Любовь без насилия pinned «Женщины, записывайте! Читайте вслух! Смейтесь сквозь слёзы и… думайте! 1. Ваш главный враг — это вы сами. Не мама, не подруга, не начальница. Вы. Вот та, которая каждое утро перед зеркалом шепчет: «Ты сегодня ужасная». Та, что заставляет покупать крем для…»
ЛЮБОВЬ ПРИХОДИТ И УХОДИТ, А ОБЕД ПО РАСПИСАНИЮ!
Эй, вы там, давайте я вам расскажу, как это на самом деле работает в мире любви и отношений, безо всяких розовых очков:
Она не видит в вас принца на белом коне, она видит в вас лодку, которая переправит ее через реку в царство ее мечты. Вы для нее – это скорее сезонный билет на аттракционы в парке развлечений, а не вечное счастье. И не говорите, что это о деньгах – это о страхе перед старостью, когда вместо шопинга на шикарных курортах придется вязать носки для своих котов.
Чувства? Да, они есть, особенно если вы напоминаете ей папу. Тут уж ее внутренний термометр показывает "жарко", она вспоминает, как папа ее целовал в лоб, и либидо просыпается с мыслью "вот он, мой герой". Ее желание быть любимой – это как страховка от жизненных неудач, чтобы вы инвестировали в нее, в семейный уют и в ее будущих детей.
Мужчина получает уважение – это его пенсионный план, чтобы его гены передавались дальше, а не Васи с первого этажа.
Можно любить и изменять, или не любить, но уважать до такой степени, что измена кажется чем-то из фильма ужасов.
Женщина смотрит вверх, мужчина – вниз, словно выбираете себе попутчика в путешествие на воздушном шаре.
Если вы не можете предложить ей лучшую жизнь, чем у нее сейчас, то зачем вы ей нужны? Какой от вас прок, если вы не можете даже обеспечить ей "эконом-класс" в этом путешествии по жизни?
Слышу, как вы кричите "Это не так!" Ладно, бывают редкие случаи, когда женщина выбирает алкаша или неудачника – это как выиграть в лотерею, где приз – билет остаться в том же сумасшедшем доме, но с правом на бесплатные транквилизаторы и смирительную рубашку.
И вы, милые дамы, как же вы выбираете своих мужчин? Задумайтесь об этом на секундочку.
Алекс, который понимает, что любовь – это не только розы и стихи, но и экономика, и стратегия выживания вида.
Эй, вы там, давайте я вам расскажу, как это на самом деле работает в мире любви и отношений, безо всяких розовых очков:
Она не видит в вас принца на белом коне, она видит в вас лодку, которая переправит ее через реку в царство ее мечты. Вы для нее – это скорее сезонный билет на аттракционы в парке развлечений, а не вечное счастье. И не говорите, что это о деньгах – это о страхе перед старостью, когда вместо шопинга на шикарных курортах придется вязать носки для своих котов.
Чувства? Да, они есть, особенно если вы напоминаете ей папу. Тут уж ее внутренний термометр показывает "жарко", она вспоминает, как папа ее целовал в лоб, и либидо просыпается с мыслью "вот он, мой герой". Ее желание быть любимой – это как страховка от жизненных неудач, чтобы вы инвестировали в нее, в семейный уют и в ее будущих детей.
Мужчина получает уважение – это его пенсионный план, чтобы его гены передавались дальше, а не Васи с первого этажа.
Можно любить и изменять, или не любить, но уважать до такой степени, что измена кажется чем-то из фильма ужасов.
Женщина смотрит вверх, мужчина – вниз, словно выбираете себе попутчика в путешествие на воздушном шаре.
Если вы не можете предложить ей лучшую жизнь, чем у нее сейчас, то зачем вы ей нужны? Какой от вас прок, если вы не можете даже обеспечить ей "эконом-класс" в этом путешествии по жизни?
Слышу, как вы кричите "Это не так!" Ладно, бывают редкие случаи, когда женщина выбирает алкаша или неудачника – это как выиграть в лотерею, где приз – билет остаться в том же сумасшедшем доме, но с правом на бесплатные транквилизаторы и смирительную рубашку.
И вы, милые дамы, как же вы выбираете своих мужчин? Задумайтесь об этом на секундочку.
Алекс, который понимает, что любовь – это не только розы и стихи, но и экономика, и стратегия выживания вида.
Любовь без насилия pinned «ЛЮБОВЬ ПРИХОДИТ И УХОДИТ, А ОБЕД ПО РАСПИСАНИЮ! Эй, вы там, давайте я вам расскажу, как это на самом деле работает в мире любви и отношений, безо всяких розовых очков: Она не видит в вас принца на белом коне, она видит в вас лодку, которая переправит ее…»
ПОЧЕМУ Я СЕБЯ ОБМАНЫВАЮ?
Женщина и отношения — это отдельная наука. Вернее, не наука, а драматический 🎭 театр. И даже не театр, а скорее цирк, где женщина сама себе и артистка, и зритель, и дрессировщик, и, конечно, пудель, прыгающий через кольца с огнем. Почему? Потому что иногда проще закрыть глаза на реальность, чем признать, что это была не любовь, а пошлый анекдот.
Основные акробатические номера:
1. Страх одиночества
Женщина смотрит на своего мужчину и думает: “Ну, хоть какой-то”. Одной — страшно, а тут как бы вдвоём. Правда, он не герой её романа, а статист из массовки, но зато рядом. Тепло. Иногда. Когда не так холодно.
2. Идеализация партнёра
На первом этапе отношений у неё не мужчина, а князь из сказки: красив, умен, и даже не пьёт! Пока не выяснится, что это он просто был в короткой ремиссии. Но за это время женщина уже успела придумать его и свое светлое будущее: “Он изменится! Только надо чуть подождать. Лет 20”.
3. Детские травмы
Ей в детстве не додали любви, а она решила: “Додам сама”. Только вот выбирает для этого мужчину, который её любимой песней будет звать: “Ты держись там, всего хорошего!”
4. Низкая самооценка
Сидит женщина и думает: “Ну, а что я? Кто я? Никто. Вот это всё — максимум, что мне достанется. И то спасибо”. А потом утешает себя фразой: “Зато у него глаза красивые”. Один раз в году, когда не злится скажет, что вроде любит.
5. Социальные установки
Общество говорит: “Муж должен быть. Любой, но чтобы был”. И женщина выбирает. Только вместо крепкого тыла получает “изменника”. И терпит, чтобы “как у всех”.
6. Проблемы с границами
Мужчина забирает у неё всё: время, силы, нервы. А она только улыбается: “Ведь я же добрая”. Ну, правильно. Осталась одна пустая граница, которая называется “Её больше не существует”.
7. Надежда на изменения
“Он изменится!” — убеждает себя женщина, пока он убеждает её, что в гараже ему лучше, чем дома. Она ждёт. Он не меняется. Но она терпеливая. И любит. Свою версию его, фантазийную.
8. Эмоциональная зависимость
Это как зависимость от сладкого: знаешь, что плохо, но бросить невозможно. Только тут вместо торта — мужчина, который забыл, что любовь — это не только “Еда в холодильнике есть?” или «Где мои носки?».
9. Проекция чувств
Она видит в нём то, чего там никогда не было. Ему бы пиво, футбол, тишину. А она говорит: “Ты такой заботливый!” Ну, хоть кто-то её в этом разубедил.
Как выпрыгнуть из этого циркового представления?
• Спросить себя: “А чего я хочу на самом деле? И боюсь ли я быть счастливой? Могу ли быть счастливой сама?”
• Понять, что лучше быть одной, чем с кем попало. Хотя бы котик всегда рад вас видеть.
• Смотреть не на слова, а на поступки. Если он говорит “люблю”, но не приносит «хлеб», значит, любит только себя.
• И, конечно, идти к психологу. Потому что разбирать завалы иллюзий лучше в сопровождении профессионала.
Женщинам нужно помнить: иллюзии — это как розовые очки. Хорошо смотрятся, пока ударишься головой в темном переулке отношений. А темнота реальность начнёт требовать внимания и саморефлексии.
Алекс, ваш психолог
Женщина и отношения — это отдельная наука. Вернее, не наука, а драматический 🎭 театр. И даже не театр, а скорее цирк, где женщина сама себе и артистка, и зритель, и дрессировщик, и, конечно, пудель, прыгающий через кольца с огнем. Почему? Потому что иногда проще закрыть глаза на реальность, чем признать, что это была не любовь, а пошлый анекдот.
Основные акробатические номера:
1. Страх одиночества
Женщина смотрит на своего мужчину и думает: “Ну, хоть какой-то”. Одной — страшно, а тут как бы вдвоём. Правда, он не герой её романа, а статист из массовки, но зато рядом. Тепло. Иногда. Когда не так холодно.
2. Идеализация партнёра
На первом этапе отношений у неё не мужчина, а князь из сказки: красив, умен, и даже не пьёт! Пока не выяснится, что это он просто был в короткой ремиссии. Но за это время женщина уже успела придумать его и свое светлое будущее: “Он изменится! Только надо чуть подождать. Лет 20”.
3. Детские травмы
Ей в детстве не додали любви, а она решила: “Додам сама”. Только вот выбирает для этого мужчину, который её любимой песней будет звать: “Ты держись там, всего хорошего!”
4. Низкая самооценка
Сидит женщина и думает: “Ну, а что я? Кто я? Никто. Вот это всё — максимум, что мне достанется. И то спасибо”. А потом утешает себя фразой: “Зато у него глаза красивые”. Один раз в году, когда не злится скажет, что вроде любит.
5. Социальные установки
Общество говорит: “Муж должен быть. Любой, но чтобы был”. И женщина выбирает. Только вместо крепкого тыла получает “изменника”. И терпит, чтобы “как у всех”.
6. Проблемы с границами
Мужчина забирает у неё всё: время, силы, нервы. А она только улыбается: “Ведь я же добрая”. Ну, правильно. Осталась одна пустая граница, которая называется “Её больше не существует”.
7. Надежда на изменения
“Он изменится!” — убеждает себя женщина, пока он убеждает её, что в гараже ему лучше, чем дома. Она ждёт. Он не меняется. Но она терпеливая. И любит. Свою версию его, фантазийную.
8. Эмоциональная зависимость
Это как зависимость от сладкого: знаешь, что плохо, но бросить невозможно. Только тут вместо торта — мужчина, который забыл, что любовь — это не только “Еда в холодильнике есть?” или «Где мои носки?».
9. Проекция чувств
Она видит в нём то, чего там никогда не было. Ему бы пиво, футбол, тишину. А она говорит: “Ты такой заботливый!” Ну, хоть кто-то её в этом разубедил.
Как выпрыгнуть из этого циркового представления?
• Спросить себя: “А чего я хочу на самом деле? И боюсь ли я быть счастливой? Могу ли быть счастливой сама?”
• Понять, что лучше быть одной, чем с кем попало. Хотя бы котик всегда рад вас видеть.
• Смотреть не на слова, а на поступки. Если он говорит “люблю”, но не приносит «хлеб», значит, любит только себя.
• И, конечно, идти к психологу. Потому что разбирать завалы иллюзий лучше в сопровождении профессионала.
Женщинам нужно помнить: иллюзии — это как розовые очки. Хорошо смотрятся, пока ударишься головой в темном переулке отношений. А темнота реальность начнёт требовать внимания и саморефлексии.
Алекс, ваш психолог
👍3
Любовь без насилия pinned «ПОЧЕМУ Я СЕБЯ ОБМАНЫВАЮ? Женщина и отношения — это отдельная наука. Вернее, не наука, а драматический 🎭 театр. И даже не театр, а скорее цирк, где женщина сама себе и артистка, и зритель, и дрессировщик, и, конечно, пудель, прыгающий через кольца с огнем.…»
Как человек повреждает себя?
О, это же бескрайний простор для творчества! Хотите медленно, с изыском? Или резко, с ветерком? Разберём типы аутоагрессивного поведения, где каждый найдёт что-то для себя.
1. Секс без защиты
Ах, страсть, романтика, таинственный незнакомец… Но в комплекте может идти сюрприз: “подарочек”, который в аптеке не лечится. Или, пожалуйста, нежданная беременность — эффект лотереи, только без билета и шанса отказаться.
2. Пирсинг и татуировки
Тут вообще кладезь возможностей: хотите носить железо в ушах, губах, а лучше сразу везде? Или расписать тело так, чтобы родственники перестали приглашать на семейные ужины? Пожалуйста! Кто-то носит одежду, а кто-то носит тату “Света 4ever”, хотя Света давно ушла к программисту.
3. Модификация тела
Альтернатива классике: зелёные волосы — чтоб точно ни на одно собеседование не позвали. Ботокс — парализовать лицо, чтобы даже выражение “устал” не выглядело живым. А пластиковые груди — это как кредит на всю жизнь, только на тебе. Срок службы 10 лет, а ощущения на всю жизнь.
4. Экстремальный спорт
Прыжки с парашютом, которые можно перепутать с прыжками без него. Скалалазание, где горы затаились, чтобы отомстить. Это идеальный способ проверить, что крепче — твоё тело или лёд под тобой. Ответ часто предсказуем.
5. Тайные «удовольствия»
Алкоголь, сигареты, ночные заезды на скорости под 200 км/ч. Где ещё можно так быстро ощутить себя свободным… ну или покалеченным?
Мораль проста: люди — невероятно изобретательные существа. Если нет внешнего врага, мы найдем способ испортить себе жизнь сами. Главное — креативно и со вкусом!
Может все таки разобраться, что там болит? А не ходит с этой занозой в сердце?🧡
Алекс, ваш психолог
О, это же бескрайний простор для творчества! Хотите медленно, с изыском? Или резко, с ветерком? Разберём типы аутоагрессивного поведения, где каждый найдёт что-то для себя.
1. Секс без защиты
Ах, страсть, романтика, таинственный незнакомец… Но в комплекте может идти сюрприз: “подарочек”, который в аптеке не лечится. Или, пожалуйста, нежданная беременность — эффект лотереи, только без билета и шанса отказаться.
2. Пирсинг и татуировки
Тут вообще кладезь возможностей: хотите носить железо в ушах, губах, а лучше сразу везде? Или расписать тело так, чтобы родственники перестали приглашать на семейные ужины? Пожалуйста! Кто-то носит одежду, а кто-то носит тату “Света 4ever”, хотя Света давно ушла к программисту.
3. Модификация тела
Альтернатива классике: зелёные волосы — чтоб точно ни на одно собеседование не позвали. Ботокс — парализовать лицо, чтобы даже выражение “устал” не выглядело живым. А пластиковые груди — это как кредит на всю жизнь, только на тебе. Срок службы 10 лет, а ощущения на всю жизнь.
4. Экстремальный спорт
Прыжки с парашютом, которые можно перепутать с прыжками без него. Скалалазание, где горы затаились, чтобы отомстить. Это идеальный способ проверить, что крепче — твоё тело или лёд под тобой. Ответ часто предсказуем.
5. Тайные «удовольствия»
Алкоголь, сигареты, ночные заезды на скорости под 200 км/ч. Где ещё можно так быстро ощутить себя свободным… ну или покалеченным?
Мораль проста: люди — невероятно изобретательные существа. Если нет внешнего врага, мы найдем способ испортить себе жизнь сами. Главное — креативно и со вкусом!
Может все таки разобраться, что там болит? А не ходит с этой занозой в сердце?🧡
Алекс, ваш психолог
👍1
Любовь без насилия pinned «Как человек повреждает себя? О, это же бескрайний простор для творчества! Хотите медленно, с изыском? Или резко, с ветерком? Разберём типы аутоагрессивного поведения, где каждый найдёт что-то для себя. 1. Секс без защиты Ах, страсть, романтика, таинственный…»
Ты хочешь этого. Правда хочешь.
Здоровые отношения. Безопасность. Принятие. Любовь.
Ты хочешь эмоциональной близости с мужчиной, который любит тебя. Заботится о тебе. Ты хочешь доверять ему полностью. Хочешь отношений, где можно прийти и честно рассказать о своих чувствах — без страха быть осуждённой.
Ты мечтаешь о любви, в которой есть место игре, спонтанности, удовольствию. Где секс — это наслаждение, а не напряжение. Где ты можешь быть собой, следовать своим мечтам и всё равно оставаться в поддерживающих отношениях.
Это нормально. Это естественно. Мы все этого хотим.
Но есть одно «но».
Ты боишься.
Ты много раз обжигалась. Замечаешь, что сценарии повторяются. Возможно, ты уже разочаровалась и думаешь: «Это невозможно. Это не про меня. Таких мужчин нет!».
Ты боишься, что снова ошибёшься, снова доверишь свое сердце, а всё закончится болью, разочарованием и одиночеством.
Но знаешь, что?
Этот страх естественен. И его можно преодолеть.
Я помогу тебе. Приходи на консультацию. За 15 минут мы разберём:
• Почему отношения заканчиваются разочарованием.
• Какие внутренние установки мешают тебе построить ту самую близость.
• И самое главное — как всё это можно изменить.
Ты достойна любви, где тебя ценят, поддерживают и любят. Любви, которая наполняет, а не разрушает. Твоё счастье — возможно.
Пиши в Direct. Консультация онлайн бесплатна для моих подписчиков. Код — 77.
Дай себе этот шанс.
💚Предложение действует до 21.11.2024 включительно💚
Алекс, ваш психолог.
@huntalex
Здоровые отношения. Безопасность. Принятие. Любовь.
Ты хочешь эмоциональной близости с мужчиной, который любит тебя. Заботится о тебе. Ты хочешь доверять ему полностью. Хочешь отношений, где можно прийти и честно рассказать о своих чувствах — без страха быть осуждённой.
Ты мечтаешь о любви, в которой есть место игре, спонтанности, удовольствию. Где секс — это наслаждение, а не напряжение. Где ты можешь быть собой, следовать своим мечтам и всё равно оставаться в поддерживающих отношениях.
Это нормально. Это естественно. Мы все этого хотим.
Но есть одно «но».
Ты боишься.
Ты много раз обжигалась. Замечаешь, что сценарии повторяются. Возможно, ты уже разочаровалась и думаешь: «Это невозможно. Это не про меня. Таких мужчин нет!».
Ты боишься, что снова ошибёшься, снова доверишь свое сердце, а всё закончится болью, разочарованием и одиночеством.
Но знаешь, что?
Этот страх естественен. И его можно преодолеть.
Я помогу тебе. Приходи на консультацию. За 15 минут мы разберём:
• Почему отношения заканчиваются разочарованием.
• Какие внутренние установки мешают тебе построить ту самую близость.
• И самое главное — как всё это можно изменить.
Ты достойна любви, где тебя ценят, поддерживают и любят. Любви, которая наполняет, а не разрушает. Твоё счастье — возможно.
Пиши в Direct. Консультация онлайн бесплатна для моих подписчиков. Код — 77.
Дай себе этот шанс.
💚Предложение действует до 21.11.2024 включительно💚
Алекс, ваш психолог.
@huntalex
🔥1
Любовь без насилия pinned «Ты хочешь этого. Правда хочешь. Здоровые отношения. Безопасность. Принятие. Любовь. Ты хочешь эмоциональной близости с мужчиной, который любит тебя. Заботится о тебе. Ты хочешь доверять ему полностью. Хочешь отношений, где можно прийти и честно рассказать…»
Как жить для себя? Зачем?
«А как жить для себя?
Я вроде живу для себя))
Если у моих близких всё хорошо и у меня на душе всё хорошо, мне никто не мешает заниматься чем я хочу. Но они всегда на первом месте.»
Этот вопрос, на удивление, вызывает у многих внутренний конфликт. Часто за трудностью жить ради себя скрываются глубинные схемы, сформированные еще в детстве. Например, схема самопожертвования учит нас ставить нужды других выше своих, чтобы заслужить любовь или избежать чувства вины. Но, вопреки ожиданиям, это поведение не говорит о зрелости. Это скорее детская стратегия: уступить, чтобы сохранить одобрение окружающих, спрятать свои истинные желания, чтобы избежать конфликта.
В схеме терапии мы видим, как такие шаблоны формируются под влиянием родительских требований или динамики семьи. Когда ребенок понимает, что его ценят только за жертвы и удобство, он начинает подавлять свои потребности. Взрослый человек с этой схемой продолжает жить так, будто его ценность зависит исключительно от того, насколько он полезен другим.
Чтобы жить для себя, важно активировать Здорового Взрослого — ту часть личности, которая способна признавать свои желания, устанавливать границы и не испытывать при этом чувства вины. Это означает не эгоизм, а умение видеть баланс: помогать другим, но не в ущерб себе. Перестать жертвовать собой — это не отказ от любви или заботы о других, а шаг к настоящему внутреннему равновесию и зрелости.
А вы жертвуете собой, чтобы получить одобрение? Ставите потребности близких выше своих?
Алекс, ваш психолог
«А как жить для себя?
Я вроде живу для себя))
Если у моих близких всё хорошо и у меня на душе всё хорошо, мне никто не мешает заниматься чем я хочу. Но они всегда на первом месте.»
Этот вопрос, на удивление, вызывает у многих внутренний конфликт. Часто за трудностью жить ради себя скрываются глубинные схемы, сформированные еще в детстве. Например, схема самопожертвования учит нас ставить нужды других выше своих, чтобы заслужить любовь или избежать чувства вины. Но, вопреки ожиданиям, это поведение не говорит о зрелости. Это скорее детская стратегия: уступить, чтобы сохранить одобрение окружающих, спрятать свои истинные желания, чтобы избежать конфликта.
В схеме терапии мы видим, как такие шаблоны формируются под влиянием родительских требований или динамики семьи. Когда ребенок понимает, что его ценят только за жертвы и удобство, он начинает подавлять свои потребности. Взрослый человек с этой схемой продолжает жить так, будто его ценность зависит исключительно от того, насколько он полезен другим.
Чтобы жить для себя, важно активировать Здорового Взрослого — ту часть личности, которая способна признавать свои желания, устанавливать границы и не испытывать при этом чувства вины. Это означает не эгоизм, а умение видеть баланс: помогать другим, но не в ущерб себе. Перестать жертвовать собой — это не отказ от любви или заботы о других, а шаг к настоящему внутреннему равновесию и зрелости.
А вы жертвуете собой, чтобы получить одобрение? Ставите потребности близких выше своих?
Алекс, ваш психолог
Любовь без насилия pinned «Как жить для себя? Зачем? «А как жить для себя? Я вроде живу для себя)) Если у моих близких всё хорошо и у меня на душе всё хорошо, мне никто не мешает заниматься чем я хочу. Но они всегда на первом месте.» Этот вопрос, на удивление, вызывает у многих внутренний…»
НАСТОЯЩИЕ ГЕРОИ УЯЗВИМЫ: ОНИ НЕ СПАСАЮТ МИР — ОНИ СПАСАЮТ СЕБЯ!
Мы живем в эпоху, где культ супергероев пленил миллионы. Мы смотрим фильмы Marvel, читаем комиксы и восхищаемся теми, кто, преодолевая все, спасает человечество. Но задумайтесь: что скрывается за этими яркими образами? Они учат нас подавлять боль, заглушать слабости ради великих целей, прятать свои страхи под масками.
Супергерои — это миф о всемогущем спасителе. Бэтмен, гонимый трагедией, или Спайдермен, который стремится доказать свою значимость миру, — они не так идеальны, как кажутся. Их броня, их сила — это чаще всего побег от внутренней боли. Они не решают свои проблемы, они бегут от них.
А теперь посмотрите на нас. Разве мы не делаем того же? Прячем свои чувства, носим маски успешных и сильных, подавляем слабости, чтобы выглядеть героически в глазах других. Мы боимся показать свои настоящие эмоции, боимся признать свою уязвимость, и в итоге рискуем разрушить себя изнутри.
Но в этом и есть главный парадокс: настоящая сила рождается не в борьбе с внешними врагами, а в умении встретиться лицом к лицу со своими страхами, своей болью, своим несовершенством. Героизм — это не спасение мира. Это спасение себя.
Настоящий герой — это тот, кто признает свои слабости. Тот, кто перестает скрывать свои раны и учится жить с ними. Это тот, кто принимает себя полностью, со всеми страхами, ошибками и несовершенствами. Тот, кто учится любить и заботиться о себе, не ожидая этого от других.
Ваша уязвимость — это не слабость. Это ваша скрытая суперсила. Только признав свои раны, свои детские страхи и ошибки, вы сможете по-настоящему измениться. И именно тогда начнется ваша трансформация — не во внешнего героя, а в героя собственной жизни.
Хотите стать героем? Перестаньте быть фальшивым спасителем. Снимите маску. Примите себя. Вы уже достаточно сильны, чтобы спасти себя — и это самое важное спасение!
Алекс, ваш психолог 👨🏻⚕️
Мы живем в эпоху, где культ супергероев пленил миллионы. Мы смотрим фильмы Marvel, читаем комиксы и восхищаемся теми, кто, преодолевая все, спасает человечество. Но задумайтесь: что скрывается за этими яркими образами? Они учат нас подавлять боль, заглушать слабости ради великих целей, прятать свои страхи под масками.
Супергерои — это миф о всемогущем спасителе. Бэтмен, гонимый трагедией, или Спайдермен, который стремится доказать свою значимость миру, — они не так идеальны, как кажутся. Их броня, их сила — это чаще всего побег от внутренней боли. Они не решают свои проблемы, они бегут от них.
А теперь посмотрите на нас. Разве мы не делаем того же? Прячем свои чувства, носим маски успешных и сильных, подавляем слабости, чтобы выглядеть героически в глазах других. Мы боимся показать свои настоящие эмоции, боимся признать свою уязвимость, и в итоге рискуем разрушить себя изнутри.
Но в этом и есть главный парадокс: настоящая сила рождается не в борьбе с внешними врагами, а в умении встретиться лицом к лицу со своими страхами, своей болью, своим несовершенством. Героизм — это не спасение мира. Это спасение себя.
Настоящий герой — это тот, кто признает свои слабости. Тот, кто перестает скрывать свои раны и учится жить с ними. Это тот, кто принимает себя полностью, со всеми страхами, ошибками и несовершенствами. Тот, кто учится любить и заботиться о себе, не ожидая этого от других.
Ваша уязвимость — это не слабость. Это ваша скрытая суперсила. Только признав свои раны, свои детские страхи и ошибки, вы сможете по-настоящему измениться. И именно тогда начнется ваша трансформация — не во внешнего героя, а в героя собственной жизни.
Хотите стать героем? Перестаньте быть фальшивым спасителем. Снимите маску. Примите себя. Вы уже достаточно сильны, чтобы спасти себя — и это самое важное спасение!
Алекс, ваш психолог 👨🏻⚕️
Любовь без насилия pinned «НАСТОЯЩИЕ ГЕРОИ УЯЗВИМЫ: ОНИ НЕ СПАСАЮТ МИР — ОНИ СПАСАЮТ СЕБЯ! Мы живем в эпоху, где культ супергероев пленил миллионы. Мы смотрим фильмы Marvel, читаем комиксы и восхищаемся теми, кто, преодолевая все, спасает человечество. Но задумайтесь: что скрывается…»
Зачем раскрывать свои уязвимые места даже, если они и есть.? Их надо укреплять.
Ой, как же я вас понимаю! Кто ж захочет ходить с «уязвимостью наперевес», как с дырявым зонтиком в шторм? Но давайте я, как схемотерапевт, объясню, где тут подвох — с небольшим юмором, чтобы не пугать вас этим словом «уязвимость».
Уязвимость или крепость?
Вы правы, укреплять свои «уязвимые места» — это идея здравая. Но вот проблема: большинство из нас в итоге не укрепляет, а просто строит броню толщиной в три метра и радуется. Выглядит, конечно, эффектно — но в жизни мы потом начинаем ходить в этом шлеме, который мешает и дышать, и обнимать других людей.
Пример:
• Вы не просто боитесь показать, что что-то болит — вы начинаете защищаться даже там, где никто не собирался нападать!
• Ваши внутренние «охранники» (то бишь защитные механизмы) видят врага даже в невинном комплименте: «Какая ты молодец, всё сама делаешь!» — «Сама?! А он что, обесценивает?!»
Так и живём, защищая «уязвимые места», которые давно уже спрятаны глубже, чем золото фараонов.
Но что если…
Теперь про неожиданное: уязвимость — это не дырка в заборе, это ваше супероружие.
Вот представьте, что кто-то видит вас не через броню, а через вашу человечность. Не потому, что вы идеальны, а потому что вы… настоящие. И вот тут-то начинается магия.
• Вы показываете свою слабость, и вместо нападения вам протягивают руку.
• Вы говорите о своих чувствах, и человек начинает… прислушиваться, а не придумывать, что у вас внутри.
Показывает себя настоящим, раскрывается!
Парадокс в том, что уязвимость укрепляет отношения, а не разрушает их.
Зачем тогда защищать?
Защита, конечно, важна. Никто не говорит: «Снимай броню и иди танцуй в минном поле». Раскрывать свои уязвимые места нужно только перед теми, кто заслужил это доверие.
То есть:
1. Укреплять себя (это про внутренние ресурсы). Быть на ты со своими чувствами и не «давиться» чужими.
2. Выбирать адекватных людей (а не тех, кто сразу бежит по вашей слабости с катком). Узнать свои ценности и что такое личные границы.
3. Понемногу тренироваться: «Я не супергерой, но и не мишень».
Так что насчёт конфликта?
А он, знаете, не обязателен каждые 5 секунд. Но если уж случился, то умение показать свои настоящие чувства и сказать: «Мне сейчас больно, обидно, страшно» гораздо эффективнее, чем вынимать катану и орать: «Ты меня недооценил, смертный холоп!»
Поэтому давайте оставим броню для врагов (или холодной погоды), а уязвимость — для себя и тех, кто стоит вашего доверия. Это, знаете ли, и есть настоящее укрепление доверия…через принятие своей уязвимости и уязвимости других.
—Алекс, ваш психолог
Ой, как же я вас понимаю! Кто ж захочет ходить с «уязвимостью наперевес», как с дырявым зонтиком в шторм? Но давайте я, как схемотерапевт, объясню, где тут подвох — с небольшим юмором, чтобы не пугать вас этим словом «уязвимость».
Уязвимость или крепость?
Вы правы, укреплять свои «уязвимые места» — это идея здравая. Но вот проблема: большинство из нас в итоге не укрепляет, а просто строит броню толщиной в три метра и радуется. Выглядит, конечно, эффектно — но в жизни мы потом начинаем ходить в этом шлеме, который мешает и дышать, и обнимать других людей.
Пример:
• Вы не просто боитесь показать, что что-то болит — вы начинаете защищаться даже там, где никто не собирался нападать!
• Ваши внутренние «охранники» (то бишь защитные механизмы) видят врага даже в невинном комплименте: «Какая ты молодец, всё сама делаешь!» — «Сама?! А он что, обесценивает?!»
Так и живём, защищая «уязвимые места», которые давно уже спрятаны глубже, чем золото фараонов.
Но что если…
Теперь про неожиданное: уязвимость — это не дырка в заборе, это ваше супероружие.
Вот представьте, что кто-то видит вас не через броню, а через вашу человечность. Не потому, что вы идеальны, а потому что вы… настоящие. И вот тут-то начинается магия.
• Вы показываете свою слабость, и вместо нападения вам протягивают руку.
• Вы говорите о своих чувствах, и человек начинает… прислушиваться, а не придумывать, что у вас внутри.
Показывает себя настоящим, раскрывается!
Парадокс в том, что уязвимость укрепляет отношения, а не разрушает их.
Зачем тогда защищать?
Защита, конечно, важна. Никто не говорит: «Снимай броню и иди танцуй в минном поле». Раскрывать свои уязвимые места нужно только перед теми, кто заслужил это доверие.
То есть:
1. Укреплять себя (это про внутренние ресурсы). Быть на ты со своими чувствами и не «давиться» чужими.
2. Выбирать адекватных людей (а не тех, кто сразу бежит по вашей слабости с катком). Узнать свои ценности и что такое личные границы.
3. Понемногу тренироваться: «Я не супергерой, но и не мишень».
Так что насчёт конфликта?
А он, знаете, не обязателен каждые 5 секунд. Но если уж случился, то умение показать свои настоящие чувства и сказать: «Мне сейчас больно, обидно, страшно» гораздо эффективнее, чем вынимать катану и орать: «Ты меня недооценил, смертный холоп!»
Поэтому давайте оставим броню для врагов (или холодной погоды), а уязвимость — для себя и тех, кто стоит вашего доверия. Это, знаете ли, и есть настоящее укрепление доверия…через принятие своей уязвимости и уязвимости других.
—Алекс, ваш психолог
❤2