Любовь без насилия

195 viewsAlex 💖 t.me/codeA7, 08:46

Как не разрушить свои новые отношения? Границы с бывшим

Бывший партнер может стать огромным внешним стрессом для ваших нынешних отношений.

Проблемы вокруг бывших партнеров могут принимать разные формы

После того, как романтические отношения заканчиваются, иногда бывшие партнеры продолжают участвовать в нашей жизни. Наиболее распространенной причиной является совместная опека над детьми, но проблемы также могут быть вызваны продолжающимся контактом с бывшим или отношениями с общими друзьями или членами семьи бывшего партнера.

Если вы находитесь в такой ситуации, вам и вашему новому партнеру, вероятно, будет трудно договориться о границах в отношении с бывшим и его семьей и согласиться с тем, какой вклад и/или присутствие они вносят в ваши отношения.

Пары, имеющие дело с бывшими партнерами, как правило, испытывают один из двух распространенных циклов:

🔴«Бывший вбивает клин между нами» и

🔴«Бывший является источником стресса для нас обоих».

1. Бывший вбивает клин между нами

Иногда может быть трудно сбалансировать потребности/желания бывшего с потребностями/желаниями нынешних отношений. Когда это происходит, это может вызвать ссоры в текущих отношениях.

Партнер контактирует с бывшим

Вы можете чувствовать себя зажатым между вашим нынешним партнером и вашим бывшим. Противоречивые мнения или цели могут вызвать у вас стресс и оставить ощущение, что вы не можете найти правильное решение. Советы по изменению этих ситуаций:

1. СОСТАВЬТЕ ПЛАН

Когда бывший вызывает ссоры между вами и вашим партнером, самое важное, что вы можете сделать, — это убедиться, что вы и ваш партнер находитесь на одной волне ДО того, как бывший появится рядом. Итак, сядьте сейчас со своим партнером и составьте план того, как вы двое будете справляться с ситуацией.

2. ПОДЕЛИТЕСЬ С ПАРТНЕРОМ

Когда вы говорите об этом со своим новым партнером, обязательно раскройте все свои скрытые эмоции. Ничто не может помочь исправить ущерб, нанесенный вашим бывшим, как открыться своему партнеру и дать ему понять, что эта ситуация беспокоит и вас.

3. ДЕРЖИТЕ СВОЕГО НОВОГО ПАРТНЕРА В КУРСЕ

Ваш партнер не всегда будет рядом, когда вы разговариваете со своим бывшим. И ваш партнер будет беспокоиться о том, что происходит, когда его/ее нет рядом. Итак, будьте откровенны со своим партнером о том, когда вы говорили своему бывшему и что вы обсуждали, чтобы не было ощущения, что вы что-то скрываете или лжете. И не попадайтесь в ловушку, пытаясь «защитить» свого бывшего , не рассказывая партнеру о случившемся. Если ваш партнер узнает об этом позже (а вы ему не сказали), это серьезно подорвет доверие вашего партнера к вам. Без доверия у вас нет отношений!

4. УСТАНОВИТЕ ГРАНИЦЫ

Четко определите, где проходят границы с вашим бывшим. Некоторые темы являются священными для ваших нынешних отношений, в то время как другие обсуждаются с вашим бывшим (например, дети). Если вы обнаружите, что ваш бывший сует свой нос куда не следует, вежливо попросите его уважать вашу частную жизнь и отношения, которые у вас сложились с партнером.

БЫВШИЙ - ИСТОЧНИК СТРЕССА ДЛЯ НАС ОБОИХ

Когда бывший партнер обладает сильным характером или твердым мнением — даже если вы оба в нынешних отношениях находитесь на одной волне — может быть трудно установить эффективные границы.

Иногда вы можете очень расстраиваться из-за своего бывшего и хотеть, чтобы ваш партнер помог вам. Но ваш партнер может не вмешиваться так часто, как вам хотелось бы. Если это так, прислушайтесь к следующим советам:

1. ОБСУДИТЕ ГРАНИЦЫ

Поговорите со своим партнером, чтобы решить, где и как вы оба чувствуете себя комфортно, когда бывший вовлечён. Когда у вас будет четкий список, поделитесь им со своим бывшим. Хотя поначалу это может быть сложно, когда ожидания ясны, людям легче работать вместе над общей целью, например, воспитанием детей.

2. БУДЬТЕ УВЕРЕННЫМИ

Есть разница между напористостью и властностью, и большая разница между напористостью и пассивностью (например, не говорить прямо, чего вы хотите, а намекать).

217 viewsAlex 💖 t.me/codeA7, 08:49