Искаженное зеркало души или 7 признаков нездоровой самооценки у женщин и мужчин.


Самооценка определяет наши отношения с собой и в паре. Как вы «лодку» назовете, так она и поплывет. Давайте рассмотрим примеры нездоровой самооценки у женщин:

1️⃣ Вы сравнение себя с другими женщинами…и это ведет иногда к розачарованию, переживаете по поводу морщин, седого волоска. У вашего соседа может быть больше и лучше дом, вы расстраивайтесь из-за лишних 2 кг веса, возраста вашей машины, что живете не в самом престижном районе города, успехов ваших детей или доходов мужа.

2️⃣ Копаетесь в себе, обвиняя себя во всех ошибках и жалеете о пропущенных возможностях. Обвиняете себя из-за разрыва отношений с бывшим? Ждёте, что он позвонит? Сожалеет о выбранной профессии?

3️⃣ В принятии решений вы зависите от мнения окружающих, игнорируя собственные интересы. Сложно сделать выбор? Нужно на кого-то постоянно опереться? Обвиняете других, манипулируете чувством вины?

4️⃣ У вас склонность к созависимым отношениям: вы слишком усердно спасаете своего партнера, забывая о собственной жизни, чувствах и желаниях. Вам кажется, что вы ответственны за его чувства и действия. Его успех зависит только от вас?

5️⃣ Социальные контакты вас пугают, и новые компании вызывают дискомфорт. Вы видите в людях недостатки и вам страшно строить отношения с несовершенными людьми. Ждёте своего идеального ПрЫнца.

6️⃣ Затруднение в просьбах о помощи и проявлении слабости. Вы та женщина, которая «коня на скаку остановит и в горячую избу войдет». Вам кажется, что все мужчины слабые и нет достойных, всех разобрали в детстве «щенками».

7️⃣ Сложность в отказе: независимо от ситуации, вам сложно сказать "нет", и отказы других причиняют вам боль. Вы попадаете в отношения с мужчинами, которые обесценивают вас или «ревнуют вас к столбам освещения».


🚩А теперь давайте оглянемся на 7 признаков низкой самооценки у мужчин:

1️⃣ Вы живете ради других, стремясь угодить и заслужить одобрение. Постоянно помогаете маме и своим друзьям? У вас мало личного времени, потому что оно все занято поручениями вашей жены, спасением ваших родителей, детей, помощью вашим братьям и сестрам и коллегам по работе.

2️⃣ Не готовы брать ответственность в свои руки, ищите оправдания и причины своих неудач в других. Всегда кто-то мешает вашей реализации: события, другие люди или просто ретроградный Меркурий:)

3️⃣ Недооценка собственных талантов и сил, замешательство при получении комплиментов. Постоянно недовольны и не видите своих достижений? Вы пашете без выходных, у вас случился инфаркт или другие менее серьезные проблемы в здоровье.

4️⃣ Низкий уровень энергии, частая усталость и апатия. Сложно довести начатое дело до конца? Не уверены в отношениях, работе или бизнесе? Хочется лежать и ничего не делать. Ваша жена постоянно ноет, при этом пашет на двух работах.

5️⃣ Частая тревожность и чувство вины, даже без веской причины. Потеют руки, когда встречаете незнакомых или успешных людей? Близкие вас постоянно обвиняют и вы соглашаетесь со всем, чтобы не «гнать волну», «мир» вам дороже всего, даже вашей личной гордости и уважения. Вы «хороший мальчик» для своей мамы и жены тоже.

6️⃣ Позволяете другим относиться к вам неуважительно, не готовы идти на конфликт со своей женщиной, мамой, коллегой по работе, боссом. Ваши собственные дети третируют вас или даже обзывают. Жена постоянно жалуется на вас своим подругам.

7️⃣ Ощущение, что вас никто не понимает, что делает вас одиноким. Вы мечтаете о светлом будущем, а прошлое и настоящее вам кажется кошмаром. Вы переодически бухаете и вам становится легче общаться с другими людьми.

🤝 Люди с нездоровой самооценкой могут столкнуться с множеством вызовов, но важно помнить, что изменения возможны. Обратите внимание на эти признаки, примите ситуацию, как есть и начните работать над собой, попросите помощи у психологов. Осознание проблем - это первый шаг к более здоровым и счастливым отношениям с собой, окружающими людьми и Вселенной . 💪💖🌟

А как у вас с самооценкой? Вы научились любить, принимать и выбирать в близких отношениях себя?

Алекс.

Моя Самая Большая Ошибка в Романтических Отношениях: Подразумевать Эксклюзивность


Эксклюзивные отношения подразумевают, что оба партнера намерены сосредоточиться друг на друге и отказаться от отношений с другими людьми. Эксклюзивные отношения обычно являются естественным развитием на пути к более преданным, моногамным отношениям.

Дорогие друзья, сегодня я решил поделиться с вами историей, которая стала моей самой большой ошибкой в романтических отношениях. Я часто спотыкался на своем пути к любви, я наступил и на эти БОЛЬШИЕ ГРАБЛИ, думая, что у меня есть эксклюзивные отношения. Давайте разберемся, почему так важно не делать необдуманных предположений.

Я знал ее почти год, мы общались переодически онлайн, в зуме, но когда я встретил ее впервые, одним прохладным августовским вечером, мы слились в объятия друг друга почти мгновенно. Потом мы долго стояли обнявшись на берегу Москвы-реки и не разжимали своих обьятьев несколько часов. Огромная, полная Луна 🌕 в Водолее, отражалась в воде и словно приветствовала начало нашей Любви. Мы целовались под мостом, где вторая парочка украдкой пила шампанское из пластиковых стаканчиков, посматривая на наши страстные обьятья…и поцелуи 😘

Она только что вышла из долгого и нездорового брака, а я провел почти год в одиночестве. Мы продолжали встречаться каждый свободный день, словно два подростка, утопая в разговорах, смехе, и продолжительных сексуальных экспериментах.

Вот тут и началась моя ошибка номер 1. Я словно почувствовал, что мы создали что-то особенное, и я предположил, что у нас эксклюзивные отношения. Мои друзья, это был момент, когда я сделал свой самый большую ошибку в романтических отношениях.

Я словно провалился в свою иллюзию и «очевидность» того, что проводя каждое свободное мгновение с ней, долго общаясь и понимая ее….что она относится ко мне также, как и я к ней, что она видит мою ценность. Мы как дети, которые словно обнаружили сокровище, и каждый день был новым приключением для нас. Но тут начались странные моменты.

Она словно показывала мне, что не готова к серьезным отношениям, что она хочет сохранить свободу, разобраться с отношениями с бывшим и не чувствовать давления, ее приоритет дети, новый дом и выстраивание новых личных границ с семьей бывшего. Но в то же время, мы продолжали проводить время вместе, словно ничего не изменилось. Мои друзья, это был момент, когда я должен был взять инициативу и поговорить с ней, но я этого не сделал. Я конфликтовал пару раз по-поводу прозрачных границ с ее бывшим и ее неспособность ограничить себя от влияния «бывших родственников». Я переживал, но не хотел гнать волну…я не очень понимал мой статус..

Вместо этого, я продолжал ждать и надеяться, что все изменится, что она осознает, что мы друг друга особенные люди. Это была моя ошибка номер два. Я не услышал ее слова и не хотел замечать ее действий и поставленных приоритетов (или неспособность выстроить эти приоритеты), и вместо этого предпочел верить своим иллюзиям и ее словам о любви ко мне. Меня раздражало ее способность «сидеть на двух стульях одновременно» и в какой-то момент я понял, что я не могу быть вторым стулом в этом уравнении любви.

Как результат, я словно оказался в положении, когда я не имел ясных представлений об наших отношениях, но мы продолжали проводить вместе каждый свободный день. Это было похоже на скользкую дорожку в горах, где я постоянно пытался удержать баланс, но всегда снова скользил вниз, к пропасти. Я не был приоритетом в ее реальном, не выданном мною мире: дом, дети, няня, ее родители, родители бывшего, бывший, кошка, садовник и дальше шёл я, вроде я…

Важный урок, который я усвоил, заключается в том, что нельзя предполагать эксклюзивность в отношениях и верить, что ваш партнёр испытывает такие же чувства и видет вас и ваши отношения также, как и вы. Я не должен был считать, что я был в эксклюзивных отношениях, пока мы не поговорили и не договорились об этом совместно. Мне нужно было, на самом деле, выяснить где мы стоим в наших романтических отношениях и какие приоритеты у моей партнерши.

Как оказалось, я был небольшим сексуальным развлечением, плечом, на которые можно было опереться, когда это было нужно, секс-тоу 🍆 в выходные дни для женщины, которая мечтала улучшить свою сексуальную жизнь после развода. Она получала свое, а я получил мой урок - большой урок.

Так что, мои друзья, будьте смелыми и спрашивайте о своем месте в жизни друг друга. Не бойтесь обсудить, что вы хотите. Но также помните, что важно уважать границы и дословно не принимать слова любви и переводить их в свое понимание ситуации. Исключайте недосказанность из своих отношений и помните, что ясность и честность - это основа здоровых романтических отношений. Будьте ответственными и не давайте смешанных сигналов, ибо это абсолютно нечестно и может привести к большим разочарованиям и боли.

А вы знаете, когда стоит поговорить о серьезности ваших романтических отношений? Понимаете, когда вас действительно выбирают и видят в вас ценность, а не только используют, как сексуальный объект?

Алекс.

Ну тыжпсихолог! Терпи!

Часть моей работы - это проводить еженедельные терапевтические и поддерживающие сессии с моими клиентам. Большая часть уходит на работу с новыми клиентами и диагностику.

Это достаточно интересное занятие, но не всегда оно бывает приятным.

Вчера ко мне пришла женщина средних лет, опоздав на несколько минут на консультацию . Крутя руль и нервно посматривая влево и право, она сказала, что это стиль ее жизни - стояние в пробках на дорогах и она готова к моей зум консультации.

Я предложил ей остановиться и продолжить консультацию на парковке. Она ответила, что она хороший водитель и еще директор известного регионального центра здоровья. Плавно переведя мою консультацию в диагностику меня и попытке продать мне волшебные водоросли.

Я был удивлен наглостью и сказал ей, что это абсолютно неприемлемо таким образом выстраивать свои МЛМ продажи. На что она удивленно пожала плечами и сказала, что так получилось потому-что у НАС было мало времени на планирование и коммуникацию до нашей встречи онлайн..

Я чувствовал, что закипаю… вежливо еще раз спросил, если у ней есть вопросы и откланялся..

А вам впаривают таким образом продукты, которые вам не очень нужны? Как вы относитесь к такому виду продажам?

Алекс


P.S. Если у вас есть запрос в области отношений, то вы можете записаться на зум консультация ко мне на этой неделе.

Пиши мне в Директ код «Любовь»

#счастье #любовь #отношения #достойныймужчина

Или запись на Консультацию по ссылке
🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻

https://goo.su/SEC2

Женщины с Нарциссическим Расстройством Личности: Загадочные Снежные Королевы

Друзья, сегодня я хочу поговорить о темной стороне романтических отношений. Переодически, я сталкиваюсь с женщинами, страдающими нарциссическим расстройством личности, и хочу поделиться этим опытом с вами. Мы их можем встретить в самых разных областях нашей жизни, и эта встреча может вызвать у вас соприкосновение с темной энергией, которая спрятана в наших дальних уголках сознания. Особенно, это касается тех, кто не умеет проживать свое чувство гнева, играет «хорошего мальчика или девочку».

Какой облик она может принять? Она может быть вашей бабушкой, матерью, сестрой, бывшей девушкой, учительницей, коллегой, начальницей или даже вашей женой. Мы обычно не думаем о женщинах как о нарциссах, не так, как о мужчинах. Поэтому, когда мы встречаемся с ними, это словно разрыв в шаблонах.

Когда вы пытаетесь понять, как с ними общаться, первое, о чем стоит помнить, - они не общаются с вами, как с взрослым человеком. В их мире есть только они, и вы - это инструмент в их руках, существующий только в их мире, не как отдельная личность, а как часть их, с которой они взаимодействуют, используют.

Именно поэтому, если вы отходите от их сценария, который, к слову, не имеет ничего общего с реальностью, от них идет невероятное напряжение. Вы видите бесконечное количество критики, эмоциональной дисрегуляции и просто нездоровой агрессии. Их основными инструментами атаки становятся укоры, стыд, газлайтинг и атаки на вашу самооценку и мужское достоинство. Иногда это может быть ваша репутация, иногда характер, ваша семья, родители, но главное, что будет атаковано - это ваше представление о себе.

Они словно используют тактику реактивного насилия, и если вы задаете себе вопрос, почему в моей жизни появляются такие женщины, я готов ответить вам: "Потому что вы пережили это в детстве!" Верно, мы часто привлекаем взрослые версии тех, кто нарушал наши личные границы в детстве.

Итак, друзья, будьте бдительны и осторожны в своих отношениях. Нарциссические женщины - это словно загадочные тени романтики, и понимание их природы может помочь вам защитить свою эмоциональную целостность. Не забывайте, что вы заслуживаете здоровых, уважительных и взаимных отношений, и главное - уважайте и любите сами себя и доверяйте своим чувствам и интуиции.

Алекс

Поиски Равных в Мире НеРавенства: Естественный Отбор Мужчин Женщинами

Дорогие друзья, сегодня я хочу задать вопрос о вашем восприятии отношений и принципах естественного отбора, которые встроены в наше ДНК, на протяжение миллионов лет эволюции развития человека, как вида. Этот вопрос важен, и он связан с тем, почему, с точки зрения естественного отбора, женщины выбирают в партнеры мужчин, которые кажутся им лучше, сильнее, агрессивнее и умнее. Давайте погрузимся в эту тему.

Многие из нас живут в странах, где уже есть понятие равных возможностей для мужчин и женщин. Это важное достижение в области общественных отношений, которое помогло смягчить дискриминацию и неравенство полов. Есть те, кто ратуют за равенство полов и стирание гендерной границы между мужским и женским. И этот процесс успешно идет в западных и прогрессивных странах, где есть упор на человеческие ценности и свободу выбора.

Однако, когда речь идет о биологических и эволюционных аспектах наших отношений, мы сталкиваемся с интересными фактами.

Почему женщины, с точки зрения эволюции, выбирают мужчин, которые кажутся им лучше? Ответ заключается в принципах естественного отбора. Давайте представим, что наши предки жили в дикой природе. В таких условиях у женщины было важно выбрать партнера, который мог бы защитить ее и ее потомство. Поэтому мужчина, который был сильнее, умнее, более успешен, представлял для нее больший интерес.

Сравнение можно провести с животным миром. Львицы, например, выбирают самца-льва, который является сильным и способным охранять стаю. Это обеспечивает выживание и процветание их потомства. Точно так же женщины в прошлом, подсознательно, выбирали мужчин, которые могли бы обеспечить им безопасность и уровень жизни.

В мире современных отношений мы часто говорим о равенстве полов, часто путая с равными возможностями. Равные возможности и права важны для создания справедливого и гармоничного общества. Однако, с точки зрения эволюции, мы не всегда ищем равенства в наших партнерах. Это связано с тем, что наши биологические инстинкты, основанные на миллионах лет эволюции, могут быть сильнее, чем общественные нормы и правила, которые часто меняются с приходом нового поколения.

Я не говорю, что это правильно или неправильно. Я лишь пытаюсь объяснить, почему мы можем ощущать привлекательность к потенциальным партнерам, которые, кажется, "лучше" нас. Это связано с глубоко укоренившимися в нас эволюционными механизмами.

Важно помнить, что каждая пара - это уникальная комбинация. Нет одного универсального шаблона для всех отношений. Мы строим свои отношения на основе собственных ценностей и жизненного опыта.

В заключение, хочу подчеркнуть, что равные возможности и права мужчин и женщин - это важное общественное достижение, которое нужно поддерживать и развивать. Однако, когда речь идет о биологических и эволюционных аспектах, мы должны понимать, что наши инстинкты могут оставаться верными корням, уходящим в глубокую древность и в них есть необходимость. Важно находить баланс между этими аспектами, чтобы строить здоровые и счастливые отношения.

А вы как читаете, равенство полов - это хорошо или плохо? Нужно ли выбирать равного партнера мужчину или важно, чтобы но был в чем-то лучше вас?

Алекс

Самый простой способ встретить того, кто будет играть вашими желаниями и чувствами - это говорить сразу, что вы хотите замуж!

Когда жить становится невыносимо трудно: депрессия.

Я сам проживал депрессию более двух лет и желание спрыгнуть с моста у меня было достаточно отчетливое. К сожалению, я был очень молод и не осознавал всей серьезности ситуации. Я просто уговаривал себя пожить еще немного.

Сейчас, работая и консультируя людей ко мне достаточно часто приходят люди с легкой и средней тяжестью депрессии и прежде чем решать их осознанные запросы, приходиться выводить их из этого состояния. Благо у меня есть свой личный опыт.


Понимание и преодоление депрессии - это важный процесс, и я готов поделиться с вами некоторыми советами, которые могут помочь вам выйти из этого состояния. Отмечу, что если ваше состояние становится сильно подавленным и длится долгое время, обратитесь к профессиональному психотерапевту или психиатру для поддержки. Таблетки не самый лучший способ бороться с депрессий, но иногда это просто необходимо.

1. Понимайте свои эмоции:

Первый шаг - это осознание и признание того, что вы чувствуете себя подавленным. Не отрицайте свои эмоции, а старайтесь понять, что вызвало это состояние.

2. Обсудите с кем-то:

Разговор с доверенным человеком может помочь вам выразить свои чувства и почувствовать поддержку. Близкие друзья или члены семьи могут быть здесь полезны.

3. Уделяйте внимание физическому здоровью:

Регулярные физические упражнения, здоровое питание и достаточный сон могут значительно повлиять на ваше эмоциональное состояние.

4. Развивайте ментальное самообслуживание: Изучайте методики релаксации, медитации и дыхательных упражнений. Это может помочь снизить стресс и тревожность.

5. Поставьте перед собой реалистичные цели:

Ставьте маленькие, достижимые цели, чтобы постепенно возвращаться к активной жизни. Важно делать несколько активностей каждый день, которые дают вам чувство радости и наполненности.

6. Избегайте изоляции:

Поддержка со стороны других людей важна. Старайтесь поддерживать социальные связи и участвовать в активностях, которые вам интересны. Помогите другим людям, собакам или кошкам. Ощутите свою нужность через заботы и помощь другим.

7. Рассмотрите возможность консультации у специалиста:

Профессиональный психолог или психиатр может помочь вам разобраться в ваших чувствах и разработать стратегии преодоления депрессии.

Что касается вопроса о нарушении личных границ, важно осознать, что ваши границы - это ваше право и ответственность. Если вы чувствуете, что кто-то из близких нарушает ваши границы, вам следует честно и ясно выразить свои чувства и ожидания. Будьте готовы устанавливать и поддерживать свои личные границы, даже если это может вызвать неприятные разговоры. Это важно для вашего психологического комфорта.

Помните, что процесс преодоления депрессии может быть долгим, и не всегда бывает простым процессом . Будьте терпимы к себе и давайте себе время. Важно обращаться за помощью, когда это необходимо, и окружать себя поддерживающей средой.

Пройдите тест Бека, если вы ощущаете в последние дни апатию или хандру, если вам ничего не хочется делать. Тест этот бесплатный, погуглите его.

Пройти тест: Шкала депрессии Бека, BDI


Алекс.

Завоевание Мужских Сердец: Когда Внешняя Женская Красота Оказывается Коварной Иллюзией.

🌼 В этой мире полном идеальной красоты, макияжа, фильтров в инстаграм и эксплуатации сексуальности, женщина может легко потеряться, стремясь привлечь внимание мужчины только своей внешностью. Но давайте взглянем на эту проблему немного 🤏 глубже.

💎 Если только вашей красотой вы пытаетесь привлечь мужчину, вы можете оказаться с теми, кто ценит лишь вашу «привлекательную упаковку». Мужчина, который легко отвлекается следующей красавицей, и следующей 25-летней девицей, и следующей за ней….мне вдруг вспомнился Леонардо ДиКаприо, который встречается только с женщинами младше 25 лет..

🔄 Таким образом, вы оказываетесь в бесконечной конкуренции с теми, с кем вам сложно конкурировать из-за банального возраста или процессов старения, на протяжении всей жизни вам придется использовать пластическую хирургию, чтобы хоть как-то оставаться на плаву и конкурировать с молодыми девчонками..

🥀 Реальность заключается в том, что если вы строите свою личность на чем-то таком хрупком, как внешняя привлекательность, вы привлекаете к себе такого же хрупкого человека с нездоровой самооценкой или недалекого мужчину с сомнительными ценностями, и в итоге попадаете в колесо одиночества. Простите, но красота не вечна..Мало того, у вас возникает ощущение, что всем мужчинам нужны только сиси и круглые попы..

Однако, когда вы развиваете в себе что-то глубокое, вы привлекаете к себе кого-то более глубокого, и ваша связь может быть более долгосрочной, основанной на ваших ценностях и общих целях.

🌟 Не позволяйте себе убедиться в том, что ваша привлекательность ограничивается только внешней красотой. Ваша уникальность, ваши интересы и качества - важные составляющие вашей неповторимой личности. Найдите в себе глубину, и вы привлечете кого-то, кто ценит вас не только за внешность, но и за вашу суть. А это начало более долгой и глубокой связи. 💖🌿

Алекс.