Любовь без насилия
2.27K subscribers
752 photos
1.34K videos
29 files
1.56K links
О нарциссизме и здоровых отношениях от клинического психолога

✓ Насилие и манипуляции
✓ Как выйти из токсичных отношений
✓ Восстановление после абьюза

Консультация:
https://myhealing.tilda.ws

Самодиагностика: https://t.me/codeA7/9410

Алекс@huntalex
Download Telegram
Психотипы, Новый год и немного психологического сарказма

1. Нарциссический — «Встречаю Новый год один — так все внимание на меня. Я и свечи, я и фейерверк. Главное, чтобы зеркала были чистыми, чтобы оргазм был ярким и продолжительным».

2. Истерический — «Вышел к бывшей: драму сыграл, на публику поработал, все порыдали, ушел. Спрашивается: а зачем? Просто не мог не уйти красиво, как настоящий герой латиноамериканских сериалов, а не как актёр из массовки».

3. Шизоидный — «Сидишь в углу, смотришь на всех, думаешь: “Это не мои люди”. И вдруг осознаешь, что это вообще не твой праздник. А на улице январь и тебя забросили на эту вражескую планету»

4. Депрессивный — «Просыпаешься 1 января, и вместо “С Новым годом” слышишь голос внутри: “Так, снова работа, снова все эти люди… хоть бы эта елка сдохла первой”».

5. Зависимый — «Каждый Новый год обещаешь начать новую жизнь. И каждый раз ее начинаешь с похмелья. Видимо, чтобы тренироваться в преодолении трудностей по сдаче стеклотары».

6. Созависимый — «Ты весь вечер следишь за зависимым. Потом он напивается вусмерть, а ты опять думаешь: “Это моя вина”. Нет, дорогая, это его талант».

7. Терапевтический — «Записал цели, закрыл дела клиентов, встретил Новый год осознанно. Потом тебя на второй день осознанно пригласили убрать чужую Новогоднюю депрессию. Ты осознанно понял, что это был провал».

8. Пограничный — «Сначала ты в одном городе, потом в другом, потом в новом браке, но в чужой квартире. Но внутри тебя все тот же 12-летний, который орёт: “Верните мне каникулы и фейерверк! И я скучаю по бывшему из 5Б!”»

9. Контрзависимый — «1 января: все переписываются, делятся фотками. А ты пишешь единственное сообщение: “Удаляю аккаунт и всех блокирую, не ждите ответа”. В конце концов, это и есть твоя связь с миром».

10. Диссоциативный — «Смотришь на себя со стороны, видишь: ты в мишуре, в одной руке “Советское шампанское”, в другой — селедка под шубой. Думаешь: “Ну, хотя бы не на вокзале в Тамбове”».

11. Инфантильный — «До полуночи ждешь чуда, после полуночи обижаешься, что его не было. Ну да, потому что в чудеса ты веришь, а в курьера с подарками уже нет».

12. Обсессивный — «Сначала ты составил идеальный план на год. Потом к восьмому пункту понял, что это только уборка, снова всё с нуля. Новый год, старые травмы и разочарования».

13. Психосоматический — «Перед Новым годом ты заболел. Почему? Потому что никто не спросил, чего ты хотел. Хотел лежать? Ну вот, лежишь».

14. Избегающий — «Перенёс Новый год на март. К марту решил, что в июне лучше. А в июне подумал: “А зачем вообще эти драмы?” И остался праздновать только в календаре».

15. Параноидный — «Сидишь дома, не пьёшь, не ешь — вдруг отравят. Смотришь новости: там говорят, что год сложный. Ну а ты-то, конечно, предвидел, будет нелегко».

16. Эпилептоидный — «До 12-ти строишь всех в ряд, выдаешь по бокалу шампанского, под крики “С Новым годом!” быстро вытираешь пролитое. К часу ночи кто-то двигает стул не по схеме — и тут уже не Новый год, а отжимания всей ротой».


17. Аутистичный — «Сидишь, смотришь на гирлянду, она мигает, а ты думаешь: “Зачем я здесь? Лучше бы дома, в тишине”. Но потом понимаешь, что ты и есть дома, а гости — это просто ошибка планирования».

Итог: Не важно, как ты встретишь Новый год. Важно, что внутри тебя кто-то уже знает: этот праздник тебя переживёт, даже если ты забудешь покушать салат оливье и выпить 🍾Шампанское .


Алекс
🤩3🔥1👏1
Любовь без насилия pinned «Психотипы, Новый год и немного психологического сарказма 1. Нарциссический — «Встречаю Новый год один — так все внимание на меня. Я и свечи, я и фейерверк. Главное, чтобы зеркала были чистыми, чтобы оргазм был ярким и продолжительным». 2. Истерический —…»
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
👍4
МОИ СТРАДАНИЯ О ПИЗД@СТРАДАНИЯХ

Любовь, друзья, — это не только розовые сопли с бабочками в животе и ощущение, что ты в рекламе шоколадки Bounty. И уж точно не про пизд@страдания, простите за точность. Хотя… ладно, о страданиях и боли я вам тоже расскажу, почему без них невозможно понять, в чем же ценность!

Спрашиваешь людей: «Чего хочешь?» — и тут начинается комедия. Один говорит: «Хочу карьеру!» Другой: «Деньги нужны, иначе всё — конец!» Третий скромно бормочет: «Ну… любви бы. Тепла». А потом оказывается, что всё это — одно и то же. Карьера? Чтобы тебя уважали и заметили. Деньги? Чтобы расслабиться и стать, наконец, достойным любви (да, людям реально кажется, что без денег их любить нельзя). Любовь? Ну, это понятно. Чтобы любили, и всё.

А потом начинается эта романтическая сказка: бабочки, лёгкость, смех. Ты на эмоциях, тебе кажется, что стал лучше. Смотришь в зеркало — «я красавчик». Даже если объективно — нет. Такое ощущение, что тебе обновление системы поставили: теперь ты версия 2.0. Всё классно. Но — увы. Это временно. Можешь выйти за грани возможного и закрепить это? Молодец! Большинство скатываются к старым программам, чаще в детство.

Настоящая любовь — это не когда ты сидишь и ждёшь, пока на тебя свалится счастье. Настоящая любовь — это ты и твои испытания. Болезни партнёра, ночные крики детей, памперсы, ипотека 💸, старые родители, ремонт квартиры и дачи, прокрутка фарша и вынос мусора. Романтика? Ну, где-то рядом, за мусорным ведром, если ты не забыл выкинуть мусор. Потому что любовь — это действие. Это труд. Это твоя способность не сойти с ума, когда всё бесит, и всё равно остаться любящим. Когда несмотря на заморочки на работе ты целуешь жену каждый день, хлопая любя по её мягкой попе. Это когда готов выслушать и поддержать или попросить поддержки, когда свои батарейки совсем сели. И да, мы разные. Видишь эту разницу и уважаешь, понимая потребность партнёра в его личном выборе и стремлениях вне пары.

Но вот здесь важно помнить: баланс. Если ты только отдаёшь — рано или поздно сорвёшься и будешь орать, как чайник со свистком. Если только берёшь — тебя выкинут, как просроченный йогурт. Любовь — это партнёрство. Это не только про «давай поженимся» и фотки с отпуска, это ещё и про секс, который не просто про удовольствие, а про то, чтобы что-то создать. Что-то большое и лучшее. Что-то, что, возможно, останется после тебя.

Короче, любовь — это сложная штука. Посмотрите на свои прошлые отношения. Что там было ценного? А что бесило так, от чего хотелось сбежать? Что вы ценили в партнёре в начале отношений? Что вам не хватало в нём? А в себе? Что ему не хватило в вас? Даже если это был короткий роман. Всё это — ваш учебник. С ошибками, зачёркнутыми страницами и заплёванными полями. Учебник, который учит не только тому, что такое любовь, но и кто вы вообще такие и зачем вы сюда пришли. Для чего?

И вот в этом вся соль. Потому что понять себя — это 50% успеха. Остальные 50% — найти такого же безумного, который согласится с вами возиться и любить вас. Да, ошибок будет море. И да, страданий тоже. Но в этом-то и кайф. Потому что через это всё — вы растёте. А в итоге иногда счастье блеснёт. Или хотя бы его намёк.

Алекс, без бабочек и пизд@страданий.
🤩4👍2😁1
Любовь без насилия pinned «МОИ СТРАДАНИЯ О ПИЗД@СТРАДАНИЯХ Любовь, друзья, — это не только розовые сопли с бабочками в животе и ощущение, что ты в рекламе шоколадки Bounty. И уж точно не про пизд@страдания, простите за точность. Хотя… ладно, о страданиях и боли я вам тоже расскажу…»
РАВЕНСТВО ИЛИ НЕДОВЕРИЕ?

— Ты мне равен! — сказала она и забила последний гвоздь в крышку гроба отношений. Почему так? Потому что равенство в паре — это не таблица умножения, не Конституция и не семейный кодекс, где мама всегда побеждает, а папа — всегда подкаблучник. Это скорее танго. Если оба начинают топать по одной линии — это не танго. Это борьба за власть.

Равенство прекрасно в теории, как коммунизм. Но попробуй выстроить семью на одном равенстве. Где мужчина и женщина одинаковые, как две капли воды: оба и зарабатывают, и воспитывают, и мусор выносят, и гвозди забивают. Но вот беда: где две капли воды — там и скука. И никакой полярности.

Полярность, друзья мои! Вот где ключ. Плюс и минус. Север и юг. Мужчина — тот, кто ведёт. Женщина — та, кто расслабляется и принимает. И не надо путать это с рабством, сексизмом и патриархатом. Это биология. Секс между мужчиной и женщиной - это расслабление, прежде всего, доверие, забота и принятие.

Потому что, если женщина не чувствует себя женщиной, а мужчина — мужчиной, то извините, но тут даже секс становится чем-то вроде уборки унитаза: обязательным, скучным, механическим и противным.

А всё почему? Потому что мы забыли, каково это — быть собой. Женщины играют мужские роли, потому что боятся довериться. Мужчины сдают позиции, потому что боятся ошибиться. В результате — все заняты, все уставшие, а на ночной прикроватной тумбочке — книга про саморазвитие вместо страстного романа.

Мужчинам важно быть выше, сильнее, увереннее — не для того, чтобы давить, а чтобы быть опорой. Когда мужчина берёт ответственность, он создаёт ту самую безопасность, в которой женщина может расслабиться и быть собой: принимать мужчину, рожать детей, строить отношения, помогать детям с их чувствами и эмоциями - это очень затратно и сложно.

Даже отступать на шаг назад — не из слабости, а из мудрости. Это женская история.

Равенство в паре — это умение быть разными и дополнять друг друга. Это не значит делить поровну тарелки или зарплату. Это значит делить роли так, чтобы каждый чувствовал себя на своём месте. Тогда и гвозди будут забиты, и роман на тумбочке будет дочитан, и страсть между севером и югом будет всегда, когда стрелка компаса всегда напряжена. А иначе — холодная война и замершие пятки. Ощущения не нужности и бесполезности жизни.


Алекс, ваш психолог с горячими пятками.
👍3🔥1👏1
Любовь без насилия pinned «РАВЕНСТВО ИЛИ НЕДОВЕРИЕ? — Ты мне равен! — сказала она и забила последний гвоздь в крышку гроба отношений. Почему так? Потому что равенство в паре — это не таблица умножения, не Конституция и не семейный кодекс, где мама всегда побеждает, а папа — всегда…»
Три причины, почему мужчина теряет связь со своей женщиной

Вот вам, дорогие мои, один из тех уроков, что я бы хотел знать лет в 18. Не знал. В 25? Нет. А в 35 снова забыл. Потому что жизнь – учитель жестокий: иногда объясняет через чайник, самовар или паяльник. Ну что ж, разбираемся, учимся «целоваться»?

Причина первая: “Ты моя вселенная!”

Да, женщины хотят быть в центре мужского мира. Но если мужчина, как говорится, перестарался – всё. Женщина начинает видеть не мужчину, а маленького мальчика, который ищет маму. А что делает мама? Учит и… обесценивает. Ей сынок нужен, а не муж. А женщине – наоборот.🔄

Мужчине важно помнить:
главное в жизни – это его желания, его реализация, его проекты. Мужчина – это создатель, а не служитель на пьедестале. Как только забудешь об этом – внеочередные “рога” от любимой обеспечены. Не её вина, мужики, это закон природы. Учитесь уважать его!

Исключения?

Ну да, бывают мамо-сыновьи или папо-дочерние отношения. Только в здоровое партнёрство это всё равно превращается редко. Обычно, «детки» вырастают, сепарируются и находят себе ровесников.

Причина вторая: “Всё для тебя, дорогая!”

Как говорится, всё – ей, а себе – шарфик. Вот только когда мужчина отдаёт женщине всё: деньги, время, энергию, – он превращается в безликую “социальную карточку”. Женщина в итоге может решить, что такой мужчина ей уже и не нужен. Ведь за углом обязательно найдётся кто-то, кто, в отличие от “средства”, остался мужчиной.

Баланс, товарищи! Мужчина – это источник стабильности, а не средство достижения целей. Его ресурсы должны оставаться его ресурсами, чтобы женщина чувствовала себя защищённой, а не смотрела по сторонам в поисках более доминантного самца.

Причина третья: Уважения и не было

Когда женщина перестаёт уважать мужчину, она перестаёт его слушать, перестаёт видеть в нём “лучшего из лучших”. Отсюда – потеря эмоциональной связи, да и сексуальной тоже.
А знаете, почему это бывает? Да потому, что мужчина когда-то пропустил сигналы: где-то он позволил себя обесценить, где-то закрыл глаза на её слова или поступки, где-то сам эмоционально отдалился. А может, ещё раньше – в семье – он привык к маминому “ты ничего не можешь, доедай быстро свою кашу”.

Что делать?

Давайте честно: отношения – это всегда баланс. Мужчина даёт безопасность, женщина – тепло и любовь. Если этот баланс нарушен, отношения трещат. Так что, мужчины, берегите свою мужскую силу, держите себя в центре своей жизни и помните: уважение – это основа. Без него женщина начнёт искать, кто приласкает её на стороне, пусть даже временно, но из доминантной позиции, мужской.

Ну а если почувствовали, что всё пошло не туда – значит, пора задуматься: где вы потеряли этот баланс? И главное – хотите ли его вернуть.↩️

Алекс, ваш доминантный психолог 👨🏻‍⚕️
1👍1
Любовь без насилия pinned «Три причины, почему мужчина теряет связь со своей женщиной Вот вам, дорогие мои, один из тех уроков, что я бы хотел знать лет в 18. Не знал. В 25? Нет. А в 35 снова забыл. Потому что жизнь – учитель жестокий: иногда объясняет через чайник, самовар или паяльник.…»
Травмы, чувства и 13 тараканов: краткий курс по себе любимому

Вы когда-нибудь задумывались, что вся наша жизнь – это такой тренажёрный зал для души? Только вместо штанг – эмоции, вместо беговой дорожки – бесконечные попытки понять, зачем всё это. Травмы, чувства, родовые программы – весь этот багаж мы тянем за собой, пока не сядем и не спросим: “А может, хватит?”

И вот вам 13 пунктов, чтобы не тянуть кота за хвост.

1. Бросили близкие?

Это не про них, это про вас. Учитесь стоять на ногах, как дерево с глубокими корнями. Нет, мир не рухнул, просто вас учат независимости.

2. Прожили физическое или эмоциональное насилие?

Тяжело, больно, несправедливо. Но это урок: ставить границы, защищать себя и выбирать тех, кто действительно достоин быть рядом.

3. Бесит, когда всё идёт не так?

А это вам про принятие. Принятие того, что мир не всегда пляшет под вашу дудку, и это нормально.

4. Злость накрывает с головой?

Это крик о том, что пора прощать себя. А потом – других. Злость – это энергия. Научитесь направлять её в созидание, а не в разрушение.

5. Чувствуете себя никем?

Это голос вашей самости: “Эй, ты там! Где твоя ценность? Где уважение к себе? Подними голову, в конце концов, начни творить!”

6. Потеряли контроль?

Это урок о мудрости. Научитесь отделять зёрна от плевел: что ваше - то ваше, а что нет, пусть идёт своим ходом.

7. Чувствуете вину?

Поздравляю, вас учат ответственности. Вина – это индикатор, что вы где-то потеряли баланс. Верните его себе.

8. Давит груз ожиданий?

Это про то, чтобы научиться говорить “нет”. Чужие ожидания – не ваша обязанность.

9. Ощущаете обесценивание?

Это вам зеркалят ваши собственные сомнения в себе. Начните видеть свою ценность, и окружающие подтянутся.

10. Чувство одиночества?

Вас учат находить опору внутри себя. Мир не враг – он ждёт, когда вы научитесь быть с ним в гармонии.

11. Обидно до слёз?

Это ваш внутренний ребёнок зовёт: “Обрати на меня внимание! Полюби меня, несмотря ни на что!”

12. Испытываете страх перемен?

Это про смелость. Вселенная говорит: “Прыгай, я тебя поймаю. Ты смелее, чем думаешь.”

13. Жизнь как будто давит?

Ну, это чтобы вы, наконец, поняли: хватит жить для всех. Живите для себя, без чувства долга всему миру.

Любые чувства – это не кара небесная, это карта к вам самому. Да, сначала будет больно. Да, это требует работы. Но за каждым сильным чувством скрывается ресурс, который ждёт, когда вы его разгадаете.

Слушайте свои чувства и тело, разговаривайте с ними, как с друзьями, а не врагами. И знайте: ни одна эмоция не приходит просто так. Все имеет смысл. И этот смысл внутри вас!

Алекс, смысловой психолог 👨🏻‍⚕️
2👍2
Любовь без насилия pinned «Травмы, чувства и 13 тараканов: краткий курс по себе любимому Вы когда-нибудь задумывались, что вся наша жизнь – это такой тренажёрный зал для души? Только вместо штанг – эмоции, вместо беговой дорожки – бесконечные попытки понять, зачем всё это. Травмы,…»