Статус в отношениях:
ВСЕ ОЧЕНЬ СЛОЖНО 🆘🆘🆘

Бесплатный 7-дневный марафон

«Как забыть бывшего»
7️⃣ седьмой день

24-30 марта

Ссылка на видео марафона🔻🔻🔻🔻

7️⃣ Седьмой день Марафона

https://youtu.be/mS1FoW489eg

Ссылка на предыдущие домашние задания 🔻🔻🔻

6️⃣ Шестой день Марафона

https://youtu.be/XDpxUEXZe5s


5️⃣ Пятый день Марафона

https://youtu.be/71Zg9X4srhE

4️⃣ Четвертый день Марафона

https://youtu.be/lnIBGHzB5E4

3️⃣ Третий день Марафона

https://youtu.be/D21AhX1UPhY

2️⃣. Второй день Марафона

https://youtu.be/j0rSSUJ2PLg

1️⃣. Первый день Марафона

https://youtu.be/8J3VS_s7114

С помощью простых техник научимся быть в ресурсе, узнаете, как пережить расставание, перестать беспокоиться и быть заметной для достойного мужчины.

Вопросы и ответы.

Домашнее Задание 7 (используйте тетрадь и ручку для вашей рефлексии)

Определите что вас раздражало в отношениях с вашим отцом и мамой?

1. С Вашим бывшим?

2. Запишите видео-инсайт о марафоне: с какой проблемой пришли, что удалось разрешить и что вы собираетесь делать дальше?


✅ Пришлите мне инсайт по этой домашке

Направте мне ваш инсайт в мой личный Телеграм @huntalex

❤️Бонус при выполнение всех заданий марафона:

1. Личная консультация с разбором вашей ситуации, планом действий.

2. Техника, как выбирать свой сценарий жизни и отношений


✅Присоединяйтесь в Телеграм Канал Марафона


#марафон

Бесплатный 7-дневный марафон

«Как забыть бывшего»

Бонусный день. Как забыть бывшего нарцисса 🌼

🔻🔻🔻🔻🔻
https://youtu.be/tIs9BmnTkBs



Ссылка на видео марафона и ДЗ🔻🔻🔻🔻

7️⃣ Седьмой день Марафона

https://youtu.be/mS1FoW489eg


6️⃣ Шестой день Марафона

https://youtu.be/XDpxUEXZe5s


5️⃣ Пятый день Марафона

https://youtu.be/71Zg9X4srhE

4️⃣ Четвертый день Марафона

https://youtu.be/lnIBGHzB5E4

3️⃣ Третий день Марафона

https://youtu.be/D21AhX1UPhY

2️⃣. Второй день Марафона

https://youtu.be/j0rSSUJ2PLg

1️⃣. Первый день Марафона

https://youtu.be/8J3VS_s7114

С помощью простых техник научимся быть в ресурсе, узнаете, как пережить расставание, перестать беспокоиться и быть заметной для достойного мужчины.


✅ Пришлите мне инсайт по этому видео:

Направте мне ваш инсайт в мой личный Телеграм @huntalex

Бонус при выполнение всех заданий марафона:

1. Личная консультация с разбором вашей ситуации, планом действий.

2. Техника, как выбирать свой сценарий жизни и отношений


✅Присоединяйтесь в Телеграм Канал Марафона


#марафон

Где взять энергию?!

Мы вступили в новую эру и наблюдаем за тем, как старые ценности цивилизации и иерархии умирают, потому что они больше не могут быть эффективными. Банки, национальные валюты, государственные структуры, религия, мировая экономика и мировой порядок - мы стоим на пороге огромных изменений.

Ваша энергия и сила должны быть направлены на служение чему-то большему, и вы должны быть наполнены любовью и состраданием к себе и ближнему.

Это момент для вас — и для всего мира — сделать огромный скачок вперед, в новую эпоху и новый образ мышления.

Сейчас важно спросить себя:

✅ «Люблю ли я себя?»

✅«Могу ли проявлять любовь к ближнему?»

✅«Собираюсь ли я двигаться в направлении всего человечества?» и

✅«Если да, то что я собираюсь дать человечеству из чувства любви и сострадания?»

Или вы попытаетесь придерживаться старых схем в отношениях и хотите оставаться маленькими и беспомощными, не брать ответственность за свои чувства и действия?

Будете ли вы продолжать думать, что вас недостаточно, потому что вы выглядите иначе, у вас не тот возраст, здоровье, много детей, не то образование, вероисповедание, живите не там, сложная семейная история, у вас нет определенной суммы денег и т. д.?

Будущее связано с ростом вашего духа и вашей души. Как она развивается? Как это способствует развитию вашего окружения? Вы связаны с чем-то более глубоким и истинным для вас? Вы следуйте своей мечте? Вам встречаются такие же люди, как вы?

Потому что если это не так, вы, вероятно, вкладываете свою энергию и свои обязательства в то, что вам не подходит. В нездоровые отношения, ненавистную работу, живете не там и не с теми людьми!

Настал момент все это изменить.

Когда вы направите свою энергию и настроите свои намерения на то, чтобы проявить то, что действительно является для вас подлинным, вы наполнитесь энергией. Вы не будете истощены или исчерпаны.

Знайте, что ваш вклад в жизнь напрямую связан с тем, как вы используете свою энергию. Пришло время взять на себя ответственность за себя и за то, что вы вкладываете в этот мир, в ваши отношения в семье и в ближайшем окружении!

Для тех, кто прошел полностью марафон и ДЗ.
🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻
https://t.me/codeA7/3549

Я дам супер технику:

Техника, как выбирать свой сценарий жизни и отношений


Любите и будьте любимы.


Алекс
@huntalex

Эфир в КлабХаусе:


Тема:

"Аутентичность! Как познакомиться с собой?»


https://t.me/codeA7/406

Кармические отношения. Как их проработать. 2 секрета!

✅Признать свою тень, которую вы «ищите» в романтических партнерах, научиться ее проживать

✅Признать, что любовь она уже есть в вашем сердце 🧡 и нужно научиться ее поддерживать, как огонь. Учиться ею делиться без ожиданий от других.

Здесь собраны мои эфиры. Слушайте и задавайте вопросы. Спасибо 🙏


https://t.me/codeA7/2673

Об энергии. И почему у вас ее так мало!

Энергия - это энергия. Она идет из вне! А вот как вы откликаетесь на нее это уже другая история (телесная или эмоциональная). Большинство откликаться не умеют, действуют из страха или дофоминовых и кортизоловых, эмоциональных качелей или из чувства вины

Ставите цели 🎯, которые не подкреплены энергией из вне. Фокусируетесь сильно на результате и обесцениваете процесс и творческий подход.

Хотите узнать свою стратегию и авторитет? Записывайтесь на консультацию. Пишите мне код «Энергия» в Директ

@huntalex

“Я чувствую раскрылось мое сердце 🧡”

⠀
Вот и закончился наш групповой интенсив по чувствам: «Я принимаю себя. Эмоциональное Мастерство».
⠀
Вместе мы работали с гневом, злостью, раздражением, страхами, отвращением, стыдом, неуверенностью в себе, ощущением одиночества, непониманием с близкими, старыми обидами и недоверием к себе.

Что получили наши участницы?!
⠀
Вот несколько инсайтов:
⠀
«Очень приятно находиться здесь. От похвалы у меня в сердце фейерверк»
⠀
«За сутки перемены. Вчерашняя сессия с нами помогла в сегодняшней работе. Тёплая атмосфера, поддержка и Ваша забота»
⠀
«Вчера было много ощущений, волн к большому количеству людей вокруг. Возникло много глубинных вопросов. В сердце любовь»
⠀
«Поняла, что очень откликается работа в группе. Боялась, что будет недоверие к остальным участникам»
⠀
«Почувствовала поддержку, мы так похожи. Чувства других не чужды, я их тоже ранее ощущала. Всех поддерживала и переживала. Я не одинокая в своих чувствах. Обнимаю всех»
⠀
«Я почувствовала себя более открытой и чувствительной»
⠀
«Очень благодарна за проект. Душа торжествует. Отпустила обиду на бывшего»
⠀
«Научилась проживать и отпускать свои чувства»
⠀
«Стала лучше понимать свои чувства и как реагирует мое тело. Перестала винить себя за развод»
⠀
«Поняла, что нужно говорить то, что я чувствую. Мои чувства важны»
⠀
«Поняла, что мои чувства нормальные. Спасибо за поддержку»
⠀
«Становится легче, когда проговариваешь и понимаешь, что другие это тоже чувствуют»
⠀
«Мы все отражение частей себя. Приятно отразить кого-то и в ком-то отразиться. Я направила ощущения в тело, очень комфортно говорить о своих проблемах и чувствах»
⠀
«Очень приятно. Я даже научилась высказывать своё мнение. Не страшно говорить о своих сложных чувствах »
⠀
«Я с вами открываюсь, раньше тратил энергию на то, чтобы скрывать свои эмоции. Теперь хочу научиться быть эмпатом»
⠀
«Просчитала план Б, вышла из позиции жертвы и внешние обстоятельства стали иными. Встретила достойного мужчину»
⠀
«Открылось сердце, я в потоке. Очень круто!»
⠀
«Я наполнена, чувствую себя сильной. Все отлично, защитила свои границы сегодня”
⠀
Набор следующей терапевтической группы идет сейчас. Пишите мне в Директ, если вам интересно поработать над сложными чувствами или вам пока сложно забыть бывшего или прежние отношения.

Работаю тоже индивидуально.

Алекс
@huntalex
⠀

Хочу любви и настоящей близости! Почему с этим так сложно?!

Не все люди эмпаты и чувствительные - это раз. Второе, не все понимают где мои и чужие эмоции и чувства. И третье - это чувства связанные с детской травмой, триггеры - сложно понять, что делать в моменте - защищаться, нападать или убегать от близости!


@huntalex

Любовь без Абьюза

Абьюзивные отношения : что это такое и зачем мы это делаем?

Вы когда-нибудь видели подругу в отношениях, которые были явно нездоровыми, и задавались вопросом, почему она решилась остаться с этим партнером-абьюзером?

Людям, не состоящим в отношениях, часто легче распознать признаки оскорбительных отношений.

Привязанность к травме, которая является основной частью абьюзивных отношений, является примером чего-то, что трудно обнаружить внутри отношений. Это связано с постоянными манипуляциями со стороны нарциссического партнера.


Но что такое травмирующая связь? Почему люди привязываются к травме и продолжают оставаться с партнером-манипулятором?


🔺ЧТО ТАКОЕ ТРАВМА БОНДИНГ?

Травмирующая связь возникает, когда нарцисс повторяет цикл насилия с другим человеком, что подпитывает потребность в признании и любви со стороны человека, подвергающегося насилию. Такая связь часто возникает в романтических отношениях, однако она также может возникать между коллегами, не романтичными членами семьи и друзьями.

Нарцисс заставит кого-то поверить, что такое токсичное поведение является нормальным. По мере того, как связь углубляется, человек, подвергающийся насилию, будет все больше и больше чувствовать, что ему нужно подтверждение со стороны обидчика, что дает обидчику больше власти и ведет к дальнейшим манипуляциям.

Часто могут потребоваться месяцы или даже годы, чтобы понять, что вы находитесь в таких токсичных отношениях. Вот почему важно понимать, почему возникает травмирующая связь и каковы ее общие признаки.

🔺ПОЧЕМУ МЫ ДЕЛАЕМ ЭТО?

Травмирующая связь возникает в результате эмоциональных качелей со стороны обидчика.

Манипулятор будет чередовать жестокое обращение с действительно положительным опытом, что приводит к развитию травмирующей связи. Со временем связь с травмой будет усиливаться, из-за чего человеку будет все труднее распознавать явные признаки эмоционального или физического насилия.

Абьюзер будет положительно подкреплять определенное поведение, в основном обучая кого-то оставаться и продолжать дарить ему свою любовь.

Иногда человек может полностью осознавать, что он с токсичным человеком, но он настолько приучен продолжать прощать его, что почти невозможно наконец уйти из этих отношений.

🔺ОБЩИЕ ФАКТОРЫ РИСКА

Хотя абьюзивная связь может случиться с кем угодно, есть некоторые общие факторы риска, которые могут сделать ее более вероятной. К ним относятся:

🔻Плохое психическое здоровье

🔻Низкая самооценка

🔻Финансовые проблемы

🔻Ранняя смерть родителя

🔻Развод родителей

🔻Психические отклонения родителей

🔻Алкоголизм или наркомания в семье

🔻Частая смена «основного родителя»

🔻Нет системы поддержки в семье

🔻Прошлая травма

🔻Прошлые эпизоды физического, эмоционального или сексуального насилия

🔻Отсутствие личной идентичности

Эти факторы риска затрудняют распознавание признаков токсичности, а также могут сделать человека более восприимчивым к манипуляциям в отношениях.


🔺РАСПОЗНАВАЙТЕ ПРИЗНАКИ ТРАВМООБРАЗОВАНИЯ

Важно уметь распознавать некоторые из наиболее распространенных признаков травмирующей связи, чтобы вы могли лучше понять, что может происходить с вами или вашим близким. Вот некоторые признаки того, что человек переживает психологическую травму.

🔺ЧУВСТВО ДОЛГА ПЕРЕД ПАРТНЕРОМ

Насильник всегда хочет контролировать ситуацию, и один из способов сделать это — заставить почувствовать, что жертва всегда в долгу перед обидчиком. Это может проявляться во многих формах, таких как насилие в семье, но все они имеют одинаковый эффект: человек, подвергающийся насилию, будет чувствовать себя плохо из-за того, что не компенсирует полностью 💯 возложенное на него чувство долга.

Например, если вы допустили ошибку в начале отношений, которая навредила вашему партнеру, он может месяцами напоминать вам, чтобы заставить вас чувствовать себя плохо и как будто вам нужно исправить это.

Абьюзер может заставить вас чувствовать себя ужасно даже из-за самых незначительных вещей и вызвать чувство вины за прошлое поведение или ошибки.

Продолжение 🔻🔻🔻

@huntalex