Психология женщин и мужчин, откровенные фотки в социальных сетях.

Социальные сети стали важным аспектом повседневной жизни. Instagram, одна из самых популярных социальных сетей, позволяет людям со всего мира общаться и делиться своей жизнью. Благодаря своим многочисленным функциям Instagram является идеальной платформой для людей, чтобы продемонстрировать свое тело, а некоторые люди используют его, чтобы продемонстрировать свои мышцы, пресс или изгибы. В этой статье я хочу исследовать психологию, почему люди, женщины и мужчины, хотят показывать свое тело в Instagram.

🔲Повышение самооценки и уверенности

Одна из причин, по которой люди показывают свое тело в Instagram, заключается в том, что это повышает их самооценку и уверенность в себе. Представляя свое телосложение в Интернете, люди надеются произвести впечатление на людей и получить комплименты, которые, по их мнению, повысят их чувство собственного достоинства. Публикация изображений, получивших положительные отзывы, может укрепить доверие и положительно повлиять на психическое благополучие человека.

🔲Привлечение внимания и проверка

Привлечение внимания и одобрение — еще одна причина, по которой люди хотят показывать свое тело в Instagram. Они жаждут внимания и восхищения других и ищут подтверждения красоты и уникальности своего тела. Лайки, комментарии и личные сообщения служат источником проверки и подтверждения их привлекательности, а некоторые люди даже готовы пойти на все из-за желания получить больше лайков и подписчиков.

🔲В поисках романтических приключений

Люди также могут демонстрировать свое тело, чтобы привлечь романтических партнеров, сознательно или безсознательно (женщина в красном, например). Публикация своих лучших снимков с модными татуировках или спортивном костюме и побуждение некоторых заинтересованных лиц отвечать лайками и комментариями может дать ощущение приключения и прилив любви и внимания, особенно со стороны противоположного пола.

🔲Самореклама

Instagram также стал платформой для саморекламы для экспертов и профессионалов, которые ищут клиентов в Интернете. Учитывая большое количество пользователей Instagram, размещение фотографий с хорошо продуманными хэштегами, что в чем-то похоже на получение награды «Самый ценный игрок» (MVP), может привлечь больше подписчиков, увеличивая шансы на монетизацию их присутствия в Интернете.

🧬Гендерные различия

Гендерные различия также играют огромную роль в том, почему люди показывают свое тело в Instagram. Мужчины и женщины имеют разные ожидания, когда речь идет о социальных стандартах. Мужчины, как правило, публикуют фотографии, чтобы показать свои мускулы или спортивные способности, в то время как женщины, как правило, размещают фотографии, подчеркивающие их изгибы или фигуру. Ожидания в социальных сетях заставляют женщин размещать больше сообщений по сравнению с мужчинами, ища подтверждение своего присутствия в Интернете.

🔲Воздействие на психическое здоровье

В некоторых случаях показ тел в Instagram может оказать вредное влияние на психическое здоровье человека. Зависимость от социальных сетей и постоянная одержимость лайками и подписчиками создает тревогу, негативное представление о себе и низкую самооценку, что приводит к усилению самосознания и неуверенности в себе. Отрицательная обратная связь от других также может отрицательно коррелировать с проблемами образа тела, поскольку нереалистичные ожидания могут привести к психологическим проблемам и ненависти к себе.


В заключение, люди, которые показывают свое тело в Instagram, делают это по разным причинам. Некоторые хотят повысить свою самооценку и уверенность в себе, другие ищут признания и внимания, а третьи делают это для привлечения романтических партнеров, саморекламы или узнаваемости бренда. Женщины, как правило, полагаются на Instagram для получения подтверждения больше, чем мужчины, и это может оказать негативное влияние на психическое здоровье отдельного пользователя. Важно найти баланс между физическим и онлайн-присутствием и важностью не основывать свою самооценку на чертах характера в социальных сетях.

Часто задаваемые вопросы

1. Может ли показ моего тела в Instagram нанести вред моему психическому здоровью?

Да, постоянная зацикленность на лайках и подписчиках вызывает тревогу, а негативные отзывы от других могут отрицательно коррелировать с проблемами образа тела.

2. Почему женщины чаще демонстрируют свое тело в Instagram, чем мужчины?

Женщины склонны полагаться на Instagram, чтобы получить одобрение, и это может быть связано с социальными ожиданиями и стандартами.

3. Как мне сбалансировать свое физическое присутствие и онлайн-присутствие?

Находя баланс между социальными сетями и реальной жизнью, сосредоточив внимание на физическом здоровье и психическом благополучии, а не основывая самооценку на успехе в социальных сетей.

4. Можно ли привлекать внимание в Интернете?

Привлечение внимания не является проблемой, но зацикленность на этом может привести к нездоровой привязанности, снижению самооценки и психическим расстройствам.

5. Может ли продвижение моего тела в Instagram быть положительным моментом?

Продвижение своих лучших качеств, знание своих пределов и балансирование между физическим и онлайн-присутствием может быть положительным моментом и вести к уверенности и самопринятию.


А вы выкладываете откровенные фотки в своих социальных сетях? Как к этому относитесь?

Алекс
@huntalex

✅Подпишись

Сегодня у нас пожар. Все обошлось. Похоже плохое соединение проводки с контактами плафона дневного света. Сигнализация не сработала. Спасибо электрику и обслуживающей компании 😤😤😤

Управляющий ругался! Почему вызвали пожарников? Полный улёт 🤣

Кесарю кесарево, а тревожность всем остальным!

Немного перл из ФБ:


«ТРЕВОГА - это мучительное состояние, которое мы сами себе придумали, благодаря ей мы стареем раньше времени, терзаемся сами и терзаем других...»
⠀

«Тому, кто бесконечно испытывает стресс по собственной вине, противостоит уравновешенный человек, человек, который делает все спокойно, естественно, живет без паники, без болезненных забот, то есть так, как заповедал нам Христос.»
⠀
«Человек должен научиться жить с ощущением присутствия Бога в своей жизни - и постепенно это чувство изгонит болезненную тревожность из его души.
Если мы сумеем почувствовать Божию любовь, то увидим, что все остальные проблемы исчезнут.»


«Мы успокоимся, наша душа избавится от бесконечного стресса, напряжения, трудностей, которых, на самом деле, практически не существует»


Так, давайте по порядку!

Трудности, напряжения, сложные чувства существуют!
А тревожность - это неспособность проживать или игнорирование своих чувств и эмоций, потребностей и ценностей. Вера она конечно помогает, но проблему не решит полностью только веря в Бога. Избегание своих чувств, даже, если вы усердно молитесь - это еще одна форма отрицания своего эмоционального и психологического состояния. Тревожность, обычно, идет из детства. Спасибо вашей тревожной маме, у меня она тоже такая.

КПТ когнитивно поведенческая терапия - это то, что реально может быстро помочь, включая депрессии и апатию, созависимость и тревожные расстройства личности.

Ну и вопрос ответственности за свою жизнь, выбор, чувства и действия - это еще интересный момент. Конечно, человек многие вещи не может контролировать, но выше перечисленные ДА! Брать за них ответственность- это взрослость, которой так многим не хватает!

И да, тревожностью страдают женщины в 3 раза чаще, чем мужчины. Почему? Биология в нас разная, разные гормоны. У женщин тревожность нужна (ее позитивная часть) , чтобы отслеживать своих деток малых.

А вы научились работать со своими сложными чувствами и тревожностью?

Нет? Приходите на консультацию в зуме. Пишите код 🔐 консультации «Тревога»

Алекс
@huntalex

✅Подпишись

10 признаков эмоционально созависимого родителя и способы исцеления

В детстве мы ищем любовь и поддержку у родителей. Мы полагаемся на них в плане утешения, принятия, руководства и поощрения, чтобы расти и полностью раскрывать свой потенциал. Однако, когда наши родители созависимые, это может иметь долгосрочные негативные последствия для нашего психического здоровья, самооценки и способности строить здоровые отношения.

Созависимый родитель — это тот, кто чрезмерно вкладывается в жизнь своего ребенка, пренебрегая собственными потребностями, эмоциями и границами. Они ставят счастье своего ребенка выше своего собственного, чрезмерно вовлечены или контролируют, и им сложно строить личные отношениями вне семьи, по-настоящему проявлять свои чувства и эмоциональную заботу.

❌Созависимые родители часто основывают свое счастье и самооценку на успехе и благополучии своего ребенка.

Жизнь с созависимым родителем может быть сложной задачей, и в детстве может быть сложно понять причины поведения наших родителей. Мы можем чувствовать ответственность за их счастье или бороться за то, чтобы установить для себя здоровые границы. Детям созависимых родителей часто трудно поддерживать здоровые отношения, находить свое предназначение и чувствовать себя в безопасности в браке.

Определим проблему, вот 10 признаков созависимого родителя и способы исцеления от боли, которую может вызвать такое поведение.

❌ 1. Отсутствие личных границ

Созависимые родители не уважают границы и могут считать, что имеют право на время, энергию и ресурсы своего ребенка. Они могут вмешиваться в личные отношения, решения или выбор профессии своего ребенка. Это мешает детям быть независимыми, уметь брать ответственность за свою жизнь.

❌ 2. Властное и контролирующее поведение

Созависимые родители могут бороться с заботой о себе и могут требовать, чтобы их ребенок брал на себя слишком большую ответственность, эмоциональную или иную. Их контроль может проявляться как критика, манипуляция или «постоянная поддержка», что мешает ребенку развивать свои собственные убеждения и ценности. Такой ребёнок становится спасателем с низкой самооценкой.

❌ 3. Поиск одобрения

Созависимые родители могут рассчитывать на то, что их ребенок будет укреплять их чувство собственного достоинства, ища от него одобрения и комплиментов. Это может проявляться в чрезмерной похвале или критике, в зависимости от поведения ребенка.

❌ 4. Неадекватные эмоциональные границы

Созависимые родители могут изо всех сил пытаться регулировать свои собственные эмоции, что заставляет их в значительной степени полагаться на эмоциональную поддержку своего ребенка. Они могут «выплеснуть» свой гнев и раздражение 😠 на ребенка нездоровым образом и заставить его удовлетворить эмоциональные потребности родителей.

❌ 5. Отсутствие независимости

Созависимые родители могут быть чрезмерно зависимы от успеха, благополучия или одобрения своего ребенка. Им может понадобиться ребенок как опора, чтобы чувствовать себя в безопасности и ценными, что разрушает целостность личности подростка.

❌ 6. Пренебрежение личными потребностями

Созависимые родители могут забыть позаботиться о себе и своих потребностях, потому что они ставят потребности своего ребенка выше своих собственных.
Вы не можете быть эффективными в отношениях, если вы находитесь не в ресурсе!

❌ 7. Трудно справиться с изменениями

Созависимые родители могут с трудом справляться с жизненными изменениями, такими как взросление ребенка, женитьба или переезд, поскольку такие изменения угрожают их чувству идентичности и их нужности. Серьезные конфликты возникают во время полового созревания ребенка, родители не способны отдавать больше ответственности ребенку с одной стороны, а с другой не умеют установить четкие и ясные правила для всей семьи.

❌ 8. Трудности с выражением эмоций

Созависимые родители могут испытывать трудности с выражением своих чувств здоровыми способами, что приводит к эмоциональным вспышкам или нездоровому подавлению чувств близких людей.

Родители могли быть «очень заботливыми» в материальном плане, но вы всегда ощущали эмоциональное одиночество.

❌ 9. Слияние

Слияние возникает, когда родитель и ребенок разделяют нездоровые отношения, в которых границы размыты, и ребенок теряет связь со своей собственной идентичностью. Это явление может быть особенно сложным в созависимых отношениях между родителями и детьми. Родитель спасает, а ребенок играет жертву, чтобы получить признание и любовь. Очень часто бывает невозможно отделить свои и чужие чувства и желание в таких отношениях.


❌10. Зависимость или эмоциональная созависимость в отношениях

Дети созависимых родителей будут повторять это поведение в своих романтических отношениях, ища партнеров, которые требуют эмоциональной поддержки, одобрения или контроля.


Продолжение далее в канале
🔻🔻🔻🔻🔻

Алекс
@huntalex

✅Подпишись

🔻🔻🔻🔻🔻

Продолжение поста

🟢Как исцелиться от созависимого воспитания

Если вы читаете это и боретесь с последствиями воспитания созависимым родителем, знайте, что исцеление возможно. Есть несколько шагов, которые вы можете предпринять, чтобы преодолеть негативные эмоции, которые вы, возможно, испытываете.

✅ 1. Признайте ситуацию

Признайте, что у вас был созависимый родитель, и поймите, как это могло повлиять на вас. Определите какие негативные сценарии вы проигрываете своих собственных родителей.

✅ 2. Установите границы

Попытайтесь определить свои границы и установить некоторые здоровые ограничения, правила (их нужно пересматривать с подрастающими детьми). Убедитесь, что вы сообщаете об этих границах своим родителям, детям, партнеру и другим людям в вашей жизни.

✅ 3. Получите поддержку

Крайне важно иметь поддержку, когда пытаешься исцелиться от боли, вызванной созависимым воспитанием детей. Подумайте о терапии или группах поддержки. КПТ терапия хорошо работает в группах и личном подходе.

✅ 4. Заботьтесь о себе

Постарайтесь расставить приоритеты в собственных потребностях и позаботьтесь о себе здоровыми способами, такими как терапия, медитация, отдых, хобби, общение с друзьями или физические упражнения.

✅ 5. Переосмыслите свое мышление

Работайте над переосмыслением своего мышления, работой над чувствами, укреплением уверенности в себе через ваши ценности и развитием сильного чувства собственного достоинства, чтобы вы могли создать жизнь, независимую от вашего созависимого родителя, неповторяя родовые программы.

✅ 6. Практикуйте здоровые отношения

Учитесь на своем прошлом опыте и старайтесь практиковать навыки здоровых отношений, в том числе устанавливать границы и выражать свои эмоциональные потребности. Учитесь брать ответственность за свои чувства, поступки и способы выражения своих потребностей.

🔲Часто задаваемые вопросы с ответами

🔲 1. Может ли созависимый родитель измениться?

Да, с помощью терапевта созависимый родитель может научиться менять свое поведение и строить более здоровые отношения. Ваши здоровые личные границы тоже могут быть фактором позитивных изменения отношения с вашим родителем.

🔲 2. Помогает ли терапия в исцелении от созависимого воспитания?

Да, КПТ терапия может быть мощным инструментом для исцеления от созависимого поведения. Я помогаю своим клиентам определить нездоровые патерны и разработать механизмы преодоления созависимости.

🔲 3. Как я могу эффективно сообщить о своих границах созависимому родителю?

Подойдите к разговору с сочувствием и честно расскажите о своих чувствах и потребностях. Вашему родителю может потребоваться время, чтобы приспособиться к новым ограничениям. Возможно, ваш родитель будет обесценивать ваши потребности т чувства или избегать решения проблемы. Проявите настойчивость!

🔲 4. Как я могу поддерживать здоровые отношения с моим созависимым родителем?

Вы можете поддерживать здоровые отношения со своим созависимым родителем, устанавливая границы, выражая свои чувства и обращаясь за помощью к психологу, когда это необходимо.

🔲 5. Можно ли преодолеть негативные последствия созависимого воспитания?

Да, с помощью терапии, заботы о себе, принятие свои чувств, потребностей и позитивного мышления вы можете преодолеть негативные последствия созависимого воспитания и вести полноценную жизнь.

🔲 6. Могут ли последствия созависимого воспитания передаваться будущим поколениям?

Да, моделям созависимого поведения будут передаться из поколения в поколение. Но надежда заключается в том, чтобы сломать эти шаблоны и отработать навыки здоровых отношений.


Если вы были воспитаны созависимым родителем, первый шаг к исцелению — это признать ситуацию и понять, как это поведение повлияло на вас и ваши отношения.

Установите границы, ищите поддержку и уделяйте первостепенное внимание заботе о себе. Не забудьте изменить свое мышление, укрепить уверенность в себе и практиковать новые навыки здоровых отношений. Вы заслуживаете того, чтобы жить полноценной жизнью, свободной от боли, вызванной созависимым воспитанием детей.

Если у вас остались вопросы, то вы можете записаться на консультацию в зуме. Пишите в Директ код консультации «Родители»!

Алекс
@huntalex

🟩Подпишись

Марафон по снижению веса и детокса,пройдет с 10-20 мая.


Всем привет!
Ну что,готовы?
Вы просили-мы сделали!

За 10 дней марафона,вы получите:
-здоровое снижение веса
-попрощаетесь с отёками
-научитесь подбирать рацион лично для себя
-начнете лучше спать
-повысите уровень энергии
-научитесь медитировать
-РАЗУЧИТЕСЬ "заедать" стресс.
-освоите основы лимфатической зарядки
-изменитесь в лучшую сторону и не узнаете себя в зеркале.
-узнаете о новых процедурах для лица тела,которым нет аналогов.

С нами прошли этот марафон-тысячи довольных клиентов!

Для присоединения в группе,переходите по ссылке и узнавайте условия участия!
https://chat.whatsapp.com/HHGXqwWPnHtIclgkLCzTJx



Международный эксперт ЗОЖ -
🌟АЛЛА БАЛЮК, ‌медицинский биолог из Израиля, нутрициолог,практик НЛП, автор собственных методик оздоровления

@allabaliuk

А также команда АЛЛЫ БАЛЮК :

🌟 Кирилл Кубланов -
Мануальный терапевт и консультант по питанию и спорту

🌟 Валентина Валвис -
Косметолог и Талассотерапевт

Почему чистый интеллект может быть таким опасным? Роль эмоции и чувств в современных технологиях .


С быстрым развитием технологий мы достигли точки, когда машины могут учиться, обрабатывать и реагировать с беспрецедентной точностью и скоростью. Искусственный интеллект (ИИ) открыл новую эру инноваций, удобства и производительности, которая и не снилась людям. Однако по мере того, как мы продолжаем разрабатывать интеллектуальные машины, мы не должны забывать о человеческом факторе. В этой статье давайте обсудим, как взаимосвязаны люди, эмпатия и искусственный интеллект. Мы исследуем, почему чистый разум может быть таким опасным, а также роль эмоций и чувств в современных технологиях.



Искусственный интеллект предназначен для того, чтобы думать как человек и принимать решения на основе данных, шаблонов и алгоритмов, причем в большинстве случаем сами разработчики не знают, как ИИ принимает решения. Он действует на чисто логическом уровне без влияния эмоций и чувств, составляющих значительную часть человеческого опыта. Однако невозможно игнорировать тот факт, что эмоции играют огромную роль в нашем процессе принятия решений. Поскольку мы продолжаем интегрировать ИИ в нашу повседневную жизнь, важно учитывать, как люди, эмпатия и искусственный интеллект могут работать вместе, чтобы создать лучший мир.

❌Опасности чистого разума

Чистый интеллект относится к способности мыслить логически и научно без влияния эмоций и чувств. Во многих отношениях это звучит как идеальная система, свободная от человеческих предубеждений. Однако реальность такова, что чисто логическая система может иметь серьезные недостатки. Вот несколько опасностей чистого интеллекта:

❌1. Отсутствие морали:

ИИ действует на чистом рассуждении, что означает, что он не обладает моральным или этическим компасом. Без чутких соображений разумная машина может принимать решения, наносящие ущерб человеческому существованию.

❌ 2. Предвзятость

Искусственный интеллект учится на данных, шаблонах и алгоритмах. Он может легко стать предвзятым, если ему будут предоставлены предвзятые данные, и тогда он будет принимать соответствующие решения. В то время как люди могут распознавать и исправлять свои предубеждения, ИИ не может это пока делать. Многие решения принимаются из «черного ящика». Что там? Одному Богу известно!

❌ 3. Отсутствие творчества.

Машины могут работать только в рамках своего программирования. Они не могут придумывать творческие решения проблем, не будучи специально запрограммированы на это.


🟢 Роль эмоций и чувств в современных технологиях

Многие люди утверждают, что эмоции не имеют значения, когда речь идет о машинном обучении и искусственном интеллекте. Однако правда в том, что эмоции играют решающую роль в том, как мы взаимодействуем с технологиями и как технологии взаимодействуют с нами. Вот несколько причин, по которым эмоции и чувства необходимы в современных технологиях:

🟩 1. Очеловечивание технологий.

Одна из серьезных проблем, связанных с ИИ, заключается в том, что он сделает людей ненужными. Однако, включив эмоции и чувства в технологии ИИ, мы можем гарантировать, что она останется связанной с человеческими потребностями и желаниями, тем самым создавая симбиотические отношения.

🟩 2. Персонализация.

Эмоционально интеллектуальные машины могут понимать индивидуальные потребности и соответствующим образом адаптировать решения. Это может улучшить обслуживание клиентов, маркетинг и личную продуктивность.

🟩 3. Безопасность.

Эмоционально интеллектуальные машины могут принимать более обоснованные решения, когда речь идет о системах, критически важных для безопасности, таких как беспилотные автомобили и медицинские устройства. Такие машины будут уделять первостепенное внимание безопасности людей и учитывать эмоциональные факторы и желания человека.

⭕️ Часто задаваемые вопросы о людях, эмпатии и искусственном интеллекте

⭕️ 1: Может ли ИИ чувствовать эмпатию?

Искусственный интеллект может в определенной степени имитировать эмпатию, но он не может по-настоящему испытывать эмоции.

⭕️2.

⭕️2. Смогут ли когда-нибудь машины заменить человеческое сочувствие?

Хотя машины могут имитировать эмпатию, они не могут заменить человеческий опыт эмпатию. Мы должны сосредоточиться на использовании технологий для улучшения наших собственных эмпатических способностей, а не на их замене.

⭕️ 3: Как мы можем включить эмпатию в ИИ?

Обучая машины с большим количеством данных, включая в них эмоционально значимую информацию и человеческий опыт.

⭕️ 4: Каковы этические последствия ИИ без сочувствия?

Без сочувствия ИИ может принимать решения, которые могут не соответствовать интересам человека. Это может иметь катастрофические последствия и должно быть предотвращено и недопустимо (еще бы люди этому научились 🤪)

⭕️ 5. Как можно измерить эмоции в приложениях ИИ?

ИИ может распознавать шаблоны в данных, которые указывают на эмоции. Кроме того, в системы искусственного интеллекта интегрируются технологии распознавания эмоций, такие как распознавание лиц и анализ голоса.

⭕️ 6: Что такое эмоциональный интеллект (ЭИ)?

Это способность распознавать и управлять эмоциями в себе и понимать и учитывать их у других. Это становится все более важным в развитии ИИ и в бизнес-среде.


В заключение, люди, эмпатия и искусственный интеллект взаимосвязаны на нескольких уровнях. Важно учитывать роль эмоций и чувств в нашем взаимодействии с технологиями по мере того, как машины становятся более интеллектуальными.

Мы должны сосредоточиться на использовании технологий для улучшения наших эмпатических способностей, а не на их замене. Поступая таким образом, мы можем создать мир, в котором интеллектуальные машины и чуткие люди будут работать вместе для достижения лучших результатов и человеческого прогресса в симбиозе с ИИ.

А вы что думаете о ИИ? Он действительно так опасен?

Алекс
@huntalex

⭕️Подпишись

Как исцелиться от эмоционального насилия. 10 шагов.

Если Вы из тех, кто испытал эмоциональное насилие со стороны своих родителей, то возможно, вы об этом даже не догадываетесь, но невидимые разрушения в вашей психике остались!

Многие из нас так долго жили с эмоциональным насилием, что даже не осознают, какое влияние оно оказало на наш разум и образ жизни. Эмоциональное насилие, в отличие от физического и сексуального насилия, труднее обнаружить, поскольку на нем нет синяков или шрамов. Но не ошибитесь; это серьезная форма жестокого обращения, которая может иметь долгосрочные последствия для вашего психического и физического здоровья, а также как вы взаимодействуете с другими людьми, детьми и романтическим партнером.

Если вы боретесь с этой проблемой, вы не одиноки.


Взросление с эмоциональным насилием может быть глубоко травмирующим. Могут потребоваться годы, чтобы восстановиться и исцелиться от нанесенного ущерба. Важно сделать первый шаг к лечению и противостоять этим глубоко укоренившимся проблемам с помощью травма терапевта или консультанта по созависимости.

Вот десять практических шагов, которые вы можете предпринять, чтобы начать процесс исцеления.

🟢1. Признайте травму.

Первый шаг к выздоровлению от эмоционального насилия — признать ее. Травма многих людей часто игнорируется или преуменьшается, но важно признать боль, через которую вы прошли.

🟢2. Не вините себя.

Помните, что вина за жестокое обращение лежит на обидчике, а не на вас.

🟢3. Не торопитесь.

Восстановление после эмоционального насилия может занять некоторое время. Будьте терпеливы и потратьте столько времени, сколько вам нужно, чтобы исцелиться. Не ожидайте, что один сеанс с психологом или несколько расстановок решат все проблемы!

🟢4. Обучайтесь:

Узнавайте больше о последствиях эмоционального насилия и процессе восстановления, вы сможете подготовиться к предстоящему путешествию. Только вы сами сможете проделать путь выздоровления и ваш психолог вам только помогает и направляет!

🟢 5. Обратитесь за психотерапией/консультацией.

Профессиональная помощь поможет вам увидеть и изменить ваши бессознательные программы и патерны, когда дело доходит до исцеления от эмоционального насилия недостаточно только его осмыслить.

🟢 6. Ведение дневника

Ведение дневника — отличный способ выразить свои чувства и задокументировать свои мысли на протяжении всего пути исцеления.

Напишите мне в Директ, если вы хотите получить от меня форму ведения Дневника Чувств.

🟢 7. Медитация.

Медитация — это фантастический инструмент, который можно использовать для успокоения ума и уменьшения беспокойства.

🟢 8. Присоединяйтесь к группам поддержки:

Вы не одиноки. Присоединение к группам поддержки поможет вам встретиться с другими людьми, пережившими такую ​​же травму.

🟢 9. Позаботьтесь о себе.

Найдите время, чтобы позаботиться о себе физически, эмоционально и умственно.

🟢 10. Простите себя

Важно признать, что вы не виноваты в жестоком обращении, и пришло время простить себя и поработать с чувством вины или стыда.

Если вы выросли в эмоционально нездоровой семье, вполне вероятно, что некоторые из этих моделей жестокого обращения укоренились в вас бессознательно. Возможно, вы усвоили это поведение и обнаружили, что ведете себя аналогичным образом по отношению к себе или другим, даже не осознавая этого. Это самая страшная часть, особенно, по отношению к собственным детям!

Например, если ваш родитель неоднократно называл вас «глупым» или «ленивым», возможно, вы усвоили эти сообщения и теперь слишком критичны и суровы по отношению к себе, или, возможно, вы стали критически настроенным родителем.

Важно распознавать, когда эти шаблоны укоренились в вас, и работать над тем, чтобы их сломать. Разорвать эти шаблоны сложно (обычно, мои клиенты, их даже не видят вначале ), но это необходимо для исцеления. Обращение за помощью к терапевту или консультанту может помочь вам определить эти модели и помочь вам работать над их преодолением.

Продолжение поста 🔻🔻🔻

Продолжение поста
🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻

# Часто задаваемые вопросы:

🔲 1. Может ли эмоциональное насилие быть таким же опасным, как и физическое насилие?

Да, эмоциональное насилие может быть столь же вредным, как физическое и сексуальное насилие, и может иметь долгосрочные психологические последствия для человека.

🔲 2. Каковы некоторые признаки эмоционального насилия?

Газлайтинг, стыд, обвинение, ярлыки и принижение — вот некоторые распространенные признаки эмоционального насилия.

🔲 3. Часто ли дети, подвергшиеся эмоциональному насилию, сами становятся жестокими родителями и партнерами?

Да, существует более высокая вероятность того, что люди, подвергшиеся эмоциональному насилию, сами станут насильниками.

🔲 4. Сколько времени требуется, чтобы исцелиться от эмоционального насилия?

Процесс исцеления от эмоционального насилия может варьироваться от человека к человеку и может занять годы, даже с терапией.

🔲 5. Можете ли вы исцелиться от эмоционального насилия?

Да, эмоциональное насилие — это форма травмы, но при правильной поддержке и помощи исцеление возможно.

🔲 6. Можно ли вылечиться от эмоционального насилия без терапии?

Излечиться от эмоционального насилия можно без терапии, но обращение за профессиональной помощью может значительно ускорить процесс выздоровления.


Взросление с эмоциональным насилием может иметь длительные последствия, которые останутся с нами. Обратить вспять или отменить сообщения, внушаемые нам с течением времени, сложно, и путь к выздоровлению часто может казаться неопределенным. Тем не менее, с правильной помощью и поддержкой можно исцелиться от эмоционального насилия, которое вы пережили со своими родителями и изменили часть своей бессознательной программы.

Не забывайте не торопиться и будьте терпеливы к себе, и с настойчивостью вы сможете преодолеть свою эмоциональную травму.

Для консультации вы можете записаться в Директ. Код консультации «Эмоции».

Алекс
@huntalex

🩷Подпишись