✅ Ненасильственное общение.

26.06 мы запускаем бесплатный 5 дневный онлайн интенсив-практикум для Эмпатов и Чувствительных людей. Прокачаем свои чувства и научимся понимать и принимать себя. Интересно? Пишите мне в Директ. Спасибо 🙏

https://www.instagram.com/tv/CQTgWK2qWz-/?utm_medium=copy_link

Меня триггерит и колбасит
⠀
Значит не умею проживать базовые чувства или эмоции. А кажется, что наоборот! Если это гнев, то я злюсь 😡 и мне кажется, что во мне просыпается Холк, зелёный великан, который готов разорвать всех на маленькие части. В реальности, я просто не умею проживать базовое чувство гнева. И я часто замечаю эту сложность у своих клиентов -эмпатов и Чувствительных людей.
⠀
А ведь важно зарегистрировать чувство, прожить, быть уверенным в себе и этом чувстве, чтобы выразить это чувство в коммуникации с позиции Я и ненасильственно, чтобы ваши Личные Границы не нарушали. Без границ жизнь - это сплошное расстройство и апатия, порой переходящая в депрессию! Сам был в депрессии пару лет 👈 знаю эти состояния и почему это происходит не из книжек.
⠀
Что мы хотим предложить с моей командой вам?
⠀
Для подписчиком моего Инстаграм, Телеграм и КлабХаус мы создали бесплатный 5 дневный групповой интенсив. Поработаем над базовыми чувствами, познакомимся с ними, разрешим себе проживать и чувствовать.
⠀
Группой Трансформационный Практикум начнётся 26.06. Если есть желание завязать с апатией и научится проживать свою жизнь, а не жизнь или программу своих родителей, то пишите мне в Директ.
⠀
Спасибо за обратную связь! Обнимаю вас!

Удивительное свойство групповых программ - поле!
⠀
Когда я шел на групповую терапию, помню, ставил себе какие-то цели. Кажется, я хотел стать спонтаннее, увереннее в себе, научиться лучше общаться с другими. Но прошел год-полтора, и я оставил эту затею. Часто я шел на группу, не собираясь ничего рассказывать, мне просто приятно было увидеть этих людей, погреться о них, помолчать рядом с ними.
⠀
Если сначала я был одержим идеей радикально преобразовать себя, то со временем понял, что психотерапия работает не так. Скорее она про то, чтобы заинтересоваться собой, разглядеть в себе ценность, подружиться с тем, какой ты есть.
⠀
На группе узнаешь, что люди готовы тебя принимать, даже если в собственных глазах ты выглядишь странновато.
⠀
Итак, что изменилось?
⠀
• Я стал гораздо лучше управляться со своим гневом и не доводить до ситуаций, когда сносит крышечку, выказывать свое недовольство, пока оно не превратило меня в Халка.
⠀
• Стал гораздо устойчивее к проблемам. Если раньше серьезное неприятное событие могло на неделю выбить меня из колеи, то теперь аналогичная ситуация вышибает на пару часов.
⠀
• Научился лучше распознавать свои эмоции и чувства и говорить о них (женщины это любят).
⠀
• Меньше стал фантазировать о людях и больше прояснять ситуацию. Раньше у меня была привычка вести мысленные диалоги с людьми, что-то им доказывать или объяснять, сейчас я этого почти не делаю.
⠀
• Отношение к себе стало более бережным, быстрее стал замечать, что гноблю себя, загоняюсь и так далее. Но тут есть куда расти.
⠀
• Стал более открытым. Открыл свой клуб и говорю о своих потребностях, страхах и созависимости.
⠀
Еще одним важным результатом, стало понимание, что все мы похожи — испытываем одни и те же эмоции, хотим быть счастливыми, страдаем, когда это не получается. Как было хорошо сказано: «Каждый, кого ты встречаешь, ведет борьбу, о которой ты ничего не знаешь». Группа помогает это в полной мере прочувствовать.
⠀
Моя команда помогает нашим подписчикам работать над чувствами в группе. У нас осталось всего несколько мест в нашу группу на онлайн 5 дневный интенсив-практикум, который начнётся 26.06. Спешите и пишите мне в Директ!

Набор на Групповой Интенсив на 26.06 закрыт. Спасибо за ваше участие. Ждите анонса старта следущей группы.