7 вещей, о которых люди думают перед смертью
И давайте сразу, без занудства, посмотрим, почему это вызывает такие сожаления. Сразу предупреждаю, буду резать правду-матку, как нож по маслу.
1. “Не хватило смелости жить, как хотелось”.
Вот это классика жанра. Жил, как все, ходил в строю, а потом раз — и встал перед собой, как перед зеркалом, а там не ты! “Хотел рисовать — сидел на совещаниях”, “мечтал в Париж — так и не выбрался дальше Нижней Каховки”. Момент истины: ты был не героем своей пьесы, а просто мебелью на чужой сцене, где кто-то другой режиссировал. И в голове: “Что же я натворил со своей жизнью?!”
2. “Работа, работа, работа…”.
Заработал себе что? Ну, квартиру, дачу и бонус — язву на нервной почве. И вот лежишь, смотришь в потолок и понимаешь: жену не видел, дети выросли как-то между делом, а ты все тянул эту лямку, как будто кроме нее и мира не существует. А счастья-то не выдали на кассе после 25 лет корпоратива. Облом века!
3. “Боялся сказать, что чувствую”.
Вот тут можно смеяться сквозь слёзы: хотел любить, хотел ругаться, хотел кричать, но, как интеллигент — держал всё при себе. А на выходе — всё самое важное осталось непроизнесенным, как утренний кофе, который так и остыл на столе. “Что бы было, если бы я сказал…люблю?..”
4. “Друзья исчезли”.
Это как разбросать золотые монеты по дороге, а потом спохватиться, когда осталось только два рубля на весь остаток жизни. Ведь друзья — это не просто люди, с которыми пил в молодости. Это те, кто знает тебя по-настоящему. А без них — что? Одиночество, и даже пустая бутылка вина не спасает.
5. “Зачем был таким серьезным?”.
Вот тут просто хочется крикнуть: “А чё мешало жить нормально?!” Радость, она ведь как теплый ветер — ты её не можешь поймать, но можешь подставить лицо, вдохнуть полной грудью! А ты? Всё ждал чего-то серьезного, важного, грандиозного… Но где этот момент? Где? На вокзале в Тамбове потерялся?
6. “Не успел сделать то, что было важно”.
О, вот это главное! Все важное откладывал на потом, как мытьё машины — “завтра, точно завтра”. А потом “оп”, и завтра больше не настало. И самое страшное — это осознание, что всё, конец. Не на что больше рассчитывать, не успел.
7. “Как там они без меня?”.
Это уже не про тебя, а про тех, кто остался. Сиди и думай: что будут делать дети без твоих советов? Кто кота накормит? А как переживет это жена? И ведь не узнаешь! Мучайся дальше. Ах, если бы была возможность вернуться и все организовать иначе!
Вот такие дела, друзья. Живите пока можете, и смотри, не завязни в банальных вещах, успейте сделать самое главное!
С любовью и пониманием,
Алекс, ваш психолог
И давайте сразу, без занудства, посмотрим, почему это вызывает такие сожаления. Сразу предупреждаю, буду резать правду-матку, как нож по маслу.
1. “Не хватило смелости жить, как хотелось”.
Вот это классика жанра. Жил, как все, ходил в строю, а потом раз — и встал перед собой, как перед зеркалом, а там не ты! “Хотел рисовать — сидел на совещаниях”, “мечтал в Париж — так и не выбрался дальше Нижней Каховки”. Момент истины: ты был не героем своей пьесы, а просто мебелью на чужой сцене, где кто-то другой режиссировал. И в голове: “Что же я натворил со своей жизнью?!”
2. “Работа, работа, работа…”.
Заработал себе что? Ну, квартиру, дачу и бонус — язву на нервной почве. И вот лежишь, смотришь в потолок и понимаешь: жену не видел, дети выросли как-то между делом, а ты все тянул эту лямку, как будто кроме нее и мира не существует. А счастья-то не выдали на кассе после 25 лет корпоратива. Облом века!
3. “Боялся сказать, что чувствую”.
Вот тут можно смеяться сквозь слёзы: хотел любить, хотел ругаться, хотел кричать, но, как интеллигент — держал всё при себе. А на выходе — всё самое важное осталось непроизнесенным, как утренний кофе, который так и остыл на столе. “Что бы было, если бы я сказал…люблю?..”
4. “Друзья исчезли”.
Это как разбросать золотые монеты по дороге, а потом спохватиться, когда осталось только два рубля на весь остаток жизни. Ведь друзья — это не просто люди, с которыми пил в молодости. Это те, кто знает тебя по-настоящему. А без них — что? Одиночество, и даже пустая бутылка вина не спасает.
5. “Зачем был таким серьезным?”.
Вот тут просто хочется крикнуть: “А чё мешало жить нормально?!” Радость, она ведь как теплый ветер — ты её не можешь поймать, но можешь подставить лицо, вдохнуть полной грудью! А ты? Всё ждал чего-то серьезного, важного, грандиозного… Но где этот момент? Где? На вокзале в Тамбове потерялся?
6. “Не успел сделать то, что было важно”.
О, вот это главное! Все важное откладывал на потом, как мытьё машины — “завтра, точно завтра”. А потом “оп”, и завтра больше не настало. И самое страшное — это осознание, что всё, конец. Не на что больше рассчитывать, не успел.
7. “Как там они без меня?”.
Это уже не про тебя, а про тех, кто остался. Сиди и думай: что будут делать дети без твоих советов? Кто кота накормит? А как переживет это жена? И ведь не узнаешь! Мучайся дальше. Ах, если бы была возможность вернуться и все организовать иначе!
Вот такие дела, друзья. Живите пока можете, и смотри, не завязни в банальных вещах, успейте сделать самое главное!
С любовью и пониманием,
Алекс, ваш психолог
Любовь без насилия pinned «7 вещей, о которых люди думают перед смертью И давайте сразу, без занудства, посмотрим, почему это вызывает такие сожаления. Сразу предупреждаю, буду резать правду-матку, как нож по маслу. 1. “Не хватило смелости жить, как хотелось”. Вот это классика жанра.…»
ПОЧЕМУ ТАК СЛОЖНО ПОДНЯТЬСЯ? ВНУТРЕННИЙ КРИТИК.
Знаете, как это бывает: стоишь перед зеркалом, пытаешься собрать себя по кусочкам, а внутренняя сирена уже воет. Нет, не сирена, конечно. Критик! Тот самый, который сидит у нас внутри, щёлкает языком и под нос себе бурчит: «Ну и дурак же ты…». Причём делает это так буднично, будто заваривает нам чай. И вот вам ситуация — вполне жизненная.
Соседка, милейшая женщина, в прошлом году потеряла свою дочь. Трагедия, что и говорить, тромб, инфаркт, и всё — нет человека. Её мама, пожилая женщина, как можно оправиться после такого удара? Всё лето дома просидела, операция ещё какая-то нужна была. Я ей говорю: «Может, я помогу тебе как психолог?». А она: «Нет, спасибо, я с этим сама как-нибудь». И что вы думаете? Сама-то она, может, и пыталась, но критик — этот хмырь — ей под ноги камни бросал - все человек почти умер вместе со своей дочкой🪦 .
Другой случай: один знакомый открыл бизнес, двадцать лямов в трубу — прям вот так, ни копейки не осталось. Лежит теперь в больнице под капельницами. И ты понимаешь, что здесь-то как раз никто его за шею не душит, кроме того самого критика. Тот уже там на краю постели сидит, и шепчет: «Ну что, неудачник, хотел разбогатеть? Мечтатель, наивный! Да кому ты нужен такой теперь? Ты ничтожество!»
Но вот в чём парадокс! Самое главное — это не то, что мир тебе периодически бьёт по голове. Нет, главное — это когда этот мир подыгрывает твоему критику. И ты сам себе поддакиваешь: «Ну да, конечно, я это заслужил. Меня нельзя любить. Я плохой». И тут как раз наши ресурсы и энергия сливается в трубу. Казалось бы, откуда тут взять силы? Как можно подниматься после развода, смерти близкого, потери бизнеса или во время болезни, если внутри тебя кто-то постоянно твердит: «Сиди на месте, куда ты рыпаешься, неудачник?».
Вот этот внутренний критик и есть наша главная проблема. Он не даёт жить, не даёт пробовать, не даёт ошибаться, а самое главное — он не даёт наслаждаться жизнью. И знаете, его не так просто утихомирить. Это не таракан в углу, которого тапком прихлопнул — и всё. Это товарищ у нас прописан на долгосрочную аренду в бессознательном.
Но тут вот в чём штука: если хотите с ним разобраться, тут без психолога не обойтись. Психологи — они как антикритик. Мы учим вас бороться с этим «неудачником внутри». Потому что в каждом из нас есть как минимум один внутренний критик, а у кого-то их даже целая рота. И пока вы с ним не разберётесь, ни о каком «подняться после падения» речи не будет.
Поэтому, если в вашей жизни что-то не так, если упали и подняться не можете — идите к тому, кто поможет вам разобраться с этим внутренним критиком. Научитесь его приручать. И самое главное — научитесь любить себя. Ведь если это освоите, всё остальное — ерунда.
С любовью и пониманием,
Алекс, ваш психолог
Знаете, как это бывает: стоишь перед зеркалом, пытаешься собрать себя по кусочкам, а внутренняя сирена уже воет. Нет, не сирена, конечно. Критик! Тот самый, который сидит у нас внутри, щёлкает языком и под нос себе бурчит: «Ну и дурак же ты…». Причём делает это так буднично, будто заваривает нам чай. И вот вам ситуация — вполне жизненная.
Соседка, милейшая женщина, в прошлом году потеряла свою дочь. Трагедия, что и говорить, тромб, инфаркт, и всё — нет человека. Её мама, пожилая женщина, как можно оправиться после такого удара? Всё лето дома просидела, операция ещё какая-то нужна была. Я ей говорю: «Может, я помогу тебе как психолог?». А она: «Нет, спасибо, я с этим сама как-нибудь». И что вы думаете? Сама-то она, может, и пыталась, но критик — этот хмырь — ей под ноги камни бросал - все человек почти умер вместе со своей дочкой🪦 .
Другой случай: один знакомый открыл бизнес, двадцать лямов в трубу — прям вот так, ни копейки не осталось. Лежит теперь в больнице под капельницами. И ты понимаешь, что здесь-то как раз никто его за шею не душит, кроме того самого критика. Тот уже там на краю постели сидит, и шепчет: «Ну что, неудачник, хотел разбогатеть? Мечтатель, наивный! Да кому ты нужен такой теперь? Ты ничтожество!»
Но вот в чём парадокс! Самое главное — это не то, что мир тебе периодически бьёт по голове. Нет, главное — это когда этот мир подыгрывает твоему критику. И ты сам себе поддакиваешь: «Ну да, конечно, я это заслужил. Меня нельзя любить. Я плохой». И тут как раз наши ресурсы и энергия сливается в трубу. Казалось бы, откуда тут взять силы? Как можно подниматься после развода, смерти близкого, потери бизнеса или во время болезни, если внутри тебя кто-то постоянно твердит: «Сиди на месте, куда ты рыпаешься, неудачник?».
Вот этот внутренний критик и есть наша главная проблема. Он не даёт жить, не даёт пробовать, не даёт ошибаться, а самое главное — он не даёт наслаждаться жизнью. И знаете, его не так просто утихомирить. Это не таракан в углу, которого тапком прихлопнул — и всё. Это товарищ у нас прописан на долгосрочную аренду в бессознательном.
Но тут вот в чём штука: если хотите с ним разобраться, тут без психолога не обойтись. Психологи — они как антикритик. Мы учим вас бороться с этим «неудачником внутри». Потому что в каждом из нас есть как минимум один внутренний критик, а у кого-то их даже целая рота. И пока вы с ним не разберётесь, ни о каком «подняться после падения» речи не будет.
Поэтому, если в вашей жизни что-то не так, если упали и подняться не можете — идите к тому, кто поможет вам разобраться с этим внутренним критиком. Научитесь его приручать. И самое главное — научитесь любить себя. Ведь если это освоите, всё остальное — ерунда.
С любовью и пониманием,
Алекс, ваш психолог
Любовь без насилия pinned «ПОЧЕМУ ТАК СЛОЖНО ПОДНЯТЬСЯ? ВНУТРЕННИЙ КРИТИК. Знаете, как это бывает: стоишь перед зеркалом, пытаешься собрать себя по кусочкам, а внутренняя сирена уже воет. Нет, не сирена, конечно. Критик! Тот самый, который сидит у нас внутри, щёлкает языком и под нос…»
КРЕПКО ЗА БАРАНКУ ДЕРЖИСЬ ШОФЕР. СТРАХ ВОЖДЕНИЯ
Клиент приходит: страх вождения, мол, после аварии за руль не сажусь. Ну что ж, говорю, держись за баранку, шофер, будем разбираться! Оказалось, корни-то этой истории не в аварии, а в первом классе — учительница напугала, что машина — это прям кара небесная, дорогу переходить только с молитвой. Вот этот детский страх и примазался к воспоминаниям о ДТП. Прошли пару сессий EMDR — и вуаля, человек уже за рулем, как огурчик.
А как сработало? Эмоции не вышли криком, так вышли через тошноту и рвоту, да так бывает. Страх надо выдохнуть, выкричать, иногда и вырвать. Проживёшь — и всё, спокойный водитель, как с обложки: “Я безопасный водитель! Боженька меня бережет!”»
Вот такие истории, а вам знаком страх вождения?
С любовью и пониманием,
Алекс, ваш психолог
Клиент приходит: страх вождения, мол, после аварии за руль не сажусь. Ну что ж, говорю, держись за баранку, шофер, будем разбираться! Оказалось, корни-то этой истории не в аварии, а в первом классе — учительница напугала, что машина — это прям кара небесная, дорогу переходить только с молитвой. Вот этот детский страх и примазался к воспоминаниям о ДТП. Прошли пару сессий EMDR — и вуаля, человек уже за рулем, как огурчик.
А как сработало? Эмоции не вышли криком, так вышли через тошноту и рвоту, да так бывает. Страх надо выдохнуть, выкричать, иногда и вырвать. Проживёшь — и всё, спокойный водитель, как с обложки: “Я безопасный водитель! Боженька меня бережет!”»
Вот такие истории, а вам знаком страх вождения?
С любовью и пониманием,
Алекс, ваш психолог
❤1
Любовь без насилия pinned «КРЕПКО ЗА БАРАНКУ ДЕРЖИСЬ ШОФЕР. СТРАХ ВОЖДЕНИЯ Клиент приходит: страх вождения, мол, после аварии за руль не сажусь. Ну что ж, говорю, держись за баранку, шофер, будем разбираться! Оказалось, корни-то этой истории не в аварии, а в первом классе — учительница…»
КАКАЯ ТРАВМА? МЕНЯ РОДИТЕЛИ ЛЮБИЛИ?
Любили? Ну, возможно, за то, что вы послушный? Ага, это не любовь – это дрессировка. Вас «залили в форму», чтобы вы были тем, кем нужно было вашей семье.
Вот она, первая рана, которая у всех с детства: мы отказываемся от своей свободы и самовыражения в обмен на безопасность, еду и крышу над головой. Мол, если ты меня защищаешь, то я стану тем, кем, как мне кажется, ты хочешь меня видеть. Контракт на всю жизнь! Люди потом готовы на всё, чтобы его соблюдать: разводятся, пускаются в запой, болеют раком или получают аутоиммунные «подарочки».
Ну да, выигрывает ваша детская роль и схемы. Может, не всегда, но чаще, чем хотелось бы.
Большинство даже не помнит об этой ране, а вся их жизнь строится на дезадаптивных реакциях, которые включаются на раз при любом триггере или знакомом чувстве.
И потом – сюрприз-сюрприз – люди недоумевают, почему болеют, почему отношения не складываются или почему не могут реализовать себя. Всё просто: они отказались от самих себя ещё в детстве и продолжают это делать, считая, что уже взрослые и умеют любить.
Увы, большинство даже не знает, что это значит – быть собой. Быть взрослым… эмоционально взрослым. Принять свою форму, а не оставаться обусловленным и «брошенным ребёнком».
С любовью и пониманием,
Алекс, ваш психолог
Любили? Ну, возможно, за то, что вы послушный? Ага, это не любовь – это дрессировка. Вас «залили в форму», чтобы вы были тем, кем нужно было вашей семье.
Вот она, первая рана, которая у всех с детства: мы отказываемся от своей свободы и самовыражения в обмен на безопасность, еду и крышу над головой. Мол, если ты меня защищаешь, то я стану тем, кем, как мне кажется, ты хочешь меня видеть. Контракт на всю жизнь! Люди потом готовы на всё, чтобы его соблюдать: разводятся, пускаются в запой, болеют раком или получают аутоиммунные «подарочки».
Ну да, выигрывает ваша детская роль и схемы. Может, не всегда, но чаще, чем хотелось бы.
Большинство даже не помнит об этой ране, а вся их жизнь строится на дезадаптивных реакциях, которые включаются на раз при любом триггере или знакомом чувстве.
И потом – сюрприз-сюрприз – люди недоумевают, почему болеют, почему отношения не складываются или почему не могут реализовать себя. Всё просто: они отказались от самих себя ещё в детстве и продолжают это делать, считая, что уже взрослые и умеют любить.
Увы, большинство даже не знает, что это значит – быть собой. Быть взрослым… эмоционально взрослым. Принять свою форму, а не оставаться обусловленным и «брошенным ребёнком».
С любовью и пониманием,
Алекс, ваш психолог
👍1
Любовь без насилия pinned «КАКАЯ ТРАВМА? МЕНЯ РОДИТЕЛИ ЛЮБИЛИ? Любили? Ну, возможно, за то, что вы послушный? Ага, это не любовь – это дрессировка. Вас «залили в форму», чтобы вы были тем, кем нужно было вашей семье. Вот она, первая рана, которая у всех с детства: мы отказываемся…»
ТАК ХОЧУ СИЛЬНО ВЛЮБИТЬСЯ! ЛЮБОВНАЯ ЗАВИСИМОСТЬ!
Как понять, что у вас любовная зависимость?
Вот сижу я, получаю свою ценность через вас. Ваша любовь ко мне – это, знаете, такой зыбкий, тепленький шнурочек, который я то ловлю, то теряю. Когда вы рядом, шнурок крепче, и в моих венах весело бурлит Дофамин с Окситоцином. Наркотик пошёл! Чувствую, что живу. Но стоит вам отвернуться, и всё! Самоуважение, благополучие, да и вообще – жизнь под откос. Пустота, одиночество, страх. Ни в коем разе не весело.
И вот тут я начинаю вас преследовать, караулить вашу любовь. Она мне нужна, как воздух! А если у меня в основе стыд, то всё – отчаяние накрывает, делаю что угодно, только бы вы меня полюбили. Вспомните Мэрилин Монро, вспомните созависимость: «Любите меня, любите меня, я всё для вас сделаю!»
А если я – грандиозный любовный наркоман, такой, по-мужски властный? Тогда ситуация другая: «Любите меня сейчас, или поплатитесь!» Вот это и называют нарциссизмом. Контроль. А за ним – та же зависимость. У меня в душе дыра, я не умею себя любить. Поэтому мне нужно, чтобы вы любили, иначе я – никто.
А если не любите? Тогда я вас уничтожаю! Потому что без вас меня нет – вы всего лишь продолжение моей руки.
С любовью и пониманием,
Алекс, ваш психолог
Как понять, что у вас любовная зависимость?
Вот сижу я, получаю свою ценность через вас. Ваша любовь ко мне – это, знаете, такой зыбкий, тепленький шнурочек, который я то ловлю, то теряю. Когда вы рядом, шнурок крепче, и в моих венах весело бурлит Дофамин с Окситоцином. Наркотик пошёл! Чувствую, что живу. Но стоит вам отвернуться, и всё! Самоуважение, благополучие, да и вообще – жизнь под откос. Пустота, одиночество, страх. Ни в коем разе не весело.
И вот тут я начинаю вас преследовать, караулить вашу любовь. Она мне нужна, как воздух! А если у меня в основе стыд, то всё – отчаяние накрывает, делаю что угодно, только бы вы меня полюбили. Вспомните Мэрилин Монро, вспомните созависимость: «Любите меня, любите меня, я всё для вас сделаю!»
А если я – грандиозный любовный наркоман, такой, по-мужски властный? Тогда ситуация другая: «Любите меня сейчас, или поплатитесь!» Вот это и называют нарциссизмом. Контроль. А за ним – та же зависимость. У меня в душе дыра, я не умею себя любить. Поэтому мне нужно, чтобы вы любили, иначе я – никто.
А если не любите? Тогда я вас уничтожаю! Потому что без вас меня нет – вы всего лишь продолжение моей руки.
С любовью и пониманием,
Алекс, ваш психолог
👍3
Любовь без насилия pinned «ТАК ХОЧУ СИЛЬНО ВЛЮБИТЬСЯ! ЛЮБОВНАЯ ЗАВИСИМОСТЬ! Как понять, что у вас любовная зависимость? Вот сижу я, получаю свою ценность через вас. Ваша любовь ко мне – это, знаете, такой зыбкий, тепленький шнурочек, который я то ловлю, то теряю. Когда вы рядом, шнурок…»
Я НЕ ЗНАЮ, ЧТО СО МНОЙ НЕ ТАК! НЕУЖЕЛИ МНЕ ТАК ВСЮ ЖИЗНЬ ЖИТЬ?
Этот вопрос волнует не только вас — даже психологи иногда не могут понять, в чём проблема. Например, я знаю коллегу, которая уже 10 лет не может разобраться, что в ней "сломалось" после разрушительных созависимых отношений. Это частая история, даже среди профессионалов, которые помогают другим.
У всех нас есть детские программы, которые мешают строить здоровые отношения. Это фундамент нашей личности, и его можно не только распознать, но и изменить, хотя это и не происходит мгновенно. Существуют быстрые и эффективные методы и тесты, которые помогают понять, что именно мешает вам жить и любить. Не обязательно ходить к психологу 2-3 года. Главное — начать работать над собой, учиться видеть эти программы и менять их самостоятельно, сначала с поддержкой психолога. Конечно, не каждый готов этим заниматься, многие ждут волшебную таблетку, что сейчас модно.
Однажды я ехал с таксистом, который сказал, что хочет уйти от жены. Он не готов разбираться с проблемами, ему проще сбежать. Но проблема не в жене и не в детях, а в нём самом. Это страшно — люди готовы обвинять кого угодно, лишь бы не взглянуть внутрь себя.
Так что выбор за вами: жить по-старому или наконец понять, что не так, и начать менять свои мысли и поведение, разобравшись со своими непрожитыми чувствами и непонятыми ценностями.
С любовью и пониманием,
Алекс, ваш психолог
Этот вопрос волнует не только вас — даже психологи иногда не могут понять, в чём проблема. Например, я знаю коллегу, которая уже 10 лет не может разобраться, что в ней "сломалось" после разрушительных созависимых отношений. Это частая история, даже среди профессионалов, которые помогают другим.
У всех нас есть детские программы, которые мешают строить здоровые отношения. Это фундамент нашей личности, и его можно не только распознать, но и изменить, хотя это и не происходит мгновенно. Существуют быстрые и эффективные методы и тесты, которые помогают понять, что именно мешает вам жить и любить. Не обязательно ходить к психологу 2-3 года. Главное — начать работать над собой, учиться видеть эти программы и менять их самостоятельно, сначала с поддержкой психолога. Конечно, не каждый готов этим заниматься, многие ждут волшебную таблетку, что сейчас модно.
Однажды я ехал с таксистом, который сказал, что хочет уйти от жены. Он не готов разбираться с проблемами, ему проще сбежать. Но проблема не в жене и не в детях, а в нём самом. Это страшно — люди готовы обвинять кого угодно, лишь бы не взглянуть внутрь себя.
Так что выбор за вами: жить по-старому или наконец понять, что не так, и начать менять свои мысли и поведение, разобравшись со своими непрожитыми чувствами и непонятыми ценностями.
С любовью и пониманием,
Алекс, ваш психолог