Любовь без насилия
2.21K subscribers
752 photos
1.34K videos
29 files
1.55K links
О нарциссизме и здоровых отношениях от клинического психолога

✓ Насилие и манипуляции
✓ Как выйти из токсичных отношений
✓ Восстановление после абьюза

Консультация:
https://myhealing.tilda.ws

Самодиагностика: https://t.me/codeA7/9410

Алекс@huntalex
Download Telegram
Ах, дорогие мои, вы только послушайте современных пророков натурализма! Сидит человек в своей симуляции – наверное, за клавиатурой, под искусственным светом лампочки, – и вещает о чистом воздухе, овечках на зеленой травке и молоке без эмульгаторов, сыре 🧀 без консерванта. Как будто мы все – жертвы матрицы и ИИ, а не просто ленивые потомки тех, кто когда-то бегал за мамонтом с дубиной. Я смотрю на это и думаю: “Эх, люди, вы хотите назад к природе? А природа-то вас хочет? Она вас ждет с комарами, мошками и дождем по колено!”

Представьте: вы – долгожитель в экологически чистом районе. Солнце светит, овечки блеют, молоко парное. Но вот беда – зубы выпали (это ж симуляция без стоматолога и зубной пасты!), а от “натурального” стресса (типа “где взять еду зимой?”) сердце стучит, как барабан в джунглях. А мы, городские, в офисах без окошек? Да мы симулируем жизнь! Повторяем чужие слова, смотрим фильмы, играем в игры. И вдруг – бац! – выясняется, что вся эволюция была симуляцией: предки наши тоже симулировали – рисовали на стенах пещер мамонтов, которых не поймали, и рассказывали байки у костра. А порнография? Ой, не смешите мои тапочки! В древности это были наскальные рисунки – та же симуляция, только без HD.

Но вы говорите: “Мы засоряем сознание искусственным – фильмами, музыкой, поэзией!” А что, натуральное сознание – это пустая голова, как у той овечки? Без Шекспира, Баха и “Тетриса”? Нет уж, спасибо! Мы эволюционировали не в вакууме, а с инструментами: огонь – симуляция солнца, одежда – симуляция шкуры, города – симуляция пещер с 5G и Wi-Fi. И вот вы жалуетесь на рост заболеваний, аутизм, психозы. А знаете, почему? Не потому, что мы от природы оторвались, а потому, что теперь живем дольше! Раньше дети умирали от “натуральных” инфекций до пяти лет, и статистика была чистой, как слеза. А теперь?

Диагностика – симуляция здоровья, но она спасает. Аутизм? Не вырос, а научились замечать. Психозы? В пещерах их звали “шаманами” и уважали.
Вы предлагаете: дачу, физический труд, встречи глаза в глаза. Прекрасно! Но вот я, старый садовод, спрашиваю: а вы пробовали копать огород под дождем? Это не симуляция – это реальность, от которой спина болит, а урожай жрут колорадские жуки и тля. И общение без масок в Инстаграме? Ой, вживую люди еще хуже: потеют, спорят, забывают зубы почистить. А в симуляции – фильтры, эмодзи, и все счастливы. Мы не разрушаем базовую связь с природой – мы ее улучшаем! Природа – не мама добрая, а немного 🤏 мачеха: цунами, вирусы, голод. Мы ее симулируем, чтобы выжить. Хотите назад? Идите в лес, но возьмите смартфон – на всякий случай, чтобы симулировать спасение.

Давайте разрушим ваши идиллические представления о натурализме.

Во-первых, долгожители в “чистых” районах? Взгляните на Blue Zones: Сардиния, Окинава – там не только воздух, но и социальные связи, диета с… подождите… обработанными продуктами вроде тофу (симуляция сои!) и генетика. 🧬

Экология – фактор, но не главный; стресс от “натуральной” жизни (войны племен, голод) убивал быстрее, чем современное общество.

Во-вторых, симуляция – это не зло, а эволюция. Человек всегда создавал искусственное: орудия, мифы, искусство. Ваша “натуральность” – миф! Предки жили в симуляциях: шаманские ритуалы – это VR без очков. Фильмы и игры? Они развивают эмпатию, креативность – эволюционный плюс. Исследования (из Nature, 2023) показывают: умеренное потребление “искусственного” контента снижает стресс, улучшает когнитивные функции. А порнография? В умеренных дозах – норма, как у бонобо в природе (они симулируют секс для мира в стае - снижает агрессию).

В-третьих, заболевания: рост аутизма – на 90% от лучшей диагностики, не от “симуляции” (CDC данные).

Психические проблемы? В hunter-gatherer обществах депрессия была нормой – от неопределенности. Современная “симуляция” (терапия, антидепрессанты) спасает жизни.

Продолжение 🚩
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
8🔥7👍4💯2
Тело не “не успевает” – эпигенетика адаптируется за поколения. Мы живем дольше всех предков: средняя продолжительность выросла с 30 до 80 лет благодаря… симуляциям (вакцины, еда из фабрик).

В-четвертых, природа как экосистема? Да, но мы – ее хакеры.

Мы не “отдаляемся” – мы интегрируем: урбанизация снижает углеродный след на душу (World Bank). Физический труд? Романтика! В реальности он калечит: крестьяне 19 века умирали в 40 от износа. Лучше йога в офисе.

Если “натуральность” – ключ к здоровью, почему в “чистых” районах вроде Амазонии средняя жизнь короче, чем в “симулированных” городах вроде Токио?
Вы говорите о “засорении сознания” искусственным – но разве поэзия Пушкина или музыка Баха не “искусственные”? Они отдаляют от природы или обогащают?
Предположим, вы вернетесь к “натуральному”: без интернета, фабричной еды, медицины. Сколько продержитесь без симуляции антибиотиков при первой инфекции?
А что если симуляция – это новая эволюция? Мы создаем VR-природу, где нет комаров, но есть польза для мозга. Почему это “разрушительно”, а не прогресс?
Ваша жизнь в “симуляции” – вы же записываете это на устройство, делитесь в сети? Разве это не доказательство, что симуляция помогает распространять идеи о натуральности?
Подумайте, друг мой: может, истинная “фундаментальная вещь” – не в траве под ногами, а в голове, где симуляция и реальность танцуют вальс. И если мы разрушим все искусственное, то вернемся не к раю, а к каменному веку – с юмором классика: “Жизнь – как рояль: клавиши черные, белые… А крышка – на всех одна!”


Алекс (запись на консультацию) 📞



Ресурсы канала 🎯
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
12🔥7
Любовь без насилия pinned «Ах, дорогие мои, вы только послушайте современных пророков натурализма! Сидит человек в своей симуляции – наверное, за клавиатурой, под искусственным светом лампочки, – и вещает о чистом воздухе, овечках на зеленой травке и молоке без эмульгаторов, сыре 🧀»
Любовь без насилия pinned «Тело не “не успевает” – эпигенетика адаптируется за поколения. Мы живем дольше всех предков: средняя продолжительность выросла с 30 до 80 лет благодаря… симуляциям (вакцины, еда из фабрик). В-четвертых, природа как экосистема? Да, но мы – ее хакеры. Мы не…»
Эмиграция чувств, или Как не перевезти свой травматический багаж без декларации собственным детям

Знаете, мы — поколение удивительное. Нам 40-50 лет. Мы пережили дефицит всего, кроме ожиданий. Мы эмигрировали, учили языки, строили карьеры с нуля, открывали свой бизнес. Мы научились выживать в любой экономической зоне и при любом режиме, но часто терпим крах в зоне эмоциональной.

У нас есть дети-подростки и комплексное посттравматическое стрессовое расстройство (кПТСР), которое мы ласково называем «характером». Мы хотим дать детям то, чего не было у нас, но продолжаем действовать по старым чертежам.
Давайте вспомним классический семейный натюрморт из нашего детства, который многие из нас перевезли через океан.

Условно: Маша и Алина.
Маша — «золотой стандарт». Учится, старается, оправдывает инвестиции. Идеальный ребенок с легким побочным эффектом в виде панических атак и тотального неумения сказать «нет».

И есть Алина — вечно в наушниках, конфликтует, не старается. Роль Алины — оттенять Машу.
Это триангуляция?

Система, где любовь — дефицитный ресурс, и за него надо бороться с собственным братом или сестрой. Родители же выступают в роли жюри, сохраняя контроль и эмоциональную дистанцию.
И здесь кроется первое опасное когнитивное искажение.

Искажение №1: Иллюзия Победителя
Мы думаем: Маше повезло, ее любили. А Алине досталось.
Реальность: В дисфункциональной системе нет победителей, есть только разные формы травмы. Это две клетки одной тюрьмы.

Маша — это не успех, это функция.
Она отказалась от себя, чтобы обслуживать потребности родителей. Она живет в вечном страхе: перестанешь соответствовать — любовь выключат.

Алина же, поняв, что конкурс ей не выиграть, ушла в протест или изоляцию. Она сохранила крохи своего «Я», пожертвовав родительским теплом.

Обе усвоили главное: твои чувства не важны, важны твои результаты.
Генеральный Спонсор Травмы: Нарциссизм vs. Эмоциональная Незрелость

Почему родители так поступали? Для нас, как для взрослых с кПТСР, важно различать два понятия. Это критично для исцеления и выстраивания границ.

* Эмоционально незрелые родители (ЭН): Это люди, которые сами не выросли. Они не могут дать то, чего у них нет. Они боятся близости, эгоцентричны в силу инфантильности и не умеют справляться с эмоциями. Они действуют не со зла, а от беспомощности и по незнанию. Как говорится, чем богаты, тем и рады, а богаты они часто были только тревогой и стыдом.

* Нарциссические родители (НРЛ): Это структура личности. Здесь речь не о дефиците умений, а о злоупотреблении. Эмпатия отсутствует. Ребенок для них — не личность, а ресурс (нарциссическое расширение). Они используют триангуляцию для контроля, чтобы получать восхищение (через Машу) и сбрасывать негатив (через Алину).

С ЭН иногда возможен ограниченный диалог во взрослом возрасте. НРЛ требует жестких границ для самосохранения.

Искажение №2: «Меня так воспитывали, и ничего, нормальным человеком вырос».

Любимая мантра для оправдания эмоционального дефолта.

Реальность: Вы выросли не благодаря, а вопреки. И давайте честно: что именно мы считаем «нормой»? Тревожность? Панические атаки? Партнёров алкоголиков? Неумение отдыхать? Хроническое ощущение, что вы недостаточно хороши? Аутоиммунные заболевания? Вечные проблемы с ЖКТ?

И вот мы, со всем этим багажом, растим своих подростков. И тут начинается самое интересное.

Подросток бунтует (что является его нормальной задачей развития!), он активирует нашу собственную травму отвержения. И мы реагируем не из взрослой позиции, а из своего кПТСР (травмы).

Мы пытаемся говорить о любви на языке критики и контроля — единственном иностранном языке, который мы выучили в совершенстве, не зная своего.

Особенно в иммиграции давление утраивается или в сложных жизненных ситуациях.

Появляется нарратив жертвы: «Я ради тебя переехал/а, ночами не спал/а, а ты?!»
🫸 СТОП 🛑

Ваш ребенок не подписывал контракт на оправдание вашей иммиграции. Он не обязан своими успехами компенсировать ваши трудности. Как только мы начинаем этот торг, мы возвращаемся к схеме Маша/Алина.

Далее 🚩
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
14👍3🏆1
Кислородную маску — на себя 🚩

Мы не можем контейнировать эмоции подростка, потому что никто не контейнировал наши. Мы не можем дать ребенку то, чего нет у нас.
Если вы узнаете в этом себя, знайте: слишком поздно — это миф. Мозг нейропластичен. Паттерны поведения можно изменить. Но кПТСР не лечится силой воли.

Именно поэтому личная терапия в 40-50 лет — это не роскошь. Это гигиена и ответственность. Как чистка Зубов утром, или как в самолете: кислородную маску сначала на себя. Вы не можете спасти ребенка, если сами задыхаетесь от боли прошлого.

Терапия — это процесс, где вы наконец перестаете быть Машей или Алиной и знакомитесь с собой.

Как говорил Жванецкий: «Может, в консерватории что-то подправить?». А я скажу: может, пора перестать оценивать себя и своих детей по шкале, которую придумали не вы и не для вас?
Пора начать эмоциональную репатриацию к самим себе. Готовы ли вы признать свои чувства без визы и вида на жительство?

Алекс (запись на консультацию) 📞



Ресурсы канала 🎯
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
10🔥3👍2
Любовь без насилия pinned «Эмиграция чувств, или Как не перевезти свой травматический багаж без декларации собственным детям Знаете, мы — поколение удивительное. Нам 40-50 лет. Мы пережили дефицит всего, кроме ожиданий. Мы эмигрировали, учили языки, строили карьеры с нуля, открывали…»
Любовь без насилия pinned «Кислородную маску — на себя 🚩 Мы не можем контейнировать эмоции подростка, потому что никто не контейнировал наши. Мы не можем дать ребенку то, чего нет у нас. Если вы узнаете в этом себя, знайте: слишком поздно — это миф. Мозг нейропластичен. Паттерны поведения…»
Ван Гог, результаты и родительские ожидания, или Почему гениальность не измеряется в лайках

Представьте на минуточку…
Мама Ван Гога на родительском собрании в Арле, 1888 год:

“А мой Винсент? Ну что вы… Рисует что-то. Продал? Одну картину за всю жизнь! Да, ОДНУ! Брату. За 400 франков. Это даже не деньги, это жалость, оформленная финансово. А вот сын мадам Дюпон - успешный торговец сыром. Вот это я понимаю - результаты!”

Как сказал бы Жванецкий: “Ван Гог при жизни продал одну картину. Сейчас одна его картина стоит как небольшая страна. Вывод? Надо было подождать. Лет так 130.”

Давайте разберем этот “аргумент Ван Гога”
профессионально:

🎨 Искажение №1: “Гений всегда непризнан”

Нет, друзья. Ван Гог - это исключение, а не правило. На одного непризнанного гения приходится 10 000 просто непризнанных. И это нормально! Не каждый ребенок, который плохо учится - это будущий Эйнштейн.

Иногда это просто ребенок, который плохо учится. И его все равно надо любить.

📊 Искажение №2: “Результаты не важны”

Стоп-стоп-стоп. Ван Гог ИМЕЛ результаты! Он создал 2100 произведений искусства за 10 лет. Это по 210 работ в год! Человек работал как одержимый (собственно, он и был). Просто его результаты не конвертировались в деньги при жизни .
Проблема не в результатах. Проблема в том, КАК мы их измеряем.

💔 Искажение №3: “Страдание = гениальность”

Ван Гог страдал от расстройства личности, бедности и одиночества. И знаете что? Это не сделало его гением. Его гением сделал талант плюс адская работоспособность. А страдания просто делали его несчастным.
Так что нет, не надо романтизировать боль. “Мой ребенок несчастен, зато, может, станет великим художником” - это не утешение, это жестокость.

🏆 Искажение №4: “Посмертная слава компенсирует”

А вот представьте диалог:

• Винсент, ты умрешь в нищете в 37 лет, но через 130 лет твои подсолнухи будут стоить 40 миллионов долларов!

• Спасибо, мне сразу легче. Может, сейчас на хлеб дадите?
Посмертная слава греет только наследников и арт-дилеров. Самому человеку нужны признание, любовь и поддержка СЕЙЧАС (здоровая привязанность)!

Что на самом деле важно:

Ван Гог писал брату Тео: “Я хочу показать, что во мне есть что-то кроме эксцентричного чудака.” Вот она - настоящая потребность! Быть увиденным как ЧЕЛОВЕК, а не как набор достижений или их отсутствие.

Представьте альтернативную историю:
Родители Винсента: “Сынок, да, ты не продаешь картины. Но как ты видишь цвет! Как ты чувствуешь природу! Мы не понимаем твоего искусства, но мы видим твою страсть, твою боль, твою радость творчества.”

Может, он все равно отрезал бы ухо (творческие люди, что с них взять), но прожил бы дольше 37 лет.

Современная параллель:
“Мой ребенок целыми днями снимает TikTok-и!”
А что если это будущий режиссер, который осваивает монтаж и работу с вниманием аудитории? Или просто подросток, который ищет связь с миром?

Дело не в том, чтобы оправдывать отсутствие результатов историей Ван Гога. Дело в том, чтобы видеть ЧЕЛОВЕКА за результатами или их отсутствием. Отсутствие результатов (при усердие) - это тоже обратная связь и ВНИМАНИЕ ВСЕЛЕННОЙ

Ирония судьбы:
Сегодня родители водят детей в художественные школы, надеясь вырастить “нового Ван Гога”. Того самого, которого при жизни считали неудачником.

Как говорится: “Все хотят вырастить гения, но никто не хочет жить с человеком, который режет себе ухо из-за творческого кризиса.”

Не надо ждать, пока ваш ребенок умрет, чтобы оценить его по достоинству. Ван Гогу аплодисменты уже не нужны - он их не слышит. А вашему ребенку признание нужно сейчас, даже если его “Звездная ночь” - это криво наклеенные обои в его комнате.

P.S. Кстати, брат Ван Гога Тео, который его поддерживал, тоже не дожил до триумфа. Мораль? Если хотите поддержать близкого человека, не ждите, пока Sotheby’s оценит его старания. Оцените сами. Сейчас. Бесплатно. От души.

Алекс (запись на консультацию) 📞



Ресурсы канала 🎯
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
8🔥5👍2
Любовь без насилия pinned «Ван Гог, результаты и родительские ожидания, или Почему гениальность не измеряется в лайках Представьте на минуточку… Мама Ван Гога на родительском собрании в Арле, 1888 год: “А мой Винсент? Ну что вы… Рисует что-то. Продал? Одну картину за всю жизнь! Да…»
Если вы дочитали до конца, но все еще сомневаетесь — это ЕГО голос говорит вам “не трать деньги на себя”. Вы же понимаете это, правда?

[ЗАБРОНИРОВАТЬ МЕСТО В ГРУППЕ]

Напоминаю: осталось 3 дня!
“Вам за 40, вы в чужой стране, и внутренний голос все еще звучит ЕГО словами?”

Остановитесь на секунду и ответьте честно:

Сколько еще лет вы готовы просыпаться с чувством, что живете чужую жизнь?

Когда в последний раз вы приняли решение, не спрашивая себя: “А что ОН/ОНА об этом подумает?” (хотя вы уже давно не вместе)?

Узнаете? В зеркале — взрослая успешная женщина, которая смогла начать жизнь в новой стране. А внутри — испуганная девочка, которая до сих пор ждет одобрения?

Вы уехали за тысячи километров, но так и не сбежали от его голоса в своей голове.

И знаете что самое жестокое? В 40-50 лет, сидя на кухне в Берлине, Тель-Авиве или Торонто, Лос Анжелес вы думаете: *“Уже поздно что-то менять. Надо было раньше. Молодые еще могут начать сначала, а я…”*

СТОП. Это не ваши мысли. Это ОН/ОНА говорит вашим голосом.


## Представьте на минуту:

Январь 2025 года.
Вы просыпаетесь, и первая мысль не “Что я опять сделала не так?”, а “Что хорошего меня ждет сегодня?”

Вы смотрите в зеркало и видите не “недостаточно хорошую” женщину, а СЕБЯ. Настоящую. Без масок “все окей” для соседей-иммигрантов, которые “и так считают, что у русских все сложно”.

Ваши решения больше не нужно оправдывать перед невидимым судьей. Вы просто живете. СВОЮ жизнь.

Фантастика? Нет. Это ваша жизнь через 100 дней.


## Но сначала неудобная правда:

Обычная терапия в вашей ситуации часто не работает.
Почему?

Языковой барьер: Как объяснить немецкому психологу, что такое “ты меня не уважаешь” в русском понимании?

Культурный контекст: Западные терапевты не понимают, почему в 45 лет вы все еще чувствуете вину перед мамой

Стоимость: 200-350 евро за сессию × минимум год = цена машины

Время: Записи на 2 месяца вперед, когда вам плохо СЕЙЧАС


## 100 дней, которые заменят год терапии

“Путь к себе. Автор своей жизни”
— это НЕ очередной марафон с мотивационными цитатами.

Это система экстренного восстановления для женщин, которые:

- Устали ждать “подходящего момента” чтобы начать жить

- Не могут позволить себе 15 000 евро на терапию

- Хотят поддержку НА РУССКОМ ЯЗЫКЕ от тех, кто ПОНИМАЕТ их боль

🎯 Ваша волшебная таблетка:

Каждое утро в 9:00 по вашему времени — конкретное 15-минутное задание. Не теория. Не “подумайте об этом”. А четкая инструкция: сделай ЭТО, и твой мозг начнет перестраиваться.

За 100 дней вы получите то, на что в обычной терапии уходит 1-2 года.


## Ответьте себе прямо сейчас:

1. Если не сейчас, то когда? В 55? В 65? После пенсии?

1. Сколько стоит еще один год в токсичных паттернах? Антидепрессанты, больничные, упущенные возможности?

1. Что вы теряете каждый день, откладывая восстановление? Отношения с детьми? Карьерные возможности? Шанс на новую любовь?

1. Готовы ли вы к декабрю сказать: “Я выбрала остаться в клетке, хотя дверь была открыта”?

## Почему именно эта программа и именно сейчас:

Группа только для “наших”: Женщины 40-50 лет, иммигрантки, с похожим опытом. Никто не будет спрашивать “А зачем ты вообще терпела?”

Старт 3 сентября: Пока другие “начнут с понедельника”, вы уже будете на 20-м дне программы

9990 рублей за 100 дней = 100 рублей в день. Меньше, чем чашка кофе в Старбаксе

Анонимность: Можете участвовать под любым именем. Никто не узнает

Гарантия: Не подошло в первые 7 дней — возврат без вопросов


## ⚠️ ВАЖНО: Группа ограничена 20 местами

Почему? Потому что я лично модерирую чат и отвечаю на вопросы. Больше 20 человек = меньше внимания каждой.

осталось несколько дней и продажи будут закрыты!


## Последний вопрос:

Представьте: сегодня вечером вы ложитесь спать. Что вы хотите думать?

А) “Я сделала первый шаг к свободе от его голоса в моей голове”

Б) “Еще один день прошел впустую. Может, завтра…”

Если выбрали А — вот ваша ссылка:
[ЗАПИСАТЬСЯ СЕЙЧАС]

P.S.
Знаете, что сказала участница прошлого потока, 48-летняя иммигрантка из Израиля?

*“Я думала, что в моем возрасте и с моим английским я обречена молчать о своей боли. Эти 100 дней дали мне то, чего я не могла найти 3 года — понимание, что я не сошла с ума, и что еще не поздно стать собой.”*

P.P.S.
4
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Чай, кофе и утренние приключения 😄


Утро. Встаю. Ноги сами несут к чайнику, как будто он — мой личный маяк в тумане бытия. Чай для меня — это не просто напиток, это ритуал, без которого я, как корабль без руля, плыву не в ту гавань. Не выпью пару дней — и всё, я уже не человек, а какая-то тень себя, бродящая по квартире в поисках смысла.

Зависимость? Ну, конечно, зависимость! 😅 Раньше я ещё и сахар в чай сыпал, как будто строю сладкую крепость в кружке. Пять, семь, десять чашек в день — я думал, это любовь к чаю, а оказалось, к сахару! Как говорил бы Жванецкий: «Любовь — она коварна, особенно если в граммах пересчитать».

Лет восемь назад я с сахаром расстался. Не без слёз, конечно, но расстался. И что вы думаете? Чай стал реже звать меня к себе, теперь 2–3 чашки в день, и я доволен, как кот, нашедший свою миску. Сахара теперь ем — держитесь за стул — граммов 800 в год! Это ж почти диета, я прямо герой ЗОЖ, только без модного авокадо-тоста. 😏

Чай для меня — это ещё и привет из детства. В советские времена выбор был простой: вода, чай, или молоко, если его не выпили за ночь какие-нибудь молочные ниндзя. Молоко у нас дома было редким гостем, как зарплата в конце месяца. Поэтому чай стал моим верным другом.

Сейчас я пью цейлонский CREATLUR Aristocrat — звучит, как титул какого-нибудь чайного барона! Прямо с Цейлона, без посредников. Пробовал наши чаи, но, знаете, они как любовь на расстоянии: сначала всё красиво, а потом качество уходит в закат, потому что кто-то решил сэкономить. А я на чае не экономлю — это мой личный протест против серости бытия!

Мама у нас кофеманка, ей я привожу арабику — колумбийскую, бразильскую, иногда кенийскую, свежую, как утренний бриз. У нас дома кофемашина — настоящий робот-творец, мелет, варит, делает капучино, только что стихи не читает. Утром я маме капучино готовлю, и она смотрит на меня, как на героя, который только что спас мир. Ну, или хотя бы её утро. 😎

Пробовал я и другие чаи. Был у меня роман с Creartur Silver Tips — дорогой, как билет в театр, но какой вкус! Сейчас вернулся к своему Аристократу — он как старый друг, надёжный, без сюрпризов. Но я всегда готов к новым чайным приключениям, как Колумб, только без корабля и с кружкой.

А вы что пьёте по утрам — чай, кофе, или, может, вообще кефир? 😄 Какой сорт, марка? Посоветуйте что-нибудь, а то я тут со своим Аристократом, как Жванецкий с чемоданом — вроде всё хорошо, но вдруг есть что-то поинтереснее? Спасибо заранее! 🙌

Алекс
🔥1611😁2
Ах, дорогие мои, вот сидим мы тут, в своих бетонных ульях, с телефонами в руках, как с сосками, и думаем: мы — вершина эволюции! Искусственный интеллект решает за нас всё, от рецепта борща до смысла жизни. А тут вдруг — бац! — Солнце решит почесаться, выпустит в нас порцию электромагнитного зуда, и привет: нет света, нет интернета, нет микроволновки. И что?

Мы, такие цивилизованные, с айфонами и айпадами, вдруг окажемся как первобытные, только без навыков охоты на мамонта.

Помните, в 1859-м, когда Каррингтон смотрел на Солнце и увидел, как оно плюётся? Телеграфы заискрились, а северное сияние плясало даже на Кубе — романтика!

А сейчас? Без электричества зимой в городе — это не жизнь, это эксперимент: сколько продержишься на консервах и воспоминаниях о Netflix. И вот эти деревья, старые секвойи, с их кольцами, как годовые отчеты о катастрофах — они-то знают, эти Miyake-события, когда Земля получала пощёчину от космоса. А мы?

Мы думаем: “План? Какой план? У меня же приложение для всего!” Ха-ха, приложение без батареи — это просто кусок пластика. Нет, друзья, пора задуматься: запасите свечи, книги (бумажные, не электронные) и, главное, чувство юмора. Потому что если Солнце решит пошутить, мы все станем равны — без лайков, без репостов, просто люди у костра, рассказывающие байки о том, как раньше жили в “цифровом раю”.

Ирония судьбы: чем выше мы взлетели на технологиях, тем больнее падать. Но выживем, куда денемся — человек он такой, упрямый.


Алекс
5🔥3
Любовь без насилия pinned «Ах, дорогие мои, вот сидим мы тут, в своих бетонных ульях, с телефонами в руках, как с сосками, и думаем: мы — вершина эволюции! Искусственный интеллект решает за нас всё, от рецепта борща до смысла жизни. А тут вдруг — бац! — Солнце решит почесаться, выпустит…»
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥4
Привет. Можем поговорить по душам?

Сейчас 3 часа ночи, и ты снова не спишь. Лежишь и думаешь: “Как я мог(ла) так долго это терпеть? Как не заметить красные флаги? Что теперь со мной будет?”

Знаешь, я получаю такие сообщения каждый день. От женщин и мужчин, которым 42, 47, 51… Людей, которые думали, что к этому возрасту жизнь должна была устояться, а вместо этого приходится собирать себя по кусочкам. Я сам когда-то задавал себе эти вопросы…

И знаешь что? Это нормально. Ты не сломленный. Ты - выживший.
Послушай, я не буду тебе врать про “волшебное исцеление за 21 день”. В 40+ лет ты уже достаточно умная/умный, чтобы понимать: настоящие изменения требуют времени.
Но есть то, о чем тебе никто не говорит…
В твоем возрасте у тебя есть суперсила, которой не было в 20-30:
Ты больше не готова/готов терпеть фигню. Точка.

Эти 5, 10, 20 лет отношений с нарциссом были не потерянным временем. Они были самым дорогим университетом в твоей жизни. Теперь ты знаешь цену манипуляций, газлайтинга, эмоциональных качелей.
И теперь ты готова/готов учиться жить по-другому.

Вот что я вижу в своих клиентах после 40:
Ты просыпаешься утром и первые секунды чувствуешь облегчение: “Его/её больше нет рядом”. А потом накатывает страх: “А что дальше? Кому я нужна/нужен в этом возрасте с таким багажом?”

Ты избегаешь семейных праздников, потому что все спрашивают: “Как дела в личной жизни?” И ты не знаешь, что ответить.
Ты боишься новых отношений, потому что не уверена/уверен, что сможешь распознать красные флаги.

Но самое болезненное - ты не знаешь, кто ты без этих отношений. 20 лет ты жила/жил для кого-то, и теперь не помнишь, чего хочешь сама/сам.
Узнаешь себя? Тогда читай дальше.

100 дней к себе - не марафон, а реанимация.
Это не про позитивное мышление и аффирмации. Это про то, чтобы медленно, по крупицам собрать себя заново. Найти свой голос, который годами заглушали. Вспомнить свои потребности, которые годами игнорировали.
За эти 100 дней мы будем работать с тем, что больше всего болит:

💔 С виной: “Как я могла/мог это допустить?”

💔 Со стыдом: “Что обо мне подумают люди?”

💔 Со страхом одиночества: “Лучше плохие отношения, чем никаких”

💔 С потерей идентичности: “Кто я без роли жертвы/спасателя?”

💔 С программами детства: что сделало тебя уязвимой/уязвимым для абьюза
Но главное - мы будем восстанавливать твое право на счастье.

Почему групповой формат (работа в чате) - это не роскошь, а необходимость?

После нарциссического абьюза у тебя сломан “социальный компас”. Ты не доверяешь своим ощущениям от людей.

Группа - это безопасное пространство, где ты можешь заново учиться доверять, проверять свои границы, получать обратную связь от людей, которые точно тебя понимают.

Это не терапевтическая группа и не группа поддержки. Это лаборатория для твоей новой личности.

Стоимость? Меньше, чем ты тратишь на таблетки от головной боли.
Я серьезно.

Подсчитай, сколько денег ты потратила/потратил за последние годы на антидепрессанты, успокоительные, попытки “заесть” стресс, шоппинг-терапию, алкоголь по вечерам…

100 дней работы над своим будущим стоят меньше, чем месяц твоих попыток заглушить боль.

Что изменится через 100 дней?
Не обещаю, что ты встретишь принца/принцессу. Не обещаю, что все проблемы решатся.
Но обещаю, что ты:

• Перестанешь извиняться за свое существование

• Научишься слышать свои потребности (да, они есть!)

• Будешь засыпать спокойно, без тревожных мыслей

• Начнешь строить планы на свою жизнь, а не ждать, когда кто-то другой решит твою судьбу

• Почувствуешь, что 40+ - это не конец, а самое интересное начало

Последнее.
Я знаю, что сейчас ты думаешь: “А вдруг не получится?

А вдруг я слишком сломленная/сломленный?

А вдруг уже поздно что-то менять?”
Знаешь, что я отвечу?

Ты уже прошла/прошел через ад и выжила/выжил. Ты сильнее, чем думаешь. И определенно сильнее, чем тебе внушал твой абьюзер.

С пониманием и верой в тебя, Алекс

P.S. У меня есть места только для 12 человек. Потому что больше - это уже не семья, а толпа.


Регистрация на марафон 🔔
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤‍🔥3