Клуб эмоциональной поддержки и друзей «Мои чувства - 24»

Открыт набор в
Психологический клуб поддержки для взрослых эмпатов и чувствительных людей.

Этот клуб про общение, поддержку друзей, уверенность, построение здоровых границ с близкими и прокачки своей самооценки.

Если вы испытываете тревогу, больше чем хотелось, и она присутствует в фоновом режиме. Не справляется со своими эмоциями, кричите, срывается на семью, друзей, коллег или наоборот замыкаетесь в себе.

Конфликтные ситуации ранят Вас и просто неприятны. Если мечтаете быть искренними в отношениях с детьми, родителями, партнёром, работодателем. Хотите выстроить близкие и доверительные отношения с окружением, родителями, завершить отношения или брак.

То этот клуб для Вас!

Клуб будет полезен тем кто хочет:

📌познакомиться с собой ближе (через эмоции, ценности, желания, цели)

📌изменить качество своей жизни, перестать эмоционально зависеть от других

🚩эмоциональная поддержка во время развода или расставания

📌научиться различать и проживать свои эмоции, различать и понимать эмоции других

📌решать конфликты с позиции взрослого (когда совсем нет сил решать конфликты, в семье, на работе)

📌выстраивать здоровые отношения для себя (не быть жертвой в токсичных отношениях, уметь распознать манипуляцию по отношению к себе)

📌Перестать спасать без запроса, научиться отдавать ответственность близким.

📌Найти свои ценности и миссию души через понимание своих чувств, смыслов и реакций тела

📌Найти и правильно использовать свои ресурсы и опираться на них в сложных жизненных ситуациях (через творчество, хобби, общение, ценности)

📌получать и давать поддержку, найти здоровую середину в энергообмене с окружением

📌научится строить эмоционально уязвимые отношения, разрешая себе близость с партнёром.

То это клуб для Вас, если вам интересны темы!

Темы:

🧡 Эмоции и Чувства
🚩Развод и Измены
💛Эмоциональный интеллект
❤️Отношения (дружеские, любовные)
💜Конфликты и способы их решения, Личные Границы
💚Ценности
💙Ресурсы и точки опоры
💖Созависимость и Взаимозависимость

Формат: Google Meet - онлайн, продолжительность встречи 1.5 часа раз в неделю, группа до 10 человек.

🚩Предварительная 15 минутная консультация и тест. Подбор в группу происходит с похожими запросами. Количество групп - 2.

🚩Есть утренняя группа (каждый вторник в 08:00 мск) и вечерняя группа (каждый четверг в 19:45 мск).

Старт в 05 и 07 января 2024

Стоимость участия: безоплатно для подписчиков моих каналов (требуется пройти предварительную консультацию и отбор по вашему запросу).

Отзывы о работе клуба:

«Первый раз сегодня выступила в интернете. Тахикардия при выступлении. Супер опыт. Очень много предстоит переосмыслить из услышанного. В каждой истории словила частичку себя. Большой пробел по ощущениям в теле. Отгоняла эмоции. Вы даёте возможность в это погружаться и быть среди единомышленников»

«Отклики и реакция людей на мои переживания очень понравились. Приятно, что все поддержали. Стоит быть более спокойной и сосредоточений на другом. Более независимой.»

«Второй раз убеждаюсь, что эти комнаты и отклики очень помогают осознавать. Я чувствую отклики других. Для меня это очень важно.»

«Я почувствовала свою нужность. Почувствовала тепло, как будто меня обняли. Сейчас четко вижу, что в один момент нужно делать один выбор. Есть уверенность и энергия.»

«Сегодня впервые была только в комнате, не играла визуально в телефоне и тд. Выхожу с большой благодарностью и с разрешением себе на гнев и злость. С тем, что это ценно!!»

«Я почувствовала поддержку, что такие чувства как у меня проживают другие люди. С каждым разом ощущения становятся лучше.»

«Легкость, открытость, я будто приняла свои отрицательные эмоции честно их выразила и это хорошо восприняли»

«Всех благодарю. Я почувствовала свою ценность, важность и своего состояния. Очень важно, что мы понимаем здесь друг друга. Во всех историях узнала части своей жизни. Нашла ответ к своей ситуации. Мне нужен ресурс-это творчество. Спасибо»



🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻

«Поняла, что очень откликается работа в группе.


Боялась, что будет недоверие к остальным участникам»

«Было очень безопасно. Удивительно, что я открылась и рассказала о своих чувствах в группе. Со мной такое впервые»

Жду всех кому интересны эти темы и есть желание чувствовать себя !

Алекс

#клуб #поддержка #эмоции #сложныечувства #созависимость #эмоции #развод #отношения #РазводсДетьми #разводсмужем

СТРАДАНИЯ В НОВОГОДНЮЮ НОЧЬ. ПОТЕРЯННОЕ СЧАСТЬЕ - ВАШИ УБЕЖДЕНИЯ.

«Психологический анекдот. Ваша голова - как бульдозер: она копает свои огромные ямы, а потом ищет лопату в чужом сарае, чтобы все эти ямы закапать.»

Так вот, убеждения о себе - это такие незаметные грустные мысли, которые делают вас сенсацией для вашего психоаналитика. И вместо того, чтобы выходить из депрессии, мы тут будем обсуждать, как вы сами верите во всякую ерунду или не ерунду.

Травмы от ваших мыслей о это о внутреннем «я» - это, конечно, не от ваших друзей, а от ваших собственных родителей. Вот если бы у вас не было этих мыслей, ваши отношения были бы чище, чем глаза младенца. Но убеждения бывают как явные, так и тайные, как шпаргалки в школе. И чтобы их заметить, надо быть готовым к тому, что они будут всплывать, как белые подснежники после холодной зимы.

Такие «бессознательные аффирмации», которые вы отправляете себе каждый день и которые делают вас тяжелым кейсом для терапевта, могут звучать так: "Меня должны одобрять и любить, чтобы я себя чувствовала успешной.»

Одобрение других - как кофе по утрам. Ну, как бы, а я сразу чувствую, что я в игре, а не на скамейке запасных. В общем, пока звучит этот треш, но страх перед отсутствием одобрения - это как страх перед упущенной поездкой в Волшебную Страну Оз, где любой может получить свое, главное, получить Любофф.

А вот, если вам в раннем детстве хватало одобрений и вас обнимали сильнее, чем ёжика в тумане, то ваша уверенность в себе как у лошадки 🐴, ей нестрашно одной иногда в этом тумане пастись. Если вас кто-то любил таким, какой вы есть, значит, вы попали в число самых удачных детишек, но повезло, к сожалению, не всем.



"Так, ребят, берегитесь убеждений! Вот вы думаете, что всегда вам надо держать ответственность за всех и за себя? Ну, кажется, кому-то тут надо срочно пройти курс по взаимоотношениям. Да, уважение к заботе о других - это круто, но делать это автоматически, как старая стиральная машина, не выход. Нельзя брать ответственность за чужие чувства и действия- это нездоровое поведение.

Верим, что нужно постоянно заботиться о других и принимать ответственность? Стоп, момент! Не надо быть супергероем для всех подряд. И что за идея влезать с гиперзаботой, как в соседский огуречный палисадник? Да еще и заставлять всех принимать вашу доброту, веру и убеждения – это ж не арена для выставки достижений вашего хозяйства!

"У меня столько недостатков! Меня нельзя любить" Эй, не унывайте так, будто вы веками лечите непоправимую болячку. Честно, это больше похоже на зомби-мышление. Да, ощущение бесполезности бывает, но раздуплиться и пересмотреть свои косяки - вот путь к выходу. Мы любим людей за их недостатки и уникальность!

"Не вижу смысла в себе без кого-то еще." Да ладно, как в индийском кино! Если вы думаете, что без кого-то выжить не сможете, то, кажется, у вас чуть ли не драма каждый день. Надо научиться жить для себя, а не вечно с кем-то в объятьях, обслуживая чьи-то хотелки только.

"Люди узнают обо мне что-то настоящее - отвергнут." Ну, хватит фильмов ужасов пересматривать! Каждый имеет свои демоны. Если бояться, что узнают всю правду, то и в жизни будет не милости. На самом деле, друзья вас в этом плане не так критически воспринимают, как вы думаете.

"Я не такой умный, красивый, как другие." Стоп, стоп, стоп! Это не битва кто умнее и красивее! Ошибка тут в том, что сравниваете себя с другими, будто это баскетбольный матч. Каждый по своему уникален. Следите за своим мозгом, он иногда заблуждается.

"Никогда не добьюсь того, что хочу." Эх, уж этот пессимизм. Зачем так? Если сразу верить, что не получится, то точно не получится. Поиск смысла, ценностей и направления - вот ваша дорога.

Так что, ребятки, не в обиду будет сказано - думайте о себе позитивнее, не забудьте о своих негативных чувствах. А если с этим сложно, то пишите в наш клуб эмоциональной поддержки. Мы там с этими мыслями разбираемся и находим себя заново.


Алекс.


https://t.me/codeA7/5741

ЛЮБОВЬ К ПРАВДЕ. ЮПИТЕР-ПАПА ПОШЕЛ ВПЕРЕД

31.12-02.01

В эти дни вокруг какая-то энергия витает, словно комбинирует уверенность и смелость с действиями в сторону ваших идеалов.

Намерение: Этот энергичный момент как бы подсказывает вам расширить свои интересы и навыки, может, даже подумать о чем-то новом, вроде путешествий или философских занятий.

Цель - поднять вам настроение и настроение ваших окружающих, дать вам шанс заняться тем, что для вас важно, и открыть двери надежде и позитиву.

Сейчас пришло время обратиться к своей самооценке - ведь разобравшись с собой, можно стать уверенным путешественником или выражать свои убеждения с завидной легкостью. Подобное влияние может увеличить ваш энтузиазм, но помните, что и другие тоже могут находиться в этом состоянии, поэтому давайте им место для их интересов и мнений.

Основные выводы: В это время можно почувствовать, будто в воздухе витает любовь к правде. Может встретиться кого-то , кто разделяет ваши взгляды, но не забывайте уделить время себе, чтобы сконцентрироваться на том, что для вас имеет значение. Саморефлексия не помешает.

В этот период вы можете задать себе вопросы:

"Могу ли я разгадать желания моего сердца, и если нет, что я могу предпринять?" и

"Могу ли я помнить о своей любви к себе, когда я претворяю в жизнь свои идеалы?"

Это отличная возможность использовать свою уверенность и смелость и поделиться ими с миром. Не забывайте добавить в свой чемоданчик чуточку юмора, ведь он всегда пригодится, как страховка для вашей машины 🚘 !

Алекс.

#юпитер #энергия #истина #ценности #мояправда #безобмана

Друзья, народ замечательный,

Скоро Новый Год на пороге, и я вам от всей души желаю, чтобы в этом новом году вам валились на голову не сосульки с крыши, а морем позитива, вдохновения, любви и бодрых свершений. Пусть каждый день будет как фейерверк радости, и не забывайте улыбаться, как будто у вас в кармане спрятана пачка приятных сюрпризов.

А если вдруг ваши мудрые головы закрутит или потребуется доброе слово и поддержка, помните, что здесь, в нашем клубе "Эмоциональная Поддержки", для вас всегда открыты двери. 🤗

Давайте вместе разгонять тёмные облака и поддерживать друг друга на пути к счастью. Пусть наступающий год принесет не только новые возможности, но и настоящих друзей, которые готовы поддержать вас даже тогда, когда вам кажется, что у вас в кармане закончился запас оптимизма.

С любовью и оптимизмом,
Алекс 🌟

БЕЛЫЕ НАЧИНАЮТ И ОТДАЮТ СЕБЯ БЕЗ ОСТАТКА. ЧЕРНЫЕ ОБЕСЦЕНИВАЮТ И НЕ ЗНАЮТ, КАК ВЫРАЗИТЬ СВОИ ЧУВСТВА И ПОТРЕБНОСТИ

В межличностных отношениях, где один партнер отдает гораздо больше, чем другой, может возникнуть дисбаланс, вызывающий различные проблемы и негативные последствия. Этот диспропорциональный обмен может привести к усталости, недовольству и даже конфликтам, поскольку ожидания и потребности обоих партнеров могут оказаться неудовлетворенными.

Один из партнеров, который много дает, обычно делает это в надежде на близость и взаимность в отношениях. Он может чувствовать себя удовлетворенным, предоставляя заботу, поддержку и любовь, но в то же время может столкнуться с недостатком ответного вклада со стороны другого партнера.

С другой стороны, партнер, который много берет, может чувствовать себя обесцененным из-за чувства вины или даже безразличия. Этот человек может быть не осведомлен о том, насколько важна взаимность в отношениях, или может испытывать трудности в выражении своих эмоций и потребностей.

Чтобы решить эти проблемы, важно открыто обсудить ожидания и потребности обоих партнеров. Коммуникация является ключом к созданию здоровых отношений. Дающий партнер должен выражать свои чувства и ожидания, а берущий партнер должен быть готов к более равному взаимодействию.

Важно также помнить о важности уважения и понимания. Партнеры должны осознавать, что каждый из них вносит свой уникальный вклад в отношения, и никто не должен чувствовать себя обязанным или недооцененным. Работа над установлением баланса и поддержание взаимного уважения позволяют создать здоровые и устойчивые отношения, где каждый партнер чувствует себя удовлетворенным и ценным.


Алекс.

ЗАБЫТЫЕ ЧУВСТВА. ПОЧЕМУ ТАК СЛОЖНО БЫТЬ СЧАСТЛИВОЙ?

Созависимые отношения - словно клубок эмоциональных проводов, и в этой паутине не просто так нужно чувствовать свои эмоции, как детектив, который идет по горячим следам. Часто народ игнорит свои чувства, как невидимого друга, или просто не соображает, что там у него за эмоциональный карнавал в сердце 🧡 , что, по сути, может обернуться бурей последствий, депрессией и выплеснуть свои эмоции на близких.

Ведь один из главных вопросов в этом цирке чувств – это не просто распознавать их, а еще и выражать, как забытые стихи. Когда мы свои чувства в угоду другим отодвигаем, как второстепенные персонажи, мы теряем важный источник инфы о своих нуждах и о своих личных границах. А это, мой друг, как минимум к недопониманию себя и остальных и, конечно же, к потрясающему бардаку в отношениях. Понятно, что это идет из детства, где не научили личным границам и проявлять свои негативные чувства свободно.

В созависимых отношениях часто бывает так, что чувства давят под пяточкой в угоду любимому человечку или из страха потерять его. Но, бывало, что игнорирование своих эмоций только готовит почву для эмоционального катаклизма и негативных всплесков, которые, как бульдозер, могут разрушить психическое благополучие любой пары или даже семьи.

Неосознанные чувства тут как кролики в шляпе мага – они выскакивают, когда им угодно. И вот такое веселье часто приводит к тому, что свои потребности и желания начинаешь ценить как подарок от неожиданного гостя, забыв, что в первую очередь ты здесь хозяин. Так вот, на долгой дороге это может вылиться в чувство беспомощности и ощущение, что тебя оценивают меньше, чем использованный пакетик чая.

Приглашаю вас в клуб эмоциональной поддержки, где вы сможете делиться своим эмоциональным опытом, как рецептами секретного соуса. Здесь мы обмениваемся советами, как друзья на пикнике, и находим общность в этом море эмоциональных перипетий. Это, как секретное убежище для тех, кто хочет понять свои чувства и вписать их в свою личную жизнь. Научиться видеть в себе ценность и разобраться с личными границами.

В заключение, осознание своих чувств – это как карта к сокровищам личностного роста и самозаботы. Только через этот витамин эмоционального здоровья можно построить более крепкие и сбалансированные отношения, где уважение к себе и к партнеру важнее, чем клад в пиратском сундуке.

Ваш капитан Джек Воробей, можно просто, Алекс.


P.S. Готовы присоединиться? Пишите в директ «хочу» или в комментариях.

#чувства #эмоции #развод #депрессия #апатия #разводсмужем #РазводсДетьми #Самооценка #СамоЗабота #СамооценкаНа_Уровне

Прекрасные дамы и галантные джентльмены, дорогие друзья!

В этот неординарный период вызывающих событий, приглашаю вас окунуться в атмосферу нашего доброго 'Клуба Эмоциональной Поддержки'. Здесь мы не просто раскрываем двери в мир чувств, а создаем настоящий праздник для развития себя, понимания своего тела, осознания желаний и потребностей – все это в стиле ярких огоньков души и сверкающих эмоций.

Важно осознать, что в стремлении к эмоциональному росту и интеллекту заключена несметная сила, открывающая двери к гармонии в жизни и здоровым отношениям. Наш клуб - это не просто место, а поддерживающее сообщество, где каждый может делиться своим уникальным опытом, учиться у вдохновляющих товарищей и расти вместе. Ведь, разбираясь в своих эмоциях, мы как бы распахиваем дверь к захватывающему миру баланса в отношениях и глубокому знанию себя. Осознанность - это о более глубокое понимании и осознании себя и других, умение взаимодействовать и создавать гармоничные отношения с собой и другими.

Присоединяйтесь к нам, чтобы вместе погружаться в захватывающий лабиринт чувств, раскрывать тайны своего внутреннего мира и радостно поддерживать друг друга в этом захватывающем путешествии самопознания.

Давайте создадим не просто клуб, а настоящий карнавал эмоций, дружескую зону комфорта, где каждая из нас расцветет и приблизится к своей истинной сущности. Вместе мы почувствуем настоящую любовь и создадим неповторимые отношения.

С любовью и эмоциональным виражем,
Алекс

P.S. Напишите мне в Директ или в комментариях «Хочу» и я пришлю вам дополнительную информацию.


#чувства #эмоции #любовь #поддержка #ПоддержкаЖенщин #близкиеотношения #довериексебе

ПОЧЕМУ ДИКАРИ И АЛЧНЫЕ ЛЮДИ ВЫИГРЫВАЮТ В ЭВОЛЮЦИОННОМ ПРОЦЕССЕ?

Привет, любители эволюции, психологии и осознанных медитаций! Здесь, в нашем племени сознательных индейцев, весьма живо обсуждаем, почему в этом эволюционном цирке дикие и люди с хронической алчностью становятся звездами. Почему мы живем по их правилам?

Взгляните на нас: сидим на пирамиде, медитируем, будто древние гуру, беседуем с Богом Солнца и стараемся оставаться за пределами магии Матрицы своими осознанными мыслями. И вот тут какие-то конкистадоры, словно с другой планеты, прилетают, обменяют наши священные артефакты на свои стеклянные бусы, а еще похитили всех наших женщин, сделают из них модели для OnlyFans, освободя их от домашних забот и рутинных памперсов! Просто свобода в зарабатывании денег и счастье, когда ты засветился на камеру. Показал сисю и попу – вот и вся реальность, лайки, серебро, и ощущение свободы и безопасности.

Похоже, для этих конкистадоров наше осознание – как утренний кофе с ароматом мудрости, но им важнее стекло и блеск, чем наш внутренний покой и гармония души.

В следующий раз, друзья, решили поставить охрану – нечаянно войдешь в наш осознанный огородик, и будешь считать потерянные зубы очень долго. А может, этим ковбоям просто нужно внедриться в наше племя медитации и Клуба Эмоциональной Поддержки , вместо того, чтобы меситься со священными золотыми статуэтками и танцевать танец материальных Майя? Мир-то шире, чем доморощенные побрякушки!

С любовью и осознанной иронией,
Алекс

#довериексебе #близкиеотношения #поддержка #развод #чувства #эмоциональнаяизмена #энергия #ЭмоциональныйИнтелект #эмоции