СПЕЦИАЛЬНОЕ ПРЕДЛОЖЕНИЕ СКИДКА 40% ДО 18/08/25

Рабочая тетрадь "Щит от Проекций: Стратегии Ответов и Восстановление Ресурса"

Вы уже сделали первый и самый важный шаг – вы распознали манипуляции и газлайтинг. Но что делать дальше, когда вы осознали, что находитесь под влиянием нарцисса? Как защитить себя, перестать сомневаться и восстановить свою внутреннюю силу?

Рабочая тетрадь "Щит от Проекций" – это не просто брошура, это ваш персональный 6-недельный проводник на пути к освобождению от эмоционального насилия и восстановлению себя.

Это практический инструмент трансформации, который даст вам конкретные, действенные стратегии для активной защиты ваших границ и полного эмоционального восстановления.

Почему эта рабочая тетрадь имеет решающее значение для вас?

Глубокое понимание и точная диагностика: Вы научитесь проводить мини-диагностику и определять тип нарцисса (Грандиозный, Скрытый, Психопатический), что позволит вам применять наиболее эффективные стратегии взаимодействия.
Понимание врага – ключ к победе.

60 готовых сценариев ответов: Больше не нужно ломать голову, как реагировать на очередную манипуляцию. Рабочая тетрадь содержит 60 конкретных сценариев, которые помогут вам уверенно и четко отвечать, не вступая в бессмысленные споры и не поддаваясь на провокации. Вы будете знать, что сказать, когда нарцисс пытается вас газлайтить, проецировать свои недостатки или перекладывать ответственность.

Инструменты для восстановления ресурса: Проекции и газлайтинг истощают, оставляя чувство опустошения и сомнения в себе. В тетради представлены эффективные техники Схема-терапии, направленные на активацию вашего "Здорового Взрослого" – вашей внутренней силы, которая поможет вам восстановить эмоциональный баланс, укрепить самооценку и исцелить травмы.

Практические домашние задания: Это не теоретический курс, а интенсивная практическая работа. Каждую неделю вы будете получать домашние задания, которые позволят вам применять полученные знания на практике, закреплять навыки и видеть реальные изменения в вашей жизни.

Целостный подход к защите: Рабочая тетрадь учит не только распознавать манипуляции, но и активно противостоять им, выстраивать здоровые границы, эффективно общаться и, что самое важное, восстанавливать свой внутренний ресурс, который был подорван.
"Щит от Проекций" – это ваша инвестиция в собственное ментальное и эмоциональное здоровье. Перестаньте быть заложником чужих игр и манипуляций.

Приобретите этот мощный инструмент, чтобы вернуть себе контроль над своей жизнью и начать жить свободно, уверенно и спокойно.

Рекомендованная цена (без скидки) : $62 (4900 руб.). Эта небольшая инвестиция окупится сторицей, подарив вам самое ценное – свободу от влияния нарциссов и восстановление собственной целостности.

СПЕЦИАЛЬНОЕ ПРЕДЛОЖЕНИЕ СКИДКА 40% ДО 18/08/25 - 2940 руб

Пишите КОД «ЩИТ»
@huntalex


Ресурсы канала 🎯

12 вопросов для саморефлексии и инсайтов после прослушивания подкаста о проекции нарцисса:

Новый подкаст: 🚨

Ссылка 🔗 Ютуб. https://youtube.com/@alexhuntpsy?si=DMkMUxTfl3_KBP_c


Это НЕ Твоя Вина! Секрет Проекций Нарцисса и Как с Ними Бороться

1. Какое обвинение или критика в ваш адрес, которое вы всегда считали несправедливым, теперь выглядит как явная проекция абьюзера? Опишите конкретную ситуацию.

2. Вспомните момент, когда вы почувствовали удушающее чувство вины после общения с определенным человеком. Как вы сейчас понимаете, было ли это чувство результатом проекции, и почему?

3. Опишите ситуацию, когда вы стали жертвой проекции и чувствовали замешательство. Что вы делали в ответ?

4. Можете ли вы вспомнить случай "Проективной Идентификации", когда вы, под давлением нарцисса, начали вести себя так, как вас обвиняли? Как это выглядело?

5. Как вы обычно реагируете на обвинения или критику, которая кажется вам несправедливой? Используете ли вы JADE (оправдываетесь, спорите, защищаетесь, объясняете)?

6. Какая информация из подкаста о типах нарциссов (грандиозный, скрытый, психопатический) вызвала у вас самый сильный отклик или новое понимание о ком-то из вашего окружения?

7. Что для вас было самым шокирующим или освобождающим инсайтом из подкаста?

8. Как вы чувствуете себя сейчас, осознавая, что многие "ваши" недостатки могли быть чужими проекциями? Какие эмоции это вызывает?

9. Какой один новый способ ответа на проекцию (например, "Я вижу это по-другому" вместо оправданий) вы готовы попробовать на этой неделе?

10. Какие конкретные "фразы нарцисса" из чек-листа "Детектор Проекций" вам наиболее знакомы, и от кого вы их слышали?

11. Как вы думаете, как понимание проекции и проективной идентификации может изменить ваше поведение и реакции в будущих отношениях?

12. Что вы сделаете на этой неделе, чтобы начать "возвращать свою реальность" и перестать быть "контейнером для чужого мусора"?


🚩 ПЕРЕШЛИТЕ ЭТОТ ПОДКАСТ БЛИЗКИМ И ДРУЗЬЯМ!. 🚩


Алекс

Ресурсы канала 🎯

Ну что, дорогие мои, слушатели, жизнь, она как поезд. И вот едешь ты такой, после сорока пяти, с полным купе багажа, на котором крупными буквами написано: " Вина. За всё. И за то, что было, и за то, что не было". А проводник, он же Нарцисс, ходит и подливает: "Вы не туда едете! Вы не туда смотрите! Это вы мне не додали денег за проезд!" И так всю дорогу.

А ты сидишь, согнувшись под этим багажом, и думаешь: "Наверное, я действительно не туда еду. Наверное, я и правда что-то не додал". И вот это "наверное" — это и есть крючок. Он ввинчен прямо в совесть (с самого дества), туда, где вроде бы должно быть светлое и чистое, а там — ржавый шуруп с этикеткой "Ты виноват ВСЕГДА".

И самое смешное, что абьюзер-то, он не виноват. У него душа — это черный ящик без дна. Он туда свое дерьмо сваливает, а тебе говорит: "Держи, это твоё! И попробуй только сказать, что не твоё — я тебе ещё накидаю!" И ты тащишь это, как чемодан без ручки, потому что "стыдно бросить", "неудобно оставить".

А я вам скажу: можно бросить. Можно скинуть этот чемодан с полки. И пусть он гремит, пусть катится по проходу. Это не ваш багаж. Это багаж того, кто вам его подсунул. И когда вы его скинете, вдруг окажется, что в купе-то вашем просторно! И можно выпрямиться. И даже подышать. Послать Нарцисса и закрыть дверь! А Нарцисс? Ну что Нарцисс… Он дальше пойдет, искать, кому бы ещё свой чемодан подсунуть.

Так вот, дорогие мои, не извиняйтесь за то, что существуете. И не тащите чужие чемоданы. Жизнь, она одна. И ехать её надо легко. Без вины. А если кто-то пытается вам её подбросить – дайте им почитать про проективную идентификацию. Пускай сами свой уголек греют, в собственных руках!

Алекс

Ресурсы канала 🎯

НЕТ ВИНЕ! Как распознать и остановить манипуляции нарцисса - 20 примеров и техника «ТЕЛЕСНЫЙ Аудит Ответственности»


Ресурсы канала 🎯

12 вопросов для саморефлексии и инсайтов после прослушивания подкаста:

Новый подкаст: 🚨

Ссылка 🔗 Ютуб. https://youtube.com/@alexhuntpsy?si=DMkMUxTfl3_KBP_c


Нарцисс: Крючок Вины. Как соскочить НАВСЕГДА

1. Какое чувство вины я чаще всего испытываю? За что именно я виню себя, хотя, возможно, это не моя ответственность?

2. Приведите 1-2 примера фраз или ситуаций из вашей жизни, где вы могли быть "контейнером" для чужих негативных эмоций или вины, как это описывается в подкасте?

3. Как мое тело реагирует на чувство вины? Какие физические ощущения возникают, когда я чувствую себя виноватым/виноватой?

4. Какие "стандартные" советы по прощению или "любви к себе" я пытался/пыталась применять, и почему они не давали долгосрочного эффекта?

5. Подумайте о недавней ситуации, где вы чувствовали вину. Примените "Телесный Аудит Ответственности". Что вы почувствовали, когда "вернули" чужую ответственность?

6. Какие "фантомные вины" (вины за то, что вы не контролируете) вы несете? Как бы изменилась ваша жизнь, если бы вы от них отказались?

7. Как понимание механизмов нарциссической манипуляции (например, проективная идентификация) меняет ваше отношение к собственной вине?

8. Если бы вы не испытывали этой навязанной вины, какие действия или решения вы бы приняли в своей жизни?

9. На каком из трех этапов исцеления от нарциссического абьюза (создание здоровой привязанности, работа с чувствами/травмой, создание новой идентичности) вы сейчас находитесь?

10. Какие мои личные ценности или убеждения нарцисс мог использовать как "крючок" для индукции вины?

11. Что я могу сделать прямо сейчас (маленький шаг), чтобы начать "строить новое скоростное шоссе" свободы от вины?

12. Как моё исцеление от навязанной вины может повлиять не только на мою жизнь, но и на окружающих меня людей?


🚩 ПЕРЕШЛИТЕ ЭТОТ ПОДКАСТ БЛИЗКИМ И ДРУЗЬЯМ!. 🚩


Алекс

Ресурсы канала 🎯

Ну что, господа, сидим? Пьем чай, закусываем плюшками с корицей? И тут вдруг – бац! – мысль: а почему это мне, такому успешному, такому звездному, все время кажется, что я недостаточно хорош? Вроде и квартира есть, и машина, и даже собака с родословной, а внутри – червячок. Грызет, подлец. Шепчет: "Ты самозванец! Твои успехи – это так, пыль в глаза, а на самом деле – пшик - неудачник!"

И начинается: тянемся мы, значит, к тем, кто нас обесценивает. К тем, кто шепчет: "Да куда тебе, милый? Да ты что, забыл, кто ты?" А мы и не забыли. Мы это с молоком матери впитали. Или, точнее, с тем молоком, которое нам давали, но с условием: будешь себя хорошо вести – получишь. А плохо – пеняй на себя.

И вот оно, это самое "хорошо". Перфекционизм прет из всех щелей. "Надо заслужить! Надо доказать!" Кому? Да себе же, родимому! Потому что мама с папой, они же не со зла. Они же нас любили. Своей, особенной любовью. Любовью, которая выглядела как "ты позоришь нашу семью своими оценками". А мы думали – это так и надо. Это и есть любовь.

А потом смотрим на других. На этих, счастливых. Которые могут просто сказать "Я не знаю" и не упасть в обморок. Которые не боятся быть уязвимыми. Которые не бегут доказывать свою ценность 24/7. И вот тут-то и приходит оно – прозрение. Что, оказывается, можно было и по-другому. Можно было без этой вечной гонки за чужим одобрением и нереалистичными ожиданиями.

Но самое смешное, знаете что? Что вот этот самый "нарцисс", который нам всю жизнь в голове сидел, он ведь тоже не от хорошей жизни такой стал. Его тоже кто-то так "любил", что он решил: лучше быть грандиозной крепостью, чем живым и уязвимым человеком. Лучше казаться, чем быть обычным.

Так что, господа, хватит притягивать к себе тех, кто обесценивает. Хватит бояться быть "эгоистом", ставя свои границы. Пора, наконец, разрешить себе быть счастливым. Просто так. Без всяких условий и заслуг. А то так и будем сидеть, грызть этот червячок, пока он нас совсем не сгрызет. И тогда уже никто не скажет: "Ты молодец!" И даже собака с родословной на нас обидится. Потому что счастливым быть – это, знаете ли, норма. Перед собой, как минимум.

Алекс

Ресурсы канала 🎯

Как клинический психолог я бы рекомендовал с осторожностью относиться к самодиагностике на основе просмотра одного видеоролика. Дифференциальная диагностика между нарциссическими проявлениями и травматическими реакциями требует глубокого анализа базовых мотивационных паттернов личности.

Ключевые диагностические маркеры включают: является ли грандиозность первичной потребностью в подтверждении собственной значимости, или это вторичная защитная реакция на страх утраты значимых отношений ?

Важно понимать, что грандиозность как когнитивная схема не обязательно указывает на клиническую форму нарциссического расстройства личности. Часто это архаичный защитный механизм - дезадаптация, сформированная в раннем детском возрасте как способ совладания с базовой тревогой и чувством уязвимости.

Для точной диагностики необходима комплексная клиническая оценка с использованием структурированных интервью и психометрических инструментов.​​​​​​​​​​​​​​​​


Алекс

Ресурсы канала 🎯

У людей с нарциссическим расстройством существует спектр осознанности своих манипулятивных действий:

Частично осознанные манипуляции:
Многие нарциссы осознают, что используют определенные стратегии для получения желаемого - комплименты, обещания, эмоциональное давление. Они могут планировать свои действия и понимать их эффективность.

Неосознанные паттерны:
Однако глубинные механизмы часто автоматичны. Нарцисс может не осознавать:

- Как его грандиозность искажает восприятие ситуаций

- Что его потребность в восхищении приводит к эксплуатации других

- Как защитные механизмы психики заставляют его обесценивать партнеров

Ключевая особенность - у нарциссов нарушена способность к рефлексии и эмпатии.

Они могут понимать техническую сторону воздействия на людей, но не осознавать этическую проблематичность своих действий из-за искаженного восприятия реальности.

Важно понимать: даже если манипуляции частично неосознанны, это не снимает ответственности за причиняемый вред. В терапии работа идет именно над повышением осознанности собственных паттернов поведения.​​​​​​​​​​​​​​​​


Алекс

Ресурсы канала 🎯

С точки зрения психологии развития нарциссизм - это застревание на определенной стадии детского развития.

Нормальное развитие ребенка:

- 2-4 года: здоровый нарциссизм (“я центр вселенной”)
- 4-6 лет: формирование эмпатии, понимание других
- 6-12 лет: социализация, умение делиться вниманием
- Подростковый возраст: интеграция грандиозности и реальности

Что ломает развитие:

- Родители-нарциссы (ребенок не получает зеркалирования своих потребностей)
- Чрезмерное восхваление без реальных достижений
- Эмоциональная холодность или, наоборот, гиперопека
- Травмы, требующие защитного механизма грандиозности

Почему эпидемия сейчас:

1. Поколенческая передача - травмированные войнами/репрессиями родители не могли дать здоровую эмоциональную настройку

2. Технологическая среда - соцсети имитируют детскую потребность в постоянном восхищении, не давая созреть

3. Разрушение традиционных структур - нет стабильных сообществ для формирования зрелой идентичности

4. Культ индивидуализма - общество поощряет инфантильную установку “я заслуживаю особого отношения”

По сути, мы живем в мире, который искусственно поддерживает детские паттерны во взрослых телах.​​​​​​​​​​​​​​​​

Алекс

PS. Да, и никто не обязан страдать 😫- это тоже выбор! Страдать или нет? Как избежать страданий? Взять ответственность за свои чувства (травмы тоже!), привязанность и разобраться с ценностями и ответственностью

Ресурсы канала 🎯

12 вопросов для саморефлексии и инсайтов после прослушивания подкаста


Новый подкаст: 🚨

Ссылка 🔗 Ютуб. https://youtube.com/@alexhuntpsy?si=DMkMUxTfl3_KBP_c


"Дети Нарциссических Родителей: Как Разорвать Токсичный Круг":

1. Какое из "Красных флагов взрослого ребенка нарцисса" (хроническое чувство недостаточности, синдром самозванца, паттерн токсичных отношений, гиперответственность, перфекционизм) отозвалось у вас сильнее всего и почему?

2. Какую "токсичную привязанность" из детства вы осознали как наиболее влияющую на вашу взрослую жизнь после прослушивания Фазы 1?

3. Представьте "здоровые отношения", о которых говорилось в подкасте. Какие три ключевых элемента из этого описания вы чувствуете, что вам сейчас больше всего не хватает в вашей жизни?

4. С какой конкретной ситуации из детства с нарциссическим родителем вы бы начали "раскопки" в первую очередь?

5. Подкаст утверждает, что "выход ЕСТЬ, и он НЕ в том, чтобы 'понять' или 'изменить' родителей". Что это утверждение меняет в вашем привычном подходе к вашим родителям?

6. Какие "защиты нарцисса" (проекция, страх признания ошибок, идеализация/обесценивание) вы чаще всего наблюдали в поведении своих родителей? Как это понимание меняет ваше отношение к их словам?

7. Как вы думаете, какой "порочный круг поколений" (передача нарциссизма или роли жертвы) мог быть передан в вашей семье?

8. Из трех Фаз Исцеления (Фаза 1: Деконструкция, Фаза 2: Обработка чувств, Фаза 3: Создание Идентичности) — какая фаза кажется для вас сейчас самой актуальной и почему?

9. Если бы вы могли задать "зеркальный вопрос" кому-то из своих близких, кто, по вашему мнению, находится в токсичных отношениях, какой вопрос вы бы выбрали?

10. Какая мысль или фраза из подкаста вызвала у вас самое сильное эмоциональное отклик (инсайт, грусть, облегчение, гнев)?
Почему именно она?

11. В подкасте говорилось, что "ваше сердце способно заново научиться доверять". Что для вас означает "научиться доверять" в контексте исцеления от нарциссического абьюза?

12. "Разрешение себе быть несовершенным" – что это значит конкретно для вас в вашей повседневной жизни? Как вы можете начать применять это уже сегодня?


🚩 ПЕРЕШЛИТЕ ЭТОТ ПОДКАСТ БЛИЗКИМ И ДРУЗЬЯМ!. 🚩


Алекс (запись на консультацию) 📞



Ресурсы канала 🎯