15 отличий, что вы эмоционально взрослая личность
⠀
Живя на западе долгое время, я постоянно слышал на корпоративных тренингах об эмоциональном интеллекте. Что такое и почему это так важно?
⠀
Чувства у нас у всех одинаковые, а вот когда и как они проявляются - это очень индивидуальный процесс. Неумение проживать свои базовые чувства и эмоции ведёт к потере своей ценности и неспособности строить взрослые, здоровые отношения.
⠀
Эмоционально не взрослые люди сложно адаптируются к быстрым изменениям нашего времени, чаще болеют и меньше живут😷👻.
⠀
И так 15 отличий взрослого эмоционально здорового человека:
⠀
1. Вы понимаете, когда другие нарушают Ваши Личные Границы. Вы можете понять почему «нарушители спокойствия» ведут себя так, что они хотят сказать своими действиями. Умеете отстоять свои границы в отношениях.
⠀
2. Вы знаете, что вы не всегда правы и готовы рассмотреть в конфликте и понять противоположную точку зрения. Вам легко признать свои ошибки и извиниться за них.
⠀
3. Вы понимаете, что вы уникальны, но не лучше других. Вы принимаете свои сильные и слабые стороны.
⠀
4. Вы не играете в «жертву» и не манипулируете другими на жалость. Даже в сложных для вас ситуациях, вы «видите стакан на половину наполненным»!
⠀
5. Вы принимаете свою неидеальность. Идеал - это иллюзия, который разделяет внутри нас и не позволяет строить здоровые отношения. Нет идеальных людей и нет идеальных отношений!
⠀
6. Вы говорите то, о чем вы думаете и что вы чувствуете и умеете попросить. В здоровых отношениях чёткая коммуникации залог долгосрочных отношений. Слова нужны, чтобы выражать чувства любви к своим близким и делать это нужно часто:)))
⠀
7. Вы не только говорите, но и делаете позитивные действия. Ваши слова, мысли и чувства не расходятся с вашими делами, на вас можно положиться.
⠀
8. Вы не влюбляетесь быстро. Влюблённость, сексуальное влечение, отношения с партнером души это абсолютно разные состояния. Вы хорошо знаете себя и понимаете суть партнёра и только тогда, когда ваши чувства соединены с потребности души вы находитесь в состоянии Любви к нему, принимая его недостатки.
⠀
9. Вы живете в настоящем, не застреваете в прошлом и не слишком много фантазируете о будущем. Вы видите позитивные моменты в своей повседневной жизни и благодарите Вселенную за эти возможности каждый день.
⠀
10. Вы берёте ответственность за своё счастье и строите свою жизнь ориентируясь на свои ценности. Ваше состояние не зависит от других людей.
⠀
11. Вы разрешаете себе конфликтовать с другими и умеете находить компромисс в большинстве случаев. Вы можете отказаться от нездоровых отношений.
⠀
12. Ваши поступки не зависят от мнения других людей. Вы ориентируетесь на свою мораль и этику отношений в группе, если она не противоречит вашим ценностям. Вы не играете в «хорошую девочку», «идеальную жену» или «лучшую маму»!
⠀
13. Вы принимаете критику и понимаете, что здоровая обратная связь помогает вам становиться лучшей версией себя. Вы спрашиваете близких людей, что они думают о вас и ваших поступках. Не каждая критика в ваш адрес звучит, чтобы задеть вас. Понимаете, что есть абьюз и что такое здоровая обратная связь.
⠀
14. Ваш опыт и травма привели вас к настоящему, к тому кто вы есть сейчас. Вы учитесь быть благодарной за прошлые уроки и «вашим учителям», даже если этот опыт был у вас с болью и страданиями. У вас есть понимание того, что ваши эмоциональные триггеры из прошлого определяют ваши действия в настоящем. Вы учитесь проживать чувства, обдумать их, а потом действовать.
⠀
15. Вы верите в себя даже в самых сложных ситуациях и у вас есть всегда «план Б». Иногда нужно сначала выжить, а потом уже думать о победах.
⠀
Возможно, у вас есть области где вам ещё требуется внутренняя работа над собой. Здоровые отношения и отношения с Партнером Души возможны только, если вы эмоционально взрослый человек. В противном случае, вас ждут Кармические отношения и обучение через боль и страдания!
⠀
Присоединяйтесь на наш марафон отношений «Путь к Партнеру Души 2.0» по ссылке
⠀
http://soulmate2022.tilda.ws/

Вот несколько причин, по которым второй брак после 40 не удаётся:
⠀
☑️Все еще страдаете от предыдущих отношений
⠀
☑️Разные взгляды на финансы, семью и близость
⠀
☑️Несовместимость с детьми от предыдущего брака
⠀
☑️Бывшие ввязываются в ваши отношения
⠀
☑️Спешка вступить в брак, прежде чем уйти от первого неудачного брака

Как я победил свою тревожность! 11 лайфхаков
⠀
Я был невротиком большую часть моей жизни, спасибо моим родителям. Самое главное, что я не знал, что моя тревожность «защищает меня» от проживания моей собственной жизни, избегая ее!
⠀
Я всегда был «коробочкой» в которую близкие складывали свои негативные эмоции и чувства, тревожность часто проецировалась на меня другими. И главный тревожный человек в моей семье - мама: «Ты доехал домой? Я так за тебя волнуюсь!».
⠀
Если у вас один такой родитель, то вы либо тревожный человек, либо избегаете отношений. При чем оба типа имеют сложности строить здоровые отношения в паре. Почему? Все очень просто - они не умеют проживать собственные чувства и эмоции.
⠀
Интересно, что у меня происходило несколько очень важных моментов в трансформации меня, моей тревожности и моего невротизма:
⠀
1. Развод, который очень резко изменил мою жизнь и мое эмоциональное состояние. Я стал более незащищенным и мне сложно было проживать свои чувства и эмоции. Я стал искать помощь.
⠀
2. Я стал изучать об отношениях и что такое тревожностью. Стал лучше понимать механизм тревожности, как мозг 🧠 защищает нас от взрослой жизни. Я помню день, когда я сказал себе, что я не буду больше невротиком! Это было мое решение. 🙏🙏🙏
⠀
3. Изменил диету и стал больше есть зелени, практиковал голодание и стал заниматься спортом.
⠀
4. Стал делать медитации и прошёл 3 ступени Рэйки. Стал лучше понимать себя и взаимодействие с другими на уровне тела и энергий. Стал доверять своему телу и интуиции. У меня открылся «третий глаз»
⠀
5. Стал лучше выстраивать Границы в отношениях, вычеркнул многих токсичных людей из моей жизни.
⠀
6. Стал брать ответственность за свои чувства и эмоции.
⠀
7. Разобрался что такое «отклик» и мой «авторитет» в Дизайне Человека. Начал жить в «эксперименте» из отклика. Научился отключать свой беспокойный ум. Мне это очень помогло! Если вам интересно, то пишите моему партнёру души Ирине @iridahsp (Инстаграм) или Телеграм @grishinairv Она поможет разобраться с вашим авторитетом и стратегии проживания себя.
⠀
8. Поработал самостоятельно, через Рэйки над парочкой своих травм. Травмой предательства и прощением себя.
⠀
9. Стал больше времени проводить с людьми близкими по духу. Стал меньше врать себе и другим.
⠀
10. Перестал сравнивать себя с другими и понял в чем моя ценность и моя миссия
⠀
11. Стал изучать типологию МБТЙ и психологию созависимости.
⠀
Это был длинный и интересный процесс трансформации меня в что-то более взрослое 😅. Я продолжаю работать над собой и помогаю тревожным женщинам, любовным зависимым и людям с депрессией.
⠀
Если вам интересно пройти консультацию со мной, то для подписчиков у меня есть одно вакантное место на этой неделе. Хотите узнать свой стиль привязанности? И как быть более близкой в отношениях? Пишите мне в Директ код «близость».
⠀
Любите и будьте любимы.
⠀
Как научиться быть более заметной для партнёра души можно будет на нашем Марафон «Путь к Партнеру Души 2.0»
⠀
Регистрация по ссылке
⠀
http://soulmate2022.tilda.ws/

3 вопроса на которые вам придётся ответить рано или поздно!



1. Какова Ваша цель в жизни?

2. Насколько полноценны ваши отношения с близкими?

3. Как вы интегрированы в ваше сообщество?


Если вы сможете ответить на первые 3 вопроса, то ваш жизненный путь будет имеет три архетипические стадии:

☑️Часть 1. Обнаружение вашей цели — несколько активации

🧡Часть 2. Открытие вашего сердца


🥰Часть 3. Раскрытие Процветания

От любви до ненависти полшага

Два дня сердце болело, какая-то заноза не давала спокойно спать, снились кошмары и ночью было ощущение, что воздух в моей спальне, как в тамбуре советского вагона - наполнен запахом туалета и табачного дыма.

Два вечера подряд возникало томящее чувство боли и непринятия после общения с моей любимой. Что-то давило на грудь, как кузнечный пресс, смешанные чувства досады и нелюбовь.

Есть только два состояния Любовь и НеЛюбовь. Я проживал два вечера нелюбовь.

Нелюбовь к ней? Или себе? Что я хотел? Внимания…и любви. Что я ощущал, хотел больше контроля и влияния на неё..Зачем?

Два дня я проживал чувства, которые были мне знакомы, но природу, которых я не хотел осмыслить более 30 лет.

Почему я хочу контролировать свою любимую?

Обида на невнимание - Жадность к ее вниманию - желание контролировать ее - страх одиночества- травма предательства - обида на себя, что меня предали.

Я боюсь предательства и обижен на себя зато, что меня могут предать - ох, низкая самооценка.

Поработал сегодня с внутренним ребёнком и успокойся, рассказал ей, что я чувствую и закрепил это состояние ее поддержкой.

Сложно быть честным с собой. Проще обижаться на близкого человека. А вы разбираетесь со своими негативными эмоциями и чувствами в отношениях? Пишите в комментариях.


Поработать со своими чувствами и принятием себя, научится светиться Любовью и быть более заметной для партнёра Души можно на нашем марафоне.

Регистрация на марафон «Путь к Партнеру Души 2.0» по ссылке ниже ⬇️

http://soulmate2022.tilda.ws/

45 - Баба ягодка опять? Или брак после 40

Если вы «вывалились из нездоровых отношений», как я, в которых провели более десяти лет, а то и все двадцать, то новый брак может показаться очень рискованной авантюрой. На самом деле, есть свои плюсы, если вы отработали свои травмы, прокачали самооценку и чувства.

Количество разводов растёт почти везде, женщины сами выходят из длительных отношений, если они несчастливы и не могу реализовать себя в них.

Конечно, это большой риск - развод, особенно, с детьми и без финансовой поддержки.

И так что не стоит делать в новых отношениях после 40:

🟢 Перестаньте сравнивать с бывшим своего партнёра. Это может быть очень разрушительно для него.

🟢 Вам нужно задуматься о себе, если ваш первый брак не удался. Вы можете спросить себя, что вы сделали, что могло привести к распаду брака, или что вы могли сделать, чтобы спасти его.

Размышляя, вы, вероятно, откроете для себя что-то новое. Это может помочь улучшить себя и не совершать тех же ошибок во втором браке после 40 лет.

Быть ответственной означает, что вы принимаете последствия своих действий и учитесь на них, чтобы жить лучше. Вы несете ответственность за то, чтобы расставить приоритеты в своих интересах и научиться быть уязвимой в отношениях и восприимчивой к своему партнеру.

Шанс женщины вступить в счастливый брак после 40 лет зависит от ее аутентичного проживания личности и встречи партнёра Вашей души.

Однако самое главное — наладить отношения, исправив ошибки предыдущего брака.


🟢 Быть честной.

Вы должны быть честной, но если вы сделаете это грубо, это может сильно повредить вашим отношениям. Сочувствие и доброта могут уравновесить честность.

Эмоциональный фактор пары имеет решающее значение при повторном браке после 40 лет и желании сделать отношения успешными. Это потому, что есть потерянное доверие и горечь от предыдущих отношений.

Может быть много эмоционального и «старого багажа». Например, вы принимаете детей супруга и пытаетесь изменить свои установки. Затем вам также необходимо научиться управлять чувствами, которые вас могут провоцировать, могут возникнуть проблемы с безопасностью и доверием.

Быть реалистичной и правдивой означает признать, что ваши отношения не похожи на любовные истории в кино. Чистое товарищество, дружба и партнёрство является центральным ядром отношений после 40.

🟢Вы не можете все время делать все по-своему

Это означает быть внимательным к ожиданиям, перспективам и желаниям вашего партнера во втором браке после 40 лет. Понятно, что до второго брака вы жили по-другому. Однако, если вы не готовы приспособиться, ваш брак может обернуться катастрофой.

Вы можете думать о создании прочного второго брака для катания на коньках по тонкому льду. Чувства обострены, и боль от прошлых отношений все еще беспокоит вас. Поэтому важно приспособиться к вашим отношениям и дать возможность вашему партнёру почувствовать, что он является частью вашей жизни. Вы делаете это, даже если это означает необходимость идти на компромисс


🟢 Признавайте различия

Разногласия в паре неизбежны. Да, второй брак после 40 от этого не избавлен

Однако вы не должны запускать прошлую травму из-за этих разногласий. Вы не должны отказываться от себя, когда у вас второй брак после 40 лет, просто потому, что вы слишком сосредоточены на том, чтобы на этот раз все получилось. Вы просто в конечном итоге будете чувствовать себя несчастливой или даже несчастной

Что вы можете сделать, так это определить и принять свое отличие. Неважно, как долго вы женаты. Самое главное в том, чтобы отношения работали, — это дать вам обоим достаточно места для развития, реализации и проявления своей уникальности.

Сотрудничество, щедрость и совместный прогресс — вот что такое второй брак. Не нужно думать о проценте разводов и историях успеха людей, вышедших замуж во второй раз после 40 лет.

Поработать со своими чувствами и принятием себя, научится светиться Любовью и быть более заметной для партнёра Души можно на нашем марафоне.

Регистрация на марафон «Путь к Партнеру Души 2.0» по ссылке ниже ⬇️

http://soulmate2022.tilda.ws/

Преимущества вступления в брак «позже» для Чувствительных людей


Чувствительным и СЧЛ (сверхчувствительная личность) людям очень важно найти своего партнёра - партнёра души. Более глубокие отношения ведут часто к достаточно большой разнице в возрасте между мужчиной и женщиной. Интуиция и принятие решений чувствами делают вас более привлекательными для второго брака с СЧЛ и эмпатом.

Преимущества более поздних браков для Чувствительных людей:

⭕️Вероятно, вы более финансово стабильны, что необходимо для здоровых и продолжительных отношений.

⭕️Вы более биологически зрелы (на своем пике, что для большинства женщин приходится на 35 лет), чтобы иметь вторых детей.

⭕️Вы более реалистичны и зрелы, когда дело доходит до ожиданий и отношений, конечно, это также зависит от вашего опыта.

⭕️После 40 в основном женятся преданные и долго ищущие пары.

⭕️Психологическая и эмоциональная устойчивость (после 40 лет), если вы поработали в свой кризис среднего возраста

⭕️ Возможно вам не нужно думать о рождении детей, если у вас есть дети от первых браков

⭕️Ваши дети достаточно взрослые и вам не нужно тратить много времени на их опеку.

⭕️Лучшее представление о том, чего вы хотите в отношениях и какой партнёр вам нужен.

⭕️Больше времени, чтобы найти партнёра души

⭕️Более глубокое понимание природы себя и более высокие шансы встретить кого-то совместимого с Вами.

⭕️Вероятнее всего здоровое партнерство в более зрелом возрасте даст вам шанс роста по карьерной лестнице, и Вашему партнёру тоже.

⭕️Пары, которые вступают в брак позже, как правило, имеют более низкий уровень разводов.

⭕️Вы можете исследовать и осуществлять свои мечты, не чувствуя себя ограниченными необходимостью делать выбор, основанный на другом человеке, который должен быть в вашей жизни. Вы оба более независимы в этих отношениях.

⭕️Многие меняют карьеру и следуют своей мечте вместе с партнером души.

⭕️Вы также (надеюсь) более подготовлены и зрелы, чтобы воспитывать детей.

⭕️Вы можете путешествовать куда угодно и делать что угодно, если вы финансово независимы.

⭕️Вам не нужно сталкиваться со стрессом, связанным с началом карьеры, заключением первого брака, рождением детей и выплатой кредитов по ипотеке одновременно.

⭕️Вы научились принимать себя и вам проще принять недостатки вашего партнёра души.

С чувствительными людьми сложно иметь дело в молодости, это означает, что другому человеку также придется проявить большое терпения, понимания, здоровой коммуникации и осведомленности о чувствах и эмпатии.

Поэтому брак в более позднем возрасте лучше работает для Эмпатов и сверчувствительных людей.


Поработать со своими чувствами и принятием себя, научится светиться Любовью и быть более заметной для партнёра Души можно на нашем марафоне.

Регистрация на марафон «Путь к Партнеру Души 2.0» по ссылке ниже ⬇️

http://soulmate2022.tilda.ws/

Оставаться в отношениях или?!

Солнечное затмение в Скорпионе
25 октября 14:49

Выражение
Эмоции

Правитель
Плутон

Элемент
Вода
2°0'
Степень

Модальность
Исправлено

Черный турмалин


Заключительный сезон затмений в 2022 году начинается интенсивным солнечным затмением Новолуния в Скорпионе. У Луны есть некоторая сила, поскольку она находится в водном знаке, Скорпион по-прежнему остается довольно беспокойным местом для этой нежной планеты.

Как говорится: «тихие воды текут глубоко», и это важная поговорка, о которой следует помнить в это потенциально ошеломляющее время года. Взгляд на то, что находится под поверхностью, может быть пугающим, но конструктивным.


Отголоски затмений в апреле и мае этого года будут колебаться в течение следующих двух недель, в течение которых будут подниматься темы, связанные с ресурсами, ценностями, финансами, властью, контролем, освобождением, капитуляцией, изменением в сравнении со стабильностью и отношениями.

Скорпион — это знак, который жаждет и стремится к эволюции, но ему нужно научиться отказываться от привычного. Только в акте отпускания происходит эта трансформация.

Говоря о трансформации, это ключевое слово во время этого затмения. Трансформация Я, трансформации в карьере, в отношениях и многих других сферах. Это слово, за которое многие из нас могут отчаянно цепляться, когда нас захлестывает цунами перемен.

Марс, древний традиционный управитель этого Новолуния, находится в доретроградной теневой фазе, из-за чего многие из нас могут столкнуться с собственными демонами. Нам нужно помнить о том, что нельзя позволять панике и страху управлять балом, в том числе страху упустить что-то. Иначе известное как «FOMO», это тысячелетнее слово может показаться легким и пушистым, но за ним скрывается настоящий страх — страх того, что, если мы не воспользуемся всеми доступными нам вариантами, мы каким-то образом упустим жизнь, упустим на опыте. Это может оставить многих из нас полностью парализованными нерешительностью.

Итак, что делать, когда перед вами миллион вариантов, миллион дверей, которые, кажется, открываются (или закрываются)? Ну, мы можем, во-первых, притормозить. Знайте, что многие из этих вариантов на самом деле являются иллюзиями. Что трава всегда кажется зеленее на другой стороне. Что мы часто склонны хотеть того, чего не можем или не имеем.

Имея это в виду, давайте будем разборчивы в том, какие намерения мы насаждаем сейчас. Поскольку Венера находится в точном соединении с этим затмением, у большинства из нас, вероятно, возникнут вопросы к отношениям — должны ли мы отпустить или мы должны держаться за них? В любом случае, вероятно, придется чем-то пожертвовать.

Одной рукой Вселенная готова отдавать, а другой — отнимать. Такова природа этих мощных космических событий, что никто не уходит невредимым. Следующие шесть месяцев до следующего сезона «Затмение» откроют плоды событий, начавшихся сейчас.

Если вы обнаружите, что спотыкаетесь во тьме, знайте, что у Затмений также есть привычка распахивать давно закрытые кармические двери и раны. Это просто еще одна возможность поработать со своей тенью и прийти к состоянию целостности и интеграции. Общение с терапевтом или изучение основных причин боли, связанной с отказом, может стать серьезной практикой, предлагающей идеальный катализатор для исцеления.

Поработать со своими чувствами и принятием себя, научится светиться Любовью и быть более заметной для партнёра Души можно на нашем марафоне.

Регистрация на марафон «Путь к Партнеру Души 2.0» по ссылке ниже ⬇️

http://soulmate2022.tilda.ws/

В тебя я вновь влюблен и очарован… Такого не бывает — говоришь? Но в каждый мой приезд волшебным, новым, Загадочным мне кажется Париж.
Бывает так. Живешь, живешь на свете. Идет весна — и словно в первый раз Ты чувствуешь, как молод этот ветер И нов капели сбивчивый рассказ.
Впервые я пишу стихотворенье — Хотя пишу стихи давным-давно. Пусть много было радостных волнений, Но помню лишь последнее — одно.
Бывает так… Ни убыли, ни тленья Не знает страсть, рождаясь вновь и вновь. Ты — первое мое стихотворенье И первая, бессмертная любовь.

Расул Гамзатов

Как быть свободной и поддерживать эмоционально глубокие отношения с партнером души?

Секрет 1.

Брак умер в той форме, в которой существовал тысячелетиями. Мы все хотим свободы самовыражения, личностного и духовного роста. И если отношения не дают возможности реализовать свои чувства, эмоции, ценности и миссию, то Ваши отношения рано или поздно умрут. И это на самом деле не Вы! Это влияние из вне, дух нового времени.

Если вы чувствуете, что ваши отношения означают жертву для вас или серьёзный компромисс. Если у вас нет свободы менять направления в свой жизни из-за партнёра, следовать своим убеждениям или зову души? Вы останетесь в таких отношениях? Только честно!

Так как же быть реализованной, счастливой и поддерживать близкие и осмысленные отношения?

🟢Важно помнить, что здоровые отношения- это те, в который вы можете больше реализовать себя, чем если вы одна. Это не значит, что партнёр души должен вам всегда подставлять плечо. Нет! Это значит, что у вас есть больше понимания себя через эти отношения и вы можете выбирать свой путь, свои желания в этих отношениях осознано. Работает принцип синергии 1+1=11.

🔴Всегда есть риск в эмоциональной близости потерять чувство кто ты есть. Потерять свои границы и начать забивать на свои желания, ради партнёра и вашей любви. Это бывает, если вам сложно сказать «НЕТ» и у вас нездоровая самооценка.

🔴Если вы предаёте себя в отношениях, то Вы чувствуете себя загнанной в ловушку, подавленной, бессильной и беспокойной. Это вызывает непреодолимую тревогу во всех сферах вашей жизни. Такая любовь разрушительна для обоих - в ней нет обратной связи, эмоциональной близости и честности.

🟢Я так больше не чувствую в своих отношениях.

Сейчас мои отношения не ограничивают меня, и я не чувствую себя в ловушке или задушенным. Я больше не чувствую, что мои потребности не реализованы или что я должен идти на серьёзный компромисс. Это не значит, что я избегаю ответственность в моих отношениях.

На самом деле, я чувствую совершенно противоположное.

Так что же изменилось?

Это просто отношения, в которых я сейчас? Каким человеком является моя партнёрша по сравнению с партнершами, которые у меня были раньше? Нет.

Изменения произошли во мне.
Что это? Мои два секрета:


1. Возьмите на себя ответственность за свои потребности и желания
(и произносите их вслух)

😱Страшно говорить правду. Особенно в отношениях.

Различия часто не имеют большого значения, и их легко игнорировать.
Острые ощущения в начале отношений создают много драматичного (и сексуального) напряжения.

Но по мере того, как ваши отношения углубляются, ставки становятся выше.

Чем больше вы заботитесь о своем партнере, тем больше заботитесь о том, что он думает. Труднее не обращать внимания на вещи, потому что их принятие и одобрение вас сейчас важнее.

Разногласия могут восприниматься как личный вызов, который затрагивает Ваше сердце.

Важно озвучит свои желания, пример:

«Я хочу переехать в другой город».
«Я собираюсь бросить свою работу».
«Я хотел бы больше заниматься сексом»
«Я хотел бы спать иногда отдельно»
«Я хочу встречаться с моими друзьями противоположного пола»
«Я хочу иногда проводить время отдельно»


…вы не всегда знаете, как они отреагируют. Или, что еще хуже, вы думаете, что ТОЧНО знаете, как они отреагируют:

Вы боитесь, что вас не примут. Или что они не будут согласны с тем, что вы хотите.

И это больно.

Потому что вы гораздо больше вкладываетесь в жизнь друг друга эмоционально. Не так-то просто уйти из отношений, если ваш партнёр не согласен с вашими желаниями.

И поэтому решение кажется простым: «спрятать 🙈 этого джина обратно в бутылку» и не говорить об этом.

Очевидно, что это «решение» не работает так хорошо. Обида гноится. Начинается мысленное перетягивание каната между тем, чего вы хотите как личность, и гармонией, которую вы хотите в ваших отношениях. Это может свести с ума.

Реальное решение таково:
Всё равно скажи.
Если вы хотите, чтобы ваши потребности были удовлетворены, вы должны поверить в себя. Вы должны говорить.