ОТДАЛА ВСЁ! А ПОЛУЧИЛА ПЛЕВОК В ДУШУ!
Знаете, это классика жанра, чисто хрестоматийная история. Вот сидит перед тобой женщина — красивая, умная, с образованием, всё при ней, а внутри — будто на лёд посадили. Чувства — как в холодильнике, и не сразу понятно, откуда это всё. А там, если покопаться, целая семейная драма разворачивается. Папа, может, вообще в дальнее плавание ушёл и не вернулся. Мама, ну мама как мама, строгая была. Или бабушка с дедушкой помогли — устроили ей детство в клеточку, строго и бескомпромиссов.
И вот такая девочка с раннего возраста поняла: чтобы тебя любили, надо заслужить. Старалась быть лучшей. Отличные оценки, всё по расписанию, всё по правилам. Одобрение было? Было! Но стоит этому одобрению исчезнуть — всё, внутренний крах - я плохая, меня не любят. Привыкла она угождать, а потом выросла. И вот сидит взрослая женщина, а внутри пустота. Потому что угождать-то продолжает, а вот себя так и не нашла.
И тут — мужчина. Как же без него? Сначала всё как в книжке: нравится он ей, и она ему вроде бы. А дальше? Дальше начинается марафон: она вся в заботе, как та самая мать Тереза, а он… А он? Да ничего! Сидит себе спокойно, как будто всё так и надо. Ну, она вкладывается, конечно, по полной: и готовит, и стирает, и заботится, а потом понимает, что сил нет. Отдала всё, что могла, а вместо спасибо — плевок в душу. Никакой любви, никакого внимания. И на день рождения даже подарки забывает🎁, сволочь! Не то что подарков — просто человеческого «спасибо» не дождёшься. А она? Она уже как выжатая 🧽губка.
Но самое интересное начинается, когда она всё-таки решает озвучить, что ей нужно. Только вот как? Ведь никогда не умела. В детстве, помните, как было? Сиди, молчи и делай, что сказали. Так вот, вместо нормального разговора включается мамин сценарий. Начинает выкатывать претензии: «Ты мне должен! Ты обязан!» — вот тут и понеслось. Круглое в квадратное не засунешь, а она пытается. Мужик либо молча исчезает, либо начинает орать. Ну, потому что как ему на это реагировать? Никому не понравятся такие наезды, да и нервы у всех разные.
И знаете, что удивительно? Женщины такие приходят с одним вопросом: «Как мне мужчину исправить?» Ну, конечно! Все беды — это он. Думают, что стоит подкорректировать мужика, и сразу жизнь наладится. Да только беда-то не в нём, а в том, что она свои чувства не знает. Вот спроси её: «Чего ты хочешь?» — и она в ступоре. И тут все детские программы: «делай, как сказали», а что ты сама хочешь — вообще непонятно. Детская программа влезла в взрослую жизнь и всё сломала.
Ну и что дальше? Либо продолжает этот бесконечный круг самопожертвования и претензий, либо сдаётся и остаётся одна. Почему? Потому что эта схема — чисто детская. А в взрослой жизни так не работает! Взрослые отношения — это когда ты понимаешь свои чувства, знаешь, что тебе нужно, и можешь это спокойно озвучить. Без истерик и наездов.
Если этого нет — и не будет нормальных отношений. Ну просто невозможно! Вот и всё.
С любовью и пониманием,
Алекс, ваш психолог
Знаете, это классика жанра, чисто хрестоматийная история. Вот сидит перед тобой женщина — красивая, умная, с образованием, всё при ней, а внутри — будто на лёд посадили. Чувства — как в холодильнике, и не сразу понятно, откуда это всё. А там, если покопаться, целая семейная драма разворачивается. Папа, может, вообще в дальнее плавание ушёл и не вернулся. Мама, ну мама как мама, строгая была. Или бабушка с дедушкой помогли — устроили ей детство в клеточку, строго и бескомпромиссов.
И вот такая девочка с раннего возраста поняла: чтобы тебя любили, надо заслужить. Старалась быть лучшей. Отличные оценки, всё по расписанию, всё по правилам. Одобрение было? Было! Но стоит этому одобрению исчезнуть — всё, внутренний крах - я плохая, меня не любят. Привыкла она угождать, а потом выросла. И вот сидит взрослая женщина, а внутри пустота. Потому что угождать-то продолжает, а вот себя так и не нашла.
И тут — мужчина. Как же без него? Сначала всё как в книжке: нравится он ей, и она ему вроде бы. А дальше? Дальше начинается марафон: она вся в заботе, как та самая мать Тереза, а он… А он? Да ничего! Сидит себе спокойно, как будто всё так и надо. Ну, она вкладывается, конечно, по полной: и готовит, и стирает, и заботится, а потом понимает, что сил нет. Отдала всё, что могла, а вместо спасибо — плевок в душу. Никакой любви, никакого внимания. И на день рождения даже подарки забывает🎁, сволочь! Не то что подарков — просто человеческого «спасибо» не дождёшься. А она? Она уже как выжатая 🧽губка.
Но самое интересное начинается, когда она всё-таки решает озвучить, что ей нужно. Только вот как? Ведь никогда не умела. В детстве, помните, как было? Сиди, молчи и делай, что сказали. Так вот, вместо нормального разговора включается мамин сценарий. Начинает выкатывать претензии: «Ты мне должен! Ты обязан!» — вот тут и понеслось. Круглое в квадратное не засунешь, а она пытается. Мужик либо молча исчезает, либо начинает орать. Ну, потому что как ему на это реагировать? Никому не понравятся такие наезды, да и нервы у всех разные.
И знаете, что удивительно? Женщины такие приходят с одним вопросом: «Как мне мужчину исправить?» Ну, конечно! Все беды — это он. Думают, что стоит подкорректировать мужика, и сразу жизнь наладится. Да только беда-то не в нём, а в том, что она свои чувства не знает. Вот спроси её: «Чего ты хочешь?» — и она в ступоре. И тут все детские программы: «делай, как сказали», а что ты сама хочешь — вообще непонятно. Детская программа влезла в взрослую жизнь и всё сломала.
Ну и что дальше? Либо продолжает этот бесконечный круг самопожертвования и претензий, либо сдаётся и остаётся одна. Почему? Потому что эта схема — чисто детская. А в взрослой жизни так не работает! Взрослые отношения — это когда ты понимаешь свои чувства, знаешь, что тебе нужно, и можешь это спокойно озвучить. Без истерик и наездов.
Если этого нет — и не будет нормальных отношений. Ну просто невозможно! Вот и всё.
С любовью и пониманием,
Алекс, ваш психолог
👍2
Любовь без насилия pinned «ОТДАЛА ВСЁ! А ПОЛУЧИЛА ПЛЕВОК В ДУШУ! Знаете, это классика жанра, чисто хрестоматийная история. Вот сидит перед тобой женщина — красивая, умная, с образованием, всё при ней, а внутри — будто на лёд посадили. Чувства — как в холодильнике, и не сразу понятно…»
НАРЦИСС ИЛИ ЖЕРТВА? И ПОЧЕМУ ОН ВСЕ ВРЕМЯ ЗАЩИЩАЕТСЯ?
Итак, перед вами человек, который пережил эмоциональное насилие нарцисса (НРЛ). Возможно, это был родитель, возможно, партнёр. Этот сюжет не нов, и что теперь? Теперь ваше задание — научиться понимать, что за эмоциональные "приступы" случаются у вашего партнёра. Настраивайтесь на непростой квест: это своего рода эмоциональные горки.
Что же такое эмоциональная дисрегуляция? Это когда человек постоянно готов к отражению атаки, даже если никакой атаки в реальности нет. Он настроен на "оборонительный режим" — это результат того, что его личные границы были нарушены так часто, что теперь он их охраняет с огромной настороженностью. Любое неосторожное слово, любой жест может вызвать бурную реакцию.
Но важно не путать этого человека с реальными нарциссами (НРЛ). Вот, возьмём классический пример — грандиозного нарцисса. Заняли его парковочное место, и он мгновенно превращается в воплощённую ярость: кричит, обвиняет, потому что его "я", которое он считает величественным и неприкасаемым, вдруг кто-то осмелился тронуть.
А теперь представьте скрытого нарцисса. Это уже тонкая игра. Скрытый нарцисс предпочитает действовать исподтишка: он будет шутить, комментировать, якобы невзначай, но каждый его комментарий оставит после себя неприятный осадок. Его цель — тихонько подорвать ваше чувство достоинства, особенно если он чувствует ваше превосходство. Всё это будет делаться с улыбкой, и вы даже не сразу поймёте, что произошло.
Теперь перейдём к человеку, который сам был жертвой нарцисса. Вы, безо всякого злого умысла, делаете что-то незначительное, и вдруг сталкиваетесь с неожиданной волной обвинений и обид. Почему? Потому что этот человек натренирован жить в ожидании манипуляций и обмана, особенно, когда вы доброжелательны. Он настолько привык к токсичным отношениям, что теперь любое ваше действие может быть воспринято как угроза. Вы случайно активировали его триггер, и тут начинается: обвинения, обиды, проекции — весь набор. Не пытайтесь это объяснить логикой, это реакция травмированного эмоционального мозга.
Что важно помнить? Перед вами человек, которого систематически подавлял и ломал нарцисс. Его учили тому, что он сам — источник всех проблем, а потому доверие к другим людям разрушено, этого доверия нет прежде всего к себе. Ему проще защищаться, чем открываться. Поэтому такие эпизоды, скорее всего, будут повторяться.
И вот тут возникает вопрос: как реагировать? Первым инстинктом может быть желание защититься самому, сказав что-то вроде: «Да не волнуйся так! Что ты такой неадекватный?» Но это только усугубит ситуацию. В глазах жертвы вы лишь продолжите нападение. Единственное, что здесь поможет — это сочувствие и принятие. Важно дать понять человеку, что вы видите его боль, признаёте её и не хотите причинить вреда.
Но скажу сразу: помочь справиться с такой травмой самостоятельно может быть очень сложно. Лучший выход — обратиться к специалисту, который понимает, что такое нарциссизм и нарциссическая травма. Это поможет вам не запутаться в этих сложных отношениях и пройти этот путь с минимальными потерями.
С любовью и пониманием,
Алекс, ваш психолог
Итак, перед вами человек, который пережил эмоциональное насилие нарцисса (НРЛ). Возможно, это был родитель, возможно, партнёр. Этот сюжет не нов, и что теперь? Теперь ваше задание — научиться понимать, что за эмоциональные "приступы" случаются у вашего партнёра. Настраивайтесь на непростой квест: это своего рода эмоциональные горки.
Что же такое эмоциональная дисрегуляция? Это когда человек постоянно готов к отражению атаки, даже если никакой атаки в реальности нет. Он настроен на "оборонительный режим" — это результат того, что его личные границы были нарушены так часто, что теперь он их охраняет с огромной настороженностью. Любое неосторожное слово, любой жест может вызвать бурную реакцию.
Но важно не путать этого человека с реальными нарциссами (НРЛ). Вот, возьмём классический пример — грандиозного нарцисса. Заняли его парковочное место, и он мгновенно превращается в воплощённую ярость: кричит, обвиняет, потому что его "я", которое он считает величественным и неприкасаемым, вдруг кто-то осмелился тронуть.
А теперь представьте скрытого нарцисса. Это уже тонкая игра. Скрытый нарцисс предпочитает действовать исподтишка: он будет шутить, комментировать, якобы невзначай, но каждый его комментарий оставит после себя неприятный осадок. Его цель — тихонько подорвать ваше чувство достоинства, особенно если он чувствует ваше превосходство. Всё это будет делаться с улыбкой, и вы даже не сразу поймёте, что произошло.
Теперь перейдём к человеку, который сам был жертвой нарцисса. Вы, безо всякого злого умысла, делаете что-то незначительное, и вдруг сталкиваетесь с неожиданной волной обвинений и обид. Почему? Потому что этот человек натренирован жить в ожидании манипуляций и обмана, особенно, когда вы доброжелательны. Он настолько привык к токсичным отношениям, что теперь любое ваше действие может быть воспринято как угроза. Вы случайно активировали его триггер, и тут начинается: обвинения, обиды, проекции — весь набор. Не пытайтесь это объяснить логикой, это реакция травмированного эмоционального мозга.
Что важно помнить? Перед вами человек, которого систематически подавлял и ломал нарцисс. Его учили тому, что он сам — источник всех проблем, а потому доверие к другим людям разрушено, этого доверия нет прежде всего к себе. Ему проще защищаться, чем открываться. Поэтому такие эпизоды, скорее всего, будут повторяться.
И вот тут возникает вопрос: как реагировать? Первым инстинктом может быть желание защититься самому, сказав что-то вроде: «Да не волнуйся так! Что ты такой неадекватный?» Но это только усугубит ситуацию. В глазах жертвы вы лишь продолжите нападение. Единственное, что здесь поможет — это сочувствие и принятие. Важно дать понять человеку, что вы видите его боль, признаёте её и не хотите причинить вреда.
Но скажу сразу: помочь справиться с такой травмой самостоятельно может быть очень сложно. Лучший выход — обратиться к специалисту, который понимает, что такое нарциссизм и нарциссическая травма. Это поможет вам не запутаться в этих сложных отношениях и пройти этот путь с минимальными потерями.
С любовью и пониманием,
Алекс, ваш психолог
❤3👍2
Любовь без насилия pinned «НАРЦИСС ИЛИ ЖЕРТВА? И ПОЧЕМУ ОН ВСЕ ВРЕМЯ ЗАЩИЩАЕТСЯ? Итак, перед вами человек, который пережил эмоциональное насилие нарцисса (НРЛ). Возможно, это был родитель, возможно, партнёр. Этот сюжет не нов, и что теперь? Теперь ваше задание — научиться понимать…»
ДЖЕДАЯМ СВОИХ ЧУВСТВ! ИЛИ КАК ВЫТАЩИТЬ СЕБЯ ИЗ ЭМОЦИОНАЛЬНОГО БОЛОТА?
Знаете, травма, она как сосед, который живёт с вами в одной квартире — незаметно шастает по углам, и если не приглядываться, кажется, что и вовсе его нет. Но вот стоит внимательно прислушаться, и всё! Замечаете его во всех уголках вашего тела. Сложная ситуация? Эмоции захлёстывают? Спина болит? Руки отваливаются? Апатия? Живот бурчит? Да вы просто сканируйте себя с ног до головы — почувствуете, где этот товарищ залёг и ведет с вашим телом диверсионную деятельность!
И вот тут выходит на сцену EMDR — такая чудо-терапия, будто из будущего привезли. Вроде бы просто: постукиваете себе по телу, глазами туда-сюда шныряете, и — оп! — начинаете чувствовать себя лучше. И не надо быть гуру психологии, всё решается на уровне тела! Эмоциональные блоки, которые раньше висели на вас, как гири, буквально растворяются.
Как это работает? Представьте, что вы сканируете себя, как терминатор. Нашли блок — там где-то тревога скопилась, страх или злость затаилась. И начинаете с этим работать. Постукивания? Да, такие ритмичные, как дождик по крыше. Глаза двигаются из стороны в сторону, а вы фокусируетесь на этой тревоге. И вот так, шаг за шагом, этот блок медленно, но верно уходит в небытие. Прямо как в кино, когда плохие парни растворяются в воздухе.
А если серьёзно, EMDR — это не просто «простучали и забыли». Здесь за этим стоит глубокий процесс переработки. И неважно, с чем вы работаете — будь то обида детства или серьёзная травма. Этот метод позволяет вам не только справиться с эмоциями, но и взять за них ответственность. Ну, знаете, как Мюнхгаузен — только не в сказке, а в жизни: вытаскиваете себя из болота за собственные волосы.
Так что, друзья мои, это не хухры-мухры! Это взрослость. Когда вы понимаете, что управлять своими чувствами — это не магия, а навык, который можно развить. И EMDR — это один из способов вернуть себе контроль и выйти на новый уровень джедайского эмоционального мастерства!
Ваш терапевт,
Алекс
Знаете, травма, она как сосед, который живёт с вами в одной квартире — незаметно шастает по углам, и если не приглядываться, кажется, что и вовсе его нет. Но вот стоит внимательно прислушаться, и всё! Замечаете его во всех уголках вашего тела. Сложная ситуация? Эмоции захлёстывают? Спина болит? Руки отваливаются? Апатия? Живот бурчит? Да вы просто сканируйте себя с ног до головы — почувствуете, где этот товарищ залёг и ведет с вашим телом диверсионную деятельность!
И вот тут выходит на сцену EMDR — такая чудо-терапия, будто из будущего привезли. Вроде бы просто: постукиваете себе по телу, глазами туда-сюда шныряете, и — оп! — начинаете чувствовать себя лучше. И не надо быть гуру психологии, всё решается на уровне тела! Эмоциональные блоки, которые раньше висели на вас, как гири, буквально растворяются.
Как это работает? Представьте, что вы сканируете себя, как терминатор. Нашли блок — там где-то тревога скопилась, страх или злость затаилась. И начинаете с этим работать. Постукивания? Да, такие ритмичные, как дождик по крыше. Глаза двигаются из стороны в сторону, а вы фокусируетесь на этой тревоге. И вот так, шаг за шагом, этот блок медленно, но верно уходит в небытие. Прямо как в кино, когда плохие парни растворяются в воздухе.
А если серьёзно, EMDR — это не просто «простучали и забыли». Здесь за этим стоит глубокий процесс переработки. И неважно, с чем вы работаете — будь то обида детства или серьёзная травма. Этот метод позволяет вам не только справиться с эмоциями, но и взять за них ответственность. Ну, знаете, как Мюнхгаузен — только не в сказке, а в жизни: вытаскиваете себя из болота за собственные волосы.
Так что, друзья мои, это не хухры-мухры! Это взрослость. Когда вы понимаете, что управлять своими чувствами — это не магия, а навык, который можно развить. И EMDR — это один из способов вернуть себе контроль и выйти на новый уровень джедайского эмоционального мастерства!
Ваш терапевт,
Алекс
❤2
Любовь без насилия pinned «ДЖЕДАЯМ СВОИХ ЧУВСТВ! ИЛИ КАК ВЫТАЩИТЬ СЕБЯ ИЗ ЭМОЦИОНАЛЬНОГО БОЛОТА? Знаете, травма, она как сосед, который живёт с вами в одной квартире — незаметно шастает по углам, и если не приглядываться, кажется, что и вовсе его нет. Но вот стоит внимательно прислушаться…»
ОСНОВА ТОКСИЧНЫХ ОТНОШЕНИЙ! БОЛЬ ДУШЕВНАЯ!
Ах, как хочется на эту тему сказать красиво, но суть такая, что проще некуда: боль душевная. Да, друзья, с неё всё и начинается, а точнее с того, что мы её терпим. Терпим, и иногда даже крепко так терпим, чтобы, не дай бог, не нарваться на боль побольше. Вот в этом и фишка всех токсичных отношений. Всё очень просто: страдаешь здесь, чтобы не страдать больше там 👈 .
И тут есть два главных персонажа, которые так и просятся в учебники по психологии. Первый — это наш дорогой, всеми любимый «терпила», или как его по-другому называют — эмпат. С виду это человек, а на самом деле — ходячий чемоданчик 🧳 боли. Терпит всё подряд: от пренебрежения и неуважения до того, что его собственные потребности не просто игнорируют, их в принципе никто не признаёт. Это герой, который всегда на втором плане, потому что, как же иначе, ведь в центре все должны быть другие. Самопожертвование, куча стыда, ощущение какой-то дефективности — вот его будни. Да и о своих чувствах он особо не знает, потому что у него на это просто нет времени — он занят спасением всего мира! В итоге копит обиды, которые выстреливают, когда не ждёшь: то пассивной агрессией, то внезапным молчанием, то манипуляцией. И всё это, заметьте, в угоду стратегии выживания, которая досталась ему из детства. Главное — не испытывать ту ужасную, несравнимую боль отвержения и стыда, которые он так боится.
А теперь второй персонаж — высокореактивный контролёр. О, это вам не просто человек, а целый фейерверк эмоций! Контролирует всё и всех, но при этом страдает от того, что его не замечают и не слышат. Как говорится, в центре внимания он должен быть, а тут — игнор! И вот он кипит, возмущается, контролирует, хотя, если честно, всё это тоже из детства. Он так отчаянно бежит от боли, что даже не замечает, как за это время успел всех вокруг измучить, частенько прибухивает.
Но вот что интересно: и терпила, и контролёр терпят боль, чтобы не нарваться на ту самую огромную боль отвержения. И каждый из них думает, что их стратегия как-то помогает. А на деле? На деле никакой близости, никакого понимания, и романтика ваша вся разваливается, едва начавшись.
Однако боль — это ваш ключ к свободе. Хватит от неё убегать, друзья! Важно научиться, наконец, говорить о своих чувствах, но не как на ринге, а спокойно, в духе конструктивного диалога. Ведь каждый из нас — с багажом боли и страхов. Так что давайте уважать это в себе и в партнёре.
А вы можете спокойно сказать, что вам не нравится в отношениях своему партнёру, сохраняя мир и любовь? 👩❤️💋👨
С любовью и пониманием,
Алекс, ваш психолог
Ах, как хочется на эту тему сказать красиво, но суть такая, что проще некуда: боль душевная. Да, друзья, с неё всё и начинается, а точнее с того, что мы её терпим. Терпим, и иногда даже крепко так терпим, чтобы, не дай бог, не нарваться на боль побольше. Вот в этом и фишка всех токсичных отношений. Всё очень просто: страдаешь здесь, чтобы не страдать больше там 👈 .
И тут есть два главных персонажа, которые так и просятся в учебники по психологии. Первый — это наш дорогой, всеми любимый «терпила», или как его по-другому называют — эмпат. С виду это человек, а на самом деле — ходячий чемоданчик 🧳 боли. Терпит всё подряд: от пренебрежения и неуважения до того, что его собственные потребности не просто игнорируют, их в принципе никто не признаёт. Это герой, который всегда на втором плане, потому что, как же иначе, ведь в центре все должны быть другие. Самопожертвование, куча стыда, ощущение какой-то дефективности — вот его будни. Да и о своих чувствах он особо не знает, потому что у него на это просто нет времени — он занят спасением всего мира! В итоге копит обиды, которые выстреливают, когда не ждёшь: то пассивной агрессией, то внезапным молчанием, то манипуляцией. И всё это, заметьте, в угоду стратегии выживания, которая досталась ему из детства. Главное — не испытывать ту ужасную, несравнимую боль отвержения и стыда, которые он так боится.
А теперь второй персонаж — высокореактивный контролёр. О, это вам не просто человек, а целый фейерверк эмоций! Контролирует всё и всех, но при этом страдает от того, что его не замечают и не слышат. Как говорится, в центре внимания он должен быть, а тут — игнор! И вот он кипит, возмущается, контролирует, хотя, если честно, всё это тоже из детства. Он так отчаянно бежит от боли, что даже не замечает, как за это время успел всех вокруг измучить, частенько прибухивает.
Но вот что интересно: и терпила, и контролёр терпят боль, чтобы не нарваться на ту самую огромную боль отвержения. И каждый из них думает, что их стратегия как-то помогает. А на деле? На деле никакой близости, никакого понимания, и романтика ваша вся разваливается, едва начавшись.
Однако боль — это ваш ключ к свободе. Хватит от неё убегать, друзья! Важно научиться, наконец, говорить о своих чувствах, но не как на ринге, а спокойно, в духе конструктивного диалога. Ведь каждый из нас — с багажом боли и страхов. Так что давайте уважать это в себе и в партнёре.
А вы можете спокойно сказать, что вам не нравится в отношениях своему партнёру, сохраняя мир и любовь? 👩❤️💋👨
С любовью и пониманием,
Алекс, ваш психолог
❤2
Любовь без насилия pinned «ОСНОВА ТОКСИЧНЫХ ОТНОШЕНИЙ! БОЛЬ ДУШЕВНАЯ! Ах, как хочется на эту тему сказать красиво, но суть такая, что проще некуда: боль душевная. Да, друзья, с неё всё и начинается, а точнее с того, что мы её терпим. Терпим, и иногда даже крепко так терпим, чтобы,…»
ЧТО ПОСМОТРЕТЬ? ЗДОРОВЫЕ ОТНОШЕНИЯ
Вот список 10 фильмов, которые психологически верно изображают здоровые отношения и любовь, избегая созависимости и излишнего невротизма:
1. "Before Sunrise" (1995)
Этот фильм о том, как два человека встречаются, проводят вместе один день и делятся своими мыслями, искренне слушая друг друга. Здесь нет спешки, только доверие, открытость и уважение к личному пространству.
2. "Her" (2013)
Хотя фильм исследует необычную связь между человеком и искусственным интеллектом, он глубоко анализирует вопросы эмпатии, границ и саморазвития, показывая, что настоящая любовь включает принятие себя и другого.
3. "Away We Go" (2009)
Эта комедия-драма показывает пару, которая путешествует в поисках лучшего места для жизни, поддерживая друг друга, честно обсуждая свои страхи и мечты, избегая токсичной привязанности.
4. "The Lunchbox" (2013)
Через ненавязчивые письма главные герои выстраивают тонкую эмоциональную связь, показывая, что здоровые отношения строятся на честности и взаимопонимании, без навязчивого желания контроля или спасения.
5. "Pride & Prejudice" (2005)
Отношения между Элизабет Беннет и мистером Дарси эволюционируют от недоразумений к уважению и любви, где каждый учится принимать другого таким, какой он есть, без попыток изменить или контролировать.
6. "Julie & Julia" (2009)
Отношения между Джули и её мужем Полом основаны на поддержке и уважении личных интересов. Фильм демонстрирует, что каждый партнёр может сохранять индивидуальность, продолжая расти в отношениях.
7. "Marriage Story" (2019)
Хотя фильм фокусируется на разводе, он глубоко исследует темы границ, уважения к чувствам и тому, как важно признавать свои потребности в отношениях. Он показывает сложности, но избегает токсичных сценариев созависимости.
8. "The Spectacular Now" (2013)
История о взрослении и поиске себя, где оба главных героя учатся быть честными с собой и друг с другом, демонстрируя, как важна эмоциональная зрелость в отношениях.
9. "La La Land" (2016)
Фильм показывает, что любовь не всегда означает быть вместе. Главные герои уважают мечты и цели друг друга, и, несмотря на разные пути, их отношения полны уважения и поддержки.
10. "The Big Sick" (2017)
Основанный на реальной истории, этот фильм исследует сложные моменты в отношениях, включая семейные и культурные различия. Главные герои учатся поддерживать друг друга и строить здоровые границы.
Эти фильмы иллюстрируют, как можно строить отношения на взаимном уважении, понимании, честности и поддержке, избегая драматических сценариев созависимости и нездоровых эмоциональных паттернов.
С любовью и пониманием,
Алекс, ваш психолог
Вот список 10 фильмов, которые психологически верно изображают здоровые отношения и любовь, избегая созависимости и излишнего невротизма:
1. "Before Sunrise" (1995)
Этот фильм о том, как два человека встречаются, проводят вместе один день и делятся своими мыслями, искренне слушая друг друга. Здесь нет спешки, только доверие, открытость и уважение к личному пространству.
2. "Her" (2013)
Хотя фильм исследует необычную связь между человеком и искусственным интеллектом, он глубоко анализирует вопросы эмпатии, границ и саморазвития, показывая, что настоящая любовь включает принятие себя и другого.
3. "Away We Go" (2009)
Эта комедия-драма показывает пару, которая путешествует в поисках лучшего места для жизни, поддерживая друг друга, честно обсуждая свои страхи и мечты, избегая токсичной привязанности.
4. "The Lunchbox" (2013)
Через ненавязчивые письма главные герои выстраивают тонкую эмоциональную связь, показывая, что здоровые отношения строятся на честности и взаимопонимании, без навязчивого желания контроля или спасения.
5. "Pride & Prejudice" (2005)
Отношения между Элизабет Беннет и мистером Дарси эволюционируют от недоразумений к уважению и любви, где каждый учится принимать другого таким, какой он есть, без попыток изменить или контролировать.
6. "Julie & Julia" (2009)
Отношения между Джули и её мужем Полом основаны на поддержке и уважении личных интересов. Фильм демонстрирует, что каждый партнёр может сохранять индивидуальность, продолжая расти в отношениях.
7. "Marriage Story" (2019)
Хотя фильм фокусируется на разводе, он глубоко исследует темы границ, уважения к чувствам и тому, как важно признавать свои потребности в отношениях. Он показывает сложности, но избегает токсичных сценариев созависимости.
8. "The Spectacular Now" (2013)
История о взрослении и поиске себя, где оба главных героя учатся быть честными с собой и друг с другом, демонстрируя, как важна эмоциональная зрелость в отношениях.
9. "La La Land" (2016)
Фильм показывает, что любовь не всегда означает быть вместе. Главные герои уважают мечты и цели друг друга, и, несмотря на разные пути, их отношения полны уважения и поддержки.
10. "The Big Sick" (2017)
Основанный на реальной истории, этот фильм исследует сложные моменты в отношениях, включая семейные и культурные различия. Главные герои учатся поддерживать друг друга и строить здоровые границы.
Эти фильмы иллюстрируют, как можно строить отношения на взаимном уважении, понимании, честности и поддержке, избегая драматических сценариев созависимости и нездоровых эмоциональных паттернов.
С любовью и пониманием,
Алекс, ваш психолог
Любовь без насилия pinned «ЧТО ПОСМОТРЕТЬ? ЗДОРОВЫЕ ОТНОШЕНИЯ Вот список 10 фильмов, которые психологически верно изображают здоровые отношения и любовь, избегая созависимости и излишнего невротизма: 1. "Before Sunrise" (1995) Этот фильм о том, как два человека встречаются,…»
ВЫЖИВАЕМ, КАК МОЖЕМ. ЛЮБОВЬ ДЛЯ БОГАТЫХ?
Так уж сложилось, что мы живём в пространстве, где каждые 20-30 лет как по расписанию всё обнуляется. Ну, правда, ни дать ни взять – революция, война, перестройка, коллективизация, смена власти, да и просто «дасти». А у нас на советском пространстве, в отличие от многих, появилась одна очень простая и понятная привычка — выживать. История наших родителей, бабушек, дедушек, прадедушек – она вся про выживание. Мы выживали. Соответственно, живём, как никто другой, материально. Ну, хотя, конечно, всегда гордимся духовностью, культурой и всеми этими высокими вещами. Но мы-то с вами прекрасно понимаем: выживать надо здесь и сейчас. И, кстати, духовность тут вообще ни при чём. Выживание — это про банальное «прожить ещё один день - поесть».
Так вот, к чему я веду? Когда речь заходит о отношениях, материальные ресурсы становятся тем самым невидимым забором, который мы ставим между собой и миром. Мы начинаем оценивать друг друга по внешним признакам: квартира, машина, должность. Причём часто делаем это так субъективно, что аж смешно. Мы, русские, в этом особенные, хотя и в других культурах тоже любят смотреть на кошелёк и статус, особенно когда оценивают мужчин. Это, как ни крути, нормально.
Но вот что интересно — каждые 20-30 лет у нас всё обнуляется, и возникает естественная программа: найти человека с ресурсами для выживания, продолжения рода и обеспечения безопасности. Казалось бы, логично. Но тут есть нюанс: способность удерживать материальные блага и ресурсы — это вовсе не гарантия выживания. Забавно, да?
Интересно, как многие женщины мечтают об успешных мужчинах. Но когда спрашиваешь: «А что значит успешный?» — часто ответить нечего. Вот это всегда любопытно. Ну что, дамы, давайте спросим себя: что для вас значит успех мужчины? Внешние признаки, внутренние качества? В чём он должен быть успешен, чтобы давать вам эту самую безопасность и заботу в нашем таком материальном мире?
С любовью и пониманием,
Алекс, ваш психолог
Так уж сложилось, что мы живём в пространстве, где каждые 20-30 лет как по расписанию всё обнуляется. Ну, правда, ни дать ни взять – революция, война, перестройка, коллективизация, смена власти, да и просто «дасти». А у нас на советском пространстве, в отличие от многих, появилась одна очень простая и понятная привычка — выживать. История наших родителей, бабушек, дедушек, прадедушек – она вся про выживание. Мы выживали. Соответственно, живём, как никто другой, материально. Ну, хотя, конечно, всегда гордимся духовностью, культурой и всеми этими высокими вещами. Но мы-то с вами прекрасно понимаем: выживать надо здесь и сейчас. И, кстати, духовность тут вообще ни при чём. Выживание — это про банальное «прожить ещё один день - поесть».
Так вот, к чему я веду? Когда речь заходит о отношениях, материальные ресурсы становятся тем самым невидимым забором, который мы ставим между собой и миром. Мы начинаем оценивать друг друга по внешним признакам: квартира, машина, должность. Причём часто делаем это так субъективно, что аж смешно. Мы, русские, в этом особенные, хотя и в других культурах тоже любят смотреть на кошелёк и статус, особенно когда оценивают мужчин. Это, как ни крути, нормально.
Но вот что интересно — каждые 20-30 лет у нас всё обнуляется, и возникает естественная программа: найти человека с ресурсами для выживания, продолжения рода и обеспечения безопасности. Казалось бы, логично. Но тут есть нюанс: способность удерживать материальные блага и ресурсы — это вовсе не гарантия выживания. Забавно, да?
Интересно, как многие женщины мечтают об успешных мужчинах. Но когда спрашиваешь: «А что значит успешный?» — часто ответить нечего. Вот это всегда любопытно. Ну что, дамы, давайте спросим себя: что для вас значит успех мужчины? Внешние признаки, внутренние качества? В чём он должен быть успешен, чтобы давать вам эту самую безопасность и заботу в нашем таком материальном мире?
С любовью и пониманием,
Алекс, ваш психолог
Любовь без насилия pinned «ВЫЖИВАЕМ, КАК МОЖЕМ. ЛЮБОВЬ ДЛЯ БОГАТЫХ? Так уж сложилось, что мы живём в пространстве, где каждые 20-30 лет как по расписанию всё обнуляется. Ну, правда, ни дать ни взять – революция, война, перестройка, коллективизация, смена власти, да и просто «дасти».…»