Любовь без насилия pinned «📖 Аффирмации дня: Я совершенствую, дабы очищать, Создавая поток. Я опечатываю преобразование Изначальной Воды Планетарным тоном проявленности. Я ведом силой навигации. ⚡️ Ключи к энергии дня: Очищение. Поток. Вселенская Вода. Я твои чувства и твоё сознание.…»
Audio
Тема: «Любовь, Свобода и Аутентичность. Все, что вы не знали о Любви‼️❤️»
Audio
Тема: «⛔️Абьюзер и эмоциональное айкидо⁉️7 техник защиты🙀 Часть #1 - Тело»
Нарушение личных границ? Сексуальных или физических? Пишите в комментариях:))
Любовь без насилия pinned «Нарушение личных границ? Сексуальных или физических? Пишите в комментариях:))»
6 шагов, чтобы осознанно справляться с трудными эмоциями
⠀
✅ Шаг первый: повернитесь к своим эмоциям с принятием. «Я ощущаю дискомфорт, изменения в теле или негативные чувства»
⠀
✅Шаг второй: определите и обозначьте эмоцию,
⠀
«Я проживаю свой гнев, печаль, разочарование, ревность, обиду и тд.»
⠀
✅Шаг третий: примите свои эмоции. ... где они находятся в теле? Как они «выглядят или ощущаются»?
⠀
✅Шаг четвертый: осознайте непостоянство своих эмоций. ... «Это может измениться»
⠀
✅Шаг пятый: исследуйте и исследуйте. ... «Что же я чувствую и как поступаю из-за этих чувств или эмоций?»
⠀
✅Шаг шестой: отпустите необходимость контролировать свои эмоции.
⠀
«Я имею права проживать любые чувства и эмоции. Я имею право выбирать свои действия более осознано»
⠀
✅ Шаг первый: повернитесь к своим эмоциям с принятием. «Я ощущаю дискомфорт, изменения в теле или негативные чувства»
⠀
✅Шаг второй: определите и обозначьте эмоцию,
⠀
«Я проживаю свой гнев, печаль, разочарование, ревность, обиду и тд.»
⠀
✅Шаг третий: примите свои эмоции. ... где они находятся в теле? Как они «выглядят или ощущаются»?
⠀
✅Шаг четвертый: осознайте непостоянство своих эмоций. ... «Это может измениться»
⠀
✅Шаг пятый: исследуйте и исследуйте. ... «Что же я чувствую и как поступаю из-за этих чувств или эмоций?»
⠀
✅Шаг шестой: отпустите необходимость контролировать свои эмоции.
⠀
«Я имею права проживать любые чувства и эмоции. Я имею право выбирать свои действия более осознано»
❤4
Любовь без насилия pinned «6 шагов, чтобы осознанно справляться с трудными эмоциями ⠀ ✅ Шаг первый: повернитесь к своим эмоциям с принятием. «Я ощущаю дискомфорт, изменения в теле или негативные чувства» ⠀ ✅Шаг второй: определите и обозначьте эмоцию, ⠀ «Я проживаю свой гнев, печаль…»