Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍1
Потеряшка или стратегия отклика у Генератора
В контексте схематерапии стратегия Генератора (70% людей на планете Земля 🌏 ) в Дизайне Человека напоминает динамику схем, связанных с доверием к миру, ожиданием поддержки и страхом пустоты. С одной стороны, это естественный процесс «ловли волны» через отклик, но если активны дезадаптивные схемы, он может восприниматься как потерянность, нерешительность или тревожное ожидание.
1. Стратегия ожидания vs. схема «Я недостаточно хорош»
Генератору не нужно «придумывать» путь — его природа в отклике на сигналы мира. Однако если в психике активна схема дефективности / стыда («я недостаточно хорош, если не инициирую»), ожидание воспринимается как слабость.
🔹 Как проявляется схема:
• Ощущение, что нужно «действовать любой ценой», чтобы быть значимым.
• Вина за «простоявшее» время.
• Попытки инициировать что-то искусственно, вместо того чтобы ждать отклика.
🔹 Как отличить схему от стратегии отклика:
Если действие рождается из тревоги, страха «упустить возможность» или ощущения, что «так надо», — это схема. Если внутри есть легкость, ясность и естественное «да» или «нет» — это стратегия.
2. Почему ожидание может казаться «потерянностью»?
Генераторы притягивают к себе возможности, но внешний мир навязывает им образ проактивного человека. Это вызывает конфликт между внутренней природой и схемами внешних ожиданий.
🔹 Схема самопожертвования («Я должен помогать и быть полезным»)
• Включает тревогу, если «я не делаю ничего полезного».
• Ожидание отклика кажется пустым и бессмысленным, если нет немедленного результата.
• Возникает чувство вины за «бездействие».
🔹 Схема гиперконтроля («Я должен все спланировать»)
• Генератор действует спонтанно, но схема заставляет продумывать шаги наперед.
• Если нет ясного плана, включается тревога, а стратегия отклика воспринимается как хаос.
🔹 Как это проявляется?
Человек ловит отклик, но параллельно начинает его обесценивать:
• «Может, мне только показалось?»
• «А вдруг я ошибаюсь?»
• «Я должен сначала все просчитать».
3. Разница между пассивностью и стратегией ожидания
Генератор не бездействует, а ждет момента, когда его энергия естественно включится. В контексте схем это важно понимать, чтобы не спутать ожидание с избеганием.
🔹 Здоровая стратегия отклика:
• Спокойное наблюдение за внешними сигналами.
• Доверие телесному ощущению «ага» или «не-а».
• Осознание, что возможности сами приходят в нужное время.
🔹 Схема избегания / страха неудачи:
• Откладывание решений из страха ошибиться.
• Ощущение бессилия перед выбором.
• Ожидание как форма прокрастинации.
Важно: Если Генератор избегает отклика, опасаясь последствий, он попадает в ловушку схемы, а не следует своей природе.
4. Как понять, что волна «ваша»?
• Вы не сомневаетесь, даже если решение нелогично.
• В теле чувствуется подъем энергии, даже если ум сомневается.
• Внутренний голос не звучит как «я должен», а как «я хочу».
🔹 Схема недостаточной автономии («Мне нужен кто-то, чтобы подтвердить мой выбор»)
• Если в момент отклика вам нужно одобрение извне, схема берет верх.
• Генератору не нужны логические доказательства — его тело уже знает ответ.
5. Что происходит, когда Генератор следует стратегии?
• Вместо тревоги появляется удовлетворение.
• Мир сам подбрасывает правильные возможности.
• Исчезает чувство внутренней борьбы.
Главное: стратегия отклика — это не хаос, а глубокая связь с собой. Генератор не потерян — он доверяет течению жизни, сохраняя энергию для истинно своих решений.
Алекс, генератор 6/2
В контексте схематерапии стратегия Генератора (70% людей на планете Земля 🌏 ) в Дизайне Человека напоминает динамику схем, связанных с доверием к миру, ожиданием поддержки и страхом пустоты. С одной стороны, это естественный процесс «ловли волны» через отклик, но если активны дезадаптивные схемы, он может восприниматься как потерянность, нерешительность или тревожное ожидание.
1. Стратегия ожидания vs. схема «Я недостаточно хорош»
Генератору не нужно «придумывать» путь — его природа в отклике на сигналы мира. Однако если в психике активна схема дефективности / стыда («я недостаточно хорош, если не инициирую»), ожидание воспринимается как слабость.
🔹 Как проявляется схема:
• Ощущение, что нужно «действовать любой ценой», чтобы быть значимым.
• Вина за «простоявшее» время.
• Попытки инициировать что-то искусственно, вместо того чтобы ждать отклика.
🔹 Как отличить схему от стратегии отклика:
Если действие рождается из тревоги, страха «упустить возможность» или ощущения, что «так надо», — это схема. Если внутри есть легкость, ясность и естественное «да» или «нет» — это стратегия.
2. Почему ожидание может казаться «потерянностью»?
Генераторы притягивают к себе возможности, но внешний мир навязывает им образ проактивного человека. Это вызывает конфликт между внутренней природой и схемами внешних ожиданий.
🔹 Схема самопожертвования («Я должен помогать и быть полезным»)
• Включает тревогу, если «я не делаю ничего полезного».
• Ожидание отклика кажется пустым и бессмысленным, если нет немедленного результата.
• Возникает чувство вины за «бездействие».
🔹 Схема гиперконтроля («Я должен все спланировать»)
• Генератор действует спонтанно, но схема заставляет продумывать шаги наперед.
• Если нет ясного плана, включается тревога, а стратегия отклика воспринимается как хаос.
🔹 Как это проявляется?
Человек ловит отклик, но параллельно начинает его обесценивать:
• «Может, мне только показалось?»
• «А вдруг я ошибаюсь?»
• «Я должен сначала все просчитать».
3. Разница между пассивностью и стратегией ожидания
Генератор не бездействует, а ждет момента, когда его энергия естественно включится. В контексте схем это важно понимать, чтобы не спутать ожидание с избеганием.
🔹 Здоровая стратегия отклика:
• Спокойное наблюдение за внешними сигналами.
• Доверие телесному ощущению «ага» или «не-а».
• Осознание, что возможности сами приходят в нужное время.
🔹 Схема избегания / страха неудачи:
• Откладывание решений из страха ошибиться.
• Ощущение бессилия перед выбором.
• Ожидание как форма прокрастинации.
Важно: Если Генератор избегает отклика, опасаясь последствий, он попадает в ловушку схемы, а не следует своей природе.
4. Как понять, что волна «ваша»?
• Вы не сомневаетесь, даже если решение нелогично.
• В теле чувствуется подъем энергии, даже если ум сомневается.
• Внутренний голос не звучит как «я должен», а как «я хочу».
🔹 Схема недостаточной автономии («Мне нужен кто-то, чтобы подтвердить мой выбор»)
• Если в момент отклика вам нужно одобрение извне, схема берет верх.
• Генератору не нужны логические доказательства — его тело уже знает ответ.
5. Что происходит, когда Генератор следует стратегии?
• Вместо тревоги появляется удовлетворение.
• Мир сам подбрасывает правильные возможности.
• Исчезает чувство внутренней борьбы.
Главное: стратегия отклика — это не хаос, а глубокая связь с собой. Генератор не потерян — он доверяет течению жизни, сохраняя энергию для истинно своих решений.
Алекс, генератор 6/2
❤🔥2👍1
Любовь без насилия pinned «Потеряшка или стратегия отклика у Генератора В контексте схематерапии стратегия Генератора (70% людей на планете Земля 🌏 ) в Дизайне Человека напоминает динамику схем, связанных с доверием к миру, ожиданием поддержки и страхом пустоты. С одной стороны, это…»
💖 С Днём всех влюблённых, дорогие читатели! 💖
Пусть сегодня ваше сердце наполнится не только нежностью к другим, но и тёплой любовью к себе. Берегите свои чувства, цените каждый момент с близкими, и пусть ваша душа всегда встречает взаимность, поддержку и понимание. А чтобы праздник не стал слишком серьёзным, добавим немного остроумия от короля сарказма — Михаила Жванецкого.
Юмор от Жванецкого для влюблённых и не только
1. О выборе спутника жизни:
«Из жён надо выбирать весёлых. Из весёлых — умных. Из умных — нежных. Из нежных — верных. И терпеливых».
Потому что если спутник жизни не вызывает смех, стоит задуматься — а тот ли это человек?
2. О семейном счастье:
«Счастлив ли? В разное время на этот вопрос отвечал по-разному, но всегда — отрицательно».
Но не спешите расстраиваться! Возможно, Жванецкий просто забыл добавить: «Счастье — это когда вас понимают… хотя бы через десять лет брака».
3. О любовных перспективах:
«Люди делятся на тех, на кого можно положиться, и на тех, на кого нужно положить».
Так что если ваш партнёр сегодня забыл про цветы — может, он просто из второй категории?
4. О романтических подарках:
«Только в день рожденья узнаёшь, сколько в мире ненужных вещей».
Но на 14 февраля это правило тоже распространяется. Главное — не дарите вазелин без повода, как советует один из анекдотов.
5. О вечной любви:
«Добро всегда побеждает зло, значит, кто победил, тот и добрый».
Так что если сегодня вы «победили» в споре — поздравляем, вы автоматически стали ангелом!
И напоследок…
Пусть ваша любовь будет не только взаимной, но и с юмором — как у Жванецкого, который напоминал:
“Жизнь коротка. И надо уметь. Надо уметь уходить с плохого фильма. Бросать плохую книгу. Уходить от плохого человека. Их много.”
С праздником! Пусть сегодняшний день станет поводом не только для признаний, но и для искренних улыбок. 🌟💕
P.S. «Если вам говорят, что вы многогранная личность — не обольщайтесь. Может быть, имеется в виду, что вы гад, сволочь и паразит одновременно».
Шутите, любите и не забывайте: даже в День всех влюблённых самое важное — оставаться собой! 😉
Алекс
Пусть сегодня ваше сердце наполнится не только нежностью к другим, но и тёплой любовью к себе. Берегите свои чувства, цените каждый момент с близкими, и пусть ваша душа всегда встречает взаимность, поддержку и понимание. А чтобы праздник не стал слишком серьёзным, добавим немного остроумия от короля сарказма — Михаила Жванецкого.
Юмор от Жванецкого для влюблённых и не только
1. О выборе спутника жизни:
«Из жён надо выбирать весёлых. Из весёлых — умных. Из умных — нежных. Из нежных — верных. И терпеливых».
Потому что если спутник жизни не вызывает смех, стоит задуматься — а тот ли это человек?
2. О семейном счастье:
«Счастлив ли? В разное время на этот вопрос отвечал по-разному, но всегда — отрицательно».
Но не спешите расстраиваться! Возможно, Жванецкий просто забыл добавить: «Счастье — это когда вас понимают… хотя бы через десять лет брака».
3. О любовных перспективах:
«Люди делятся на тех, на кого можно положиться, и на тех, на кого нужно положить».
Так что если ваш партнёр сегодня забыл про цветы — может, он просто из второй категории?
4. О романтических подарках:
«Только в день рожденья узнаёшь, сколько в мире ненужных вещей».
Но на 14 февраля это правило тоже распространяется. Главное — не дарите вазелин без повода, как советует один из анекдотов.
5. О вечной любви:
«Добро всегда побеждает зло, значит, кто победил, тот и добрый».
Так что если сегодня вы «победили» в споре — поздравляем, вы автоматически стали ангелом!
И напоследок…
Пусть ваша любовь будет не только взаимной, но и с юмором — как у Жванецкого, который напоминал:
“Жизнь коротка. И надо уметь. Надо уметь уходить с плохого фильма. Бросать плохую книгу. Уходить от плохого человека. Их много.”
С праздником! Пусть сегодняшний день станет поводом не только для признаний, но и для искренних улыбок. 🌟💕
P.S. «Если вам говорят, что вы многогранная личность — не обольщайтесь. Может быть, имеется в виду, что вы гад, сволочь и паразит одновременно».
Шутите, любите и не забывайте: даже в День всех влюблённых самое важное — оставаться собой! 😉
Алекс
❤2🔥2
Любовь без насилия pinned «💖 С Днём всех влюблённых, дорогие читатели! 💖 Пусть сегодня ваше сердце наполнится не только нежностью к другим, но и тёплой любовью к себе. Берегите свои чувства, цените каждый момент с близкими, и пусть ваша душа всегда встречает взаимность, поддержку и…»