#62 Что такое ненасильственное общение. Эфир

Ненасильственное общение (ННО) ― метод, который направлен на переход к более осознанной и ответственной манере мышления и уважительной и зрелой коммуникации. Он разработан клиническим психологом Маршалом Розенбергом в 1960-х годах. На законодательном уровне подход ННО введен в школах Израиля.

Разрывая шаблоны: дефицит эмоционального интеллекта или нормализация токсичного языка!


В сегодняшнем сложном социальном ландшафте печально наблюдать преобладание дефицита эмоционального интеллекта и нормализацию токсичного языка. Почему в социальном и информационном пространстве доминируют эмоционально неблагополучные люди с нарциссическим поведением, идет пропаганда откровенного эмоционального насилия, которое переходит зачастую и в физическую агрессию?

Мы пришли снова в эру подражания и тревожного принятия оскорбительного языка, как новой нормы. Проливая свет на эти вопросы, мы можем начать понимать возможные последствия и исследовать способы развития эмоционального интеллекта и более здоровой языковой среды.

1. Подавление эмоционального интеллекта:

Эмоциональный интеллект: способность понимать свои и чужие чувства, проживать их, брать за свои ответственность, озвучивать их и просить дипломатично то, что вам нужно. Что? Да, нас этому не учили! Нас учили с раннего возраста подавлять свои эмоции и чувства, что приводит к ограниченному эмоциональному выражению и неспособности ориентироваться в сложных эмоциональных ситуациях. Люди часто проецируют свою боль и травму на близких и собеседников, ограничивая свое видение, возможность брать обратную связь и устанавливать долгосрочные близкие отношения, решать конфликты мирным путем.

Кто-то живет чужими чувствами, не понимая где мое, а где чужое, позволяя насилию случиться. Другие проявляют свою агрессию и обвиняет собеседника в своих чувствах или действиях. И к сожалению, это норма в постсоветском пространстве. Насилие и абьюз - это норма!


2. Культурные факторы и ролевые модели:

Культурные факторы и социальные нормы сильно влияют на ограничения эмоционального интеллекта. Некоторые культуры отдают предпочтение стоицизму и препятствуют открытому выражению эмоций. Кроме того, образцы для подражания, которым подвергаются люди, такие как родители, учителя или общественные деятели, могут сами не обладать эмоциональным интеллектом, что является ужасным примером для будущих поколений.
В некоторых культурах и регионах родители всегда являются неоспоримым авторитетом для детей. И это очень мешает разобраться где же была любовь и насилие, добро и зло в ваших отношениях.

Что ваши родители не смогли решить в своей жизни и передали вам, как нездоровый паттерн, кривую ценность или даже детскую травму?

Разрешить себе посмотреть на своих родителей, как на обычных людей, с их недостатками и нездоровым поведением, помогает нам улучшить свое отношение к себе, выстраивая личные границы с ними и обретая свои, более здоровые ценности и модели поведения.

И это сложно сделать, если вы не прошли все свои подростковые кризисы и до сих пор ожидаете абсолютную любовь от своих родителей, которые не знают, что это такое, не испытали ее сами.


3. Влияние цифровых коммуникаций:

Развитие цифровых коммуникационных платформ предоставило новые возможности для самовыражения, но также способствовало нормализации токсичного языка. Анонимность и отстраненность, предлагаемые онлайн-взаимодействием, могут привести к отсутствию ответственности и игнорированию воздействия обидных слов.

Часто вижу, когда в комментариях пишут оскорбительные ярлыки, неуместные обобщения, проявляют газлайтинг и просто пытаются задеть чувства и понизить самооценку.


Продолжение в телеграм канале

🔻🔻🔻🔻🔻🔻

🔻🔻🔻🔻🔻



4. Эмоциональное насилие и его последствия:

Эмоциональное насилие, будь то в личных отношениях или через онлайн-взаимодействие, может иметь серьезные и долгосрочные последствия для людей. Постоянное воздействие оскорбительного языка подрывает самооценку, ухудшает эмоциональное благополучие и увековечивает цикл нездорового общения. Проживая абьюз, без здоровых личных границ, мы сами начинаем общаться с другими людьми и использовать токсичное поведение, абьзивный язык и нездоровые проекции.

5. Влияние СМИ и телевидения :

СМИ играют важную роль в формировании социальных норм и ценностей. К сожалению, сенсационность, погоня за привлекающим внимание контентом, современная пропаганда насилия и войны, способствует культуре негативного языка, эмоционально заряженных повествований, абьюза и обесценивание личности или группы людей. Это еще больше способствует эрозии эмоционального интеллекта и здорового общения.

6. Дефицит эмпатии:

Снижение эмпатии — еще одно следствие ограниченного эмоционального интеллекта и нормализации токсичного языка. Эмпатия, способность понимать и разделять чувства других, жизненно важна для налаживания связей, разрешения конфликтов и формирования сострадательного общества. Ее отсутствие увековечивает эмоциональную разобщенность и усиливает токсичные ☢️ модели общения.

Как разорвать цикл насилия:

Для решения этих проблем и развития эмоционального интеллекта можно реализовать несколько стратегий:

- Продвигать эмоциональную грамотность и образование в школах, обучая детей распознавать, понимать и эффективно управлять своими эмоциями, как это делают в Израиле с программой ННО (ненасильственного общения)

- Поощряйте открытые и честные разговоры об эмоциях, создавая безопасное пространство для самовыражения людей, не опасаясь осуждения. Запишитесь в группы эмоциональной поддержки,пройдите личную или групповую теорию, поработайте над своей травмой

- Предоставлять ресурсы и системы поддержки лицам, подвергшимся эмоциональному насилию, уделяя приоритетное внимание их эмоциональному благополучию. Изменить подход и проявлять гуманность к людям осужденным за уголовные преступления, создать реабилитационные программы для них.

- Поощряйте эмпатию через общественные инициативы, социальные мероприятия, волонтерство, поощряя людей понимать и связываться с опытом других.

- Выступайте за ответственные методы работы СМИ, продвигая контент, в котором приоритет отдается эмоциональному интеллекту, позитивному общению и здоровому диалогу. Модерируйте свои чаты и устанавливайте правила ненасильственного общения.


Распространенность ограничений эмоционального интеллекта и нормализация токсичного языка создают серьезные проблемы для нас и общества в целом. Признавая коренные причины этих проблем и предпринимая активные шаги для их решения, мы можем создать культуру и общество, которое ценит эмоциональный интеллект, чуткое общение и эмоциональное благополучие каждого.

Давайте стремиться разорвать цепи, бросить вызов статус-кво и создать более эмоционально разумный и сострадательный мир для себя и будущих поколений.

Алекс
@huntalex

Насилие и Любовь: древняя дилемма, которую человечество не может решить уже множество веков.

Стоит отметить, что насилие является одной из самых страшных форм неприязни, гнева и агрессии. Но что делать, если оно приходит от тех, кто нас любит и кто за нас переживает, от членов семьи, любимого человека, родителя или ребёнка? Очень сложный вопрос, особенно, если вы уже испытали абьюз и насилие по отношению к себе.

Находиться в реалиях нездоровых отношений, которые начинались с любви, но при этом присутствует насилие очень невыносимо. В этом случае правильно спросить себя, любовь и насилие это не два ли противоположных состояния? Или самом деле может что-то другое? Может все формы отношений - это и есть любовь. Может насилия вообще не существует? Возможно, это лишь разные формы выражения чувств, любви и привязанности?

Одним из главных факторов, почему люди могут проявлять насилие, является наличие болезненных созависимых отношений, расстройств личности или посттравматических состояний.

Кто-то практикует БДСМ чтобы «выпустить пар» или получить дозу насилия в безопасной форме.
Люди, которые находятся в этих отношениях, любят или принимают друг друга, но при этом прилагают массу усилий, чтобы контролировать друг друга. Контроль и подчинение дает ощущение стабильности, безопасности и ощущение любви.

Кто-то пытается "исправить" своих партнеров, подстроить их под свою систему ценностей и представлений, пытаясь также обезопасить себя и «свою инвестицию» в эти отношения.

Одни становятся насильниками в погоне за идеальной картиной любви или своими желаниями. Они считают, что их любовь значит спасение, и она должна быть одобрена и поддержана их партнером безучастно и без всяких ожиданий.

Кто-то играет жертву, подстраиваясь под ожидания Партнёра, ожидая защиту и покровительство, перенимая чужую систему ценностей, продолжая не доверять своим чувствам и потребностям ради мира и временного спокойствия.

Насилие может проявляться в разных формах, к примеру, физическое, психологическое, эмоциональное и сексуальное. Важно понимать, что любви в этом абсолютно нет. Есть страх и контроль, непринятие и ограничения, боль и отсутствие близости.

С другой стороны, люди, которые по-настоящему любят друг друга, желают для своих партнеров благополучия и счастья. Они не контролируют друг друга, а поддерживают друг друга. Они понимают, что их партнеры не идеальны и не должны изменяться ради них. Они принимают друг друга таким, какие они есть, и не пытаются изменить своего партнера к своему образу и подобию. В здоровых отношениях свобода выбора - это то, что делает отношения более близкими и аутентичными, даже, если это свобода подразумевает, что отношения могут закончиться в любую минуту!

Насилие и любовь - это несовместимые понятия. Насилие не может быть проявлением любви, и любовь не может проявляться в насилии. Именно поэтому, если вы испытали абьюз и насилие, вам необходимо обратиться за профессиональной помощью.

Учится строить здоровые личные границы - это возможность сказать "нет", если компромисс не является подходящим для вас. Это возможность проявлять себя во всей своей красе, не скрывая своих эмоций и стремлений. Здоровые личные границы гарантируют, что вы будете общаться в отношениях с равноправным партнером, который будет уважать ваши чувства и выбор.

Насилие не является проявлением любви, а оно происходит из болезненных состояний, присущих людям, которые имеют болезненные созависимые отношения. Если вы испытали абьюз и насилие, не думайте, что это форма проявления любви.

Вы можете обратиться ко мне, я помогут вам построить здоровые личные границы и избавиться от болезненных взаимоотношений.


Алекс
@huntalex

Мир создан, чтобы изменились мы! ❤️🤗 Он создан для нас!

Над злом не нужно подниматься, его нужно принять и победить в себе.

Добро никогда не победит зло 😈 полностью! Почему? Без света нет тьмы и наоборот 🔄. Чтобы познать любовь нужно узнать что такое нелюбовь

Алекс
@huntalex

Путешествие в темную часть своей души: Почему выбор партнера так сложен? 5 секретов души

Часть 1:

Открываю тебе дверь в вашу темную сторону сознания!

Добро пожаловать, мои друзья, в загадочный мир выбора партнера и глубину нашей темной стороны сознания! Сегодня я, ваш эксперт-психолог и проводник в темное царство души, расскажу вам о пяти поразительных секретах, которые помогут вам разобраться в сложностях этого путешествия и раскрыть свою собственную тень, понять почему вы выбрали именно этого партнера или вашего бывшего.

Начнем?

1. Осознайте свои темные желания:

Первый шаг на пути к разумному выбору партнера - осознание своих собственных темных желаний и потребностей. Погрузись в самые глубины своей души и исследуй, что именно привлекает вас и почему. Будь откровенны с собой, даже если это вызывает дискомфорт и ужас.

Мечтаешь о сексе в публичном месте или с несколькими партнерами сразу? Или хочешь, чтобы тебе наказали сексуально? Или сделать больно своему мужчине?

Разреши признать свои грязные хотелки. Это тоже ты!

2. Изучи свою прошлую образцовую жизнь:

Разбери свои предыдущие отношения, выяви общие черты и повторяющиеся образцы. Часто мы притягиваем к себе партнеров, которые отражают наши собственные неисправленные раны и травмы. Изучи это, чтобы прервать этот зловещий цикл.

Спасаешь эмоционально недоступного мужчину уже 3 раз подряд? Возможно, у тебя самой есть проблемы с принятием и проживанием собственных чувств и эмоции.

Сложности с самооценкой у партнера? Возможно, к тебя тоже.

Тебе изменяют? Где-то ты изменяешь своим чувствам и ценностям? Может не умеешь видеть потребности близких, нарушаешь их личные границы. Не умеешь слышать 🦻

3. Разбуди своего внутреннего монстра:

Дай своей темной стороне сознания возможность выразиться и разгуляться. Разбуди в себе амбициозность, страсть и сексуальность. Осознай, что эти аспекты тоже принадлежат тебе и имеют право на существование.


Необязательно, все это проживать и пускаться во все аферы. Можно экспериментировать и прожить часть своей фантазии, не нарушая закон и личные границы других людей. А партнером можно и поиграть, если он/она не против ваших фантазий.

4. Прими свою тень:

Не бойся своей темной стороны. Прими ее как часть себя и не отрицай свои темные желания и инстинкты. Через принятие тени ты сможешь осознать свои потребности и направить их в более здоровое русло.

Тень дана, чтобы вы могли реализовать свои противоположные способности. Научились себя защищать и увидели другую часть, которая была подавлена родителями, а потом и вами. Отпустите ее, дайте ей немного свободы.

5. Пойми свои токсичные привязанности:

Раскрой свои токсичные привязанности, которые могут толкать тебя к не здоровому поведению:

⁃ заедание эмоций поздно вечером

⁃ избегание отношений

⁃ спонтанный секс

⁃ сигареты или алкоголь

⁃ игра на деньги

⁃ трудоголизм

⁃ спасательство родителей и бывшего мужа

⁃ созависимые отношения с собственным ребенком

⁃ одиночество

⁃ аппатия и нежелание жить и приносить пользу другим

⁃ подавление и насилие над другими

⁃ жертвенность и страх проявляться

⁃ ожидание чуда или партнера, который решит все проблемы

⁃ детские фантазии и избегание реальности

⁃ проблемы с ЖКТ и чувством гнева

⁃ перфекционизм и отсутствие здоровых отношений

Научиться дружить со своей тенью, признание ее позволяет вам избегать маргинальных и нездоровых личностей в отношениях. Важно только найти свою Тень и разрешить ей быть, проявляться, не нарушая свои высшие ценности и личные границы других людей.

А вы признали свою тень? Знаете ее потребности и темные желания?!

Алекс
@huntalex

Как познакомится с достойным мужчиной этим летом? 3 секрета и 3 стратегии. Мини-курс в зуме.

Все говорят, что достойных мужчин мало! Это так. И если вы хотите встретить достойного мужчину этим летом, то вам не нужно быть:

самой красивой,
самой стройной,
самой сексуальной,
самой умной,
самой молодой,
самой успешной,
не нужно уметь готовить борщ или заливную рыбу,
и дышать маткой,
практиковать Камасутру,
делать себе липосакцию на животе или увеличить грудь,
колоть ботокс или
уметь делать тайский массаж на уровне профессионального массажиста.


Вам нужно узнать 3 секрета и 3 стратегии, как обратить на себя внимание достойного мужчину. Да таких мужчин мало. Важно просто знать эти рабочие стратегии, которые не знают большинство женщин! Как?

Регистрируйтесь на Мини-Курс

- Без убивания времени в Тиндере и других социальных сетях;

- Без бесконечных походов на свидания;

- Без потери времени и встречи с неадекватными мужчинами

Алекс Хант, психолог


🔻🔻🔻🔻🔻🔻

Бонус с Регистрацией

🔻🔻🔻🔻🔻

Узнайте 3 проверенных стратегии, как быть интересной для достойных мужчин - 3 секрета и 3 стратегий, новые тренды знакомств для женщин в 2023 году.

Регистрируйтесь на бесплатный мини-курс «Как познакомить с достойным мужчиной этим летом» по ссылке ниже.

http://2023love.tilda.ws

На бесплатном обучающем мини-курсе, за 3 дня Вы:

- Узнаете, как быть визуально привлекательной, на что обращают внимания мужчины, чтобы сэкономить свое время и ресурсы;

- Получите пошаговый алгоритм быстрого привлечения достойных мужчин, 3 секрета и 3 стратегии;

- Освоите эффективные способы, как быть привлекательной для достойных мужчин в 2023 году, которыми пользуются всего 3% женщин;

- Узнаете, какие ошибки совершают 97% женщин;

- И самое главное, вам не нужно никого искать и ничего делать;

Регистрируйтесь на бесплатный мини-курс прямо сейчас и получите бонус видео-инструкцию «5 грубых ошибок женщин в общении с достойным мужчиной» в подарок.
⠀

http://2023love.tilda.ws

Жмите на ссылку выше.

Участвуйте в бесплатном мини-курсе от психолога Алекса Ханта с концентратом полезной информации без воды и скучной теории и вам больше не нужно будет искать решение этих проблем!

Вся информация, которая там будет представлена, практическое руководство к действию: бери, применяй на практике и получай результат!

Встречайте достойных мужчин этим летом! А вы готовы любить и быть любимой?

До встречи!

http://2023love.tilda.ws

Темная сторона души — это та часть нас самих, которую мы часто не признаем или отказываемся выражать.

Но признание этого может привести к более полноценной жизни и лучшим отношениям. Как распознать и понять эту часть себя? Прочтите 11 советов, чтобы узнать, как исследовать свою темную сторону.

http://2023love.tilda.ws

Концепция темной стороны души не нова. Древние мистики, поэты и философы веками писали об этом. Однако в наше время мы склонны избегать разговоров об этом, потому что боимся, что это принесет негатив в нашу жизнь. Но принятие темной стороны себя может привести к самосознанию, росту и способности формировать здоровые отношения. Мы все связаны нашим общим бессознательным, темная сторона нас объединяет - это как темная энергия и темная материя во вселенной! Ее очень много, но сложно ощутить и увидеть в себе.

🚩 Определение темной стороны души

Темная сторона души относится к той части нас самих, которую мы прячем из-за страха осуждения. Это часть нас самих, которую можно считать негативной, например, гнев, негодование или ревность. Когда мы не признаем или не выражаем эту часть себя, это может привести к негативным последствиям, таким как чувство депрессии, беспокойства или неудовлетворенности. Или проявление этих негативных эмоций и чувств в состоянии аффекта, бесконтрольно.

🚩 Как распознать свою темную сторону

Не всегда легко распознать свою темную сторону. Вот несколько способов узнать, избегаете ли вы признания своей темной стороны:

1. Вы часто испытываете тревогу или депрессию?

2. Вам кажется, что вы НЕ надеваете маску 🤿 в отношении с другими или надеваете маску?

3. Склонны ли вы к деструктивному поведению или негативным стереотипам мышления?

4. Избегаете ли вы сталкиваться с трудными эмоциями или ситуациями? Отдайте ответственность за свои чувства другим или постоянно извиняетесь за кого-то: за их действия или чувства?

5. Есть ли у вас проблемы с установлением глубоких, близких отношений? Избегаете ли близости в отношениях или эмоциональной уязвимости?

6. Вы изо всех сил пытаетесь выразить свои истинные чувства другим? Перелавливаете близких своим чувством гнева или вам кажется, что вы всегда правы?

🚩 Преимущества изучения вашей темной стороны

Изучение своей темной стороны может быть сложным, но полезным процессом. Вот некоторые преимущества принятия вашей темной стороны:

🔷 Улучшение самосознания
Когда мы признаем все части себя, мы можем глубже понять, кто мы есть. Это может привести к повышению самосознания и лучшему пониманию того, почему мы ведем себя определенным образом. Даже, если у вас есть некоторые психологические и эмоциональные сложности, вы можете положиться на другие части своей личности, даже на теневую часть, если вы с ней познакомились и приняли в себе!

🔷 Повышение эмпатии
Изучение собственной тьмы может помочь нам глубже понять других и их трудности. Это может увеличить нашу способность сопереживать другим. Понимать их поведение и тайные желания. Легче принять другого человека, когда ты понял и принял свою тень!

🔷 Больше творчества
Принятие темной стороны себя может помочь нам задействовать наше творчество. Когда мы сможем выразить все части себя, мы можем найти новое вдохновение и идеи. А жизнь - это творчество, то что позволяет нам увидеть и приблизить будущее через процесс экспериментов и проб!

🔷 Улучшение отношений
Когда мы сможем выразить свою истинную сущность и признать свою темную сторону, мы сможем сформировать более глубокие и значимые отношения. Это потому, что мы можем общаться с другими на более подлинном уровне, без оценок и ярлыков, с любовью и принятием.


🔲 11 советов, как исследовать свою темную сторону

1. Практикуйте самоанализ. Каждый день уделяйте время размышлению о своих эмоциях и действиях. Подумайте, почему вы так себя чувствуете и что может управлять вашим поведением. Любой конфликт или разрыв отношений- это попытка вселенной показать то, что мы не признаем в себе: наши чувства, ценности и темную часть, которую либо мы проецируем на других или другие транслируют на нас.

Продолжение 🔻🔻🔻

2. Ведите дневник. Записывая свои мысли и эмоции, вы сможете обработать их и лучше понять себя.

3. Ищите терапию. Профессиональная помощь может обеспечить безопасное пространство для исследования ваших эмоций и изучения механизмов преодоления и отрицания себя, а этих механизмом очень много! Быть честным с собой легче, если есть здоровая обратная связь.

4. Медитируйте. Медитация может помочь вам соединиться со своим внутренним «я» и лучше понять свои мысли и эмоции и чувства. Медитация помогает сформировать более глубокую связь со Вселенной (Создателем).

5. Возьмите на себя ответственность. Признайте в себе поведение, которое не служит вам, и возьмите на себя ответственность за его изменение. Начните с ваших чувств! Вы им верны? Умеете говорит то, что вы чувствуете не насильственно. Изучите методы ненасильственного общения - это супер важно (смотрите мои посты и эфир о НН0)


6. Примите свои недостатки. Никто не идеален, и это нормально! Признайте свои недостатки и примите их, не обвиняйте других.


7. Практикуйте осознанность. Сосредоточьтесь на том, чтобы присутствовать в данный момент и наблюдать за своими мыслями и эмоциями без осуждения. Тренируйтесь внимательно слушать других!

8. Определите триггеры. Распознавайте ситуации или людей, которые вызывают негативные эмоции, и научитесь справляться с этими ситуациями. Эти паттерны вы взяли у своих родителей. Изучите их начните работу над собой! Вам необязательно проживать судьбу своих родителей!


9. Позвольте себе выражать все эмоции. Позвольте себе чувствовать и выражать все эмоции, а не только положительные, но и отрицательные. Не играйте в хороших мальчиков и девочек, живите свою жизнь, будет собой. Наша ценность в нашей уникальности, а не в идеальности! Примите, стринги идеальных людей и отношений!


10. Будьте честны с собой. Честность с собой является ключом к пониманию и преодолению вашей темной стороны. Перестаньте врать себе и другим. Маленькая ложь 🤥 порождает огромные проблемы, как камень 🪨 падающий с горы и вызывающий сход лавины! Честность - это фундамент здоровых и долгосрочных отношений в семье. Честность - безопастность для всех!


11. Будьте терпеливы к себе. Изучение своей темной стороны — это процесс, который требует времени и терпения. Будьте добры к себе на протяжении всего путешествия. Простите себя за ошибки и малодушие, за нездоровые отношения, похоть и предательство близких. Попросите прощение у тех, кого вы обидели. Простите своих обидчиков, если это возможно, ваших родителей за ваши детские травмы и бывшего, который изменил вам или ушел к другой женщине. Будте лучшей подругой себе, заботясь о себе мы может любить и заботиться о близких.



Темная сторона души — это часть нас самих, которую мы часто избегаем признавать, но принятие ее может привести к более полноценной жизни и лучшим отношениям. Следуя этим 11 советам, вы научитесь распознавать и исследовать свою темную сторону, а также глубже понимать, кто вы есть как личность. Не бойтесь исследовать свою темную сторону — это может привести вас к светлому будущему.

🟩 Часто задаваемые вопросы

1. Что такое темная сторона души?

Темная сторона души относится к той части нас самих, которую мы прячем из-за страха осуждения, такого как гнев, негодование или ревность.

2. Почему важно исследовать темную сторону души?

Изучение этой части себя может привести к более полноценной жизни, улучшению отношений и повышению самосознания.

3. Как я могу узнать, избегаю ли я своей темной стороны?

Вы можете чувствовать тревогу или депрессию, притворяться или маскироваться, быть склонными к деструктивному поведению или негативным моделям мышления, избегать столкновений с трудными эмоциями, иметь проблемы с установлением глубоких, близких отношений или изо всех сил пытаться выразить свои истинные чувства.

4. Как я могу исследовать свою темную сторону?

Вы можете практиковать самоанализ, писать в дневнике, искать терапию, медитировать, брать на себя ответственность, принимать свои недостатки, практиковать осознанность, определять триггеры, позволять себе выражать все эмоции, быть честным с самим собой и быть терпеливым с самим собой.

5. Безопасно ли исследовать мою темную сторону?

Если делать это здоровым и безопасным образом, изучение своей темной стороны может стать важной частью личностного роста и самопознания.

6. Каковы преимущества изучения моей темной стороны?

Преимущества включают улучшенное самосознание, усиление эмпатии, большую креативность и улучшение отношений с близкими.


А вы познакомились со своей Тенью? Умеете ее проживать экологично и эффективно?

Приходите на наш летний Мини-Курс «Как встретить достойного мужчину этим летом». Вы получите 3 секретных стратегии, которые не знают 97% женщин.

Регистрация на Мини-Курс по ссылке

http://2023love.tilda.ws


Алекс
@huntalex