Я тебя хочу! Это о любви или о хотелках?!


Ну, что за деньки, дамы и господа! Поговорим о том, что тут у нас — любовь или просто такое вот желание? Да наверное, скорее всего, это не любовь, а что-то вроде хотелки. Потому что всем, как известно, чего-то хочется:

1. Секса.
2. Любви.
3. Душевной близости.
4. Признания.
5. Дружбы.
6. Поддержки.
7. Решения своих проблем.
8. Детей.
9. Крыши над головой.
10. Денег.
11. Безопасности.
12. Заботы.
13. Новых возможностей.
14. Личной трансформации и так далее.

Итак, если вас кто-то внимательно слушает, то можно понять, что ему там от вас нужно. Даже если он утверждает "любовь", то, скорее всего, имеется в виду "люби меня и давай что-то".

Но вот загвоздка, товарищи: в здоровых отношениях хотят не "меня", не "тебя", а "НАС". Я плюс ты равно «Мы». И если "мы" еще не сформировалось, то какая тут любовь — одни желания и вожделение.

Как же превратить это всё в здоровое "МЫ" в романтических отношениях? Вот несколько шагов к настоящим чувствам и отношениям:

1. Самопознание: Разберись в своих чувствах, ценностях и потребностях. Чем больше ты себя понимаешь, тем проще быть открытым в отношениях.

2. Открытость и честность: Обсуждай свои чувства и ожидания с партнером. Честность — ключ к доверию, основа здоровых отношений. Говори, что хочешь, не втирайся в сюжет.

3. Уважение границ: Уважай личное пространство и границы партнера. Отношения строятся на уважении индивидуальности. Позволь и себе, и партнеру быть "Я", не души заботой и любовью.

4. Совместные цели и ценности: Найди общие интересы, цели и ценности. Это создает основу для совместного развития и укрепляет отношения. А если у вас нет общих целей, то, видимо, и отношений не будет.

5. Коммуникация без обвинений: Избегай манипуляций и обвинений. Выражай чувства и мысли ясно и конструктивно, старайся понять точку зрения партнера. Научись говорить о своих негативных чувствах открыто и без насилия.

6. Поддержка и понимание: Будь поддержкой для партнера в трудные моменты. Понимание и эмпатия укрепляют связь между вами. Постарайтесь не доводить до трудных моментов, но если что — будьте как родная крепость.

7. Личное развитие: Развивайтесь как личности вместе. Эволюция интересов и целей помогает отношениям расти и преодолевать трудности. Помогайте друг другу расти — если есть запрос на личный и духовный рост, то это, видимо, больше мужская работа.

И так, следуй этим шагам, и у тебя будут отношения, которые не зависят от созависимости. Любви и уважения вам в пачку! И помните, это не магия, это всё не быстро — как готовят хорошее вино, а не брагу из летних яблочек. Время — лучший шеф-повар в этом деле.

Требуется 6-12 месяцев, чтобы создавать союз «Мы». Как ускорить процесс? Общайтесь минимум один час каждый день, даже если вы живете раздельно, как котики в разных подъездах.

Всем удачи в любви и, конечно же, чувствам!

С любовью (ну, как бы любовью),
Алекс.

Любовь к себе: как она связана с любовью к партнёру?


Ну, понимаете, вот эта штука – любовь к себе. Как она связана с любовью к партнёру? У людей с низкой самооценкой какой-то внутренний конфликт: "Любовь к себе? Это ж эгоизм! Любить нужно маму, папу, и вообще всех родных".

А на самом деле, если ты сам с собой в разносе и не умеешь себя любить, в отношениях будешь как в обменнике: чувствами торговать, внимание к себе манипулировать.

Ну, умение заботиться о себе – это как минимум. Тело, здоровье, ум, эмоции, финансы – все эти штучки нужно уметь держать в руках.

И если у тебя чувства в разносе, а финансов нет, и работа не нравится – извините, но вы еще не взрослый. А вам, может, уже за 40? И вы до сих пор с мамой границы не выстроили, с папой обиды не переработали? Да ты как ребенок еще, эмоциональный.

Так вот, что такое любовь к партнёру через любовь к себе? Просто дай то, что у тебя в избытке. Смотри, как это растет в нем. В итоге ты не его любишь, а ту часть себя, что ему отдавал. Всё взаимоцветет и так далее, в общем, любовь, дающая и цветущая. Интересно, правда?


Алекс


#любовь #жена #муж #абсолютнаялюбовь #отношения #развод

Логик и Эмпат

Почему сейчас так много пустой любви и бессмысленных отношений? Вот вопрос.

Говорят, у народа цели типичные: дети, дача, ипотека - вот и вся семейная идиллия. Дети выросли, дача возвысилась, а вот тут начинается – что дальше?

Некоторые, как оказалось, даже после этого заводят еще детей, пытаясь вписаться в устоявшийся привычный план. Удобно и понятно – живем, размножаемся, набираем всякую всячину!

А что потом? Дети подрастают, и что? У мужика? У бабы?

Мне кажется, что нашим мамам и бабушкам было легче – внукам булочки, супчики, и готово, программка выполнена. ☑️

Но нынешний мир как-то поднаторел. Хочет, чтобы мы свои познания не только в семье делились, но и с окружающими, соседями, просто с кем-то в племени.

"А зачем?" - возразишь ты. Есть же Гугл, да и искусственный интеллект круглосуточно в деле! Говорят, информации как песка на пляже, везде и всегда.

Но вот в чем дело, дорогой читатель: если не знаешь, что на глубинном уровне нужно твоему партнеру, куда он двигается, что у него в душе, то ни Гугл, ни дети, ни дача не удержат ваши отношения в долгосрочной перспективе.

Эпоха накопления всякой всячины и жизни по принципу "побольше потребляй и будешь счастлив" закончилась, даже не начавшись. Но не все до сих пор это осознали.

Мы, психологи, часто распространяемся о чувствах, доверии, переработке детских травм и прочем. Но про программу каждого, которую нужно в этой жизни реализовать, редко вспоминаем, хотя в психологии есть даже такая дисциплина – экзистенциальная.

Кто-то скажет, что это программа души. И если ты уже расстался с первым партнером или мужем, а "молочный период брака" закончился, стоит подумать, кто ты и зачем ты здесь? Пока на эти вопросы нет ответа, глубоких отношений с романтическим партнером не построишь. И только в этих глубинах каждый может не только выживать, но и душевную программу друг друга поддерживать. А без этого любые отношения будут поверхностными.

Вот так, джентльмены и дамы. Алекс подкинул вам мысль на вечер. 💭"

#любовь #душа #цельжизни #отношения #духовность

✨ Практический Воркшоп "Как перестать беспокоиться и прокачать свою самооценку!" ✨

🌟 Впереди ваши лучшие года! Присоединяйтесь к уникальному воркшопу "Сияй С Уверенностью" для женщин. 🌟

🚀 Что вас ждет на нашем Воркшопе:

1️⃣ Экспертные Сессии: Погрузитесь в мир уверенности с Алексом, где вы раскроете тайны быстрого повышения самооценки и снижения тревоги.

2️⃣ Практические Упражнения: Научитесь конкретным шагам, применяемым в повседневной жизни, для моментального улучшения вашего самочувствия.

3️⃣ Сообщество Поддержки: Обретите поддержку вдохновляющих женщин, готовых поделиться опытом и пройти этот уникальный путь вместе с вами.

4️⃣ Здоровье и Лайфстайл: Узнайте, как забота о себе и своем теле может положительно повлиять на ваш внутренний баланс.

5️⃣ Творческие Практики: Откройте для себя творческие методы, способствующие пониманию себя и улучшению самооценки.

6️⃣ Индивидуальные Консультации: Получите персональные рекомендации от Алекса для вашего уникального пути к уверенности.

🎁 Бонусы для участниц:

1️⃣ Эксклюзивные Вебинары: Доступ к дополнительным вебинарам по созависимости в отношениях, чтобы углубиться в тему и получить дополнительные советы; возможность задать свой вопрос.

2️⃣ Тематические Ресурсы: Эксклюзивный доступ к материалам и ресурсам, специально разработанным для участниц воркшопа.

3️⃣ Групповые Сессии Поддержки: Еженедельные онлайн-встречи с участницами для обмена опытом и поддержки друг друга.

Не упустите этот шанс на перемену в вашей жизни! Регистрируйтесь сейчас, используя код "888", и получите дополнительную информацию.

Пишите мне в Директ или Телеграм @huntalex

Записей не будет. 02.12.2023 в 17:00 по Мск в Zoom. Количество мест ограничено.

💖✨ #СияйСУверенностью #Воркшоп #ПоддержкаЖенщин #НетТревоги #Самооценка

Переживание Горя после Развода: Понимание и Поддержка Эмоций

После развода многие из нас сталкиваются с невообразимой болью и горем, словно потеряли часть себя. Чем дольше вы были в браке или отношениях, тем сложнее преодолеть грусть, гнев, разочарование и другие трудные чувства. И это нормально.

Почему мы чувствуем боль:

1. Потеря Жизненного Плана: Развод означает не только конец отношений, но и потерю общего плана на будущее. Это вызывает чувство потери и беспокойства за будущее.

2. Разочарование и Обиды: После развода возникают чувства разочарования в браке, партнере и в себе. Важно дать себе право на эти эмоции, без стыда.

3. Страх Неизвестности: Будущее кажется неопределенным, что вызывает тревогу и горе за утраченную уверенность: в финансах, безопасности, способности строить здоровые отношения с противоположным полом, страх ошибки и часто ощущение безисходности.

Почему важно принимать и переживать эмоции:

1. Осознание и Принятие: Понимание своих эмоций – первый шаг к исцелению. Принятие чувств позволяет расти и открывать новые возможности в творчестве и самовыражении.

2. Избежание Эмоциональной Блокады: Сдерживание эмоций может привести к блокаде, которая проявится в гнетущем физическом и эмоциональном состоянии. Процесс проживания горя помогает разрешить все эмоциональные блоки.

3. Эмпатия к Себе и Другим: Проходя через свое горе, мы становимся более эмпатичными к чужим болям, что помогает создать более глубокие связи. Да, мы учимся сострадать себе и другим.

Важно помнить, что каждый проходит через горе по-своему, и нет универсального рецепта исцеления. Дав себе разрешение на переживание, мы ставим первый шаг на пути к исцелению. Будьте терпимы и нежны к себе в этот непростой период.

Не спешите в новые отношения. Разберитесь со своими чувствами, мыслями и смыслами. Это важно.

Если у вас есть проблемы с разрывом отношений или разводом, вы можете записаться на консультацию. Пишите мне в директ с кодом "111".

С заботой, Алекс.



#развод #разводсмужем #РазводсДетьми #мойразвод #разрывотношений

"Моя История Развода и Зачем Так Важна Поддержка в Этот Момент!"

Я был в браке более 20 лет. Сказать, что мой брак был успешным, я не могу, хотя с материальной стороны и достатком все было в порядке. Владение домом во Флориде, несколько машин, регулярные поездки на Карибские острова или Гавайи.

Моя цель была выбраться из нищеты 90-х годов. Я начал работать с 16 лет, содержал своих родителей пару лет до института, а во время учебы работал ночью в палатке, торгуя водкой и валютой нелегально.

Работал в ресторанах и барах. Желание не жить бедно было сильным.

Иммигрировав в США, я построил карьеру, работал в крутых компаниях и участвовал в интересных проектах в фармацевтике и биотехнологии. Начинал с мытья полов и унитазов, но пробивался вперед, собирая мусор и работая разнорабочим.

Развод, о котором я мечтал несколько лет, оказался сложным моментом. Я потерял практически все, к чему стремился.

Сложнейшее было найти точку опоры, когда жизнь кажется пустотой, и ты осознаешь, что твои цели и ценности привели к этому.

В начале ты не понимаешь, что это дно, от которого можно и нужно оттолкнуться. В этот момент страшно, больно, и поддержка крайне важна.

Я допустил много ошибок в браке и разводе. Понимаю теперь, что решения, принятые в момент развода, влияют на тебя долгие годы, если не всю оставшуюся жизнь.

Что я вынес из этого опыта?

🚩 Спасать нельзя, есть у меня такая программа с детства.

🚩 Нужны здоровые границы в отношениях.

🚩 Важно понимать свои чувства и желания, говорить о них экологично для партнера. Решать проблемы в отношениях

🚩 Адекватные цели и задачи в отношениях обязательны. Без них они не имеют смысла.

🚩 Любовь нельзя купить или заслужить.

🚩 Внутренняя красота не нуждается в селфи.

🚩 Отношения – это работа, которую нужно делать каждый день.

🚩 Любовь – это не только сексуальное влечение.

🚩Для здоровых романтических, семейных отношений нужны здоровые отношения с собственными родителями - здоровые личные границы.

🚩Мужчина глава семьи: интеллектуально, физически и духовно.

Это всеобщие истины? Да. Но когда они становятся твоим опытом, они всегда с тобой.

Если вы проходите через развод и нуждаетесь в поддержке, приглашаю на личную консультацию в зуме. Пишите в директ или прокомментируйте код "999".

С заботой, Алекс.

P.S. Если комментируете мой пост, делитесь своим опытом и чувствами с позиции «я». Буду благодарен. 🙏



#развод #самооценка #уверенность #любовьксебе #самоценность

Когда твои родители оказываются более молодыми душами, это сюрприз от Вселенной!

Они, кажется, из прошлого века, но сердцем — в детском саду. Вот тебе и карма не по понятиям, но душевность урока — на высоте. На первый взгляд печально, что они иногда такими невеждами в современном мире, но зато у них мастерство, они не понимают тебя. А вот когда ты уже выстроил здоровые границы с ними, и теперь терпеливо предоставляешь им скидку на молодость — это уже весело!

Однако секрет успеха — никогда не забывай, кто старший в этих отношениях, явно не они, иначе границы тут же станут мифическими и ты впадешь в детство вместе с ними.

Алекс

#душа #карма #родители #взрослый #ребенок #семья

Ловушки Спасения в Отношениях: Когда Помощь Становится Проблемой

В мире взаимоотношений мы часто сталкиваемся с ситуациями, где один партнер принимает на себя роль "спасителя" другого. На первый взгляд, это может показаться проявлением заботы и любви, но иногда этот инстинкт, или точнее, детская модель поведения – быть спасателем, превращается в ловушку для жертвенного поведения вашего партнёра. Давайте рассмотрим несколько случаев, когда один из партнёров оказывается в роли "спасителя", и погрузимся в тонкости созависимых отношений.

Кейс 1: Женщина, спасающая своего партнера от финансовых трудностей.

Ирина оказалась в ситуации, где её партнер, Алексей, постоянно попадал в финансовые трудности. Вместо того чтобы помочь ему самостоятельно разобраться с финансовыми трудностями, Ирина постоянно покрывала его долги и оплачивала счета. Она даже взяла дополнительную работу, чтобы заработать, и в итоге заболела от стресса и физической нагрузки. Это создало дисбаланс в отношениях и лишило Алексея мотивации решать свои проблемы самостоятельно. Фактически, её помощь стала медвежьей услугой: «Я не верю тебе, что ты можешь справиться сам!».

В здоровых отношениях женщина должна полагаться на мужчину, веря в его способность справиться с трудными ситуациями, поддерживая его дух и уверенность в себе, а не пытаться исключительно самостоятельно решать проблемы.

Кейс 2: Мужчина, спасающий свою партнершу от эмоциональных трудностей.

Дмитрий почувствовал, что его партнерше, Наталье, постоянно нужна его эмоциональная поддержка. Вместо того чтобы дать ей возможность справляться с эмоциями самостоятельно, он постоянно вмешивался и решал её проблемы. Это привело к потере Натальей навыка справляться с собственными эмоциональными трудностями.

Дмитрий превратился в фабрику по переработке её эмоций, и Наталья начала ощущать, что он отвечает за её эмоциональное состояние. Ей даже захотелось иногда уйти от всего этого, чтобы почувствовать себя свободной и независимой. В тайне она начала общаться с мужчиной с работы, делиться своими чувствами и проблемами в семье.

Кейс 3: Женщина, спасающая партнера от личных провалов.

Анна постоянно пыталась "спасти" своего партнера Сергея от неудач. Она вмешивалась в его карьерные решения, стремясь управлять его жизнью. Это создавало напряжение и портило отношения, так как Сергей чувствовал, что теряет свою личную свободу и мужественность.

Отношения превратились в динамику "мама-сын", с угасанием интимной близости и привлечением других.

Кейс 4: Мужчина, спасающий партнершу от социальной изоляции.

Алексей сталкивался с ситуацией, где его партнерша Марина чувствовала себя изолированной и зависимой от него в социальном плане. Вместо того чтобы поощрять Марину находить свои социальные круги, он постоянно пытался удовлетворить её потребность в общении, что приводило к ещё большей зависимости.

Кейс 5: Женщина, спасающая своего партнера от проблем со здоровьем.

Людмила оказалась в ситуации, где её партнер Владимир сталкивался с проблемами со здоровьем. Вместо того чтобы поощрять его к заботе о себе, Людмила делала всё за него, лишая Владимира ответственности за своё благополучие. Он всегда жаловался на боли, и в Людмиле включалась "мама", спасающая "своего сыночка", а Владимир получал "любовь" таким образом.

Кейс 6: Мужчина, спасающий партнершу от карьерных трудностей.

Иван столкнулся с ситуацией, где его партнерша Елена испытывала трудности в карьере. Вместо того чтобы поощрять Елену к самостоятельному карьерному росту, Иван постоянно вмешивался в её рабочие процессы, что привело к потере ею профессиональной уверенности. Она жаловалась на своего начальника, и Иван вмешивался в её работу.

Когда Иван посоветовал сменить работу своей партнёрше, Ирина прошла обучение, которое порекомендовал её партнёр, но так и не решилась подать своё резюме на новую работу. Это оказалась не профессия её мечты. 💭

Итоги и Рекомендации:

Вместо того чтобы решать проблемы за своего партнёра, важно поддерживать его в решении собственных трудностей.

Здоровые отношения строятся на взаимности и уважении индивидуальности каждого партнёра. Вмешивание и попытки "спасения" могут привести к созависимости и ослаблению отношений. Вместо этого поддержите своего партнёра морально и задавайте открытые вопросы, чтобы он мог самостоятельно решать свои проблемы.

Алекс

На этой неделе подписчики могут записаться на диагностику бесплатно. 30 минутная консультация в зуме. Пишите в комментариях «хочу».

@huntalex

Alex

#созависимость #жертва #спасатель #брак #разводсмужем #разводсдетьми