Любовь без насилия pinned «Женщины и созависимость ⠀ Я встречаю в своей практике много созависимых мужчин; однако женщины составляют большинство созависимых. Есть много причин: ⠀ ✅Биологически: женщины запрограммированы на отношения. Их лимбическая система эволюционно настроена…»
А вы умеете попросить помощь и поддержку?
Созависимые отношения и созависимые семьи имеют тенденцию быть закрытыми, что означает изоляцию, ограничение информации, табу и манипуляции. Лучший способ выздороветь - выйти за рамки семьи, потому что эти отношения носят ограничительный характер.
В случаях, когда возникает созависимость, часто стыд и страх мешают людям открыться. В оскорбительных отношениях обидчик сохраняет контроль, не доверяет посторонним и запрещает внешнее влияние. Важно не верить и не поддаваться недоверию себе и страху. Вместо этого попросите помощь. Даже если нет ни жестокого обращения, ни зависимости (алкоголь и наркотики) , созависимым необходимо раскрыть свой разум, который зациклился на другом человеке и негативных мыслях.
Поддержка важна!
Как это ни парадоксально, вам нужна поддержка извне, чтобы заглянуть внутрь себя. Чтобы не отвлекаться и не запутаться в своих мыслях, нужна самодисциплина.
Поддержка помогает поддерживать ваши усилия с течением времени, чтобы добиться устойчивых изменений, и дает вам следующее: информацию, поддержку, подтверждение, расширение прав и возможностей, дружбу, понимание и надежду. Поддержка также напоминает вам о ваших целях и возможностях. Самая большая проблема - зацикливание на себе.
Изменения также влекут за собой дискомфорт - будь то новое восприятие реальности или самого себя, страх неизвестного или реакции людей, или замешательство и некомпетентность, возникающие при решении проблемы в первый раз.
Вы можете чувствовать себя виноватым, неловким и тревожным. Легко разочароваться и отказаться от новых привычек. Ваше созависимое «я» будет бороться с изменой изо всех сил, чтобы остановить ваш прогресс. Вам нужна постоянная поддержка и самосознание, чтобы не скатиться назад. Настойчивость окупается дважды.
Лучшая помощь приходит от людей, испытывающих созависимость, будь то поддерживающие программы и встречи, консультант или психотерапевт. Другие формы поддержки включают семью и друзей, но часто они
созависимая точка зрения и, возможно, в первую очередь это способствовало возникновению проблемы.
Они могут поощрять ваше отрицание или, что еще хуже, обвинять вас в ваших проблемах. Получение помощи извне вашей семейной системы имеет решающее значение для изменения ваших убеждений и поведения.
Личная терапия, и поддерживающие встречи имеют разные преимущества, и их не следует рассматривать как взаимоисключающие варианты, когда вы можете заниматься одним вместо другого. Вместо этого думайте о них как о дополнительных формах помощи. Ваше выздоровление будет проще и быстрее с большей поддержкой.
Напоминаю, что наша группа поддержки проходит каждую среду в 19:25 по Мск. Нужна помощь? Пишите мне в Директ!
Созависимые отношения и созависимые семьи имеют тенденцию быть закрытыми, что означает изоляцию, ограничение информации, табу и манипуляции. Лучший способ выздороветь - выйти за рамки семьи, потому что эти отношения носят ограничительный характер.
В случаях, когда возникает созависимость, часто стыд и страх мешают людям открыться. В оскорбительных отношениях обидчик сохраняет контроль, не доверяет посторонним и запрещает внешнее влияние. Важно не верить и не поддаваться недоверию себе и страху. Вместо этого попросите помощь. Даже если нет ни жестокого обращения, ни зависимости (алкоголь и наркотики) , созависимым необходимо раскрыть свой разум, который зациклился на другом человеке и негативных мыслях.
Поддержка важна!
Как это ни парадоксально, вам нужна поддержка извне, чтобы заглянуть внутрь себя. Чтобы не отвлекаться и не запутаться в своих мыслях, нужна самодисциплина.
Поддержка помогает поддерживать ваши усилия с течением времени, чтобы добиться устойчивых изменений, и дает вам следующее: информацию, поддержку, подтверждение, расширение прав и возможностей, дружбу, понимание и надежду. Поддержка также напоминает вам о ваших целях и возможностях. Самая большая проблема - зацикливание на себе.
Изменения также влекут за собой дискомфорт - будь то новое восприятие реальности или самого себя, страх неизвестного или реакции людей, или замешательство и некомпетентность, возникающие при решении проблемы в первый раз.
Вы можете чувствовать себя виноватым, неловким и тревожным. Легко разочароваться и отказаться от новых привычек. Ваше созависимое «я» будет бороться с изменой изо всех сил, чтобы остановить ваш прогресс. Вам нужна постоянная поддержка и самосознание, чтобы не скатиться назад. Настойчивость окупается дважды.
Лучшая помощь приходит от людей, испытывающих созависимость, будь то поддерживающие программы и встречи, консультант или психотерапевт. Другие формы поддержки включают семью и друзей, но часто они
созависимая точка зрения и, возможно, в первую очередь это способствовало возникновению проблемы.
Они могут поощрять ваше отрицание или, что еще хуже, обвинять вас в ваших проблемах. Получение помощи извне вашей семейной системы имеет решающее значение для изменения ваших убеждений и поведения.
Личная терапия, и поддерживающие встречи имеют разные преимущества, и их не следует рассматривать как взаимоисключающие варианты, когда вы можете заниматься одним вместо другого. Вместо этого думайте о них как о дополнительных формах помощи. Ваше выздоровление будет проще и быстрее с большей поддержкой.
Напоминаю, что наша группа поддержки проходит каждую среду в 19:25 по Мск. Нужна помощь? Пишите мне в Директ!
Любовь без насилия pinned «А вы умеете попросить помощь и поддержку? Созависимые отношения и созависимые семьи имеют тенденцию быть закрытыми, что означает изоляцию, ограничение информации, табу и манипуляции. Лучший способ выздороветь - выйти за рамки семьи, потому что эти отношения…»
Презентация 12 недельной терапевтической группы по работе с созависимостью!
Эфир в Инстаграм
https://www.instagram.com/tv/CSpZrNAITZH/?utm_medium=copy_link
Эфир в Инстаграм
https://www.instagram.com/tv/CSpZrNAITZH/?utm_medium=copy_link