ДРУЖБА С БЫВШИМ МУЖЕМ: ИЛИ МИНА ЗАМЕДЛЕННОГО ДЕЙСТВИЯ

Да, друзья, в наших отношениях иногда как в фильмах ужасов, где дружба с бывшим - это какой-то коварный замедленный танец. Женщина может стать заложницей своего прошлого, "интеллигентно дружа" с бывшим и тем самым мешая созданию новых романтических отношений. Это как карточный домик, где дети связаны с отцом, но романтическое будущее подвешено на волоске.

Так вот, давайте покопаемся в этой чертовой теме. Дружба с бывшим в контексте новых отношений - наверное, самая настоящая головоломка. 🔄👫 Чтобы это понять, нам нужно вникнуть в психологию мужчин и не потеряться в лабиринте между прошлым и настоящим.

Да, между прочим, в современном мире больше половины детей воспитываются чужими дядями!

Не расстраивайтесь, около 22% измен у наших дам случаются с бывшими мужьями или партнерами. Некоторые дамы, чтобы избежать скуки, поддерживают сексуальные отношения с бывшими. Пошло дело вразнос, особенно когда сталкиваются ценности в новых отношениях.

Итак, выжимаем вкусный сок:

1️⃣ Неопределенность ролей: Определитесь, что для вас значит "дружба". Задайте четкие границы, чтобы избежать месиво и выясните, как эта связь влияет на ваши новые отношения. А лучше еще и с новым партнером поговорите об этом.

2️⃣ Интимные детали: Не плетите из личной жизни с бывшим запутанный клубок. Это как поджигать свечу и ждать, что новые отношения потухнут. Вам нет необходимости вмешиваться в личную жизнь бывшего и рассказывать о своей. Сохраняете конфиденциальность. Ваш новый партнёр это оценит.

3️⃣ Навязчивость: Новый партнер - не личный ассистент для ваших свиданий с бывшим. Не устраивайте засады вроде встречи на дне рождения бывшего без согласования. Вспомните толк в словах "личное пространство". Да и стоит ли устраивать день рождение бывшего, даже если дети этого хотят.

4️⃣ Сравнения: Не кладите в одну кучу бывшего и нового. Каждый, как котлета - уникален. И вот сравнивать их - это как оценивать котлеты по величине и составу.

5️⃣ Общие дети: Напишите четкий план, особенно если у вас с бывшим общие дети. Пусть общение будет ясным и полезным, как инструкция по сборке мебели из ИКЕА. Следованию четкому плану - залог безопасности новых отношений.

6️⃣ Тайные встречи: Не ведитесь на интриги и скрытность. Не устраивайте свидания в тайне от нового партнера. Строите отношения, а не детективный расследование.

7️⃣ Эмоциональные границы: Если у вас с бывшим не разрешены эмоциональные вопросы, не позволяйте им наводить бурю в вашем текущем союзе. Разберитесь с ними и двигайтесь вперед.

Дружба с бывшим - это что-то вроде искусства жонглирования. Успех зависит от четких границ и уважения ко всем сторонам отношений.

А вы имеете здоровые личные границы с бывшими партнерами? Они вам не мешают строить новые романтические отношения?

Алекс

💑🚧 #Отношения #Психология #ЭкспертОтношений

ПРОКУРЕННАЯ КОМНАТА ПРОЕКЦИЙ: ЗАПИСКИ КЛУБА СОЗАВИСИМЫХ

🟢 Как выжить в эмоциональном кошмаре? Часть первая

🔲Как вас обесценивают в отношениях:

🟢 Те ситуации, где тебя тихо выталкивают из близких отношений, «хлопают дверью», не прибегая к объяснениям - гостинг (анг. ghosting).

🟢 Искусство газлайтинга: когда твою реальность лепит и модифицирует партнер-садист-нарцисс, впихивая тебе чувство вины через манипуляции и контрольные трюки, наблюдая, как его/ее проекции разрушают ваше сознание и душу.

❇️ Здоровые отношения — это не безразличное шевеление губ, а взаимная связь, где люди уважают друг друга и могут высказать свои мысли и чувства без драмы (особенно негативные). Где можно найти компромисс, не теряя себя!

🟢 Единственная защита от насилия — это осознание и открытое признание происходящего. Эмоционально насилие порой трудно заметить, возможно, вы проживаете его с раннего детства. Умение воздвигать железные границы с нарциссами (НРЛ) - минимальная необходимость.

🟢 Для нарциссов их имидж — это святое. Они в ужасе, когда их выставляют напоказ, указывают на их негативные проекции.

🟢 В близких отношениях, если что-то не так, записывай факты и свои ощущения, чтобы иметь, что анализировать позже. На память не стоит надеяться.

🔲Термины созависимости:

🟢 Триангуляция. Когда тебя обесценивают через другого человека, сравнивая. Часто инициируется родителями в детстве, между детьми, заставляя аутсайдеров заслужить любовь мамы и папы.

🟢 «Летучая обезьяна» - тот, кто поддерживает Вашего насильника, делая вам сложнее противостоять эмоциональному абьюзу.

🟢Проекция в созависимости — это психологический механизм обороны, при котором субъект переносит свои личные эмоциональные или поведенческие аспекты на другого человека. В контексте созависимости это может проявляться следующим образом:

1. Проекция негативных черт:

Человек, страдающий от созависимости, может проецировать свои собственные негативные черты на близких. Например, он может видеть в другом человеке проблемы, которых на самом деле нет, и переносить свои страхи и комплексы на этого человека.

2. Проекция ответственности:

Созависимый человек, часто берущий на себя избыточную ответственность за других, может проецировать свои собственные нерешенные проблемы и вину на тех, кому он пытается помочь. Это может привести к чувству вины, гневу и неудовлетворенности у обоих сторон.

3.Проекция желаемого:

Созависимый иногда видит в других те качества, которые он бы хотел видеть в себе, и проецирует эти желаемые черты на окружающих. Это может привести к иллюзии идеальности, что затрудняет понимание других и реальности в отношениях.

🔲Обсуждение ситуации:

⁉️ Кейс: на работе начальник морочил голову, будто бы работа не сдана в срок подчиненым, хотя только он мог определял приоритеты выполнения задач в своем отделе.

⁉️ Как защититься, если не можешь четко зафиксировать правду? Абьюз на работе, игнор, подавление, игнорирование твоих успехов.

✅ Нужно выявлять и выделять, можно документировать, если сомневаешься. Включать в коммуникацию других людей посредством сообщений и емайл.

❇️ Установив личные границы, ты остаешься собой и защищаешь свои ценности. Верь в себя, защищай себя, и если ничего не меняется — пиши заявление на увольнение.

⁉️ Кейс: в личных отношениях внушали чувство вины. Девушка записывала разговор-аудио и передала психологу. Но газлайтинг нарастал. Муж оправдывал свое не желание работать тем, что у них мало секса, требовал оральный секс каждый день, манипулируя сексуальной травмой жены. Важно выбраться из таких отношений, пройти терапию.

✳️ Иногда люди меняются под воздействием терапии, но это не повод задерживаться в отношениях, где тебя продолжают обесценивать.

⁉️ Когда человек слушает и меняется, что считать новым адекватным поведением?

✅ Стабильность в абьюзивных отношениях не гарантирует вашего комфорта. Если вам там плохо, не стой из-за плюсов, выгод или старых воспоминаний.

❇️ Как помочь себе?

1. Йога, Тай Чи, Рэйки — работай с телом, энергией и чувствами.

2. Растительная диета, меньше сахара и углеводов, небольшие пищевые паузы помогают, стабилизирует психику.

3. Искусство и творчество — развивай креативность.

4. Оставайся стойким и верным себе. Найди поддержку в группах:

Существует несколько видов групп анонимной поддержки, созданных для людей, сталкивающихся с различными проблемами. Некоторые из них включают:

☑️АА (Анонимные Алкоголики):
Группы для тех, кто борется с зависимостью от алкоголя.

☑️Наркотики Анонимно (NA):
Поддержка для людей, сталкивающихся с проблемой наркотической зависимости.

☑️Овраг (Общество Взаимной Поддержки):
Группы, ориентированные на поддержку для тех, кто сталкивается с проблемами в питании.

☑️Созависимость Анонимно (CoDA):
Для людей, сталкивающихся с проблемами созависимости в отношениях.

☑️Психиатрическая анонимная поддержка (PAA):
Для тех, кто сталкивается с психиатрическими проблемами.

☑️Группы по потере (например, "Вдовы Анонимно"):Поддержка для людей, потерявших близких.

☑️Группы для родителей с нарушениями поведения (например, "Анонимные Родители"):
Поддержка для родителей, сталкивающихся с трудностями в воспитании детей.

☑️Группы поддержки для детей алкоголиков Al-Anon Family.

5. Помоги другим, когда есть возможности и ресурсы.

6. Пройди личную терапию и групповую

🔳Чему нужно научится:

✳️ Здоровый человек не позволит нарушить личные границы даже своим родителям.

✳️ Недоверие к себе и перенос ответственности на партнера могут поддерживать газлайтинг и манипуляции в близких отношениях.

✳️ Научись говорить «нет» и разрывать токсичные отношения. Работайте с принятием своих чувств и желаний. Повышайте свою самоценность.

✅ Эмоциональный Абьюз можно прервать вопросами:

1. Что заставляет тебя так думать? Почему ты агрессивен? У тебя плохое настроение?
2. Повтори, пожалуйста, свои слова (где был негатив)?

🔴 Тот, кто носит агрессию в себе, убивает себя. Абьюзеры остаются одни.

🔴Что не делать:
✅ Жалеть абьюзера и спасать их.
✅ Не поддаваться на провокации. Покажи, что негатив идет от них, оставайся в нейтральном состоянии.
🟢Учитесь говорить о своих чувствах ненасильственно, без обвинений и ярлыков с позиции «Я».

Продолжение следует.

Алекс.

КОД ЛИЧНОСТИ: ТЕЛО, ДУХ И ЛЮБОВЬ

В глубинах нашего бытия просыпается уникальная гармония между "Я", "Она/Он" и "Мы", суть которой раскрывается через тело, энергии из вне и в соединение с телом партнера . На уровне индивида мы являемся хранителями собственной уникальной программы (более 400 малых программ), которая вливается в эту вселенскую симфонию. "Она" представляет собой загадочную сущность, переплетаясь с нами и создавая новые мелодии согласованности или конфликта. В объединении "Мы" мы становимся частью коллективной программы, способной трансформировать наши индивидуальные сюжеты в нечто большее.

На уровне племени, эта гармония расширяется, взаимодействуя семьями, друзьями и общностями. Это взаимодействие обогащает нашу программу и служит катализатором личностного роста, формируя мозаичную ткань "Мы". Познание себя через близкие отношения, любовь становится ключом к личной и духовной гармонии, а поддержка от "Он/Она" и "Мы" неотъемлема для расшифровки кодов собственного "Я".

Таким образом, мы, как индивидуумы и члены племени, взаимозависимы, и мудро выбирать тех, кто будет сопровождать нас в этом удивительном пути, являясь неотъемлемой частью этой духовной симфонии жизни.

А вы видите своих людей? Может их заметить в своей жизни?

Алекс

7 секретов, которые должна знать взрослая женщина о мужчине.

Ну что за загадка, эти женщины и мужчины! Давайте, дорогие читатели, разбираться в этом непростом вопросе – почему они друг друга так не понимают. Итак, семь отличий с примерами, и что ж нужно знать взрослой тетеньке о дяденьках.

1. Начнем с того, что у нас разный подход к эмоциям. Женщины, как обычно, в слезах тонут, а мужики как каменные статуи стоят. Вот вам пример: женщина рыдает, а мужик как будто на работе – спокойствие и никаких эмоций. Поэтому мы живем меньше.

2. Теперь о коммуникации. Женщины - слов много, эмоций еще больше. Мужчины? Коротко и по факту. Встречаются – она рассказывает роман, он отвечает парой фраз, как в доказательстве теоремы. Вот такие вот переговоры.

3. Подход к проблемам у нас, конечно, разный. Мужики ищут решение, а женщины хотят общения и поддержки. Мужик видит проблему – идет решать, а женщина хочет, чтобы ее услышали и потрогали за душу и побыли с ней в ее переживаниях.

4. Понимание чувств – вот где нам по-настоящему тяжко. Мужчина не понимает, зачем она расплакалась, а ей просто нужен плечо для плача. А он там уже какую-то аналитику строит и готовиться спасать или убегать.

5. Романтика и забота. Мужики, мол, делами заботятся, а женщины хотят внимания и романтики. Вот мужик думает, что достаточно дома порядок держать, а ей нужно, чтобы он цветочки принес и серенаду спел перед сексом.

6. Стресс – вот еще наше отличие. Мужик идет погулять после тяжелого дня или бухнуть с друзьями, а женщина хочет поговорить. Ну, или бутылку вина открыть с подругами. Каждый своим способом, так сказать.

7. Ну и, конечно, как мы воспринимаем ситуации. Мужчина видит ч/б – либо хорошо, либо плохо. А женщина, блин, как детектив, каждую мелочь разглядывает и оценивает. Придут в новое место – он говорит "фигня", а она начинает анализировать все плюсы и минусы.

И вот, дорогие читатели, все эти отличия делают наши отношения интересными и иногда сложными. Важно просто уважать и понимать друг друга. Ну а вообще, кто их поймет, этих мужчин! Уважение им нужно? Ха, сначала любовь покажи и докажи, а потом и уважать будем!

Правильно дамы? Или я ошибаюсь?😉

Алекс.

Почему в романтических отношениях возникает измена?

Разберемся в 7 причинах, подкрепленных реальными примерами:

1. Травма предательства: Некоторые могут повторять сценарии из прошлого, основанные на собственных травматических опытах. Например, кто-то, кто сталкивался с предательством в детстве, может неосознанно повторить такое поведение или притягивать в отношениях людей склонных к изменам.

2. Контроль: Иногда человек может предать из-за желания выйти из под контроля.

3. Недоверие: Отсутствие доверия может стать причиной предательства. Например, постоянные подозрения могут привести к тому, что партнер ищет подтверждения вне отношений.

4. Неудовлетворенность: Если один из партнеров не чувствует удовлетворения в отношениях, это может стать источником искушения и, в конечном итоге, предательства. Если в отношениях слабая коммуникации, то такой сценарий высоко вероятный.

5. Эгоцентризм: Сосредоточенность только на своих потребностях может привести к тому, что человек не учитывает чувства другого и ищет удовлетворение вне отношений или наоборот, ему/ей мстят из-за отсутствия эмоциональной близости и понимания.

6. Искушение: Соблазн встречи новых людей и экспериментирования может быть слишком сильным для некоторых, что может привести к предательству. Чаще путешествуйте и меняй локацию ваших романтических встреч, давайте своему партнёру пищу для эмоциональных и интеллектуальных стимуляций. Купите секс игрушки 🧸

7. Кризис личности: В периоды личной неопределенности люди могут искать изменения в своей жизни, включая отношения на стороне.

Эти примеры подчеркивают сложность взаимодействия в романтических отношениях и важность открытой коммуникации, эмоциональной уязвимости и способности говорить о своих желаниях и потребностях.


А вы позволяете другим быть собой в отношениях с вами?

Алекс

Астральная Проекция: Свобода Души в Бескрайних Просторах Космоса

Астральная проекция, как таинственный путь, где сознание освобождается от оков физического тела, предоставляет возможность блуждать в духовных плоскостях. Это явление, вызывающее множество вопросов, становится объектом увлекательных исследований.

* Опыт и Практика:
Связь астральной проекции с глубокой медитацией или трансом позволяет исследовать не только физический, но и энергетический и сознательный мир. Возможно, через легкое усилие и выделение дофамина, мы можем вступить в состояние, где сознание свободно странствует во времени и пространстве. Вы можете также брать других людей в это магическое путешествие.

* Связь с Сновидениями:
Многие выделяют схожесть астральной проекции и сновидений, где сознание освобождается, и человек переживает удивительные приключения.

* Риски и Безопасность:
Дискуссии вокруг безопасности астральной проекции поднимают вопросы о возможности "застревания" в астральной форме. Некоторые предостерегают, и, возможно, следует проводить энергетические "чистки" для безопасности взаимодействия с другими энергиями и пространством.

* Научный Взгляд:
Научные исследования астральной проекции ограничены. Некоторые ученые видят ее как результат активности мозга, но для многих она остается загадочной частью человеческого сознания.

* Личные Отчеты:
Многочисленные свидетельства описывают встречи с духами, путешествия в неизведанные области и глубокое понимание своей сущности. Возможность встретиться с прошлыми воплощениями и раскрыть тайны души делает астральную проекцию уникальным опытом.

В завершение, астральная проекция остается загадочным аспектом человеческого существования, требующим дополнительного исследования. Независимо от того, рассматривать ли ее как реальное явление или проявление внутренних процессов мозга, она продолжает вдохновлять человеческую мысль и меня лично.

Возможно, в этом практическом измерении, особенно для занимающихся регрессией, астральная проекция может стать ключом к ответам, необъяснимым в обыденной жизни. Сами же являетесь ли вы свидетелем этого состояния во сне или наяву, оставляю за вами решение.


Алекс 🙌🌙😇