Любовь без насилия
2.21K subscribers
750 photos
1.34K videos
29 files
1.55K links
О нарциссизме и здоровых отношениях от клинического психолога

✓ Насилие и манипуляции
✓ Как выйти из токсичных отношений
✓ Восстановление после абьюза

Консультация:
https://myhealing.tilda.ws

Самодиагностика: https://t.me/codeA7/9410

Алекс@huntalex
Download Telegram
Любовь без насилия pinned «Про переносы и докторов Знаете, есть такая штука в жизни… Приходишь к проктологу - один человек. Выходишь - совсем другой. И не потому что диагноз НЕ поставили, а потому что влюбился! Вот скажите мне - ну что это такое? Мужику, 51 год, серьезный… А тут маленькая…»
Знакомая история?

Помните анекдот про Абрама, который жаловался Богу на неудачи, а сам ни разу лотерейный билет не покупал? Иногда после сложных отношений мы чувствуем себя именно так - просим у жизни любви, но боимся делать шаги навстречу переменам.

После болезненного опыта это нормально:

- Сомневаться в своих силах
- Бояться повторить ошибки
- Чувствовать, что “все мужчины/женщины одинаковые”
- Не знать, с чего начать восстановление

Вы не сломлены. Вы просто в процессе исцеления.

Несколько вариантов бережной работы со мной

Что мы будем делать вместе:

🤍 Мягко исследуем ваши истинные потребности
🤍 Научимся доверять своей интуиции
🤍 Восстановим связь с собственной ценностью
🤍 Создадим здоровые границы в отношениях
🤍 Найдем внутренние ресурсы для новых начинаний

Эта программа для вас, если:

- Готовы к изменениям, но не знаете с чего начать
- Хотите разорвать болезненные паттерны прошлого
- Ищете поддержку на пути к здоровым отношениям
- Верите, что заслуживаете любви и уважения

Инвестиция в себя - это самый надежный “лотерейный билет”.

Ваше исцеление не имеет цены, но программа доступна каждому.

[УЗНАТЬ ПОДРОБНОСТИ]


Марина, участница программы:
*“Я поняла, что любовь к себе - не эгоизм, а основа здоровых отношений. Спасибо за такой бережный подход.”*

*Заботьтесь о себе. Вы этого заслуживаете.* 💙​​​​​​​​​​​​​​​​


Алекс
5
Любовь без насилия pinned «Знакомая история? Помните анекдот про Абрама, который жаловался Богу на неудачи, а сам ни разу лотерейный билет не покупал? Иногда после сложных отношений мы чувствуем себя именно так - просим у жизни любви, но боимся делать шаги навстречу переменам. После…»
Продолжение поста


Профессионализм — это умение разделять роли

Настоящая взрослость и профессионализм проявляются в способности четко держать boundaries. С одной стороны, важно поддерживать клиента в его переживаниях и трудностях — именно за этим он приходит. С другой — нельзя обесценивать его запрос или смешивать профессиональную помощь с личными отношениями.

Когда роли путаются, начинается хаос.


Ты не понимаешь, кто ты сейчас: друг, романтический партнер или специалист? В результате страдают и профессиональные услуги, и личные отношения.

Опасность смешанных ролей:

- В личных отношениях ты не можешь отстаивать свои интересы - ты психолог (врач, коуч и тд)
- Как профессионал обязан действовать в интересах клиента, даже если это противоречит твоим желаниям
- Нарушается конфиденциальность и безопасность процесса

В психологии есть четкие правила:

- Не работаем с близкими и друзьями
- Не консультируем родственников наших клиентов
- Направляем к коллегам в случае конфликта интересов

Это не формальности — это защита и для клиента, и для специалиста.

Особенно важно для других профессий.


Психологи изучают этику в процессе обучения, а врачи, тренеры, консультанты часто попадают в ловушку смешанных ролей. У меня были клиенты из медицины, которые серьезно пострадали от романтических отношений с пациентами.

Помните:
мы не боги и не можем быть одновременно спасателем, другом и любовником.

Всегда задавайтесь вопросами:

- Какую роль я сейчас играю?
- Стоит ли их смешивать?
- Как это повлияет на мою работу и отношения?

Четкие границы — не ограничения, а основа здоровых взаимодействий.​​​​​​​​​​​​​​​​


Алекс


Записать на программу 🚨
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
9👍5
Любовь без насилия pinned «Продолжение поста Профессионализм — это умение разделять роли Настоящая взрослость и профессионализм проявляются в способности четко держать boundaries. С одной стороны, важно поддерживать клиента в его переживаниях и трудностях — именно за этим он приходит.…»
Поддержите мой эксперимент! Эфир в зуме🎙️ и на ютуб!

Завтра, в 12:00 по мск

“Снова на те же грабли”
— очень актуальная тема, особенно когда люди годами повторяют одни и те же паттерны в отношениях.

Несколько острых вопросов для эфира:

1. “Почему умные люди выбирают одних и тех же токсиков?”
2. “Как отличить настоящую любовь от травматической связи?”
3. “Что делать, если понимаешь, что снова в токсичных отношениях, но уйти страшно?”
4. “Почему мы притягиваем то, от чего бежим?”
5. “Как перестать быть спасателем и стать партнером?”


ПРЕДЭФИРНЫЙ ОПРОС ДЛЯ ЗРИТЕЛЕЙ

Помогите сделать эфир максимально полезным! 🎯

В какую из этих ловушек вы попадали чаще всего?

🔴 “Спасатель” - притягиваете “сломанных” партнеров, которых хотите “починить”

🟠 “Заложник” - остаетесь в плохих отношениях из-за страха одиночества

🟡 “Невидимка” - выбираете эмоционально недоступных людей и боретесь за их внимание

🟢 “Жертва” - попадаете к абьюзерам, которые обесценивают и контролируют

🔵 “Идеалист” - влюбляетесь в потенциал человека, а не в реальность

🟣 “Повторитель” - осознанно возвращаетесь к бывшим токсичным партнерам

Ваша главная дилемма сейчас:

А)
“Понимаю, что отношения токсичные, но не могу уйти”

Б)
“Боюсь новых отношений после травматичного опыта”

В)
“Не понимаю, почему притягиваю не тех людей”

Г)
“Хочу измениться, но не знаю с чего начать”

О чем хотели бы услышать в эфире?

- Конкретные техники выхода из токсичных отношений

- Как распознать красные флаги на раннем этапе

- Работа с травмами и самооценкой

- Как найти здоровую любовь после токсичного опыта

Поделитесь в комментариях! Это поможет сделать эфир максимально практичным для ваших запросов
💙​​​​​​​​​​​​​​​​

Алекс

PS. Ссылку на зум опубликую за 15 минут
👍9🔥4
Любовь без насилия pinned «Поддержите мой эксперимент! Эфир в зуме🎙️ и на ютуб! Завтра, в 12:00 по мск “Снова на те же грабли” — очень актуальная тема, особенно когда люди годами повторяют одни и те же паттерны в отношениях. Несколько острых вопросов для эфира: 1. “Почему умные…»
Audio
Реконструкция Идентичности: Как За 4 Недели Вернуть Себе Себя После Нарциссического Абьюза 🌱🌱🌱

Записаться на программу


Консультация и диагностика
👍5
Любовь без насилия pinned «Реконструкция Идентичности 45+: Как за 4 недели вернуть себе себя после нарциссического абьюза https://youtu.be/6_sp-R2Yc4k Записаться на программу Консультация и диагностика»
Зум и эфир сегодня в 12:00 по Москве. Жду вас. Ссылку пришлю за 15 минут, в 11:45 по мск
3
🚫 10 фраз, которые убивают любовь быстрее разбитой масленки

Вчера ко мне пришла Анна. Плачет: «Муж сломал мою любимую масленку за 200 рублей, а я ему сказала, что у него дубовые руки. Теперь он со мной не разговаривает!»

Знакомо? Мы все мастера превращать мелочи в драмы. А потом удивляемся: где же любовь подевалась?

Проблема:
Мы говорим не то, что чувствуем. А чувствуем не то, что на самом деле происходит.

Разбираем 10 запрещенных фраз, которые разрушают отношения:

1. «У тебя дубовые руки!»
Почему нельзя: Переходите на личность вместо ситуации
Говорите: «Жаль, что масленка разбилась. Ничего, купим новую»
До: «Ты неуклюжий!» → После: «Бывает, я тоже иногда роняю»

2. «Ты меня не слышишь!»
Почему нельзя: Обвиняете вместо просьбы
Говорите: «Мне важно, чтобы ты меня услышал»
До: «Ты глухой!» → После: «Давай я повторю, это важно»

3. «Ты всегда/никогда не…»
Почему нельзя: Генерализация убивает диалог
Говорите: «Сегодня мне хотелось бы…»
До: «Ты никогда не помогаешь!» → После: «Помог бы с посудой?»

4. «Посмотри на других мужчин/женщин!»
Почему нельзя: Сравнения — яд для самооценки
Говорите: «Мне нравится, когда ты…»
До: «Вон Петя жене цветы дарит!» → После: «Обожаю твои сюрпризы»

5. «Если бы ты меня любил…»
Почему нельзя: Манипуляция через чувство вины
Говорите: «Мне было бы приятно…»
До: «Любящий муж так не поступает» → После: «Было бы здорово, если бы…»

6. «Да что с тобой не так?!»
Почему нельзя: Обесцениваете чувства партнера
Говорите: «Я вижу, ты расстроен. Что происходит?»
До: «Ты психованный!» → После: «Расскажи, что тебя беспокоит»

7. «Я же говорила/говорил!»
Почему нельзя: Унижаете в момент, когда нужна поддержка
Говорите: «Ничего, разберемся»
До: «Вот видишь, надо было слушать!» → После: «Бывает, что теперь будем делать?»

8. «Ты как твоя мама/отец!»
Почему нельзя: Бьете по болевым точкам
Говорите: «Мне не нравится такое поведение»
До: «Точь-в-точь как твоя мамаша!» → После: «Давай по-другому решим это»

9. «Мне все равно»
Почему нельзя: Отстраняетесь, когда нужно участие
Говорите: «Мне нужно время подумать»
До: «Делай что хочешь» → После: «Дай мне немного времени»

10. «Ты меня достал(а)!»
Почему нельзя: Обесцениваете партнера как человека
Говорите: «Я устал(а), давай позже поговорим»
До: «Отстань от меня!» → После: «Мне нужна пауза»

Главный секрет:
Когда злимся на партнера, на 80% злимся на себя. На свою неуклюжесть, забывчивость, несовершенство. А партнер просто попался под горячую руку.

Помните историю Анны? Дело было не в масленке. Дело в том, что она сама себя ругает за каждую оплошность. И мужу досталось по наследству.

Меняется коммуникация — меняются отношения.
Начните с себя: как вы разговариваете с собой, когда что-то ломаете?

А какие фразы в отношениях вы бы запретили? Поделитесь в комментариях своими «стоп-словами» — помогите другим!


*P.S. Та самая Анна теперь смеется: «Купили новую масленку за 250 рублей, а отношения стали в разы дороже»*

PSS ПОДЕЛИТЕСЬ ЭТИМ ПОСТОМ С БЛИЗКИМИ И РОДНЫМИ


Записаться на программу


Консультация и диагностика
7🔥3👍1🙏1
Любовь без насилия pinned «🚫 10 фраз, которые убивают любовь быстрее разбитой масленки Вчера ко мне пришла Анна. Плачет: «Муж сломал мою любимую масленку за 200 рублей, а я ему сказала, что у него дубовые руки. Теперь он со мной не разговаривает!» Знакомо? Мы все мастера превращать…»
Вот несколько книг, которые помогают в самостоятельной работе с травмой отвержения и покинутости:

Основополагающие работы:

«Покинутые дети»
Сьюзан Андерсон — одна из лучших книг именно по этой теме. Автор подробно разбирает пять стадий покинутости и дает практические инструменты для исцеления.

“Драма одаренного ребенка”
Алис Миллер — классическая работа о детских травмах и их влиянии на взрослую жизнь, включая страх отвержения.

Практические подходы:

“Тело помнит все”
Бессел ван дер Колк — о том, как травма живет в теле, и телесно-ориентированных методах работы с ней.

“Исцеление от травмы”
Питер Левин — основы соматического подхода к травме, много практических упражнений.

“Привязанность в психотерапии”
Дэвид Уоллин — о том, как формируются паттерны привязанности и как их можно изменить.

Для понимания механизмов:

“Теория привязанности в действии”
Сью Джонсон — о том, как работают наши эмоциональные связи.

“Стыд и вина”
Брене Браун — о преодолении стыда, который часто сопровождает травму отвержения.

Рекомендую начать с книги Андерсон — она наиболее конкретно посвящена именно этому запросу. Важно помнить, что серьезные травмы часто требуют работы с специалистом, книги могут быть хорошим дополнением, но не заменой профессиональной помощи.​​​​​​​​​​​​​​​​

Алекс

Записаться на программу


Консультация и диагностика
🙏7👍52🔥1
Любовь без насилия pinned «Вот несколько книг, которые помогают в самостоятельной работе с травмой отвержения и покинутости: Основополагающие работы: «Покинутые дети» Сьюзан Андерсон — одна из лучших книг именно по этой теме. Автор подробно разбирает пять стадий покинутости и дает…»
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥1
Любовь без насилия pinned «Запись эфира. 💥 Код доступа: EcSn6jf# Записаться на программу …»