Хочу любви. Тревожусь. Действую, как ребёнок в отношениях!

Вот он, запрос из глубин души: Как тут не тревожиться? Как тут не впасть в детство, если каждый раз пытаешься не просто любить, а совершенствовать и преобразовывать — как конструктор LEGO, только без инструкций и видимых изменений.

Мои архетипы, понимаешь, не меняются. Попробуй сдвинуть такой — он упирается, сопротивляется, ну как зуб перед удалением! А если к этому подойти с точки зрения психотерапии, не разрушать же всё вокруг... Так что нужно развивать навыки, господа! Осознавать свои мини-шоки: вот ты сидишь, смотришь на партнёра и вдруг... щёлк! Шок! Но это только начало. Важно проследить, откуда этот шок пришёл — не иначе как с детства. Ну а если до большого шока дошёл — тут надо сидеть и, как говорят, держаться! Не пытайся что-то сразу менять, как будто лампочку вкрутить забыл. Секрет в принятии и наблюдении за собой: как реагирует тело, какие возникают чувства и мысли и как вы поступаете в ваших душевных порывах.

И вот когда ты дошёл до состояния «шока осознания одиночества» — тут оно и начинается. И надо не механизмы включать (не «чинить» партнёра, как раньше), а открываться любви, уязвимости и безграничности. Это как застрявший в метро поезд — не рыпайся, не улучшай схему, а подожди, пока не пройдёт через боль, и вот тогда — о! — станешь свободен, но простонать придется..

Ложная Сущность в отношениях — как пирожки на вокзале

Ты несовершенен — я тебя отремонтирую, доведу до блеска. Не благодарите.

Я совершенен — вот с тебя тоже нужно сделать конфетку, и тогда пара выйдет в свет.

Я — ничто. Ты — всё. Ты меня сделаешь кем-то! Ну, будь другом, не бросай!

Либо наоборот: ты — ничто. Но я сделаю тебя чем-то, не переживай! И так по кругу, дорогие мои!

Каждое «ты не можешь — я могу» или «я не могу — ты должен» — это очередной билет в детство, причём без возврата. Мы постоянно пытаемся получить в настоящем то, что потеряли в прошлом. И вот так, мимо нас проезжает настоящее. Проекции, иллюзии, вот этот весь трансфер из детства в взрослую жизнь.

Ну а основная проблема в том, что другого человека всегда не хватает: «Вот бы его как-нибудь докрутить...». Потому что пытаемся в настоящем исправить прошлое, прошлое с нашими родителями. А оно, как и поезд, ушло давно. И вот он, детский перенос и ожидания, всегда под рукой.

Алекс.


Уважаемые дамы!

Приглашаю вас на наш эксклюзивный женский банный ретрит-тренинг "Перезагрузка: От Тревоги к Уверенности. Новый Вектор Жизни"!

🌿 Это не просто отдых, это — глубокое погружение в мир гармонии, заботы о себе и перезагрузки в душевной атмосфере очаровательного Суздаля.

📅 Первый ретрит: 28-29 сентября (суббота-воскресенье)

📅 Второй ретрит: 19-20 октября (суббота-воскресенье)

Описание программы 🚩🚩🚩

https://t.me/codeA7/6996

УЛЫБАЙТЕСЬ, ГОСПОДА, УЛЫБАЙТЕСЬ!

Все самые большие глупости мы совершаем с серьезным лицом!

Так вот, представьте, сидит передо мной клиент, глаза немного расфокусированы, легкая растерянность. Счастье на лице, но, знаете, такое, как будто человек впервые ощутил, что всё в порядке. Я ловлю себя на мысли: «Как это здорово, комбинировать схемотерапию с EMDR и выдавать такие результаты!»

Ведь уходят они от меня с сессии – и на их лицах что-то вроде недоумения, но уже с оттенком счастья. Не, ну правда, как это – осознать, что та внутренняя опора, которую они искали всю жизнь, это не мужик, не мама с папой. Это – победа над своим внутренним критиком! Тот, который шептал на ухо: «Тебя любить нельзя, ты не важен, ничего не получится!» А тут – БАЦ! – и победа. Вдруг осознаешь: «Так меня можно любить? Я достоин? Я, оказывается, могу?»

Это лицо, растерянное, но счастливое, они выходят с ним, как с новой игрушкой, которую долго искали и не знали, что она вообще существует. И я-то понимаю, что помог им ощутить то, чего они не знали десятки лет. Ушел вечный мрак, и вот оно – счастье, железобетонная опора внутри. Клиент уходит, а я сижу, улыбаюсь. Мол, да, дорогой, ты больше не будешь жить с этой постоянной внутренней борьбой, не будешь себя уничтожать и бороться с ветряными мельницами.

И вот если бы мне кто-то сказал лет пять назад, что можно за несколько сессий такое провернуть, я бы рассмеялся в лицо и сказал: «Ты что, ослиную мочу продаешь?» А теперь понимаю – нет, это не волшебные таблетки. Это работа, которая, при правильном подходе, приносит результаты, которые видны невооружённым глазом.

И ведь не нужно копать два года, чтобы наконец понять, что с тобой все в порядке. Есть методы, которые позволяют это осознать куда быстрее. И если вам кажется, что это нереально, я вас приглашаю на свою сессию. Честное слово, вы выйдете с такой же улыбкой и уверенностью, как те, кто уже был у меня, даже, если это серьезная и комплексная травма.


Алекс.


Уважаемые дамы!

Приглашаю вас на наш эксклюзивный женский банный ретрит-тренинг "Перезагрузка: От Тревоги к Уверенности. Новый Вектор Жизни"!

🌿 Это не просто отдых, это — глубокое погружение в мир гармонии, заботы о себе и перезагрузки в душевной атмосфере очаровательного Суздаля.

📅 Первый ретрит: 28-29 сентября (суббота-воскресенье)

📅 Второй ретрит: 19-20 октября (суббота-воскресенье)

Описание программы 🚩🚩🚩

https://t.me/codeA7/6996

ЧЕРЕЗ ЛИЧНЫЙ КРИЗИС К ПОНИМАНИЮ И КОЛЛЕКТИВНОЙ ГАРМОНИИ!

Ну что, друзья, когда Вселенная вдруг ударяет кризисом, большинство людей в панике – "Что это?! Почему это со мной?!" – а я скажу: "Улыбайтесь, господа, улыбайтесь!" Потому что кризис – это не катастрофа, это дверь! Причем, не простая дверь, а такая, за которой – новизна, энергия, внутренний свет! Вот он – ваш шанс наконец-то зажечь и начать нечто великое и новое! Главное, уметь саморегулировать чувства и понимать свои эмоции.

Кризис, господа, – это не беда, это возможность! И не нужно пугаться нового, как ребёнок избегает 🙀 темноты. Открывая дверь, мы открываем дух внутри себя. Вы удивитесь, сколько в нас света, сколько нераскрытого потенциала! И как только этот свет вспыхнет, он сразу пронзит все уголки нашей души и мира вокруг. Ой, это волшебно! Ну, что я вам рассказываю, вы это почувствуете сами!

Каждая ошибка, которую вы воспринимали как провал, на самом деле – это наш опыт, наставник. Вот так и учимся мудрости! И кризис – это всего лишь тест на прочность. Как говорят, жизнь без ошибок – это как борщ без свеклы: ну можно, но где-то вкус потерян? Вы с каждой ошибкой получаете новый кирпичик для строительства своей жизни. Так что чем больше ошибок, тем крепче дом! 🏠

И вот самое вкусное – как только вы осознаете, что вам подвластно осознать многое, ваша жизнь начнет играть новыми красками. Не хватает остроты в отношениях? О, не проблема, устраивайте свидания, да такие, чтобы сердце колотилось, как после первого школьного поцелуя. А если кажется, что трава у соседа зеленее – не беда, сажайте свою и поливайте, сделайте жизнь такой, чтобы соседи к вам заглядывали и думали: "Вот это да 👏 !"

А теперь – внимание! – вот где магия: даже если кризис собьет вас с ног, что-то не получится или пойдет не так, как мечталось, вы всегда сможете восстать, как Феникс из пепла. Да-да, именно так – заново, с новыми силами, с новым опытом. Ведь не каждый опыт заканчивается радужным хеппи-эндом, но каждый из них делает вас крепче и мудрее.

Вот это и есть рост – настоящий, глубокий. Вы начинаете понимать, что в каждом эмоциональном кризисе живет скрытая возможность для развития, для создания чего-то большего, чем вы могли представить. А там, глядишь, и мир вокруг вас меняется. Эмоции, господа, это наш компас, через них мы движемся вперед. Они-то и ведут нас к гармонии – как внутренней, так и коллективной.

И, конечно, не забудьте про дипломатию! Когда вокруг бушуют страсти, нужно уметь находить мирные решения. Это энергия войны и секса, после разрушения приходит созидание, когда вместо запуска ракет мы строим новые мосты, налаживаем отношения, и, главное, защищаем самое ценное – себя и тех, кто рядом. Занимаемся сексом?

Так что, господа, кризис – это не конец, это новый старт. А если жизнь заставила вас прыгнуть в неизвестность, прыгайте с улыбкой, ведь впереди – новая энергия, новые возможности и, кто знает, возможно, именно наш путь к коллективной гармонии и безопасности.

Будем верить в лучшее! С миром вас!

Алекс

ЧЕМ БОЛЬШЕ ТЫ РАЗВИВАЕШЬСЯ, ТЕМ МЕНЬШЕ ДОСТОЙНЫХ МУЖЧИН ВОКРУГ!

Вот в чём проблема, друзья: если женщина умная и образованна - всё, уравнение личной жизни становится намного сложнее! Чем умнее женщина, тем уже круг претендентов. И тут еще возраст и рост подливают масла в огонь. Представьте себе: высокая, успешная, остроумная, средних лет, с двумя высшими, ну просто бриллиант! А женихи разбегаются, как тараканы ночью на кухне.

Сначала, конечно, никто не верит. "Да что за ерунда?"
- скажете вы. Но как только дело доходит до личной жизни, начинаются сплошные чудеса на виражах.

Мужчинам, оказывается, далеко не всем по зубам интеллект и амбиции. А если она еще и выше своего кавалера на пару сантиметров - всё, тушите свет! Точно так же, как цены на бензин - чем выше, тем тяжелее принять решение завести машину.

Так вот, чем женщина умнее, тем сложнее ей найти себе пару. Мозги в этом случае - не актив, а дополнительный фильтр, который оставляет вокруг всё меньше и меньше кандидатов.

Но и здесь есть психологические приемы, как сделать себя более привлекательной для мужчин. Просто нужно знать, что мужчине нужно!

А вы знаете, о чем мечтают мужчины?

Алекс.

КОГДА ТОКСИЧНОСТЬ СТАНОВИТСЯ ТВОИМ ВТОРЫМ ИМЕНЕМ

Токсичные люди – не злодеи из комиксов. Это просто те, кто однажды пошёл на такой компромисс с собой в детстве, что теперь этот внутренний конфликт льётся наружу в виде токсичности. Они пытаются компенсировать недостаток любви и признания, который когда-то не получили.

А ведь как это происходит? Ты чувствуешь себя каким-то дефективным, недостойным любви, будто тебе не хватает чего-то на личном или профессиональном уровне. И вот этот незакрытый эмоциональный гештальт вдруг начинает изливаться на окружающих. Упрёки, претензии, агрессия, обиды и даже стыд – всё это на самом деле эмоции, которые человек проживает в отношении самого себя.

Нет, это вовсе не значит, что вам нужно покорно сидеть рядом с таким человеком, позволять ему сжигать ваши личные границы. Ни в коем случае! Но поймите одно: незакрытые детские потребности часто выливаются в токсичность. Если вы сами начали замечать, что порой проявляете токсичность, скорее всего, это говорит о том, что внутри вас ещё живёт эта жажда любви и признания. Возможно, вы даже не видите этого, вам кажется, что мир вокруг вас ужасен, люди все плохие, и вы вынуждены защищаться.

Но по сути, вы не защищаетесь от внешнего мира, а ведёте непрерывную борьбу со своими внутренними демонами. Демоны эти родом из детства, вы их не замечаете, потому что они были с вами с самого начала. Это может быть травма, насилие – физическое, эмоциональное или даже сексуальное – пережитое в детстве. Или это строгая бабушка, которая, чтобы наказать вас, запирала в кладовке.

Осознание своей токсичности – это гигантская внутренняя работа, словно вы пытаетесь обнаружить тайный вирус, который попал к вам от родителей в виде ДНК 🧬. И неважно, что вам казалось, что детство было нормальным – кормили, одевали, не обижали вроде сильно. Но что-то ведь недодали, не заполнили важную часть вашего эмоционального мира, и теперь это выплёскивается на других в виде критики, гнева, негативизма, инфантильных ожиданий и требований. Или вы настолько привыкли обслуживать чужие интересы в ущерб себе, что забыли о собственных потребностях.

Понять это и начать раскрывать эти травмированные части себя через терпение, отношения и, конечно, работу с психологом – вот ваш путь. Да, те внутренние области, которые не работают, должны быть залечены. Для чего? Чтобы научиться любить себя и, наконец, выражать эту любовь миру. Именно для этого мы и пришли в этот мир – любить себя и других. Хотя это не точно, конечно. Моё предположение, но весьма разумное, согласитесь?

Алекс.

"Жмут тапки, а мне летать охота!"

Есть такие психологи, с которыми чувствуешь, что проще уже самому перечитать пару книг по самопомощи, чем идти к «умному человеку» рассказывать, как в детстве на тебя орали и попу ремнём хорошенько прогладили, а соседская кошка до сих пор приходит в кошмары от этого. Ну кому приятно признаваться в таких вещах? Но у меня для вас есть история поинтереснее!

EMDR — аббревиатура, звучащая как заклинание, на деле даёт вам возможность хоть немного отдохнуть от своих нервов. В этой чудо-терапии даже не нужно всё вываливать на стол: можно работать «вслепую». Выбираем мишень — ту самую больную точку — и обрабатываем её движением глаз, как будто через портал проходим, возвращаясь в прошлое. В итоге всё возвращается на место. На место силы, как говорят. Звучит как фантастика? Да, но работает как часы!

Когда-то я сам был клиентом и отлично помню первые сеансы. Чувствовал себя так, будто меня хорошенько отшлёпали крапивой по лицу, а потом дали вздохнуть холодного свежего воздуха. Голова будто вскрыта, но это вскрытие не болезненное, а такое, после которого чувствуешь спокойствие и лёгкость. Понимаешь, что всё это внутреннее месиво — не просто набор неприятных воспоминаний, а что-то более глубокое, связанное с эмоциями, с вашим прошлым, которое плотно сидит в настоящем.

Проблемы, которые годами копились, как заноза в пятке, с каждым сеансом становятся всё менее заметными. Конечно, можно всю жизнь с этой занозой ходить, думая: «Да само пройдёт». Но для тех, кто решает: «Всё, хватит!» — EMDR идеален. Это как хирургическая операция, только без скальпеля — раны заживают, и становится легче буквально сразу.

Если у вас был неудачный опыт с психологом, и вы, посидев три-четыре сеанса, сбежали с мыслями: «Зря я сюда пришёл», — возможно, просто не попали в нужный метод. Ну, всякое бывает. Но не сдавайтесь! Это как с врачами: не всегда дело в опыте и дипломах, иногда просто нужно найти того, кто вам подойдёт, с кем возникнет доверие. Если хотите быстрый результат и боитесь снова разочароваться — EMDR может стать тем самым методом, который вам поможет.

А схемотерапия — это, знаете ли, как диагностический сканер для души. Я использую её перед EMDR, чтобы точно понять, где болит и что с этим делать. Это не поход вслепую, а работа с чётким пониманием проблемы. Ваш запрос важен, и мы его обязательно учтём. Готовы вскрыть старые раны, залечить их и превратить в свои внутренние ресурсы? Пишите в Директ! Начнём с малого, а там, глядишь, и летать научитесь. А это никогда не поздно!

Код 77EM консультации. Алекс.