Вселенная требует трансформацию!
“Исцеление требует время, а также - не исцеление. Выберите мудро, как вы потратите своё время»
Л. Делия
До знакомства с созависимостью я был в неведении относительно новых возможностей для себя и понимания кто Я такой.
Возможно, вы тоже не осознавали, что исцеление и работа над своей созависимостью - это путь личностного и духовного роста, который влечет за собой не только понимания себя, других, но и принятия своей миссии, соединение с Вселенной, умение поддерживать любовь в своём сердце и отдавать эту энергию другим!
Прорыв к выздоровлению - исцеление самого себя - это больше, чем просто изменить свои привычки. Рост означает пробовать новое, в том числе новое отношение, поведение, восприятие, чувства, эмоции и убеждения.
И если вы откладываете работу над собой, то по следующим причинам:
🔻Возможно, вы адаптировались к трудным обстоятельствам, чтобы выжить, даже если эти обстоятельства были болезненными для вас.
🔻Вы можете быть ошеломлены серьезностью ваших обстоятельств или вашими попытками контролировать неконтролируемое.
🔻Может быть, вы жалуетесь на свою ситуацию и хотите, чтобы что-то изменилось, или вы хотите, чтобы кто-то другой сделал вас счастливыми. Созависимые обычно хотят, чтобы другие изменились, и не хотят брать на себя ответственность за свои действия, бездействие и выбор.
🔻Бояться изменений - это нормально, потому что изменения могут рассматриваться как угроза. Чем масштабнее решение или изменение, тем сильнее страх, который его сопровождает - страх перед неизвестностью.
🔻Хорошие дни приносят облегчение, поэтому вы отрицаете, минимизируете и избегаете необходимости меняться.
Изменения требуют, чтобы вы взяли на себя ответственность за свой вклад в решение ваших проблем. С этим приходит осознание того, что сегодняшний выбор - это семена завтрашних изменений или застоя.
Элдридж Кливер, который сказал: «Если вы не являетесь частью решения, то вы являетесь частью проблемы».
Подумайте о том, что мешало вам действовать в прошлом или заставляет колебаться сейчас, и что побудило вас читать мои посты.
Посмотрите, где вы находитесь, на каких этапах, предшествующих работе над собой:
🔺Размышляя о проблеме
🔺Поиск ответов, слушание и сбор информации
🔺Принятие на себя ответственности и осознание того, что ВЫ должны измениться
🔺Получение мотивации от других
🔺Планирование и подготовка к действиям.
🔺Посещение встреч, консультаций и семинаров.
🔺Используйте самодисциплину, чтобы сосредоточиться на своей цели.
🔺Повторение действий для достижения и сохранения результатов.
Хочу напомнить, что Терапевтическая группа в зуме по работе с тревожностью и созависимостью. Стартует 01 Сентября 2021.
Продолжительность - 12 недель. Интересно? Пишите мне в Директ!
Осталось всего несколько мест! Спасибо за ваш интерес 🙏
“Исцеление требует время, а также - не исцеление. Выберите мудро, как вы потратите своё время»
Л. Делия
До знакомства с созависимостью я был в неведении относительно новых возможностей для себя и понимания кто Я такой.
Возможно, вы тоже не осознавали, что исцеление и работа над своей созависимостью - это путь личностного и духовного роста, который влечет за собой не только понимания себя, других, но и принятия своей миссии, соединение с Вселенной, умение поддерживать любовь в своём сердце и отдавать эту энергию другим!
Прорыв к выздоровлению - исцеление самого себя - это больше, чем просто изменить свои привычки. Рост означает пробовать новое, в том числе новое отношение, поведение, восприятие, чувства, эмоции и убеждения.
И если вы откладываете работу над собой, то по следующим причинам:
🔻Возможно, вы адаптировались к трудным обстоятельствам, чтобы выжить, даже если эти обстоятельства были болезненными для вас.
🔻Вы можете быть ошеломлены серьезностью ваших обстоятельств или вашими попытками контролировать неконтролируемое.
🔻Может быть, вы жалуетесь на свою ситуацию и хотите, чтобы что-то изменилось, или вы хотите, чтобы кто-то другой сделал вас счастливыми. Созависимые обычно хотят, чтобы другие изменились, и не хотят брать на себя ответственность за свои действия, бездействие и выбор.
🔻Бояться изменений - это нормально, потому что изменения могут рассматриваться как угроза. Чем масштабнее решение или изменение, тем сильнее страх, который его сопровождает - страх перед неизвестностью.
🔻Хорошие дни приносят облегчение, поэтому вы отрицаете, минимизируете и избегаете необходимости меняться.
Изменения требуют, чтобы вы взяли на себя ответственность за свой вклад в решение ваших проблем. С этим приходит осознание того, что сегодняшний выбор - это семена завтрашних изменений или застоя.
Элдридж Кливер, который сказал: «Если вы не являетесь частью решения, то вы являетесь частью проблемы».
Подумайте о том, что мешало вам действовать в прошлом или заставляет колебаться сейчас, и что побудило вас читать мои посты.
Посмотрите, где вы находитесь, на каких этапах, предшествующих работе над собой:
🔺Размышляя о проблеме
🔺Поиск ответов, слушание и сбор информации
🔺Принятие на себя ответственности и осознание того, что ВЫ должны измениться
🔺Получение мотивации от других
🔺Планирование и подготовка к действиям.
🔺Посещение встреч, консультаций и семинаров.
🔺Используйте самодисциплину, чтобы сосредоточиться на своей цели.
🔺Повторение действий для достижения и сохранения результатов.
Хочу напомнить, что Терапевтическая группа в зуме по работе с тревожностью и созависимостью. Стартует 01 Сентября 2021.
Продолжительность - 12 недель. Интересно? Пишите мне в Директ!
Осталось всего несколько мест! Спасибо за ваш интерес 🙏
Почему отношения вас ранят? И где мое Истинное Я?!
Помимо комфорта и удовольствия, интимные или близкие отношения сильно пробуждают все ваши надежды, страхи и стремления. Вы хотите чувствовать себя в безопасности, чтобы вас любили, ценили и заботились о вас. Зависимость от самых близких еще больше усиливает ваши эмоциональные потребности и уязвимость перед тем, чтобы быть отвергнутыми, осуждёнными и увиденными «в худшем свете».
Созависимость - это особый вид зависимости. Она коварна, незаметна и забирает огромное количество энергии. Она также отнимает у вас радость, душевный покой и способность поддерживать длительные, любящие отношения. Это влияет на ваши отношения с самим собой и ограничивает вашу гибкость и естественный поток отношений с другими, включая трудность дарить и получать любовь и поддержку, а также способность общаться, идти на компромисс и решать проблемы.
Главные симптомы, например, стыд и низкая самооценка делают вас неуверенным, тревожным и зависимым от принятия и одобрения другими. Вы можете чувствовать себя некомфортно, будучи самим собой, и быть сверхчувствительными к критике или отвержению (даже там, где их нет).
Вы можете пытаться контролировать или манипулировать людьми, чтобы поддерживать отношения и нравиться другим. Некоторые созависимые требуют повторных заверений в любви или боятся быть прямыми и честными, что необходимо для эффективного общения и настоящей близости.
Детский стыд и травма скрывают реальность для вас, вы живете в иллюзии страха и боли. Созависимые создают ложное Я, которое реагирует
по-другому, реагирует на вашу собственную самокритику и диссонанс с воображаемым идеалом, вами проигрываются гипотетические конфликты.
Чтобы быть приемлемым для других и для себя, вы скрываете, кто вы есть, ваше истинное Я, и становитесь тем, кем вы не являетесь. Вы можете даже не осознавать, насколько вы самокритичны и страдаете от «тирании собственных обязательств и стандартов».
Все отношения требуют границ. Без них любовь и отношения небезопасны. Тем не менее, многие созависимые люди терпят, когда к ним относятся без уважения, потому что им не хватает самооценки.
Они не чувствуют себя вправе делать комплименты, быть по-настоящему любимыми или ограничивают свои действия. Они делают больше, чем должны на работе или в отношениях, чтобы заслужить признание, но в конечном итоге они чувствуют себя недооцененными, использованными или обиженными.
Спросите себя, вдохновляют ли вас ваши отношения или истощают? Какие у вас были ожидания и что происходит в реальной жизни? Вы довольны? Счастливы?
⠀
Работая в наших групповых программах, я и моя команда помогаем вам распутывать этот клубок сложных отношениях с собой и внешним миром. Помогаем найти вам ваше Истинное Я! Присоединяйтесь! Интересно узнать, как найти своё Истинное Я и быть счастливой в отношениях?!
Помимо комфорта и удовольствия, интимные или близкие отношения сильно пробуждают все ваши надежды, страхи и стремления. Вы хотите чувствовать себя в безопасности, чтобы вас любили, ценили и заботились о вас. Зависимость от самых близких еще больше усиливает ваши эмоциональные потребности и уязвимость перед тем, чтобы быть отвергнутыми, осуждёнными и увиденными «в худшем свете».
Созависимость - это особый вид зависимости. Она коварна, незаметна и забирает огромное количество энергии. Она также отнимает у вас радость, душевный покой и способность поддерживать длительные, любящие отношения. Это влияет на ваши отношения с самим собой и ограничивает вашу гибкость и естественный поток отношений с другими, включая трудность дарить и получать любовь и поддержку, а также способность общаться, идти на компромисс и решать проблемы.
Главные симптомы, например, стыд и низкая самооценка делают вас неуверенным, тревожным и зависимым от принятия и одобрения другими. Вы можете чувствовать себя некомфортно, будучи самим собой, и быть сверхчувствительными к критике или отвержению (даже там, где их нет).
Вы можете пытаться контролировать или манипулировать людьми, чтобы поддерживать отношения и нравиться другим. Некоторые созависимые требуют повторных заверений в любви или боятся быть прямыми и честными, что необходимо для эффективного общения и настоящей близости.
Детский стыд и травма скрывают реальность для вас, вы живете в иллюзии страха и боли. Созависимые создают ложное Я, которое реагирует
по-другому, реагирует на вашу собственную самокритику и диссонанс с воображаемым идеалом, вами проигрываются гипотетические конфликты.
Чтобы быть приемлемым для других и для себя, вы скрываете, кто вы есть, ваше истинное Я, и становитесь тем, кем вы не являетесь. Вы можете даже не осознавать, насколько вы самокритичны и страдаете от «тирании собственных обязательств и стандартов».
Все отношения требуют границ. Без них любовь и отношения небезопасны. Тем не менее, многие созависимые люди терпят, когда к ним относятся без уважения, потому что им не хватает самооценки.
Они не чувствуют себя вправе делать комплименты, быть по-настоящему любимыми или ограничивают свои действия. Они делают больше, чем должны на работе или в отношениях, чтобы заслужить признание, но в конечном итоге они чувствуют себя недооцененными, использованными или обиженными.
Спросите себя, вдохновляют ли вас ваши отношения или истощают? Какие у вас были ожидания и что происходит в реальной жизни? Вы довольны? Счастливы?
⠀
Работая в наших групповых программах, я и моя команда помогаем вам распутывать этот клубок сложных отношениях с собой и внешним миром. Помогаем найти вам ваше Истинное Я! Присоединяйтесь! Интересно узнать, как найти своё Истинное Я и быть счастливой в отношениях?!
Любовь без насилия pinned «Почему отношения вас ранят? И где мое Истинное Я?! Помимо комфорта и удовольствия, интимные или близкие отношения сильно пробуждают все ваши надежды, страхи и стремления. Вы хотите чувствовать себя в безопасности, чтобы вас любили, ценили и заботились о…»
Женщины и созависимость
⠀
Я встречаю в своей практике много созависимых мужчин; однако женщины составляют большинство созависимых. Есть много причин:
⠀
✅Биологически:
женщины запрограммированы на отношения. Их лимбическая система эволюционно настроена на способность к более глубоким отношениям и их чувствительность значительно выше, чем у большинства мужчин. В условиях стресса мужчины действуют, в то время как женские гормоны направляют женщин на заботу о детях и дружбе с другими.
⠀
✅Развитие (гендерная идентичность): как правило, девочки более зависимы от своих родителей и эмоционально связаны с ними. Для них самым большим стрессом является потеря отношений. Они более восприимчивы к родительским ценностям, и разлука, которая угрожает эмоциональной привязанности к их родителям, вызывает у них беспокойство. Таким образом, автономия - их самая большая проблема. В отличие от девочек, мальчики должны отделиться от своих матерей и идентифицировать себя со своими отцами, чтобы установить свою мужскую идентичность. Для мужчин близость - это вызов.
⠀
✅Политические: в целом женщины были всегда подчинены мужчинам и лишены доступа к равным возможностям и ресурсам: деньгам, Земли, правам и власти. Женщины более послушны.
⠀
✅Культурный: в большинстве культур девушки более ограничены и имеют меньше возможностей для автономии. И гормоны, и социальные нормы побуждают мальчиков-подростков быть более самостоятельными. Им предоставлено больше свободы, и они готовы за нее бороться.
⠀
✅Религия: многие патриархальные религии рассматривают женщин как подчиненных по отношению к мужчинам и выступают за то, чтобы женщины подчинялись своим мужьям, братьям и другим мужчинам. У женщин меньше свободы и прав, у них меньше доступа к образованию или руководящим должностям.
⠀
✅Социальные: женщины гораздо больше мужчин страдают от низкой самооценки и для них характерна тревожная привязанность. Исследование Dove показало, что более 40 процентов женщин недовольны своей внешностью, а более двух третей не уверены в своем теле. Семь из десяти девушек недовольны своей внешностью. Многие практикуют саморазрушительное поведение, в том числе булимию и нанесение ран (селфхарм).
⠀
Я встречаю в своей практике много созависимых мужчин; однако женщины составляют большинство созависимых. Есть много причин:
⠀
✅Биологически:
женщины запрограммированы на отношения. Их лимбическая система эволюционно настроена на способность к более глубоким отношениям и их чувствительность значительно выше, чем у большинства мужчин. В условиях стресса мужчины действуют, в то время как женские гормоны направляют женщин на заботу о детях и дружбе с другими.
⠀
✅Развитие (гендерная идентичность): как правило, девочки более зависимы от своих родителей и эмоционально связаны с ними. Для них самым большим стрессом является потеря отношений. Они более восприимчивы к родительским ценностям, и разлука, которая угрожает эмоциональной привязанности к их родителям, вызывает у них беспокойство. Таким образом, автономия - их самая большая проблема. В отличие от девочек, мальчики должны отделиться от своих матерей и идентифицировать себя со своими отцами, чтобы установить свою мужскую идентичность. Для мужчин близость - это вызов.
⠀
✅Политические: в целом женщины были всегда подчинены мужчинам и лишены доступа к равным возможностям и ресурсам: деньгам, Земли, правам и власти. Женщины более послушны.
⠀
✅Культурный: в большинстве культур девушки более ограничены и имеют меньше возможностей для автономии. И гормоны, и социальные нормы побуждают мальчиков-подростков быть более самостоятельными. Им предоставлено больше свободы, и они готовы за нее бороться.
⠀
✅Религия: многие патриархальные религии рассматривают женщин как подчиненных по отношению к мужчинам и выступают за то, чтобы женщины подчинялись своим мужьям, братьям и другим мужчинам. У женщин меньше свободы и прав, у них меньше доступа к образованию или руководящим должностям.
⠀
✅Социальные: женщины гораздо больше мужчин страдают от низкой самооценки и для них характерна тревожная привязанность. Исследование Dove показало, что более 40 процентов женщин недовольны своей внешностью, а более двух третей не уверены в своем теле. Семь из десяти девушек недовольны своей внешностью. Многие практикуют саморазрушительное поведение, в том числе булимию и нанесение ран (селфхарм).
👍1
Любовь без насилия pinned «Женщины и созависимость ⠀ Я встречаю в своей практике много созависимых мужчин; однако женщины составляют большинство созависимых. Есть много причин: ⠀ ✅Биологически: женщины запрограммированы на отношения. Их лимбическая система эволюционно настроена…»