НАСТОЯЩИЕ ГЕРОИ УЯЗВИМЫ: ОНИ НЕ СПАСАЮТ МИР — ОНИ СПАСАЮТ СЕБЯ!
Мы живем в эпоху, где культ супергероев пленил миллионы. Мы смотрим фильмы Marvel, читаем комиксы и восхищаемся теми, кто, преодолевая все, спасает человечество. Но задумайтесь: что скрывается за этими яркими образами? Они учат нас подавлять боль, заглушать слабости ради великих целей, прятать свои страхи под масками.
Супергерои — это миф о всемогущем спасителе. Бэтмен, гонимый трагедией, или Спайдермен, который стремится доказать свою значимость миру, — они не так идеальны, как кажутся. Их броня, их сила — это чаще всего побег от внутренней боли. Они не решают свои проблемы, они бегут от них.
А теперь посмотрите на нас. Разве мы не делаем того же? Прячем свои чувства, носим маски успешных и сильных, подавляем слабости, чтобы выглядеть героически в глазах других. Мы боимся показать свои настоящие эмоции, боимся признать свою уязвимость, и в итоге рискуем разрушить себя изнутри.
Но в этом и есть главный парадокс: настоящая сила рождается не в борьбе с внешними врагами, а в умении встретиться лицом к лицу со своими страхами, своей болью, своим несовершенством. Героизм — это не спасение мира. Это спасение себя.
Настоящий герой — это тот, кто признает свои слабости. Тот, кто перестает скрывать свои раны и учится жить с ними. Это тот, кто принимает себя полностью, со всеми страхами, ошибками и несовершенствами. Тот, кто учится любить и заботиться о себе, не ожидая этого от других.
Ваша уязвимость — это не слабость. Это ваша скрытая суперсила. Только признав свои раны, свои детские страхи и ошибки, вы сможете по-настоящему измениться. И именно тогда начнется ваша трансформация — не во внешнего героя, а в героя собственной жизни.
Хотите стать героем? Перестаньте быть фальшивым спасителем. Снимите маску. Примите себя. Вы уже достаточно сильны, чтобы спасти себя — и это самое важное спасение!
Алекс, ваш психолог 👨🏻⚕️
Мы живем в эпоху, где культ супергероев пленил миллионы. Мы смотрим фильмы Marvel, читаем комиксы и восхищаемся теми, кто, преодолевая все, спасает человечество. Но задумайтесь: что скрывается за этими яркими образами? Они учат нас подавлять боль, заглушать слабости ради великих целей, прятать свои страхи под масками.
Супергерои — это миф о всемогущем спасителе. Бэтмен, гонимый трагедией, или Спайдермен, который стремится доказать свою значимость миру, — они не так идеальны, как кажутся. Их броня, их сила — это чаще всего побег от внутренней боли. Они не решают свои проблемы, они бегут от них.
А теперь посмотрите на нас. Разве мы не делаем того же? Прячем свои чувства, носим маски успешных и сильных, подавляем слабости, чтобы выглядеть героически в глазах других. Мы боимся показать свои настоящие эмоции, боимся признать свою уязвимость, и в итоге рискуем разрушить себя изнутри.
Но в этом и есть главный парадокс: настоящая сила рождается не в борьбе с внешними врагами, а в умении встретиться лицом к лицу со своими страхами, своей болью, своим несовершенством. Героизм — это не спасение мира. Это спасение себя.
Настоящий герой — это тот, кто признает свои слабости. Тот, кто перестает скрывать свои раны и учится жить с ними. Это тот, кто принимает себя полностью, со всеми страхами, ошибками и несовершенствами. Тот, кто учится любить и заботиться о себе, не ожидая этого от других.
Ваша уязвимость — это не слабость. Это ваша скрытая суперсила. Только признав свои раны, свои детские страхи и ошибки, вы сможете по-настоящему измениться. И именно тогда начнется ваша трансформация — не во внешнего героя, а в героя собственной жизни.
Хотите стать героем? Перестаньте быть фальшивым спасителем. Снимите маску. Примите себя. Вы уже достаточно сильны, чтобы спасти себя — и это самое важное спасение!
Алекс, ваш психолог 👨🏻⚕️
Любовь без насилия pinned «НАСТОЯЩИЕ ГЕРОИ УЯЗВИМЫ: ОНИ НЕ СПАСАЮТ МИР — ОНИ СПАСАЮТ СЕБЯ! Мы живем в эпоху, где культ супергероев пленил миллионы. Мы смотрим фильмы Marvel, читаем комиксы и восхищаемся теми, кто, преодолевая все, спасает человечество. Но задумайтесь: что скрывается…»
Зачем раскрывать свои уязвимые места даже, если они и есть.? Их надо укреплять.
Ой, как же я вас понимаю! Кто ж захочет ходить с «уязвимостью наперевес», как с дырявым зонтиком в шторм? Но давайте я, как схемотерапевт, объясню, где тут подвох — с небольшим юмором, чтобы не пугать вас этим словом «уязвимость».
Уязвимость или крепость?
Вы правы, укреплять свои «уязвимые места» — это идея здравая. Но вот проблема: большинство из нас в итоге не укрепляет, а просто строит броню толщиной в три метра и радуется. Выглядит, конечно, эффектно — но в жизни мы потом начинаем ходить в этом шлеме, который мешает и дышать, и обнимать других людей.
Пример:
• Вы не просто боитесь показать, что что-то болит — вы начинаете защищаться даже там, где никто не собирался нападать!
• Ваши внутренние «охранники» (то бишь защитные механизмы) видят врага даже в невинном комплименте: «Какая ты молодец, всё сама делаешь!» — «Сама?! А он что, обесценивает?!»
Так и живём, защищая «уязвимые места», которые давно уже спрятаны глубже, чем золото фараонов.
Но что если…
Теперь про неожиданное: уязвимость — это не дырка в заборе, это ваше супероружие.
Вот представьте, что кто-то видит вас не через броню, а через вашу человечность. Не потому, что вы идеальны, а потому что вы… настоящие. И вот тут-то начинается магия.
• Вы показываете свою слабость, и вместо нападения вам протягивают руку.
• Вы говорите о своих чувствах, и человек начинает… прислушиваться, а не придумывать, что у вас внутри.
Показывает себя настоящим, раскрывается!
Парадокс в том, что уязвимость укрепляет отношения, а не разрушает их.
Зачем тогда защищать?
Защита, конечно, важна. Никто не говорит: «Снимай броню и иди танцуй в минном поле». Раскрывать свои уязвимые места нужно только перед теми, кто заслужил это доверие.
То есть:
1. Укреплять себя (это про внутренние ресурсы). Быть на ты со своими чувствами и не «давиться» чужими.
2. Выбирать адекватных людей (а не тех, кто сразу бежит по вашей слабости с катком). Узнать свои ценности и что такое личные границы.
3. Понемногу тренироваться: «Я не супергерой, но и не мишень».
Так что насчёт конфликта?
А он, знаете, не обязателен каждые 5 секунд. Но если уж случился, то умение показать свои настоящие чувства и сказать: «Мне сейчас больно, обидно, страшно» гораздо эффективнее, чем вынимать катану и орать: «Ты меня недооценил, смертный холоп!»
Поэтому давайте оставим броню для врагов (или холодной погоды), а уязвимость — для себя и тех, кто стоит вашего доверия. Это, знаете ли, и есть настоящее укрепление доверия…через принятие своей уязвимости и уязвимости других.
—Алекс, ваш психолог
Ой, как же я вас понимаю! Кто ж захочет ходить с «уязвимостью наперевес», как с дырявым зонтиком в шторм? Но давайте я, как схемотерапевт, объясню, где тут подвох — с небольшим юмором, чтобы не пугать вас этим словом «уязвимость».
Уязвимость или крепость?
Вы правы, укреплять свои «уязвимые места» — это идея здравая. Но вот проблема: большинство из нас в итоге не укрепляет, а просто строит броню толщиной в три метра и радуется. Выглядит, конечно, эффектно — но в жизни мы потом начинаем ходить в этом шлеме, который мешает и дышать, и обнимать других людей.
Пример:
• Вы не просто боитесь показать, что что-то болит — вы начинаете защищаться даже там, где никто не собирался нападать!
• Ваши внутренние «охранники» (то бишь защитные механизмы) видят врага даже в невинном комплименте: «Какая ты молодец, всё сама делаешь!» — «Сама?! А он что, обесценивает?!»
Так и живём, защищая «уязвимые места», которые давно уже спрятаны глубже, чем золото фараонов.
Но что если…
Теперь про неожиданное: уязвимость — это не дырка в заборе, это ваше супероружие.
Вот представьте, что кто-то видит вас не через броню, а через вашу человечность. Не потому, что вы идеальны, а потому что вы… настоящие. И вот тут-то начинается магия.
• Вы показываете свою слабость, и вместо нападения вам протягивают руку.
• Вы говорите о своих чувствах, и человек начинает… прислушиваться, а не придумывать, что у вас внутри.
Показывает себя настоящим, раскрывается!
Парадокс в том, что уязвимость укрепляет отношения, а не разрушает их.
Зачем тогда защищать?
Защита, конечно, важна. Никто не говорит: «Снимай броню и иди танцуй в минном поле». Раскрывать свои уязвимые места нужно только перед теми, кто заслужил это доверие.
То есть:
1. Укреплять себя (это про внутренние ресурсы). Быть на ты со своими чувствами и не «давиться» чужими.
2. Выбирать адекватных людей (а не тех, кто сразу бежит по вашей слабости с катком). Узнать свои ценности и что такое личные границы.
3. Понемногу тренироваться: «Я не супергерой, но и не мишень».
Так что насчёт конфликта?
А он, знаете, не обязателен каждые 5 секунд. Но если уж случился, то умение показать свои настоящие чувства и сказать: «Мне сейчас больно, обидно, страшно» гораздо эффективнее, чем вынимать катану и орать: «Ты меня недооценил, смертный холоп!»
Поэтому давайте оставим броню для врагов (или холодной погоды), а уязвимость — для себя и тех, кто стоит вашего доверия. Это, знаете ли, и есть настоящее укрепление доверия…через принятие своей уязвимости и уязвимости других.
—Алекс, ваш психолог
❤2
Любовь без насилия pinned «Зачем раскрывать свои уязвимые места даже, если они и есть.? Их надо укреплять. Ой, как же я вас понимаю! Кто ж захочет ходить с «уязвимостью наперевес», как с дырявым зонтиком в шторм? Но давайте я, как схемотерапевт, объясню, где тут подвох — с небольшим…»
Травма покинутости: невидимая боль, которая управляет вашей жизнью
Травма покинутости – это рана, которая остаётся с человеком после эмоционального или физического отвержения в детстве. Даже если вам кажется, что у вас была “идеальная” семья, травма покинутости может незаметно влиять на вашу жизнь. Она формирует базовое ощущение, что близкие люди могут оставить вас в любой момент, а мир – ненадёжное и опасное место. Люди редко осознают её, ведь она маскируется под привычные модели поведения, ставшие частью вашей личности.
Чем опасна травма покинутости?
Она проникает в отношения, работу и даже самооценку, вызывая:
• Постоянный страх потери – “Меня всё равно бросят, так зачем доверять?”
• Зависимость от других – “Я не справлюсь без близкого человека”.
• Эмоциональную холодность – “Лучше держаться на расстоянии, чтобы не было больно”.
• Разрушительные паттерны – поиск подтверждений своей “ненужности”.
• Возвеличивание себя – “Я с другой планеты, меня никто не понимает!”
• Самопожертвование – “Если я буду полезен, меня не оставят”.
• Дефективность – “Я ничего не значу” или прокрастинация как избегание действий.
Почему её трудно заметить?
Человек с травмой покинутости годами объясняет свою боль чертами характера:
“Это я такой ревнивый”, “я просто люблю свободу”, “мне никто не нужен”.
Но часто за этим скрываются глубокие детские страхи, влияющие на все сферы жизни.
Вторичные схемы травмы покинутости и примеры из жизни
1. Схема эмоциональной депривации
“Мои чувства никому не важны.”
Люди перестают ожидать заботы и близости, отстраняясь от эмоций.
Пример:
Женщина жалуется, что муж её “не слышит”, но не говорит о своих потребностях – она уверена, что это бесполезно. Или полагает, что он “должен догадаться сам”.
2. Схема зависимости/некомпетентности
“Я не справлюсь без поддержки.”
Человек становится чрезмерно зависимым, не может выйти из абьюзивных отношений.
Пример:
Женщина терпит физические побои, оправдывая мужа: “Но он же любит меня, дарит цветы.”
3. Схема самопожертвования
“Если я буду полезен, меня не оставят.”
Человек игнорирует свои нужды, чтобы заслужить любовь.
Пример:
Мать отдаёт себя детям и супругу, но ощущает, что её ценят только за её действия, а не за личность.
4. Схема поиска одобрения
“Чтобы меня любили, я должен быть идеальным.”
Человек живёт, стараясь понравиться, теряя контакт с собой.
Пример:
Девушка работает без выходных, чтобы начальник похвалил её. Ей кажется, что успех – это чужая жизнь.
5. Схема недоверия/насилия
“Все бросят или предадут.”
Ожидание предательства приводит к ревности и подозрениям.
Пример:
Мужчина проверяет телефон партнёрши, обвиняет её без повода, что только усиливает конфликты.
6. Схема эмоциональной нестабильности
“Никто меня не выдержит.”
Человек боится, что его эмоции разрушат отношения, и либо подавляет их, либо взрывается.
Пример:
Женщина устраивает истерики из-за мелочей, а потом извиняется, чувствуя вину и страх, что её бросят.
Как работать с травмой покинутости?
• Замечайте свои схемы.
Когда вас накрывает ревность или тревога, остановитесь и спросите: “Чего я боюсь?”
• Учитесь опираться на себя.
Напоминайте себе, что вы справитесь.
• Ищите поддержку.
Схема-терапия поможет выявить ваши автоматические реакции, освободиться от них и выстроить здоровые модели поведения.
Готовы начать работу?
Травма покинутости – это сложный вызов, но она не определяет вас. Сделайте первый шаг к свободе и гармоничным отношениям.
Напишите мне в Direct – первые 15 минут консультации бесплатны для подписчиков!
Код: 77
Предложение действует до 25.11.2024.
Дайте себе этот шанс!
Алекс, ваш психолог
@huntalex
Травма покинутости – это рана, которая остаётся с человеком после эмоционального или физического отвержения в детстве. Даже если вам кажется, что у вас была “идеальная” семья, травма покинутости может незаметно влиять на вашу жизнь. Она формирует базовое ощущение, что близкие люди могут оставить вас в любой момент, а мир – ненадёжное и опасное место. Люди редко осознают её, ведь она маскируется под привычные модели поведения, ставшие частью вашей личности.
Чем опасна травма покинутости?
Она проникает в отношения, работу и даже самооценку, вызывая:
• Постоянный страх потери – “Меня всё равно бросят, так зачем доверять?”
• Зависимость от других – “Я не справлюсь без близкого человека”.
• Эмоциональную холодность – “Лучше держаться на расстоянии, чтобы не было больно”.
• Разрушительные паттерны – поиск подтверждений своей “ненужности”.
• Возвеличивание себя – “Я с другой планеты, меня никто не понимает!”
• Самопожертвование – “Если я буду полезен, меня не оставят”.
• Дефективность – “Я ничего не значу” или прокрастинация как избегание действий.
Почему её трудно заметить?
Человек с травмой покинутости годами объясняет свою боль чертами характера:
“Это я такой ревнивый”, “я просто люблю свободу”, “мне никто не нужен”.
Но часто за этим скрываются глубокие детские страхи, влияющие на все сферы жизни.
Вторичные схемы травмы покинутости и примеры из жизни
1. Схема эмоциональной депривации
“Мои чувства никому не важны.”
Люди перестают ожидать заботы и близости, отстраняясь от эмоций.
Пример:
Женщина жалуется, что муж её “не слышит”, но не говорит о своих потребностях – она уверена, что это бесполезно. Или полагает, что он “должен догадаться сам”.
2. Схема зависимости/некомпетентности
“Я не справлюсь без поддержки.”
Человек становится чрезмерно зависимым, не может выйти из абьюзивных отношений.
Пример:
Женщина терпит физические побои, оправдывая мужа: “Но он же любит меня, дарит цветы.”
3. Схема самопожертвования
“Если я буду полезен, меня не оставят.”
Человек игнорирует свои нужды, чтобы заслужить любовь.
Пример:
Мать отдаёт себя детям и супругу, но ощущает, что её ценят только за её действия, а не за личность.
4. Схема поиска одобрения
“Чтобы меня любили, я должен быть идеальным.”
Человек живёт, стараясь понравиться, теряя контакт с собой.
Пример:
Девушка работает без выходных, чтобы начальник похвалил её. Ей кажется, что успех – это чужая жизнь.
5. Схема недоверия/насилия
“Все бросят или предадут.”
Ожидание предательства приводит к ревности и подозрениям.
Пример:
Мужчина проверяет телефон партнёрши, обвиняет её без повода, что только усиливает конфликты.
6. Схема эмоциональной нестабильности
“Никто меня не выдержит.”
Человек боится, что его эмоции разрушат отношения, и либо подавляет их, либо взрывается.
Пример:
Женщина устраивает истерики из-за мелочей, а потом извиняется, чувствуя вину и страх, что её бросят.
Как работать с травмой покинутости?
• Замечайте свои схемы.
Когда вас накрывает ревность или тревога, остановитесь и спросите: “Чего я боюсь?”
• Учитесь опираться на себя.
Напоминайте себе, что вы справитесь.
• Ищите поддержку.
Схема-терапия поможет выявить ваши автоматические реакции, освободиться от них и выстроить здоровые модели поведения.
Готовы начать работу?
Травма покинутости – это сложный вызов, но она не определяет вас. Сделайте первый шаг к свободе и гармоничным отношениям.
Напишите мне в Direct – первые 15 минут консультации бесплатны для подписчиков!
Код: 77
Предложение действует до 25.11.2024.
Дайте себе этот шанс!
Алекс, ваш психолог
@huntalex
👍3
Любовь без насилия pinned «Травма покинутости: невидимая боль, которая управляет вашей жизнью Травма покинутости – это рана, которая остаётся с человеком после эмоционального или физического отвержения в детстве. Даже если вам кажется, что у вас была “идеальная” семья, травма покинутости…»
Как понять, что вы не готовы к отношениям?
Психодинамический взгляд
Нэнси Мак-Вильямс, в своей концепции психодинамической диагностики, предлагает рассматривать личность как набор внутренних конфликтов, паттернов и бессознательных механизмов, которые определяют наш выбор и поведение. В этом ключе можно выделить несколько типов женщин, которые на данном этапе жизни могут быть не готовы к глубоким и долгосрочным отношениям.
1. Женщина-созидатель: всё, кроме отношений
Эти женщины живут активной, насыщенной жизнью, где их интересы сосредоточены на других приоритетах: работа, дети, друзья, хобби, помидоры на даче, курсы вокала и танцы. Отношения кажутся ненужной нагрузкой или второстепенной задачей.
Что важно понять: вы можете оставаться в этой позиции, если она вам комфортна. Главное — не обманывать себя и мужчин, создавая иллюзию открытости к отношениям. Возможно, именно сейчас ваш ресурс уходит на личный рост и увлечения, а не на создание пары.
2. Женщина-идеалистка: мечты вне семьи
Вы сосредоточены на своих грандиозных целях: открыть бизнес, переехать к морю, много путешествовать. Семья и близкие отношения кажутся ограничивающими факторами, не вписывающимися в картину вашей идеальной жизни.
Что важно понять: если в ваших мечтах мужчина отсутствует или появляется лишь как часть декораций, это может говорить о внутренней ориентации на автономию. Спрашивайте себя: “О чём я мечтаю сейчас?” Если в этом списке нет места для партнёрства, возможно, пришло время честно признать это.
3. Женщина-достиженец: стандарты выше облаков
Эти женщины ставят во главу угла карьеру, образование и личностный рост. Они окружены людьми, которые соответствуют их уровню, и часто говорят, что им нужен “простой мужчина”. Однако бессознательно они ориентированы на тех, кто разделяет их высокий стандарт.
Что важно понять: стремление к успеху — это прекрасно, но оно может ограничивать круг мужчин, которые способны соответствовать вашим ожиданиям. Если вы не готовы смягчать свои стандарты, стоит задуматься, действительно ли вы хотите отношений.
4. Женщина-товарищ: стирание гендерных границ
Вы позволяете себе проявлять сильные, зачастую маскулинные черты характера. Не стесняетесь быть слишком открытой в бытовых мелочах, например, использовать ненормативную лексику или демонстрировать неподобающие манеры в присутствии мужчины.
Что важно понять: такие проявления могут сигнализировать о бессознательном подавлении женственности или обесценивании роли мужчины в вашей жизни. Возможно, за этим стоит внутренний конфликт, связанный с восприятием своего женского начала.
5. Женщина-коллекционер: много мужчин, мало отношений
Если у вас была большая ротация партнёров или в вашем кругу слишком много друзей-мужчин, это может быть показателем внутреннего конфликта. Часто это связано с болезненным отношением к отцу или конфликтами с собственной женственностью.
Что важно понять: окружая себя мужчинами, вы можете бессознательно пытаться компенсировать травму, избегая близости и доверия. Это неосознанная защита, которая мешает создать серьёзные отношения.
6. Женщина-ярость: эмоциональная неустойчивость
Вы замечаете, что в конфликте с мужчиной начинаете кричать, бросать вещи или использовать разрушительные методы взаимодействия. Такие вспышки часто говорят о глубокой травме или нерешённых внутренних проблемах.
Что важно понять: подобное поведение — это сигнал к внутренней работе. Заняться психотерапией до начала серьёзных отношений — осознанное и взрослое решение, которое поможет вам разобраться с эмоциями.
7. Женщина-принцесса: жизнь в ожидании рыцаря
Вам за 40, но вы продолжаете играть роль звезды или принцессы, вокруг которой, как вам кажется, должен вращаться весь мир. Мужчина должен доказать свою ценность, как когда-то холодный и сильный отец, заставлявший добиваться своей любви.
Что важно понять: такие ожидания часто указывают на незавершённый конфликт с родительской фигурой. Если вы постоянно транслируете: “Докажи, что меня можно любить”, важно задуматься о том, как вы сами принимаете себя.
Что делать, если вы узнали себя?
Психодинамический взгляд
Нэнси Мак-Вильямс, в своей концепции психодинамической диагностики, предлагает рассматривать личность как набор внутренних конфликтов, паттернов и бессознательных механизмов, которые определяют наш выбор и поведение. В этом ключе можно выделить несколько типов женщин, которые на данном этапе жизни могут быть не готовы к глубоким и долгосрочным отношениям.
1. Женщина-созидатель: всё, кроме отношений
Эти женщины живут активной, насыщенной жизнью, где их интересы сосредоточены на других приоритетах: работа, дети, друзья, хобби, помидоры на даче, курсы вокала и танцы. Отношения кажутся ненужной нагрузкой или второстепенной задачей.
Что важно понять: вы можете оставаться в этой позиции, если она вам комфортна. Главное — не обманывать себя и мужчин, создавая иллюзию открытости к отношениям. Возможно, именно сейчас ваш ресурс уходит на личный рост и увлечения, а не на создание пары.
2. Женщина-идеалистка: мечты вне семьи
Вы сосредоточены на своих грандиозных целях: открыть бизнес, переехать к морю, много путешествовать. Семья и близкие отношения кажутся ограничивающими факторами, не вписывающимися в картину вашей идеальной жизни.
Что важно понять: если в ваших мечтах мужчина отсутствует или появляется лишь как часть декораций, это может говорить о внутренней ориентации на автономию. Спрашивайте себя: “О чём я мечтаю сейчас?” Если в этом списке нет места для партнёрства, возможно, пришло время честно признать это.
3. Женщина-достиженец: стандарты выше облаков
Эти женщины ставят во главу угла карьеру, образование и личностный рост. Они окружены людьми, которые соответствуют их уровню, и часто говорят, что им нужен “простой мужчина”. Однако бессознательно они ориентированы на тех, кто разделяет их высокий стандарт.
Что важно понять: стремление к успеху — это прекрасно, но оно может ограничивать круг мужчин, которые способны соответствовать вашим ожиданиям. Если вы не готовы смягчать свои стандарты, стоит задуматься, действительно ли вы хотите отношений.
4. Женщина-товарищ: стирание гендерных границ
Вы позволяете себе проявлять сильные, зачастую маскулинные черты характера. Не стесняетесь быть слишком открытой в бытовых мелочах, например, использовать ненормативную лексику или демонстрировать неподобающие манеры в присутствии мужчины.
Что важно понять: такие проявления могут сигнализировать о бессознательном подавлении женственности или обесценивании роли мужчины в вашей жизни. Возможно, за этим стоит внутренний конфликт, связанный с восприятием своего женского начала.
5. Женщина-коллекционер: много мужчин, мало отношений
Если у вас была большая ротация партнёров или в вашем кругу слишком много друзей-мужчин, это может быть показателем внутреннего конфликта. Часто это связано с болезненным отношением к отцу или конфликтами с собственной женственностью.
Что важно понять: окружая себя мужчинами, вы можете бессознательно пытаться компенсировать травму, избегая близости и доверия. Это неосознанная защита, которая мешает создать серьёзные отношения.
6. Женщина-ярость: эмоциональная неустойчивость
Вы замечаете, что в конфликте с мужчиной начинаете кричать, бросать вещи или использовать разрушительные методы взаимодействия. Такие вспышки часто говорят о глубокой травме или нерешённых внутренних проблемах.
Что важно понять: подобное поведение — это сигнал к внутренней работе. Заняться психотерапией до начала серьёзных отношений — осознанное и взрослое решение, которое поможет вам разобраться с эмоциями.
7. Женщина-принцесса: жизнь в ожидании рыцаря
Вам за 40, но вы продолжаете играть роль звезды или принцессы, вокруг которой, как вам кажется, должен вращаться весь мир. Мужчина должен доказать свою ценность, как когда-то холодный и сильный отец, заставлявший добиваться своей любви.
Что важно понять: такие ожидания часто указывают на незавершённый конфликт с родительской фигурой. Если вы постоянно транслируете: “Докажи, что меня можно любить”, важно задуматься о том, как вы сами принимаете себя.
Что делать, если вы узнали себя?
👍2
Если вы замечаете за собой похожие паттерны, это не повод для осуждения, а возможность разобраться с бессознательными процессами.
Психотерапия поможет:
• Исследовать ваши внутренние конфликты.
• Принять свою женственность и уязвимость.
• Осознать, что вы действительно хотите от отношений.
Готовы к исследованию? Напишите мне, чтобы начать этот путь. Разобравшись с собой, вы сможете создавать здоровые и гармоничные отношения.
Алекс, ваш психолог
@huntalex
Психотерапия поможет:
• Исследовать ваши внутренние конфликты.
• Принять свою женственность и уязвимость.
• Осознать, что вы действительно хотите от отношений.
Готовы к исследованию? Напишите мне, чтобы начать этот путь. Разобравшись с собой, вы сможете создавать здоровые и гармоничные отношения.
Алекс, ваш психолог
@huntalex
👍2
Любовь без насилия pinned «Как понять, что вы не готовы к отношениям? Психодинамический взгляд Нэнси Мак-Вильямс, в своей концепции психодинамической диагностики, предлагает рассматривать личность как набор внутренних конфликтов, паттернов и бессознательных механизмов, которые определяют…»
Любовь без насилия pinned «Если вы замечаете за собой похожие паттерны, это не повод для осуждения, а возможность разобраться с бессознательными процессами. Психотерапия поможет: • Исследовать ваши внутренние конфликты. • Принять свою женственность и уязвимость. • Осознать, что…»
— Чего хотят мужчины? 13 хотелок достойных мужчин!
Да ладно вам! С этим проще, чем с тем, что хотят женщины. Десятилетиями пытались разгадать, как же устроена женская логика — кто-то даже фильм снял с Мелом Гибсоном:)). А я скажу: настало время менять ракурс! Давайте теперь разберёмся, чего хотят мужчины. И давайте не будем обвинять их во всех грехах патриархата. Просто поймём друг друга — и заживём лучше. Мужчины ведь существа простые, им бы чуть заботы, уважения да спокойствия в доме.
Так что вот вам 13 качеств, которые мужчины ценят в женщинах. И начнём с конца — как это принято у нас, любителей сначала самое вкусное оставить.
№13. Заботливая женщина.
Мужчина, как бы он ни строил из себя мачо, всё равно внутри — ребёнок. И вот эта женская способность заботиться — это прямое попадание в мужскую душу. Причём не обязательно в варить борщи или носки перебирать. Забота — это когда женщина искренне переживает за своего мужчину. Погладила по плечу, поцеловала, спросила: «Как ты?» И он уже готов горы свернуть. Убедился на практике.
№12. Поддержка без критики.
У мужчины — миссия. Иногда не одна, а сразу три. И вот тут, поверьте, ни один лишний барьер на пути ему не нужен. Он хочет рядом партнёра, а не контролёра. Поддержать — да. Оценить — не вопрос. Но вот это вот: «Опять не так сделал», «Дай я сама» — нет, милые мои. Мы, конечно, терпим, но уважения не прибавляет.
№11. Адекватная самооценка.
Не путать с инстаграмными «уверенными» девушками, для которых самооценка — это количество лайков под фото. Истинная уверенность — она внутри. И она задаёт тон всему. Мужчина относится к женщине так, как она сама себя ощущает. Не ищет одобрения, не пытается доказать свою значимость через скандалы и критику. А кто критикует постоянно? Да та, которая кричит: «Посмотри на меня! Я здесь!» Уверенную не перепутаешь — и именно таких мужчиной выбирает сердце.
№10. Эмоциональная стабильность.
«Ты опять кружку на столе оставил! Иди убери!» Знакомо? Вот это оно — превращение из мухи в слона. Мужчина не против разногласий, но дома он хочет зарядить батарейку, а не оказаться на ринге. В мире и так стрессов хватает. Мы готовы сделать вас счастливыми — только не трясите лодку. А если тревожность зашкаливает — добро пожаловать к психологу. Мужчина может многое, но не всё.
№9. Способность вдохновлять.
Да-да, мужчины — существа амбициозные. И за каждым великим мужчиной, как известно, стоит женщина, которая умела не только варить борщ, но и верить в него. Даже если он пока только болтики крутит в гараже. Вдохновение — это топливо для мужского мотора.
№8. Чувство юмора.
Жизнь — она вообще штука сложная. А если не смеяться вместе, то плакать отдельно придётся. Мужчинам нравится, когда женщина умеет легко отнестись к мелким неурядицам. Понимает шутки. И может их разделить. Смех — лучший цемент для отношений.
№7. Мудрость в решениях.
Женщина — хранительница очага. Но иногда она и рулевой корабля. И вот эта способность принять верное решение в трудной ситуации — это неоценимо. В ней и есть та самая сила женщины, которая проявляется без громких слов.
№6. Красота.
Да-да, та самая красота, о которой столько разговоров. Но не та, что на обложке журнала. Мужчина, конечно, глаз не прочь порадовать, но настоящая красота — она глубже. Она не в ресничках и не в новых туфлях. Она в том, как женщина заботится о себе и своём внутреннем мире. И когда у неё внутри гармония, она не только себе хороша — она и другим светит. А вот это уже магнит посерьёзнее ботокса.
№5. Доброе сердце и эмпатия.
Не путать с «сиропом» и драмами на ровном месте. Мужчинам не нужен сериал, где каждая серия — борьба за внимание. Настоящая доброта — это спокойствие, принятие и умение не делать из жизни трагикомедию. Она не пытается перевоспитать всех вокруг и не жалуется на подругу, начальника или тётю на кассе. Да и детей она не «воспитывает» упрёками. Мужчине рядом с такой женщиной просто легче дышать. А это дорогого стоит.
№4. Независимость с разумной долей мягкости.
Независимость, конечно, вещь хорошая. Но не та, что на баррикады зовёт.
Да ладно вам! С этим проще, чем с тем, что хотят женщины. Десятилетиями пытались разгадать, как же устроена женская логика — кто-то даже фильм снял с Мелом Гибсоном:)). А я скажу: настало время менять ракурс! Давайте теперь разберёмся, чего хотят мужчины. И давайте не будем обвинять их во всех грехах патриархата. Просто поймём друг друга — и заживём лучше. Мужчины ведь существа простые, им бы чуть заботы, уважения да спокойствия в доме.
Так что вот вам 13 качеств, которые мужчины ценят в женщинах. И начнём с конца — как это принято у нас, любителей сначала самое вкусное оставить.
№13. Заботливая женщина.
Мужчина, как бы он ни строил из себя мачо, всё равно внутри — ребёнок. И вот эта женская способность заботиться — это прямое попадание в мужскую душу. Причём не обязательно в варить борщи или носки перебирать. Забота — это когда женщина искренне переживает за своего мужчину. Погладила по плечу, поцеловала, спросила: «Как ты?» И он уже готов горы свернуть. Убедился на практике.
№12. Поддержка без критики.
У мужчины — миссия. Иногда не одна, а сразу три. И вот тут, поверьте, ни один лишний барьер на пути ему не нужен. Он хочет рядом партнёра, а не контролёра. Поддержать — да. Оценить — не вопрос. Но вот это вот: «Опять не так сделал», «Дай я сама» — нет, милые мои. Мы, конечно, терпим, но уважения не прибавляет.
№11. Адекватная самооценка.
Не путать с инстаграмными «уверенными» девушками, для которых самооценка — это количество лайков под фото. Истинная уверенность — она внутри. И она задаёт тон всему. Мужчина относится к женщине так, как она сама себя ощущает. Не ищет одобрения, не пытается доказать свою значимость через скандалы и критику. А кто критикует постоянно? Да та, которая кричит: «Посмотри на меня! Я здесь!» Уверенную не перепутаешь — и именно таких мужчиной выбирает сердце.
№10. Эмоциональная стабильность.
«Ты опять кружку на столе оставил! Иди убери!» Знакомо? Вот это оно — превращение из мухи в слона. Мужчина не против разногласий, но дома он хочет зарядить батарейку, а не оказаться на ринге. В мире и так стрессов хватает. Мы готовы сделать вас счастливыми — только не трясите лодку. А если тревожность зашкаливает — добро пожаловать к психологу. Мужчина может многое, но не всё.
№9. Способность вдохновлять.
Да-да, мужчины — существа амбициозные. И за каждым великим мужчиной, как известно, стоит женщина, которая умела не только варить борщ, но и верить в него. Даже если он пока только болтики крутит в гараже. Вдохновение — это топливо для мужского мотора.
№8. Чувство юмора.
Жизнь — она вообще штука сложная. А если не смеяться вместе, то плакать отдельно придётся. Мужчинам нравится, когда женщина умеет легко отнестись к мелким неурядицам. Понимает шутки. И может их разделить. Смех — лучший цемент для отношений.
№7. Мудрость в решениях.
Женщина — хранительница очага. Но иногда она и рулевой корабля. И вот эта способность принять верное решение в трудной ситуации — это неоценимо. В ней и есть та самая сила женщины, которая проявляется без громких слов.
№6. Красота.
Да-да, та самая красота, о которой столько разговоров. Но не та, что на обложке журнала. Мужчина, конечно, глаз не прочь порадовать, но настоящая красота — она глубже. Она не в ресничках и не в новых туфлях. Она в том, как женщина заботится о себе и своём внутреннем мире. И когда у неё внутри гармония, она не только себе хороша — она и другим светит. А вот это уже магнит посерьёзнее ботокса.
№5. Доброе сердце и эмпатия.
Не путать с «сиропом» и драмами на ровном месте. Мужчинам не нужен сериал, где каждая серия — борьба за внимание. Настоящая доброта — это спокойствие, принятие и умение не делать из жизни трагикомедию. Она не пытается перевоспитать всех вокруг и не жалуется на подругу, начальника или тётю на кассе. Да и детей она не «воспитывает» упрёками. Мужчине рядом с такой женщиной просто легче дышать. А это дорогого стоит.
№4. Независимость с разумной долей мягкости.
Независимость, конечно, вещь хорошая. Но не та, что на баррикады зовёт.
❤2
Мужчина уважает женщину, у которой есть своя жизнь, интересы, профессия. Она не висит на нём как гиря. Но при этом она не превращается в «железную леди» и позволяет мужчине быть мужчиной. Делегировать что-то важное — тоже искусство, знаете ли. И вот это сочетание: независимость плюс доверие — мужской идеал.
№3. Лёгкость и игривость.
Вы пробовали жить с женщиной, которая всё время чем-то недовольна? Мужчина не просит вас быть вечным праздником, но хочется же иногда пошутить, посмеяться, да просто подурачиться. Без лекций о том, как правильно жить. Лёгкая на подъём, умеющая радоваться мелочам, не зацикливающаяся на проблемах — вот она, редкость на вес золота.
№2. Умение давать и брать.
Баланс — это не только в йоге важен. Мужчина не хочет чувствовать себя банкоматом или вечным спасателем. Если женщина только требует и ничего не даёт взамен — это чёрная дыра, а не отношения. Энергетический обмен должен быть, понимаете? Не надо доказывать свою значимость за чужой счёт. Просто любите, и это будет видно без дополнительных «доказательств».
№1. Лояльность и уважение.
Без этого мужчина не сможет расслабиться. Он должен знать, что его территория защищена. Лояльность для него — это безопасность. А для женщины? Любовь и самоотдача. Мы живём для вас. Серьёзно. Просто иногда сами об этом забываем. Но именно это — фундамент, на котором всё держится. Мужчина готов защищать свою женщину, семью и детей — если чувствует уважение. А иначе — зачем всё это?
Так что не всё так сложно, милые дамы. А вы что думаете? Чего на самом деле хотят мужчины?
Алекс, ваш психолог 👨🏻⚕️
№3. Лёгкость и игривость.
Вы пробовали жить с женщиной, которая всё время чем-то недовольна? Мужчина не просит вас быть вечным праздником, но хочется же иногда пошутить, посмеяться, да просто подурачиться. Без лекций о том, как правильно жить. Лёгкая на подъём, умеющая радоваться мелочам, не зацикливающаяся на проблемах — вот она, редкость на вес золота.
№2. Умение давать и брать.
Баланс — это не только в йоге важен. Мужчина не хочет чувствовать себя банкоматом или вечным спасателем. Если женщина только требует и ничего не даёт взамен — это чёрная дыра, а не отношения. Энергетический обмен должен быть, понимаете? Не надо доказывать свою значимость за чужой счёт. Просто любите, и это будет видно без дополнительных «доказательств».
№1. Лояльность и уважение.
Без этого мужчина не сможет расслабиться. Он должен знать, что его территория защищена. Лояльность для него — это безопасность. А для женщины? Любовь и самоотдача. Мы живём для вас. Серьёзно. Просто иногда сами об этом забываем. Но именно это — фундамент, на котором всё держится. Мужчина готов защищать свою женщину, семью и детей — если чувствует уважение. А иначе — зачем всё это?
Так что не всё так сложно, милые дамы. А вы что думаете? Чего на самом деле хотят мужчины?
Алекс, ваш психолог 👨🏻⚕️
❤2
Любовь без насилия pinned «— Чего хотят мужчины? 13 хотелок достойных мужчин! Да ладно вам! С этим проще, чем с тем, что хотят женщины. Десятилетиями пытались разгадать, как же устроена женская логика — кто-то даже фильм снял с Мелом Гибсоном:)). А я скажу: настало время менять ракурс!…»
Любовь без насилия pinned «Мужчина уважает женщину, у которой есть своя жизнь, интересы, профессия. Она не висит на нём как гиря. Но при этом она не превращается в «железную леди» и позволяет мужчине быть мужчиной. Делегировать что-то важное — тоже искусство, знаете ли. И вот это сочетание:…»
ИЗМЕНА! ВТОРОЙ ШАНС ИЛИ «ДАВАЙ, ДОзВИДАНИЕ»?
— Знаете, какая это страшная штука? Как холодный душ после банкета: вроде и шампанское было, и салюты гремели, а тут вдруг — бац! — прорубь. 🕳️ Разрушает не только семью, но и психику, здоровье, целостность. Всех! И вас, и его, и детей, если они есть. В общем, как говорил один мудрый человек: «Прежде чем давать второй шанс — посчитайте, сколько у вас их вообще осталось». И задайте себе пару важных вопросов. Лучше до, чем после.
Первый вопрос: Зачем я всё это затеяла?
Связь-то у нас какая? Крепкая, ценная? Или просто боюсь остаться одна, без тарелки борща на столе и тапочек у кровати? Потому что, знаете ли, «страх одиночества» и «настоящая любовь» — две большие разницы. Как говорил один товарищ, «не перепутайте душевную пустоту с настоящим чувством».
Второй вопрос: А что там с паттернами?
Вот этими, знаете ли, повторяющимися историями. Если это уже не первый раз — может, проблема не только в нём? Что-то упускаю в себе? А может, себе изменяю больше, чем он мне? Потому что настоящая измена — это когда свои же ценности в плинтус вдавливаешь. Например, верность ценю? Ценю. Но продолжаю терпеть измены. Так, может, это не ценность, а просто красивая идея?
Третий вопрос: Что изменилось?
Он говорит: «Я больше не такой». Ага, слышали. Вы-то изменились? Он-то изменился? Или просто очередной виток по спирали — та же комедия, только актёры старше. Сценарий-то не поменялся, понимаете? А где гарантия, что завтра не будет повторного «премьера»?
Ну и четвёртый, главный: Чувство целостности или паранойя?
Представьте себе: всё, простили, сошлись. А внутри — червячок: «А вдруг опять?» Ночами не спите, телефон его проверяете. А доверие — это же не велосипед, его заново собрать непросто. Если жить будете с чемоданчиком подозрений — вопрос: оно того стоит?
И последнее, золотое правило:
Уважайте свои границы! И чувства. Если сомневаетесь — не мучайтесь в одиночку. Приходите на консультацию, разберём по косточкам, соберём обратно. Как говорил классик: «Любите себя больше, чем конфеты на ночь». И тогда, может, любить вас будет кому-то проще.
Любите и будьте любимы! А уж кто будет этим счастливчиком — решать только вам.
Алекс, ваш психолог 👨🏻⚕️
— Знаете, какая это страшная штука? Как холодный душ после банкета: вроде и шампанское было, и салюты гремели, а тут вдруг — бац! — прорубь. 🕳️ Разрушает не только семью, но и психику, здоровье, целостность. Всех! И вас, и его, и детей, если они есть. В общем, как говорил один мудрый человек: «Прежде чем давать второй шанс — посчитайте, сколько у вас их вообще осталось». И задайте себе пару важных вопросов. Лучше до, чем после.
Первый вопрос: Зачем я всё это затеяла?
Связь-то у нас какая? Крепкая, ценная? Или просто боюсь остаться одна, без тарелки борща на столе и тапочек у кровати? Потому что, знаете ли, «страх одиночества» и «настоящая любовь» — две большие разницы. Как говорил один товарищ, «не перепутайте душевную пустоту с настоящим чувством».
Второй вопрос: А что там с паттернами?
Вот этими, знаете ли, повторяющимися историями. Если это уже не первый раз — может, проблема не только в нём? Что-то упускаю в себе? А может, себе изменяю больше, чем он мне? Потому что настоящая измена — это когда свои же ценности в плинтус вдавливаешь. Например, верность ценю? Ценю. Но продолжаю терпеть измены. Так, может, это не ценность, а просто красивая идея?
Третий вопрос: Что изменилось?
Он говорит: «Я больше не такой». Ага, слышали. Вы-то изменились? Он-то изменился? Или просто очередной виток по спирали — та же комедия, только актёры старше. Сценарий-то не поменялся, понимаете? А где гарантия, что завтра не будет повторного «премьера»?
Ну и четвёртый, главный: Чувство целостности или паранойя?
Представьте себе: всё, простили, сошлись. А внутри — червячок: «А вдруг опять?» Ночами не спите, телефон его проверяете. А доверие — это же не велосипед, его заново собрать непросто. Если жить будете с чемоданчиком подозрений — вопрос: оно того стоит?
И последнее, золотое правило:
Уважайте свои границы! И чувства. Если сомневаетесь — не мучайтесь в одиночку. Приходите на консультацию, разберём по косточкам, соберём обратно. Как говорил классик: «Любите себя больше, чем конфеты на ночь». И тогда, может, любить вас будет кому-то проще.
Любите и будьте любимы! А уж кто будет этим счастливчиком — решать только вам.
Алекс, ваш психолог 👨🏻⚕️
❤1👍1