Любовь без насилия pinned «ЕСЛИ БЫ СТАРОСТЬ МОГЛА, ЮНОШЕСТВО БЫ ЗНАЛО! Вот и вы, мои дорогие читатели, думаете, что у вас есть ответы на все вопросы: про отношения, деньги и здоровье? Ну-ну, подумайте ещё раз. Мы все сейчас слегка нервничаем от хаоса и неопределённости. Мир вроде…»
Я ТАК ЛЮБЛЮ ТЕБЯ! ТЕБЯ НЕ СУЩЕСТВУЕТ ДЛЯ МЕНЯ!
Представьте себе – тревожный и избегающий человек, это как раз я, который работает с такими же нервными и холодными, как он сам. Привет, мама! Она тревожная, а папа тревожно избегающий. Да, мне тоже досталась эта радость – тревожность и избегание. Знаю оба состояния, как Будда знает свои четыре благородные истины.
Итак, стандартный сценарий: в отношениях один тревожный, другой – избегает. В 65% случаев избегающий – мужчина. У нас с чувствами всегда было не всё гладко. Спасибо воспитанию и тем самым холодным, тревожным мамам и насилию со стороны отцов.
Тревожный человек, чаще это, конечно, женщина, пытается переложить свою тревогу на партнёра. "Ну, это же роль мужчины – брать ответственность за женщину!" скажете вы. Да, но мужчина не может отвечать за её чувства. Это её 100% ответственность. Мужчина должен обеспечивать безопасность, но не брать ответственность за чужие чувства, даже если это его жена. Понимаю, что многим этот поворот будет не очень понятен!
И вот в реальности что получается? Дать совет перестать гоняться за эмоционально недоступными и выбрать надёжного партнёра – бесполезно. Все ваши липовые тренинги и женские ретриты полная туфта! Понимаю вам там было хорошо. Но это не помогает глобально! Травма осталась с вами!
Ищите красные флажки уже в новом партнере, говорите вы. Да только вот нервная система настроена преследовать тех, кто бросит и изменит, потому что это знакомо из детства. Опять аргумент: «У меня были заботливые родители. Меня очень любили!» Уверен, что вы путаете Любовь и Эмоциональное Насилие. Я это тоже делал более 40 лет своей жизни пока не начал отделять мух от котлет.
Травма тянется к драме, и именно это вызывает влечение. Ваше либидо сформирована в этих эмоционально качающихся отношениях: тревога - избегание и это у 50% людей. Романтические партнеры, которые нас привлекают, напоминают нам о родителях, особенно те, кто ранил больше всего. И поэтому мы непреднамеренно женимся и выходим замуж на тех, кто напоминает маму или папу. Даже если расстаёмся или разводимся, думая, что проблема была в партнере, оказываемся в других отношениях с той же болью. Ничего особо не меняется. Нет эмоциональных качелей? Нет любви!
Травма может переключиться в разные режимы: "Мне не нужны отношения! Все мужики – козлы! Мне одной хорошо! Я буду контролировать и манипулировать мужиком, чтобы всё было по-моему! Мне нужен только секс, отношения не нужны! Я буду изменять первой! И тд" Это путь в депрессию и к онкологическим заболеваниям!
Реакция на травму, которую тело всегда помнит. Кто-то избегает её гневом, у кого-то включается страх и паника. Изменения происходят только тогда, когда противостоишь своим самым глубоким страхам. Может быть, это боль покинутости, стыда, что ты недостаточно хорош, что тебя обесценивают.
Все те вещи, которые пытаешься компенсировать через партнёра. Перекладываешь ответственность, проецируешь свои чувства на него/неё. Внутри же находится уязвимый/гневный ребёнок, которого нужно перевоспитать, дать поддержку «взрослым родителем или терапевтом», и нервная система, которая работает в режиме детской травмы: беги, замри или нападай.
Это за пределами контроля интеллекта и духовности. Это всё чувства и эмоции брошенного ребёнка, т.е. вас.
Что же случается, когда отдаёшь ответственность мужчине за свои чувства? Он начинает избегает тебя, отдаляется. Тревожная женщина выбирает своего ребёнка и переносит свою тревогу на него/неё - «заботиться», формируя снова нездоровую привязанность. Цикл повторяется!
Что делать? Идти в терапию, разбираться со своей травмой и учиться быть эмоционально близким человеком, который умеет проживать свои базовые чувства: страх и гнев. Работать над токсичным стыдом, подавленными чувствами, мнимой дефективностью и страхом потерять отношения (страхом смерти).
А вы избегаете или тревожитесь в отношениях?
Алекс
Представьте себе – тревожный и избегающий человек, это как раз я, который работает с такими же нервными и холодными, как он сам. Привет, мама! Она тревожная, а папа тревожно избегающий. Да, мне тоже досталась эта радость – тревожность и избегание. Знаю оба состояния, как Будда знает свои четыре благородные истины.
Итак, стандартный сценарий: в отношениях один тревожный, другой – избегает. В 65% случаев избегающий – мужчина. У нас с чувствами всегда было не всё гладко. Спасибо воспитанию и тем самым холодным, тревожным мамам и насилию со стороны отцов.
Тревожный человек, чаще это, конечно, женщина, пытается переложить свою тревогу на партнёра. "Ну, это же роль мужчины – брать ответственность за женщину!" скажете вы. Да, но мужчина не может отвечать за её чувства. Это её 100% ответственность. Мужчина должен обеспечивать безопасность, но не брать ответственность за чужие чувства, даже если это его жена. Понимаю, что многим этот поворот будет не очень понятен!
И вот в реальности что получается? Дать совет перестать гоняться за эмоционально недоступными и выбрать надёжного партнёра – бесполезно. Все ваши липовые тренинги и женские ретриты полная туфта! Понимаю вам там было хорошо. Но это не помогает глобально! Травма осталась с вами!
Ищите красные флажки уже в новом партнере, говорите вы. Да только вот нервная система настроена преследовать тех, кто бросит и изменит, потому что это знакомо из детства. Опять аргумент: «У меня были заботливые родители. Меня очень любили!» Уверен, что вы путаете Любовь и Эмоциональное Насилие. Я это тоже делал более 40 лет своей жизни пока не начал отделять мух от котлет.
Травма тянется к драме, и именно это вызывает влечение. Ваше либидо сформирована в этих эмоционально качающихся отношениях: тревога - избегание и это у 50% людей. Романтические партнеры, которые нас привлекают, напоминают нам о родителях, особенно те, кто ранил больше всего. И поэтому мы непреднамеренно женимся и выходим замуж на тех, кто напоминает маму или папу. Даже если расстаёмся или разводимся, думая, что проблема была в партнере, оказываемся в других отношениях с той же болью. Ничего особо не меняется. Нет эмоциональных качелей? Нет любви!
Травма может переключиться в разные режимы: "Мне не нужны отношения! Все мужики – козлы! Мне одной хорошо! Я буду контролировать и манипулировать мужиком, чтобы всё было по-моему! Мне нужен только секс, отношения не нужны! Я буду изменять первой! И тд" Это путь в депрессию и к онкологическим заболеваниям!
Реакция на травму, которую тело всегда помнит. Кто-то избегает её гневом, у кого-то включается страх и паника. Изменения происходят только тогда, когда противостоишь своим самым глубоким страхам. Может быть, это боль покинутости, стыда, что ты недостаточно хорош, что тебя обесценивают.
Все те вещи, которые пытаешься компенсировать через партнёра. Перекладываешь ответственность, проецируешь свои чувства на него/неё. Внутри же находится уязвимый/гневный ребёнок, которого нужно перевоспитать, дать поддержку «взрослым родителем или терапевтом», и нервная система, которая работает в режиме детской травмы: беги, замри или нападай.
Это за пределами контроля интеллекта и духовности. Это всё чувства и эмоции брошенного ребёнка, т.е. вас.
Что же случается, когда отдаёшь ответственность мужчине за свои чувства? Он начинает избегает тебя, отдаляется. Тревожная женщина выбирает своего ребёнка и переносит свою тревогу на него/неё - «заботиться», формируя снова нездоровую привязанность. Цикл повторяется!
Что делать? Идти в терапию, разбираться со своей травмой и учиться быть эмоционально близким человеком, который умеет проживать свои базовые чувства: страх и гнев. Работать над токсичным стыдом, подавленными чувствами, мнимой дефективностью и страхом потерять отношения (страхом смерти).
А вы избегаете или тревожитесь в отношениях?
Алекс
❤2👍2
Любовь без насилия pinned «Я ТАК ЛЮБЛЮ ТЕБЯ! ТЕБЯ НЕ СУЩЕСТВУЕТ ДЛЯ МЕНЯ! Представьте себе – тревожный и избегающий человек, это как раз я, который работает с такими же нервными и холодными, как он сам. Привет, мама! Она тревожная, а папа тревожно избегающий. Да, мне тоже досталась…»
А ОН ТАКОЙ ХОЛОДНЫЙ, КАК АЙСБЕРГ В ОКЕАНЕ!
Давайте перестанем обесценивать людей с избегающим типом привязанности. Тревожные обычно страдают и падают в жертвенную позицию. Не говорю о случаях с физическим насилием - это отдельная история. Этот пост для тех, кому сложно прожить страх и тревогу в отношениях. Хочу вам показать обратную сторону вашей тревожности, то, что вы не видите. Историю избегания от человека, у которого есть и тревога, и избегание.
Да, в избегающих партнерах есть нарциссическая травма или нарциссическое расстройство личности, что можно описать как детскую травму - ту эмоциональную безопасность, которую могли обеспечить родители, а точнее её отсутствие. Яркий пример - тревожная мама, которая кажется заботливой «helicopter mother». Мама, которая висит над вами, как назойливый вертолет 🚁, но не защищает, когда вас бьет отец.
Когда человек с тревожной привязанностью нуждается в ком-то другом, чтобы успокоить свой страх и чувство брошенности, он превращает другого человека в объект, не видя его настоящие потребности. Это всё равно, что когда избегающему нужен сахар, а тревожный добавляет соль в кофе, даже не спросив!
Как человек с избегающей привязанностью и терапевт, я хочу поделиться с вами, каково это с нашей точки зрения, когда тревожный человек использует своего избегающего партнера, чтобы унять свой страх. Да, унять свой страх - это не забота о другом, как многие тревожные думают. Это попытка отвлечь себя мыслями и мнимой заботой о партнёре.
И снова к нам избегающим относятся так, как будто наши потребности не имеют значения. Это кошмар для людей с избегающим стилем привязанности. Это самая больная боль, когда обесценивают наши потребности и когда нас не видят, как личность. Тут вы можете встретить шквал гнева или сарказма, но чаще избегание.
Как происходит обесценивание чувств избегающего партнёра:
1. Когда вы говорите без умолку и не задаете вопросы.
2. Когда вы контролируете и пытаетесь узнать все детали нашей жизни.
3. Когда вы лезете с очевидными советами.
4. Когда вы думаете, что знаете, как лучше для нас.
5. Когда вы проецируете свой страх и тревогу на нас, обвиняя нас в своих чувствах.
6. Когда помогаете, чтобы получить признание и любовь.
7. Когда выспрашиваете комплименты из страха быть неадекватными.
8. Когда манипулируете заботой или сексом.
9. Когда видите в нас себя и пугаетесь своей же тени.
10. Когда не признаете свой гнев и превращаетесь в пассивно-агрессивную жертву.
11. Когда эмоционально изменяете нам с другими людьми.
С самого детства мы заметили, что потребности других людей на эмоциональном уровне кажутся приоритетными над нашими. Например, тревожная мать, которая требовала, чтобы взрослый сын сообщил ей, когда закончится его полёт или он вернется из ночного клуба, даже когда он живёт один.
Кто-то скажет, что это забота! Я говорю, что это форма насилия, если нарушается потребность в автономии, а это базовая потребность для любого человека. Как можно заботиться о другом, даже не спросив его, как он себя чувствует и что ему нужно?
Мы узнали, что нельзя по-настоящему зависеть от близких, мы не можем просить помощи со своими эмоциями и чувствами. Ты будешь наказан заботой там, где тебе это не нужно. Тревожные не умеют слушать. Им кажется, что они всё понимают и знают, как надо заботиться о партнёре или близких.
Тревожный не заметит того, что вам реально нужно, и он/она тоже избегает настоящей близости.
Две травмы встретились, как два летящих друг другу навстречу грузовых поезда: потребность в автономии и потребность в близости и безопасности. И пока вы не научитесь слушать и слышать друг друга, говорить о своих настоящих чувствах, не спасать без запроса здоровых отношений не видать, к сожалению.
Алекс
Давайте перестанем обесценивать людей с избегающим типом привязанности. Тревожные обычно страдают и падают в жертвенную позицию. Не говорю о случаях с физическим насилием - это отдельная история. Этот пост для тех, кому сложно прожить страх и тревогу в отношениях. Хочу вам показать обратную сторону вашей тревожности, то, что вы не видите. Историю избегания от человека, у которого есть и тревога, и избегание.
Да, в избегающих партнерах есть нарциссическая травма или нарциссическое расстройство личности, что можно описать как детскую травму - ту эмоциональную безопасность, которую могли обеспечить родители, а точнее её отсутствие. Яркий пример - тревожная мама, которая кажется заботливой «helicopter mother». Мама, которая висит над вами, как назойливый вертолет 🚁, но не защищает, когда вас бьет отец.
Когда человек с тревожной привязанностью нуждается в ком-то другом, чтобы успокоить свой страх и чувство брошенности, он превращает другого человека в объект, не видя его настоящие потребности. Это всё равно, что когда избегающему нужен сахар, а тревожный добавляет соль в кофе, даже не спросив!
Как человек с избегающей привязанностью и терапевт, я хочу поделиться с вами, каково это с нашей точки зрения, когда тревожный человек использует своего избегающего партнера, чтобы унять свой страх. Да, унять свой страх - это не забота о другом, как многие тревожные думают. Это попытка отвлечь себя мыслями и мнимой заботой о партнёре.
И снова к нам избегающим относятся так, как будто наши потребности не имеют значения. Это кошмар для людей с избегающим стилем привязанности. Это самая больная боль, когда обесценивают наши потребности и когда нас не видят, как личность. Тут вы можете встретить шквал гнева или сарказма, но чаще избегание.
Как происходит обесценивание чувств избегающего партнёра:
1. Когда вы говорите без умолку и не задаете вопросы.
2. Когда вы контролируете и пытаетесь узнать все детали нашей жизни.
3. Когда вы лезете с очевидными советами.
4. Когда вы думаете, что знаете, как лучше для нас.
5. Когда вы проецируете свой страх и тревогу на нас, обвиняя нас в своих чувствах.
6. Когда помогаете, чтобы получить признание и любовь.
7. Когда выспрашиваете комплименты из страха быть неадекватными.
8. Когда манипулируете заботой или сексом.
9. Когда видите в нас себя и пугаетесь своей же тени.
10. Когда не признаете свой гнев и превращаетесь в пассивно-агрессивную жертву.
11. Когда эмоционально изменяете нам с другими людьми.
С самого детства мы заметили, что потребности других людей на эмоциональном уровне кажутся приоритетными над нашими. Например, тревожная мать, которая требовала, чтобы взрослый сын сообщил ей, когда закончится его полёт или он вернется из ночного клуба, даже когда он живёт один.
Кто-то скажет, что это забота! Я говорю, что это форма насилия, если нарушается потребность в автономии, а это базовая потребность для любого человека. Как можно заботиться о другом, даже не спросив его, как он себя чувствует и что ему нужно?
Мы узнали, что нельзя по-настоящему зависеть от близких, мы не можем просить помощи со своими эмоциями и чувствами. Ты будешь наказан заботой там, где тебе это не нужно. Тревожные не умеют слушать. Им кажется, что они всё понимают и знают, как надо заботиться о партнёре или близких.
Тревожный не заметит того, что вам реально нужно, и он/она тоже избегает настоящей близости.
Две травмы встретились, как два летящих друг другу навстречу грузовых поезда: потребность в автономии и потребность в близости и безопасности. И пока вы не научитесь слушать и слышать друг друга, говорить о своих настоящих чувствах, не спасать без запроса здоровых отношений не видать, к сожалению.
Алекс
👍4❤1
Любовь без насилия pinned «А ОН ТАКОЙ ХОЛОДНЫЙ, КАК АЙСБЕРГ В ОКЕАНЕ! Давайте перестанем обесценивать людей с избегающим типом привязанности. Тревожные обычно страдают и падают в жертвенную позицию. Не говорю о случаях с физическим насилием - это отдельная история. Этот пост для тех…»
МЕНЯ НИКТО НЕ ПОНИМАЕТ! ЗАЧЕМ ДАЛЬШЕ ЖИТЬ?
Ах, суицидальные мысли
- это, знаете ли, как встреча с бывшим: больно, неприятно, но почему-то все мы через это проходим.
Уверен, каждый хоть раз да задумывался: «А зачем вообще продолжать?»
Я сам не раз стоял перед зеркалом и говорил себе:«Я ничтожество. Мне не место на этом свете».
И знаете, в такие моменты глаза говорят всё: там читается только одно - бессмысленость всего!
Но вот что хочу вам сказать: суть того, кто вы есть, никогда не умирает. Это как старые джинсы - из моды вышли, но выкинуть жалко. Вот и в нас есть часть, которая хочет уйти, исчезнуть, исчезнуть с лица Земли. Но это не вся история!
Ведь, чтобы жить, надо постоянно умирать. Умирать для старых идей о себе, умирать для старых сценариев. Это и есть настоящая свобода и освобождение, как листопад осенью!
Есть часть нашей жизни, которая основана на ограничениях, и именно она просит: «Убей меня!
Освободи меня!» Но это не значит физически уходить из жизни. Это значит убить свои старые представления о себе, о том, кто ты был раньше. Потому что внутри вас есть нечто большее, что хочет родиться заново, проснуться к новой жизни.
Это и есть форма смерти, но не той, о которой вы думаете. Это - самое яркое проявление жизни.
Не убивайте себя! Убирайте из своей жизни то, что вас убивает: старые сценарии, ненужные люди, сомнительные ценности и страхи. Не держитесь за то, что больше не работает!
Время родится заново!
Потому что каждый день - это шанс начать с чистого листа. А это, знаете ли, иногда лучше любого отпуска на Бали - увидеть рождения себя.
Алекс
Ах, суицидальные мысли
- это, знаете ли, как встреча с бывшим: больно, неприятно, но почему-то все мы через это проходим.
Уверен, каждый хоть раз да задумывался: «А зачем вообще продолжать?»
Я сам не раз стоял перед зеркалом и говорил себе:«Я ничтожество. Мне не место на этом свете».
И знаете, в такие моменты глаза говорят всё: там читается только одно - бессмысленость всего!
Но вот что хочу вам сказать: суть того, кто вы есть, никогда не умирает. Это как старые джинсы - из моды вышли, но выкинуть жалко. Вот и в нас есть часть, которая хочет уйти, исчезнуть, исчезнуть с лица Земли. Но это не вся история!
Ведь, чтобы жить, надо постоянно умирать. Умирать для старых идей о себе, умирать для старых сценариев. Это и есть настоящая свобода и освобождение, как листопад осенью!
Есть часть нашей жизни, которая основана на ограничениях, и именно она просит: «Убей меня!
Освободи меня!» Но это не значит физически уходить из жизни. Это значит убить свои старые представления о себе, о том, кто ты был раньше. Потому что внутри вас есть нечто большее, что хочет родиться заново, проснуться к новой жизни.
Это и есть форма смерти, но не той, о которой вы думаете. Это - самое яркое проявление жизни.
Не убивайте себя! Убирайте из своей жизни то, что вас убивает: старые сценарии, ненужные люди, сомнительные ценности и страхи. Не держитесь за то, что больше не работает!
Время родится заново!
Потому что каждый день - это шанс начать с чистого листа. А это, знаете ли, иногда лучше любого отпуска на Бали - увидеть рождения себя.
Алекс
❤6
Любовь без насилия pinned «МЕНЯ НИКТО НЕ ПОНИМАЕТ! ЗАЧЕМ ДАЛЬШЕ ЖИТЬ? Ах, суицидальные мысли - это, знаете ли, как встреча с бывшим: больно, неприятно, но почему-то все мы через это проходим. Уверен, каждый хоть раз да задумывался: «А зачем вообще продолжать?» Я сам не раз стоял перед…»
11 распространённых заблуждений об отношениях
Которые часто используют маркетологи для продажи психологических курсов:
1. "Идеальные отношения существуют" - Маркетологи обещают, что их курс поможет достичь идеальных отношений. Ага, как же! Все отношения требуют работы и компромиссов. Идеальные отношения? Это как идеальная погода – бывает, но редко.
2. "Любовь решит все проблемы" - Вера в то, что любовь автоматически решит все жизненные трудности, – опасная иллюзия. Любовь – это не волшебная палочка, а скорее лопата: копать придётся всем и глубоко.
3. "Если он/она любит, то поймёт без слов" - Коммуникация важна в любых отношениях. Ожидание, что партнёр будет читать мысли, – нереалистично. Мысли читать? Да мы иногда свои-то не слышим и не понимаем!
4. "Счастливые пары никогда не ссорятся" - Конфликты неизбежны, и умение их конструктивно решать гораздо важнее. Счастливые пары не ссорятся? Ну-ну, расскажите это тем, кто спорит, как правильно варить борщ.
5. "Настоящая любовь не требует усилий" - Любовь требует времени, энергии, знаний, иногда помощи психолога и усилий от обоих партнёров. Настоящая любовь не требует усилий? Это как сказать, что сад сам себя поливает.
6. "Ревность - признак любви" - Ревность часто является признаком неуверенности и недоверия, а не любви. Ревность – признак любви? Это как сказать, что дождь – признак хорошей погоды.
7. "Партнёр должен сделать тебя счастливым" - Ожидание, что счастье придёт извне, может привести к разочарованию. Важно находить счастье внутри себя. Партнёр должен сделать тебя счастливым? А сам-то что, не можешь?
8. "Изменения в отношениях невозможны" - Отношения могут и должны развиваться и меняться со временем. Это психологически необходимый процесс. Изменения в отношениях невозможны? Это как сказать, что река перестала течь.
9. "Все проблемы в отношениях из-за партнёра" - Важно признавать свою роль в отношениях и работать над собой. И партнёра невозможно изменить! Все проблемы в отношениях из-за партнёра? А ты, значит, святой?
10. "Любовь с первого взгляда - залог успеха" - Настоящая любовь развивается со временем и требует глубокого понимания друг друга. Любовь с первого взгляда – залог успеха? Это как сказать, что первый блин всегда красивый.
11. "Секрет счастливых отношений - в одном волшебном совете" - Нет универсального рецепта для всех. Каждые отношения уникальны и требуют индивидуального подхода и знаний психологии. Секрет счастливых отношений – в одном волшебном совете? Это как сказать, что один ключ подходит ко всем замкам.
Эти заблуждения могут создавать нереалистичные ожидания и приводить к разочарованиям. Важно помнить, что здоровые отношения строятся на взаимном уважении, доверии, любви, умении решать конфликты, способности говорить о своих чувствах и потребностях и постоянной работе над собой.
Что из этого списка особенно резонирует с вами?
Алекс
Которые часто используют маркетологи для продажи психологических курсов:
1. "Идеальные отношения существуют" - Маркетологи обещают, что их курс поможет достичь идеальных отношений. Ага, как же! Все отношения требуют работы и компромиссов. Идеальные отношения? Это как идеальная погода – бывает, но редко.
2. "Любовь решит все проблемы" - Вера в то, что любовь автоматически решит все жизненные трудности, – опасная иллюзия. Любовь – это не волшебная палочка, а скорее лопата: копать придётся всем и глубоко.
3. "Если он/она любит, то поймёт без слов" - Коммуникация важна в любых отношениях. Ожидание, что партнёр будет читать мысли, – нереалистично. Мысли читать? Да мы иногда свои-то не слышим и не понимаем!
4. "Счастливые пары никогда не ссорятся" - Конфликты неизбежны, и умение их конструктивно решать гораздо важнее. Счастливые пары не ссорятся? Ну-ну, расскажите это тем, кто спорит, как правильно варить борщ.
5. "Настоящая любовь не требует усилий" - Любовь требует времени, энергии, знаний, иногда помощи психолога и усилий от обоих партнёров. Настоящая любовь не требует усилий? Это как сказать, что сад сам себя поливает.
6. "Ревность - признак любви" - Ревность часто является признаком неуверенности и недоверия, а не любви. Ревность – признак любви? Это как сказать, что дождь – признак хорошей погоды.
7. "Партнёр должен сделать тебя счастливым" - Ожидание, что счастье придёт извне, может привести к разочарованию. Важно находить счастье внутри себя. Партнёр должен сделать тебя счастливым? А сам-то что, не можешь?
8. "Изменения в отношениях невозможны" - Отношения могут и должны развиваться и меняться со временем. Это психологически необходимый процесс. Изменения в отношениях невозможны? Это как сказать, что река перестала течь.
9. "Все проблемы в отношениях из-за партнёра" - Важно признавать свою роль в отношениях и работать над собой. И партнёра невозможно изменить! Все проблемы в отношениях из-за партнёра? А ты, значит, святой?
10. "Любовь с первого взгляда - залог успеха" - Настоящая любовь развивается со временем и требует глубокого понимания друг друга. Любовь с первого взгляда – залог успеха? Это как сказать, что первый блин всегда красивый.
11. "Секрет счастливых отношений - в одном волшебном совете" - Нет универсального рецепта для всех. Каждые отношения уникальны и требуют индивидуального подхода и знаний психологии. Секрет счастливых отношений – в одном волшебном совете? Это как сказать, что один ключ подходит ко всем замкам.
Эти заблуждения могут создавать нереалистичные ожидания и приводить к разочарованиям. Важно помнить, что здоровые отношения строятся на взаимном уважении, доверии, любви, умении решать конфликты, способности говорить о своих чувствах и потребностях и постоянной работе над собой.
Что из этого списка особенно резонирует с вами?
Алекс
❤4
Любовь без насилия pinned «11 распространённых заблуждений об отношениях Которые часто используют маркетологи для продажи психологических курсов: 1. "Идеальные отношения существуют" - Маркетологи обещают, что их курс поможет достичь идеальных отношений. Ага, как же! Все отношения…»
Дай порулить! Мужчина, вам не сюда!
Женщины – настоящие мастера спорта по завоеванию любви! Им нужно, чтобы мужчина был как на подиуме актер: слушался, заботился и любил. Но ИНОГДА это чревато последствиями.
Вот она «загнала своего под каблук» во имя любви, и всё. Готовься, мужик, быть слабым и небезопасным в её глазах. Ведь папа у неё был таким – слабым, не мог ни за себя, ни за неё постоять. Мамы боялся больше, чем таракана на кухне.
И вот парадокс: мечтает она о том, чтобы мужик стал идеальным отцом, которого у неё не было. А на деле что? Усиливает своё мнение о том, что его можно подавить, как комара, и доверять ему, как коту рыбу НЕ СТОИТ.
И будет она по кругу бегать, менять мужиков, как перчатки, пока не встретится с той маленькой девочкой внутри, которая не чувствовала себя в безопасности и ждёт, что кто-то её спасёт. Да вот беда: выбирает она всегда таких, кого спасать надо!
Другой сценарий – включить режим «я сама», гипермаскулинность, всё под контроль взять, никому не верить. А в душе-то, в глубине души, хочется быть защищённой, без доспехов, хочется тепла, близости. А страшно, ведь родители и жизнь научили: люди небезопасны, никому доверять нельзя.
И вот итог: её слабый мужик либо уйдёт к другой, либо изменит, либо подаст на развод, либо уйдёт в запой. Ну, пытается он так отделиться от своей холодной и контролирующей мамы. И остаётся женщина в апатии, вынужденная научиться доверять своим эмоциям и быть уязвимой в отношениях.
А вам такие пары знакомы?
Алекс.
Женщины – настоящие мастера спорта по завоеванию любви! Им нужно, чтобы мужчина был как на подиуме актер: слушался, заботился и любил. Но ИНОГДА это чревато последствиями.
Вот она «загнала своего под каблук» во имя любви, и всё. Готовься, мужик, быть слабым и небезопасным в её глазах. Ведь папа у неё был таким – слабым, не мог ни за себя, ни за неё постоять. Мамы боялся больше, чем таракана на кухне.
И вот парадокс: мечтает она о том, чтобы мужик стал идеальным отцом, которого у неё не было. А на деле что? Усиливает своё мнение о том, что его можно подавить, как комара, и доверять ему, как коту рыбу НЕ СТОИТ.
И будет она по кругу бегать, менять мужиков, как перчатки, пока не встретится с той маленькой девочкой внутри, которая не чувствовала себя в безопасности и ждёт, что кто-то её спасёт. Да вот беда: выбирает она всегда таких, кого спасать надо!
Другой сценарий – включить режим «я сама», гипермаскулинность, всё под контроль взять, никому не верить. А в душе-то, в глубине души, хочется быть защищённой, без доспехов, хочется тепла, близости. А страшно, ведь родители и жизнь научили: люди небезопасны, никому доверять нельзя.
И вот итог: её слабый мужик либо уйдёт к другой, либо изменит, либо подаст на развод, либо уйдёт в запой. Ну, пытается он так отделиться от своей холодной и контролирующей мамы. И остаётся женщина в апатии, вынужденная научиться доверять своим эмоциям и быть уязвимой в отношениях.
А вам такие пары знакомы?
Алекс.
🔥1
Любовь без насилия pinned «Дай порулить! Мужчина, вам не сюда! Женщины – настоящие мастера спорта по завоеванию любви! Им нужно, чтобы мужчина был как на подиуме актер: слушался, заботился и любил. Но ИНОГДА это чревато последствиями. Вот она «загнала своего под каблук» во имя любви…»
Итоги и воспоминания: Вселенская Рефлексия
Друзья, настало время подвести итоги с 3 мая. Как говорится, рефлексия — наше всё! Рассказываем истории, вспоминаем, смеёмся и плачем — это не просто слова, это магия, которая нас меняет и, не дай бог, ещё и других!
Ваши рассказы — это навигатор для ваших слушателей, показывающий им дорогу, которую они сами бы никогда не нашли. Мы все заземляемся под грузом жизни и поддержки нашего «племени». Но иногда хочется уйти в астрал или хотя бы в лес, потому что слова других могут быть острее лезвия. Вот и думаешь: а не сбежать ли на природу, пока душа не разорвалась на части?
Если тянет на уединение, побудьте с собой, вспомните, что было, осознайте, что это для вас значило. Это как финал сезона: пересматриваешь, переживаешь и понимаешь, что путь был не менее важен, чем сам пункт назначения.
«Я помню теперь» — вот что мы говорим себе, размышляя о пройденном пути. Воспоминания — это наш компас, независимо от того, хорошие они или плохие. Они сохраняются в нас, как сувениры-магнитики на холодильнике, и напоминают о том, что было важно в этом путешествии 🧳.
Когда вы наедине с собой, вы видите своё настоящее отражение. Это не командная игра, тут важна конфиденциальность. Эта энергия — для вас и только для вас, пока вы не решите поделиться своими «драгоценными камнями» с другими.
Помните, что воспоминания могут быть как болезненными, так и вдохновляющими. И будьте осторожны с секретами — вдруг случайно выдадите что-то, о чём потом пожалеете.
Так что, дорогие, давайте подводить итоги и помнить: дорога была интересной! Не забывайте рефлексировать до 28 августа.
Алекс
Друзья, настало время подвести итоги с 3 мая. Как говорится, рефлексия — наше всё! Рассказываем истории, вспоминаем, смеёмся и плачем — это не просто слова, это магия, которая нас меняет и, не дай бог, ещё и других!
Ваши рассказы — это навигатор для ваших слушателей, показывающий им дорогу, которую они сами бы никогда не нашли. Мы все заземляемся под грузом жизни и поддержки нашего «племени». Но иногда хочется уйти в астрал или хотя бы в лес, потому что слова других могут быть острее лезвия. Вот и думаешь: а не сбежать ли на природу, пока душа не разорвалась на части?
Если тянет на уединение, побудьте с собой, вспомните, что было, осознайте, что это для вас значило. Это как финал сезона: пересматриваешь, переживаешь и понимаешь, что путь был не менее важен, чем сам пункт назначения.
«Я помню теперь» — вот что мы говорим себе, размышляя о пройденном пути. Воспоминания — это наш компас, независимо от того, хорошие они или плохие. Они сохраняются в нас, как сувениры-магнитики на холодильнике, и напоминают о том, что было важно в этом путешествии 🧳.
Когда вы наедине с собой, вы видите своё настоящее отражение. Это не командная игра, тут важна конфиденциальность. Эта энергия — для вас и только для вас, пока вы не решите поделиться своими «драгоценными камнями» с другими.
Помните, что воспоминания могут быть как болезненными, так и вдохновляющими. И будьте осторожны с секретами — вдруг случайно выдадите что-то, о чём потом пожалеете.
Так что, дорогие, давайте подводить итоги и помнить: дорога была интересной! Не забывайте рефлексировать до 28 августа.
Алекс
❤2👍1
Любовь без насилия pinned «Итоги и воспоминания: Вселенская Рефлексия Друзья, настало время подвести итоги с 3 мая. Как говорится, рефлексия — наше всё! Рассказываем истории, вспоминаем, смеёмся и плачем — это не просто слова, это магия, которая нас меняет и, не дай бог, ещё и других!…»
Газлайтинг: Как распознать и не попасть в ловушку
Иногда и в самой серьёзной теме можно найти повод для улыбки. Вот сидишь ты такой, говоришь: "Мне неприятны твои действия!" А в ответ слышишь: "Ах так? Тогда я на тебя обижусь и сделаю тебя виноватым. И, конечно, тебе будет стыдно за твои негативные чувства." Ну и, казалось бы, где тут юмор? А ведь он тут в изобилии, если подумать: кто кому виноват, кто за что обижается, и кто в итоге остаётся в проигрыше?
Газлайтинг, дорогие мои, это когда один человек заставляет другого сомневаться в своих чувствах, восприятии и даже в здравом смысле. Это искусство превращать "ты не прав" в "ты вообще ничего не понимаешь". И вот сидишь ты такой, сомневаешься, а был ли мальчик? А был ли он вообще?
Итак, семь смертных примеров газлайтинга:
1. Перекладывание вины: Сказал "Мне неприятно!" — услышал "Теперь я на тебя обижусь." Оригинально! Ты ещё не понял, как это работает? Всё, что чувствуешь — твоя вина!
2. Отрицание реальности: "Ты это придумал/а. Этого не было." Конечно, конечно! Не было! Мы тут все сценаристы, вон сколько фантастики в жизни насочиняли!
3. Минимизация чувств: "Ты слишком чувствительный/ая. Ты преувеличиваешь." Да-да, любой человек в слезах — это, оказывается, мелодрама по мотивам!
4. Искажение фактов: "Я этого не говорил/а. Ты неправильно понял/а." Ах, память — вещь такая, каждый раз новая версия выходит.
5. Переключение внимания: "Ты всегда делаешь из мухи слона. Давай лучше обсудим что-нибудь важное." Главное — увести разговор от темы, а то вдруг ещё на правду выйдем!
6. Использование слабостей: "Ты всегда такой/ая неуверенный/ая. Может, к психологу?" Ну конечно, сначала под нож, потом психолог... Так и живём!
7. Создание зависимости: "Ты без меня не справишься. Я знаю, что для тебя лучше." Взял и просто вынул сердце, так сказать, и положил его в карман.
Так что если вам говорят, что ваши чувства — это просто фантазии, вспоминайте: вы живёте свою жизнь, а не сценарий для чужого кино. И вот вам, чтобы не попасться в лапы манипулятора:
1. Укрепляйте свою уверенность: Ведите дневник, фиксируйте, что там у вас внутри творится. Вдруг пригодится!
2. Обратитесь за поддержкой: Родные, друзья, да хоть соседка — они помогут понять, что жизнь не только черной краской пишется.
3. Установите границы: Чётко скажите, что для вас неприемлемо. Главное, не забывайте сами эти границы соблюдать!
4. Изучайте информацию: Чем больше знаете, тем труднее вас обмануть. Всё ведь просто!
Так что, друзья, расскажите, как вы справляетесь с такими ситуациями? Какие у вас есть трюки и приемы? Делитесь в комментариях!
Надеюсь, эта небольшая зарисовка поможет вам лучше понять, что такое газлайтинг, и не попадаться на крючок. Если что, всегда рад помочь советом!
Алекс
Иногда и в самой серьёзной теме можно найти повод для улыбки. Вот сидишь ты такой, говоришь: "Мне неприятны твои действия!" А в ответ слышишь: "Ах так? Тогда я на тебя обижусь и сделаю тебя виноватым. И, конечно, тебе будет стыдно за твои негативные чувства." Ну и, казалось бы, где тут юмор? А ведь он тут в изобилии, если подумать: кто кому виноват, кто за что обижается, и кто в итоге остаётся в проигрыше?
Газлайтинг, дорогие мои, это когда один человек заставляет другого сомневаться в своих чувствах, восприятии и даже в здравом смысле. Это искусство превращать "ты не прав" в "ты вообще ничего не понимаешь". И вот сидишь ты такой, сомневаешься, а был ли мальчик? А был ли он вообще?
Итак, семь смертных примеров газлайтинга:
1. Перекладывание вины: Сказал "Мне неприятно!" — услышал "Теперь я на тебя обижусь." Оригинально! Ты ещё не понял, как это работает? Всё, что чувствуешь — твоя вина!
2. Отрицание реальности: "Ты это придумал/а. Этого не было." Конечно, конечно! Не было! Мы тут все сценаристы, вон сколько фантастики в жизни насочиняли!
3. Минимизация чувств: "Ты слишком чувствительный/ая. Ты преувеличиваешь." Да-да, любой человек в слезах — это, оказывается, мелодрама по мотивам!
4. Искажение фактов: "Я этого не говорил/а. Ты неправильно понял/а." Ах, память — вещь такая, каждый раз новая версия выходит.
5. Переключение внимания: "Ты всегда делаешь из мухи слона. Давай лучше обсудим что-нибудь важное." Главное — увести разговор от темы, а то вдруг ещё на правду выйдем!
6. Использование слабостей: "Ты всегда такой/ая неуверенный/ая. Может, к психологу?" Ну конечно, сначала под нож, потом психолог... Так и живём!
7. Создание зависимости: "Ты без меня не справишься. Я знаю, что для тебя лучше." Взял и просто вынул сердце, так сказать, и положил его в карман.
Так что если вам говорят, что ваши чувства — это просто фантазии, вспоминайте: вы живёте свою жизнь, а не сценарий для чужого кино. И вот вам, чтобы не попасться в лапы манипулятора:
1. Укрепляйте свою уверенность: Ведите дневник, фиксируйте, что там у вас внутри творится. Вдруг пригодится!
2. Обратитесь за поддержкой: Родные, друзья, да хоть соседка — они помогут понять, что жизнь не только черной краской пишется.
3. Установите границы: Чётко скажите, что для вас неприемлемо. Главное, не забывайте сами эти границы соблюдать!
4. Изучайте информацию: Чем больше знаете, тем труднее вас обмануть. Всё ведь просто!
Так что, друзья, расскажите, как вы справляетесь с такими ситуациями? Какие у вас есть трюки и приемы? Делитесь в комментариях!
Надеюсь, эта небольшая зарисовка поможет вам лучше понять, что такое газлайтинг, и не попадаться на крючок. Если что, всегда рад помочь советом!
Алекс
❤3
Любовь без насилия pinned «Газлайтинг: Как распознать и не попасть в ловушку Иногда и в самой серьёзной теме можно найти повод для улыбки. Вот сидишь ты такой, говоришь: "Мне неприятны твои действия!" А в ответ слышишь: "Ах так? Тогда я на тебя обижусь и сделаю тебя виноватым. И, конечно…»
АБСОЛЮТНОЕ ПРИНЯТИЕ - ЛЮБОВЬ
Большинство людей думают, что страх и гнев — это противоположность любви. Проявляешь эти чувства? Ты плохой!
Страх всё же подразумевает, что я хоть чего-то стою, хоть немного.
Когда вы злитесь, вы пытаетесь постоять за себя. Это как заявление: "Я что-то значу!". Гнев — это тоже форма любви, только с перчиком.
А вот вина, страх и стыд — это уже не о себе. Это как будто вы говорите себе: "Я — никто". Это когда вы понимаете, что не принадлежите себе. Ваш аргумент: "Я недостоин".
Вина — это смерть. Это когда вы говорите себе: "Я полностью недостоин. Я даже не заслуживаю вас!". Это мысли о том, что пора уходить, умереть. Полное обесценивание себя — это и есть абсолютная противоположность любви.
А любовь — это тотальное принятие себя! Со всеми недостатками, ошибками, переживаниями, прошлым, возрастом, потребностями, чувствами и желаниями. Это такое: "Привет, мир, вот он я!". Никакой вины, никаких "недостоин" — только чистое, безоговорочное принятие. Абсолютная Любовь.
Алекс
Большинство людей думают, что страх и гнев — это противоположность любви. Проявляешь эти чувства? Ты плохой!
Страх всё же подразумевает, что я хоть чего-то стою, хоть немного.
Когда вы злитесь, вы пытаетесь постоять за себя. Это как заявление: "Я что-то значу!". Гнев — это тоже форма любви, только с перчиком.
А вот вина, страх и стыд — это уже не о себе. Это как будто вы говорите себе: "Я — никто". Это когда вы понимаете, что не принадлежите себе. Ваш аргумент: "Я недостоин".
Вина — это смерть. Это когда вы говорите себе: "Я полностью недостоин. Я даже не заслуживаю вас!". Это мысли о том, что пора уходить, умереть. Полное обесценивание себя — это и есть абсолютная противоположность любви.
А любовь — это тотальное принятие себя! Со всеми недостатками, ошибками, переживаниями, прошлым, возрастом, потребностями, чувствами и желаниями. Это такое: "Привет, мир, вот он я!". Никакой вины, никаких "недостоин" — только чистое, безоговорочное принятие. Абсолютная Любовь.
Алекс
❤3
Любовь без насилия pinned «АБСОЛЮТНОЕ ПРИНЯТИЕ - ЛЮБОВЬ Большинство людей думают, что страх и гнев — это противоположность любви. Проявляешь эти чувства? Ты плохой! Страх всё же подразумевает, что я хоть чего-то стою, хоть немного. Когда вы злитесь, вы пытаетесь постоять за себя.…»
Стыд — это сложное чувство
которое может проявляться по-разному в зависимости от контекста и личного опыта. В контексте созависимости различают два типа стыда: здоровый стыд - вина и токсичный стыд.
Здоровый стыд или Вина
Здоровый стыд — это естественная реакция на поступки, которые противоречат нашим внутренним ценностям и нормам общества. Он помогает нам осознавать границы дозволенного и корректировать свое поведение. Например, если человек совершил ошибку, здоровый стыд подскажет ему, что нужно извиниться и исправить ситуацию.
Токсичный стыд
Токсичный стыд, напротив, разрушителен. Он связан с убеждением, что с человеком что-то изначально не так, что он плохой или недостаточный. Это чувство часто формируется в детстве, особенно в семьях с эмоциональной нестабильностью или зависимостями. Токсичный стыд может привести к низкой самооценке, депрессии, тревожности и даже к зависимостям.
Стыд в контексте созависимости
Созависимость — это состояние, при котором человек чрезмерно зависит от другого, часто жертвуя своими потребностями и желаниями. В таких отношениях стыд становится постоянным спутником. Созависимые люди часто испытывают токсичный стыд, так как они склонны винить себя за проблемы в отношениях и чувствовать свою неполноценность.
Токсичный стыд в созависимых отношениях может проявляться через:
- Скрытность и замкнутость:
Человек избегает глубоких отношений, чтобы не раскрыть свою "неполноценность".
- Перфекционизм: Стремление быть идеальным, чтобы компенсировать внутреннее чувство неполноценности.
- Манипуляции: Использование стыда для контроля поведения других, например, фразами типа "Как тебе не стыдно?".
Понимание разницы между здоровым и токсичным стыдом важно для личного роста и улучшения отношений. Если вы чувствуете, что токсичный стыд мешает вам жить полной жизнью, возможно, стоит обратиться за помощью к психологу или психотерапевту.
Алекс
которое может проявляться по-разному в зависимости от контекста и личного опыта. В контексте созависимости различают два типа стыда: здоровый стыд - вина и токсичный стыд.
Здоровый стыд или Вина
Здоровый стыд — это естественная реакция на поступки, которые противоречат нашим внутренним ценностям и нормам общества. Он помогает нам осознавать границы дозволенного и корректировать свое поведение. Например, если человек совершил ошибку, здоровый стыд подскажет ему, что нужно извиниться и исправить ситуацию.
Токсичный стыд
Токсичный стыд, напротив, разрушителен. Он связан с убеждением, что с человеком что-то изначально не так, что он плохой или недостаточный. Это чувство часто формируется в детстве, особенно в семьях с эмоциональной нестабильностью или зависимостями. Токсичный стыд может привести к низкой самооценке, депрессии, тревожности и даже к зависимостям.
Стыд в контексте созависимости
Созависимость — это состояние, при котором человек чрезмерно зависит от другого, часто жертвуя своими потребностями и желаниями. В таких отношениях стыд становится постоянным спутником. Созависимые люди часто испытывают токсичный стыд, так как они склонны винить себя за проблемы в отношениях и чувствовать свою неполноценность.
Токсичный стыд в созависимых отношениях может проявляться через:
- Скрытность и замкнутость:
Человек избегает глубоких отношений, чтобы не раскрыть свою "неполноценность".
- Перфекционизм: Стремление быть идеальным, чтобы компенсировать внутреннее чувство неполноценности.
- Манипуляции: Использование стыда для контроля поведения других, например, фразами типа "Как тебе не стыдно?".
Понимание разницы между здоровым и токсичным стыдом важно для личного роста и улучшения отношений. Если вы чувствуете, что токсичный стыд мешает вам жить полной жизнью, возможно, стоит обратиться за помощью к психологу или психотерапевту.
Алекс
❤3
ОСТОРОЖНО! БЕРЕГИСЬ, НАРЦИСС!
Ну что ж, дорогие мои, сразу предупреждаю: не надо рыскать по жизни с лупой в поисках красных флажков. Не надо выяснять, нарцисс ли перед вами или просто человек с "интересными" особенностями личности. Это как пытаться на глаз определить, настоящий ли перед вами рубин или просто стекляшка. Без специального образования не угадаете!
Не надо вглядываться в его биографию с микроскопом, узнавая, сколько там оставленных жен, разбитых сердец и брошенных детей. От этого количество тревожных сигналов в голове только увеличится, а толку — ноль!
Ведь главный вопрос — не «почему он такой?», а «почему меня это привлекает?». Пора задуматься: не пробегали ли у вас в голове мысли, что все эти "неправильные" люди как-то подозрительно часто мелькают на вашем горизонте любви? Может, вы сами тоже тот еще любитель красных флажков?
А еще, возможно, внутри вас сидит маленький ребенок, которому до сих пор хочется забраться на коленки к маме или папе и получить свою порцию внимания и любви. Вспомните, когда вы впервые почувствовали страх остаться одни? С какого момента вы начали раздавать свою душу направо и налево?
Не обвиняйте партнера в том, что он нажал на все ваши болевые точки. Разберитесь с собой, своими внутренними потребностями и научитесь их удовлетворять самостоятельно. И, кстати, о личных границах: если они у вас тоньше паутины, то вам точно стоит их укрепить. Нет ли у вас чувства собственной неполноценности или подавленных эмоций?
Так что, чем болезненнее был ваш последний роман, тем больше вам предстоит работы над собой. Начните разбираться в себе, а не в других, и, возможно, следующий раз вас не привлекут все эти любители эмоциональных горок.
Алекс.
Ну что ж, дорогие мои, сразу предупреждаю: не надо рыскать по жизни с лупой в поисках красных флажков. Не надо выяснять, нарцисс ли перед вами или просто человек с "интересными" особенностями личности. Это как пытаться на глаз определить, настоящий ли перед вами рубин или просто стекляшка. Без специального образования не угадаете!
Не надо вглядываться в его биографию с микроскопом, узнавая, сколько там оставленных жен, разбитых сердец и брошенных детей. От этого количество тревожных сигналов в голове только увеличится, а толку — ноль!
Ведь главный вопрос — не «почему он такой?», а «почему меня это привлекает?». Пора задуматься: не пробегали ли у вас в голове мысли, что все эти "неправильные" люди как-то подозрительно часто мелькают на вашем горизонте любви? Может, вы сами тоже тот еще любитель красных флажков?
А еще, возможно, внутри вас сидит маленький ребенок, которому до сих пор хочется забраться на коленки к маме или папе и получить свою порцию внимания и любви. Вспомните, когда вы впервые почувствовали страх остаться одни? С какого момента вы начали раздавать свою душу направо и налево?
Не обвиняйте партнера в том, что он нажал на все ваши болевые точки. Разберитесь с собой, своими внутренними потребностями и научитесь их удовлетворять самостоятельно. И, кстати, о личных границах: если они у вас тоньше паутины, то вам точно стоит их укрепить. Нет ли у вас чувства собственной неполноценности или подавленных эмоций?
Так что, чем болезненнее был ваш последний роман, тем больше вам предстоит работы над собой. Начните разбираться в себе, а не в других, и, возможно, следующий раз вас не привлекут все эти любители эмоциональных горок.
Алекс.
👍3