Любовь без насилия
2.26K subscribers
752 photos
1.34K videos
29 files
1.57K links
О нарциссизме и здоровых отношениях от клинического психолога

✓ Насилие и манипуляции
✓ Как выйти из токсичных отношений
✓ Восстановление после абьюза

Консультация:
https://myhealing.tilda.ws

Самодиагностика: https://t.me/codeA7/9410

Алекс@huntalex
Download Telegram
Как заставить мужчину скучать по вам? 5 Секретов.


Важно помнить, что любые формы манипуляции опасны и неприемлемы в отношениях.

Номер один, это непредсказуемость.

Удивите его неожиданными жестами, планами или сообщениями, чтобы держать его в напряжении. Важно помнить, что уметь поддерживать сексуальное напряжение - это то, что очень важно ☝️ и в долгосрочных отношениях.

# 2 Используйте социальные сети и мессенджер ограничено, не шлите огромные тексты и кучу сообщений. Не засоряйте его каналы постоянными обновлениями и фотками. Поделитесь интригующими и случайными взглядами на вашу жизнь, но не так часто. Будте загадкой.

№3 — ограничте общение. Дайте ему шанс скучать по вам, уменьшив частоту ваших взаимодействий. Посмотрите если он действительно интересуется вами. Пишет вам, зовёт на свидание и тд.

№ 4 — сосредоточиться на собственной жизни. Занимайтесь делами, которые заставляют вас чувствовать себя счастливой и удовлетворенной, показывая ему, что у вас яркая жизнь вне отношений. Ваша внутренняя наполненность - это самый важный козырь в отношениях с мужчиной.

Последняя вещь № 5 должна быть незаменимой. Развивайте уникальные качества и навыки, которые помогут вам выделиться из толпы. Женщин много, а вот тех кто может проявлять свою уникальность не так. Мы, мужчины, любим вас за уникальность!

Любите и будьте любимы.

Алекс
@huntalex
👍1
Обида на бывшего? Как отпустить ее быстро.

Сам зависал после расставаний в сложных состояниях. Вот мой экспресс метод, который помогает мне решить эту проблему достаточно быстро.

⁃ Первое погоревать и описать все свои чувства в дневнике чувств. Разрешить побыть себе в этом состоянии

⁃ Второе. Простить себя за ошибки в этих отношениях. Помедитировать с техникой хо’онопонопо (посмотрите на Ютубе)

⁃ Представье себе холодильник, в котором вы ищите маринованные огурцы и не находите их. Вы злитесь и расстраивайтесь. Но холодильник здесь ни при чем! Просто кто-то забыл их купить. Простите «холодильник» за то, что в нем не было этих самых «долбанных огурцов».

В следующий раз убедитесь, что «огурцы есть» и всегда доступны для вас «в другом холодильнике».


🔻🔻🔻🔻🔻
вы можете бесплатно пройти мой 7 дневный марафон «Как забыть бывшего»

https://t.me/codeA7/3549


Любите и будьте любимы.

Алекс
@huntalex
1
Любовь без насилия pinned «Обида на бывшего? Как отпустить ее быстро. Сам зависал после расставаний в сложных состояниях. Вот мой экспресс метод, который помогает мне решить эту проблему достаточно быстро. ⁃ Первое погоревать и описать все свои чувства в дневнике чувств. Разрешить…»
Хотите быть ценной для себя и мужчины? Знаете свою ценность? В чем она?


Определение своих ценностей в отношениях является важным шагом для понимания себя и строительства здоровых отношений. Вот семь советов от меня, как определить свои ценности:

1. Самоанализ:

Отведите время для саморефлексии и задайте себе вопросы о том, что вам действительно важно в отношениях. Что приносит вам радость, удовлетворение и чувство значимости?

2. Исследуйте свои предпочтения:

Обратите внимание на то, какие качества и характеристики в партнере вы цените больше всего. Что вы ищете в отношениях и что считаете неприемлемым? Если у вас эти качества, которые вы ищите в мужчине?

Безопасность? А вы безопасны и стабильны в отношениях?

Финансовая стабильность? Она у вас есть?

Эмпатия? Вы свою можете проявлять?

Честность? А как у вас с этим?

И тд.


3. Рассмотрите свои жизненные приоритеты:

Определите, какие аспекты вашей жизни являются наиболее значимыми и важными для вас. Это могут быть семья, карьера, личный рост или другие области.

Не ожидайте, если вы ищите мужа бизнесмена, что семья у него будет в приоритете. У него в приоритете будет бизнес!

4. Изучите свои предыдущие отношения:

Проанализируйте предыдущие отношения, которые закончились, и выявите общие тенденции или паттерны. Что работало хорошо, а что не работало? Какие значения и потребности оказались недостаточно удовлетворены? Какие ценности были нарушены или вы обнаружили в себе и в вашем бывшем партнере? С чем нужно разобраться?

Помните, что наша психика любит защищаться! А это приводит к тому, что после разрыва мы либо обвиняем партнера или обвиняем только себя в этом разрыве отношений. Посмотрите объективно, где была ваша незакрытая потребность в отношениях, а где его?

Действительно ли кто-то может закрыть эту потребность? Или это ваша ответственность?! Очень часто вы хотим, чтобы кто-то решил наши задачи за нас! А это значит, что отношения обречены на провал!


5. Обсудите с близкими людьми:

Поговорите с доверенными друзьями или членами семьи о том, что они считают ценным в отношениях с вами. Какие ценности у них? Чужой взгляд может помочь вам получить новые идеи и перспективы.

6. Запишите свои ценности:

Напишите список ценностей, которые вы считаете важными в отношениях. Это может быть преданность, доверие, уважение, поддержка или другие. Напишите 20-30, а потом выберите 5-7. Напишите свой девиз из этих слов!

7. Постепенно возвращайтесь к своим ценностям:

Определение своих ценностей - это процесс, который может меняться и развиваться со временем. Будьте готовы пересмотреть и переоценить свои ценности по мере того, как вы растете и меняетесь.

Понимание своих ценностей в отношениях важно, потому что это помогает вам принимать осознанные решения о том, какие отношения вам важны. Будут ли ваши ценности расти вместе с отношениями или будут деградировать.

Простой пример:

Для вас ценность здоровый образ жизни и вы знакомитесь с мужчиной, который курить или иногда бухает со своей компанией. Вопрос к вам! Будут ли расти ваша ценность в отношениях с этим мужчиной? Скорее всего нет!

Выбор должен быть очевиден. И если вы пока над этим не работали и не научились свои ценности: ощущать, проживать, говорить о них и защищать, то выбор партнера в близкие отношения приведет вас рано или поздно к разочарованиям и разрыву отношений.

А вы знаете свои ценности? Задавались себе этим вопросом?

Любите и будьте любимы.

Алекс
@huntalex

Эфиры о ценностях:


https://t.me/codeA7/1675

https://t.me/codeA7/1692
Как не играть в Бога?!

Интересно, что кого любить - это не наш выбор! А вот дружить, ДА!