А вы проживали газлайтинг и манипуляции в отношениях? Проблема Эмпата

Газла́йтинг — форма психологического насилия и социального паразитизма; определённые психологические манипуляции, совершаемые с целью выставить жертву «дефективной», ненормальной, либо заставить её саму мучиться и сомневаться в адекватности своего восприятия окружающей действительности.

Вся суть газлайтинга в том, что он случается только с людьми, которые к этому имеют такую предрасположенность.

Это на самом деле очень интересно, так как я это испытывал на своей шкурке достаточно долго.

Если вы посмотрите на динамику в отношениях, часто есть один человек в паре, который будет очень склонен быть жертвой этого насилия, потому что у него высокий уровень того, что называется согласием или покладистостью (Agreeableness, из теста Big Five)

Эта черта личности включает в себя такие качества, как доверие, альтруизм, доброту, привязанность и другие просоциальные модели поведения.

Люди с высоким уровнем покладистости (частая черта у женщин), как правило, более склонны к сотрудничеству, в то время как люди с низким уровнем этой черты личности склонны к соперничеству, а иногда даже к манипулятивным действиям.

🔲Высокий уровень покладистости:

🔺Имеете большой интерес к другим людям

🔺Заботится о других

🔺Проявляете эмпатию

🔺Любите помогать и вносить свой вклад в счастье других людей

🔳 Низкий уровень:

🔻Мало интересуется другими

🔻Не заботится о том, что чувствуют другие люди

🔻Мало интересуется проблемами других людей

🔻Оскорбляете и унижаете других

🔻Манипулируете другими, чтобы получить то, что хотите

Люди, которые подвергались насилию в детстве и/или живут с чувством вины и стыда, очень легко подвергнуть газлайтингу, потому что они часто несут в себе бремя и ответственность за других людей, за их чувства и действия. Это один из показателей эмоциональной созависимости в отношениях!

Довольно интересно, что как только вы начнете понимать, что вы попадаете в эту категорию, вы можете даже понять, что ваш партнер (он или она) делает это с вами все время.

Вы можете даже заметить, что это происходит с вами на работе или с родителями.

Особенно, если вы склонны всегда негативно судить себя, унижать себя, говорит о себе плохо - это будет случается с вами каждый раз.

А вы имеете здоровую самооценку? Умеете распознать газлантинг? Берете ответственность за чужие чувства и действия?

Алекс.

Мужчин совсем мало. На всех не хватает…

Часто я слышу в женской среде

Да, мужчин и женщин до 50 лет примерно одинаковое количество. А до 30 лет мужчин больше.

Так почему дамам кажется, что мужчин мало? Женщины, обычно, не визуалы. Вам нужно взаимодействие с мужчиной, чтобы «увидеть его», а мужчины - визуалы, мы видим женщину и она нам нравится в 60% случаев. А у женщин этот процент где-то в районе 4.5% (согласно исследованиям Тиндер).

Поэтому и возникает эффект, что НЕТУ достойных мужчин. Мой совет. Учитесь знакомится и дружить и вы обязательно найдете достойного мужчину, который возможно, вам и не особо приглянулся в начале отношений.

Алекс

10 признаков того, как Вселенная предупреждает вас о ложном пути

Все дороги ведут домой. Кто-то выбирает более сложный и тяжёлый путь и Вселенная вас предупреждает об этом, что возможно вы выбрали не самую лучшую дорогу.

И так 10 признаков того, что вы идёте сложной дорогой:

🔻 Несчастный случай. Вы ударились два раза локтем или сломали руку. Вселенная хочет чтобы вы изменили своё отношение к ситуации или к Партнеру. Вы игнорирует свою интуиции или обманываете себя, Вселенная дает вам шанс замедлиться и обратить внимание на важные события, факты в Вашей жизни. Может проявлять больше эмпатии и сочувствия к другим людям?

🔻Вы постоянно что-то теряете или забываете. Вам нужно остановиться и по рефлексировать о Вашей жизни, выборе, ценностях, отношениях и вашей миссии.

🔻Вы постоянно опаздываете. Вы хватаетесь за все и совершенно не знаете, что на самом деле для вас важно. Когда вы не в потоке жизни и не чувствуете подсказки Вселенной, то время работает против вас.

🔻Вы живете в бардаке и аккумулируете ненужные вещи. Вы живете прошлым и не можете отпустить обиды, чувство вины или травму. Возможно вам нужен психолог.

🔻Вы постоянно что-то роняете и разбиваете. Вселенная хочет, чтобы вы отпустили контроль и научились жить из отклика или в потоке.

🔻Вы постоянно болеете. Это знак, что вы проживаете чужие желания, а не свою жизнь. Возможно кто-то из близких подавляет вас.

🔻Вы не хотите что-то замечать или говорить о чём-то. Вы живете в самообмане или детской фантазии. У вас есть проблемы с внутренней честностью. Возможно вы подавляете кого-то из близких.

🔻Тревожностью, стресс и панические атаки. Возможно вы предаёте свою душу в вопросах отношений или вашего морального выбора. Разберитесь со своими чувствами и ценностями.

🔻Вы не можете начать или закончить проект или важные дела. Это знак того, что ваш выбор не совместим с вашей истинной миссией.

🔻Вам скучно. Вы боитесь рисковать и выбираете «безопасный путь» и не можете реализовать весь свой потенциал и свою жизненную миссию.

Вселенная всегда посылает нам знаки и людей, которые нам могут помочь. А у вас есть такие люди в окружении? Научились видеть знаки Вселенной?!

Алекс

7 ошибок мужчин в отношениях, которые приводят к потере уважения со стороны женщин.

Когда дело доходит до установления и поддержания процветающей и гармоничной связи с партнершей, крайне важно уметь сохранить ее уважение. Для нас, мужчин - это главный язык любви и одновременно безопасность в отношениях с женщиной, в семье.

К сожалению, я и многие другие мужчины непреднамеренно совершали ошибки, которые привели к потери уважения со стороны любимой женщины. Как же избежать этих ошибок и тем самым укрепить связь между вами и вашей дамой.

И так, 7 ошибок:

Ошибка №1:

Неадекватное общение

Эффективное общение служит основой любых процветающих отношений. Неспособность адекватно общаться с вашей партнершей может привести к недопониманию, обидным эмоциям и постепенной эрозии уважения. Выделите время, чтобы активно слушать, искренне выражать свои мысли и эмоции и создавать атмосферу, которая поощряет открытый и честный диалог. Отдавая приоритет общению, вы создадите атмосферу, наполненную доверием и взаимопониманием, что в конечном итоге укрепит основу ваших отношений.

Я рекомендую минимум общения: 1 час в день и одно романтическое свидание в неделю. Много? Да, не забывайте про секс, он является хорошим индикатором вашей близости и эмоциональной связи. И вытаскивайте себя из дома, делайте небольшие путешествия в соседние города и области, обогащайте свою жизнь новыми эмоциями и делить ими с друг другом - это очень важно.

Ошибка №2:

Игнорирование ее эмоционального состояния.

Женщины в целом, как правило, более восприимчивы к своим эмоциям и чувствам, чем мужчины. Отрицание или обесценивание ее чувств может сделать ее безмолвной и лишенной возможности выговорить свои чувства (это тоже может быть результатом травм и/или эмоциональной созависимости, здесь вы бессильны).

Крайне важно признать ее эмоциональные переживания и предоставить ей безопасную гавань, чтобы она могла искренне, без осуждения, выражать себя. Для нее и возможно и для вас - это необходимая форма, чтобы сонастроится со своими истинными чувствами и потребностями в отношениях. Продемонстрируйте сочувствие и окажите поддержку, тем самым укрепив ее чувство важности ее эмоций, тогда ей не нужно будет плакаться подружкам или коллегам по работе, что в принципе и есть эмоциональная измена. А там и до физической недалеко.

Ошибка №3: ​​

Пренебрежение ее потребностями

Процветающее романтическое партнерство требует, чтобы оба партнера уделяли равное внимание потребностям друг друга. Пренебрежение потребностями вашей женщины — будь то физические, сексуальные, эмоциональные или интеллектуальные — может привести к постепенному, но верному уменьшению уважения вас. Проявите инициативу, чтобы искренне понять ее желания, конечно, это зависит и от нее. Вы точно не сможете закрыть все потребности женщины, но выслушать и поговорить об этом очень важно, определить приоритеты! Покажите ей, что ее благополучие и счастье имеют такой же значение для вас, как и ваши собственные, тем самым подтвердив ее чувство собственного достоинства и уважения.

Ошибка № 4:

Злоупотребление доверием

Доверие является краеугольным камнем прочных и долгосрочных отношений. Участие в действиях, предающих ее доверие, таких как обман, неверность или разглашение личных секретов, несомненно, нанесет серьезный ущерб ее уважению к вам. Будьте непоколебимы в своей приверженности честности, надежности и последовательности в своем поведении, тем самым создавая прочный фундамент доверия, который укрепит вашу связь. Важно разобраться и выстроить здоровые личные границы с вашей мамой и тещей. Помните, что самый главный приоритет это Вы, потом Она, дети и потом уже ваши родители!

Ошибка № 5:

Контроль и доминирование

Среди мужчин распространено неправильное представление о том, что контроль и доминирование над партнершами завоюют их уважение. Однако этот ошибочный подход оказывается контрпродуктивным и вместо этого вызывает негодование и последующее снижение уважения к вам.

Вместо этого создайте среду, которая отстаивает равные возможности в паре и совместное принятие ключевых решений, особенно, в финансах. Важно при этом оставаться лидером, проявлять инициативу и решительность!

Предоставьте ей автономию в ее женских делах и обязанностях и уважайте ее мнению, тем самым развивая отношения, основанные на партнерстве и сотрудничестве.

Еще раз, не забывайте про свое лидерство, в ключевых вопросах безопасности и направления вашей совместной жизни - это ваша ответственность, не ее!

Ошибка № 6:

Принимать ее как должное

Со временем, в длительном браке, слишком легко поддаться ловушке самодовольства и принять свою женщину как должное. Это коварное ощущение может проявляться по-разному, будь то неспособность оценить ее усилия, пренебрежение выражением благодарности или игнорирование ее бесценного вклада в отношения. Заботу о детях и вас. Регулярно проявляйте благодарность и здоровую привязанность, открыто и тепло признавая ее роль в улучшении вашей жизни.

Установление этой практики, несомненно, усилит ее восхищение и укрепит глубокую связь между вами двумя. Делайте подарки 🎁 и комплименты. Помогайте и хвалите свою женщину!

Ошибка № 7:

Застой в личностном росте

Ленивое отношение к личностному росту может оказаться пагубным для любых отношений. Стремитесь постоянно оттачивать себя — физически, профессионально, интеллектуально и эмоционально. Следуйте своим увлечениям, ставьте амбициозные цели и активно поощряйте свою женщину встать на путь самосовершенствования. Благодаря вашей непоколебимой приверженности личному росту вы без особых усилий будете вдохновлять и мотивировать ее делать то же самое, тем самым укрепляя отношения, характеризующиеся взаимным уважением и восхищением. Если вы не можете быть лидером в своей семье, то рано или поздно ваши отношения будут обременительны. Материальные цели: дети, машина, дом и дача будут когда-то закрыты. И встанет вопрос: «Что дальше?»

В заключение, защита уважения вашей партнерши служит незаменимым средством сохранения здоровых и полноценных отношений. Избегая этих семи фатальных ошибок, а именно: неадекватное общение, игнорирование ее эмоций, пренебрежение ее потребностями, нарушение доверия, проявление контроля, принятие ее как должное и отказ от личностного роста, — вы, несомненно, будете укреплять партнерские отношения, основанные на доверии, любви, и уважение.

Еще дам дополнительный бонус! Не пытайтесь очень сильно угодить своей женщине, особенно, если у вас были или есть сложности с самооценкой. В отношениях должен быть баланс между тем, что вы берете и отдайте в отношениях. Самый простой способ потерять уважение женщины- это пытаться делать только то, что она хочет (сейчас в меня полетят тухлые помидоры и яйца). Женщине важно чувствовать вашу уверенность, ощущение движения вперед от вас и то, что вы от нее не зависите (это не совсем правда). Женщина обязательно проверит вас и не один раз, насколько вы уверены в себе и в том, куда вы ее ведете.

Поэтому будет готовы на небольшие скандалы и откровенно нытье и упреки…не поддавайтесь, но и не хамите тоже…будьте уверены в своем выборе.

Всегда помните, что крепкие и уважительные отношения требуют постоянных усилий, эффективного общения, вашего лидерства и искренней готовности учиться и развиваться вместе.

Любите и будьте любимы.

Алекс.

Если он поймёт между строк, ощутит эту энергетическую и сексуальную волну..

..читаю в женский пост…

Дорогие женщины!

Это самое большое заблуждение, что мужчина должен ловить вашу волну. Самка показывает, что выбрала самца…нет?! Тогда, он будет свои «хвост расПАСПАВЛИНЕВАТЬ» перед другими женщинами, которое пока свободны и не определились в своем выборе. Если вы не умеете флиртовать, быть приветливой, улыбаться, задавать ему вопросы и показать свою заинтересованность, то ждите в своем поле очень интересных мужчин, мужчин, которые не понимают личных границ и не уважают выбор женщины!

Конечно, нужно быть готовой, что на все ваши волны и сексуальные посылы часть мужчин не будут реагировать . В этом нет ничего плохого, просто они не для вас и бесполезно их преследовать и дожимать.


Удачи и хорошей охоты, Багиры:)) Мяу 🐈‍⬛

Алекс

Нет достойных мужчин и все женщины меркантильные ведьмы…

Этот вывод можно сделав, читая многочисленные комментарии к моим постам или слушая женских или мужских популярных психологов в социальных сетях. Печально смотреть на эти дебаты или бурю в стакане! Особенно, наблюдая популярных психологов, которые знают истинную причину проблем в отношениях.

Так уж устроен русский маркетинг - нужно надавить на боль клиента и «не убить его» - не сказать ему/ей: «Дорогая/ой проблема-то в тебе. Скажи спасибо твоему бывшему/ей, он/она позволили тебе это увидеть, как ты предаешь и изменяешь себе!»


Обида, гнев, ревность и страх в после отношений - это то, что живет в вас после сложных расставаний, затяжных разводов, насилия или абьюза. Эти чувства абсолютно легитимны и важны, но если вы застряли в них, вы не можете (или не хотите 😮) понять свои ошибки или проблемы, которые достаточно распространены и их можно собрать «под один зонтик» - психологическое здоровье. Многие травмы, физическое или эмоциональное насилие идет из детства и вы возможно проживаете его опять со своими романтическими партнерами. Почему? Потому что ваш любовник, супруг, жена, скорее всего, тоже травмированный человек, но с другой травмой, другой детской ролью, не как у вас.

А если копать глубже, вас скорее всего, предали в детстве… собственные родители…

Что? Родителей нужно любить и простить. «Хватит на них обижаться», так говорят некоторые коучи и психологи. Да, но прощать без понимания нездоровой динамики отношений в родительской семье и без того, что у вас попросили прощение - это очень безответственно перед собой и своим будущим!

Вы не готовы об этом говорить и даже думать? А знаете почему? Вы до сих пор безосновательно ждёте и ищите эту безусловную любовь от своей мамы, которую вы никогда не получили, даже, если она покинула этот мир.

Вы скажите мне, что вас любили: кормили, одевали, дали образование, помогали с воспитанием уже собственных детей.. Возможно, вы были очень близки с мамой, когда ушел ваш папа (умер или ушел к другой женщине)..Или наоборот 🔄, она была очень тревожная и заботилась о вас. У кого-то она была эмоционально недоступной, строгой, но справедливой…

Да, замечательно, но это не была безусловная любовь. А если ее не было, то вы платили за нее тем, что отказались от части своей личности и стали:

1. Героем спасателем своих братьев или сестер, позже своих престарелых родителей
2. Спасателем своего Партнёра-Алкаша или детей
3. Жертвой, которой все помогают
4. Козлом отпущения - который нарушает все социальные нормы и законы
5. Самым успешным из всех успешных: бизнесменом, ученым или политиком

Вы скажите, а что плохого помогать своим родителем, быть успешным бизнесменом или помогать другим людям - быть эмпатом? Это не плохо при одном НО! Если вы не предаёте себя и свои интересы!

Для большинства из вас - это роли, детские роли, которые «нам дали родители», чтобы «обменивать свою родительскую любовь» на вашу помощь и психологическую поддержку. Да, вы не ослышались, эмоционально не взрослые родители «торгуют» своей любовью с собственными детьми, другого их не научили ваши бабушки и дедушки.

Поэтому хватить обвинять противоположный пол, бывшую жену или вашего последнего любовника. Возможно, пришло время разобраться со своей детской ролью и не искать 🔦 материнской любви от другого, пока еще, эмоционально не взрослого человека.

Путь есть только один: взрослеть - разбираться со своими чувствами, проработать свою детскую травму, созависимость от других людей, пройти эту эмоциональную сепарацию от своих родителей и от кривых, родовых программ и отличать насилие и любовь. И да, это долгий и сложный путь научится любить и принимать себя без условий, но поверье мне это того стоит, если вы хотите узнать что же есть такое Любовь. То, что вы до сих пор не познали!

А вы различаете эмоциональное насилие и любовь? Перестали играть свою детскую роль? Научились строить здоровые отношения?

Алекс.

9 видов эмоциональной измены. Или от любви до измены полшага.


Эмоциональный обман происходит, когда вы устанавливаете тесную интимную связь с кем-то, кто не является вашим партнером.

Обычно эмоциональную неверность можно отличить от простой дружбы, если ваши взаимодействия часто связаны с сексуальным напряжением или романтическим влечением.

Этот тип привязанности не может показаться угрожающим или проблематичным, поскольку вы не планируете перейти физические Границы или Сексуальные. Тем не менее, эмоциональная измена может подорвать основы ваших партнерских отношений и ослабить вашу приверженность партнеру.

Люди определяют измену по-разному, так как же распознать эмоциональную измену и избежать ее в будущем?

Вообще говоря, эмоциональная измена происходит, когда ваша близость с кем-то мешает близким отношениям с вашим партнером. Вы сосредотачиваетесь на новых связях с другими, а не на ваших существующих (необязательно моногамных) отношениях.


🟢Ваши отношения стали больше чем дружба, если:

🔴проводите больше времени, разговаривая (или думая) о другом человеке, чем о своем партнере

🔴не говорите о друге своему партнеру

🔴знаете, что вы ему нравитесь

🔴заметили физические («бабочки в животе») признаки своего влечения

🔴чувствуете меньшее физического или эмоционального влечения к своему партнеру

🔴делитесь с ним разочарованием или неудовлетворенностью своими отношениями

🔴желаете, чтобы ваш партнер был больше похож на него

🔴избегайте открытого общения с вашим партнером

🔴К другим ключевым признакам можно отнести нерешительность, чтобы рассказать партнеру о возникшей у вас связи или влечении.

В то же время у вас может быть готовое объяснение, чтобы описать ваши отношения, если это необходимо: «Мы много времени говорим о нашей работе, но в этом нет ничего интересного».


Если вы понимаете, что моногамия не для вас и вы не чувствуете себя комфортно с немоногамией, прекращение отношений может быть лучшим вариантом.

Здоровая коммуникация помогает вам становиться ближе как партнеры, а более крепкие отношения уменьшают вероятность того, что вы почувствуете необходимость обратиться за поддержкой к кому-то другому.


Пример Эмоционального предательства:

После ссоры с партнером вы выходите на прогулку и пишете коллеге по работе. Вы двое часто делаете перерывы и обедаете вместе, и в последние недели ваши разговоры стали немного кокетливыми.

«У нас была еще одна ссора », - говорите вы. Вы держите его в курсе ваших недавних напряженных отношений с партнером.

Он сразу отвечают: «Опять? Мне жаль. Не стесняйся высказывать свои чувства».

Вы кратко объясняете, а в заключение говорите о своём партнере: «Кажется, он никогда не поймёт меня».

«Это отстой. Что ж, ты знаешь, я всегда здесь для тебя. :)»

«Спасибо, что выслушал», - говорите вы. «Разговор с тобой всегда помогает».

Вы чувствуете себя лучше, но боитесь следующего конфликта, потому что знаете, что ситуация не решена.

А вы знакомы с эмоциональной изменой?

Алекс