ПУТЬ ДРАКОНА. ПОЧЕМУ ГНЕВ ТАК ВАЖЕН В ОТНОШЕНИЯХ?

Знаете, психологи тоже люди. Они тоже ходят друг к другу на сессии, работают над собой, проходят личную терапию, супервизию, интровизию — полный апгрейд. И вот что интересно: в последнее время ко мне часто приходят коллеги с просьбой поработать с гневом. Да-да, именно с подавленным гневом, страхом и тревогой. И не только клиенты, но и сами психологи.

Спрашиваете, откуда у нас, взрослых, эта программа подавления? Ответ очевиден — детство! Когда бабушка или мама говорили: "Не кричи, не показывай злость, это стыдно!" Мы вырастаем, ощущая, что с нами что-то не так, и стыдимся. А без выражения гнева — хаос, а значит, смерть и бессмысленность.

Гнев — это табу, особенно для женщин. Женщина и гнев? Социальные ожидания диктуют, что это неприлично. Многие женщины просто не могут выразить свой гнев. А ведь гнев — это основа здоровых отношений!

Почему? Потому что мужчина хочет уважения и спокойствия, но без здоровой обратной связи, без выражения гнева, рост невозможен. Это одна из наших базовых потребностей, как безопасность и здоровая привязанность. Если женщина не может открыто проявить гнев, она начнёт пассивно агрессировать, раздражаться, манипулировать, впадать в жертву или искать эмоции на стороне. И вот тут-то и начинается беда.

Учиться выражать гнев в отношениях — это высший пилотаж. Это и есть та самая эмоциональная близость, которой все жаждут. Когда можешь сказать партнёру: «Мне это не нравится!» и не бояться услышать что-то резкое в ответ. Это путь к настоящей близости, росту и созданию общих ценностей и правил в семье. Они могут меняться, потому что мы меняемся, дети растут, и жизнь течёт.

Вот почему я создал программу «Путь дракона». Это не просто про гнев, это про понимание своих чувств, донесение их до близких и построение отношений на базе истинных ценностей. Негативные чувства — это не враг, это наш компас, показывающий, что для нас по-настоящему ценно.

Хотите разобраться с этим? Понять себя и свои эмоции? Добро пожаловать на консультацию. Пишите «дракон» в комментариях, и начнём ваш путь к внутреннему пониманию и борьбе с хаосом в отношениях!

Алекс.

ВНУТРЕННЯЯ ОПОРА. ГДЕ ЕЕ КУПИТЬ?

Меня часто спрашивают: "Что такое внутренняя опора? Где её найти, и можно ли её купить?" О, как же я искал эту опору! Деньги, машины, женщины, успех — всё шло в ход. Кто не мечтает жить в доме за пару миллионов долларов на берегу океана, где шум волн заглушает собственные мысли? Но вот парадокс — вроде есть всё, а внутреннего баланса нет. Так что же это за опора такая?

Внутренняя опора — это не то, что можно купить. Это умение проживать свои чувства, понимать свои мысли и ценности, и выражать всё это в действиях. Представьте, что вы соединяете в одну линию три составляющих: чувства, мысли и действия. Вот она, опора. Вот он, баланс. Когда не нужно метаться из стороны в сторону, не нужно бояться сделать выбор, потому что вы знаете, за что стоите, за что боретесь и куда идёте.

А если нет этой внутренней опоры, то что? Прокрастинация, вечное откладывание на потом, отсутствие смысла, потерянность. Как тут не потеряться, когда не понимаешь, что в тебе самом ценного? За что бороться? Куда идти?

Свобода выбора — это ещё та задачка. Выбирать можно только тогда, когда знаешь свои ценности. А как узнать ценности, если не умеешь проживать свои чувства? Если не доверяешь себе, если застрял в страхе, гневе или недовольстве, которое тащишь с собой от бабушки, дедушки, недовольной мамы или гневного отца? Чтобы найти опору, нужно сначала довериться своим чувствам, признать их, понять, что это именно твои чувства, что за ними стоят именно твои ценности. А многие путают свои и чужие…беда!

Вот когда появляется внутренняя опора. Она даёт направление в жизни, помогает выбирать людей, с которыми строишь отношения. Ведь нужен не просто партнёр с подходящими гениталиями, а человек с похожими ценностями, который уважает ваши чувства, с которым можно строить планы, даже если они потом меняются.

Если вам интересно разобраться с вашей опорой, если хотите понять свои чувства, ценности и как всё это соединить в единое целое — приходите ко мне. Мы разберёмся и найдём вашу внутреннюю силу. Конечно, это часто связано с детскими травмами, с внутренним критиком, с теми программами, которые заложили нам родители. Но их программы работали первые 40 лет, а дальше нужно проживать свои собственные. Программы души, базирующиеся на чувствах, смыслах и действиях.

Если готовы разобраться и найти свою внутреннюю опору, буду рад помочь. Пишите в комментариях «Опора».

Алекс.

ВРЕМЯ ОСОЗНАНИЯ СВОИХ ЖЕЛАНИЙ. ОДИНОЧЕСТВО


С 10 по 14 августа 2024 года — время одиночества, ну, как говорится, наконец-то! Венера тут решила немного по-другому взглянуть на наши желания. Вы замечали, что иногда хочется просто остаться одному? Вдали от людей, от этих всех суетливых душ, даже тех, с кем в отношениях. Вот и Венера говорит: "А почему бы и нет?"

Понимаете, иногда жизнь такая штука — все чего-то от тебя хотят, требуют. Рабочие задания, домашние заботы — все бегут, торопятся, дергают за рукав. И в какой-то момент ты понимаешь, что устал от этого нескончаемого потока. Нужно остановиться. Нужно побыть одному. Это не про то, что вам кто-то надоел, это про то, чтобы перезарядить свои батарейки, чтобы восстановить силы.

А может, наоборот, это про то, чтобы понять, что важного у вас есть в жизни. Вдруг, это время, когда вы понимаете, что работать на благо своей семьи, поддерживать партнёра — это и есть ваш способ выражения любви? Задумайтесь, может, это как раз тот момент, когда можно почувствовать эту энергию, понять, как она работает для вас.

Вопрос простой: чего вы хотите? О чем мечтаете? Вот сейчас самое время это осознать. Ведь иногда, чтобы услышать свои истинные желания, нужно просто немного тишины и уединения. Так что, если вдруг возникнет желание побыть одному — не пугайтесь, а наоборот, обнимите его! Ведь в этом одиночестве можно найти не только покой, но и ответы на самые важные вопросы.

Алекс

Ямщик, не хлещи коня! Ему же больно…

А ведь это о нас. Вселенная, как тот самый ямщик, снова и снова гонит нас по кругу, ставит в одни и те же ситуации. И пока не поймёшь, что хватит – ну, хватит уже! – так и будешь круги наворачивать, таская свою боль и обиды.

Старые привычки, знаете ли, новые двери не откроют. А ведь хочется, правда? Новых возможностей, новых отношений, свежего ветра в паруса! Но пока старая версия вас цепляется за прошлое, ямщик хлещет коня, и ничего нового не откроется. Нет, не выйдет. Надо, чтобы старая версия умерла, чтобы новая вздохнула полной грудью.

Привет, боль! Ты снова здесь? Конечно, здесь! Ты как старый знакомый, который приходит напомнить: пора менять кожу. Да, ты из неё вырос, она тебе мала, жмёт. И вот эта боль – не просто так. Она как сигнал, как пинок под зад: хватит, время измениться!

Так что, когда в следующий раз Вселенная опять подтолкнёт вас к старому сценарию, остановитесь. Вдохните. И поймите: сейчас ваш шанс не хлестать этого бедного коня, а развернуться и пойти другой дорогой. Потому что достаточно – значит, достаточно. И настало время для новой жизни, в которой уже не будет места старым болям и старым привычкам.

Поэтому, дорогой ямщик, хватит лупить. Тормози, родной. Меняем курс. Да, это больно, но это боль роста, а не тупого повторения. В этом и есть смысл — умереть старому, чтобы родиться новому. И однажды это станет таким же приятным ощущением, пока и эта программа не устареет, и тогда — снова в путь!

Алекс