Любовь без насилия
2.24K subscribers
752 photos
1.34K videos
29 files
1.55K links
О нарциссизме и здоровых отношениях от клинического психолога

✓ Насилие и манипуляции
✓ Как выйти из токсичных отношений
✓ Восстановление после абьюза

Консультация:
https://myhealing.tilda.ws

Самодиагностика: https://t.me/codeA7/9410

Алекс@huntalex
Download Telegram
Созависимость. Твои чувства - мои скакуны! 👩‍❤️‍💋‍👨
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤‍🔥21
Мужчины с Марса? 10 секретов мужчин 🪂
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤‍🔥2👍1
Предательство себя. Цена? Страдание!

Человек познаёт 🥲 страдание лишь тогда, когда предаёт самого себя. Когда отрекается от своей подлинной сущности и заглушает голос сердца. В этот миг рождается боль, с которой не сравнится никакая другая. Всё прочее — лишь тени, мимолётные облака на горизонте жизни, не имеющие истинной силы над нашим духом.

Предавший себя носит своего палача внутри, ежечасно казня то, что могло расцвести звездой.

Верность себе — вот единственный ключ к подлинной свободе от страданий и тревог.

Алекс
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤‍🔥52
Любовь без насилия pinned «Предательство себя. Цена? Страдание! Человек познаёт 🥲 страдание лишь тогда, когда предаёт самого себя. Когда отрекается от своей подлинной сущности и заглушает голос сердца. В этот миг рождается боль, с которой не сравнится никакая другая. Всё прочее — лишь…»
Бочка меда! А где тут ложка дегтя? 🤪
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍2❤‍🔥1
Психологи бывают разные! Как найти своего? 🆘
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤‍🔥3
Женское и мужское? Как найти опору в себе? 😍
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤‍🔥21
Почему я сопротивляюсь позитивным изменениям в моей жизни? Сопротивление! 🤪
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤‍🔥3
Мои профессиональные достижения и приглашение к сотрудничеству

Друзья, я не часто делюсь личными успехами, но сегодня хочу поделиться радостью — вчера с отличием сдал государственный экзамен и теперь официально являюсь дипломированным клиническим психологом!

За последние 12 месяцев я получил пять государственных дипломов, не считая многочисленных сертификатов от профессиональных курсов, которые прохожу параллельно.

Моя профессиональная специализация:

🚩Работа с созависимыми отношениями

🚩Помощь при расстройствах личности

🚩Преодоление тревожности и панических атак

🚩Терапия детских и комплексных травм

🚩Помощь при сексуальном и физическом насилии

Мои методы работы:

• Схема-терапия

• EMDR (метод десенсибилизации и переработки травм движением глаз)

• КПТ (когнитивно-поведенческая терапия) для депрессии и сложных состояний

• Телесно-ориентированная терапия

Если у вас трудности с эмоциями и чувствами — работа через тело является одним из самых эффективных путей к их пониманию и принятию.

Мои принципы:

Я работаю без оценивания личности клиента, многие проблемы понимаю изнутри, так как сам прошел через подобные трудности. Готов предложить эффективные инструменты, которые помогут вам при условии вашей готовности работать над собой.

Благодарю всех, кто слушает мои подкасты! В ближайшее время планирую запустить канал на YouTube.

Буду рад помочь каждому, кто обратится за поддержкой!​​​​​​​​​​​​​​​​

Алекс
@huntalex

PS. Продолжаю изучать ACT терапию.🚩
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍6❤‍🔥3
Любовь без насилия pinned «Мои профессиональные достижения и приглашение к сотрудничеству Друзья, я не часто делюсь личными успехами, но сегодня хочу поделиться радостью — вчера с отличием сдал государственный экзамен и теперь официально являюсь дипломированным клиническим психологом!…»
Сердце в безопасности. Сайты знакомств

#подкаст


В подкасте я расскажу о семи основных опасностях сайтов знакомств:

1. Фальшивые профили (катфишинг)

2. Финансовые мошенники

3. Эмоционально недоступные партнеры

4. Манипуляторы и нарциссы

5. Люди, ищущие только секс

6. Пользователи с зависимостями

7. Психологически нестабильные партнеры

К каждой опасности я дам профессиональные комментарии и конкретные вопросы, которые помогут женщинам распознать потенциально проблемных партнеров в самом начале общения.

В заключительной я предлагаю практические советы по безопасному использованию сайтов знакомств и список ключевых вопросов, которые стоит задать новому знакомому.

Берегите себя, выбирайте сердцем, но не забывайте о безопасности.

Алекс
5❤‍🔥1
36 вопросов для близких отношений


Доктор Илэйн Арон говорит, что эти вопросы с тем же успехом можно использовать для сближения с друзьями. Отвечайте на них вместе, и ваша близость будет увеличиваться от вопроса к вопросу. Помните, что вам не обязательно отвечать на каждый вопрос, но чем больше вы раскроете, тем ближе станете.

1. Если бы можно было пригласить абсолютно любого человека, кого бы вы позвали на ужин?
2. Вы бы хотели стать знаменитым? В какой сфере?
3. Прежде чем позвонить, вы продумываете, что будете говорить? Почему?
4. Что для вас значит «идеальный день»?

5. Когда вы последний раз пели для себя? А для кого-то ещё?
6. Если бы вы могли дожить до 90 лет и последние 60 лет сохранять либо ум, либо тело 30-летнего, что бы вы выбрали?
7. У вас есть предположение или предчувствие насчёт того, как вы умрёте?
8. Назовите три вещи, в которых, как вам кажется, вы с партнёром похожи.
9. За что вы больше всего благодарны в жизни?
10. Если бы вы могли изменить что-то в том, как вас воспитали, что бы вы изменили?
11. За четыре минуты расскажите партнёру историю своей жизни настолько подробно, насколько получится.
12. Если бы вы могли проснуться завтра утром и получить любое качество или способность, что бы это было?
13. Если бы кристальный шар мог рассказать правду о вас, вашей жизни, будущем или о чём-то ещё, что бы вы спросили?
14. Есть ли что-то, чем вы давно мечтаете заняться? Почему до сих пор не занимаетесь?
15. Назовите самое большое достижение в вашей жизни.
16. Что вы больше всего цените в дружбе?
17. Назовите ваше самое дорогое воспоминание.
18. Назовите самое ужасное воспоминание.
19. Если бы вы знали, что скоро умрёте, что бы вы изменили в своей жизни? Почему?
20. Что для вас значит дружба?
21. Какую роль в вашей жизни играет любовь и привязанность?
22. Назовите пять положительных качеств своего партнёра.
23. Насколько тёплая и дружная ваша семья? Вы чувствуете, что ваше детство было счастливее, чем у других людей?
24. Какие у вас отношения со своей матерью?
25. Придумайте по три правдивых утверждения, которые начинаются на «мы». Например: «Мы оба в этой комнате чувствуем себя…»
26. Закончите предложение: «Я хочу, чтобы у меня был кто-то, с кем можно разделить…»
27. Поделитесь чем-то, что, по вашему мнению, должен знать о вас партнёр.
28. Расскажите, что вам нравится в партнёре. Будьте честны, это должно быть что-то такое, что вы бы не сказали малознакомому человеку.
29. Поделитесь смущающей историей из своей жизни.
30. Когда вы в последний раз плакали перед другим человеком? А в одиночестве?
31. Скажите партнёру, что вам уже в нём нравится.
32. Есть ли что-то слишком серьёзное, чтобы над этим шутить? Если есть, то что это?
33. Представьте, что вы умираете и ни с кем не можете поговорить. О каких несказанных словах вы бы больше всего жалели? Почему вы до сих пор не сказали их?
34. Ваш дом загорелся, и после того, как вы спасли всех членов семьи и домашних животных, у вас есть возможность спасти что-то из вещей, но только одно. Что это будет? Почему?
35. Смерть кого из членов вашей семьи вас больше всего расстроит? Почему?
36. Расскажите о своей проблеме и спросите партнёра, как бы он решил её.

Пусть он/она аналогичным образом поделится своей проблемой и выслушает ваш способ её решения.

Алекс
❤‍🔥51
Любовь без насилия pinned «36 вопросов для близких отношений Доктор Илэйн Арон говорит, что эти вопросы с тем же успехом можно использовать для сближения с друзьями. Отвечайте на них вместе, и ваша близость будет увеличиваться от вопроса к вопросу. Помните, что вам не обязательно…»