ПЯТЬ ТИПОВ БЛИЗКИХ, КОТОРЫЕ КРИЧАТ, ЧТО ВАМ ПОРА В ТЕРАПИЮ

Давайте, дорогие мои читатели, начнем разборку. Вот вам пять типов, от которых надо бежать, как от старого Жигуля на шоссе – без оглядки. И что интересно: четверых мы еще как-то заметим, а пятый – тот самый подлый, которого не сгонишь, пока он не превратит твою жизнь в кромешный ад.

Первый тип – пользователь. Это такие хитрые ребята, которые любят вас ровно до тех пор, пока из вас что-то можно выжать. Как только у вас батарейка садится, они исчезают. И вы, как дурак, остаетесь с пустым кошельком и непониманием, куда делся партнёр.

Второй тип – жалобщик. Ах, эти таланты! С утра до вечера они будут капать на мозги, жалуясь на жизнь, работу, погоду, себя, вас, и все вокруг. И если, не дай Бог, вы решите им помочь – тут же начнется новый спектакль. Мол, помощь твоя никуда не годится, и вообще, ты сам виноват. Оказывается, вся проблема не в жизни, а в тебе!

Третий тип – обвинитель. Эти мастера манипуляции заставляют вас чувствовать себя виноватыми во всех грехах. Они вам такие стандарты навязывают, что шаг вправо – штраф, шаг влево – расстрел. И так у них всё чётко, что, в конце концов, вы верите: "Да, наверное, я и правда плохой человек, если они так говорят."

Четвертый тип – конкурент. Сначала вроде всё мирно: «Желаем тебе счастья и успехов», но стоит вам на полшишечки обогнать – держите удар. Не заметили, как палки в колеса попали? Поздравляю, это они – ваши «доброжелатели», которых хлебом не корми, дай кого-нибудь на шаг назад отодвинуть.

И вот мы подошли к самому сладкому – пятому типу. Абьюзер. Эти виртуозы умеют пользоваться вашим прощением, доверием, верностью – всем, что вы им отдаете. И поймете вы это только тогда, когда уже по уши в болоте – эмоционально и физически измотаны, как после сеанса одновременной игры с чемпионами мира по шахматам. Готовы бороться? Молодцы. Только уже поздно, друг мой. Надо было раньше.

А если с такими «друзьями» жизнь вас свела, то не удивляйтесь. Не надо паники, не надо нервов. Просто пора спросить себя: почему вы их вообще притянули в свою жизнь? Вот тут и начинается самое интересное – работа над собой, над травмами, над детскими обидами, над отношениями с родителями. В общем, на терапию, товарищи, на терапию! И тогда, возможно, следующий пользователь вас уже не так умотает.

С любовью и пониманием, ваш Алекс.

3 признака незалеченной отцовской травмы у мужчины

Давайте разберемся, что происходит. Где же эти мужчины? Вопрос, который задают не только женщины, но и сами мужчины, глядя в зеркало. Начнем по порядку.

1. Отсутствие направления, ясности и структуры

Первый признак: мужчина не знает, куда двигаться, как будто его жизненный компас потерял стрелки. Виноват ли в этом отец, который сам был моряком без карты? Возможно, его вообще не было или он появлялся лишь на короткие периоды, сопровождаемые алкоголем и скандалами. В результате ребенок вырос в хаосе и теперь, став взрослым, блуждает по жизни, как Дон Кихот, сражающийся с ветряными мельницами вместо постановки конкретных целей.

Совет:

Обратите внимание на тех, кто не просто живет, а ведет свою жизнь как хорошо настроенный оркестр. Найдите такого наставника и примкните к его команде. С хорошим наставником даже из блудного сына можно сделать герцога!

2. Страх покинутости и отвержения

Этот признак серьезнее первого. Подсознательный голос твердит: "Это я виноват, что отец ушел!" Этот мальчик, ставший мужчиной, носит этот груз на сердце, не умея принять себя, свои чувства и отношения. Он так боится, что его снова бросят, что создает вокруг себя защитную стену, щит от всех эмоций. Но сколько бы брони он ни надевал, внутри все тот же мальчик, который боится показать своё уязвимое сердце.

Совет:

Начните с себя! Простите сначала себя, а потом вашего отца, даже если он был персонажем драмы. Пора отложить этот груз в сторону и начать жить с открытым сердцем. Примите себя, свои чувства и границы, и поверьте, люди, которые будут рядом, останутся не потому, что вы угодили, а потому, что вы настоящие!

3. Аддиктивные и компульсивные наклонности

Здесь все просто. Если мальчик вырос без границ, то и во взрослой жизни у него нет тормозов. Он бросается во все тяжкие: работа, алкоголь, игры, еда, словно пытается убежать от себя самого. Но ни одна бутылка, ни одно казино не заглушат чувство, что внутри что-то не так.

Совет:

Вопрос не в том, что вы делаете, а почему вы это делаете. Подумайте, от какой боли вы бежите? Найдите себе занятие, которое принесет вам радость и, возможно, исцеление. Дозируйте свою энергию: работа, семья, отдых — всему своё время и место.

Если у вас повреждена эта мужская часть, это не ваш грех, но и не повод сваливать вину на весь мир. Ответственность за своё будущее лежит на вас. Так что собирайтесь, друзья, становитесь мужчинами, которые держат мир на своих плечах, а женщин на своих руках.

Дорогие дамы, не проходите мимо — отправьте это знакомому, может и он прислушается. Вдруг и он увидит в себе мужчину, которого искал все эти годы.

Алекс

Держать на плечах мир и на руках женщину…

Красивая метафора, не так ли? Но давайте разберёмся, что это значит. Почему на плечах? Может, потому что мужчине достаётся всё самое тяжёлое? Мы ведь не просто плечами мир держим — мы этим миром управляем, строим его и иногда разрушаем, потому что иначе никак. Иногда нужно и разрушить, как без этого? Новое на старом не построишь!

Мир не дашь женщине в руки, потому что руки у неё заняты — дети, дом, уют. У каждого своё, понимаете? Не потому что так положено, а потому что так вышло. А может и положено, кто ж теперь разберёт?

Говорят, самые опасные профессии — мужские. Да, так и есть. А кто сказал, что женщине не страшно дома с тремя детьми? Да страшно! А не видно. В этом и разница. Мужчина на стройке — герой, на рыбалке — герой, на войне с орденами. А женщина с кастрюлей в руках? Так, работа. И ладно бы хоть ей это нравилось, а то ведь попробуй спроси. Да не спросит никто. Но ведь держит! И держит крепко.

А инфраструктура? Конечно, мужчины строят, да и дороги и мосты латают они же. А знаете, что женщины строят? Вот это всё, что вокруг вас в доме: уют, тепло, любовь. Вы их тоже в процентах посчитаете? Сколько мужчин и сколько женщин любовь и уют создают? Вот и я о том же.

И что это за разговоры про профессии, которые остались теми же за сто лет? Ну конечно, женщины всё те же медсестры и педагоги. Так оно и должно быть, потому что в этом ваша сила - в заботе и любви.

А почему они не все инженеры? Да, потому что некому ребёнка воспитать, пока она будет по чертежам лазить. А кто на руках малыша подержит? Может, тот же мужчина, что мир на плечах несёт? Да он и без того измотан. Так что давайте уж каждый своим делом займётся, как всегда и было.

А про Нобелевские премии… так премии-то в карман не положишь, дети и любовь ценнее. Может, мужчина и выигрывает, но кому он потом об этом расскажет? Женщине, которая рядом. Потому что ему важно, чтобы кто-то был рядом, когда он этот мир с плеч на пол аккуратно складывает, уставший, но довольный. И без женщины, уж извините, мир этот давно бы рухнул. И не потому, что женщина слабее. А потому что у неё свои задачи, такие, без которых вся эта мужская сила — впустую. Мужчины этот мир для женщин строят и разрушают для них, в этом и парадокс.

Так что не будем спорить, кто сильнее, кто слабее. Давайте признаем: мы разные, и в этом наше богатство. Мужчины могут мир держать на плечах, а женщины — на руках. И если один без другого — никак. Мы же не ищем равенства, мы ищем гармонию. А она, как известно, всегда в балансе. Так что держите мир, мужчины, а вы уж женщины позаботьтесь о любви, а то уж больно сильно ее не хватает. И всё у нас будет в порядке.

Алекс

ПУТЬ ДРАКОНА. ПОЧЕМУ ГНЕВ ТАК ВАЖЕН В ОТНОШЕНИЯХ?

Знаете, психологи тоже люди. Они тоже ходят друг к другу на сессии, работают над собой, проходят личную терапию, супервизию, интровизию — полный апгрейд. И вот что интересно: в последнее время ко мне часто приходят коллеги с просьбой поработать с гневом. Да-да, именно с подавленным гневом, страхом и тревогой. И не только клиенты, но и сами психологи.

Спрашиваете, откуда у нас, взрослых, эта программа подавления? Ответ очевиден — детство! Когда бабушка или мама говорили: "Не кричи, не показывай злость, это стыдно!" Мы вырастаем, ощущая, что с нами что-то не так, и стыдимся. А без выражения гнева — хаос, а значит, смерть и бессмысленность.

Гнев — это табу, особенно для женщин. Женщина и гнев? Социальные ожидания диктуют, что это неприлично. Многие женщины просто не могут выразить свой гнев. А ведь гнев — это основа здоровых отношений!

Почему? Потому что мужчина хочет уважения и спокойствия, но без здоровой обратной связи, без выражения гнева, рост невозможен. Это одна из наших базовых потребностей, как безопасность и здоровая привязанность. Если женщина не может открыто проявить гнев, она начнёт пассивно агрессировать, раздражаться, манипулировать, впадать в жертву или искать эмоции на стороне. И вот тут-то и начинается беда.

Учиться выражать гнев в отношениях — это высший пилотаж. Это и есть та самая эмоциональная близость, которой все жаждут. Когда можешь сказать партнёру: «Мне это не нравится!» и не бояться услышать что-то резкое в ответ. Это путь к настоящей близости, росту и созданию общих ценностей и правил в семье. Они могут меняться, потому что мы меняемся, дети растут, и жизнь течёт.

Вот почему я создал программу «Путь дракона». Это не просто про гнев, это про понимание своих чувств, донесение их до близких и построение отношений на базе истинных ценностей. Негативные чувства — это не враг, это наш компас, показывающий, что для нас по-настоящему ценно.

Хотите разобраться с этим? Понять себя и свои эмоции? Добро пожаловать на консультацию. Пишите «дракон» в комментариях, и начнём ваш путь к внутреннему пониманию и борьбе с хаосом в отношениях!

Алекс.

ВНУТРЕННЯЯ ОПОРА. ГДЕ ЕЕ КУПИТЬ?

Меня часто спрашивают: "Что такое внутренняя опора? Где её найти, и можно ли её купить?" О, как же я искал эту опору! Деньги, машины, женщины, успех — всё шло в ход. Кто не мечтает жить в доме за пару миллионов долларов на берегу океана, где шум волн заглушает собственные мысли? Но вот парадокс — вроде есть всё, а внутреннего баланса нет. Так что же это за опора такая?

Внутренняя опора — это не то, что можно купить. Это умение проживать свои чувства, понимать свои мысли и ценности, и выражать всё это в действиях. Представьте, что вы соединяете в одну линию три составляющих: чувства, мысли и действия. Вот она, опора. Вот он, баланс. Когда не нужно метаться из стороны в сторону, не нужно бояться сделать выбор, потому что вы знаете, за что стоите, за что боретесь и куда идёте.

А если нет этой внутренней опоры, то что? Прокрастинация, вечное откладывание на потом, отсутствие смысла, потерянность. Как тут не потеряться, когда не понимаешь, что в тебе самом ценного? За что бороться? Куда идти?

Свобода выбора — это ещё та задачка. Выбирать можно только тогда, когда знаешь свои ценности. А как узнать ценности, если не умеешь проживать свои чувства? Если не доверяешь себе, если застрял в страхе, гневе или недовольстве, которое тащишь с собой от бабушки, дедушки, недовольной мамы или гневного отца? Чтобы найти опору, нужно сначала довериться своим чувствам, признать их, понять, что это именно твои чувства, что за ними стоят именно твои ценности. А многие путают свои и чужие…беда!

Вот когда появляется внутренняя опора. Она даёт направление в жизни, помогает выбирать людей, с которыми строишь отношения. Ведь нужен не просто партнёр с подходящими гениталиями, а человек с похожими ценностями, который уважает ваши чувства, с которым можно строить планы, даже если они потом меняются.

Если вам интересно разобраться с вашей опорой, если хотите понять свои чувства, ценности и как всё это соединить в единое целое — приходите ко мне. Мы разберёмся и найдём вашу внутреннюю силу. Конечно, это часто связано с детскими травмами, с внутренним критиком, с теми программами, которые заложили нам родители. Но их программы работали первые 40 лет, а дальше нужно проживать свои собственные. Программы души, базирующиеся на чувствах, смыслах и действиях.

Если готовы разобраться и найти свою внутреннюю опору, буду рад помочь. Пишите в комментариях «Опора».

Алекс.