Как «читать людей»: быстро и эффективно. 9 секретов психолога.
Во-первых, люди, которые мало говорят, попадают в две крайности.
Они либо действительно очень просты, либо очень глубоки.
2. Тот, кто не любит беспокоить других, обычно не получает удовольствия от того, что кто-то его беспокоит
З. Тот, кто часто избегает зрительного контакта, борется с внутренней незащищенностью или что-то скрывает
4. Тот, кто любит ныть и жаловаться, не любят слушать чужие советы
5. Если тихий человек вдруг становится разговорчивым, его окружают люди, которые ему нравятся.
Но если разговорчивый человек вдруг замолчит, он возможно столкнулся с некоторыми трудностями.
6. Чем менее авторитетен человек, тем больше вероятность того, что он прибегнет к гневу для решения проблем.
7. Люди, которые говорят в спокойной и сдержанной манере, часто обладают большой внутренней силой.
8. Люди, которые быстро осуждают или критикуют других, часто проецируют свою собственную неуверенность на кого-то другого.
9. Человек, который всегда смеется или улыбается, в трудные моменты, использует юмор, чтобы скрыть более глубокие эмоции или ослабить напряжение.
А вам, что из этого отозвалось?
Алекс
Во-первых, люди, которые мало говорят, попадают в две крайности.
Они либо действительно очень просты, либо очень глубоки.
2. Тот, кто не любит беспокоить других, обычно не получает удовольствия от того, что кто-то его беспокоит
З. Тот, кто часто избегает зрительного контакта, борется с внутренней незащищенностью или что-то скрывает
4. Тот, кто любит ныть и жаловаться, не любят слушать чужие советы
5. Если тихий человек вдруг становится разговорчивым, его окружают люди, которые ему нравятся.
Но если разговорчивый человек вдруг замолчит, он возможно столкнулся с некоторыми трудностями.
6. Чем менее авторитетен человек, тем больше вероятность того, что он прибегнет к гневу для решения проблем.
7. Люди, которые говорят в спокойной и сдержанной манере, часто обладают большой внутренней силой.
8. Люди, которые быстро осуждают или критикуют других, часто проецируют свою собственную неуверенность на кого-то другого.
9. Человек, который всегда смеется или улыбается, в трудные моменты, использует юмор, чтобы скрыть более глубокие эмоции или ослабить напряжение.
А вам, что из этого отозвалось?
Алекс
Затяжная война: битва полов и нелюбовь к себе.
Мои посты, к сожалению, иногда провоцируют горячие дебаты в комментариях о том, кто больше виноват 🙈 во всех проблемах? Мужчины или женщины? Это все равно, что пытаться выяснить первичность яйца или курицы?
Мы все родом из детства: у нас есть свои травмы, сложная история отношений с родителями, эмоциональная созависимость и другие расстройства.
Как можно понять, что в вас есть что-то, что цепляет вас за больное или есть нерешенные проблемы с противоположным полом?!
Вот 11 причин, почему вы можете испытывать боль и обиды на противоположный пол, а также как это осознать и преодолеть:
1. Страх перед неизвестным:
Иногда обида маскируется под страх. Разберитесь, что именно вызывает ваш страх, и начните его понимать. Подумайте, что именно вызывает гнев и обиду! Какие ситуации, люди, их действия или слова.
2. Роль общества:
Наше воспитание и общество формируют наши ожидания относительно другого пола. Разберитесь, какие установки вам внушены, и решите, что вы действительно думаете об этом.
«Женщина должна…»
«Мужчина обязан быть..»
Что вам мешает быть собой и уметь договариваться в отношениях?! Какие ваши ожидания и установки? Что вас очень раздражает по отношению к себе?
3. Сравнение с другими:
Сравнивание с другими может привести к комплексам и зависти. Помните, что каждый уникален, и сосредотачивайтесь на своем развитии.
Посмотрите кому вы завидуете, каких качеств на ваш взгляд вам не хватает? Это смертельно? Или с этим можно жить? Или можно развить?
4. Нерешенные проблемы:
Боль отношений в прошлом может переноситься на настоящее. Примите свои чувства и эмоции, чтобы отпустить старые раны. Поработайте над прощением себя и своего бывшего партнера.
У меня есть бесплатный марафон на эту тему. Напишите мне в директ, если хотите его пройти!
5. Идеализация и разочарование:
Чрезмерное идеализация противоположного пола может привести к разочарованию. Научитесь видеть реальных людей со своими слабостями и достоинствами. Перестаньте ожидать безусловную любовь от них. Займитесь своей самооценкой и прокачивайте свою самоценность, чувства и разбирайтесь с личными ценностями и границами в отношениях.
6. Эмоциональная созависимость:
Ожидание, что другой пол будет исполнять наши эмоциональные потребности, может вызвать разочарование. Научитесь удовлетворять свои внутренние потребности самостоятельно. Очень часто вижу в своей работе, что потребность в людей и в отношениях- это всего лишь попытка закрыть свои детские травмы и переложить эмоциональную ответственность на партнера. Это приводит к серьезным разочарованиям и более глубоким обидам на противоположный пол.
7. Страх перед отвержением:
Страх отказа может вести к переживаниям и обидам. Осознайте, что вы ценны независимо от чьего-то мнения. Кто-то компенсирует свой страх тем, что проявляет агрессию в коммуникации. Это часто происходит и в комментариях под моими постами.
8. Культурные стереотипы:
Стереотипы и религиозные табу могут формировать предвзятость и мнение о другом поле. Исследуйте и научитесь преодолевать эти стереотипы, если они вам некомфортны .
9. Низкая самооценка:
Отрицательное отношение к себе может привести к проекции негатива на противоположный пол. Работайте над своей самооценкой и любовью к себе.
Продолжение
🔻🔻🔻🔻🔻🔻
Мои посты, к сожалению, иногда провоцируют горячие дебаты в комментариях о том, кто больше виноват 🙈 во всех проблемах? Мужчины или женщины? Это все равно, что пытаться выяснить первичность яйца или курицы?
Мы все родом из детства: у нас есть свои травмы, сложная история отношений с родителями, эмоциональная созависимость и другие расстройства.
Как можно понять, что в вас есть что-то, что цепляет вас за больное или есть нерешенные проблемы с противоположным полом?!
Вот 11 причин, почему вы можете испытывать боль и обиды на противоположный пол, а также как это осознать и преодолеть:
1. Страх перед неизвестным:
Иногда обида маскируется под страх. Разберитесь, что именно вызывает ваш страх, и начните его понимать. Подумайте, что именно вызывает гнев и обиду! Какие ситуации, люди, их действия или слова.
2. Роль общества:
Наше воспитание и общество формируют наши ожидания относительно другого пола. Разберитесь, какие установки вам внушены, и решите, что вы действительно думаете об этом.
«Женщина должна…»
«Мужчина обязан быть..»
Что вам мешает быть собой и уметь договариваться в отношениях?! Какие ваши ожидания и установки? Что вас очень раздражает по отношению к себе?
3. Сравнение с другими:
Сравнивание с другими может привести к комплексам и зависти. Помните, что каждый уникален, и сосредотачивайтесь на своем развитии.
Посмотрите кому вы завидуете, каких качеств на ваш взгляд вам не хватает? Это смертельно? Или с этим можно жить? Или можно развить?
4. Нерешенные проблемы:
Боль отношений в прошлом может переноситься на настоящее. Примите свои чувства и эмоции, чтобы отпустить старые раны. Поработайте над прощением себя и своего бывшего партнера.
У меня есть бесплатный марафон на эту тему. Напишите мне в директ, если хотите его пройти!
5. Идеализация и разочарование:
Чрезмерное идеализация противоположного пола может привести к разочарованию. Научитесь видеть реальных людей со своими слабостями и достоинствами. Перестаньте ожидать безусловную любовь от них. Займитесь своей самооценкой и прокачивайте свою самоценность, чувства и разбирайтесь с личными ценностями и границами в отношениях.
6. Эмоциональная созависимость:
Ожидание, что другой пол будет исполнять наши эмоциональные потребности, может вызвать разочарование. Научитесь удовлетворять свои внутренние потребности самостоятельно. Очень часто вижу в своей работе, что потребность в людей и в отношениях- это всего лишь попытка закрыть свои детские травмы и переложить эмоциональную ответственность на партнера. Это приводит к серьезным разочарованиям и более глубоким обидам на противоположный пол.
7. Страх перед отвержением:
Страх отказа может вести к переживаниям и обидам. Осознайте, что вы ценны независимо от чьего-то мнения. Кто-то компенсирует свой страх тем, что проявляет агрессию в коммуникации. Это часто происходит и в комментариях под моими постами.
8. Культурные стереотипы:
Стереотипы и религиозные табу могут формировать предвзятость и мнение о другом поле. Исследуйте и научитесь преодолевать эти стереотипы, если они вам некомфортны .
9. Низкая самооценка:
Отрицательное отношение к себе может привести к проекции негатива на противоположный пол. Работайте над своей самооценкой и любовью к себе.
Продолжение
🔻🔻🔻🔻🔻🔻
Telegram
Любовь без насилия
О нарциссизме и здоровых отношениях от клинического психолога
✓ Насилие и манипуляции
✓ Как выйти из токсичных отношений
✓ Восстановление после абьюза
Консультация:
https://myhealing.tilda.ws
Самодиагностика: https://t.me/codeA7/9410
Алекс@huntalex
✓ Насилие и манипуляции
✓ Как выйти из токсичных отношений
✓ Восстановление после абьюза
Консультация:
https://myhealing.tilda.ws
Самодиагностика: https://t.me/codeA7/9410
Алекс@huntalex
Любовь без насилия pinned «Затяжная война: битва полов и нелюбовь к себе. Мои посты, к сожалению, иногда провоцируют горячие дебаты в комментариях о том, кто больше виноват 🙈 во всех проблемах? Мужчины или женщины? Это все равно, что пытаться выяснить первичность яйца или курицы? …»
10. Коммуникационные барьеры:
Недопонимание и неэффективная коммуникация могут порождать обиды. Развивайте навыки открытого и искреннего общения. Учитесь слушать и слышать, доносить свои мысли и чувства без насилия.
11. Сложности в прошлых отношениях:
Травмы и негативные опыты могут оставить следы. Обратитесь к специалисту, чтобы помочь разрешить эти проблемы. Большинство вопросов к противоположному полу исходит из наших детских травм, сексуального насилия, эмоционального абьюза в созависимых отношениях.
Изменения всегда начинаются с осознания себя и своих эмоций. Погрузитесь в путешествие самопознания, освобождаясь от оков боли и обид, чтобы построить более гармоничные отношения и стать более целостной личностью.
Мужчина и Женщина, мы созданы друг для друга: для любви, секса, продолжения рода, здоровой привязанности, личного и духовного роста. Давайте проявлять любовь и понимание к друг другу, вместе мы можем решить любые проблемы и вопросы.
А вас, что раздражает в противоположном поле? Пишите в комментариях.
Алекс.
Недопонимание и неэффективная коммуникация могут порождать обиды. Развивайте навыки открытого и искреннего общения. Учитесь слушать и слышать, доносить свои мысли и чувства без насилия.
11. Сложности в прошлых отношениях:
Травмы и негативные опыты могут оставить следы. Обратитесь к специалисту, чтобы помочь разрешить эти проблемы. Большинство вопросов к противоположному полу исходит из наших детских травм, сексуального насилия, эмоционального абьюза в созависимых отношениях.
Изменения всегда начинаются с осознания себя и своих эмоций. Погрузитесь в путешествие самопознания, освобождаясь от оков боли и обид, чтобы построить более гармоничные отношения и стать более целостной личностью.
Мужчина и Женщина, мы созданы друг для друга: для любви, секса, продолжения рода, здоровой привязанности, личного и духовного роста. Давайте проявлять любовь и понимание к друг другу, вместе мы можем решить любые проблемы и вопросы.
А вас, что раздражает в противоположном поле? Пишите в комментариях.
Алекс.
Любовь без насилия pinned «10. Коммуникационные барьеры: Недопонимание и неэффективная коммуникация могут порождать обиды. Развивайте навыки открытого и искреннего общения. Учитесь слушать и слышать, доносить свои мысли и чувства без насилия. 11. Сложности в прошлых отношениях: …»
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
З сентября скоро:))
Опасный Танец Обесценивания. 17 способов потерять себя!
В мире романтических отношений эмоциональная созависимость играет свою разрушительную роль. Как психолог и исследователь человеческих душ, я призываю ва. осмотреться вокруг и задаться вопросом: а является ли обесценивание действительно опасным явлением? Я приведу 17 примеров обесценивания , которые, разрушают самооценку и близость в отношениях.
Что такое обесценивание?
Обесценивание в отношениях - это процесс, в котором одна сторона снижает или не признает ценность, таланты или достижения другой стороны. Это может происходить в различных формах, включая словесное или невербальное обращение, игнорирование достижений или отрицательное отношение к чужим мнениям и чувствам.
Почему обесценивание опасно для самооценки и психики?
Обесценивание может иметь серьезные последствия для человека. Оно подрывает самооценку и приводит к негативному влиянию на психическое состояние человека. Постоянное обесценивание может вызывать чувство неполноценности, тревогу, депрессию и даже привести к развитию проблем с психическим здоровьем и деструктивному поведению жертвы.
Реальные примеры обесценивания в отношениях
1. Партнер, который постоянно критикует ваш внешний вид и привлекательность.
«Тебе идет это платье, но оно тебя немного полнит и старит»
2. Отрицание или игнорирование ваших достижений на работе, в семье.
«Чтоб ты без меня делал, горе ты мое луковое»
3. Снижение вашей самоценности путем постоянного указывания на ваши ошибки и недостатки.
«Ну что, блондинка, опять накосячила?»
4. Непризнание ваших чувств и эмоционального состояния.
«Иди к психологу и разбирайся со своими закидонами сама!»
5. Игнорирование ваших потребностей и желаний в отношениях.
«Ты слишком много хочешь! Что я, Дед Мороз?»
6. Постоянное сравнение вас с другими людьми и подчеркивание ваших слабых сторон.
«А у моего бывшего…»
7. Минимизация или неверие в ваши способности и таланты.
«Давай без этих глупых фантазий. Нам еще детей нужно выкормить. Сиди на своей работе и не дергайся!»
8. Постоянный контроль и надзор над вами без уважения к вашей личной свободе и выбору в отношениях.
«Ты чего это после работы задержался? Дайка свой смартфон, проверю, где тебя носило!»
9. Игнорирование или отрицание ваших мнений и точек зрения.
«Я смотрел видео на Ютубе. Там профессор сказал, что твое мнения полная чушь!»
10. Публичное унижение и оскорбления.
«Люблю свою жену…когда она спит зубами к стенке!»
11. Эмоциональная и физическая несовместимость и насмешки по этому поводу.
«Смотрю на тебя и думаю, что я в тебе нашел 5 лет назад?»
12. Отказ в поддержке или помощи в трудные моменты.
«Слушай, я очень занят на работе. Ребёнок - это твоя ответственность и его здоровье»
13. Недостаток внимания и интереса к вашей жизни и вашим чувствам.
«Опять ты ноешь? Иди вытри сопли и тогда поговорим!»
15. Игнорирование и неучастие в ваших радостях и достижениях.
«Получила грамоту за хорошую работу? Лучше б денег дали!»
16. Отрицание и привнесение сомнений в ваши цели и мечты.
«Давай будем реалистами! Лучше синица в руках, чем журавль в небе!»
17. Вмешательство в ваши отношения с другими людьми и контроль над вами.
«Давай обойдемся в твой день рождения без твоих ортодоксальных родителей, они очень скучные люди, мои друзья их точно не поймут.»
Как увидеть чужое обесценивание и свое?
Понимание и распознавание обесценивания является ключом в собственной защите и улучшении психического благополучия. Вот несколько практических советов, которые помогут вам увидеть обесценивание:
1. Будьте внимательными к языку тела и выражениям человека в отношении вас. Если кто-то постоянно использует негативные слова или выражения, это может быть признаком обесценивания.
2. Обратите внимание, какое внимание уделяется вашим достижениям. Если они часто минимизируются или игнорируются, это может быть признаком обесценивания.
3. Будьте внимательными к своим эмоциям и чувствам. Если вы часто чувствуете себя несчастным, неполноценным или тревожным после взаимодействия с кем-то, возможно, вы подвергаетесь обесцениванию.
4.
В мире романтических отношений эмоциональная созависимость играет свою разрушительную роль. Как психолог и исследователь человеческих душ, я призываю ва. осмотреться вокруг и задаться вопросом: а является ли обесценивание действительно опасным явлением? Я приведу 17 примеров обесценивания , которые, разрушают самооценку и близость в отношениях.
Что такое обесценивание?
Обесценивание в отношениях - это процесс, в котором одна сторона снижает или не признает ценность, таланты или достижения другой стороны. Это может происходить в различных формах, включая словесное или невербальное обращение, игнорирование достижений или отрицательное отношение к чужим мнениям и чувствам.
Почему обесценивание опасно для самооценки и психики?
Обесценивание может иметь серьезные последствия для человека. Оно подрывает самооценку и приводит к негативному влиянию на психическое состояние человека. Постоянное обесценивание может вызывать чувство неполноценности, тревогу, депрессию и даже привести к развитию проблем с психическим здоровьем и деструктивному поведению жертвы.
Реальные примеры обесценивания в отношениях
1. Партнер, который постоянно критикует ваш внешний вид и привлекательность.
«Тебе идет это платье, но оно тебя немного полнит и старит»
2. Отрицание или игнорирование ваших достижений на работе, в семье.
«Чтоб ты без меня делал, горе ты мое луковое»
3. Снижение вашей самоценности путем постоянного указывания на ваши ошибки и недостатки.
«Ну что, блондинка, опять накосячила?»
4. Непризнание ваших чувств и эмоционального состояния.
«Иди к психологу и разбирайся со своими закидонами сама!»
5. Игнорирование ваших потребностей и желаний в отношениях.
«Ты слишком много хочешь! Что я, Дед Мороз?»
6. Постоянное сравнение вас с другими людьми и подчеркивание ваших слабых сторон.
«А у моего бывшего…»
7. Минимизация или неверие в ваши способности и таланты.
«Давай без этих глупых фантазий. Нам еще детей нужно выкормить. Сиди на своей работе и не дергайся!»
8. Постоянный контроль и надзор над вами без уважения к вашей личной свободе и выбору в отношениях.
«Ты чего это после работы задержался? Дайка свой смартфон, проверю, где тебя носило!»
9. Игнорирование или отрицание ваших мнений и точек зрения.
«Я смотрел видео на Ютубе. Там профессор сказал, что твое мнения полная чушь!»
10. Публичное унижение и оскорбления.
«Люблю свою жену…когда она спит зубами к стенке!»
11. Эмоциональная и физическая несовместимость и насмешки по этому поводу.
«Смотрю на тебя и думаю, что я в тебе нашел 5 лет назад?»
12. Отказ в поддержке или помощи в трудные моменты.
«Слушай, я очень занят на работе. Ребёнок - это твоя ответственность и его здоровье»
13. Недостаток внимания и интереса к вашей жизни и вашим чувствам.
«Опять ты ноешь? Иди вытри сопли и тогда поговорим!»
15. Игнорирование и неучастие в ваших радостях и достижениях.
«Получила грамоту за хорошую работу? Лучше б денег дали!»
16. Отрицание и привнесение сомнений в ваши цели и мечты.
«Давай будем реалистами! Лучше синица в руках, чем журавль в небе!»
17. Вмешательство в ваши отношения с другими людьми и контроль над вами.
«Давай обойдемся в твой день рождения без твоих ортодоксальных родителей, они очень скучные люди, мои друзья их точно не поймут.»
Как увидеть чужое обесценивание и свое?
Понимание и распознавание обесценивания является ключом в собственной защите и улучшении психического благополучия. Вот несколько практических советов, которые помогут вам увидеть обесценивание:
1. Будьте внимательными к языку тела и выражениям человека в отношении вас. Если кто-то постоянно использует негативные слова или выражения, это может быть признаком обесценивания.
2. Обратите внимание, какое внимание уделяется вашим достижениям. Если они часто минимизируются или игнорируются, это может быть признаком обесценивания.
3. Будьте внимательными к своим эмоциям и чувствам. Если вы часто чувствуете себя несчастным, неполноценным или тревожным после взаимодействия с кем-то, возможно, вы подвергаетесь обесцениванию.
4.
Обратите внимание на проверку и контроль над вами. Если кто-то постоянно требует отчетов о вашей деятельности или контролирует ваши действия без уважения к вашей приватности, это может быть формой обесценивания.
Будьте внимательны к своей самооценке и психическому состоянию, и запомните - каждый заслуживает быть ценным и любимым.
И самый простой способ избежать обесценивание себя - это не позволять себе обесценивать других!
А вы замечаете чужое и свое обесценивание?
Алекс
Будьте внимательны к своей самооценке и психическому состоянию, и запомните - каждый заслуживает быть ценным и любимым.
И самый простой способ избежать обесценивание себя - это не позволять себе обесценивать других!
А вы замечаете чужое и свое обесценивание?
Алекс
👍2
Любовь без насилия pinned «Обратите внимание на проверку и контроль над вами. Если кто-то постоянно требует отчетов о вашей деятельности или контролирует ваши действия без уважения к вашей приватности, это может быть формой обесценивания. Будьте внимательны к своей самооценке и психическому…»
Любовь без насилия pinned «Опасный Танец Обесценивания. 17 способов потерять себя! В мире романтических отношений эмоциональная созависимость играет свою разрушительную роль. Как психолог и исследователь человеческих душ, я призываю ва. осмотреться вокруг и задаться вопросом: а является…»
9 секретных приемов, которые сделают вас мастером эмоционального айкидо в коммуникации.
Хочу сразу оговорится, что любая манипуляция - это обман и предложение войти в вашу жизнь более опасного и злобного манипулятора.
Я рекомендую использовать эти тактики, когда вы не можете конфликтовать напрямую и вашим личным границам угрожает человек, который имеет над вами определению власть: начальник, стукать-коллега, абьюзивный родитель, с которым вы вынуждены временно жить, партнёр-насильник, от которого вы планируете убежать и тд.
В обычных ситуациях, лично я, предпочитаю конфликтовать и говорить о своих истинных чувствах и желаниях ненасильственно из «позиции-Я».
И так, 9 проверенных стратегий в общении с нездоровыми и/или агрессивными людьми:
Во-первых, чтобы заставить кого-то усомниться в их негативной оценки вас, просто спросите: «Вы уверены в этом? Да…очень интересно…»
Таким образом вы отражаете негативные проекции на вас без возможности насильника агрессивно вести себя по отношению к вам.
Во-вторых, если кто-то пытается с вами спорить, кричать на вас, то сохраняйте спокойствие и отвечайте шепотом, чтоб вас было трудно слышать .
Агрессору придется замолчать, чтобы услышать вас, он безсознательно снизит тон.
#3 Когда кто-то извиняется перед вами, не говорите просто: «Все хорошо».
Скажите: «Спасибо за извинения. Они приняты», и он/она больше так не сделают.
# 4 Если кто-то издевается над вами, смеетесь над ним и этому человеку станет неловко.
#5 Если кто-то спросит вас о времени в абсолютно неподходящий момент, перебивая вас: «Знаешь ли ты, который час?»
Кивните ему головой и скажите: «Да». И больше ничего не говорите.
#6. Чтобы остановить орущего на вас человека.
Встаньте ближе к нему и скажите тихо и спокойно : «У тебя плохой день? Тебе плохо?»
№7» Если вы хотите, чтобы кто-то замолчал, уроните что-нибудь на землю и, подняв, прервите человека вопросом о нем: «Давно хотел спросить, а где вы родились?»
#8.Если вы хотите привлечь всеобщее внимание, резко и драматично посмотрите на небо и скажите: «Ничего себе!». Потом переключитесь на свою тему.
№9 Если человек оскорбляет вас.
Остановите его и попросите повторить последнее предложение еще раз. Таким образом, вы обозначаете, что вы не допускаете абьюз или газлайтинг по отношению к себе.
А вам, что понравилось из этого списка? Можете добавить что-то из своего арсенала?
Алекс
Хочу сразу оговорится, что любая манипуляция - это обман и предложение войти в вашу жизнь более опасного и злобного манипулятора.
Я рекомендую использовать эти тактики, когда вы не можете конфликтовать напрямую и вашим личным границам угрожает человек, который имеет над вами определению власть: начальник, стукать-коллега, абьюзивный родитель, с которым вы вынуждены временно жить, партнёр-насильник, от которого вы планируете убежать и тд.
В обычных ситуациях, лично я, предпочитаю конфликтовать и говорить о своих истинных чувствах и желаниях ненасильственно из «позиции-Я».
И так, 9 проверенных стратегий в общении с нездоровыми и/или агрессивными людьми:
Во-первых, чтобы заставить кого-то усомниться в их негативной оценки вас, просто спросите: «Вы уверены в этом? Да…очень интересно…»
Таким образом вы отражаете негативные проекции на вас без возможности насильника агрессивно вести себя по отношению к вам.
Во-вторых, если кто-то пытается с вами спорить, кричать на вас, то сохраняйте спокойствие и отвечайте шепотом, чтоб вас было трудно слышать .
Агрессору придется замолчать, чтобы услышать вас, он безсознательно снизит тон.
#3 Когда кто-то извиняется перед вами, не говорите просто: «Все хорошо».
Скажите: «Спасибо за извинения. Они приняты», и он/она больше так не сделают.
# 4 Если кто-то издевается над вами, смеетесь над ним и этому человеку станет неловко.
#5 Если кто-то спросит вас о времени в абсолютно неподходящий момент, перебивая вас: «Знаешь ли ты, который час?»
Кивните ему головой и скажите: «Да». И больше ничего не говорите.
#6. Чтобы остановить орущего на вас человека.
Встаньте ближе к нему и скажите тихо и спокойно : «У тебя плохой день? Тебе плохо?»
№7» Если вы хотите, чтобы кто-то замолчал, уроните что-нибудь на землю и, подняв, прервите человека вопросом о нем: «Давно хотел спросить, а где вы родились?»
#8.Если вы хотите привлечь всеобщее внимание, резко и драматично посмотрите на небо и скажите: «Ничего себе!». Потом переключитесь на свою тему.
№9 Если человек оскорбляет вас.
Остановите его и попросите повторить последнее предложение еще раз. Таким образом, вы обозначаете, что вы не допускаете абьюз или газлайтинг по отношению к себе.
А вам, что понравилось из этого списка? Можете добавить что-то из своего арсенала?
Алекс
Любовь без насилия pinned «9 секретных приемов, которые сделают вас мастером эмоционального айкидо в коммуникации. Хочу сразу оговорится, что любая манипуляция - это обман и предложение войти в вашу жизнь более опасного и злобного манипулятора. Я рекомендую использовать эти тактики…»