Обновлённый курс «Свобода быть собой 2.0»: Личная терапия для дочерей нарциссических матерей

Почему именно вы здесь?

Если вы выросли в семье с матерью, склонной к нарциссизму или расстройствам личности, то, скорее всего, уже сталкивались с этими проблемами:

1. Неудачи в отношениях. Вы притягиваете эмоционально недоступных или абьюзивных партнёров.

2. Созависимость. Ваше счастье полностью зависит от чужого настроения и одобрения.

3. Постоянное чувство вины. Вам кажется, что вы недостаточно хороши или делаете что-то неправильно.

4. Хронический стресс и тревожность. Вы всё время ждёте подвоха или критику.

5. Сложности с самооценкой. Вы никогда не чувствуете себя достойной любви и успеха.

6. Эмоциональное выгорание. Забота о других ставится выше ваших собственных нужд. Трудоголизм.

7. Неспособность устанавливать границы. Вы боитесь конфликтов и не можете сказать «нет».

8. Трудности с самопринятием. Вы стремитесь к перфекционизму, чтобы заслужить уважение.

9. Зависимость от чужого мнения. Ваши решения часто продиктованы страхом осуждения.

10. Физическое истощение. Ваше тело отвечает на эмоциональную боль проблемами со здоровьем.

Звучит знакомо? Тогда этот курс личной терапии для вас.

Что изменится после прохождения курса?

Этот курс поможет вам выйти из замкнутого круга боли и начать новую жизнь:

1. Вы перестанете винить себя за всё, что происходит в отношениях с матерью и другими людьми.

2. Вы обретёте уверенность в себе и сможете принимать решения, опираясь на свои желания.

3. Вы освободитесь от страха отказа и научитесь говорить «нет», не боясь потерять любовь.

4. Вы вернёте себе право на эмоции и научитесь чувствовать себя живой и ценной.

5. Вы начнёте строить зрелые, здоровые отношения без созависимости и контроля.

Ваши бонусы:

1. Практики восстановления энергии и спокойствия за 5 минут.

2. Рабочая тетрадь для ежедневной трансформации убеждений.

3. Готовые шаблоны фраз для защиты границ — без страха быть отвергнутой.

4. Доступ к поддерживающему сообществу — безопасное пространство для обмена опытом.

5. Медитации для работы с внутренним ребёнком — чтобы наполнить себя заботой и любовью.

Не ждите, что боль исчезнет сама. Дайте себе право на лучшую жизнь — начните путь к свободе прямо сейчас!



Пишите в Директ

Алекс, ваш психолог

Телеграм @huntalex

Психологические аспекты астрологических транзитов: Как понять себя и выйти из цикла повторяющихся событий

Влияние транзитов и планетарных циклов давно изучается в астрологии. Но как это связано с нашей психологией и процессами, которые происходят в теле? Современные подходы, такие как Дизайн Человека, соединяют энергию планетарных транзитов с индивидуальными программами в теле, показывая, как это отражается на наших эмоциях, мыслях и поведении. Давайте разберём, почему астрологические транзиты оказывают такое мощное влияние на наше состояние, и как с этим работать через стратегию и авторитет — ключевые инструменты самопознания.

Энергия транзитов: Что происходит в теле и сознании?

Каждый человек — это уникальная система из энергии и программы, заложенной в момент рождения. Психология объясняет, что наши эмоциональные реакции, паттерны поведения и способы принятия решений формируются под влиянием как генетики, так и жизненного опыта. Дизайн Человека добавляет к этому влияние транзитов, которые ежедневно активируют определённые центры и каналы в нашем теле:

• Транзиты создают давление на определённые эмоциональные центры, усиливая тревожность, нетерпение или страх.

• Программы ума могут активироваться по-новому, заставляя вас ощущать внутренний конфликт между разумом и телом.

• Внешние энергии влияют на вашу идентичность, подталкивая к импульсивным или ложным решениям, если вы не опираетесь на свою стратегию и авторитет.

Психология выбора: Где заканчиваются транзиты и начинается ваша ответственность?

Многие люди чувствуют себя жертвами обстоятельств или повторяющихся событий. Однако психологический подход учит, что мы всегда можем выбирать способ реакции. Дизайн Человека конкретизирует этот выбор, предлагая стратегию и внутренний авторитет, которые позволяют принимать решения не из ума, а из тела.

1. Стратегия — это ваш способ взаимодействия с миром. Она зависит от вашего типа:

• Генератору важно реагировать на происходящее, а не инициировать.

• Проектору необходимо ждать приглашения для успешного взаимодействия.

• Манифестору стоит говорить о своих намерениях, чтобы снизить сопротивление.

• Рефлектор живёт в ритме лунных циклов и нуждается в ожидании для принятия решений.

2. Авторитет — это ваша внутренняя мудрость. Он подсказывает, как принимать решения, основываясь не на ментальных концепциях, а на телесных ощущениях или эмоциональной ясности.

Например:

• Эмоциональный авторитет требует времени для принятия решений, чтобы избежать поспешных шагов.

• Сакральный авторитет основывается на мгновенной отклике тела — «да» или «нет».

Как влияют транзиты на ваш выбор и внутренний конфликт?

Когда транзиты активируют определённые темы, это похоже на «временную настройку» вашей программы:

• Планетарные транзиты могут усиливать ложные убеждения и создавать иллюзию, что вам срочно нужно что-то сделать, изменить или исправить.

• Влияние ретроградного Меркурия, Сатурна или Урана часто связано с повторением старых паттернов. Это может вызвать ощущение стагнации или внутреннего конфликта, но также даёт шанс для осознания и роста.

• Энергия транзитов иногда «замыкает» центр силы в теле, вызывая эмоциональные вспышки или желание бежать от проблемы вместо того, чтобы прожить её осознанно.

Возможности, которые даёт стратегия и авторитет

Когда вы действуете не из программ, активируемых транзитами, а исходя из своей уникальной природы, вы:

• Перестанете зависеть от внешних обстоятельств, осознавая, что каждая ситуация несёт возможность для роста.

• Сможете наблюдать транзиты как фоновые влияния, а не как причину вашего состояния.

• Укрепите свою устойчивость, научитесь доверять процессу вместо того, чтобы действовать импульсивно.

Психология и энергия: Как соединить осознание с телесной мудростью

Понимание астрологических транзитов и работы своего тела даёт мощный инструмент для личной трансформации. Вместо того чтобы бояться перемен или нестабильности, вы научитесь:

• Использовать силу осознания для трансформации старых паттернов.

• Перенаправлять энергию транзитов в конструктивное русло.

• Принимать решения с ясностью, а не из страха или давления.

Приглашение к исследованию: Индивидуальная консультация

Если вы хотите узнать, как психология и энергия астрологических транзитов взаимодействуют в вашей жизни, и использовать их для роста и гармонии, я приглашаю вас на личную консультацию.

Мы:

• Исследуем, какие центры и темы активируются под влиянием текущих транзитов.

• Определим вашу стратегию и авторитет для принятия решений.

• Проработаем ключевые убеждения и эмоциональные паттерны, которые мешают вам двигаться вперёд.

Пора перестать быть жертвой звёзд и стать их союзником. Запишитесь на консультацию и откройте для себя энергию осознанного выбора!

Звезды всегда с нами, ваш звездочет, Алекс.

Для записи на консультацию телеграм @huntalex

Психосоматика: как эмоции превращаются в болезни тела и что с этим делать

Ваше тело — это не просто механизм, а уникальный инструмент, запрограммированный Вселенной для выражения уникальной энергии и чувств. Но иногда оно начинает «капризничать», как старый холодильник, который стучит, когда ему одиноко. И знаете, что? Это не просто поломка — это ваша душа стучится, чтобы вы её наконец услышали.

Как ложное проживание себя проявляется в жизни и теле?

— Пример 1: Вы работаете на нелюбимой работе, потому что «надо». Что получает тело? Хроническую усталость, головные боли и чувство, что дни тянутся, как жевательная резинка. «Что-то ты, Петя, какой-то кислый», — скажут вам коллеги. А Петя просто не живёт свою жизнь.

— Пример 2: Вы боитесь отказать в помощи, соглашаясь на всё подряд. Итог: болит горло, голос дрожит. Жванецкий бы сказал: «Хочешь быть добрым? Будь, но не делай из этого профессии».

— Пример 3: Перфекционизм и контроль. Каждый шаг просчитан, каждый листочек под углом. Спина ноет, желудок крутит. «Да расслабься ты уже, это всё равно никто не заметит!» — шепчет жизнь.

Что меняется, когда человек решается на смелый выбор?

Когда вы начинаете жить по-настоящему, энергия освобождается, а тело перестаёт играть в театр абсурда:

— Человек, бросивший нелюбимую работу, вдруг обнаруживает, что по утрам у него не только кофе бодрит, но и мысли о будущем. Головные боли? «Да и вовсе не болела», — скажет он, делая вид, что всё время был счастлив.

— Тот, кто впервые сказал «нет» там, где раньше говорил «да», чувствует себя так, как будто с горла сняли тесный галстук. «Дышать стало легче. И не потому, что кондиционер починили», — подумает он.

— Отказавшись от чужих ожиданий, люди начинают замечать вкус жизни. Солнце светит ярче, а не слепит, и дождь становится романтикой, а не поводом для нытья.

5 шагов, чтобы перестать жить чужую жизнь и вернуть энергию

1. Осознайте тело: где оно нудит? Болит? Жалуется? Прислушайтесь, оно уже устало изображать молчаливого страдальца.

2. Спрашивайте про эмоции: что вы подавляете? Злость? Грусть? Жванецкий бы сказал: «Не бойся кричать, хуже будет, если начнёшь петь».

3. Дышите: медленно и с чувством, как если бы пили вино за счёт заведения — наслаждайтесь каждым вдохом.

4. Слушайте тело, а не логику: мозг врёт, что «так правильно», а тело шепчет: «Сними уже эти неудобные туфли».

5. Обратитесь за поддержкой: нет, сосед Петя не подойдёт. Приглашаю на консультацию — разберём, где вы застряли, и научимся отпускать с юмором и лёгкостью.

Помните: жизнь — не генеральная репетиция. Хватит играть чужую роль.

Алекс

@huntalex

Кармические связи: что говорят о них психологи?

Вот живешь ты, значит, живешь. И вдруг выясняется — не просто живешь, а род отрабатываешь. Не свою даже судьбу строишь, а разгребаешь задачи прадеда или бабушки, которых и не знал. Психолог смотрит умно и говорит: «Кармические связи, повторяющиеся сценарии. Слушай, ты в этом не виноват». — «Тогда почему я?» — «Потому что ты — следующий!»

О семейных расстановках

Берем, например, типичную историю. В семье пьянство — через поколение, как хорошая традиция. Один завязал, другой унаследовал. Девушка жалуется: «Почему я все время притягиваю зависимых? Почему мне в мужья достаются те, кого нужно спасать?» Психологи говорят: созависимость — это кармическая связь, перенесенная из рода. Ваша роль — не любимого человека, а спасателя. Вы — как семейный шланг: когда кто-то горит, вас бросают тушить. Сколько воды надо, чтобы потушить всех, кто пришел раньше вас?

Практический совет:
— Во-первых, перестаньте быть пожарной частью. Спросите себя: «Чью боль я пытаюсь спасти?»
— Во-вторых, посмотрите на историю семьи. Кто там страдал молча? Кто повредил себя вместо того, чтобы разрешить боль? Если в роду были самоповреждения, уход в алкоголь, жертвы агрессии, ваше поведение — это не случайность.
— И наконец, поклонитесь этим историям. Расстановки учат: примите судьбу предков — не как крест, а как данность. И скажите: «Я вижу вас. И я выбираю идти своим путем».

Тибетский взгляд на карму рода

Тибетцы уверены: карма — это не просто ваши поступки. Это сети причин и следствий, тянущиеся от тех, кто жил до вас. Кармическая связь — это как нить, которая может душить, а может связывать вас с ресурсом. Но чтобы связь не превращалась в петлю, нужно осознать ее источник. Если в семье были тайны, чувство вины, утраты или насилие, их энергия живет в вас. Не потому, что вы плохи. А потому, что род так отдает свои нерешенные задачи.

Что делать?
— Представьте каждую сложную связь как нить и мысленно разрежьте её с благодарностью.
— Работайте над собой. Каждый раз, когда вы меняете реакцию, вы прерываете повторяющийся сценарий.
— Помните: кармическая связь — это возможность освободить и себя, и тех, кто был до вас.

О плюсах и ограничениях

1. Понимание родовых задач помогает освободиться от вечного «почему это происходит со мной». Это не наказание, это задача рода, которую можно решить.

2. Но есть ловушка: можно всю жизнь объяснять боль кармой и так и не начать действовать. Повторяется боль? Алкоголь? Насилие? Кто-то должен это остановить.

Жизнь — она кармическая. Родовые узлы завязаны крепко. Но развязывать их можно только изнутри. Поняв, простив и сделав первый шаг.

А вы знаете историю своего рода? Что вы повторяете в своей жизни? Какие страхи и программы проживаете?

Алекс, ваш кармический психолог 👨🏻‍⚕️

**Близость возможна через секс.**

В основе этого утверждения лежит психодинамическое понимание либидо — движущей силы, формирующей наши стремления к соединению и удовольствию. Сексуальное влечение к партнеру — это не просто биологическая реакция. Оно — продукт внутренних слоев психики, сложившихся в раннем опыте отношений с родителями. Именно там закладывается фундамент того, как мы воспринимаем любовь, близость и безопасность.

Но здесь кроется ключевой момент: родительская любовь, какой бы значимой она ни была, не была абсолютной. Это означает, что ребенок неизбежно переживал моменты недостатка — чувствовал себя отвергнутым, непонятым или покинутым. Эти эмоциональные следы остаются неосознанными, пока во взрослой жизни партнер не начинает символизировать родительскую фигуру.

Выбор партнера часто происходит по принципу бессознательной схожести с родителем, который был источником и любви, и боли. Именно поэтому партнер — неосознанный «ключ», вскрывающий старые слои незавершенных чувств и потребностей. Через интимную связь активируются те части психики, которые были отложены в глубины бессознательного.

Иначе говоря, сексуальная близость становится не просто физическим актом, а способом добраться до глубинных потребностей в привязанности и безопасности, которые были недополучены. Когда партнёр вызывает знакомую боль — это не случайность. Это возможность встретиться с теми чувствами, которые ждут разрешения с детства. И от того, насколько осознанно человек может прожить этот опыт, зависит, станет ли связь исцеляющей или повторением старого сценария.

Алекс, ваш психолог 👨🏻‍⚕️

Медитация и нейропластичность: Как изменить свой мозг

Современные исследования нейропластичности показывают, что мозг может перестраиваться под воздействием практик, фокусирующих внимание на эмоциях и телесных ощущениях. Буддийские монахи используют медитацию для глубокого внутреннего покоя, а современные подходы, включая эмоционально-образную терапию (ЭОТ), предлагают визуализацию и работу с внутренними состояниями для усиления этой трансформации.

Энергии и чакры: работа с телом и образом

Активация кундалини и гармонизация чакр становятся мощным инструментом, когда мы соединяем их с практикой осознанного проживания телесных ощущений и внутренними образами:

• Переключение с внешнего на внутреннее: представь, что закрываешь глаза и уходишь вниманием внутрь, словно скользишь по невидимой лестнице вглубь своего сознания.

• Доверие телу: почувствуй, где внутри застряла энергия (напряжение, тяжесть), и дай ей образ. Это может быть комок тьмы, узел или застывший поток.

• Разрыв энергии и образа — техника из ЭОТ: представь, что ты обрываешь нити или снимаешь цепи, которые связывают этот образ с твоими ощущениями. Вдохни глубоко и отпусти.

Хо’опонопоно и эмоциональные образы: техника прощения

Эффективная практика прощения становится глубже, если добавить к традиционным шагам Хо’опонопоно работу с визуализацией:

1. Прости меня — представь перед собой ситуацию или человека, который вызывает боль. Дай образу форму, цвет или текстуру.

2. Мне жаль — почувствуй сожаление в теле, найдя место, где оно живёт (например, грудь или живот), и сделай это ощущение мягким.

3. Я люблю тебя — визуализируй, как к образу из сердца струится тёплый свет, растворяющий боль.

4. Благодарю — представь, что образ становится прозрачным и исчезает, оставляя ощущение лёгкости и покоя.

Медитация с образами для регуляции чувств

Эмоционально-образная терапия помогает перенаправить внимание и трансформировать реакцию мозга на стресс и травмы. Используй образы, чтобы переписать внутренние состояния:

• Гнев — представь огонь, который постепенно угасает, превращаясь в тёплый свет.

• Страх — найди его форму (камень, лёд) и представь, как он тает под лучами внутреннего солнца.

• Тревога — создай образ вихря и наблюдай, как он замедляется, превращаясь в спокойное озеро.

Синергия психологии и духовных практик

Психология учит осознанности и регуляции эмоций, а древние практики наполняют работу энергией и смыслом. Объединяя медитацию, технику Хо’опонопоно и ЭОТ, ты не только изменишь нейронные связи, но и откроешь глубинный ресурс для гармонии и самоисцеления.

Для более сложных ситуаций можно записаться на личную консультацию.

Пишите в директ или телеграм
@huntalex

Alex

СВОБОДА БЫТЬ ОДНОЙ ИЛИ РАБСТВО ОДИНОЧЕСТВА?

«Здравствуйте! Я одинока несколько лет. Мне уже 47 лет и я никогда не была одинокой. С одной стороны мне это очень нравится. Не надо никуда бежать, не надо поддерживать связь, не надо заниматься сексом (видимо от таблеток совсем не хочется). Как себя настроить на новые отношения ? Как привлечь мужчину в мою жизнь. Мне совсем не хочется быть одинокой.» - вопрос в чате.

Я слышу в ваших словах два сильных, но противоречивых послания: с одной стороны, одиночество дало вам свободу и покой, а с другой — в вас живёт потребность в отношениях и близости. Это очень естественно. Мы, люди, социальные существа, но каждый из нас по-разному проживает периоды изоляции. Давайте рассмотрим несколько аспектов вашего состояния и шаги, которые помогут настроиться на новые отношения.

Отвержение и страх связи: возможность травмы

Социальная изоляция, особенно если она длится несколько лет, может быть связана с внутренними защитами, сформированными после опыта боли или отвержения. Иногда ум выбирает избегание, чтобы не столкнуться с повторением боли. Задайте себе вопрос:

• Есть ли в моей истории боль связанная с потерей или разочарованием?

Осознание этой части — первый шаг к исцелению.

Честность с собой: важный шаг к новому

Попробуйте определить:

1. Что вас пугает или настораживает в отношениях?

2. Какие убеждения о мужчинах или близости могут мешать?

Обычно осознание своих мыслей позволяет перестать действовать по инерции.

Работа с изоляцией: простая техника “Маленькие шаги”

1. Создайте образ тепла и близости, который вы хотите почувствовать: как бы выглядели отношения, которые вам важны? Это забота? Поддержка? Совместные радости?

2. Сделайте социальный контакт лёгким и непринуждённым: начните с простого общения без ожиданий — короткие разговоры в интернете или с новыми знакомыми без давления, что это должно вылиться в отношения.

3. Позвольте себе быть уязвимой — небольшими дозами. Пробуйте делиться мыслями и эмоциями открыто, но постепенно, чтобы сохранять внутреннюю безопасность.

Практика для внутренней готовности к отношениям

Используйте следующую технику:

• Закройте глаза и представьте перед собой образ партнёра, с которым вы чувствуете себя любимой и спокойной.

• Сосредоточьтесь на ощущениях тела — где возникает тепло или радость.

• Побудьте в этом образе несколько минут, чтобы ум начал воспринимать близость как нечто желанное и безопасное.

Со временем ваш внутренний настрой начнёт привлекать людей, которые будут резонировать с вашим состоянием. Важным будет сохранять баланс между вашей ценностью свободы и желанием связи.

Алекс, ваш психолог 👨🏻‍⚕️


@huntalex

Иерархия в семье должна быть здоровой, а не «правильной» — это ключевое различие, которое часто упускают из виду.

Когда звучит идея о том, что женщина должна быть на первом месте, это кажется привлекательным, но при таком подходе есть риск подменить здоровую заботу о себе нарушением баланса в отношениях. Ставя свои интересы выше других членов семьи и ожидая, что все будут подстраиваться, можно легко скатиться в созависимость или даже абьюзивные отношения, где один постоянно «обслуживает» другого.

Почему важно учитывать пять базовых эмоциональных потребностей человек

1. Безопасность и защита. Когда партнёрство основано на покорности и иерархии «кто важнее», это создаёт страх потери стабильности. Гармоничная семья — пространство, где каждый чувствует эмоциональную и физическую безопасность.

2. Свобода выражать свои чувства и нужды. В здоровых отношениях потребности каждого признаются и обсуждаются, а не подавляются. Настоящая забота о себе — это не пренебрежение желаниями партнёра ради собственного комфорта.

3. Автономия и чувство самости. Идея «счастливая женщина = счастливая семья» игнорирует важность индивидуальности всех членов системы. Если один партнёр живёт только интересами другого, его личные границы размываются, что приводит к утрате идентичности.

4. Реалистичные границы. Каждый взрослый в семье отвечает за своё эмоциональное состояние. Партнёрство — это равенство, а не власть одного над другим. Когда звучит «делай, как я сказала», — это нарушение границ и эмоциональное насилие.

5. Спонтанность и игра. Свободное общение и радость от взаимодействия возможны, когда нет давления на роль или статус. Партнёрские отношения должны быть источником радости и поддержки, а не обязанности соответствовать чьим-то ожиданиям.

Простое правило для гармонии

Поддержка в семье — это взаимный поток, а не «жертва ради счастья других». Если женщина заботится о себе, это не инструмент для насыщения других, а акт уважения к себе как к части системы, где ценности и потребности каждого признаются. Гармония рождается из баланса и уважения к границам, а не из идей, что кто-то важнее или на «первом месте».

Настоящее счастье — это место, где все могут быть собой, а не адаптироваться под чужие представления об «идеальной семье».


Ваш схема терапевт, Алекс.

Энергетические вампиры и стратегии выживания: психологический взгляд

В жизни, как и в электричестве, все строится на энергии — вопрос лишь в том, куда вы её направляете и как умеете ею распоряжаться. Мир полон людей, которые работают не из своей энергии и с сложным «я» вместо истинного себя. Большинство действуют по чужим сценариям, не зная своей стратегии взаимодействия и своего внутреннего авторитета. А это как ехать по дороге без карты — либо уткнешься в тупик, либо окажешься там, куда и не собирался.

Давайте взглянем на пять энергетических типов людей с позиции жизненных стратегий и ошибок, которые приводят к разочарованию.

1. Генератор — двигатель жизни, но не всегда свой

Генератору дана невероятная энергия для созидания, но его ключевая ошибка — действовать без отклика. Услышали вопрос? Почувствовали, что «да» звучит изнутри? Работайте с радостью. Но чаще всего генераторы хватаются за то, что «надо», или на них давят извне. Итог — разочарование и ощущение, что жизнь течет мимо. Пример: друг зовет в бизнес, вы согласились из вежливости — и сгорели.

Как заметить манипуляцию?

Вас торопят принять решение. Важно замедлиться и прислушаться к себе: если нет отклика из тела — энергия не ваша.

2. Проектор — мастер навигации, но только с приглашением

Проекторы созданы, чтобы видеть потенциал других. Их сила — в стратегии ждать приглашения, но когда они действуют без признания, начинается горечь. Проектор, втиснувший себя в роль лидера без признания, устанет и от себя, и от команды.

Пример манипуляции:

Вы чувствуете себя невидимым, но продолжаете раздавать советы, которые никто не просил. Вместо благодарности — горечь.

3. Манифестор — первооткрыватель, который забывает предупредить

Манифесторы действуют для изменений. Их задача — инициировать, но ошибкой становится игнорирование этапа информирования. Люди боятся того, чего не понимают, — отсюда конфликты.

Пример манипуляции:

Вас заставляют объясняться, хотя истинное желание — быть свободным. Если нет вдохновения, лучше уйти, чем бороться за контроль.

4. Рефлектор — зеркало общества

Рефлекторы проживают чужие энергии, их сила — в наблюдении и долгосрочных решениях. Их ошибка — поспешность и попытка брать на себя ответственность за чужие эмоции.

Пример манипуляции:

Если вам кажется, что на вас наваливают груз чужих проблем и требуют быстрых действий, остановитесь и дайте себе время прожить цикл осмысления - месяц.

Пять уровней энергетических взаимодействий

1. Интеллектуальный уровень:

Манипуляция словами, когда логика звучит убедительно, но интуитивно что-то не сходится.
Пример: «Все так делают, значит, и тебе нужно».

2. Эмоциональный уровень:

На вас давят чувством вины или обижаются, когда вы говорите «нет».
Пример: «Ты меня предал, раз не поддержал».

3. Физический уровень:

Вас заставляют жертвовать временем и силами, которые нужны вам самим.
Пример: «Ты ведь сильный, помоги без вопросов».

4. Интуитивный уровень

Ощущение, что вас втягивают в проект или отношения, где что-то «не так», но объяснить почему — сложно.

5. Логический уровень:

Пытаются использовать чужие доводы, заставляя принять неудобное решение: «Если не сейчас, то никогда».

Как не слить свою энергию:

— Прислушивайтесь к внутренним ощущениям, прежде чем действовать.

— Задавайте себе вопрос: это мое желание или навязанное извне?

— Замедляйтесь: правильные решения приходят только в гармонии со своей энергией и стратегией.

И помните, как говорил бы Жванецкий:

«Неважно, кто тебя ведет за руку, если ты сам забыл, куда шёл. Главное — не дать себя увести туда, где отдают не радость, а твою собственную энергию в минус».

А вы знаете свою стратегию и авторитет?

Запись на консультацию в директ или телеграм @huntalex

Алекс, ваш звездный психолог