Как отличить нарцисса от человека, пережившего насилие?

Или кого стоит банить в социальных сетях.

Отличить нарцисса (НРЛ) от человека, подвергшегося насилию, может быть непросто, поскольку нарциссы часто манипулируют своими жертвами и подвергают их газлайтингу.

Однако некоторые признаки могут помочь вам различить эти две модели поведения.

Нарциссы, обычно, не могут сопереживать и проявлять эмпатию. Иногда можно заметить у них стыд, если их поймали на чем-то не очень хорошем, но это не сочувствие или эмпатия.

Это будет видно по их речи и в комментариях, если вы с ними общаетесь в ФБ или других социальных сетях.

Они будут говорить разные вещи, чтобы унизить, принизить и/или обесценить человека, который уже когда-то подвергся насилию, скорее всего это вы.

Они могут проявлять контролирующее и манипулятивное поведение, например обвинять жертву в своем поведении. Проецировать свои негативные качества на нее.

Мне тут одна женщина постояла писала, что я манипулятор в комментариях. Потом она скачала мою статью и опубликовала, как свою. Следующий ее ход был писать в любой комментарии, который она писала мне и начинать его со слова «манипуляции», хотя она отрицала, что она говорит обо мне, боялась, что пошлю ее бан. В конечном итоге, я так и сделал.

Если же говорить о человеке прожившем насилие, то он/она тоже может проявлять признаки жестокого обращения и как правило это бывает из чувства бессилия.

Человек, подвергшийся насилию, обычно описывает насилие, а не нападает на личность другого человека.

Эмоциональные реакции:

Нарциссы злятся или защищаются, когда их критикуют.

Жертвы жестокого обращения испытывают страх, разочарование, печаль или тревогу, когда проживают давление и манипуляцию со стороны агрессора или попадают в ситуацию, которая эмоционально напоминает им травму.

Нарциссы используют власть и контроль над другими с помощью газлайтинга, обмана, манипуляций и изоляции жертвы.

Жертвы жестокого обращения чувствуют себя в ловушке и беспомощными, проявляют сочувствие и заботу о других.

Нарциссы не заботятся о других и хотят только своего.

Жертвы насилия заботятся о других , чужих чувствах и общей ситуации - этике отношений.

Насилие и нарциссизм — сложные проблемы, требующие профессиональной помощи.

Если вы думаете, что имеете с ними дело с таким человеком, обратитесь за помощью к терапевту, консультанту или в группу поддержки.

А вы умеете защитить себя цивилизованно, без эскалации насилия?

Алекс

7 лайфхак, если вас перестала уважать ваша женщина.
⠀
Для нас мужчин, уважение в отношениях с женщиной является смыслом этих отношений, не любовь! Любовь нужна в большей степени женщине.
⠀
Почему женщина проявляет не уважение к своему мужчине? Причин может быть несколько:
⠀
🔺Слабые межличностные границы в паре
⠀
🔺История нездоровых отношения между ее отцом и матерью
⠀
🔺Алкоголизм и измены в предыдущих отношениях
⠀
🔺Абьюзивные отношения с бывшим партнером
⠀
🔺Эмоциональная созависимость женщины и ваша
⠀
🔺Зависимость от предыдущего партнера.
⠀
Если вы заметили «нотки неуважения» от вашей пассеи, то у вас есть не так много времени, чтобы скорректировать ситуацию.
⠀
И так 7 лайфхак для мужчин:
⠀
1. Возьмите паузу в отношениях, чтобы разобраться со своими чувствами, мыслями и потребностями. Нам мужчинам сложнее говорить о своих чувствах в конфликтных ситуациях.
⠀
Признайтесь себе честно, что вас беспокоит в отношениях и что вы не готовы терпеть ни при каких ситуациях?
⠀
Что для вас критично?
⠀
Попробуйте встать на место вашей женщины и оценить эту же ситуацию с ее позиции. Не делайте быстрых выводов! И проявляйте эмпатию.
⠀
Задайте себе вопросы:
⠀
Почему вы чувствуете неуважение, когда она делает или говорит что-то?
⠀
Как вы вели себя по отношению к ней в этой ситуации?
⠀
Сколько раз в день вы чувствуете неуважение?
⠀
Это произошло только один раз или происходит регулярно?
⠀
Ваша женщина проявляла к вам неуважение с самого начала ваших отношений?
⠀
Может быть, вы также переживаете какие-то изменения или похожие ситуации из прошлого, которые также вызывают определённое ваше поведение или реакцию по отношению к ней?
⠀
Возвращение после перерыва может привести к перезагрузке отношений.
⠀
Вы можете начать сначала и не торопиться. Но помните, что разрыв также может привести к расставанию. В любом случае, не забывайте, что пауза в отношениях пойдет вам обоим на пользу.
⠀
2. Выберите время, чтобы поговорить о том, что вас волнует. Сохраняйте спокойствие.
Скажите что-то вроде:
⠀
«Пожалуйста, перестань так делать. Я нахожу это неуважительным и мне очень неприятно », или
⠀
«Пожалуйста, не разговаривайте со мной так. Это неуважение для меня и я чувствую гнев».
⠀
Она может реагировать или не реагировать на то, что вы говорите, но, по крайней мере, вы настаиваете на своем. Не забывайте быть тактичными с женщиной на протяжении всего разговора. Используйте уважительный тон, чтобы выразить свои чувства.
⠀
3. Определите границы в ваших отношениях. У всех людей есть свои ограничения. Проблема в том, что мы предполагаем - наши ограничения применимы к нашему партнёру. Отсутствие неудобного разговора о личных границах может стоить отношениям больше, чем следовало бы.
⠀
Осознаете ли вы свои границы?
⠀
Вы знаете, что вас беспокоит в отношениях?
⠀
Составьте список своих границ, особенно когда вам предстоит трудный разговор. Это может быть что угодно, связанное с физическими, умственными или даже эмоциональными ограничениями. Когда вы разговариваете со своей женщиной, обязательно четко обозначьте все личные ограничения.
⠀
Приведите примеры, чтобы дать ей более четкое представление о том, что вас устраивает, а что нет. Затем поделитесь с ней своими мыслями о том, как вы надеетесь, что она могла бы вести себя по отношению к вам.
⠀
Границы - это безопасность для двоих. И если вы и ваша женщина сможете развивать свои отношения в этих пределах, вы сможете увеличить основные ценности вашего романтического партнерства: уважение, доброту и щедрость.
⠀
4. Подумайте о ваших ценностях. Может нарушение границ и отсутствие уважение со стороны вашей женщины - это результат абсолютно разных личных приоритетов и несовместимой этике отношений в паре. Не все люди могут подходить нам для близких отношений!
⠀
5. Поговорите с другом или специалистом по отношениям. Возможность выговориться без опасения, не быть осмеянным или осужденным, посмотреть на ситуацию глазами другого человека, а лучше специалиста, может быть очень эффективной для вас, чтобы разрулить сложную ситуацию.
⠀
6. Смещение ваших приоритетов с Вашей женщины может помочь вашим отношениям.

Дело не в том, чтобы сделать ее менее важной в вашей жизни.

Причина, по которой вы хотите это сделать - в ней.
⠀
Сосредоточение внимания на других вещах может быть полезным для вас. Теперь она может подумать, что больше не является центром вашей жизни. Хотя это может быть неправдой, это может принести пользу отношениям.
⠀
Дайте женщине почувствовать, что у вас есть дела поважнее, чем сидеть и терпеть ее поведение. Когда вы отстраняетесь, вы позволяете своей женщине подумать о том, что она делала, чтобы заставить вас переключаться на что-то другое. Это может заставить ее задуматься о ваших отношениях и о том, что она могла бы сделать лучше для вас в ваших отношениях.
⠀
7. Время завершить отношения.
⠀
Когда вы любите свою женщину, вы хотите быть с ней. Вы оправдываете ее поведение, каким бы плохим оно ни было. Но не всем отношениям суждено быть. Вы не можете вставить квадратный колышек в круглое отверстие, не сломав его.
⠀
Расставание никогда не бывает легким, особенно когда вы ее любите. Впрочем, что хорошего в этом будет для вас? Готовы ли вы пожертвовать своей самооценкой и достоинством ради того, кто не может вас уважать?
⠀
Вы достойны добрых и любящих отношений. Вы заслуживаете того, чтобы быть с тем, кто действительно заботится о вас.
⠀
Проявите должное уважение к своей женщине, найдя время, чтобы объяснить, почему вы ее отпускаете. Скажи ей, что она сделала не так и где она облажалась.
⠀
Пусть хотя бы учится на своих ошибках. Прежде чем уйти, выслушайте ее. Будьте открыты, чтобы услышать, что она хочет сказать. Даже если она попытается убедить вас, что у нее все получится, вы обязаны позволить ей говорить. Не сжигайте все мосты сразу!
⠀
Что посеешь, то и пожнешь. Уважение является важным компонентом любых здоровых отношений, оно абсолютно необходимо для долгосрочного успеха романтических отношений. Если ваша женщина не уважает вас, это потому, что вы позволяете ей это делать.
⠀
Когда вы не говорите ей о том, что вам не нравится, и не позволяете ей увидеть последствия вашего неуважения, у нее не будет стимула измениться.
⠀
Вы не можете запретить своей женщине вести себя неуважительно, но вы можете контролировать свою реакцию на ее действия.
⠀
Знайте, что у вас есть внутренний голос, который подсказывает вам, когда вам нужно провести трудный разговор с вашей женщиной — разговор, который, если бы он состоялся, мог бы улучшить ваши отношения.
⠀
Будьте честны с собой прежде всего. Цените себя как личность.
⠀
А вы научились уважать себя?!

Алекс