Шаг 5: Совместные Решения
Обсудите, как можно решить возникшую проблему вместе.


Найдите компромиссные решения, которые удовлетворяют обоих. Набросайте несколько вариантов и стратегий совместно. Создайте пошаговый план совместно для прохождения похожей ситуации: ваши действия, его действия и как вы будете общаться, в какой последовательности, если ситуация повториться.

Шаг 6: Поддержка и Любовь
Завершите разговор, подчеркнув свою любовь и поддержку. Помните, что откровенные разговоры делают ваши отношения более крепкими и глубокими. Обниметесь и поцелуйтесь - это самое лучшее завершение любого сложного разговора.

В заключение, обсуждение негативных чувств – это сложный, но важный аспект здоровых отношений. Он требует честности, уважения и понимания. Помните, что откровенные разговоры делают ваши отношения более устойчивыми и близкими. И да, в каких-то ситуациях вы придете к мысли, что конфликт неразрешим и это ваш выбор оставаться в отношениях или нет. Конечно, лучше проконсультироваться и спросить помощи у психолога, особенно, если это затрагивает ваши личные ценности, границы, вашу безопасность и будущее ваших детей.

А вы умеете ненасильственно говорить своему партнёру о своих негативных чувствах к нему? Поделись своими мыслями и опытом!

Алекс

Каковы последствия восприятия женщины исключительно, как сексуального объекта?

И при этом, как оценить ситуацию, когда женщина сознательно публикует откровенные фотографии в социальных сетях или одевается вызывающе?

Ты ненавидишь женщин. Мизогинист чертов!

Пишут переодически мне в комментариях.

Зная свою историю отношений с моей мамой, мы ее с братом называли КГБ, и очень непростые отношения в длительном браке с женой…. Я начинаю задумываться, может действительно, втайне от себя, ненавижу этих странных существ в красивых платьях с соблазнительными формами.

Может быть, я хочу отомстить моей маме за неспособность к чуткости и способности эмоционально поддерживать своих собственных детей и транслирую эту обиду на всех женщин в мире, в том числе, и на своих племянниц?

Чего греха таить, я ненавидел свою жену под конец моего долгого брака, поздно осознал, что всегда спасал и был слишком эмоционально привязан к своей маме, был «хорошим мальчиком», а не мужчиной. Спасал ее, когда она разводилась с моим отцом, почти 8 лет…

Грустно это осознавать и писать об этом в свои 49 годков..но слова из песни не выкинешь.

Так что же, я ненавижу, спасаю или люблю женщин?

Я провел более 400 консультаций и несколько терапевтических групп для женщин, провожу личную терапию для дам. Некоторых из них очень сильно напоминают мне мою бывшую жену. Ненавижу ли я своих клиенток? Нет, я точно проявляю эмпатию и сострадание, без нее невозможно сопереживать и помогать другим. Если ты не любишь себя, то очень сложно любить своих клиентов и помогать им пережить развод, расставание с любимым, депрессию или паническую атаку.

Спасаю ли я? Возможно. Но я всегда проверяю свои личные границы и помогаю только тем, у кого есть запрос и желание что-то изменить в своей жизни. Если этого нет, то я «умываю свои руки» и всегда откажусь от денег, они не в приоритете.

Я ответил ваш вопрос? Думаете, что я ненавижу женщин?

Алекс.

Как «читать людей»: быстро и эффективно. 9 секретов психолога.

Во-первых, люди, которые мало говорят, попадают в две крайности.

Они либо действительно очень просты, либо очень глубоки.

2. Тот, кто не любит беспокоить других, обычно не получает удовольствия от того, что кто-то его беспокоит

З. Тот, кто часто избегает зрительного контакта, борется с внутренней незащищенностью или что-то скрывает

4. Тот, кто любит ныть и жаловаться, не любят слушать чужие советы

5. Если тихий человек вдруг становится разговорчивым, его окружают люди, которые ему нравятся.

Но если разговорчивый человек вдруг замолчит, он возможно столкнулся с некоторыми трудностями.

6. Чем менее авторитетен человек, тем больше вероятность того, что он прибегнет к гневу для решения проблем.

7. Люди, которые говорят в спокойной и сдержанной манере, часто обладают большой внутренней силой.

8. Люди, которые быстро осуждают или критикуют других, часто проецируют свою собственную неуверенность на кого-то другого.

9. Человек, который всегда смеется или улыбается, в трудные моменты, использует юмор, чтобы скрыть более глубокие эмоции или ослабить напряжение.

А вам, что из этого отозвалось?

Алекс

Затяжная война: битва полов и нелюбовь к себе.

Мои посты, к сожалению, иногда провоцируют горячие дебаты в комментариях о том, кто больше виноват 🙈 во всех проблемах? Мужчины или женщины? Это все равно, что пытаться выяснить первичность яйца или курицы?

Мы все родом из детства: у нас есть свои травмы, сложная история отношений с родителями, эмоциональная созависимость и другие расстройства.

Как можно понять, что в вас есть что-то, что цепляет вас за больное или есть нерешенные проблемы с противоположным полом?!

Вот 11 причин, почему вы можете испытывать боль и обиды на противоположный пол, а также как это осознать и преодолеть:

1. Страх перед неизвестным:

Иногда обида маскируется под страх. Разберитесь, что именно вызывает ваш страх, и начните его понимать. Подумайте, что именно вызывает гнев и обиду! Какие ситуации, люди, их действия или слова.

2. Роль общества:

Наше воспитание и общество формируют наши ожидания относительно другого пола. Разберитесь, какие установки вам внушены, и решите, что вы действительно думаете об этом.

«Женщина должна…»

«Мужчина обязан быть..»

Что вам мешает быть собой и уметь договариваться в отношениях?! Какие ваши ожидания и установки? Что вас очень раздражает по отношению к себе?

3. Сравнение с другими:

Сравнивание с другими может привести к комплексам и зависти. Помните, что каждый уникален, и сосредотачивайтесь на своем развитии.

Посмотрите кому вы завидуете, каких качеств на ваш взгляд вам не хватает? Это смертельно? Или с этим можно жить? Или можно развить?

4. Нерешенные проблемы:

Боль отношений в прошлом может переноситься на настоящее. Примите свои чувства и эмоции, чтобы отпустить старые раны. Поработайте над прощением себя и своего бывшего партнера.

У меня есть бесплатный марафон на эту тему. Напишите мне в директ, если хотите его пройти!

5. Идеализация и разочарование:

Чрезмерное идеализация противоположного пола может привести к разочарованию. Научитесь видеть реальных людей со своими слабостями и достоинствами. Перестаньте ожидать безусловную любовь от них. Займитесь своей самооценкой и прокачивайте свою самоценность, чувства и разбирайтесь с личными ценностями и границами в отношениях.

6. Эмоциональная созависимость:

Ожидание, что другой пол будет исполнять наши эмоциональные потребности, может вызвать разочарование. Научитесь удовлетворять свои внутренние потребности самостоятельно. Очень часто вижу в своей работе, что потребность в людей и в отношениях- это всего лишь попытка закрыть свои детские травмы и переложить эмоциональную ответственность на партнера. Это приводит к серьезным разочарованиям и более глубоким обидам на противоположный пол.

7. Страх перед отвержением:

Страх отказа может вести к переживаниям и обидам. Осознайте, что вы ценны независимо от чьего-то мнения. Кто-то компенсирует свой страх тем, что проявляет агрессию в коммуникации. Это часто происходит и в комментариях под моими постами.

8. Культурные стереотипы:

Стереотипы и религиозные табу могут формировать предвзятость и мнение о другом поле. Исследуйте и научитесь преодолевать эти стереотипы, если они вам некомфортны .

9. Низкая самооценка:

Отрицательное отношение к себе может привести к проекции негатива на противоположный пол. Работайте над своей самооценкой и любовью к себе.


Продолжение


🔻🔻🔻🔻🔻🔻

10. Коммуникационные барьеры:

Недопонимание и неэффективная коммуникация могут порождать обиды. Развивайте навыки открытого и искреннего общения. Учитесь слушать и слышать, доносить свои мысли и чувства без насилия.

11. Сложности в прошлых отношениях:

Травмы и негативные опыты могут оставить следы. Обратитесь к специалисту, чтобы помочь разрешить эти проблемы. Большинство вопросов к противоположному полу исходит из наших детских травм, сексуального насилия, эмоционального абьюза в созависимых отношениях.

Изменения всегда начинаются с осознания себя и своих эмоций. Погрузитесь в путешествие самопознания, освобождаясь от оков боли и обид, чтобы построить более гармоничные отношения и стать более целостной личностью.

Мужчина и Женщина, мы созданы друг для друга: для любви, секса, продолжения рода, здоровой привязанности, личного и духовного роста. Давайте проявлять любовь и понимание к друг другу, вместе мы можем решить любые проблемы и вопросы.

А вас, что раздражает в противоположном поле? Пишите в комментариях.

Алекс.

З сентября скоро:))