Созависимость…

Это не просто черта характера, это целый синдром самоотречения. Люди с созависимостью будто говорят: “Моя задача — слушать, молчать и соглашаться.” Им сложно обозначить свои личные границы, потребности и даже простые желания. Почему? Да потому что в детстве их научили, что безопаснее не высовываться: “Слушай — не говори, соглашайся — не спорь, предлагай помощь — не проси!”

И вот так, пока всё внимание на других, их собственные потребности уходят в тень. Они начинают искать одобрения, подстраиваясь, слушая, но не раскрывая себя. В итоге, если не пройти реабилитацию, жить они будут чужой жизнью, вместо своей. А это ой как страшно!

С любовью и пониманием,
Алекс, ваш психолог

СМОТРЕТЬ В КАМЕРУ, ТЫ НИКТО - ЧМО ОБЫКНОВЕННОЕ!

Похоже, на платформы соцсетей в последнее время встали какие-то сюрреалистические фильтры — чуть что, сразу «допрос с пристрастием». И не важно, что у тебя охваты 5 миллионов в месяц и ты не «бесплатный энтузиаст, пашешь каждый день»… Они, видимо, верят, что ты не только эксперт, но и потенциальный злодей. В итоге, проверка за проверкой: фото, верификация, взгляды строго поверх очков, словно тут кто-то нарушает вселенский баланс. Поверните голову влево, а теперь вправо. Это, конечно, взбесит кого угодно! Ясное дело, что пока ФБ тебя “проверяет”, Х (бывший Твиттер) как минимум не запрещает быть собой. Пошел туда свой «шалашик писательский» разбивать.

Соцсети, видимо, забыли, что мы здесь для общения и работы, а не для проверки подозреваемых. Хорошо анализы на глисты не берут. Да и правила платформа может менять в любой момент. Написал я когда-то про Ковид и вакцинацию пост - бан на Инстаграм заработал теневой. Свобода говорите? Да, засуньте ЕЕ себе в одно место дорогие товарищи!

Алекс.

Привет 👋 свобода 🗽 самовыражения. Шаг влево, шаг вправо - побег! Прыжок- провокация!

Советы мужчине - смерть 🪦 вашим отношениям

Меня восстановили в ФБ..

Джордан Питерсон, Трамп, нарциссизм и спуск Америки вниз

Сижу, значит, слушаю, как Джордан Питерсон, канадский клинический психолог на подработке медиагуру, разбирает психологический профиль Трампа целый час. Ну вот скажите, что за цирк, а? Это ж не пробники сыра в супермаркете! А он стоит, блокнот держит и такой: „Ну, да, подойдёт ему тест Большая Пятёрка“. Сидишь и думаешь: „Эй, ну это теперь называется анализом, да?“ Теперь, понятно, почему его лицензия чуть на волоске не повисла.

Но давайте честно — нам нужен глубокий анализ, чтобы понять Трампа? Это не „Мона Лиза“, ребята, это Трамп. А политическая система Америки чиста, как полуразрушенный туалет на заброшенной заправке. Демократы, республиканцы — это два весла в дырявой лодке, гребущей к Ниагарскому водопаду. Империи не падают от врагов, они сгнивают изнутри: коррупция, конец свободе слова и, конечно, Taco Bell в 3 утра — вот где вся суть.

Военная машина Америки, между прочим, деньжат косит побольше, чем все казино на весенних каникулах в Лас Вегасе, и абсолютно без разницы, кто у власти. Кому война, а кому новый особняк во Флориде.

Да, скажу честно, я голосовал за Обаму — гражданство дали быстро. А теперь, если Трамп снова победит, это могут быть последние «демократические выборы». Ну да, в кавычках, конечно. Как в плохом фильме: каждый герой — злодей, выбора ноль. И у всех на руках уже более 400 миллионов стволов. Кажется, всем не терпится услышать сигнал «Пли!».

Так что, граждане американцы, собирайте бронежилеты, потому что, поверьте, спасать вас никто не собирается. Ни Трамп, ни Харрис, ни кто угодно там. Америка, удачи тебе, она тебе ой как понадобится! Скоро выборы.

— Алекс

Как быстро расслабиться и наполниться энергией без психологических техник. Тело. Лотус похлопывание

https://youtu.be/ap1h-baLaYg?si=awD2eyfrZyPeoSUb

ПАРАДОКС: СПИМ ИЛИ ПРОСТО ПРОЖИГАЕМ ЖИЗНЬ?

Ну, давайте на минуту остановимся, вдохнем, так сказать, и попробуем разобраться в этом удивительном парадоксе, который одновременно и уму непостижим, и до боли понятен.

Мы живем, такие уверенные, что видим мир целиком, но на самом деле только краешек захватываем, и то, если голову повернуть под нужным углом. А что за этим краем? Вселенная стоит за занавеской и, как и любой приличный фокусник, подбрасывает туда-сюда что-то свое. А мы — что видим? Пару песчинок?!

Так вот, удивительно, но оказывается, что 90–95% решений наш мозг принимает автоматически. Причем, представляете, основные настройки этого «полуавтомата» заложены где-то к семи годам! Семь! Мозг как бы говорит: «Помнишь те простые решения в песочнице? Ну, вот и живи по ним дальше». И всё, считайте, нам запрограммировали жизнь с того момента, как мы выбирали между компотом и чаем. И теперь мы такие взрослые, думаем, что все обдумываем, решаем. Ага, как же! Запустили старую программу «детсадовец» и вперёд!

И вот память — там же, в лимбической системе, где живёт наша любимая «Страна Забытых Чувств». То есть, как только мы о чем-то вспомнили, нас сразу окутывает эмоция. Хотели просто вспомнить поездку на велосипеде? Нет, получите всю ту бурю из прошлого — смесь радости и страха, и, главное, никак её не пережевать. А нас ещё и учат «отстраненно оценить себя». Ладно, попробуем! Дайте-ка мне в зеркало на себя взглянуть и пока вспомнить, выключил ли я утюг.

И вот, счастливыми считаются те 10%, кто находит время на всю эту философию. Остальные 90%? Мы на автопилоте, уткнулись в экран и перекус — до следующей суеты. Двигаемся, как хомяки в колесе, думая, что идём вперёд, а на деле просто ускоряемся и вот-вот полетим.

А если серьёзно заняться самоанализом, то тут нужна энергия. А её у нас дефицит, как и времени. Нагрузка, дедлайны, реклама кричит, что масло пора менять в машине — ну и где тут место для размышлений? И вот мы, как сказали бы психологи, стрессуем и регрессируем. Громадный мир нас окружает, а мы изо всех сил пытаемся поймать пару минут, чтобы перевести дух.

Итак, вот и наш парадокс жизни: катимся мы вперёд, подпитываемые теми самыми детсадовскими установками, и думаем, что знаем, куда едем. Совет хотите? Разберитесь с чувствами и смыслами. Многое тогда встанет на свои места!

—Алекс, ваш пишущий психолог

МИСТЕР НЕДОСТАТОЧНО ХОРОШИЙ. И ГДЕ ОНИ ДОСТОЙНЫЕ МУЖЧИНЫ?

Разница между мужчиной и женщиной в выборе партнёра — это что-то вроде парадокса в космосе. Мужчине что надо? Девушка, не обязательно, конечно, красавица — ну, чтоб с ней поговорить можно было, ну и улыбчивая, чтоб не с каменным лицом. Всё, вот и весь сказ. А женщина…

О-о-о! У женщины на втором свидании начинается целый фильм, сценарий, в котором мужчина должен пройти все уровни и чудом не вылететь по дороге. И критериев у неё — штук триста! И всё в этом фильме может стать провалом: одна неподходящая фраза, носок не той длины, ну или, не дай бог, телефончик вдруг в руки возьмёт — всё, занавес, роман закрыт.

Ну а самое смешное, что многие-то из этих критериев к любви вообще никакого отношения не имеют. Но попробуй женщине это объясни! Всё равно зацепится: «А вот мог бы он быть чуть повыше, посильнее, да и деньги чтоб были поувесистей». А потом в итоге сама же и не понимает, чего же ей такого надо.

И вот Лори Готтлиб в книге «Marry Him» задаётся вопросом: а не слишком ли замороченные у женщин ожидания? Может, пока идеал ждём, нормального мужика мимо провожаем? Ну да, конечно, каждый мечтает о вселенской «второй половинке», но, как говорится, идеала всё нет и нет, а поезд уехал. И вот что получается — этот идеал, он как магазин с рекламой «купите всё в одном месте и сразу». А по факту — одни пустые полки.

Ну и тут вопрос к вам, дорогие девушки: вы хоть знаете, что такое здоровые и безопасные отношения? Вам это вообще нужно, или там список на 300 пунктов важнее? Задумайтесь, пока время есть…оно же тикает..

—Алекс, ваш пишущий психолог