Добрый день, дорогие подписчики и наши клиенты!


Сегодня последний день регистрации на Воркшоп по льготной цене для тех кто участвовал на наших встречах в зуме и Воркшопах для Эмпатов. Для клиентов Ирины @grishinairv и Алекса.

Регистрация по ссылке: 🔻🔻🔻



Тема «Эмоциональный абьюз, газлайтинг. Как защитить себя Эмпату?»

Начало в 11:00. Москва-Сокольники.

Продолжительность Воркшопа 6 часов. Ланч 🍱 включен в стоимость

Мы дадим практические методы и воркшоп пройдёт по игровой методике.

Вы научитесь:

1. Определять нарушение ваших границ.
2. Мягкие и жесткие способы защиты
3. Познакомитесь с 8 типами абьюзеров и их методами эмоционального насилия
4. Практические упражнения на закрепления теоретического материала в парах и группе.
5. Как защитить себя на работе, в семье и родителями.
6. Вы сможете получить практические советы по вашей ситуации после Воркшопа на сессии вопросы и ответы.

Стоимость 8500 руб до 07.02 включительно.

Мала группа. Только эмпаты!

Ждём Вас.

Алекс
@huntalex

P.S. Сейчас у нас действует две группы осознанности и поддержки в зуме: утренняя и вечерняя.

Есть несколько мест присоединяйтесь, если вы эмпат и вам нужно наше ускорение. Пишите мне в Директ код 🔐 «Эмпат».

5 Манипуляции, которые нужно остановить сразу.

В отношениях бывают разные сложности и конфликты. Важно не пропустить топ 5 самых деструктивных манипуляциях.

🔻Манипуляция суицидом. Настоящего суицидника не остановит никто, а вот манипулятор будет «пить вашу кровь» очень долго в отношениях. Оставляйте таких людей без размышлений!

🔻Манипуляция ревностью. Партнёр, который контролирует ваше поведение и принижает вашу самооценку не достоин вашего внимания. Посылайте его/ее «в сад», если вам говорят, что он/она уйдет к другой или другому.

🔻Газлайтинг. Эти люди супер опасны. Создают эмоциональные качели и меняют ваше представление о реальности и о вас самой. Они используют знания о вас, ваши слабые места и травмы. Не позволяйте никому, определять ваши чувства, как их проживать и кто вы есть. Никто не должен вас контролировать!

Пример: «У нас мало секса, поэтому у нас все плохо в отношениях». Мужчина говорит своей женщине, у которой есть непроработанная сексуальная травма.

Пример: «Ты не можешь поехать к родителям один, потому что твоя семья очень токсична». Жена, говорит своему мужу, зная, что у него очень сложные отношения с родителями, которые развелись.

🔺Манипуляция гневом. «Если ты сделаешь это, то я разобью твой компьютер». Это очень нездоровое поведение в отношениях. Убегайте от таких людей сразу! Скорее всего вы проживали физическое или сексуальное насилие и для вас это может казаться истинной Любовью! Нет, насилие - это не есть Любовь!

🔺Манипуляции ресурсами. Часто бывает у нарциссических мужчин. Это тоже не о Любви, а очень заниженной самооценки мужчины. Избегайте таких самцов.

Хотите узнать техники и научится их применять, чтобы распознать абьюз и абьюзера?

Регистрация по ссылке на Интенсив для Эмпатов 🔻🔻🔻
http://stopabuse2023.tilda.ws


Тема «Эмоциональный абьюз, газлайтинг. Как защитить себя Эмпату?»

25 февраля, в Москве.

Продолжительность Воркшопа 6 часов. Ланч 🍱 включен в стоимость

Мы дадим практические методы и воркшоп пройдёт по игровой методике.

Вы научитесь:

1. Определять нарушение ваших границ.
2. Мягкие и жесткие способы защиты
3. Познакомитесь с 8 типами абьюзеров и их методами эмоционального насилия
4. Практические упражнения на закрепления теоретического материала в парах и группе.
5. Как защитить себя на работе, в семье и родителями.
6. Вы сможете получить практические советы по вашей ситуации после Воркшопа на сессии вопросы и ответы.


Мала группа. Только эмпаты!

Ждём Вас.

Алекс
@huntalex

https://t.me/codeA7

Вселенная заставить нас выживать и трансформировать свои ценности. 2027 не за горами. Вы готовы к нему?

О любви, которую вы избегаете.

Скоро день всех Влюбленных. Ура 🎉 А что это значит для вас? Что значит для вас Любовь?:

❤️Хорошее, весенние настроение?

❤️Мечты о Любви?

❤️Цветы и подарки?

❤️Поддержка и понимание?

❤️Безопасность и достаток?

❤️Обнимашки и страстный секс?

❤️Создание семьи и рождение детей?

❤️Общие жизненные цели и планы?

❤️Спокойная старость в приятной компании

❤️Возможность делиться своими чувствами и эмоциями. Ощущение близости.

❤️Совместные проекты и социальная активность?

❤️Дружба и принятие?

Что-то вы выбрали из моего списка? Возможно добавили что-то свое…Удивительно, но это всего лишь побочные эффекты той работы, которую нужно сделать над собой. Любовь - это то, то я могу дать, а не получить. Только не путайте с кривой мотивацией «хороших девочек и мальчиков» - это отдельная история.

А теперь поговорим о том, что все избегают в Любви - самой Любви - действия, не побочного эффекта. Это то, чему нужно учиться большинству, в том числе и мне!

📍Способность конфликтовать в отношениях

📍Понимать свои чувства, чувства партнера и что важно в наших отношениях. Что значит МЫ?

📍Давать здоровую обратную связь, даже, если она неприятна

📍Получать обратную связь, даже, если она неприятна

📍Разрывать нездоровые отношения

📍Отпускать партнера, если он потерял интерес к вам

📍Говорить о своих страхах и проблемах своему близкому человеку. Чувствовать и проживать свою уязвимость в близких отношениях.

📍Перестать обманывать себя и научится просить то, что вам нужно в отношениях

📍Научится проживать свою тень, а не выбирать «плохих мальчиков», которые будут проживать ее для вас

📍Разрешить проявлять свою сексуальность и не стыдиться этого

📍Полюбить свое тело и возраст

📍Не спасать других в отношениях, уметь отдавать ответственность близким и детям

📍Научиться слушать и понимать другую точку зрения

📍Проявлять любовь и поддержку в трудных ситуациях и жизненных обстоятельствах.

📍Не играть и не мотивироваться своей ролью «хорошей девочки или мальчика» в отношениях.

Так значит вы готовы к Весне? Любви!? Точно? Уверенны?!

Пишите в комментарии.

Алекс.

@huntalex

Подпишись на наш Телеграм канал‼️


Ближайшие мероприятия

Я не уважаю свое тело…думаю мозгами

Это не только о вопросе любви к своему животику или уже слегка отвисшей попке. Я о другом, хотя это тоже важно - любить свое тело. Душа живет в нем…всю человеческую жизнь, вашу жизнь.

Нас учили думать головой! Наша математичка всегда орала: «Думай головой, тупица! Пенек с глазами». Да, советская школа воспитания! Вот мы и думает, решаем, строим планы из страха, выживаем!

Эх, разве это жизнь. Сплошное расстройство…тревожное! Сколько можно придумывать всякую хеRню и потом страдать:

🔳Нелюбимую работу

🔳Кривые и нездоровые отношения

🔳Болезни

🔳Погоней за баблом, объясняя себе: «Духовно быть богатым»:))! Что за ересь, особенно, когда ваш соседский ребенок голоден?

🔳Слушая своего дуче-президента, который на «коне с шашкой на голо объединяет земли», подрывая демографию нескольких стран и делая сотни тысяч детей сиротами.

Давайте, не будем о политике, а то посадят или отправят освобождать кого-то без их воли.

Так о чем я? Ах, да я о теле.

Энергия идеи через тело. Ваше сознание, ум не имеет поддержки Вселенной. Только, если вы получили отклик из тела. И это работает для 75% людей.

И большинство сакральных людей рабы своих страхов! И почему спросите вы? Потому что живут из ума, а страхами вас легко манипулировать. Я сам был таким рабом когда-то, жил «в вашей матрице» тоже.

🔻Страх быть одной

🔻Страх неизвестности

🔻Страх не успеть сделать что-то значимое

🔻Страх смерти и болезни

🔻Страх не родить ребенка

🔻Страх прожить впустую жизнь

🔻Страх близости

🔻Страх прошлого или будущего

🔻Страх авторитета и тд.

Хотите узнать, как услышать свое тело? Свой телесный отклик? Свою сакральную энергию? Перестать предавать себя, свое тело, свои чувства, ценности и связь с Вселенной?

Пишите в комментариях «хочу». Напишу практичный пост, как научиться слышать свою сакральную Энергию и не просRать свою жизнь.

Любите и будьте любимы.

Алекс

@huntalex

Подпишитесь здесь

Любовь любовью! А кому в вашей паре больше нужны отношения?

И почему, если прежние отношения закончились у вас осталось ощущение, что вас оставили у «разбитого корыта»?

Конечно, отношения наиболее сложные пазл 🧩 человеческого бытия и если вас не научили их строить с собой и другими в детстве, то приходиться обучаться 📚 сейчас. Очень часто через пробы и ошибки. Главное, не в падать в жертву или обвинять другую сторону, она тоже обучается им.

Важно понимать, что вы приносите в отношения и что получаете. Взвесить это на весах нельзя, но примерно оценить можно. И так:


🔺Время. Самый невосполнимый ресурс. Порой его сложно оценить, особенно, если вы летаете на «крыльях любви». Спросите себя: «Кто в нашей паре тратит больше времени на поддержание отношений?» Возможно, что вы делаете, что-то для своего Партнёра или вам нужно больше времени на поездки на свидания и тд. Кто из вас больше тратит время на ваши отношения? Кто из вас подстраиваться под кого? И кто это делает чаще?

🔺Действия. Это тоже Любовь. Посмотрите динамику в паре. Что вы делаете для партнера и что он/она делает для вас. Кто более дающий в этой категории отношений? Сообщения в мессенджерах - это тоже действия.

🔺Деньги. Важный ресурс, но не обязательно ключевой в отношениях. Кто инвестирует в ваши отношения больше? Очень часто женщины могут быть потребителями в этой категории. Советую мужчинам переодически принимать оплату или частичную денежную компенсацию за совместные развлечения от женщины. Женщинам важно инвестировать в отношения тоже и в этой категории - это укрепляет отношения.

🔺Эмоции. В паре всегда есть кто-то, кто чаще подставляет свое «эмоциональное плечо», оказывает эмоциональную поддержку. Кто это? Вы? Или ваш партнер? Это очень серьёзная инвестиция в отношении. Проявляете ли вы такие чувства в отношениях: страх, гнев, печаль, радость? Если нет или очень мало, то инвестиции у вас здесь очень слабые.

🚩Я бы сказал, что это одно из самых важных категорий в отношениях - эмоции!

🔺Фокус. Можно долго говорить о Любви, но любовь у взрослых - это фокус на ваших отношения. Кто из вас больше отдает силы в отношениях. Кто отдает ментальные и физические силы в эти отношения? Кто больше сфокусирован на отношениях?

Если оказалось, что «главный инвестор» - это Вы, значит отношения нужны больше вам. И возможно, что для вашего партнера они не так важны, как вам. Возможно вы сами разрушаете ваши отношения, обесценивая себя!

Поэтому разрешаете другой стороне вкладываться в отношения тоже. Не обесценивайтесь себя и свою энергию. Каждый из нас ценен и пока вы не научились ценить себя, то другим будет сложно это делать за вас! Дайте шанс вашему партнеру ценить и проявлять любовь по отношению к вам. Помните, что для этого иногда нужно время. Не спешите!

И если ваши отношения держаться только на вашей активности, то к сожалению, у вас нет отношений! Есть только ваше сильное желание. Ну а это еще вопрос к вашей самооценке и самости!

Как перестать все отдавать и научиться брать в отношениях? Разрешить вашему партнеру любить вас и заботиться о вас тоже? Пишите мне в Директ код 🔐 «Забота и Любовь».

Любите и будьте любимы!

Алекс
@huntalex

Запись на Консультацию


Подпишись🟢

Почему в 2023 году важно ☝️ научиться проживать свои эмоции и быть аккуратной с групповыми динамиками.
Год Свободы 😇


https://www.youtube.com/live/02OKE6EWITU?feature=share

НОВОЕ ОПРЕДЕЛЕНИЕ СОЗАВИСИМОСТИ

Созависимость определяется как психологическое расстройство, причиной которого является незавершенность одной из наиболее важных стадий развития в раннем детстве — стадии установления психологической автономии.

Психологическая автономия необходима для развития собственного “Я”, отдельного от родителей. Маргарет Малер и ее соавторами (1968) было проведено широкое исследование, результаты которого помогают нам лучше понять процесс развития, способствующий успешному продвижению ребенка от психологического единства после рождения к психологической автономии в возрасте двух-трех лет.

Они установили, что люди, у которых эта стадия развития завершается успешно, в дальнейшем не зависят от людей или вещей, находящихся вовне, которые управляли бы ими. У них существует целостное внутреннее ощущение своей уникальности и четкое представление о своем “Я” и о том, кто они есть.

Они могут находиться в близких отношениях с другими людьми, не опасаясь потерять себя как личность. Они могут эффективно удовлетворять все свои потребности, обращаясь непосредственно к другим лицам, если им необходима помощь. И наконец, они не теряют общего позитивного представления о самом себе, когда окружающие их критикуют.

Малер также установила, что незавершенность этой жизненно важной стадии может лишить человека полноты ощущений всех его человеческих качеств и заставить вести очень замкнутую жизнь, в которой будет преобладать страх, неискреннее поведение и зависимости.


По мнению М. Малер, для того чтобы процесс развития психологической автономности человека завершился успешно, нужно, чтобы оба его родителя были достаточно грамотны и каждый из них имел хорошо развитую психологическою автономность, чтобы помочь ребенку отделиться. Для того чтобы ребенок смог успешно пройти второе рождение, родителям необходимо:

🔳 иметь надежную связь с ребенком;

🔳 воспринимать ребенка таким, какой он (она) есть, а не таким, каким бы им хотелось его видеть;

🔳 не запрещать ему открыто выражать свои чувства, признавать и понимать эти чувства, а также потребности ребенка в их раскрытии;

🔳 помогать и поощрять действия ребенка, направленные на здоровое исследование окружающего мира, пользуясь словом “да” в два раза чаще, чем словом “нет”;

🔳 обеспечить безопасность непосредственного окружения, для того чтобы ребенок мог эффективно познавать окружающий мир, позволить ему исследовать этот мир;

🔳 поощрять выражение независимых мыслей, чувств и действий в соответствии с возрастом ребенка;

🔳 быть способным выразить понимание, поддержку и обеспечить воспитание, когда ребенку это понадобится;


🔳 демонстрировать эффективную психологическую независимость, спрашивая ребенка прямо, чего он хочет, открыто выражая ему собственные чувства, определяя и прямо указывая на то, чего вы добиваетесь; быть примером для ребенка;

🔳 определять, что вы запрещаете делать ребенку, и прямо говорить, почему, а не прибегать к силовым методам.

Опыт показывает, что маленькие дети обучаются правильному поведению, наблюдая за поведением окружающих людей.


Берри Уайнхолд, Дженей Уайнхолд ©

3 легких способа распознать нарцисса


По западной статистике 8-10% населения имеет нарциссическое расстройство личности, а это значит, что в каждой 3 семье есть такой человек. Возможно ваш папа или мама страдали этим расстройством.

Плохая новость! Вы теперь притягиваете к себе таких же людей.

Я дам вам 3 простых способа определить нарцисса:

🟢Расскажите о своих ярких достижениях. Нарцисс 🌼 постарается пошутить о ваших заслугах или прямолинейно обесценит вас.

🟢Вы можете сказать ему/ее, что вы в чем-то с ними не согласны: «Я не уверен, что это так…». Внимательно, следите за их реакциями. Если человек начал злиться, то это показатель его сильной уязвимости.

🟢Аккуратно сравните его/ее профессиональные качества с гуру в их индустрии или профессии. Скажите, что вам нравиться другой эксперт и почему, усильте ваше доводы. Нарцисс 🌼 быстро обесценит ваше мнение, аргументы и обесценить этого эксперта.

Хотите узнать больше?

🟩Подпишись

5 ошибок в поиске Партнера Души


Есть несколько распространенных догм, в которые Я когда-то верил.

Так в чем я ошибался?

🔴Мой Партнер Души должен думать 🤔 так, как я!

Это абсолютно не так. В отношениях нужен совсем другой взгляд на одни и те же вещи, события. Кто-то вам должен рассказать об «обратной стороне Луны», которую вы не видите.

🔴Мой партнер всегда будет выступать на моей стороне конфликта.

Хмм. Я не всегда бываю прав, мои ценности не всегда были здоровыми. Нам точно 💯 нужна крепкая связь с ценностями в паре - без этого нет безопасности и долгосрочных отношений! Только в таких отношениях мы растем личностно, духовно и конфликты просто неизбежны!

🔴Вы можете вычеркнуть всех трудных людей из своей жизни.

Не возможно вычеркнуть всех сложных и даже нездоровых людей из отношений. Избегание отношений - результат моих экспериментов. Поэтому важно научиться защищать себя, уметь конфликтовать и находить компромиссы.

🔴Меня можно любить таким какой я есть! Ох, это тоже неправда.

Отношения обязательно принесут массу изменений в вас. С одной стороны, вам не нужно меняться для кого-то. А с другой, лучше, если вы всегда стремитесь быть лучшей версией себя, в том числе и для своего партнера.

🔴Любовь иногда проходит.

Любовь - это действие, забота, близость и желание быть вместе. Мы не перестаем любить наших детей! Так почему мы решили, что любовь может просто уйти из отношений? Если ваш фокус всегда на вашем партнере и он/она ваш приоритет, то невозможно разлюбить человека. Это вопрос к вам. Вы умеете держать фокус на вашем мужчине или женщине? Он/она ваш приоритет? Вы приоритет для Вашего Партнёра!?


Что вам отозвалось в моих ошибках?

Пишите в комментариях.

Любите и будте любимы.

Алекс.
@huntalex

🟢Подпишитесь

Чего хотят женщины? 11 секретов

Не всегда вы это услышите от женщины. Так что же хотят женщины от мужчин? Как сделать женщину счастливой в отношениях? 11 простых лайфхак:

🔳 Уважай ее тело.

🔳 Знай, когда пошутить, а когда и промолчать.

🔳 Отвечай на ее сообщения в мессенджере.

🔳 Перестань говорить о других женщинах.

🔳 Не будь эгоистом в постели.

🔳 Помни важные даты и дни рождения

🔳 Умей выслушать, но не спасай ее.

🔳 Покажи, что она твоя. Дай ей почувствовать это, но не ревнуй.

🔳 Следи за своей гигиеной. Одевайся со вкусом.

🔳 Перестань претворяться мужланом. Научись говорить о своих чувствах.

🔳 Держи свое слово.

Что я еще пропустил милы дамы?

Пишите в комментариях.

Алекс
@huntalex

🟢Подпишись

4 вопроса, которые могут спасти ваши отношения.


Конечно при одном условии, что вы оба на них ответите!

🔲 За что я боролся в последнем конфликте, какие чувства проживал и какие ценности, возможно, были нарушены мои партнером. Что я хочу?

🔲 Что хочет мой партнер? Какие ценности он/она защищает?

🔲 Куда мы идем вместе!? Какие наши планы и миссия вместе?!

🔲 Что я могу сделать для своего партнера сейчас, исходя из ответов на первые 3 вопроса?!

Отношения - это серьезная работа и личный рост невозможен без конфликтов и способности разрешать их в паре. Ваша и вашего партнера трансформация позволит вам сохранить здоровые отношения.

А вам сложно говорить о своих чувствах, желаниях или страхах в отношениях с вашим Партнёром?!

Присоединяйтесь к нашему каналу. 🔺🔺🔺

Алекс

@huntalex

Добрый день, дорогие подписчики и наши клиенты!


🟢Регистрация по ссылке:
🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺


Тема «Эмоциональный абьюз, газлайтинг. Как защитить себя Эмпату?»

25 Февраля. Начало в 11:00. Москва

Продолжительность Воркшопа 6 часов. Ланч 🍱 включен в стоимость

Мы дадим практические методы и воркшоп пройдёт по игровой методике.

Вы научитесь:

1. Определять нарушение ваших границ.
2. Мягкие и жесткие способы защиты
3. Познакомитесь с 8 типами абьюзеров и их методами эмоционального насилия
4. Практические упражнения на закрепления теоретического материала в парах и группе.
5. Как защитить себя на работе, в семье и родителями.
6. Вы сможете получить практические советы по вашей ситуации после Воркшопа на сессии вопросы и ответы.

Стоимость:
11 500 руб до 17.02
13 500 руб до 25.02

Мала группа.


Алекс
@huntalex

P.S. Сейчас у нас действует две группы осознанности и поддержки в зуме

Есть несколько мест присоединяйтесь, если вы эмпат и вам нужно наше ускорение.

@huntalex

Канал группы в Телеграм


🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺