9 секретных приемов, которые сделают вас мастером эмоционального айкидо в коммуникации.

Хочу сразу оговорится, что любая манипуляция - это обман и предложение войти в вашу жизнь более опасного и злобного манипулятора.

Я рекомендую использовать эти тактики, когда вы не можете конфликтовать напрямую и вашим личным границам угрожает человек, который имеет над вами определению власть: начальник, стукать-коллега, абьюзивный родитель, с которым вы вынуждены временно жить, партнёр-насильник, от которого вы планируете убежать и тд.

В обычных ситуациях, лично я, предпочитаю конфликтовать и говорить о своих истинных чувствах и желаниях ненасильственно из «позиции-Я».

И так, 9 проверенных стратегий в общении с нездоровыми и/или агрессивными людьми:

Во-первых, чтобы заставить кого-то усомниться в их негативной оценки вас, просто спросите: «Вы уверены в этом? Да…очень интересно…»

Таким образом вы отражаете негативные проекции на вас без возможности насильника агрессивно вести себя по отношению к вам.

Во-вторых, если кто-то пытается с вами спорить, кричать на вас, то сохраняйте спокойствие и отвечайте шепотом, чтоб вас было трудно слышать .

Агрессору придется замолчать, чтобы услышать вас, он безсознательно снизит тон.

#3 Когда кто-то извиняется перед вами, не говорите просто: «Все хорошо».

Скажите: «Спасибо за извинения. Они приняты», и он/она больше так не сделают.

# 4 Если кто-то издевается над вами, смеетесь над ним и этому человеку станет неловко.

#5 Если кто-то спросит вас о времени в абсолютно неподходящий момент, перебивая вас: «Знаешь ли ты, который час?»

Кивните ему головой и скажите: «Да». И больше ничего не говорите.

#6. Чтобы остановить орущего на вас человека.

Встаньте ближе к нему и скажите тихо и спокойно : «У тебя плохой день? Тебе плохо?»


№7» Если вы хотите, чтобы кто-то замолчал, уроните что-нибудь на землю и, подняв, прервите человека вопросом о нем: «Давно хотел спросить, а где вы родились?»


#8.Если вы хотите привлечь всеобщее внимание, резко и драматично посмотрите на небо и скажите: «Ничего себе!». Потом переключитесь на свою тему.

№9 Если человек оскорбляет вас.

Остановите его и попросите повторить последнее предложение еще раз. Таким образом, вы обозначаете, что вы не допускаете абьюз или газлайтинг по отношению к себе.

А вам, что понравилось из этого списка? Можете добавить что-то из своего арсенала?

Алекс

Хорошие девочки не кончают. Плохие разрешают себе.

Так устроен наш мир, что из женщин делают «хороших девочек» еще в детстве. Так удобно родителям, потом мужчинам-абьюзерам и корпорациям. Хорошими девочками легко манипулировать и эксплуатировать их в семье, на работе и в романтических отношениях. Пускай доказывают, что их можно любить! Пашут, рожают детей, стирают, зарабатывают деньги и дают по первому требованию самца.

У хороших девочек не развита женская энергия и сексуальность. Поэтому их тянет к теневой стороне абьюзера, они всегда попадают в руки нездоровых мужчин.

Страх собственной сексуальности и темной стороны имеет огромную роль, как женщина видит себя и как она проживает свою жизнь эмоционально и сексуально. Хорошие девочки выполняют программы своих родителей. Знакомятся с потерянной частью себя только через страдания и абьюз.

Что думают хорошие девочки:

❌Секс может быть только между мужчиной и женщиной

❌Секс может быть только с мужем

❌Открытые отношения - это ужасно

❌Только мужчина может инициировать секс

❌Хорошие девочки не мастурбируют и не покупают себе вибраторы.

❌ Хорошие девочки не носят одежду, открывающие сексуальные части тела.

❌Хорошие девочки не делают миньет и 50 вариантов техник только для плохих девочек.

❌Не интересуются БДСМ и не готовы взять позицию сверху. (По статистике 60% пар интересуются БДСМ и 8% сексом втроем)

❌Не говорят своему партнеру о своих сексуальных желаниях и фантазиях

❌Не кричат и не показывают свой оргазм партнеру

❌Не готовы попробовать что-то новое в сексе

❌Иметь фетиши - это плохо

❌Анальный секс вреден для здоровья

❌Нельзя говорить грубые слова во время секса

❌Мужской оргазм и его желания важнее моего

❌Флирт может уронить мое женское достоинство

❌Я не могу трогать его ТАМ

❌Я не шлю свои эротические фотки моему мужчине

❌Я не расскажу ему о эротические сне и о том, что я получила оргазм во сне


Я не агитирую реализовывать все свои фантазии, но поделиться ими и проиграть какую-то часть сценария вдвоём было очень интересно и абсолютно нормально для пары и ваших сексуальных отношений.

Как ваши родители программировали Вашу НЕсексуальность:

🙀 «Не трогай себя ТАМ 👈 , как тебе не стыдно» - проще застыдить, чем объяснить ребёнку на его уровне о половых органах и отличие девочек от мальчиков.

🙈 «Не принеси в подоле» - говорили «добрые бабушки».

🙈Секс только для рождения детей

🙈Думай головой, когда выбираешь мужчину. Стерпится слюбиться

Конечно накладываются травмы:

❌Физический, сексуальный и эмоциональный абьюз. Последний сложно понять в «хорошей семье»

❌Беспорядочная половая жизнь родителей и измены в семье.

❌Развод родителей

❌Религиозные и региональные догмы и табу.

❌Социальное ожидание от женщины

❌Скрытый сексуальный абьюз со стороны мужа или партнера.

❌Онкология груди и женских репродуктивных органов после продолжительного абьюза и отсутствие сексуальной жизни.

Уран в Тельце до 2026 года, еще долго будет разрушать не только привычное зарабатываете денег, но и то как мы строим отношениям, в том числе сексуальные. Уран будет задавит вам вопросы:

⭕️Ваша сексуальная жизнь удовлетворяет ваши потребности и фантазии?

⭕️Вы чувствуете эмоциональную близость со своим Партнёром?

⭕️Вы можете открыто говорить о своих желаниях и потребностях в сексе?

⭕️Вам легко экспериментировать и отказать, если что-то не хотите делать?

⭕️Вы можете говорить о своих сложностях, страхах с сексуальным партнером?

⭕️Ваш партнер может довести вас до оргазма?

⭕️Вы позволяете себе мастурбировать?

⭕️У вас был оргазм?

⭕️У вас был оргазм с мужчиной?

⭕️Когда последний раз у вас были сексуальные отношения?

Если не все так радужно то скорее всего:

Вы до сих не познакомились со своей темной стороной, сексуальностью и потайными желаниями. Не умеете выбирать себя в отношениях и играете роль хорошей девочки.

Сложно исследовать свою сексуальность, если нет мужчины, который готов узнавать женщину. Любить ее и наполнять.

Секс - это не половой акт. Это взаимодействие двух душ через тело.

Алекс

Отвергая любовь и открывая свое сердце для абьюза.


Человек, испытавший значительный эмоциональный стресс и абьюз, превыше всего жаждет любви. Однако из-за того, что он не знал любви, он становится подозрительным и отвергает ее сразу.

Такие люди подвергают безусловную любовь испытаниям и наказывают того, кто пытается выразить к ним здоровую привязанность и чувство сострадания.

И они это делают до тех пор, пока они не столкнутся с кем-то, кто наносит ущерб их эмоциональному благополучию и здоровью почти до их полного разрушения психики.

Когда травмированный человек сталкивается с кем-то одновременно бесчеловечным и жестоким, это кажется ему очень знакомым, как будто это перекликается с его прошлым опытом из детства.

«Ах, я понимаю, как ориентироваться в этом человеке. Он мне знаком, напоминает маму или папу».

Чувствую потенциальный абьюз он откроет свое сердце своему насильнику, выражая свою открытость и ожидая любви без границ .

Но когда появляется кто-то последовательный, заботливый и любящий...

Что не так с этим человеком? Он другой?!

Почему ты даришь меня свою любовь?

Это не может быть правдой!

Позвольте мне проверить тебя и твою любовь.

Возможно, мне придется высказать в ваш адрес резкие выражения и обидеть тебя.

Возможно, мне следует в гневе повысить голос и навешать свои ярлыки.

Может быть, мне даже стоит притвориться, что мы прекращаем наши отношения и избегать тебя.

Позвольте мне проверить тебя..

А может я напишу дерьмовый комментарий и назову вас нарциссом и самовлюбленным идиотом.

Однако вы, жестокий, пренебрежительный и самовлюбленный человек...нет, тиран!

Вы получаете именно то, что доктор прописал.

Я точно знаю, как с тобой обращаться.

Поэтому я буду любить тебя бесконечно.

Многие люди путают любовь и насилие. Ожидают безусловную любовь, получают абьюз и открывают сердце не тем людям.


Зачем вы спросите? Чтобы когда-то научиться: любит и принимать себя без ограничений, видеть здоровых людей, строить близкие отношения только с ними, не спасать тех, кто пока не готов к помощи.

А вы отличаете любовь и насилие? Видите разницу?

Алекс.

Я тебя слепила из того, что было, а потом неделю руки с мылом мыла.

В запутанном танце отношений мы часто оказываемся в паутине токсичности и насилия. Это тот танец, в котором любовь берет на себя инициативу, но уважение и доверие остаются в тени.

Наша психика играет с нами злую шутку, подобно поведению наркоманов, которые не могут бросить свою смертельную дозу. Мы обнаруживаем, что оправдываем неоправданное, обманываем собственную душу и строим сложные конструкции, как крепости, чтобы рационализировать совершенно иррациональное насилие по отношению к себе.

Почти каждый может вспомнить ситуацию, когда он испытывал к кому-то сильное влечение, к человеку, который не мог вызвать доверие и ощущение безопасности.

Построить отношения с таким человеком все равно, что пытаться пробежать марафон со свинцовой гирей, привязанной к лодыжке: бесполезно, утомительно и, в конце концов, ты теряешь силы, желание бежать дальше, остаются синяки и разочарование.

Краеугольным камнем является не просто доверие; уважение – это основа, на которой построен дворец любви. Вы можете вложить все свои усилия и энергию в отношения, но если нет уважения - фундамент отношений треснет и стены рухнут, погребая под собой все то светлое, что вы хотели сохранить навсегда.

Не обманывайтесь искрами любви. Это ослепительный фейерверк, но иногда он закрывает нам глаза на потенциальную опасность, скрывающуюся в тени. Конечно, любовь может раскрасить наш мир в такие оттенки, которых вы никогда не видели, но помните: даже у самых красивых Дворцов могут быть скрытые дефекты в фундаменте.

Мой совет: держитесь за любовь, дорожите ею и позвольте ей поднять вас до девятого неба, но делайте это осторожно. Относитесь к доверию, личным ценностям и уважению не как к необязательным дополнениям, а как к важным столпам, поддерживающим структуру ваших отношений. В конце концов, дворец, построенный на зыбкой почве, обречен на разрушение и для этого не нужно мощного землетрясения.

А вы обращаете внимание на личные ценности и границы, умение сохранить уважение к друг другу и здоровую привязанность в близких отношениях? Что это для вас лично?

Алекс.

Откровения бывший феминистки.


Я стала жертвой ошибочного представления о том, что материнство — это форма современного рабства, что карьера имеет большую ценность, чем создание семьи, и что все мужчины соучастники угнетения женщин, о чем свидетельствует более низкие зарплаты у женщин.

Размышляя о своем прошлом, удивительно осознавать, что я была той молодой женщиной. Когда-то я считала, что мне никогда не следует выйти замуж, никогда не иметь детей и посвятить всю свою жизнь научным исследованиям. Моей целью было превзойти ученых-мужчин, доказать, что женщины самодостаточны и столь же способны. Моя жизнь была поглощена конкуренцией с мужчинами и подпитана ненавистью к ним.

Радикальная феминистская версия меня того времени никогда бы не призналась в следующем, но я пишу это в надежде, что и феминистки, и бывшие феминистки смогут понять это и обрести надежду.

Должна признаться, когда я была феминисткой:

У меня были мизантропические взгляды на мужчин

Согласно феминистской идеологии, все женщины являются жертвами патриархата, а мужчины по своей природе различными способами угнетают женщин. Приняв эту версию, я принял эти утверждения без конкретных доказательств или достаточного количества примеров, подтверждающих их. Обоснование этого казалось правдоподобным, и вместо того, чтобы оценивать поведение каждого мужчины независимо, я решил обобщить и рассматривать всех мужчин как дискриминаторов, как людей, которые жаждали власти над женщинами и стремились их эксплуатировать.

Хотя я могла честно признать, что многие из моих знакомых мужчин были по-настоящему добрыми, уважаемыми женщинами и защищали их, когда они были свидетелями несправедливости, такие настроения противоречили феминистской идеологии. Следовательно, я бессознательно искала причины классифицировать мужчин как шовинистов или сексистов, основываясь на их словах, действиях или ожиданиях по отношению к женщинам. Согласно феминизму, все мужчины агрессоры, и я всем сердцем приняла это убеждение, даже когда ему не хватало логики.

Я питала сильную неприязнь к мужчинам, несмотря на личный опыт. Я не стремилась узнать мужчин как личность и не стремился понять их уникальные точки зрения. Моя ненависть была направлена ​​на мужчин, как на коллективную группу, и на этом она не закончилась.

Я также презирала женщин

Я презирала женщин, которые считали, что мужчины и женщины имеют разные роли и обязанности, которые ценили брак как желательный институт и считали, что быть матерью — самое важное занятие в жизни. Эти женщины часами совершенствовали свой внешний вид с помощью различных причесок, модной одежды и макияжа, охотно тратили свое время на выпечку, готовку и уборку, стремясь быть исключительными хозяйками и милыми женами. Как они могли осмелиться принять такие взгляды?

Я ненавидела женщин, которые олицетворяли женственность, которые жаждали замужества и которые отдавали предпочтение рождению детей, а не карьере. Я часто снисходил к ним, вынося суждения, воздерживаясь от установления дружеских отношений и тонко подрывая их выбор.

Я презирала красоту

Если общество действительно выступает за гендерное равенство, почему женщины были обременены ожиданием соблюдения определенных стандартов красоты, в то время как мужчины часто могли оставаться безразличными к своей внешности? Я не могла понять, почему женщин заставляли пользоваться косметическими продуктами, краситься и элегантно одеваться. Я не смог понять, что женщины от природы ценят детали и обладают особым пониманием красоты, отличным от мужского. Мне никогда не приходило в голову, что принятие своей внешности и забота о красоте не являются по своей сути негативными, как я когда-то считала.

Феминизм пропагандирует идею о том, что красота — это социальная конструкция, что ее восприятие субъективно. Более того, феминизм утверждает, что красота — это инструмент, используемый патриархатом для угнетения женщин, отвлекая их недостижимыми стандартами, в то время как мужчины пользуются привилегированным освобождением от таких ожиданий.

Следовательно, я приложила минимальные усилия к самопрезентации, отказываясь причесываться и наносить какой-либо макияж. Кроме того, я беззастенчиво критиковала любую девушку, которая придерживалась иного взгляда на красоту, чем мой, хотя моя расплывчатая точка зрения заключалась просто: «Красоты не существует».

Я ненавидела концепцию семьи

Мое пренебрежение к женщинам доходило до отвращения к самому институту семьи, учитывая, что многие из моих подруг хотели создать собственные семьи. Я не мог понять, как любая разумная женщина могла жаждать замужества, детей и, следовательно, стать служанкой своей семьи, вместо того, чтобы получить образование и стать успешной, уважаемым профессионалом, освобожденным от оков семейной жизни.

Слово «семья» стало синонимом «подчинения репрессивному патриархату». Мне казалось, что семья была местом, где женщин эксплуатировали и не давали им осуществить свои «истинные» мечты, в то время как их мужья пользовались незаслуженной привилегией работать и реализовывать свои стремления за пределами домашнего хозяйства. Следовательно, я презирала нуклеарную семью. В своем стремлении к прогрессу женщин я стремилась занимать высокопоставленные должности в своей сфере деятельности, стремясь доказать, что женщины могут преуспеть и реализовать себя без необходимости выполнять семейные обязательства. Я ни в коем случае не считала, что служение семье и выполнение роли домохозяйки могут быть настоящей привилегией вместо того, чтобы полностью посвятить себя начальнику, отношения с которым связаны исключительно с работой.

Когда я была феминисткой, цель моей жизни заключалась в беспощадной конкуренции с мужчинами, даже если это означало отказ от моего истинного замысла. Мои начинания и достижения подогревались враждебностью и негодованием, и я искренне верил, что это мой путь к счастью, что я оказываю значительное влияние. Оглядываясь назад, я теперь понимаю степень своих ошибочных убеждений.

Но я также знаю, и это мое последнее признание:

Есть надежда.

Неверное истолкование сущности женственности, мужественности и семьи привело меня на путь страдания. Я считала, что не существует ни истинного определения этих понятий, ни правильного способа их использования. По мнению мира, у меня было веское оправдание, чтобы оправдать мое плохое обращение с другими – мужчинами, женщинами и семьями – основанное на принципах и нарративах, поддерживаемых феминизмом. Я считала, что месть оправдана, но какую надежду и цель это давало?

Феминизм на самом деле не предлагает никакой настоящей надежды или цели.

Вот это звучит как надежда!

Да, когда-то я воплотила в себе качества высокомерной, гордой и эгоцентричной феминистки, лишенной любви к другим. И все же Бог спас меня не из-за того, кем я был или что я мог предложить, а по Своей безграничной благодати. Это наша надежда – признать свое греховное состояние, покаяться перед Отцом и обрести спасение во Христе через веру. Надежда, которую мы несем, — это понимание нашей цели как мужчины и женщины и способность отражать Божью любовь к нашим семьям, супругам, друзьям, братьям, сестрам и коллегам — ту же любовь, которую Он дарует нам каждый день.

А вы как относитесь к феминизму? У него есть будущее?

Алекс

Спорная истина: отказ от независимости ради истинной человеческой близости

В эпоху, когда мантра «независимости» и «самодостаточности» звучит неуклонно от каждого психолога или коуча, пришло время бросить вызов этому понятию как самой большой лжи, которую приняло общество. Повествование о том, что люди могут процветать без чьей-либо поддержки, чрезмерно упрощает сложную природу человеческого существования, затрагивая динамику отношений, антропологию, физиологию и психологию нашего вида - человека разумного.

Сама наша сущность, как химическая, так и ментальная, требует взаимосвязи. Человеческие существа — сложны биологически, и мы сформированные не только физической анатомией, но также эмоциональными, физическими и духовными связями. Желание быть частью племени и вступать в глубокие отношения заложено в нас сотнями тысяч лет назад. Эволюция закрепила в нас потребность к сексу, любви и значимым привязанностям - отношениях в семье и вне ее.

На протяжении всей истории человеческие общества процветали в племенах, разделяя ответственность, поддержку и глубокое чувство принадлежности. Воспитание ребенка, например, было коллективным усилием, требующим от 5 до 6 человек для развития эмоциональных связей, необходимых для успешного и здорового развития, продолжение рода.

Тем не менее, сегодняшнее общество сделало резкий поворот в сторону гипернезависимости, где царит индивидуализм. Неустанное внимание к самосовершенствованию, самоуважению и эгоцентричным целям затмило важность принадлежности к группе. Коллективная сила и устойчивость племени были заменены изоляционистским мышлением, которое подразумевает, что вы можете справиться с жизненными трудностями самостоятельно.

Последствия этого сдвига весьма глубоки. Когда человек сталкивается с личными трудностями, отсутствие поддерживающего племени усиливает чувство отчаяния. Напротив, в общинной обстановке личные неудачи могут быть уравновешены общим успехом племени, способствуя чувству безопасности и благополучия.

Крайне важно подвергнуть сомнению последствия такого сверхнезависимого образа жизни. Отсутствие устойчивых связей делает нас уязвимыми перед эмоциональными потрясениями, поскольку нам не хватает общей подушки, которая когда-то смягчала жизненные удары. Решение заключается в том, чтобы заново открыть суть подлинных человеческих связей. Признав, что мы по своей сути социальные существа, мы можем начать восстанавливать утраченное чувство принадлежности и общей ответственности.

В заключение, преобладающая версия гипернезависимости игнорирует внутреннюю потребность человека в общении. Наши родовые корни, наша биологическая структура и наше психологическое благополучие — все это подчеркивает необходимость значимых отношений и принадлежности к чему-то большему, чем мы сами. Разрушая иллюзию индивидуализма и осознавая силу общественных связей, мы прокладываем путь к эмоциональной устойчивости и более полноценному существованию.

А вы научились создавать здоровые связи в семье и в дальнем окружении? В курсе, что от этого зависит ваше физическое, эмоциональное, психическое здоровье, качество жизни и ее продолжительность?!

Алекс.