Формула НЕлюбви: Когда мы воюем с миром вместо встречи с собой

Для всех, кто устал сражаться с ветряными мельницами

Я – Алекс. Клинический психолог и профессиональный эксперт по побегу от себя. Да, вы не ослышались. Я провел годы, маскируя свою боль под героизм, и теперь вижу эту же маску на лицах других.

Знаете что? Я узнаю вас – политиков, активистов, спортсменов, психологов, астрологов и вечных спасателей мира. Узнаю, потому что вижу себя. Мы все бежим от одного и того же – от тихого, честного разговора с самим собой. Предпочитаем шум битвы тишине встречи.

Вот наша формула побега – узнаёте себя?

1. Мы кричим о справедливости для всех

Боремся за права каждого – от президента до бездомного. Пишем пламенные посты о равенстве. Но внутри? Не даём себе права на слабость. Не признаём, что за всей этой борьбой прячется детский вопрос: “Почему меня не любили?”

Потому что признать травму – стать уязвимым. А быть воином справедливости – это броня. Спасать мир проще, чем спасти себя.

2. Мы ныряем в политические споры с головой

“Я меняю систему!” – говорим мы, избегая терапии как огня. Защищаем других, спасаем, боремся… Но только не с собственными триггерами.

Внешняя битва даёт адреналин, который глушит боль. На баррикадах с флагом проще, чем на кушетке терапевта, где придётся услышать: “Это не система – это ваша травма кричит”.

3. Мы прячемся за красивыми терминами

“Гиперчувствительность к несправедливости” звучит солиднее, чем “меня ранили в детстве, и теперь каждый абьюзер – мой личный враг”.

Метафора – наш щит. За ней мы невидимы. А правда? Она слишком голая, слишком наша. Быть абстрактным борцом безопаснее, чем конкретным раненым человеком.

4. Мы говорим “я стал сильнее после травмы”

Но в терапии остаёмся вечными новичками. “Я ещё не готов копать глубже” – даже после 20 лет борьбы.

“Начинающий” – это индульгенция. Разрешение не брать ответственность за свои вспышки. Мы прячемся под одеялом от монстров, не понимая – монстры внутри.

5. Мы рассказываем истории других, но не свою

В наших постах – размытые лица, тени, маски. Показать себя настоящего? “А вдруг увидят, что я не исцелённый гуру, а просто человек со шрамами?”

Проще прятаться за чужой болью, чем признать свою.

6. Мы даём расплывчатые советы

“Есть практики, медитации…” – но не говорим прямо: “Вот ссылка, запишитесь”. Не называем цену заранее – “это индивидуально”. Раздаём бесплатные советы направо и налево.

Почему? Мы проверяем: полюбят ли нас без платы? Это не щедрость – это страх быть отвергнутым за свою неидеальность.

7. Мы пишем тонны экспертных текстов

“Травма с большой Т и малой т” – но ни слова о собственном “я”. Прячемся за маской эксперта, боимся быть просто человеком с травмой покинутости или отвержения.

Думаем: “Если покажу себя настоящего, меня отвергнут. Полюбят только полезного”.


Правда в том, что:

Ветряные мельницы не снаружи. Они внутри. Ваша травма ищет вас всю жизнь, а вы от неё прячетесь.

Я знаю, как это больно – признать свою травму после долгих лет борьбы. Я прошёл через это. И знаете что? Встреча с собой оказалась самой важной битвой в моей жизни. И она продолжается!

Так что будем делать?

Может, пора перестать воевать с миром и начать мирные переговоры с собой?

С теплом и пониманием,
Алекс

P.S. Если узнали себя в этих строках – вы не одиноки. Мы все иногда Дон Кихоты, сражающиеся с тенями ветряных мельниц. Вопрос только в том, готовы ли мы увидеть, ЧТО 🙄 за тенями стоит или КТО.


Регистрация на марафон 🧩

Осталось несколько мест в Марафон

Регистрация 📢

Почему вы до сих пор ТАМА?

Сегодня не буду читать Вам лекции. У меня у самого достаточно “белых и темных пятен” в биографии. Но есть вопросы, которые стоит задать вслух. Особенно если вам 40+, и вы понимаете, что половина жизни прошла в каких-то странных отношениях.

Как так получилось, что вы здесь?

Давайте честно. Без прикрас и самооправданий.

1. Почему “я должна/должен терпеть ради семьи” не привело к счастью?

Вы годами повторяли: “Ради детей”, “Брак - это работа”, “Все пары проходят через трудности”. Вы терпели унижения, игнорирование, эмоциональное насилие. Думали, что ваша жертвенность будет оценена. А получили что? Еще больше требований и еще меньше уважения. Почему “терпение” не стало билетом в счастливую семью?

2. Почему “если я буду лучше, меня полюбят” не сработало?

Вы худели, учились готовить идеально, зарабатывали больше, молчали когда хотелось кричать, соглашались когда хотелось сказать “нет”. Вы думали: “Еще чуть-чуть, и он/она меня оценит”. Но чем лучше вы становились, тем хуже к вам относились. Почему самосовершенствование обернулось еще большим обесцениванием?

3. Почему “дети должны видеть полную семью” привело к детским травмам?

Вы оставались, потому что “детям нужен отец/мать”. А дети выросли тревожными, не умеющими выстраивать границы, повторяющими ваши паттерны. Они видели не “полную семью”, а модель токсичных отношений. Почему ваша жертва ради детей обернулась их травмами?

4. Почему “он/она изменится” так и не случилось?

Вы верили в потенциал. В то, что любовь исцеляет. В то, что “под этой грубостью - ранимый человек”. Вы ждали изменений 5, 10, 15 лет. А получили только новые способы причинения боли. Почему ваша вера в людей привела к разочарованию в себе?

5. Почему “я не заслуживаю лучшего” стало пророчеством?

Где-то глубоко внутри вы решили, что вам не положено настоящее тепло, уважение, поддержка. Что нужно быть благодарными за крошки внимания. И получили именно это - крошки. Почему низкая самооценка притянула именно тех, кто её подтвердил?

6. Почему “я справлюсь сама/сам” не дало сил?

Вы не просили помощи. Не жаловались. Не искали поддержки. Думали, что это признак силы. А в итоге остались один на один со своей болью, которая с годами только росла. Почему гордое одиночество не стало источником силы?

7. Почему “со временем всё пройдёт” не сработало?

Вы ждали, что травмы сами затянутся. Что память сотрёт плохое. Что привычка к боли сделает её незаметной. А вместо исцеления получили хроническую тревогу, депрессию, соматические симптомы. Почему время не стало лекарством?


А теперь главный вопрос: почему вы до сих пор объясняете себе происходящее этими же словами?

Я не говорю сверху вниз. Я прошел этот путь. Знаю каждое оправдание изнутри.

Поделитесь в комментариях:

- Какое из этих “почему” про вас?
- Во что вы верили, что должно было работать - но не сработало?
- Какую мантру вы повторяете себе, чтобы остаться в знакомой боли?

Вы не одиноки. И когда мы называем свои убеждения вслух - они перестают нами управлять.

Марафон начинается завтра. Осталось несколько мест для тех, кто готов задать себе неудобные вопросы в безопасном пространстве.


Регистрация на марафон 🚩

Почему после 45+ так мучительно выйти из токсичных отношений? И как за 90 минут получить ту самую “волшебную таблетку”

Почему я это пишу

Последние месяцы я провёл десятки консультаций с клиентами 45-55 лет. Успешные в карьере, с детьми, домом — но разбитые внутри. И самые частые боли звучали так:

• “После нарциссического абьюза прошло 2 года, но бывший всё ещё ‘живёт’ в голове”

• “Развод позади, но страх одиночества душит — новые отношения кажутся невозможными”

• “Почему я снова попадаю к партнёрам, которые меня обесценивают?”

Я понял: в этом возрасте любовная зависимость бьёт особенно жестоко. Время уходит, а вы всё в той же эмоциональной яме.

Мой опыт в этой теме

• Я клинический психолог с практикой и с фокусом на эмоциональных зависимостях

• 200+ клиентов вышли из любовной зависимости после токсичных отношений

• Личный опыт: сам прошёл через развод, застрял в эмоциональной зависимости на 3,5 года

• Автор методик по работе со схемой покинутости (интеграция третий волны КПТ и соматических практик)

• 98% клиентов чувствуют облегчение уже после первой сессии

Что я решил

На этой неделе (3-10 сентября) у меня есть время для 3-х углубленных консультаций. Готов показать вам конкретную схему выхода из любовной зависимости — ту самую “волшебную таблетку”, которая реально работает.

Что конкретно предлагаю

90-минутная персональная онлайн-консультация (1:1), где:

• Разберём ВАШУ ситуацию: боли от абьюза, развода, зависимости

• Определим корень проблемы (схема покинутости, которая управляет вашей жизнью)

• Дам пошаговую “схему-таблетку”: очистка эмоциональной памяти, разрыв токсичной привязанности, построение внутренней опоры

• Применим техники прямо на консультации (не эзотерика, а доказанные методы)

• Вы получите персональный план + запись, конспект сессии + чек-лист для самостоятельной работы после консультации, обратную связь на 4 недели 🤙

Для кого это точно:

✓ Вам 45-55 лет, внешне всё хорошо, но внутри — эмоциональная буря

✓ Бессонные ночи с мыслями “почему я не ушёл(ла) раньше?”

✓ Физические симптомы: хроническая усталость, панические атаки, потеря интереса к жизни

✓ После развода прошёл год и больше, но вы всё ещё “там”

✓ Страх “время уходит, а я в той же яме” не даёт покоя

✓ Вы в отношениях с нарциссом и не можете выйти из этого ада

✓ Новые отношения не клеятся — все сравниваются с “тем самым”

Что будет результатом:

→ Через неделю: эмоциональное облегчение, бывший “выйдет” из головы

→ Через месяц: способность думать о прошлом без боли

→ Освобождение от зависимости: контроль над эмоциями вернётся к вам

→ Внутренняя свобода: радость от жизни, энергия для хобби/карьеры/семьи

→ Навыки на будущее: распознавать абьюз, строить здоровые границы

→ Вы выйдете не просто “вылеченным”, а сильнее — с инструментами защиты

Сколько стоит?

24 000 рублей
НО! Только на этой неделе скидка 26% = 17 760 рублей

Почему платно? Потому что я даю методики, за которые люди платят годы терапии. И потому что бесплатные советы вы уже пробовали — они не работают.

Даю вам поддержку месяц в чате месяц и дополнительные техники, диагностику в схематерапии

Что делать прямо сейчас?

Напишите мне в личные сообщения

КОД 454 — и мы согласуем время и день. Консультация онлайн только. @huntalex

Почему действовать именно СЕЙЧАС?

⚡ Только 2 места на неделе (уже забронировано 1)

⚡ Скидка 26% действует до 10 сентября

⚡ Каждый день в зависимости = день вашей жизни потерянный безвозвратно

⚡ После 45+ время — самый ценный ресурс, не тратьте его на боль и разочарование

P.S. Я сам застрял в любовной зависимости на 3,5 года после развода. Знаю, как это — когда кажется, что никогда не отпустит. Но также знаю: выход есть ВСЕГДА.

И он занимает не годы, а 90 минут правильной работы. Не откладывайте свою свободу.

Не откладывайте свою счастливую жизнь на потом! Не делайте моих ошибок!

🎭 Нарциссы среди нас: почему «здоровые границы» не всегда спасают

💥 Разрушаем популярные мифы

Миф 1: «Чтобы понять, нарцисс человек или нет, нужно образование!»

Реальность: Образование помогает для выживания, но многие «образованные» сами нарциссы (психологи тоже ими бывают). Без знаний вы путаете нарцисса с харизматиком и теряете годы. Знания без саморефлексии — пустышка.

Миф 2: «Здоровые границы как защитный фактор!»

Реальность: Границы — стартовая позиция, не финишная черта. Нарциссы эволюционируют, используя эмпатию жертвы против неё, и находят лазейки даже через самые «зрелые» барьеры.

Миф 3: «Притягиваешь то, что соответствует»

Реальность: Это виктим-блейминг. Отношения — не магнит, а выбор под влиянием обстоятельств. 70% жертв нарциссического абьюза имеют нормальную самооценку изначально (данные APA).

🔍 Неудобные вопросы, которые вскрывают правду

Вопрос 1: Если здоровые границы действительно отпугивают нарциссов, почему так много людей с «зрелыми» границами всё равно попадают в их сети? Не иллюзия ли это?

Вопрос 2: «Естественный отбор» в отношениях — не оправдание ли для виктим-блейминга? Почему мы виним «внутреннее состояние» жертвы, вместо признания, что нарциссы — активные и очень опасные хищники 🚩?

Вопрос 3: Без образования как отличить грандиозного нарцисса от уверенного человека? Или уязвимого нарцисса от ПРЛ с нарциссической акцентуацией? Разве незнание не делает вас лёгкой добычей?

Вопрос 4: Что если ваша травма — нарциссическое воспитание? Как границы защитят, если нарцисс в вас самих? У вас тоже может быть схема грандиозности (но это не делает вас автоматически нарциссом).

Вопрос 5: Если потребность в диагностировании отпадает при зрелых границах, почему общество полно «самодиагностов»? Не потому ли, что нарциссизм — эпидемия?


📊 Жёсткие факты

• 70% жертв нарциссического абьюза имеют нормальную самооценку изначально (данные APA)

• Нарциссы используют love-bombing и газлайтинг даже против «границ»

• Манипуляции работают независимо от образования жертвы, возраста, интеллекта и социального статуса

• Нарциссизм — эпидемия, требующая активного противодействия, а не пассивной защиты

🎯 Что реально работает

1. Активное образование: Читайте и изучайте паттерны поведения

2. Профессиональная помощь: CBT или схема-терапия

3. Практика «no contact» с подозрительными личностями, которые не уважают границ

4. Саморефлексия: Работа с собственным внутренним нарциссом (схема возвеличивания, самопожертвования, эмоциональная депривация, пунитивность, как защитные механизмы - схемы)

🚀 ПРИЗЫВ К ДЕЙСТВИЮ

Хватит быть пассивной мишенью!

Переходите от иллюзии «естественного отбора» к активной защите. Нарциссизм — не ваша карма, а реальная угроза, требующая знаний и навыков.

Что делать прямо сейчас:

✅ Сохраните этот пост — он может спасти ваши отношения

✅ Изучите один признак нарциссизма сегодня

✅ Поделитесь с тем, кто в токсичных отношениях

✅ Запишитесь к психологу, если узнали себя в описании жертвы

Помните:

Настоящая зрелость — не в пассивных границах, а в активном распознавании и выходе из токсичных динамик.

Ваша безопасность — в ваших знаниях. Действуйте.

Алекс

🎉 Второй день марафона, а уже столько эмоций и изменений! 🚀

Друзья, мы только начали, а отзывы участников марафона уже заряжают невероятной энергией! 😍 Всего за два дня простые, но мощные упражнения помогают людям переживать настоящую детскую радость, обретать внутреннее спокойствие и гармонию. Вот что пишут участники:

💬 «Чувствую, будто вернулся в детство — такие яркие, приятные образы всплывают!»

💬 «Полное умиротворение, как будто всё внутри выровнялось. Хочу быть в этом состоянии всегда!»

💬 «Эмоции на высоте, а нервная система будто благодарит за передышку!»

И это только начало!

😊 Всего за пару дней марафона:

✨ Стабилизируется настроение
✨ Улучшается эмоциональное и физическое состояние
✨ Появляется лёгкость и радость от простых вещей

Мы на старте пути, а результаты уже вдохновляют! Если вы хотите присоединиться к нашей тёплой компании и почувствовать эти изменения на себе, у вас есть шанс! 🚪

До выходных я оставляю дверь открытой — осталось всего 2 места!

Не упустите возможность подарить себе гармонию и радость. 💫

Пишите в личные сообщения @huntalex, чтобы занять своё место и отправиться в это увлекательное путешествие вместе с нами!

Или Регистрация 🚩


#Марафон #РадостьЖизни #Гармония #Присоединяйся