Как выбрать психолога?

Знаете, что отличает хорошего психолога от очередного дипломированного болтуна? Нет, не степень, не сертификаты и не бесконечные академические регалии. Это даже не опыт, вы верите? Всё проще и сложнее одновременно.

Терапия — это как танго. Вы вдвоем: клиент и психолог. Кто-то ведет, кто-то следует, и если ритм не совпал — споткнулись, упали, помахали ручкой.

Исследования говорят — главное тут не шаги и методика, а синхронность. Терапевт должен не только понимать вас, он должен дышать с вами в одном ритме, слышать ваши мысли раньше, чем вы сами их оформите. Да, это как танец двух сердец и мозгов, которые вдруг начинают излучать одну волну, один сигнал. Это не магия, это наука. И случается это тогда, когда психолог *слушает*. Не перебивает, не вставляет умные фразы, а просто *слушает*.

Как выбирать психолога? Как выбирать партнера для танго. Слушайте свою интуицию. Зайдите в кабинет и почувствуйте — «дышите ли вы вместе»? Ищет ли он ваши слова, или свои выкладывает напоказ? Если он настроен на вас, слушает и действительно *слышит*, поздравляю — вы нашли своего человека.

Но если ваше сердце не танцует, выходите из кабинета и ищите дальше. Зачем вам чужие ноты, когда вам нужен ваш собственный ритм?

Ну, а если психолог не смог помочь вам за 10 сеансов, то возможно вам нужно подумать о другом терапевте.

Алекс

ЛЮБОВНЫЕ ЛАБИРИНТЫ И СЛУЧАЙНЫЕ СПАСАТЕЛИ. КТО РАСТОЛКУЕТ, ГДЕ ЗАПАСНОЙ ВЫХОД?

С 14 по 19 августа 2024 года Венера обещает нам всем грандиозный сеанс игры в прятки с собственными чувствами. Энергии путаницы и прозрений переплетаются так ловко, что впору думать, что весь мир собрался на тренинг по сверхсознанию — но без инструктора. И вот вы стоите в этом эмоциональном лабиринте, а на каждом углу — советы, которых вы не просили, помощь, которая нужна только её авторам.

Знакомая ситуация? Тема вечная, как попытка выбраться из метро на нужную улицу — вроде и выхода четыре, а нужен тот, которого нет. Тут вам и самопомощь в пакете с кармическими ответами на вопросы, которых вы не задавали, и книжки от тех, кто их сам не читал. Поневоле задумаешься, а не послать ли всех лесом, пока не началась «ясность» по чужой подсказке.

Но что самое пикантное? Вы ведь всё это время пытаетесь разгадать некую великую загадку отношений, ожидаете, что вот-вот в голову как стрела ударит светлое озарение, и мир станет снова прост и понятен. Только вот беда — озарение не подчиняется вашим указам, оно приходит по расписанию Вселенной, а не по вашему желанию.

Так что не суетитесь. Ясность придёт. Просто не забывайте, что у неё, как у поезда в час пик, своё расписание. И вам решать, делиться ли этой ясностью с окружающими или оставить её при себе. Кто-то осознает сразу, как молния, а кто-то будет догонять августовским вечером, прикидывая, где же он свернул не туда.

Алекс

ЦЕНА ЧУВСТВИТЕЛЬНОСТИ! БЫТЬ ЭМПАТОМ: ПРИГОВОР БЕЗ СУДА И СЛЕДСТВИЯ

Слышали когда-нибудь, как в суде кто-то заявляет: «Ваша честь, мой клиент слишком чувствителен!»? Нет? А ведь зря! Потому что чувствительность – это не только подарочное проклятие, но и билет на американские горки. И да, остановка только по требованию.

Вот она, эта «чувствительность», родом из латинского «sense», как клеймо на лбу: «Будешь чувствовать всё, до последней нервной клетки!». И вот ты, такой весь из себя гиперчувствительный, попадаешь в nurturing environment — и вырастаешь интуитивным гением, создаёшь шедевры, творишь, как безумец, и всё вокруг тебя – чистый Голливуд. Лидером ты становишься, художником, музыкантом, поэтом — браво!

Но стоило тебе оказаться в среде, где боль и страдания — ежедневное меню, и твоя гиперчувствительность уже не суперсила, а ярмо на шею. А тут еще мама с папой, не зная, что делать с этим маленьким, но чувствительным чудом природы, сами утопают в своих проблемах. И вот ты уже не Рембрандт, а бегун на длинные дистанции от собственных ощущений.

И куда бежишь? Зависимости открывают свои гостеприимные двери. Кого-то манит кухня с её высококалорийными объятиями, кто-то находит спасение в наркотиках, алкоголе, или, прости Господи, кексе. А есть и те, кто сбегает в виртуальные миры, прокрастинацию, или в рискованные авантюры на дороге и в жизни. Ах да, некоторые из нас, наиболее упрямые, пошли и вовсе в психологи — теперь мы профессионально разбираем чужие завалы.

Так что вот она, цена чувствительности — в любой момент можешь оказаться либо на сцене с Оскаром, либо в очереди на приём к себе же, чтобы понять, почему всё пошло не так. И только ты решаешь, что с этим делать.


Алекс.

ВСЕ, ЧТО ВЫ НЕ ЗНАЛИ О РОМАНТИЧЕСКИХ ОТНОШЕНИЯХ!

Знаете, друзья, вот сижу я и думаю: кто мне, черт возьми, нужен? Да-да, в потенциальном партнёре что должно быть?

Образование? Конечно.

Харизма? Без неё никуда.

Интеллект, эмоции, жизненный опыт — всё это, как говорится, в комплекте. А вот знание языков? Тоже неплохо, да и профессия должна быть интересной, чтоб не заскучать на третьем свидании.

Общие цели? Прекрасно.

Характер? Ну, чтоб не скандалил по пустякам, а? Надёжность и безопасность — кто ж их не хочет?

А ещё здоровая привязанность, неразбавленная фобиями и комплексами. И главное, чтоб человек мог творить и шутить, не застревая в своих вечных правилах.

Пьянство? Нет, спасибо. Компьютерные зомби и поклонники порно — тоже мимо.

Но, знаете, что самое интересное? Всё это вроде бы важно, и даже очень. Красота, внешность, внутренняя гармония — всё на месте.

Но вот не даёт покоя один момент. Вроде психологи во мне говорят: «Ну, чего тебе ещё? Вроде всё на месте, ан нет...». Понимаешь, нужен не тот, кто только поставит все галочки в твоём списке. Нет-нет, это слишком просто. Нужен такой человек, который бы взял и вскрыл, как консервную банку, ту самую часть твоей личности, которая годами пряталась в глубине души. Та, что запылилась, заржавела и покрылась советским солидолом.

Вы скажете, что таких частей у вас нет? Ну-ну, давайте признаемся честно. Мы ведь все не ангелы. Возможно, кто-то уже вскрыл пару банок на предыдущих этапах жизни — да, у вас была терапия, вы говорили с психологом, работали с детскими травмами. И вот вы сидите, уверенные, что всё позади. А на самом деле, ещё есть уголки, которые скрыты даже от вас самих. И только ждут того, кто придёт и сковырнёт эти заржавевшие части вашей души.

И вот вам революция! Выберите не того, кто даст вам всё, чего вы ожидаете, а того, кто вскроет те самые потайные части вашей психики, которые вы до сих пор прячете от себя и мира. Нужен тот, кто откроет вашу уязвимость, вытащит наружу, как старую игрушку из сундука, и заставит вас, наконец, принять её, признать и полюбить. Потому что именно в этом, друзья мои, и заключается вся эта замысловатая игра под названием «жизнь и любовь».

Алекс.

ОН ЕЩЁ ТА ШТУЧКА! ЧТО В НЁМ НЕ ТАК?

Да что с ним не так? А всё просто. Всё начинается где-то там, в раннем детстве, когда мама с папой не додали любовь, или, наоборот, переборщили с контролем. И вот теперь этот человек вырос, но внутри — маленький ребёнок, испуганный и неуверенный. А что делает такой ребёнок? Он ищет спасение. И ищет его во взрослой жизни — в отношениях, в друзьях, в партнёре. Он хочет любить и быть любимым, но! Вот это «но» всегда мешает.

Он тебя любит? Конечно, любит! Но одновременно ненавидит, и сам не понимает почему. То у него всё хорошо, и он готов свернуть горы ради вас, то вдруг ни с того ни с сего взрывается, уходит в себя или, ещё хуже, начинает устраивать сцены. А вам как? Вы думаете: «Ну неужели я опять вляпалась в это?»

А ведь причина проста, как две копейки. Он застрял. Он живёт не в этом мире, а где-то в своём детстве, где он был ранен. И каждый раз, когда вы делаете что-то, что напоминает ему ту боль, его психика взрывается. И он уже не ваш взрослый партнёр, а тот самый ребёнок, которого обидели много лет назад. Поэтому он так и реагирует — эмоционально, непредсказуемо, даже странно.

Ну и что же делать? А вот тут начинаются сложности. Ведь вы его понимаете, правда? Вы видите, что он в себе запутался, что ему нужна помощь, что он как раненая птичка, которая хочет, но не может взлететь. Но спасать его? О, это задача не для вас, а для профессионала. Потому что вы не психотерапевт, и вместо того чтобы вытаскивать его из этой ямы, вы можете сами туда свалиться.

И вот вы думаете, остаться или уйти? Любовь ведь дело такое — тянет, как магнит. Но помните: спасать нужно себя в первую очередь. Если ваш партнёр не готов работать над собой, если он не хочет менять свои паттерны, если он застрял в прошлом и туда вас тянет — решайте сами, стоит ли вам терять себя в этих отношениях.

Так что, когда видите странное поведение — помните, это не человек странный, это его травма говорит за него. И с ней нужно что-то делать. Но делать это должен профессионал. Вы же живите своей жизнью, сохраняйте свои границы и не забывайте о себе.

Ваш Алекс.