Ох уж ваши животные эмоции.

Зачем нужны чувства и эмоции? Они же такие примитивные, животные. С ними сложно и порой они убивают людей…много людей. Войны, алкоголизм, наркомания, азартные игры, беспорядочный секс, трудоголизм, стресс, проблемы со здоровье, разводы - все это результат примитивных, животных эмоций и чувств!

Ах, постойте. Не эмоции убивают людей, а не умение их регистрировать, проживать, понимать причинно следственные связи, говорить о них, разбираться, что вы хотите. Отрицание чувств и эмоций ведет к депрессии и эмоциональной созависимости в отношениях

Без чувств и эмоций нет глубины, творчества, любви и связи с вселенной - потоком и откликом. Энергия Вселенной создает наши чувства и отношение к происходящему, проходя через тело, не разум!

Разум - это тактический инструмент, калькулятор!

Можно победить все чувства и эмоции и стать терминатором. Мне такая перспектива не очень! А вам?

Пишите в комментариях.

Алекс.
@huntalex

✅Подпишись

Эмоциональная Близость это о смелости в отношениях.

Зачем проявлять эмоциональную уязвимость в отношениях, если это очень опасно и страшно⚠️? Если предыдущие отношения не продержались долго? Если все отношения рано или поздно заканчиваются: разводом, изменой, смертью или абьюзом?

Можно же просто «постоять в сторонке» и посмотреть, что будет,….а будет старый сценарий, то что было раньше с небольшими вариациями.

Зачем вообще тогда нужны все эти отношения и проблемы связанные с ними? Я одинок и мне комфортно. У меня нет отношений и проблем тоже. Мне не нужно подстраиваться и меняться. Стою, как статуя и не меняюсь, как Ленин на главной площади, махаю рукой Крупской и своей любовнице:)).

Эмоциональная близость - это не техника из Камасутры и начинается она в отношениях с родителями, потом с собой. И если этого у вас еще не было (это не ваша вина), то рано или поздно нужно начинать обучать себя строить более здоровые отношения со своими родителями.

Зачем? Для того, чтобы лучше видеть и понимать прежде всего себя. В эмоциональной близости есть большой элемент эгоизма, эта близость нужна прежде всего вам. Когда я уязвим в отношениях, я трансформируюсь из «кривого зеркала в здоровое» и могу дать адекватную поддержку и обратную связь себе и моему партнеру для его/ее личной трансформации тоже.

Нужно ли это вам? Фокусируетесь ли вы исключительно но обнимашках и материальной безопасности в отношении- это ваш выбор, но отношения сейчас, в современном мире- это о личной трансформации благодаря здоровой обратной связи через эмоциональную уязвимость или близость в отношениях.

Поэтому, когда люди приходят в вашу жизнь: друзья, коллеги, романтические партнеры. Учитесь быть близкими с ними. Вы точно познаете себя через свои чувства и ценности. Единственное условие, быть честным и открытым, даже, если вам мучительно страшно и иногда больно от такой обнаженности.


Любите и будьте любимы.

Алекс
@huntalex

⭕️Подпишись

Свет, который идет от вас.

Мужчина сел в машину, завел ее и медленно тронулся по направлению домой. Было темно и немного пасмурно. Забыв включит ближний свет, он чертыхнулся чуть несбив указатель главной дороги и моментально переключил фары в положение дальний свет.

Яркий, синевато-неоновый свет озарил деревья на обочине и дорогу на ближайшие 500 метров. Дорога петляла в лесу и фары машины методично освещали то правую сторону дороги, то левую, когда машина проходила резкие повороты, слегка визжали шины и мужчина с неохотой придавливал педаль тормоза.

Надеюсь, что вы представили себе картинку движущейся машины в темном лесу. Дальний свет 💡 помогает водителю безопасно вернуться домой.

В отношениях тоже самое. Ваше чувство любви к себе - это свет, который вы направляете на себя и других людей. Глупо ожидать, что «деревья и дорога» будут делать это за вас.

И если что-то не получилось в отношениях с другими, нужно помнить, что свет остаётся с вами. Вы направляете и включаете его для себя и других.

Вопрос к вам! А Вы умеете генерировать чувство любви? Можете им делиться с другими. Направлять свой свет на дорогих для вас людей?

Пишите в комментариях.

Алекс
@huntalex

✅Подпишись

Убить этого дракона в себе?

Помните фильм Марка Захарова по мотивам пьесы Евгения Шваpца "Дракон". Странствущему рыцарю Ланселоту предстоит сразиться с Драконом, который терроризирует Город. Когда рыцарь побеждает Дракона, он становиться «новым Драконом».

Замечательный советский фильм. Как много сил и энергии мы отдаём, когда боремся и конфликтуем с другими, а на самом деле это есть и в нас. Этот «дракон»!

Так же победить «своего дракона»? Что это для вас? «Синдром хорошей девочки»?

Или Буратино, который постоянно врет по пустякам и хочет получить свое? Пьеро, жертва, которая нуждается в чем-то принятии и любви? Мальвина, которая всегда права? Или Артемон, который спасает без запроса и повышает самооценку во спасательстве других?

Что делать с Вашим Драконом?

✅Сначала признать его и научиться наблюдать за ним, без обвинения и чувства вины. Когда он появляется?

✅В конфликте научиться распознавать свои чувства и телесные реакции на вашего дракона. Ценности, которые были нарушены у вас и у второй стороны в конфликте. Как ваш дракон проявляется? Врет? Нападает? Убегает? Игнорирует?

✅В коммуникации, без насилия и обвинений научился конфликтовать, чтобы в большинстве случаев найти компромисс, если это возможно, не нарушая ваших базовых ценностей. Говорить из позиции Я и что Вы чувствовали в конфликте! Давать возможность другой стороне давать вам обратную связь. Не обвинять!

✅Проанализировать предыдущие конфликты, разрывы отношений и определить, какие ваши ценности были нарушены или что вы нарушили у других.

✅Научиться защищать ваши ценности и не изменять тем, в которых невозможен компромисс.

✅Научиться распознавать чужие ценности и допускать в очень близкие отношения только людей с похожими ценностями.

Так нужно ли убивать дракона? Я думаю, что нет. Нужно научиться договариваться с ним. В когда вы видите чужого, то помнить о том, что у вас есть такой же и он требует вашего внимания.

Любите и будьте любимы.

Алекс
@huntalex

✅Подпишись

Сообщения от Вселенной и как их понимать?

Я работаю с людьми и их комплексной травмой, эмоциональной созависимостью. Моя задача помочь клиентам вырости эмоционально, психологически, личностно и духовно.

Я веду людей тропинкой, которой протоптал сам и «она работает».

Один из важных концепции работы над собой и понимания красоты мира, в котором мы живем заключается в очень простой мысли.

Все что происходит и все что вы видите - это для вас, чтобы познать себя. И НЕТ ничего случайного!

Наша задача познакомиться со своей душой - высшей формой себя, понять свою роль «в племени» и научиться проживать эту роль и давать обратную связь, в том числе и Вселенной, она познает себя через нас, своих детей.

Дам несколько примеров, как видеть подсказки Вселенной.

☑️Вы потеряли отношения:

🔴Вам не хватало заботы и любви в отношениях. Сообщение для вас: «Научитесь любить себя и тогда правильные люди будут появляться в вашей жизнь»

🔴Вам изменили в отношениях. - «Научитесь не изменять себе и своим ценностям. Разберитесь с ними»

🔴Вас обманули в отношениях. - «Перестаньте обманывать себя и других»

☑️Вы заболели:

🔴Вам сложно проживать свои чувства и ценности. Найдите причину почему вы подавляете свои чувства и эмоции. Или почему вы перекладываете ответственность за свои чувства на других? Если у вас есть опухоль или раковые новообразования, то разберитесь с чувством гнева. Вы убиваете себя сами.

☑️У вас сложности с финансами:

🔴Вы не понимаете свое предназначение и действуете из страха ума, не умеете использовать энергию, которая Вселенная вам посылает.

☑️У вас серьезно 😟 болеет ребенок или вы получили травму:

🔴Вам придется пересмотреть свои личные качества и убеждения. Возможно у вас проблемы с эмпатией или как вы ее проявляете.

Здесь всего лишь несколько примеров. А Вы научились понимать сообщения Вселенной? Умеете задавать себе правильные вопросы? Если нет, то приходите на консультацию. Пишите код «333» в директ. Помогу решить вам запрос.

Любите и будьте любимы.

Алекс
@huntalex

🟢Подпишись

А я нарцисс? Вопрос, который часто задают себе жертвы в отношениях!

https://onlinetestpad.com/ru/test/58657-vash-uroven-empatii

Тест на эмпатию 🔺🔺🔺

🟢Подпишись

4 ошибки. Что нужно научиться делать до новых отношений?!

Часть 1

✅Подпишись

4 ошибки. Что нужно научиться делать до новых отношений?!

Часть 2

✅Подпишись

Почему так трудно найти свою любовь?!

@huntalex

✅Подпишись

Самые страшные люди 😇😇😇


🥰Подпишись

Даю или беру? Кто вы в отношениях?

❤️Подпишись

Почему так сложно построить отношения после выхода из абьюзивных отношений?! Часть 1


✅Подпишись

Почему столько много одиноких людей?! Единственная причина!

❤️Подпишись

Преодоление отрицания

Практически занятие с Алексом. Занятие #58

Я отрицаю себя

..свои чувства, желания и потребности моего партнёра!

Важно помнить, что отрицание в различных своих проявлениях является культурной моделью, передающейся из поколения в поколение, и транслируют ее благонамеренные родители и другие взрослые, которые об этом не имеют понятия. Если вы вдруг обнаружите, что принимаете участие в этом процессе,
не вините себя. Вы тоже руководствовались благими намерениями, и теперь сможете улучшить ситуацию, узнав, что есть другой, более естественный способ.

Чтобы разрушить модель отрицания, необходимо завершить выполнение нескольких важных задач. Все они необходимы для того, чтобы помочь вам найти свое истинное “Я” — ваши настоящие чувства, потребности, желания, идеи, мысли и мечты. Решение этих задач предполагает необходимость:


🟢научиться распознавать и отвергать непринятие в расчет;

🟢научиться принимать в расчет;

🟢слушать вдумчиво;

🟢спрашивать и получать обратную связь о том, как другие видят вас;

🟢выявлять пробелы в вашей осведомленности;

🟢принимать свой внутренний опыт как значимый;

🟢распознавать “мечты” или свое видение собственных взаимоотношений и сравнивать их с действительностью;

🟢спрашивать у вашего партнера о его мечте или о том, как он представляет ваши
взаимоотношения с ним, и сравнивать ответ с вашими мечтами и представлениями;

🟢осознать, есть ли у вас зависимость от человека, вещества или деятельности, и проверить,
можете ли вы жить без этого в течение пяти дней, не испытывая большого дискомфорта.

А ЗНАЕТЕ, КАК ПРЕОДОЛЕТЬ ОТРИЦАНИЕ?



Средства для самостоятельной работы


Ведите дневник ежедневно.

☑️Записывайте, что вы испытывали в своих взаимоотношениях с людьми в течение дня.

☑️Записывайте свои чувства, реакции и мечты.

☑️Научитесь распознавать сигналы своего организма, который под скажет вам, когда вы ощущаете неправду. Это может быть сокращение мышцы, тяжесть в желудке или головная боль.

☑️Когда этот сигнал возникнет, будьте
готовы распознать его и потратить какое-то время на размышление над ситуа цией, чтобы установить, когда была сказана неправда.

Работать в одиночку с Отрицанием очень сложно. Нужна помощь? Пишите в Директ и приходите на консультацию. Код «Отрицание»

❤️Подпишись