5 лайфхаков, как не потерять энергию в отношениях, если вы сверхчувствительный эмпат
⠀
1. Границы
⠀
Как интровертам, так и эмпатам, нам может быть трудно отстаивать свои права перед другими, но научиться сообщать о своих границах здоровым способом жизненно важно для нас, чтобы не терять самоценность.
⠀
Я всегда советую чувствительным людям заключить с собой договор о границах в отношениях с другими. Это как минимум 10 священных клятв, которые вы даете себе о том, чего вы не потерпите ни в каких отношениях, даже с родителями, детьми и романтическим партнёром!
⠀
Они могут быть очень простыми или конкретными и адаптированными к вашим потребностям и стандартам например:
⠀
🔥Я не потерплю никаких форм оскорблений
⠀
🔥Я не потерплю никого, кто говорит со мной снисходительно
⠀
🔥Я не позволяю ни кому определять меня и говорить мне, что делать или улучшить во мне
⠀
🔥Я не беру ответственность за чувства и действия другого человека
⠀
🔥Я не позволяю другим манипулировать мной и не манипулирую другими
⠀
🔥Я всегда честен с собой и говорю только правду
⠀
🔥Я различаю свои способности и ограничения и не играю в Бога.
⠀
🔥Я помогаю только тогда, когда у меня есть ресурс, время, желание, знание и запрос человека на помощь.
⠀
🔥Я имею право отказать в помощи
⠀
🔥Гнев - это обычное чувство. Я разрешаю себе гневаться на близких. Гнев - это не отсутствие любви, просто базовое чувство.
⠀
Отлавливаете токсичное взаимодействие еще до того, как оно успело сформироваться, распознавая, когда ваша граница пересекается, отстаивая свою границу и усиливая ее, полностью исключая себя из токсичного взаимодействия, если к нему не относятся должным образом.
⠀
Пример: при газлайтинге (манипуляции) может быть головная боль 🤕 при общении с другим человеком. Это то, что бывает у меня и я отмечал у многих моих клиентов.
⠀
Интересно продолжить эту тему? С вас лайки и комментарии.
⠀

Эфиры об Эмпатах.

https://t.me/codeA7/1152

https://t.me/codeA7/1639

https://t.me/codeA7/2986

https://t.me/codeA7/2994

https://t.me/codeA7/3001

Немного об идеальных отношениях:)))) муж на час?

Любовь или бизнес транзакция в отношениях?

И почему отношения не проходят проверки в сложных ситуациях: болезнь, война или безденежье? Нет любви и дать больше нечего….кончились подарки, нет транзакций 🎁

Еще раз для всех чакраводов! Бизнес транзакция - это не обмен энергией, это получение прибыли. В семье нельзя покупать равноценное вложение вдруг друга каждый раз! Семья так не работает! Если вы из абьюзивных отношений, то разбирайтесь с любовью, а не смотрите эти дешевые маркетинговые видосы. Она просто продает свои услуги! Это не о семье!

Так что же важно в паре? Любовь или транзакция!?

Токсичные отношения могут серьезно повлиять на здоровье и самоуважение эмпатов.

Вот несколько вариантов развития событий в паре и советы о том, как выйти из них:

1. Частое игнорирование и принижение вашей ценности:

- Совет: Признайте свою ценность и уважайте себя и свои чувства и мысли. Обратитесь к партнеру с просьбой изменить свое отношение. Если он продолжает игнорировать и принижать вас, рассмотрите возможность покинуть эти отношения для сохранения своего самоуважения и эмоционального благополучия.

2. Чрезмерный контроль и ревность:

- Совет: Установите границы и обсудите свои потребности в пространстве и вашу независимости от партнера. Если партнер не готов к изменениям, обратитесь за поддержкой к доверенному другу, семье или специалисту в области психологии или семейной терапии.

3. Эмоциональное или физическое насилие:

- Совет: Важно защитить свою безопасность. Обратитесь к организациям, предоставляющим помощь жертвам насилия, телефон доверия или обратитесь в полицию. Они смогут помочь вам получить поддержку и защиту, а также разработать план безопасности для вас и ваших детей.

4. Постоянная критика и оскорбления:

- Совет: Помните, что критика и оскорбления не являются здоровым поведением в отношениях.

Обратитесь к специалисту, чтобы получить поддержку и понять, как установить здоровые границы в отношениях. Если партнер не готов к изменениям, рассмотрите возможность разрыва отношений.

Важно помнить, что каждая ситуация уникальна, и вы всегда можете обратиться за помощью ко мне, чтобы получить поддержку и конкретные рекомендации, применимые к вашей ситуации. Не бойтесь обратиться за помощью, если вы ощущаете, что ваше здоровье и безопасность находятся под угрозой.

А вы бывали в токсичных отношениях? Поделитесь свои опытом! Спасибо 🙏

Алекс

Боли эмпатов и СЧЛ (сверхчувствительных людей) по Дизайну Человека и 7 секретов счастья.

Есть разные типы Эмпатов их можно классифицировать через когнитивные процессы (чувства, интуиция, тело) или энергетику тела.

Сегодня я расскажу о двух типах: Генераторы - 70% (есть доступ к сакральной энергии) и Проекторы - 20% (у них этот доступ через других людей)

Что я вынес из моего Воркшопа для Эмпатов? Наши общие сложности (я генератор 6/2) :

🔻Не признание себя, своих особенностей и своих даров/талантов

🔻Не любовь к себе

🔻Не признание со стороны окружения. Другие не видят вас

🔻Невозможность отделить чужие чувства от своих. Чувство вины, стыда и ответственности за чувства и действия других

🔻Желание отключить свой сенсорный аппарат (алкоголь, компьютерные игры, еда, сон, секс и тп)

🔻Спасение других себе во вред

Что нужно сделать, чтобы помочь себе:

🔋🔆 Генераторы - энергетические типы:

🔺изучить особенности своей энергии, как она идет и для чего она вам дается. Понять, как работает тело из отклика

🔺разобраться со своими эмоциями, научиться проживать весь их спектр от верха до низа (особенно низы),

🔺перестать перекладывать ответственность за свое настроение на других людей. Научиться проживать эмоции и чувства

🔺поэкспериментировать с откликом из тела и не терять связь со Вселенной. Не действовать «из ума». Он вам дан не для принятия решений, а как инструмент, для реализации отклика из тела!

🧬🌀Проекторы (не энергетический тип):

🔺познакомиться с собой с чьей-то помощью, так как вам сложно увидеть себя «как есть», другие гораздо лучше вас видят

🔺перестать бегать от своей особой неэнергетичной структуры, принять то, что вы - не делатель, но осознанный наблюдатель! Особенно, это сложно мужчинам

🔺понять свою особую миссию. Направлять энергетические типы, помогать им быть более эффективными. Женщинам принять, что материнство - это не совсем для вас.

🔺научиться ждать приглашения от энергетических людей в любые отношения☝️. Это супер важно ☝️

🔺научиться отделяться от чужих эмоций, чужих страхов, чужой энергии

🔺индивидуальная работа с другими из-за особенностей вашей ауры, один на один

🔺Разрешить себе спать отдельно, в своей ауре.

🙏Всем: разобраться с самооценкой и не доказывать свою значимость в отношениях

А вы научились:

1. Определять нарушение ваших энергетических границ?

2. Узнали мягкие и жесткие способы защиты себя?

7 секретов счастья и успеха, о которых вы не знали.

О чем это ты Алекс? Все очень просто. У вас есть мечта, желание и возможно большие цели 🎯, но достигнуть их очень сложно. Для 99% людей это полная фрустрация! Почему?

Мы «социальные животные» и наша мотивация очень часта бывает фальшивой. Мы мотивируемся чужими хотелками, желаниями, фотками из Инсты и родительскими ценностями. Поэтому большинство людей ненавидят свою жизнь, работу, отношения и свою настоящую нереализованность! Быть постоянно счастливым невозможно. Нужно научиться проживать и свои Печальки 😢 и сложные чувства.

Так в чем же Секрет счастья?

🟢Найти в чем вы лучше других и предложить это своему окружению. Не копировать никого!

🟢Научитесь проживать свои хотелки и желания! Представление о успешном успехе и о достижении его, обычно, бывает очень ложным. Деньги, известность, взаимодействие с другими, соревновательность могут уводить вас от вашего истинного пути.

🟢У вас есть огромный выбор. Делайте его очень осторожно. Найдите свою истинную мотивацию каждый день, каждую минуту. Кто-то получает удовольствие от глажения постельного белье, а кто-то перебирает четки или делает пробежку в парке. Банально? Да, очень. Но если вы не наполнены здесь и сейчас, то вам сложно реализовать свою энергию, потенциал. Учитесь наполняться каждый день! Будете собой!

🟢Всегда есть «дверь» 🚪, которая откроется вам! Нужно просто стучать ✊, возможно, это не главная дверь и не пожарный выход. Есть еще третья, потайная дверь к вашему успеху.

🟢Есть много сценариев успеха в различных областях вашей жизни. Нужно понимание будущего, чтобы выбрать правильную стратегию. Важно ☝️ помнить, что она не одна.

«Пессимист никогда не выиграет войну.» - сказал Дуайт Дэвид Эйзенхауэр,
34-й президент США.

Без оптимизма и понимания будущего вы обречены на проживание, в лучшем случае, банальной жизни, в худшем….Вы поняли.

🟢Конечная цель 🎯 не так важна, как может показаться. Вы не можете контролировать многие аспекты своей жизни. Научитесь получать удовольствие от процесса достижения цели - это намного важнее!

🟢Разрешите себе ошибаться и находиться в состоянии неизвестности. Ваш талант нужно развивать и ошибки являются лучшими учителями.

Каждый человек несёт в себе частичку очень важной энергии, информации и ценностей. И абсолютно нормально исследовать себя через эксперименты, ошибки и свой опыт.

Жизнь - это исследование и познания себя. Успех и счастье - это лишь побочный эффект проживания именно своей жизни!

Любите и будьте любимы.

Алекс