Любовь без насилия
2.19K subscribers
747 photos
1.34K videos
28 files
1.54K links
О нарциссизме и здоровых отношениях от клинического психолога

✓ Насилие и манипуляции
✓ Как выйти из токсичных отношений
✓ Восстановление после абьюза

Консультация:
https://myhealing.tilda.ws

Самодиагностика: https://t.me/codeA7/9410

Алекс@huntalex
Download Telegram
Про спасательниц и раненых птиц

Есть такой тип женщин — спасательницы (я сам еще тот спасатель) ⛑️ . Это не недостаток. Это большое сердце, которое не туда повернули.

Спасательница видит мужчину успешного, стабильного — и ничего не ёкает. А видит раненого, потерянного, “меня никто не понимает” — вот тут сердце просыпается. Вот тут хочется обнять, согреть, поверить в него.

Он говорит: “Ты одна меня видишь настоящего”.

Она слышит: “Ты — особенная. Ты та самая”.

И начинается.

Спасательница — это женщина, которая умеет любить. Сильно, глубоко, по-настоящему.

Только почему-то эта любовь всё время уходит в одну сторону. Она вкладывает — терпение, заботу, веру. Он принимает. Потом привыкает. Потом говорит: “Ты меня душишь”.

И она не понимает: как так? Я же всё делала правильно. Я же любила.

Любила. Только он пришёл не за любовью. Он пришёл погреться. А когда согрелся — пошёл дальше.

Откуда это берётся?

Из детства. Где-то там осталась девочка, которая решила: просто так любить не будут. Надо заслужить. Надо стать нужной.

И она стала. Научилась чувствовать чужую боль лучше, чем свою. Научилась давать, не считая.

Прекрасное качество. Только вот беда — она и мужчин выбирает тех, кому плохо. Потому что с ними понятно, что делать. А со здоровым, стабильным — непонятно. Скучно. Не за что зацепиться.

А потом она приходит к психологу и говорит: “Я так устала. Я столько отдала. Почему это не работает?”

И тут начинается самое интересное.

Оказывается, можно по-другому. Можно просто быть рядом — без миссии. Можно выбирать тех, кто уже цельный. Можно не спасать, а просто любить.

Звучит просто. На практике — как заново ходить учиться.

Но можно.

Это не значит, что вы были неправильные. Это значит, что сердце искало любовь единственным способом, который знало.

Теперь можно попробовать другой.


Лайк, если откликнулось. Репост — вдруг кому-то сейчас нужно это прочитать.

Алекс
10👍21🥰1
Audio
СПРИНТ - ТЕОРИЯ ИГР В ОТНОШЕНИЯХ

7 дней практики с искусственным интеллектом
Как перестать проигрывать в отношениях

ДЕНЬ 0: ПОДГОТОВКА И ДИСКЛЕЙМЕР (Прочтите обязательно)

ДЕНЬ 1: Какую стратегию вы используете?

ДЕНЬ 2: Запросы на связь

ДЕНЬ 3: Четыре всадника Апокалипсиса

ДЕНЬ 4: ИСКУССТВО РЕМОНТА


ДЕНЬ 5: Границы без войны


Ключевое различие:

Граница = защитить себя + сохранить связь
Война = защитить себя + разорвать связь

ПРОМПТ ДЛЯ ИИ:

---НАЧАЛО ПРОМПТА---

Ты — деликатный ассистент по коммуникации. Сегодня работаем с личными границами.

Здоровая граница — способ защитить себя БЕЗ разрыва отношений. Формула:

1. Что я чувствую (без обвинений)
2. Что мне не подходит (конкретное поведение)
3. Что я предлагаю (сохранение связи)
Я опишу ситуацию, где мне сложно поставить границу.

Помоги:

1. Понять, что нарушает мои границы
2. Сформулировать границу по формуле
3. Дать 2-3 варианта формулировки
4. Предупредить о возможной реакции

Моя ситуация:

[Опишите: кто, что происходит, почему сложно сказать «нет»]

---КОНЕЦ ПРОМПТА---
11🥰1🍓1