Я абсолютно уверен, что быть честным с собой и другими возможно. Я постоянно напоминаю себе, что невозможно построить здоровые отношения ни с кем, если я продолжаю обманывать себя и/или других.
Любите и будьте любимы.
Алекс
Любите и будьте любимы.
Алекс
🔥1
Большая пятерка. Пятифакторная модель личности
Начать тест
Первый и бесплатный тест PBFI (Perkov Big Five Inventory) на русском языке, созданный на основе IPIP-NEO-120 (J. Johnson, 2014), переведенный, полностью адаптированный и доработанный нами. Данная версия теста Большой пятерки представляет собой простой опросник из 120 вопросов.
Тест диагностирует:
◦ Нейротизм
◦ Тревожность
◦ Злость
◦ Депрессия
◦ Самосознание
◦ Неумеренность
◦ Ранимость
◦ Экстраверсия—интроверсия
◦ Дружелюбие
◦ Общительность
◦ Настойчивость
◦ Уровень активности
◦ Азартность
◦ Жизнерадостность
◦ Открытость опыту
◦ Воображение
◦ Творческие интересы
◦ Эмоциональность
◦ Авантюрность
◦ Интеллект
◦ Либерализм
◦ Доброжелательность
◦ Доверие
◦ Нравственность
◦ Альтруизм
◦ Сотрудничество
◦ Скромность
◦ Сочувствие
◦ Добросовестность
◦ Самоэффективность
◦ Организованность
◦ Ответственность
◦ Целеустремленность
◦ Самодисциплина
◦ Осторожность
В России и СНГ для определения личностных качеств человека чаще всего используются опросники Айзенка и Кеттелла, которые являются самыми известными. А в англоязычных странах существует пятифакторный тест личности, иначе называемый «Большая пятерка» (BigFive Test), который у них более популярный, чем оба указанных выше опросника вместе взятых.
Результаты можно использовать в диагностических целях, консультационных и при особой осторожности в кадровом отборе. Отвечать можно за себя или другого человека, поэтому формулировка вопросов в тесте универсальна.
Автор теста: Перков М. А.
Начать тест
Первый и бесплатный тест PBFI (Perkov Big Five Inventory) на русском языке, созданный на основе IPIP-NEO-120 (J. Johnson, 2014), переведенный, полностью адаптированный и доработанный нами. Данная версия теста Большой пятерки представляет собой простой опросник из 120 вопросов.
Тест диагностирует:
◦ Нейротизм
◦ Тревожность
◦ Злость
◦ Депрессия
◦ Самосознание
◦ Неумеренность
◦ Ранимость
◦ Экстраверсия—интроверсия
◦ Дружелюбие
◦ Общительность
◦ Настойчивость
◦ Уровень активности
◦ Азартность
◦ Жизнерадостность
◦ Открытость опыту
◦ Воображение
◦ Творческие интересы
◦ Эмоциональность
◦ Авантюрность
◦ Интеллект
◦ Либерализм
◦ Доброжелательность
◦ Доверие
◦ Нравственность
◦ Альтруизм
◦ Сотрудничество
◦ Скромность
◦ Сочувствие
◦ Добросовестность
◦ Самоэффективность
◦ Организованность
◦ Ответственность
◦ Целеустремленность
◦ Самодисциплина
◦ Осторожность
В России и СНГ для определения личностных качеств человека чаще всего используются опросники Айзенка и Кеттелла, которые являются самыми известными. А в англоязычных странах существует пятифакторный тест личности, иначе называемый «Большая пятерка» (BigFive Test), который у них более популярный, чем оба указанных выше опросника вместе взятых.
Результаты можно использовать в диагностических целях, консультационных и при особой осторожности в кадровом отборе. Отвечать можно за себя или другого человека, поэтому формулировка вопросов в тесте универсальна.
Автор теста: Перков М. А.
Testometrika
«Большая пятерка» – пятифакторный тест личности PBFI
Пройдите тест «Большая пятерка» PBFI, чтобы узнать все свои сильные и слабые стороны. Тест создан на основе IPIP-NEO-120, адаптирован для русскоязычной аудитории и доступен бесплатно.
Любовь без насилия pinned «Большая пятерка. Пятифакторная модель личности Начать тест Первый и бесплатный тест PBFI (Perkov Big Five Inventory) на русском языке, созданный на основе IPIP-NEO-120 (J. Johnson, 2014), переведенный, полностью адаптированный и доработанный нами. Данная…»
Любовь без насилия pinned «Я абсолютно уверен, что быть честным с собой и другими возможно. Я постоянно напоминаю себе, что невозможно построить здоровые отношения ни с кем, если я продолжаю обманывать себя и/или других. Любите и будьте любимы. Алекс»
Любовь без насилия pinned «Меня обманули….и 42 причины почему это случилось. Кто-то обманул меня! Или я обманулся сам? Я обманывал себя очень долго и продолжаю это делать переодически, инерционно. Очень сложно быть абсолютно честным с собой, особенно, если вы, как и я, созависимы.…»
А вы проживали газлайтинг и манипуляции в отношениях? Проблема Эмпата
Газла́йтинг — форма психологического насилия и социального паразитизма; определённые психологические манипуляции, совершаемые с целью выставить жертву «дефективной», ненормальной, либо заставить её саму мучиться и сомневаться в адекватности своего восприятия окружающей действительности.
Вся суть газлайтинга в том, что он случается только с людьми, которые к этому имеют такую предрасположенность.
Это на самом деле очень интересно, так как я это испытывал на своей шкурке достаточно долго.
Если вы посмотрите на динамику в отношениях, часто есть один человек в паре, который будет очень склонен быть жертвой этого насилия, потому что у него высокий уровень того, что называется согласием или покладистостью (Agreeableness, из теста Big Five)
Эта черта личности включает в себя такие качества, как доверие, альтруизм, доброту, привязанность и другие просоциальные модели поведения.
Люди с высоким уровнем покладистости (частая черта у женщин), как правило, более склонны к сотрудничеству, в то время как люди с низким уровнем этой черты личности склонны к соперничеству, а иногда даже к манипулятивным действиям.
🔲Высокий уровень покладистости:
🔺Имеете большой интерес к другим людям
🔺Заботится о других
🔺Проявляете эмпатию
🔺Любите помогать и вносить свой вклад в счастье других людей
🔳 Низкий уровень:
🔻Мало интересуется другими
🔻Не заботится о том, что чувствуют другие люди
🔻Мало интересуется проблемами других людей
🔻Оскорбляете и унижаете других
🔻Манипулируете другими, чтобы получить то, что хотите
Люди, которые подвергались насилию в детстве и/или живут с чувством вины и стыда, очень легко подвергнуть газлайтингу, потому что они часто несут в себе бремя и ответственность за других людей, за их чувства и действия. Это один из показателей эмоциональной созависимости в отношениях!
Довольно интересно, что как только вы начнете понимать, что вы попадаете в эту категорию, вы можете даже понять, что ваш партнер (он или она) делает это с вами все время.
Вы можете даже заметить, что это происходит с вами на работе или с родителями.
Особенно, если вы склонны всегда негативно судить себя, унижать себя, говорит о себе плохо - это будет случается с вами каждый раз.
А вы имеете здоровую самооценку? Умеете распознать газлантинг? Берете ответственность за чужие чувства и действия?
Алекс.
Газла́йтинг — форма психологического насилия и социального паразитизма; определённые психологические манипуляции, совершаемые с целью выставить жертву «дефективной», ненормальной, либо заставить её саму мучиться и сомневаться в адекватности своего восприятия окружающей действительности.
Вся суть газлайтинга в том, что он случается только с людьми, которые к этому имеют такую предрасположенность.
Это на самом деле очень интересно, так как я это испытывал на своей шкурке достаточно долго.
Если вы посмотрите на динамику в отношениях, часто есть один человек в паре, который будет очень склонен быть жертвой этого насилия, потому что у него высокий уровень того, что называется согласием или покладистостью (Agreeableness, из теста Big Five)
Эта черта личности включает в себя такие качества, как доверие, альтруизм, доброту, привязанность и другие просоциальные модели поведения.
Люди с высоким уровнем покладистости (частая черта у женщин), как правило, более склонны к сотрудничеству, в то время как люди с низким уровнем этой черты личности склонны к соперничеству, а иногда даже к манипулятивным действиям.
🔲Высокий уровень покладистости:
🔺Имеете большой интерес к другим людям
🔺Заботится о других
🔺Проявляете эмпатию
🔺Любите помогать и вносить свой вклад в счастье других людей
🔳 Низкий уровень:
🔻Мало интересуется другими
🔻Не заботится о том, что чувствуют другие люди
🔻Мало интересуется проблемами других людей
🔻Оскорбляете и унижаете других
🔻Манипулируете другими, чтобы получить то, что хотите
Люди, которые подвергались насилию в детстве и/или живут с чувством вины и стыда, очень легко подвергнуть газлайтингу, потому что они часто несут в себе бремя и ответственность за других людей, за их чувства и действия. Это один из показателей эмоциональной созависимости в отношениях!
Довольно интересно, что как только вы начнете понимать, что вы попадаете в эту категорию, вы можете даже понять, что ваш партнер (он или она) делает это с вами все время.
Вы можете даже заметить, что это происходит с вами на работе или с родителями.
Особенно, если вы склонны всегда негативно судить себя, унижать себя, говорит о себе плохо - это будет случается с вами каждый раз.
А вы имеете здоровую самооценку? Умеете распознать газлантинг? Берете ответственность за чужие чувства и действия?
Алекс.
❤1
Любовь без насилия pinned «А вы проживали газлайтинг и манипуляции в отношениях? Проблема Эмпата Газла́йтинг — форма психологического насилия и социального паразитизма; определённые психологические манипуляции, совершаемые с целью выставить жертву «дефективной», ненормальной, либо…»
Мужчин совсем мало. На всех не хватает…
Часто я слышу в женской среде
Да, мужчин и женщин до 50 лет примерно одинаковое количество. А до 30 лет мужчин больше.
Так почему дамам кажется, что мужчин мало? Женщины, обычно, не визуалы. Вам нужно взаимодействие с мужчиной, чтобы «увидеть его», а мужчины - визуалы, мы видим женщину и она нам нравится в 60% случаев. А у женщин этот процент где-то в районе 4.5% (согласно исследованиям Тиндер).
Поэтому и возникает эффект, что НЕТУ достойных мужчин. Мой совет. Учитесь знакомится и дружить и вы обязательно найдете достойного мужчину, который возможно, вам и не особо приглянулся в начале отношений.
Алекс
Часто я слышу в женской среде
Да, мужчин и женщин до 50 лет примерно одинаковое количество. А до 30 лет мужчин больше.
Так почему дамам кажется, что мужчин мало? Женщины, обычно, не визуалы. Вам нужно взаимодействие с мужчиной, чтобы «увидеть его», а мужчины - визуалы, мы видим женщину и она нам нравится в 60% случаев. А у женщин этот процент где-то в районе 4.5% (согласно исследованиям Тиндер).
Поэтому и возникает эффект, что НЕТУ достойных мужчин. Мой совет. Учитесь знакомится и дружить и вы обязательно найдете достойного мужчину, который возможно, вам и не особо приглянулся в начале отношений.
Алекс
10 признаков того, как Вселенная предупреждает вас о ложном пути
Все дороги ведут домой. Кто-то выбирает более сложный и тяжёлый путь и Вселенная вас предупреждает об этом, что возможно вы выбрали не самую лучшую дорогу.
И так 10 признаков того, что вы идёте сложной дорогой:
🔻 Несчастный случай. Вы ударились два раза локтем или сломали руку. Вселенная хочет чтобы вы изменили своё отношение к ситуации или к Партнеру. Вы игнорирует свою интуиции или обманываете себя, Вселенная дает вам шанс замедлиться и обратить внимание на важные события, факты в Вашей жизни. Может проявлять больше эмпатии и сочувствия к другим людям?
🔻Вы постоянно что-то теряете или забываете. Вам нужно остановиться и по рефлексировать о Вашей жизни, выборе, ценностях, отношениях и вашей миссии.
🔻Вы постоянно опаздываете. Вы хватаетесь за все и совершенно не знаете, что на самом деле для вас важно. Когда вы не в потоке жизни и не чувствуете подсказки Вселенной, то время работает против вас.
🔻Вы живете в бардаке и аккумулируете ненужные вещи. Вы живете прошлым и не можете отпустить обиды, чувство вины или травму. Возможно вам нужен психолог.
🔻Вы постоянно что-то роняете и разбиваете. Вселенная хочет, чтобы вы отпустили контроль и научились жить из отклика или в потоке.
🔻Вы постоянно болеете. Это знак, что вы проживаете чужие желания, а не свою жизнь. Возможно кто-то из близких подавляет вас.
🔻Вы не хотите что-то замечать или говорить о чём-то. Вы живете в самообмане или детской фантазии. У вас есть проблемы с внутренней честностью. Возможно вы подавляете кого-то из близких.
🔻Тревожностью, стресс и панические атаки. Возможно вы предаёте свою душу в вопросах отношений или вашего морального выбора. Разберитесь со своими чувствами и ценностями.
🔻Вы не можете начать или закончить проект или важные дела. Это знак того, что ваш выбор не совместим с вашей истинной миссией.
🔻Вам скучно. Вы боитесь рисковать и выбираете «безопасный путь» и не можете реализовать весь свой потенциал и свою жизненную миссию.
Вселенная всегда посылает нам знаки и людей, которые нам могут помочь. А у вас есть такие люди в окружении? Научились видеть знаки Вселенной?!
Алекс
Все дороги ведут домой. Кто-то выбирает более сложный и тяжёлый путь и Вселенная вас предупреждает об этом, что возможно вы выбрали не самую лучшую дорогу.
И так 10 признаков того, что вы идёте сложной дорогой:
🔻 Несчастный случай. Вы ударились два раза локтем или сломали руку. Вселенная хочет чтобы вы изменили своё отношение к ситуации или к Партнеру. Вы игнорирует свою интуиции или обманываете себя, Вселенная дает вам шанс замедлиться и обратить внимание на важные события, факты в Вашей жизни. Может проявлять больше эмпатии и сочувствия к другим людям?
🔻Вы постоянно что-то теряете или забываете. Вам нужно остановиться и по рефлексировать о Вашей жизни, выборе, ценностях, отношениях и вашей миссии.
🔻Вы постоянно опаздываете. Вы хватаетесь за все и совершенно не знаете, что на самом деле для вас важно. Когда вы не в потоке жизни и не чувствуете подсказки Вселенной, то время работает против вас.
🔻Вы живете в бардаке и аккумулируете ненужные вещи. Вы живете прошлым и не можете отпустить обиды, чувство вины или травму. Возможно вам нужен психолог.
🔻Вы постоянно что-то роняете и разбиваете. Вселенная хочет, чтобы вы отпустили контроль и научились жить из отклика или в потоке.
🔻Вы постоянно болеете. Это знак, что вы проживаете чужие желания, а не свою жизнь. Возможно кто-то из близких подавляет вас.
🔻Вы не хотите что-то замечать или говорить о чём-то. Вы живете в самообмане или детской фантазии. У вас есть проблемы с внутренней честностью. Возможно вы подавляете кого-то из близких.
🔻Тревожностью, стресс и панические атаки. Возможно вы предаёте свою душу в вопросах отношений или вашего морального выбора. Разберитесь со своими чувствами и ценностями.
🔻Вы не можете начать или закончить проект или важные дела. Это знак того, что ваш выбор не совместим с вашей истинной миссией.
🔻Вам скучно. Вы боитесь рисковать и выбираете «безопасный путь» и не можете реализовать весь свой потенциал и свою жизненную миссию.
Вселенная всегда посылает нам знаки и людей, которые нам могут помочь. А у вас есть такие люди в окружении? Научились видеть знаки Вселенной?!
Алекс
❤1👍1
7 ошибок мужчин в отношениях, которые приводят к потере уважения со стороны женщин.
Когда дело доходит до установления и поддержания процветающей и гармоничной связи с партнершей, крайне важно уметь сохранить ее уважение. Для нас, мужчин - это главный язык любви и одновременно безопасность в отношениях с женщиной, в семье.
К сожалению, я и многие другие мужчины непреднамеренно совершали ошибки, которые привели к потери уважения со стороны любимой женщины. Как же избежать этих ошибок и тем самым укрепить связь между вами и вашей дамой.
И так, 7 ошибок:
Ошибка №1:
Неадекватное общение
Эффективное общение служит основой любых процветающих отношений. Неспособность адекватно общаться с вашей партнершей может привести к недопониманию, обидным эмоциям и постепенной эрозии уважения. Выделите время, чтобы активно слушать, искренне выражать свои мысли и эмоции и создавать атмосферу, которая поощряет открытый и честный диалог. Отдавая приоритет общению, вы создадите атмосферу, наполненную доверием и взаимопониманием, что в конечном итоге укрепит основу ваших отношений.
Я рекомендую минимум общения: 1 час в день и одно романтическое свидание в неделю. Много? Да, не забывайте про секс, он является хорошим индикатором вашей близости и эмоциональной связи. И вытаскивайте себя из дома, делайте небольшие путешествия в соседние города и области, обогащайте свою жизнь новыми эмоциями и делить ими с друг другом - это очень важно.
Ошибка №2:
Игнорирование ее эмоционального состояния.
Женщины в целом, как правило, более восприимчивы к своим эмоциям и чувствам, чем мужчины. Отрицание или обесценивание ее чувств может сделать ее безмолвной и лишенной возможности выговорить свои чувства (это тоже может быть результатом травм и/или эмоциональной созависимости, здесь вы бессильны).
Крайне важно признать ее эмоциональные переживания и предоставить ей безопасную гавань, чтобы она могла искренне, без осуждения, выражать себя. Для нее и возможно и для вас - это необходимая форма, чтобы сонастроится со своими истинными чувствами и потребностями в отношениях. Продемонстрируйте сочувствие и окажите поддержку, тем самым укрепив ее чувство важности ее эмоций, тогда ей не нужно будет плакаться подружкам или коллегам по работе, что в принципе и есть эмоциональная измена. А там и до физической недалеко.
Ошибка №3:
Пренебрежение ее потребностями
Процветающее романтическое партнерство требует, чтобы оба партнера уделяли равное внимание потребностям друг друга. Пренебрежение потребностями вашей женщины — будь то физические, сексуальные, эмоциональные или интеллектуальные — может привести к постепенному, но верному уменьшению уважения вас. Проявите инициативу, чтобы искренне понять ее желания, конечно, это зависит и от нее. Вы точно не сможете закрыть все потребности женщины, но выслушать и поговорить об этом очень важно, определить приоритеты! Покажите ей, что ее благополучие и счастье имеют такой же значение для вас, как и ваши собственные, тем самым подтвердив ее чувство собственного достоинства и уважения.
Ошибка № 4:
Злоупотребление доверием
Доверие является краеугольным камнем прочных и долгосрочных отношений. Участие в действиях, предающих ее доверие, таких как обман, неверность или разглашение личных секретов, несомненно, нанесет серьезный ущерб ее уважению к вам. Будьте непоколебимы в своей приверженности честности, надежности и последовательности в своем поведении, тем самым создавая прочный фундамент доверия, который укрепит вашу связь. Важно разобраться и выстроить здоровые личные границы с вашей мамой и тещей. Помните, что самый главный приоритет это Вы, потом Она, дети и потом уже ваши родители!
Ошибка № 5:
Контроль и доминирование
Среди мужчин распространено неправильное представление о том, что контроль и доминирование над партнершами завоюют их уважение. Однако этот ошибочный подход оказывается контрпродуктивным и вместо этого вызывает негодование и последующее снижение уважения к вам.
Когда дело доходит до установления и поддержания процветающей и гармоничной связи с партнершей, крайне важно уметь сохранить ее уважение. Для нас, мужчин - это главный язык любви и одновременно безопасность в отношениях с женщиной, в семье.
К сожалению, я и многие другие мужчины непреднамеренно совершали ошибки, которые привели к потери уважения со стороны любимой женщины. Как же избежать этих ошибок и тем самым укрепить связь между вами и вашей дамой.
И так, 7 ошибок:
Ошибка №1:
Неадекватное общение
Эффективное общение служит основой любых процветающих отношений. Неспособность адекватно общаться с вашей партнершей может привести к недопониманию, обидным эмоциям и постепенной эрозии уважения. Выделите время, чтобы активно слушать, искренне выражать свои мысли и эмоции и создавать атмосферу, которая поощряет открытый и честный диалог. Отдавая приоритет общению, вы создадите атмосферу, наполненную доверием и взаимопониманием, что в конечном итоге укрепит основу ваших отношений.
Я рекомендую минимум общения: 1 час в день и одно романтическое свидание в неделю. Много? Да, не забывайте про секс, он является хорошим индикатором вашей близости и эмоциональной связи. И вытаскивайте себя из дома, делайте небольшие путешествия в соседние города и области, обогащайте свою жизнь новыми эмоциями и делить ими с друг другом - это очень важно.
Ошибка №2:
Игнорирование ее эмоционального состояния.
Женщины в целом, как правило, более восприимчивы к своим эмоциям и чувствам, чем мужчины. Отрицание или обесценивание ее чувств может сделать ее безмолвной и лишенной возможности выговорить свои чувства (это тоже может быть результатом травм и/или эмоциональной созависимости, здесь вы бессильны).
Крайне важно признать ее эмоциональные переживания и предоставить ей безопасную гавань, чтобы она могла искренне, без осуждения, выражать себя. Для нее и возможно и для вас - это необходимая форма, чтобы сонастроится со своими истинными чувствами и потребностями в отношениях. Продемонстрируйте сочувствие и окажите поддержку, тем самым укрепив ее чувство важности ее эмоций, тогда ей не нужно будет плакаться подружкам или коллегам по работе, что в принципе и есть эмоциональная измена. А там и до физической недалеко.
Ошибка №3:
Пренебрежение ее потребностями
Процветающее романтическое партнерство требует, чтобы оба партнера уделяли равное внимание потребностям друг друга. Пренебрежение потребностями вашей женщины — будь то физические, сексуальные, эмоциональные или интеллектуальные — может привести к постепенному, но верному уменьшению уважения вас. Проявите инициативу, чтобы искренне понять ее желания, конечно, это зависит и от нее. Вы точно не сможете закрыть все потребности женщины, но выслушать и поговорить об этом очень важно, определить приоритеты! Покажите ей, что ее благополучие и счастье имеют такой же значение для вас, как и ваши собственные, тем самым подтвердив ее чувство собственного достоинства и уважения.
Ошибка № 4:
Злоупотребление доверием
Доверие является краеугольным камнем прочных и долгосрочных отношений. Участие в действиях, предающих ее доверие, таких как обман, неверность или разглашение личных секретов, несомненно, нанесет серьезный ущерб ее уважению к вам. Будьте непоколебимы в своей приверженности честности, надежности и последовательности в своем поведении, тем самым создавая прочный фундамент доверия, который укрепит вашу связь. Важно разобраться и выстроить здоровые личные границы с вашей мамой и тещей. Помните, что самый главный приоритет это Вы, потом Она, дети и потом уже ваши родители!
Ошибка № 5:
Контроль и доминирование
Среди мужчин распространено неправильное представление о том, что контроль и доминирование над партнершами завоюют их уважение. Однако этот ошибочный подход оказывается контрпродуктивным и вместо этого вызывает негодование и последующее снижение уважения к вам.