Как изменить свой стиль привязанности в отношениях?
⠀
Ваша созависимость определяется стилем привязанности в отношениях. Большинство имеют Тревожную (догоняющую) или Избегающую (убегающую) привязанность, и это около 50% людей в развитых странах!
⠀
Если у вас тревожный стиль привязанности, вы будете чувствовать себя более стабильными в преданных отношениях с кем-то, у кого безопасный стиль привязанности. Это поможет вам стать более защищённой и любимой. Изменение стиля привязанности и исцеление от созависимости идут рука об руку. Оба включают следующее:
⠀
✅Излечите свой стыд и поднимите самооценку. Это позволяет вам не принимать критику на свой счет.
⠀
✅Научитесь быть честной и мужественной в выражении своих чувств и потребностей.
⠀
✅Становитесь напористыми и устанавливайте Личные границы.
⠀
✅Научитесь распознавать, уважать и уверенно выражать свои эмоциональные потребности.
⠀
✅Берите Риск! Будьте искренними и прямыми в отношениях. Не играйте в игры и не пытайтесь манипулировать интересами партнера.
⠀
✅Практикуйте принятие себя и других, чтобы меньше искать ошибок - трудная задача для созависимых с убегающим стилем привязанности.
⠀
✅Перестаньте реагировать. Это может быть проблемой, потому что наша нервная система привыкла реагировать автоматически. Это часто влечет за собой способность идентифицировать свои триггеры, устранять их причины и научиться самоуспокоиться - все это трудно сделать самостоятельно.
⠀
✅Приходите к нам в группу поддержки и поработайте над своими чувствами и эмоциональной уверенностью! Пишите мне в Директ. Встречи в зуме по средам в 19:25 по Мск.
⠀
✅ «Преследователи» должны стать более ответственными за себя, а «убегающие» - перед своими партнерами. Тревожные люди должны научиться не «торопиться на свиданиях».
⠀
✅ «Убегающим» людям необходимо раскрыть свою уязвимость, уважать свою потребность в любви, учиться устанавливать границы и научиться принимать помощь.
⠀
Результатом работы над своим стилем привязанности являются более безопасные взаимозависимые отношения, а не созависимые отношения или одиночество с ложным чувством самодостаточности.
⠀
Ваша созависимость определяется стилем привязанности в отношениях. Большинство имеют Тревожную (догоняющую) или Избегающую (убегающую) привязанность, и это около 50% людей в развитых странах!
⠀
Если у вас тревожный стиль привязанности, вы будете чувствовать себя более стабильными в преданных отношениях с кем-то, у кого безопасный стиль привязанности. Это поможет вам стать более защищённой и любимой. Изменение стиля привязанности и исцеление от созависимости идут рука об руку. Оба включают следующее:
⠀
✅Излечите свой стыд и поднимите самооценку. Это позволяет вам не принимать критику на свой счет.
⠀
✅Научитесь быть честной и мужественной в выражении своих чувств и потребностей.
⠀
✅Становитесь напористыми и устанавливайте Личные границы.
⠀
✅Научитесь распознавать, уважать и уверенно выражать свои эмоциональные потребности.
⠀
✅Берите Риск! Будьте искренними и прямыми в отношениях. Не играйте в игры и не пытайтесь манипулировать интересами партнера.
⠀
✅Практикуйте принятие себя и других, чтобы меньше искать ошибок - трудная задача для созависимых с убегающим стилем привязанности.
⠀
✅Перестаньте реагировать. Это может быть проблемой, потому что наша нервная система привыкла реагировать автоматически. Это часто влечет за собой способность идентифицировать свои триггеры, устранять их причины и научиться самоуспокоиться - все это трудно сделать самостоятельно.
⠀
✅Приходите к нам в группу поддержки и поработайте над своими чувствами и эмоциональной уверенностью! Пишите мне в Директ. Встречи в зуме по средам в 19:25 по Мск.
⠀
✅ «Преследователи» должны стать более ответственными за себя, а «убегающие» - перед своими партнерами. Тревожные люди должны научиться не «торопиться на свиданиях».
⠀
✅ «Убегающим» людям необходимо раскрыть свою уязвимость, уважать свою потребность в любви, учиться устанавливать границы и научиться принимать помощь.
⠀
Результатом работы над своим стилем привязанности являются более безопасные взаимозависимые отношения, а не созависимые отношения или одиночество с ложным чувством самодостаточности.
Любовь без насилия pinned «Как изменить свой стиль привязанности в отношениях? ⠀ Ваша созависимость определяется стилем привязанности в отношениях. Большинство имеют Тревожную (догоняющую) или Избегающую (убегающую) привязанность, и это около 50% людей в развитых странах! ⠀ Если у вас…»
Вселенная требует трансформацию!
“Исцеление требует время, а также - не исцеление. Выберите мудро, как вы потратите своё время»
Л. Делия
До знакомства с созависимостью я был в неведении относительно новых возможностей для себя и понимания кто Я такой.
Возможно, вы тоже не осознавали, что исцеление и работа над своей созависимостью - это путь личностного и духовного роста, который влечет за собой не только понимания себя, других, но и принятия своей миссии, соединение с Вселенной, умение поддерживать любовь в своём сердце и отдавать эту энергию другим!
Прорыв к выздоровлению - исцеление самого себя - это больше, чем просто изменить свои привычки. Рост означает пробовать новое, в том числе новое отношение, поведение, восприятие, чувства, эмоции и убеждения.
И если вы откладываете работу над собой, то по следующим причинам:
🔻Возможно, вы адаптировались к трудным обстоятельствам, чтобы выжить, даже если эти обстоятельства были болезненными для вас.
🔻Вы можете быть ошеломлены серьезностью ваших обстоятельств или вашими попытками контролировать неконтролируемое.
🔻Может быть, вы жалуетесь на свою ситуацию и хотите, чтобы что-то изменилось, или вы хотите, чтобы кто-то другой сделал вас счастливыми. Созависимые обычно хотят, чтобы другие изменились, и не хотят брать на себя ответственность за свои действия, бездействие и выбор.
🔻Бояться изменений - это нормально, потому что изменения могут рассматриваться как угроза. Чем масштабнее решение или изменение, тем сильнее страх, который его сопровождает - страх перед неизвестностью.
🔻Хорошие дни приносят облегчение, поэтому вы отрицаете, минимизируете и избегаете необходимости меняться.
Изменения требуют, чтобы вы взяли на себя ответственность за свой вклад в решение ваших проблем. С этим приходит осознание того, что сегодняшний выбор - это семена завтрашних изменений или застоя.
Элдридж Кливер, который сказал: «Если вы не являетесь частью решения, то вы являетесь частью проблемы».
Подумайте о том, что мешало вам действовать в прошлом или заставляет колебаться сейчас, и что побудило вас читать мои посты.
Посмотрите, где вы находитесь, на каких этапах, предшествующих работе над собой:
🔺Размышляя о проблеме
🔺Поиск ответов, слушание и сбор информации
🔺Принятие на себя ответственности и осознание того, что ВЫ должны измениться
🔺Получение мотивации от других
🔺Планирование и подготовка к действиям.
🔺Посещение встреч, консультаций и семинаров.
🔺Используйте самодисциплину, чтобы сосредоточиться на своей цели.
🔺Повторение действий для достижения и сохранения результатов.
Хочу напомнить, что Терапевтическая группа в зуме по работе с тревожностью и созависимостью. Стартует 01 Сентября 2021.
Продолжительность - 12 недель. Интересно? Пишите мне в Директ!
Осталось всего несколько мест! Спасибо за ваш интерес 🙏
“Исцеление требует время, а также - не исцеление. Выберите мудро, как вы потратите своё время»
Л. Делия
До знакомства с созависимостью я был в неведении относительно новых возможностей для себя и понимания кто Я такой.
Возможно, вы тоже не осознавали, что исцеление и работа над своей созависимостью - это путь личностного и духовного роста, который влечет за собой не только понимания себя, других, но и принятия своей миссии, соединение с Вселенной, умение поддерживать любовь в своём сердце и отдавать эту энергию другим!
Прорыв к выздоровлению - исцеление самого себя - это больше, чем просто изменить свои привычки. Рост означает пробовать новое, в том числе новое отношение, поведение, восприятие, чувства, эмоции и убеждения.
И если вы откладываете работу над собой, то по следующим причинам:
🔻Возможно, вы адаптировались к трудным обстоятельствам, чтобы выжить, даже если эти обстоятельства были болезненными для вас.
🔻Вы можете быть ошеломлены серьезностью ваших обстоятельств или вашими попытками контролировать неконтролируемое.
🔻Может быть, вы жалуетесь на свою ситуацию и хотите, чтобы что-то изменилось, или вы хотите, чтобы кто-то другой сделал вас счастливыми. Созависимые обычно хотят, чтобы другие изменились, и не хотят брать на себя ответственность за свои действия, бездействие и выбор.
🔻Бояться изменений - это нормально, потому что изменения могут рассматриваться как угроза. Чем масштабнее решение или изменение, тем сильнее страх, который его сопровождает - страх перед неизвестностью.
🔻Хорошие дни приносят облегчение, поэтому вы отрицаете, минимизируете и избегаете необходимости меняться.
Изменения требуют, чтобы вы взяли на себя ответственность за свой вклад в решение ваших проблем. С этим приходит осознание того, что сегодняшний выбор - это семена завтрашних изменений или застоя.
Элдридж Кливер, который сказал: «Если вы не являетесь частью решения, то вы являетесь частью проблемы».
Подумайте о том, что мешало вам действовать в прошлом или заставляет колебаться сейчас, и что побудило вас читать мои посты.
Посмотрите, где вы находитесь, на каких этапах, предшествующих работе над собой:
🔺Размышляя о проблеме
🔺Поиск ответов, слушание и сбор информации
🔺Принятие на себя ответственности и осознание того, что ВЫ должны измениться
🔺Получение мотивации от других
🔺Планирование и подготовка к действиям.
🔺Посещение встреч, консультаций и семинаров.
🔺Используйте самодисциплину, чтобы сосредоточиться на своей цели.
🔺Повторение действий для достижения и сохранения результатов.
Хочу напомнить, что Терапевтическая группа в зуме по работе с тревожностью и созависимостью. Стартует 01 Сентября 2021.
Продолжительность - 12 недель. Интересно? Пишите мне в Директ!
Осталось всего несколько мест! Спасибо за ваш интерес 🙏