ЭКСТРЕННЫЙ НАБОР:

Первая Помощь при Разводе с Нарциссом
Ваш карманный гид по сохранению рассудка и защите своих интересов в высококонфликтном разводе.

От Алекс Хант, клинического психолога.

Перешлите близким и родным 🚩

Вы всё ещё думаете, что за 2 недели можно вылечить то, что копилось десятилетиями?

Привет! На связи Алекс. За последние несколько недель я провёл десятки консультаций, и вижу одну и ту же картину.

Люди приходят и говорят примерно так:

- “Я прошла уже 5 марафонов, но ничего не меняется”

- “Читаю умные книжки, понимаю всё головой, но жизнь - та же”

- “Вроде работаю над собой, а отношения - всё те же токсичные” ☢️

- “Знаю свои триггеры, но продолжаю наступать на те же грабли”

- “Хочу измениться, но не понимаю, с чего начать”

И когда я спрашиваю - а сколько времени вы даёте себе на изменения?

Выясняется - неделю, максимум месяц. А дальше - разочарование и “это не работает”.

Вот в чём дело.

Если вы строили свои защиты, схемы и паттерны 30 - 40 - 50 лет, они не развалятся от одного марафона. Это не Instagram-трансформация “до и после”. Это серьёзная, глубокая работа. И она требует времени.

Я подумал… и решил. Хватит продавать людям иллюзию быстрого исцеления.

Поэтому я создал программу “Путь к себе 365” - год системной работы для тех, кто готов к настоящим изменениям.

Для кого эта программа?

✅ Вы понимаете, что изменения - это не спринт на две недели, а марафон

✅ Вы устали бегать по марафонам и хотите системную работу

✅ Вы пока не готовы к терапии, но хотите ресурсироваться и разобраться в себе

✅ Вы хотите научиться опираться на себя, а не на токсичные отношения

✅ Вы готовы работать с чувствами, а не заталкивать их обратно

Что внутри программы?

- 365 дней системной самостоятельной работы

- Техники безопасности и ресурсные практики

- Работа с чувствами и эмоциональной регуляцией

- Понимание своих паттернов и триггеров

- Инструменты для выхода из токсичных отношений

- Поддержка в закрытом чате участников

- Ежемесячные групповые сессии

Но если вы готовы погрузиться глубже…

Если вы чувствуете, что готовы узнать свою карту схем, понять, что именно мешает вам строить здоровые отношения с собой и другими людьми - приходите на личную консультацию.

Это путь взрослого человека, который хочет:

- Построить здоровые отношения

- Реализовать себя в семье, бизнесе, творчестве

- Перестать повторять одни и те же ошибки

- Выйти из созависимости и начать жить свою жизнь

Два варианта:

1️⃣ “Путь к себе 365” - годовая программа самостоятельной работы
→ [ССЫЛКА НА МАРАФОН]

2️⃣ Личная консультация - узнайте свои схемы и получите индивидуальный план работы
→ [ССЫЛКА НА ЗАПИСЬ]

До конца недели действуют специальные условия для тех, кто готов начать прямо сейчас.

Изменения начинаются не с понедельника. Они начинаются с решения инвестировать в свое ментальное и эмоциональное здоровье.

Алекс

Ноябрь: Месяц, Когда Нарцисс Становится Опаснее Всего

Запах сырой осенней листвы смешивается с тревогой. Вы чувствуете это комом в горле, тяжестью в солнечном сплетении. Ваши плечи напряжены, челюсть сжата, а в висках пульсирует предчувствие чего-то неизбежного.

Ноябрь — это не просто темнота за окном. Это месяц, когда токсичные отношения превращаются в минное поле.

Почему именно сейчас всё становится невыносимо?

До праздников остаётся месяц с небольшим. И вот здесь начинается самое интересное. Предновогодняя тревога висит в воздухе, как статическое электричество перед грозой. Вы её *физически ощущаете*: учащённое сердцебиение, когда видите уведомление от *этого человека*, холодок по спине от его интонации, напряжение в животе при мысли о семейных встречах.

Нарцисс чувствует эту тревогу как акула — кровь в воде.

Вот что происходит на самом деле:

Перед праздниками у людей обостряется *потребность в близости*. Мы хотим тепла, принятия, семейного уюта. Мы становимся уязвимее. Эмоционально голоднее.

И токсичный партнёр это *знает*.

Он видит, как вы трогаете себя за шею от напряжения. Слышит изменения в вашем дыхании. Замечает, как вы чаще проверяете телефон, ожидая хоть капли тепла.

И тогда начинается игра.

Молчание, которое звучит громче крика. Взгляд, от которого холодеет кожа. Фраза, брошенная как бы невзначай, но застревающая занозой в сердце. “Ты слишком чувствительна”. “Я просто молчу, а ты уже накрутила себя”. “С тобой невозможно нормально общаться”.

Вы начинаете сомневаться в своих ощущениях. Может, правда, всё в вашей голове?

Нет. Не в вашей.

Когда человек молчит, но его молчание *наказывает* — это агрессия.
Когда “забывают” о важном для вас — это агрессия.
Когда обесценивают ваше напряжение фразой “да расслабься ты” — это агрессия.

Проблема в том, что эти формы насилия не оставляют синяков. Но они пожирают вашу энергию, капля за каплей, день за днём. К Новому году вы подходите выжатыми, опустошёнными, с ощущением, что “это я во всём виновата”.

А энергия вам сейчас нужна как никогда.

Впереди — месяцы зимнего выживания. Праздники, которые для многих становятся не радостью, а испытанием. Семейные встречи, где придётся либо оправдываться за свой выбор, либо изображать благополучие.

Вот почему так критически важно *прямо сейчас* научиться распознавать скрытую агрессию.

Я подготовил для вас специальную брошюру — чек-лист для самодиагностики токсичного поведения. Это не теория. Это конкретные признаки, по которым вы поймёте:

- Где именно вас сливают энергетически

- Какие формы скрытой агрессии используют против вас

- Как распознать манипуляцию даже в молчании

- Где заканчивается “просто усталость” и начинается намеренное разрушение

Этот инструмент поможет вам сохранить силы. Не растратить себя на бесконечные попытки “наладить контакт”. Не подойти к декабрю с пустым внутренним аккумулятором.

Потому что самое страшное в отношениях с нарциссом — это не то, что он забирает.
Это то, что вы перестаёте замечать, *когда* именно он это делает.

Ноябрь — это месяц, когда нужно начать защищать свою энергию.

Не в январе, когда всё уже рухнет. Не “когда-нибудь потом”.
Сейчас.

Ваше тело уже подаёт сигналы. Этот ком в горле, напряжение в затылке, тревога в груди — оно *знает*.

Пора начать его слушать.


Скачайте ниже ⬇️