~ 22 мая 2021
Краткие выдержи из комнаты.
Тема комнаты: 🟢 Счастливые детки. Или как перестать манипулировать ими?
🟢 Как сделать , чтобы дети были счастливы? Умели высказывать свои чувства и мысли, и выстраивать здоровые границы?
Мы затронули и обсудили такие вопросы:
Поговорили о манипуляторах в рабочей среде! Вспомнили предыдущие комнаты о Манипуляции
🔴Ситуация: Как найти слова во время манипуляций с вами в коллективе или с коллегой по работе?
✅Можно заранее подготовиться и проговорить для себя речь и прорепетировать её, смоделировав для себя предстоящую ситуацию. Вести переписку через электронную почту, дублировать устные коммуникации в виде электронных резюме! Ограничить личное взаимодействие с манипулятором.
❇️Через проявление «истинного себя», а не эго, вы даёте ценность не только себе, но и другим.
⁉️Когда не удаётся решить конфликт и выстроить личностный контакт.
✅ Можно заранее прописать в письме, что тебе неудобно и что не устраивает.
❇️Моё состояние и моё здоровье дороже денег. Выстраивание Личных Границ обеспечивает защиту вашей личности.
🔴Ситуация: когда договоренности не соблюдаются и виноват всегда в этом другой сотрудник. Это манипуляция или перенос Ответственности (возможно Газлайтинг)
Совет книги: Марк Розенберг «Ненасильственное общение» — о том, как нужно общаться с людьми со стороны безоценочного наблюдения. Там рассматриваются разные виды общения: сила эмпатии, разрешение конфликтов и посредничество.
Вернулись к теме:
❇️Важно обеспечить ребёнку безопасность. Обеспечить правила, равные для всех.
❇️Воспитывайте не детей, воспитывай себя. Дети копируют вас!
❇️Наблюдать за своими детьми, поддерживайте их эмоционально. Будьте особенно внимательными, если у них есть поведенческие сложности.
❇️Мы все разные, и у каждого ребёнка могут быть разные проблемы и потребности, обратитесь к специалисту, если не понимаете сами.
⁉️Почему бывают сложности в воспитании?
✅когда нет базовой безопасности и не удовлетворяются эмоциональные потребности ребёнка?
⁉️Когда ребёнок эмоционально чувствует себя одиноким и не чувствует близости?
✅Когда родитель не способен не только поддержать ребёнка в его делах, но и его эмоции.
❇️Отсутствие четких правил в семье.
Когда дети воспринимаются, как второстепенные члены семьи, не равные взрослым.
❇️Если Самооценка ребёнка очень сильно зависела от родителей, когда родитель умирает, то это приживается уже взрослым ребёнком, как потеря части своей личности.
❇️Важно чтобы ребёнок всегда чувствовал и понимал: мои эмоции важны, мои эмоции уважаются всеми членами семьи и другими людьми. Задача родителей обеспечить эту безопасность и в не дома.
⁉️Как помочь своим детям развить свои ценности:
✅уделять им время, устанавливать четкие и понятные правила, разрешать ребёнку ошибаться, уметь делегировать ему ответственность, которая соответствует возрасту ребенка, присутствовать в его жизни и всегда быть поддержкой.
✅У родителя есть 2-3 секунды, чтобы среагировать и поддержать ребёнка (в раннем возрасте) эмоционально. Если этого не произошло, то ребёнок может бояться испытывать это чувство или же бояться брать ответственность за свои эмоции.
❇️Важно уметь поддерживать не только материально, но и эмоционально. На базе такой поддержки и здоровой привязанности формируются здоровое отношение к себе и другим.
❇️Важно формировать такое отношение у ребёнка - мои чувства важны, я из понимаю и я их не боюсь.
❇️Негативно воздействует, когда родители определяют, что ребёнку делать. Заставлять играть на аккордеоне, «потому что дедушка подарил аккордеон 🪗. Ты должен быть научиться играть на аккордеоне, мы же не хотим обидеть дедушку.».
❇️Важно иметь правила и ценности в семье. Но поощрять и мотивировать личные интересы ребёнка.
❇️Важно не контейнировать (передавать) свои страхи и желания ребёнку. «Мне не удалость стать профессиональным футболистом, мой сын станет им!»
«Бухгалтеры всегда нужны, ты будешь изучать бухгалтерию»
Краткие выдержи из комнаты.
Тема комнаты: 🟢 Счастливые детки. Или как перестать манипулировать ими?
🟢 Как сделать , чтобы дети были счастливы? Умели высказывать свои чувства и мысли, и выстраивать здоровые границы?
Мы затронули и обсудили такие вопросы:
Поговорили о манипуляторах в рабочей среде! Вспомнили предыдущие комнаты о Манипуляции
🔴Ситуация: Как найти слова во время манипуляций с вами в коллективе или с коллегой по работе?
✅Можно заранее подготовиться и проговорить для себя речь и прорепетировать её, смоделировав для себя предстоящую ситуацию. Вести переписку через электронную почту, дублировать устные коммуникации в виде электронных резюме! Ограничить личное взаимодействие с манипулятором.
❇️Через проявление «истинного себя», а не эго, вы даёте ценность не только себе, но и другим.
⁉️Когда не удаётся решить конфликт и выстроить личностный контакт.
✅ Можно заранее прописать в письме, что тебе неудобно и что не устраивает.
❇️Моё состояние и моё здоровье дороже денег. Выстраивание Личных Границ обеспечивает защиту вашей личности.
🔴Ситуация: когда договоренности не соблюдаются и виноват всегда в этом другой сотрудник. Это манипуляция или перенос Ответственности (возможно Газлайтинг)
Совет книги: Марк Розенберг «Ненасильственное общение» — о том, как нужно общаться с людьми со стороны безоценочного наблюдения. Там рассматриваются разные виды общения: сила эмпатии, разрешение конфликтов и посредничество.
Вернулись к теме:
❇️Важно обеспечить ребёнку безопасность. Обеспечить правила, равные для всех.
❇️Воспитывайте не детей, воспитывай себя. Дети копируют вас!
❇️Наблюдать за своими детьми, поддерживайте их эмоционально. Будьте особенно внимательными, если у них есть поведенческие сложности.
❇️Мы все разные, и у каждого ребёнка могут быть разные проблемы и потребности, обратитесь к специалисту, если не понимаете сами.
⁉️Почему бывают сложности в воспитании?
✅когда нет базовой безопасности и не удовлетворяются эмоциональные потребности ребёнка?
⁉️Когда ребёнок эмоционально чувствует себя одиноким и не чувствует близости?
✅Когда родитель не способен не только поддержать ребёнка в его делах, но и его эмоции.
❇️Отсутствие четких правил в семье.
Когда дети воспринимаются, как второстепенные члены семьи, не равные взрослым.
❇️Если Самооценка ребёнка очень сильно зависела от родителей, когда родитель умирает, то это приживается уже взрослым ребёнком, как потеря части своей личности.
❇️Важно чтобы ребёнок всегда чувствовал и понимал: мои эмоции важны, мои эмоции уважаются всеми членами семьи и другими людьми. Задача родителей обеспечить эту безопасность и в не дома.
⁉️Как помочь своим детям развить свои ценности:
✅уделять им время, устанавливать четкие и понятные правила, разрешать ребёнку ошибаться, уметь делегировать ему ответственность, которая соответствует возрасту ребенка, присутствовать в его жизни и всегда быть поддержкой.
✅У родителя есть 2-3 секунды, чтобы среагировать и поддержать ребёнка (в раннем возрасте) эмоционально. Если этого не произошло, то ребёнок может бояться испытывать это чувство или же бояться брать ответственность за свои эмоции.
❇️Важно уметь поддерживать не только материально, но и эмоционально. На базе такой поддержки и здоровой привязанности формируются здоровое отношение к себе и другим.
❇️Важно формировать такое отношение у ребёнка - мои чувства важны, я из понимаю и я их не боюсь.
❇️Негативно воздействует, когда родители определяют, что ребёнку делать. Заставлять играть на аккордеоне, «потому что дедушка подарил аккордеон 🪗. Ты должен быть научиться играть на аккордеоне, мы же не хотим обидеть дедушку.».
❇️Важно иметь правила и ценности в семье. Но поощрять и мотивировать личные интересы ребёнка.
❇️Важно не контейнировать (передавать) свои страхи и желания ребёнку. «Мне не удалость стать профессиональным футболистом, мой сын станет им!»
«Бухгалтеры всегда нужны, ты будешь изучать бухгалтерию»
Насилие над ребёнком - это проявление слабости взрослого. Попробуйте ударить взрослого Мужика? В ответ сразу прилетит пару тумаков! Бьют детей, потому что они не могут ответить - они беззащитны! Это не вопрос раздражения или усталости взрослого, побои ребёнка - это просто вероломство, подлость и духовная деградация родителя. А уголовное наказание за насилие над детьми должно быть безусловно! И детские травмы родителей не оправдывают их насильственное поведение и абьюз по отношению к собственным детям!
~ 25 мая 2021
Краткое изложение комнаты:
🟢 Как пережить эмоциональное насилие? Ч.1
🟢Ситуации, когда человека тихо «исключают из отношений», без объяснения.
🟢 Метод газлайтинга: когда реальность человека изменяется и модифицируется партнёром-абьюзером, вводя человека в заблуждение с целью внушить чувство вины, через манипуляции, обман с целью получить полный контроль.
❇️Здоровые отношения не могут быть без двухсторонней коммуникации, где люди ценят друг друга и могут открыто выразить свои мысли и чувства с позиции «я». Где есть желание найти компромисс без потери своей личности!
🟢 Единственное оружие против насилия — это понимание и осознание того, что происходит и открыто сказать об этом. Уметь выстроить жёсткие Границы с абьюзером.
🟢 Для абьюзеров имидж очень важен. Им страшно, когда их публично разоблачают.
🟢 В близких отношениях, если есть хотя бы какие-то сомнения, можно записывать факты и свои ощущения, чтобы фиксировать что вообще происходит. И на это легче опираться.
🟢 Триангуляция. Когда используют второго человека или ребёнка. Когда вас обесценивают посредством другого человека.
🟢 «Летучая обезьяна» - человек, который поддерживает ваш абьюз или вашего абьюзера . Эти люди заставляет сомневаться вас в себе и вам сложнее противостоять абьюзеру.
🟢 Проекция - это манипуляция и перенос негативной информации или недостатков, которых у вас нет. Абьюзер так переносит свои темные аспекты личности на вас. Так разрушается ваша личность.
⁉️ Кейс: когда на работе начальник вводил в заблуждение, что работа не была сдана, когда она была сдана и оставлена на столе в срок.
⁉️Как защититься, когда ты чётко не можешь зафиксировать правда сказанное, или нет?
Абьюз на работе, игнор, подавление, игнорирование ваших успехов.
✅ Нужно четко замечать и выделять это, можно записывать события для себя, если сомневаетесь.
❇️ Отстаивая личные границы, мы остаёмся верными себе и защищаем свои ценности.
Уметь поверить в себя, защитить себя и написать заявление на увольнение, если после ваших жалоб ситуация не меняется.
⁉️Кейс: В личных отношениях внушалось чувство вины. Девушка записывала для себя заметки-аудио. Но газлайтинг со стороны человека усиливался.
Важно выйти из таких отношений, «не спасать абьюзера», спасать себя!
✳️ Иногда такие люди могут исправится с помощью психотерапии. Но это не значит, что нужно оставаться в этих отношениях. Если вас ущемляют и манипулируют, стоит выходить из таких отношений .
⁉️ Когда человек прислушивается и меняется. Что для нас адекватное поведение?
✅ Стабильность и улучшении ситуации в абьюзивных отношениях не гарантирует вашего комфорта. Если вам плохо в этих отношениях , возможно не стоит оставаться в них только из-за позитивной динамики.
❇️ Как себе помочь?
1. Физическая поддержка. Работа с телом и своими эмоциями и чувствами. Йога, Тай Чи, Рейки и тд
2. Растительная диета иногда тоже балансирует психику. Или короткие пищевые паузы, если нет противопоказаний вашего врача
3. Заняться искусством и творчеством, развивать в себе креативность.
4. Как пережить? Оставаться стабильным и верным себе. Найти поддержку других
5.Помочь другим!
6.Пройти терапию и записаться на 12 шаговые программы для созависимых
✳️ Здоровый человек не позволит абьюзеру переходить здоровые границы.
✳️ Недоверие себе и перенос ответсвенности в отношениях на партнёра способствует тому, что вы долго находитесь в Газлайтинге и абьюзивных отношениях.
✳️ Умение сказать «нет» и разрывать некомфортные отношения.
✅ Эмоциональный Абьюз иногда можно пересечь вопросами:
1. Что заставляет вас это утверждать? Что заставляет вас проявлять агрессию в мою сторону ? Почему вы так агрессивны?
2. Повторите пожалуйста свою фразу (где был негатив или перенос на вас)?
✅ Тот, кто несёт в мир агрессию, прежде всего убивает себя. Агрессия сконцентрированая в человеке уничтожает его самого. Абьюзеры остаются одни в старости.
Что не нужно делать:
✅ Жалеть абьюзера и спасать их
✅ Не сваливаться в «реакцию ребёнка» или агрессию. Спокойно показать, что негатив идёт от человека.
Краткое изложение комнаты:
🟢 Как пережить эмоциональное насилие? Ч.1
🟢Ситуации, когда человека тихо «исключают из отношений», без объяснения.
🟢 Метод газлайтинга: когда реальность человека изменяется и модифицируется партнёром-абьюзером, вводя человека в заблуждение с целью внушить чувство вины, через манипуляции, обман с целью получить полный контроль.
❇️Здоровые отношения не могут быть без двухсторонней коммуникации, где люди ценят друг друга и могут открыто выразить свои мысли и чувства с позиции «я». Где есть желание найти компромисс без потери своей личности!
🟢 Единственное оружие против насилия — это понимание и осознание того, что происходит и открыто сказать об этом. Уметь выстроить жёсткие Границы с абьюзером.
🟢 Для абьюзеров имидж очень важен. Им страшно, когда их публично разоблачают.
🟢 В близких отношениях, если есть хотя бы какие-то сомнения, можно записывать факты и свои ощущения, чтобы фиксировать что вообще происходит. И на это легче опираться.
🟢 Триангуляция. Когда используют второго человека или ребёнка. Когда вас обесценивают посредством другого человека.
🟢 «Летучая обезьяна» - человек, который поддерживает ваш абьюз или вашего абьюзера . Эти люди заставляет сомневаться вас в себе и вам сложнее противостоять абьюзеру.
🟢 Проекция - это манипуляция и перенос негативной информации или недостатков, которых у вас нет. Абьюзер так переносит свои темные аспекты личности на вас. Так разрушается ваша личность.
⁉️ Кейс: когда на работе начальник вводил в заблуждение, что работа не была сдана, когда она была сдана и оставлена на столе в срок.
⁉️Как защититься, когда ты чётко не можешь зафиксировать правда сказанное, или нет?
Абьюз на работе, игнор, подавление, игнорирование ваших успехов.
✅ Нужно четко замечать и выделять это, можно записывать события для себя, если сомневаетесь.
❇️ Отстаивая личные границы, мы остаёмся верными себе и защищаем свои ценности.
Уметь поверить в себя, защитить себя и написать заявление на увольнение, если после ваших жалоб ситуация не меняется.
⁉️Кейс: В личных отношениях внушалось чувство вины. Девушка записывала для себя заметки-аудио. Но газлайтинг со стороны человека усиливался.
Важно выйти из таких отношений, «не спасать абьюзера», спасать себя!
✳️ Иногда такие люди могут исправится с помощью психотерапии. Но это не значит, что нужно оставаться в этих отношениях. Если вас ущемляют и манипулируют, стоит выходить из таких отношений .
⁉️ Когда человек прислушивается и меняется. Что для нас адекватное поведение?
✅ Стабильность и улучшении ситуации в абьюзивных отношениях не гарантирует вашего комфорта. Если вам плохо в этих отношениях , возможно не стоит оставаться в них только из-за позитивной динамики.
❇️ Как себе помочь?
1. Физическая поддержка. Работа с телом и своими эмоциями и чувствами. Йога, Тай Чи, Рейки и тд
2. Растительная диета иногда тоже балансирует психику. Или короткие пищевые паузы, если нет противопоказаний вашего врача
3. Заняться искусством и творчеством, развивать в себе креативность.
4. Как пережить? Оставаться стабильным и верным себе. Найти поддержку других
5.Помочь другим!
6.Пройти терапию и записаться на 12 шаговые программы для созависимых
✳️ Здоровый человек не позволит абьюзеру переходить здоровые границы.
✳️ Недоверие себе и перенос ответсвенности в отношениях на партнёра способствует тому, что вы долго находитесь в Газлайтинге и абьюзивных отношениях.
✳️ Умение сказать «нет» и разрывать некомфортные отношения.
✅ Эмоциональный Абьюз иногда можно пересечь вопросами:
1. Что заставляет вас это утверждать? Что заставляет вас проявлять агрессию в мою сторону ? Почему вы так агрессивны?
2. Повторите пожалуйста свою фразу (где был негатив или перенос на вас)?
✅ Тот, кто несёт в мир агрессию, прежде всего убивает себя. Агрессия сконцентрированая в человеке уничтожает его самого. Абьюзеры остаются одни в старости.
Что не нужно делать:
✅ Жалеть абьюзера и спасать их
✅ Не сваливаться в «реакцию ребёнка» или агрессию. Спокойно показать, что негатив идёт от человека.
Подсвечивая эти моменты, абьюзер перестаёт получать вашу энергию.
⁉️ Кейс: когда абьюз и газлайтинг исходят от больных людей со сложными медицинскими диагнозами.
✅ Из опыта. После заболеваний у больного может остаться с ПТСР, когда он начинает всех ненавидеть. Возможно во время болезни проявляется его изначальная внутренняя токсичность. Возможно ему нужна серьезная психологическая помощь.
Но в любом случае нужно такое останавливать, если это травмирует близких.
✅ Обычно абьюзер играет жертву. Очень часто они выдают себя «несчастной овечкой».
⁉️Кейс: более 5 лет в отношениях с абьюзером, который убедил девушку в её никчёмности. «Видишь, ты ничего не можешь».
Теряя самооценку, партнёр становится уязвимым, меняется и теряет себя. Им легче манипулировать.
✅ Нужно не контактировать, максимально изолироваться от него и не выходить на связь. Удалить вещи, фотки, соц контакты, общих знакомых и друзей, которые напоминают о человеке.
⁉️Почему мы притягиваем таких партнёров?
✳️ Мы выбираем партнёра бессознательно, мы выбираем тех людей, у которых есть свои травмы и они соединяются с нашими травмами из детства. Так жертва с привычными ей программами поведениями и родительскими сценариями встречает абьюзера, который обесценивает свои чувства и чувства своих близких и вас, как жертвы.
🟢 Абьюзивные отношения завязываются очень быстро и кажется, что происходит сильное слияние. Происходит очень быстрое сближение со стиранием границ, где затем начинает происходить абьюз.
🟢 В состоянии жертвы часто есть вторичные выгоды, когда один из партнёров не готов взрослеть или брать ответственность за свою жизнь, ему выгодно быть ведомым и оставаться в режиме жертвы.
✅ Кейс: «Как только встречаю людей, с которыми мне не по пути — я отмечаю это как знак, что я пошла против себя и где-то я себя предала.» Воспринимать это как урок и опыт.
✅ Умение задавать себе честные неприятные вопросы — это хороший инструмент распознать своё нездоровое поведение, когда свернул не туда.
Спросите у меня тест на созависимые патерны. Пишите Алексу в Директ.
Спасибо Лине за ее работу и стенограмму!
⁉️ Кейс: когда абьюз и газлайтинг исходят от больных людей со сложными медицинскими диагнозами.
✅ Из опыта. После заболеваний у больного может остаться с ПТСР, когда он начинает всех ненавидеть. Возможно во время болезни проявляется его изначальная внутренняя токсичность. Возможно ему нужна серьезная психологическая помощь.
Но в любом случае нужно такое останавливать, если это травмирует близких.
✅ Обычно абьюзер играет жертву. Очень часто они выдают себя «несчастной овечкой».
⁉️Кейс: более 5 лет в отношениях с абьюзером, который убедил девушку в её никчёмности. «Видишь, ты ничего не можешь».
Теряя самооценку, партнёр становится уязвимым, меняется и теряет себя. Им легче манипулировать.
✅ Нужно не контактировать, максимально изолироваться от него и не выходить на связь. Удалить вещи, фотки, соц контакты, общих знакомых и друзей, которые напоминают о человеке.
⁉️Почему мы притягиваем таких партнёров?
✳️ Мы выбираем партнёра бессознательно, мы выбираем тех людей, у которых есть свои травмы и они соединяются с нашими травмами из детства. Так жертва с привычными ей программами поведениями и родительскими сценариями встречает абьюзера, который обесценивает свои чувства и чувства своих близких и вас, как жертвы.
🟢 Абьюзивные отношения завязываются очень быстро и кажется, что происходит сильное слияние. Происходит очень быстрое сближение со стиранием границ, где затем начинает происходить абьюз.
🟢 В состоянии жертвы часто есть вторичные выгоды, когда один из партнёров не готов взрослеть или брать ответственность за свою жизнь, ему выгодно быть ведомым и оставаться в режиме жертвы.
✅ Кейс: «Как только встречаю людей, с которыми мне не по пути — я отмечаю это как знак, что я пошла против себя и где-то я себя предала.» Воспринимать это как урок и опыт.
✅ Умение задавать себе честные неприятные вопросы — это хороший инструмент распознать своё нездоровое поведение, когда свернул не туда.
Спросите у меня тест на созависимые патерны. Пишите Алексу в Директ.
Спасибо Лине за ее работу и стенограмму!
~ 26 мая 2021 🌖🌖🌖🌙
Записи из комнаты в КлабХаусе:
Тема: 🟢 Как пережить Эмоциональное насилие? Часть 2
Признаки эмоционального насилия:
✳️ Когда ваши чувства обесцениваются, с вами не общаются, или называют слишком чувствительной.
✳️ Сливают негативную информацию о вас другим людям. Разрушают ваш имидж.
✳️ Когда вас изолируют из общения с друзьями и семьей.
✳️ Не участвуют в вашей эмоциональной жизни.
✳️ Ваши чувства отрицаются и обесцениваются, чувства называют надуманными, нелегитимными, а вас — «слишком чувствительной».
✳️ У эмпатов есть высокая чувствительность и сонастройка с чувствами других. Очень часто эмпаты не понимают своих собственных чувств.
⁉️ Как научиться распознавать и избегать Манипуляции абьюзера.
❇️ Человек, сонастроенный со своими чувствами и ценностями умеет выстроить более жёсткие Границы с абьюзером. Может закончить абьюзивные отношения моментально.
⁉️Кейс: бывший муж применял различные техники, чтобы лишить ценности, как женщины. Попытки вести диалог не помогали. Новым этапом стали оправдания мужа, объяснение его сложным детством. После изучения психологии пришло озарение, понимание ситуации и облегчение, смогла расстаться с человеком.
⁉️Кейс: абьюз на работе. Когда сотрудники настроены против, есть игнорирование и негативные проявления.
✅ Можно обратиться к НR, которые должны рассмотреть и урегулировать отношения. Поговорить со своим боссом или боссом абьюзера. Либо оставить компанию, где вас не уважают и не ценят.
⁉️Кейс: эмоциональное насилие со стороны власти в политических режимах.
❇️ Эмоц.насилие - продукт авторитарного режима, отражение общего состояния отношений внутри общества и между людьми.
⁉️Пример позитивного выхода.
Воспитывалась в условно благополучной семье с 3 детьми. Вышла замуж за алкозависимого, сразу не распознав это. Финансовая зависимость от мужа не позволяла от него уйти. Но обрела новые знания и через 10 лет нашла силы уйти.
⁉️ Кейс: психосоматика во время созависимых отношений. Появились проблемы со здоровьем, которые остались после окончания отношений.
✳️ Совет Алекса: медитации, Рейки. Когда ты учишься слышать своё тело, и брать ответственность за свои эмоции придёт и исцеление. Обычную медицину не стоит избегать тоже. Важен комплексный подход!
⁉️Кейс: То, что мы, созависимые, подаём неправильный пример своим детям. Это мотивирует работать над собой и ускоряет личную трансформацию.
⁉️ Лайфхак спикера: сместить фокус внимание с созависимости на настройку взросления, когда она впадает и становится жертвой или в позицию родителя по отношению к мужу.
Отследила, что контроль, который в ней присутствует, это контроль родителей.
Посмотрите: как стать взрослым? Человеком, который знает свою ценность и свои границы.
Когда мы выходим на уровень взрослых отношений, нам не надо манипулировать друг другом. Появляется позиция не «я должен», а «я выбираю».
⁉️ Кейс: после расставания спикер поняла, кто она и чего на самом деле хочет. Поняла, что в 40л возрасте не была сепарирована от родителей. И сознание меняется.
⁉️ Кейс: У внука был ДР, подарили много подарков. Но родители не разрешают распаковать все.
✅ Это нарушение границ ребёнка. Ему запрещают пользоваться своими игрушками - нужно одобрение взрослого. Это может прийти и во взрослую жизнь! Я не могу принимать взрослых решений - мне нужно чьё то одобрение!
Записи из комнаты в КлабХаусе:
Тема: 🟢 Как пережить Эмоциональное насилие? Часть 2
Признаки эмоционального насилия:
✳️ Когда ваши чувства обесцениваются, с вами не общаются, или называют слишком чувствительной.
✳️ Сливают негативную информацию о вас другим людям. Разрушают ваш имидж.
✳️ Когда вас изолируют из общения с друзьями и семьей.
✳️ Не участвуют в вашей эмоциональной жизни.
✳️ Ваши чувства отрицаются и обесцениваются, чувства называют надуманными, нелегитимными, а вас — «слишком чувствительной».
✳️ У эмпатов есть высокая чувствительность и сонастройка с чувствами других. Очень часто эмпаты не понимают своих собственных чувств.
⁉️ Как научиться распознавать и избегать Манипуляции абьюзера.
❇️ Человек, сонастроенный со своими чувствами и ценностями умеет выстроить более жёсткие Границы с абьюзером. Может закончить абьюзивные отношения моментально.
⁉️Кейс: бывший муж применял различные техники, чтобы лишить ценности, как женщины. Попытки вести диалог не помогали. Новым этапом стали оправдания мужа, объяснение его сложным детством. После изучения психологии пришло озарение, понимание ситуации и облегчение, смогла расстаться с человеком.
⁉️Кейс: абьюз на работе. Когда сотрудники настроены против, есть игнорирование и негативные проявления.
✅ Можно обратиться к НR, которые должны рассмотреть и урегулировать отношения. Поговорить со своим боссом или боссом абьюзера. Либо оставить компанию, где вас не уважают и не ценят.
⁉️Кейс: эмоциональное насилие со стороны власти в политических режимах.
❇️ Эмоц.насилие - продукт авторитарного режима, отражение общего состояния отношений внутри общества и между людьми.
⁉️Пример позитивного выхода.
Воспитывалась в условно благополучной семье с 3 детьми. Вышла замуж за алкозависимого, сразу не распознав это. Финансовая зависимость от мужа не позволяла от него уйти. Но обрела новые знания и через 10 лет нашла силы уйти.
⁉️ Кейс: психосоматика во время созависимых отношений. Появились проблемы со здоровьем, которые остались после окончания отношений.
✳️ Совет Алекса: медитации, Рейки. Когда ты учишься слышать своё тело, и брать ответственность за свои эмоции придёт и исцеление. Обычную медицину не стоит избегать тоже. Важен комплексный подход!
⁉️Кейс: То, что мы, созависимые, подаём неправильный пример своим детям. Это мотивирует работать над собой и ускоряет личную трансформацию.
⁉️ Лайфхак спикера: сместить фокус внимание с созависимости на настройку взросления, когда она впадает и становится жертвой или в позицию родителя по отношению к мужу.
Отследила, что контроль, который в ней присутствует, это контроль родителей.
Посмотрите: как стать взрослым? Человеком, который знает свою ценность и свои границы.
Когда мы выходим на уровень взрослых отношений, нам не надо манипулировать друг другом. Появляется позиция не «я должен», а «я выбираю».
⁉️ Кейс: после расставания спикер поняла, кто она и чего на самом деле хочет. Поняла, что в 40л возрасте не была сепарирована от родителей. И сознание меняется.
⁉️ Кейс: У внука был ДР, подарили много подарков. Но родители не разрешают распаковать все.
✅ Это нарушение границ ребёнка. Ему запрещают пользоваться своими игрушками - нужно одобрение взрослого. Это может прийти и во взрослую жизнь! Я не могу принимать взрослых решений - мне нужно чьё то одобрение!
Добавил в группу людей из своего личного аккаунта! Прошу прощения за беспокойство. Разбираюсь с Телеграм и как его использовать! Спасибо за ваше понимание! Алекс
Бункер - трансформационная игра-практикум для членов нашего Клуба
⠀
03 июня в Москве в 19:45 мы с командой проведём игру для членов нашего Клуба в КлабХаусе, ФБ и Инстаграм. Малая Группа (осталось два места)
⠀
На земле произошла катастрофа. Таких катастроф семь видов. Каждая из них описывает состояние планеты и количество выживших. Персонажи состоят из семи характеристик: профессия, здоровье и другая информация. У каждого игрока две цели.
⠀
✅Личная – попасть в бункер, чтобы возрождать планету.
⠀
✅Командная — проследить, чтобы в бункер попали только здоровые и пригодные к выживанию люди.
⠀
В ходе игры вы постепенно раскрываете своего персонажа, показываете сильные карты и объясняете, почему именно вы должны выжить.
⠀
Можете менять ход игры: используйте смены карт, перераздачи и иммунитеты.
⠀
🚩Игра отлично развивает дискуссионные навыки и навыки убеждения.
⠀
🚩Умение убеждать других
⠀
🚩Защищать себя
⠀
🚩Доказать свою ценность
⠀
🚩На основании голосования игроки должны выбрать, кто из них попадёт в спасительный бункер.
✅В игру добавлены ваши особенности личности - Психотип
✅И ваши вторичные Архетипы для проработки.
⠀
Чтобы определить, кто из героев попадет в бункер, необходимо выбрать самых полезных для восстановления жизни на постапокалиптической планете. Группа выживших будет возрождать быт и население Земли.
⠀
Оружия и насилия нет, только дискуссия и обоснование своей важности и необходимости.
⠀
Интересно? Пишите мне в Директ для бронирования своего места в Бункере:)). Спасибо
⠀
03 июня в Москве в 19:45 мы с командой проведём игру для членов нашего Клуба в КлабХаусе, ФБ и Инстаграм. Малая Группа (осталось два места)
⠀
На земле произошла катастрофа. Таких катастроф семь видов. Каждая из них описывает состояние планеты и количество выживших. Персонажи состоят из семи характеристик: профессия, здоровье и другая информация. У каждого игрока две цели.
⠀
✅Личная – попасть в бункер, чтобы возрождать планету.
⠀
✅Командная — проследить, чтобы в бункер попали только здоровые и пригодные к выживанию люди.
⠀
В ходе игры вы постепенно раскрываете своего персонажа, показываете сильные карты и объясняете, почему именно вы должны выжить.
⠀
Можете менять ход игры: используйте смены карт, перераздачи и иммунитеты.
⠀
🚩Игра отлично развивает дискуссионные навыки и навыки убеждения.
⠀
🚩Умение убеждать других
⠀
🚩Защищать себя
⠀
🚩Доказать свою ценность
⠀
🚩На основании голосования игроки должны выбрать, кто из них попадёт в спасительный бункер.
✅В игру добавлены ваши особенности личности - Психотип
✅И ваши вторичные Архетипы для проработки.
⠀
Чтобы определить, кто из героев попадет в бункер, необходимо выбрать самых полезных для восстановления жизни на постапокалиптической планете. Группа выживших будет возрождать быт и население Земли.
⠀
Оружия и насилия нет, только дискуссия и обоснование своей важности и необходимости.
⠀
Интересно? Пишите мне в Директ для бронирования своего места в Бункере:)). Спасибо