БЫТЬ ИЛИ НЕ БЫТЬ? Лунное затмение

21-25.03.2024

— Почему вы все время виляете? Что вы за человек? Я не могу вас раскусить!
— Не надо меня кусать! 

Из фильма Э.Рязанова


25 марта, лунное затмение в Весах.

И вот оно, время перемен! Как говорил Жванецкий, "Мы все под луной, но каждый в своем фильме".

Энергии затмения кричит: "Будь логичен, как шахматист, но и мечтай, как поэт. Уран не просто планета - это светофор жизни, который показывает зеленый свет переменам. Так что давай, мутируй! Развивайся!"

Затмение не просто тень на небе, это знак - пора меняться, мутировать. Сознание разделилось, как близнецы в разных уголках мира. Одно кричит "Стоп!", другое шепчет "Двигайся".

Система? Она как старый телевизор - не чинится больше. Зеркало разбито, как сердце после первой любви на тысячи осколков. Не собрать, не залечить.

Страх - это твой спутник сейчас, но помни, он как тень - всегда тянет назад, но не вперед 👏 .

Энергия затмения - это крик души: "Перезагрузись! Живи ярко, как новогодняя гирлянда!"

Инновации, трансформации - это твой новый курс. Технологии и социальные процессы - твои новые друзья.

С одной стороны - энергия нового, с другой - скептицизм, как старый друг. Сатурн, как строгий учитель, говорит "Не надо", но ты-то знаешь - надо Вася!

Мы как в лабиринте, между трансформацией и консерватизмом. Новые идеи - это твои бабочки, пускай летят! Не все поймут, но это и не нужно.

Логика говорит: "Пора на поворот!" Человечество едет по опасной дороге, как водитель без прав и тормозов.

8 и 23 апреля - следующие затмения. Это время подумать: "Что я сделал? Что пора в архив?" Это время завершений, как финальная точка в письме.

Ты хочешь в прошлое, но и меняться. Это как две станции на одной ветке метро. Юпитер - твой новый путеводитель. Не слушай других, прежде всего - свое сердце. Там твоя правда, твой компас в будущее и никто не знает твой путь.

Изменения - это подарок, если слушаешь сердце, а не гуру. Энергия - это не план, не карта, это шепот ветра, который говорит: "Иди сюда".

Ты видишь волну, но доверие этой волне - твой секрет. Плыви с энергией этой волны, как опытный рыбак.

Марс шепчет: "Не слушай болтовню, иди своим путем". Не пытайся переубедить - это как учить кота лаять.

Делай то, что вдохновляет, и не слушай никого. Если устал - отдохни, как актер между актами.

И вот ты перед выбором: "Да" новому или "Да" старым страхам. Твой выбор, твоя игра.

И помни, как говорил Жванецкий: "Жизнь - это не проходной двор, а вокзал. Поезда приходят и уходят, а ты решаешь - на какой сесть".

Выбор всегда есть!

Алекс.

Равенство полов - ощущение 'нет безопасности'?

Из кинофильма "Один день" (2011): "Я хочу ребенка от мужчины, которого люблю. А если от него не выйдет, то от тебя. Ты тоже сойдешь!"

Естественный отбор никто не отменял, дорогие мои. Давайте поговорим о наших отношениях, между мужчиной и женщиной.

В романтических отношениях выделяются три важные психологические потребности:

1. Эмоциональная, здоровая привязанность: ощущение нужности, важности, поддержки, выраженное через объятия, комплименты, поцелуи и секс.

2. Безопасность, которая иногда может противоречить первой и третьей потребности.

3. Потребность в развитии и мутации нашего духа и души через конфликты, жизненный опыт, ошибки и общие цели.

Женщинам обычно безопаснее иметь надежного партнера в длительных отношениях, но это не всегда исключительное правило. Тем не менее, это часто заложенная природой сексуальной стратегии, учитывая, что женщина обычно более ответственна за своих детей.

Современные отношения страдают от иллюзии равенства полов, где мужчине приходится удовлетворять все желания женщины, чтобы доказать свою любовь. Однако с точки зрения эволюции и естественного отбора, мужчина играет роль начала мутации и развития, в то время как женщина выбирает то, что будет важным для нее и ее потомства. Поэтому мужчине важнее всего проживать свои желания и ценности, а не желания женщины, как бы грустно это не звучало для моих подписчиц.

Доминирование мужчины в отношениях означает, что он не боится потерять женщину, понимает свои ценности, имеет достаточно тестостерона и сексуальной энергии, но при этом не является агрессивным по отношению к женщине и ее детям. Он умеет устанавливать границы и защищать свою аутентичность.

Мужчина, поддаваясь женским манипуляциям и эмоциональным качелям, теряет свою доминирующую позицию и перестает быть безопасным партнером. В результате, отношения становятся небезопасными для обеих сторон.

В современном мире мужчин воспитывают мамы и женщины в детских садах и школах, что иногда приводит к подавлению здоровой агрессии у мальчиков и поощрению активности и агрессии у девочек, что может быть опасным для института семьи в целом.

Стать достойным и доминантным мужчиной требует работы над собой, развития мужской энергии и мужественности. Это сложный, но важный процесс, определяющий качество отношений в паре.

А вы что думаете о доминировании мужчины? Нужно ли оно? Или это пережиток патриархата?

Алекс.

КОСМИЧЕСКАЯ ПОГОДА И КОЛЛЕКТИВНАЯ БЕЗОПАСНОСТЬ

Космос играет в прятки с человеческой погодой, а мы – космонавты на поляне мнений и гипотез. Неделя начинается с затмения здравого смысла, и каждый из нас – маленький Галилей, пытающийся доказать, что его мир – не плоский.

Мы вращаемся в орбите новых идей, как спутники в поисках сигнала. Но не спешите отправлять сигналы SOS – ваши гипотезы еще не готовы к полету. Пусть они созреют, как вино, и только тогда они смогут улететь в эфир и быть жизнеспособными .

Спросите у близких, что они думают, и позвольте своим мыслям погулять на свежем воздухе в тени березок или сосновой рощи. Возможно, именно там, вы найдете формулу будущего, где права и свободы не просто слова, а законы вселенной.

Формулирование идей – это не шахматы, а скорее джаз. Иногда надо импровизировать, чтобы найти гармонию между ошибками и открытиями. И только после этого можно написать симфонию гипотез.

Логика – это не рецепт из кулинарной книги, где все ингредиенты измерены до грамма. Она требует творчества и смелости, чтобы превратить формулы в жизнь.

Земная энергия призывает нас смотреть на мир не как на хаос, а как на палитру художника. Иногда нужно выбросить старые засохшие краски, чтобы нарисовать новый мир.

Терпение – это не слабость, а мудрость. Дайте вашим идеям время стать зрелыми, как взрослое дерево, и только тогда они смогут устоять перед бурей критики.

Мы говорим о шаблонах, которые защищают не только нас, но и будущие поколения. Не позволяйте фальшивой информации затмить правду.

Коллективная безопасность – это не просто слова, это крепость, которую мы строим вместе. И каждый кирпичик важен.

Не время для фальшивок – это время для настоящих решений. Мир требует капитального ремонта, и каждый из нас – мастер со своим мастерком.

Будущее может быть ярким, как звезды, если мы не будем бояться темноты. Иногда страх – это просто приглашение к приключению, к размышлению и пониманию процессов.

Будьте немного безразличны к теневой стороне этой энергии, которая может показаться критичной. Иногда лучше просто улыбнуться и идти своим путем, чем во вовлекаться в напрасные споры.

Заботьтесь о себе и не торопитесь с выводами. Ведь величайшие открытия делаются не спеша.

Алекс.

КАК ИЗ МЕНЬШЕГО СДЕЛАТЬ БОЛЬШЕ?

НОВЫЙ МАРКЕТИНГ ОЗОНА ФРЕШ

Ну, друзья мои, это же элементарно! Вот вам и вся математика современного маркетинга: вес превращается как по волшебству в обьем. Сегодня у нас мороженое весом в 210 грамм, а завтра – та-дам! – уже 400 миллилитров. А что? Воздух-то бесплатный, его хоть лопатой греби!

И вот стоишь ты, потребитель, с этим волшебным брикетом мороженного в руках и думаешь: "А не обман ли это?" А ведь и проверить-то невозможно, ведь кто из нас носит с собой мерную колбу? Нет, мы верим на слово, и вот тут-то нас и подлавливают.

А продавцы? О, они мастера, особенно, Озон Фреш. Сначала вам скажут, что это всё для вашего удобства, а потом и вовсе начнут мерить жидкости в нанометрах.

Представляете? "Дайте мне двести миллионов нанометров подсолнечного масла!" – скажете вы на кассе, и никто даже не удивится. Потому что чем больше цифра – тем круче звучит. И не важно, что это всего лишь двадцать сантиметров в реальности, хотя в бутылке всего лишь литр подсолнечного масла.

Так что, дорогие мои, будьте бдительны! Ведь в этом мире каждый хочет вас... как бы это помягче сказать... "сделать счастливее". Или, как говорится, "ощесливить". А то и вовсе – ну вы поняли.

Спасибо нашим производителям и продавцам, что позволяют нам чувствовать себя как после выигрыша в лотерею. Каждый раз, когда вы видите объем в миллилитрах на главной странице, а вес – мелким шрифтом где-то в углу, знайте: вас только что поздравили с "победой". Только вот приз придется искать самостоятельно, да и то, если повезет.

Берегите себя и свои кошельки, друзья. И помните: в этом мире бесплатный сыр бывает только в мышеловке. А мышеловки, как известно, разные бывают – и в миллилитрах, и в нанометрах.

Алекс.

МИР РАЗДЕЛЕННЫХ ЛЮДЕЙ: КАК НЕ ПОТЕРЯТЬ ДРУГ ДРУГА В ПАУТИНЕ ИНТЕРНЕТА?

Знаете, ко мне заходят такие пары, что даже не знаешь, смеяться или плакать. Сидят в онлайне, как на двух разных планетах, и думают, как бы так перепрыгнуть через этот космос до реальной встречи. Одни тянут резину полгода, другие и пару лет. Она готова к близости, а он – нет. Или наоборот. Вот такие у нас космические отношения.

Но ведь секрет прост: мужчина должен заботиться о женщине, чтобы она видела в нем не просто аватарку в чате, а настоящего принца. Или хотя бы котика, которого хочется погладить.

Итак, вот вам 11 золотых правил, как перейти от переписки мемами и фото в пижаме к настоящим отношениям:

1. Видеозвонки, как будто завтра конец света: Пользуйтесь видеосвязью, словно это последний шанс увидеть друг друга. Видео поможет вам понять, кто перед вами – будущий спутник жизни или просто хороший собеседник.

2. Киносеансы на двоих: Смотрите фильмы вместе, даже если вы в разных уголках планеты. Обсуждайте сюжеты, как будто вы в одном кинозале.

3. Игры, чтобы мир не казался таким серьезным: Найдите игры, которые нравятся обоим, и играйте, словно это олимпиада по веселью.

4. Мечтайте вместе: Говорите о будущем, как будто вы уже в нем живете. Мечты должны быть смелыми!

5. Сюрпризы, чтобы сердце билось чаще: Подарки и письма – это как мосты между вашими мирами. Отправляйте их, и пусть каждый раз это будет маленькое чудо.

6. Увлечения, чтобы не скучать: Начните вместе чем-то увлекаться, будь то кулинария или квантовая физика.

7. Доверительные беседы, чтобы душа не замерзла: Делитесь мыслями и чувствами, и пусть это будет вашим тайным кодом.

8. Поддержка, потому что вместе не так страшно: Будьте терпеливы и поддерживайте друг друга, как будто вы команда супергероев.

9. Спорт, чтобы быть в форме для будущих приключений: Занимайтесь спортом вместе, даже если это просто синхронные прыжки на связи.

10. Ритуалы, чтобы каждый день был не похож на предыдущий: Создавайте свои традиции, даже если это просто утренний смайлик в чате.

11. Путешествия, чтобы мечты стали реальностью: Планируйте встречи, как будто вы путешественники во времени.

Игры для двоих, чтобы не скучать на расстоянии:
- Стратегии, чтобы почувствовать себя завоевателями: "Civilization" или "Stardew Valley".
- Карточные игры, чтобы испытать удачу: "Hearthstone" или "Gwent".
- Головоломки, чтобы мозги не заржавели: "Words with Friends" или "Draw Something".
- Приключения, чтобы каждый день был как новая глава: "Minecraft" или "Don't Starve Together".

Вот так, друзья, сохраняйте любовь и тепло, даже если вас разделяют континенты. И помните, виртуальный мир – это только начало!

А вы как поддерживаете огонек на расстоянии?

С улыбкой, ваш Алекс.

19 секретов парирования неуважения, или Как оставаться человеком, когда вам говорят, что вы хрюкаете?

1. Улыбка — ваша броня. "Если вас не уважают, улыбнитесь. Это как сигнал: 'Я вас понял, но мне все равно.'"

2. Активное слушание — ваш радар. "Когда кто-то бросает в вас словесные камни, ловите их на лету и спрашивайте: 'Это что, комплимент и или вы чем-то недовольны?'"

Переспросите, если человек вбросил негативную проекцию или проявляет газлайтинг по отношению к вам, показывая этим самым, что вы заметили эту скрытую агрессию. Попросите больше так не делать!

3. Задержка ответа — не беда. Вернитесь к разговору, опишите ситуацию, расскажите о своих чувствах и попросите собеседника изменить поведение. Дайте ему возможность объяснится или попросить извинения у вас.

4. Ирония — ваше оружие. "Ирония режет тонко, но глубоко. Иногда достаточно одного взгляда."

5. Вежливость — ваш стиль. "Будьте вежливы, даже когда вам хочется не быть таковым. Это всегда в моде:))."

6. Вопросы — ваш контратака. "Когда вас не уважают, спросите: 'Это у вас всегда так с негативом, или мне сегодня просто повезло?'"

7. Юмор — ваш щит. "Юмор — это когда вам бросают камень, а вы делаете из него шутку."

8. Уверенность — ваша манера. "Уверенность — это когда вас не уважают, а вы все равно чувствуете себя звездой."

9. Дистанция — ваша защита. "Если вас обидели, помните: это не ваша беда, это их проблемы."

10. Метафоры — ваше искусство. "Ваше неуважение — как пыль на моем пиджаке. Я его стряхнул и даже не заметил."

11. Краткость — ваша тактика. "Чем короче ответ, тем меньше шансов для неуважения." Сохраняете спокойствие.

12. Молчание — ваш выбор. "Иногда молчание говорит больше, чем тысяча слов." Сделайте выводы, не подпускай таких людей к себе близко.

13. Избегание конфликтов — ваша мудрость. "Не разжигайте огонь, который может сжечь все мосты. Особенно на работе."

14. Границы — ваша крепость. "Мое уважение к вам — это моя территория. И я ее охраняю."

15. Избирательность — ваш выбор. Лучше быть одному, чем с кем попало.

16. 'Нет' — ваша сила. "Сказать 'нет' — это как поставить точку в длинном предложении неуважения."

17. Аллегории — ваша философия. "Ваше неуважение — как капля 💧 в море. Оно теряется в его величии."

18. Индивидуальность — ваша суть. "Не позволяйте чужому неуважению изменить вас."

19. Позитив — ваш финал. "Спасибо за ваше мнение. Оно заставило меня улыбнуться."


Помните, что отражение неуважения — это не просто защита, это искусство быть непоколебимым и остроумным. И как говорил Жванецкий: "Жизнь — это цирк, и иногда вам приходится играть роль клоуна, чтобы не стать зрителем в собственной жизни."

И помните, люди, которые вас оскорбляют, — это люди, которые просят помощи. Постарайтесь понять их, но всегда защищайте себя и своих детей. Каждый человек ответственен за свои чувства и действия.

Так что, готовы ли вы парировать хамство и сохранить свою индивидуальность?

Алекс.

Ваше спокойствие и ресурс: как справиться с тревожностью. Техника 1-2-3-4

В эпоху перемен и катаклизмов, смены власти и других социально-политических потрясений, ключевым навыком является не предвидение событий, а умение сохранять спокойствие и принимать происходящее.

Многие события, происходящие на племенном и коллективном уровне, находятся вне нашего контроля. Важно научиться различать, где мы можем действовать, а где следует принять ситуацию и отпустить её.

Тревога и чрезмерное беспокойство могут привести к панике, реакции на массовую истерию, депрессии, апатии и даже проблемам со здоровьем.

Представляю вашему вниманию простую технику, которая поможет вам восстановить внутреннее спокойствие и действовать с позиции личного ресурса и поддержки:

Пошаговая телесная техника для снятия тревожности (15-25 минут):

1.Комфортное положение: Устройтесь так, чтобы вам было удобно. Сделайте глубокий вдох, задержите дыхание на несколько секунд, направьте воздух в нижнюю часть живота, ощущая диафрагму и копчик. Медленно выдохните через рот. Повторите 3-5 раз.

2.Осознание ощущений в теле (3-5 минут): Перенесите внимание с дыхания на ощущения в теле. Начните с головы и опуститесь к ногам, осознавая каждую часть. Скажите себе, пример: «Я чувствую мои глаза и я их расслабляю», продолжая глубоко дышать и расслаблять каждую часть вашего тела.

3.Принятие дискомфорта (1-3 минуты): Сфокусируйтесь на дыхании животом, вспомните негативное чувство и усильте его. Найдите его в теле. Как оно выглядит? Камень, собака, облако, колючая проволока? Можете его назвать? Тревога, злость, обида, ревность, страх?

4.Выдохните негатив (3-15 минут): Почувствуйте, как негативное чувство уменьшается или уходит с выдохом, визуализируйте этот процесс или проговорите . Дышите, пока оно полностью не исчезнет. Обратите внимание на живот, грудь, горло и голову, «продышите» это напряжение.

Обратите внимание ‼️ на другие части тела, если есть напряжение в других частях, то «продышите» их тоже.

Эти шаги помогут вам расслабиться и уменьшить тревожность. Регулярное выполнение этих упражнений принесет пользу вашему психическому, эмоциональному и физическому здоровью.

Если вы испытываете тревогу и у вас проблемы со сном, приглашаю вас на онлайн-консультацию. Я работаю с различными состояниями, включая умеренную и тяжелую депрессию. Для записи отправьте код «888» в директ или оставьте комментарий.

Алекс

**Пройдите тест на депрессию:
Шкала депрессии Бека,BDI**

[Пройти тест](https://psytests.org/depr/bdi-run.html)