Любовь без насилия
1.58K subscribers
641 photos
1.32K videos
16 files
1.35K links
Нарциссический абьюз, созависимые отношения.

Исцеляю травмы, снимаю тревоги. Быстрый результат, глубокий эффект.

@huntalex | Alex Hunt

https://myhealing.tilda.ws

Клинический психолог | EMDR, сCBT, схема-терапия​​​​​​​​​​​​​​​​
Download Telegram
https://youtu.be/_YydfPLmeTQ

Вопросы для Саморефлексии после просмотра подкаста

Предлагаю вам задать себе несколько вопросов:

1. Как проявляется созависимость в ваших отношениях с родителями? Какие конкретные ситуации вызывают у вас чувство вины, тревоги или гнева?

2. Как эти же паттерны повторяются в ваших романтических отношениях? Есть ли сходство между тем, как вы реагируете на родителя и на партнера?

3. Какая эмоция преобладает в ваших отношениях с родителями — страх, вина, долг, любовь? А в отношениях с партнером?

4. Если бы вы могли изменить только одну вещь в общении с родителями, что бы это было?

5. Что мешает вам установить более здоровые границы с родителями прямо сейчас?

6. Какие фразы вам сложнее всего произнести в разговоре с родителями?

7. Как бы изменились ваши отношения с партнером, если бы вы не несли эмоциональный груз из родительской семьи?

8. Что для вас значит "взрослые отношения" с родителями? Как они выглядят, звучат, ощущаются?

9. Какую роль играют культурные и религиозные убеждения в ваших отношениях с родителями?

10. Какую новую традицию общения с родителями вы могли бы создать, чтобы изменить динамику ваших отношений?

11. Если бы ваши отношения с родителями стали более здоровыми, как бы это повлияло на другие сферы вашей жизни?

12. Какой первый маленький шаг вы готовы сделать уже сегодня?

Чтобы получить больше вопросов для размышления и пространство для продолжения этой рефлексии, присоединяйтесь к нашему приватному Telegram-каналу. Ссылка будет в описании ниже. Давайте исследуем эти идеи глубже вместе!

Краткое Описание Подкаста

Как детские отношения с родителями влияют на взрослые романтические связи? Почему многие из нас в 40-50 лет все еще не могут построить счастливые отношения с партнером? В новом выпуске подкаста Алекс Хант, клинический психолог и специалист по схема-терапии, раскрывает невидимую связь между нашими отношениями с родителями и способностью строить здоровые романтические отношения.

Вы узнаете:

• 5 признаков созависимости с родителями, которые разрушают ваши отношения с партнером

• Практические фразы и техники для установления здоровых границ (даже если вашим родителям это не понравится)

• Почему "уважение к родителям" и "здоровые границы" не противоречат друг другу

• Как перестать проецировать родительские фигуры на своего партнера

Особенно полезно для тех, кто:

✓ Переживает развод или сложное расставание

✓ Замечает повторяющиеся проблемы в отношениях

✓ Чувствует вину и тревогу в общении с родителями

✓ Хочет разорвать порочный круг созависимости

✓ Стремится к более глубоким и искренним отношениям

Выпуск основан на современных исследованиях привязанности и практическом опыте работы с сотнями клиентов, переживающих кризис в отношениях. Без обвинений и осуждения родителей, с уважением к различным культурным традициям и с конкретными шагами, которые вы можете предпринять уже сегодня.

Начните путь к счастливым отношениям с самого важного — с исцеления связи с вашими родителями. Нет, не поздно. Да, это возможно. И это изменит всю вашу жизнь.

#ЗдоровыеГраницы #Отношения40Плюс #ПсихологияСемьи #СозависимостьИСвобода #ИсцелениеОтношений

Алекс Хант, клинический психолог
Telegram @codeA7

Для вопросов и коллабораций, запись на индивидуальную консультацию онлайн Telegram @huntalex
❤‍🔥1
Любовь без насилия pinned «https://youtu.be/_YydfPLmeTQ Вопросы для Саморефлексии после просмотра подкаста Предлагаю вам задать себе несколько вопросов: 1. Как проявляется созависимость в ваших отношениях с родителями? Какие конкретные ситуации вызывают у вас чувство вины, тревоги…»
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Уходи, если больно 😢
😁2🥰1
https://youtu.be/s7Om6LvsPs8

Вопросы для Саморефлексии


"А теперь давайте немного поразмышляем. Возьмите ручку и бумагу или просто подумайте над этими вопросами:

* В каких ситуациях вы чаще всего чувствуете, что ваши границы нарушаются (в семье, на работе, с друзьями, с бывшим партнером)?

* Какие чувства вы испытываете в эти моменты (обида, гнев, вина, страх, усталость)?

* Вспомните последний раз, когда вы сказали 'да', хотя хотели сказать 'нет'. Что помешало вам отказать?

* Какие убеждения о себе или об отношениях мешают вам устанавливать границы (например, "я должен быть хорошим", "если я откажу, меня отвергнут", "мои потребности не важны")?

* Как ваше умение (или неумение) отстаивать границы влияло на ваши прошлые или текущие отношения?

* С какими типами границ вам сложнее всего: физическими, эмоциональными, временными, интеллектуальными?

* Что для вас означает "уважать себя"? Как это связано с границами?

* Какие маленькие шаги по установлению границ вы могли бы сделать уже на этой неделе?

* Представьте себя через год, уверенно отстаивающим свои границы. Как изменилась бы ваша жизнь и самоощущение?

* Что для вас значит "быть собой", ваша "Самость"? Как границы помогают приблизиться к этому состоянию?

* Готовы ли вы столкнуться с возможным неодобрением окружающих ради своего благополучия?

* Какая поддержка вам нужна на этом пути?


Краткое Описание Подкаста


"Границы и Самооценка после 40: Как пережить кризис и найти себя

| Подкаст с Алексом Хантом

Вам 40-50 лет, и вы проходите через развод, измену, расставание или чувствуете себя в ловушке любовной зависимости?

Кажется, что земля уходит из-под ног, а самооценка на нуле?

Возможно, пришло время обратить внимание на личные границы.

В новом выпуске подкаста клинический психолог Алекс Хант (специализация: схема-терапия, психология отношений) разбирает, почему умение говорить 'нет' и защищать свое пространство становится жизненно важным именно после 40 лет, особенно в период кризиса среднего возраста и краха отношений.

🔹 Что такое личные границы и почему они – ключ к эмоциональному благополучию?

🔹 Как низкая самооценка и старые паттерны (схемы Подчинения и Самопожертвования) мешают нам жить своей жизнью?

🔹 Связь границ, самооценки и Самости: как найти себя настоящего после жизненных бурь?

🔹 Практические шаги: как научиться устанавливать и отстаивать границы с бывшими партнерами, взрослыми детьми, на работе и в новых отношениях.

🔹 Реальные примеры и сценарии из жизни людей 40+.

🔹 Как перестать быть 'удобным' и начать уважать себя.

Этот эпизод для всех, кто устал терпеть, хочет восстановить самоуважение после расставания или измены, и готов начать строить более здоровые и осознанные отношения – с другими и с собой. Узнайте, как превратить кризис в точку роста!

#психология #отношения #личныеграницы #самооценка #самость #кризиссреднеговозраста #развод #измена #расставание #психологияотношений #схематерапия #психолог #АлексХант #эмоциональноеблагополучие #найтисебя #40плюс

Алекс Хант, клинический психолог
Telegram @codeA7

Для вопросов и коллабораций, запись на индивидуальную консультацию онлайн Telegram @huntalex
❤‍🔥1
Любовь без насилия pinned «https://youtu.be/s7Om6LvsPs8 Вопросы для Саморефлексии "А теперь давайте немного поразмышляем. Возьмите ручку и бумагу или просто подумайте над этими вопросами: * В каких ситуациях вы чаще всего чувствуете, что ваши границы нарушаются (в семье, на работе…»
Как Найти Взрослого Партнера После 40? 6 Признаков Эмоциональной Зрелости | Подкаст "Код Зрелости" с Алексом Хантом https://alexpsy.mave.digital/ep-37

Устали от отношений, где вы чувствуете себя родителем или спасателем? Пережили развод, расставание или измену и боитесь снова ошибиться в выборе партнера? В новом выпуске подкаста "Код Зрелости" клинический психолог Алекс Хант разбирает, почему именно после 40 так важно уметь распознавать эмоционально взрослого человека.

В этом эпизоде вы узнаете:

Почему поиск зрелого партнера становится критически важным после 40-50 лет.

6 ключевых признаков эмоциональной зрелости, на которые нужно обращать внимание:

Ответственность за свои чувства и поступки (никаких 'ты меня довела!').

Способность к эмпатии (умение видеть мир глазами другого).

Умение управлять эмоциями (а не взрываться или обижаться молча).

Здоровые личные границы (уважение к своему и чужому пространству).

Надежность и выполнение обязательств (слова не расходятся с делом).

Гибкость мышления и готовность к развитию (открытость новому и умение признавать ошибки).

Конкретные примеры из жизни: как эти признаки (или их отсутствие) проявляются в повседневном общении и конфликтах.


Лайфхаки и вопросы, которые помогут вам оценить зрелость потенциального партнера еще на этапе знакомства.


А теперь я предлагаю вам немного поразмышлять над тем, что мы сегодня обсудили. Вот несколько вопросов, которые помогут вам глубже понять себя и свои отношения:

Какие из 6 признаков эмоциональной зрелости вы считаете наиболее важными для себя в партнере? Почему?

Вспомните свои прошлые или текущие отношения. Насколько ваш партнер (или вы сами) проявлял(и) эти признаки?

Какой признак эмоциональной незрелости доставлял вам больше всего проблем в прошлом?

Как вы обычно реагируете, когда партнер проявляет незрелое поведение (например, обвиняет вас, не держит слово, игнорирует ваши чувства)?

Над каким из признаков эмоциональной зрелости вам хотелось бы поработать в себе?

Как вы определяете свои личные границы в отношениях? Легко ли вам их отстаивать?

Умеете ли вы распознавать и уважать границы партнера?

Что для вас означает 'взять ответственность за свои чувства'?

Приведите пример из вашей жизни.

Насколько вы гибки в своих взглядах? Готовы ли вы признавать ошибки и учиться новому в отношениях?

Какой первый шаг вы могли бы сделать уже сегодня, чтобы привнести больше зрелости в ваши текущие или будущие отношения?

Как ваш собственный опыт (развод, расставание) повлиял на ваше понимание эмоциональной зрелости?

Что мешает вам верить в возможность построить зрелые отношения после 40?

Чтобы получить больше вопросов для размышления и пространство для продолжения этой рефлексии, присоединяйтесь к нашему приватному Telegram-каналу. Ссылка будет в описании ниже. Давайте исследуем эти идеи глубже вместе!

Как концепции схема-терапии помогают понять корни незрелого поведения (режимы Ребенка, схемы Покинутости, Недоверия).


Вдохновляющее послание: построить здоровые, глубокие отношения после 40 – реально!


Этот выпуск для вас, если вы:


Находитесь в поиске партнера после развода или расставания.

Хотите построить отношения, основанные на уважении, доверии и взаимопонимании.

Сталкивались с эмоционально незрелыми партнерами в прошлом.

Переживаете кризис среднего возраста в отношениях.

Интересуетесь психологией отношений, саморазвитием и схема-терапией.

Слушайте/смотрите полный выпуск, чтобы получить практические инструменты для создания счастливых и зрелых отношений! 🔥


Не забудьте подписаться и поделиться своими мыслями в комментариях!

#психологияотношений #эмоциональнаязрелость #отношенияпосле40 #найтипартнера #развод #расставание #кризиссреднеговозраста #психолог #АлексХант #схематерапия #здоровыеотношения #самооценка #границывотношениях

#ЭмоциональнаяЗрелость

#ОтношенияПосле40

#ПсихологияОтношений

#СхемаТерапия

#АлексХантПсихолог


Алекс Хант, клинический психолог, Вопросы для саморефлексии в Telegram канале @codeA7

Для вопросов и колобораций, запись на индивидуальную консультацию онлайн Telegram @huntalex
2