О СЕКСЕ, ОТКЛОНЕНИЯХ И «НОРМЕ»

В сексе, где каждый как французский повар со своими ингредиентами, стиль и извращение танцуют на тонкой грани. Дедушка Фрейд говорил, что в сексе нет отклонений, есть лишь "выбор из меню возможностей". Отклонение - это отсутствие секса. Да, и в ресторане без меню – вряд ли там 👈 будет весело. Давайте пробежим глазами по нескольким точкам, чтобы не оказаться в темной комнате с «двумя запасными дверями».

1. Взаимное Согласие и Уважение:

Хороший секс — это не борьба за трон, а союз двух королевств. Согласие и уважение - ключи к тому, чтобы ваше королевство было в порядке.

> "Беседуйте заранее, придумайте секретное слово «СТОП». Лучше заранее, чем потом в постели выяснять, что вы на игре в "Крестики-нолики", а он в "Монополию" с вашим телом.

2. Коммуникация:

Не дайте сексу стать тайной операцией. Разговаривайте, как соседи на подъездной лестнице.

> "Обсудите свои фантазии, будто планируете отпуск. Романтика, БДСМ или ролевые игры — главное, чтобы все были на одной волне. И не забудьте про паспорт здоровья!"

3. Разнообразие, но без Принуждения:

Эксперименты - это как новые рецепты. Но никого не заставляйте есть острые перчики, если партнёр не готов.

> "Пробуйте новое, но не тащите партнера в мир "Гарри Поттера", если он больше по классике или Достоевскому."

4. Сексуальное Образование:

Знание тела — это не врачебный семинар. Просто понимайте, что где находится и как работает.

> "Знание анатомии - это как GPS в мире наслаждений. Заедете не туда — можно заблудиться в пещерах желаний."

5. Отсутствие Травм и Психологическое Благополучие:

Ваше тело — не полигон для экспериментов. Если что-то болит или стыдно, об этом говорите.

> "Если у вас цистит каждый месяц, возможно, проблема не в том, что вы так холодно одеваетесь." Разберитесь со своим стыдом или сексуальной травмой.

6. Индивидуальные Предпочтения:

В сексе, как в ресторане, каждый заказывает по своему вкусу. Главное, чтобы оба остались довольны.

> "Индивидуальные предпочтения - это как "Кока-кола" или "Пепси Лайт". Каждый своего выбора и не судите строго."

Так что, дорогие друзья, откройтесь, разговаривайте и помните, что в сексе, как и в жизни, главное — взаимное удовольствие и любовь. Удачных вам кулинарных экспериментов и проживания ярких фантазий.

Алекс

10 СОВЕТОВ, КАК ОБНАРУЖИТЬ ЭМОЦИОНАЛЬНУЮ НЕДОСТУПНОСТЬ, НЕ ВПАДАЯ В ЛОВУШКУ ЛЮБОВНЫХ ПЕРИПЕТИЙ

Секс, любовь и коктейль с здоровой привязанностью – вот такой тройной коктейль на Черепахе по имени Любовь. Если с сексом и любовью у вас всё в порядке и вы уже взрослые, то привязанность — вот где начинается магия отношений. Это как танцевать на вулкане, только с чашечкой чая в руках.

Как же выявить, что у вас или вашего партнёра не всё гладко с этим сладким коктейлем? Полагаться только на шар-ловушку любви сложно, но вот несколько подсказок:

1. Если ваша вторая половинка постоянно извиняется, уклоняется или виртуозно избегает серьёзных разговоров, это не игра в покемонов. Скорее всего, перед вами эмоциональный герой, как в фильме "Звездные войны", который примкнул к «темным силам».

2. Вы замечаете, что ваш партнёр в случае конфликта включается в режим Брюса Ли, уходя в сторону? Возможно, это его метод создания личного буфера комфорта и недосягаемости.

3. Если близость для вашего партнёра, как вода для кота — проблемы не только в нём, но и в вас! Ведь, как известно, тревожные люди любят партнёров, которые избегают отношений.

4. На ум приходят трудоголики и зависимые личности. Для них связь с зависимостью — как вторая половина. Их приоритет — зависимость, а не ваши чувства и отношения.

5. Заклинатели и обаятельные манипуляторы — они слушают вас, как будто вы богиня. Но осторожно, их цель не близость, а ловля и удержание. И когда вы поймаетесь, они начнут искать у вас недостатки, словно в детективе.

6. Фобики контроля — те, кто без проблем перекроит ваш график дня. Они, как капризные принцессы, не желают идти на компромисс и ревниво следят за каждым вашим шагом.

7. Звучит ли вдалеке "Не верю в серьёзные отношения!"? Это не просто обман слуха, это эмоциональная недоступность в стиле рок-звезды, жизнь в которой — это вечная вечеринка с новыми девчонками.

8. Спросите о прошлом! Но будьте бдительны, вдруг узнаете, что предыдущие отношения закончились, когда обычно начинаются нормальные.

9. Ищущие совершенства — они как детективы, находят недостаток и отвергают вас. Они не спешат отпускать свои идеалы и, если не находят их в вас, начинают "лечить" вас без вашего разрешения.

10. Соблазнители! Они, как железные дровосеки, избегают близости, сомневаясь, что их хватит для удержания вас. Как только в дело вступает настоящая близость, они, словно джедаи, разбивают ваши отношения.

Помните, если «ваша вторая половинка» кажется сказочной, но ведёт себя как Железный Человек, в конце концов у вас может остаться только боль, а не счастливый финал.

И, шутки в сторону, если вы узнали себя в этом списке, не паникуйте. "Что делать?" — спросил бы Чернышевский. Работайте над своими чувствами, общайтесь с партнёром, ищите здоровые механизмы для поддержания отношений. Честность и открытость — вот ключи к успешному браку, а психолог может быть джедаем, но с мудрым и светлым советом.

Алекс

ДРУЖБА С БЫВШИМ МУЖЕМ: ИЛИ МИНА ЗАМЕДЛЕННОГО ДЕЙСТВИЯ

Да, друзья, в наших отношениях иногда как в фильмах ужасов, где дружба с бывшим - это какой-то коварный замедленный танец. Женщина может стать заложницей своего прошлого, "интеллигентно дружа" с бывшим и тем самым мешая созданию новых романтических отношений. Это как карточный домик, где дети связаны с отцом, но романтическое будущее подвешено на волоске.

Так вот, давайте покопаемся в этой чертовой теме. Дружба с бывшим в контексте новых отношений - наверное, самая настоящая головоломка. 🔄👫 Чтобы это понять, нам нужно вникнуть в психологию мужчин и не потеряться в лабиринте между прошлым и настоящим.

Да, между прочим, в современном мире больше половины детей воспитываются чужими дядями!

Не расстраивайтесь, около 22% измен у наших дам случаются с бывшими мужьями или партнерами. Некоторые дамы, чтобы избежать скуки, поддерживают сексуальные отношения с бывшими. Пошло дело вразнос, особенно когда сталкиваются ценности в новых отношениях.

Итак, выжимаем вкусный сок:

1️⃣ Неопределенность ролей: Определитесь, что для вас значит "дружба". Задайте четкие границы, чтобы избежать месиво и выясните, как эта связь влияет на ваши новые отношения. А лучше еще и с новым партнером поговорите об этом.

2️⃣ Интимные детали: Не плетите из личной жизни с бывшим запутанный клубок. Это как поджигать свечу и ждать, что новые отношения потухнут. Вам нет необходимости вмешиваться в личную жизнь бывшего и рассказывать о своей. Сохраняете конфиденциальность. Ваш новый партнёр это оценит.

3️⃣ Навязчивость: Новый партнер - не личный ассистент для ваших свиданий с бывшим. Не устраивайте засады вроде встречи на дне рождения бывшего без согласования. Вспомните толк в словах "личное пространство". Да и стоит ли устраивать день рождение бывшего, даже если дети этого хотят.

4️⃣ Сравнения: Не кладите в одну кучу бывшего и нового. Каждый, как котлета - уникален. И вот сравнивать их - это как оценивать котлеты по величине и составу.

5️⃣ Общие дети: Напишите четкий план, особенно если у вас с бывшим общие дети. Пусть общение будет ясным и полезным, как инструкция по сборке мебели из ИКЕА. Следованию четкому плану - залог безопасности новых отношений.

6️⃣ Тайные встречи: Не ведитесь на интриги и скрытность. Не устраивайте свидания в тайне от нового партнера. Строите отношения, а не детективный расследование.

7️⃣ Эмоциональные границы: Если у вас с бывшим не разрешены эмоциональные вопросы, не позволяйте им наводить бурю в вашем текущем союзе. Разберитесь с ними и двигайтесь вперед.

Дружба с бывшим - это что-то вроде искусства жонглирования. Успех зависит от четких границ и уважения ко всем сторонам отношений.

А вы имеете здоровые личные границы с бывшими партнерами? Они вам не мешают строить новые романтические отношения?

Алекс

💑🚧 #Отношения #Психология #ЭкспертОтношений

ПРОКУРЕННАЯ КОМНАТА ПРОЕКЦИЙ: ЗАПИСКИ КЛУБА СОЗАВИСИМЫХ

🟢 Как выжить в эмоциональном кошмаре? Часть первая

🔲Как вас обесценивают в отношениях:

🟢 Те ситуации, где тебя тихо выталкивают из близких отношений, «хлопают дверью», не прибегая к объяснениям - гостинг (анг. ghosting).

🟢 Искусство газлайтинга: когда твою реальность лепит и модифицирует партнер-садист-нарцисс, впихивая тебе чувство вины через манипуляции и контрольные трюки, наблюдая, как его/ее проекции разрушают ваше сознание и душу.

❇️ Здоровые отношения — это не безразличное шевеление губ, а взаимная связь, где люди уважают друг друга и могут высказать свои мысли и чувства без драмы (особенно негативные). Где можно найти компромисс, не теряя себя!

🟢 Единственная защита от насилия — это осознание и открытое признание происходящего. Эмоционально насилие порой трудно заметить, возможно, вы проживаете его с раннего детства. Умение воздвигать железные границы с нарциссами (НРЛ) - минимальная необходимость.

🟢 Для нарциссов их имидж — это святое. Они в ужасе, когда их выставляют напоказ, указывают на их негативные проекции.

🟢 В близких отношениях, если что-то не так, записывай факты и свои ощущения, чтобы иметь, что анализировать позже. На память не стоит надеяться.

🔲Термины созависимости:

🟢 Триангуляция. Когда тебя обесценивают через другого человека, сравнивая. Часто инициируется родителями в детстве, между детьми, заставляя аутсайдеров заслужить любовь мамы и папы.

🟢 «Летучая обезьяна» - тот, кто поддерживает Вашего насильника, делая вам сложнее противостоять эмоциональному абьюзу.

🟢Проекция в созависимости — это психологический механизм обороны, при котором субъект переносит свои личные эмоциональные или поведенческие аспекты на другого человека. В контексте созависимости это может проявляться следующим образом:

1. Проекция негативных черт:

Человек, страдающий от созависимости, может проецировать свои собственные негативные черты на близких. Например, он может видеть в другом человеке проблемы, которых на самом деле нет, и переносить свои страхи и комплексы на этого человека.

2. Проекция ответственности:

Созависимый человек, часто берущий на себя избыточную ответственность за других, может проецировать свои собственные нерешенные проблемы и вину на тех, кому он пытается помочь. Это может привести к чувству вины, гневу и неудовлетворенности у обоих сторон.

3.Проекция желаемого:

Созависимый иногда видит в других те качества, которые он бы хотел видеть в себе, и проецирует эти желаемые черты на окружающих. Это может привести к иллюзии идеальности, что затрудняет понимание других и реальности в отношениях.

🔲Обсуждение ситуации:

⁉️ Кейс: на работе начальник морочил голову, будто бы работа не сдана в срок подчиненым, хотя только он мог определял приоритеты выполнения задач в своем отделе.

⁉️ Как защититься, если не можешь четко зафиксировать правду? Абьюз на работе, игнор, подавление, игнорирование твоих успехов.

✅ Нужно выявлять и выделять, можно документировать, если сомневаешься. Включать в коммуникацию других людей посредством сообщений и емайл.

❇️ Установив личные границы, ты остаешься собой и защищаешь свои ценности. Верь в себя, защищай себя, и если ничего не меняется — пиши заявление на увольнение.

⁉️ Кейс: в личных отношениях внушали чувство вины. Девушка записывала разговор-аудио и передала психологу. Но газлайтинг нарастал. Муж оправдывал свое не желание работать тем, что у них мало секса, требовал оральный секс каждый день, манипулируя сексуальной травмой жены. Важно выбраться из таких отношений, пройти терапию.

✳️ Иногда люди меняются под воздействием терапии, но это не повод задерживаться в отношениях, где тебя продолжают обесценивать.

⁉️ Когда человек слушает и меняется, что считать новым адекватным поведением?

✅ Стабильность в абьюзивных отношениях не гарантирует вашего комфорта. Если вам там плохо, не стой из-за плюсов, выгод или старых воспоминаний.

❇️ Как помочь себе?

1. Йога, Тай Чи, Рэйки — работай с телом, энергией и чувствами.

2. Растительная диета, меньше сахара и углеводов, небольшие пищевые паузы помогают, стабилизирует психику.

3. Искусство и творчество — развивай креативность.

4. Оставайся стойким и верным себе. Найди поддержку в группах:

Существует несколько видов групп анонимной поддержки, созданных для людей, сталкивающихся с различными проблемами. Некоторые из них включают:

☑️АА (Анонимные Алкоголики):
Группы для тех, кто борется с зависимостью от алкоголя.

☑️Наркотики Анонимно (NA):
Поддержка для людей, сталкивающихся с проблемой наркотической зависимости.

☑️Овраг (Общество Взаимной Поддержки):
Группы, ориентированные на поддержку для тех, кто сталкивается с проблемами в питании.

☑️Созависимость Анонимно (CoDA):
Для людей, сталкивающихся с проблемами созависимости в отношениях.

☑️Психиатрическая анонимная поддержка (PAA):
Для тех, кто сталкивается с психиатрическими проблемами.

☑️Группы по потере (например, "Вдовы Анонимно"):Поддержка для людей, потерявших близких.

☑️Группы для родителей с нарушениями поведения (например, "Анонимные Родители"):
Поддержка для родителей, сталкивающихся с трудностями в воспитании детей.

☑️Группы поддержки для детей алкоголиков Al-Anon Family.

5. Помоги другим, когда есть возможности и ресурсы.

6. Пройди личную терапию и групповую

🔳Чему нужно научится:

✳️ Здоровый человек не позволит нарушить личные границы даже своим родителям.

✳️ Недоверие к себе и перенос ответственности на партнера могут поддерживать газлайтинг и манипуляции в близких отношениях.

✳️ Научись говорить «нет» и разрывать токсичные отношения. Работайте с принятием своих чувств и желаний. Повышайте свою самоценность.

✅ Эмоциональный Абьюз можно прервать вопросами:

1. Что заставляет тебя так думать? Почему ты агрессивен? У тебя плохое настроение?
2. Повтори, пожалуйста, свои слова (где был негатив)?

🔴 Тот, кто носит агрессию в себе, убивает себя. Абьюзеры остаются одни.

🔴Что не делать:
✅ Жалеть абьюзера и спасать их.
✅ Не поддаваться на провокации. Покажи, что негатив идет от них, оставайся в нейтральном состоянии.
🟢Учитесь говорить о своих чувствах ненасильственно, без обвинений и ярлыков с позиции «Я».

Продолжение следует.

Алекс.