Любовь без насилия
2.26K subscribers
752 photos
1.34K videos
29 files
1.57K links
О нарциссизме и здоровых отношениях от клинического психолога

✓ Насилие и манипуляции
✓ Как выйти из токсичных отношений
✓ Восстановление после абьюза

Консультация:
https://myhealing.tilda.ws

Самодиагностика: https://t.me/codeA7/9410

Алекс@huntalex
Download Telegram
Монологи убивают отношения


Я всегда любил залезть на свой «броневичок» и дать лекцию близким, своей подруге

Улучшает ли это мои отношения с ними? Я думаю, что нет. Почему? Монолог обычно не подразумевает обратной связи, а это то, что самое ценное в отношениях. Нет обратной связи, нет отношений.

Так как же можно получить обратную связь, узнать своего партнера лучше, дать ему/ей возможность говорить о себе, своих чувствах и опыте?

Научиться задавать вопросы и внимательно слушать! Другого пути нет.

Мы с Ириной постоянно задаём друг другу вопросы. Находим в интернете психологические вопросы для пар: отношения, секс, прошлый опыт и тд. Не всегда эти вопросы легки и мы переодически попадаем в свои различные страхи, травмы, внутренние конфликты и сложные эмоции.

Зачем спросите Вы? Чтобы понять друг друга и себя. Научится быть в близких, уязвимых отношениях и получить возможность и энергию для собственной трансформации.

Каждый раз мы узнаём друг друга, видим что-то по-другому, есть новые ощущения и глубина. Это очень интересное погружение в новые слои отношений и оно невозможно, если все время стоите на своем «броневике и толкаете свои речи».

А Вы задаёте друг другу вопросы? Сложные вопросы? Умеете слушать и поддержать своего партнера? Даете ему/ей возможность разобраться самостоятельно, не спасаете?

26 января, 19:30 в Москве (центр). Мы проведаем Воркшоп-практикум для эмпатов: «Чувствительные Люди и Новое Время. Я, Мои Отношения и Моя Аутентичность».
Мы дадим практические знания и техники, как оставаться Эмпатом и не терять себя в отношениях. Присоединяйтесь!


Запись по ссылке. Места ограничены. 2.5 часа. Стоимость 1950 руб.


http://soulmate2022.tilda.ws

Любите и будьте любимы.

Алекс

@huntalex

Телеграм Канал

https://t.me/codeA7
1
Что вы трансформировали в себе за последний год?

Многие в соц. сетях написали про свои успехи в прошлом году, сформировали планы на следующий:))). А вот что вы изменили в себе?

Я не говорю о внешних проявлениях! Это увидеть намного легче. Какую душевную работу вам удалось сделать за последние год? Сложно понять? Давайте я вам помогу. Задам несколько наводящих вопросов:

🔲 Какие изменения произошли у вас с сфере отношений? Развод, новые отношения, пополнение в семье, брак? Какая динамика в отношениях с детьми и родителями?

🔲Как изменились отношений с друзьями и знакомыми? Вы стали ближе, доступнее? Или наоборот?

🔲 Что изменилось в работе или бизнесе? Новая работа, открыли или закрыли бизнес? Удачи или сложности с финансами и коллегами?

🔲Вы переехали в другой город или страну? Изучаете язык и новую культуру?

🔲 Стали интересоваться религией, философией, психологией или эзотерикой? Что это дало вам в понимании себя?

🔲Как ваше здоровье? Чувствуете себя здоровее? Или стали чаще болеть? Почему на ваш взгляд?


Задайте себе следующие несколько вопросов:

🔳 В отношениях с близким человеком, партнером: «Что нового для себя вы открыли? В нем? В себе? В ваших отношениях?»

🔳Стали ли Вы брать больше ответственности в отношениях, если да, то в чем? Или стали больше делегировать?

🔳Лучше отслеживаете свои чувства и эмоции? Можете ли вы говорить о них с близкими? Защищаете ли вы свои личные границы?

🔳Какие ценности вы нашли в себе в этом году? Научились их защищать?

🔳Какую боль и утрату вы пережили в этом году? Как эта ситуация повлияла на ваше представление о себе, других или окружающем мире?

🔳Если вы болели, была ли у вас рефлексия и какие мысли и чувства вы пережили?

Надеюсь, что это поможет вам.

26 января, 19:30 в Москве (центр). Мы проведем Воркшоп-практикум для эмпатов: «Чувствительные Люди и Новое Время. Я, Мои Отношения и Моя Аутентичность».
Мы дадим практические знания и техники, как оставаться Эмпатом и не терять себя в отношениях. Присоединяйтесь!


Запись по ссылке. Места ограничены. 2.5 часа. Стоимость 1950 руб.


http://soulmate2022.tilda.ws

Любите и будьте любимы.

Алекс

@huntalex

Телеграм Канал

https://t.me/codeA7
1
Любовь без насилия pinned «Что вы трансформировали в себе за последний год? Многие в соц. сетях написали про свои успехи в прошлом году, сформировали планы на следующий:))). А вот что вы изменили в себе? Я не говорю о внешних проявлениях! Это увидеть намного легче. Какую душевную…»
Forwarded from Alex Хант
👏1
Близость начинается в отношениях с собой

Я всегда думал, что близость - это секс или интимные отношения с другим человеком, партнером.
Что я делал? Искал близости (секса) и любви в отношениях и в браке. Я хочу, чтобы меня любили! Это абсолютно здоровое желание…

Есть небольшое «НО»! Если ты любишь и принимаешь себя сам, а с этим у меня были всегда проблемы. И моя попытка найти близость в отношениях сводилась к простой потребности, чтобы меня любили и принимали! Мне нужно, чтобы кто-то сказал мне: «С тобой все в порядке! Тебя можно любить! Я люблю тебя!». Получить разрешение на любовь к себе от другого человека, своей партнёрши - это все, что я искал всю свою жизнь!

Я боялся признавать себя и свои страхи, говорить о них со своим близким человеком. Честно ли это было по отношению к себе и к партнерше? Конечно, НЕТ!

Было очень трудно научиться признавать в себе, что я боюсь, что меня бросят! Боюсь своих чувств и переживаний! Я не могу сказать о своей боли самому себе. Я бегаю от себя! Отрицаю свои чувства и желания. Мне было не возможно строить здоровые отношения не только с женщиной, но и другими людьми.

Мне нужно было научиться поддержать себя, когда включался мой «орущий, брошенный ребенок», мне нужно было научиться признавать и видеть его! Научиться выстроить отношения с ним, любить его, обнимать его и говорить ему: «Я люблю тебя. Я обнимаю тебя. Я всегда буду рядом с тобой. Я вижу твою боль и страдания. Я здесь всегда для тебя. Ты не один! Ты ценен и прекрасен! Мы вместе с тобой пройдем все твои трудности. Твои чувства и потребности важны! Я люблю тебя без ограничений!»

А Вы научились строить отношения с собой, со своим «Брошенным Ребёнком»? У вас есть эмоциональная близость в отношениях с Партнёром?

Хотите научится близости? Пишите в директ код 🔐«близость» и приходите на консультацию в зуме.

26 января, 19:30 в Москве (центр). Мы проведем Воркшоп-практикум для эмпатов: «Чувствительные Люди и Новое Время. Я, Мои Отношения и Моя Аутентичность».
Мы дадим практические знания и техники, как оставаться Эмпатом и не терять себя в отношениях. Присоединяйтесь!

Запись по ссылке. Места ограничены. 2.5 часа. Стоимость 1950 руб.

http://soulmate2022.tilda.ws

Любите и будьте любимы.

Алекс

@huntalex

Телеграм Канал

https://t.me/codeA7
1
Я переживаю и это подобно смерти..

Что? Смерти? «О чем ты Алекс?»- спросите Вы. Да, да - смерти.

Почему Ваша тревога и переживания очень часто ведут вас к страху смерти, порой к самой смерти? Для большинства из вас это не очевидно, для меня работающего с клиентами у которых есть тревожность, депрессия или сильная форма эмоциональной или любовной зависимости - это абсолютно очевидно.

Страх смерти - это один из базовых страхов, в нас есть инстинкт самосохранения и выживания. В детстве наша жизнь и здоровье очень долго зависит от ближайшего окружения, для большинства людей - это родители.

Что случается, когда родители не могут дать ребенку безопасность? Это может материальная, физическая и эмоциональная безопасность или нарушают в этих областях личные границы ребенка? Они формируют у него страх потери отношений или страх смерти.

Потеря отношений с родителями - это 100% смерть ☠️ для ребенка, он не может заботиться о себе.

Поэтому, когда вы проживаете тревогу, вы проживаете маленькую смерть 🪦 и это не ваша вина.

Другой аспект тревожности - это недоверие к Вселенной. Если я тревожусь и не принимаю события, опыт и даже ошибки моей жизни, то я фактически говорю себе и Вселенной (Богу, если вы религиозны), что я не вижу ценности в нас обоих. Что из этого случается?

Вселенная покажет вам, что Вы абсолютно 💯 неправы. К сожалению, сообщения Вселеной понятны для нас, обычно, только через сильную боль.

Если Вы пострадали достаточно, то приходите на консультацию. Пишите код «боль» в Директ. Помогу Вам решить вашу проблему с болью.

А для эмпатов и чувствительных людей. Мы с Ириной @grishinairv проводим 26 января, 19:30 в Москве (центр) Воркшоп-практикум: «Чувствительные Люди и Новое Время. Я, Мои Отношения и Моя Аутентичность».

Мы дадим практические знания и техники, как оставаться Эмпатом и не терять себя в отношениях. Как жить без боли. Присоединяйтесь!


Запись по ссылке. Места ограничены. 2.5 часа. Стоимость 1950 руб.


http://soulmate2022.tilda.ws

Любите и будьте любимы.

Алекс @huntalex и Ирина @grishinairv



Телеграм Канал

https://t.me/codeA7
3
Любовь без насилия pinned «Я переживаю и это подобно смерти.. Что? Смерти? «О чем ты Алекс?»- спросите Вы. Да, да - смерти. Почему Ваша тревога и переживания очень часто ведут вас к страху смерти, порой к самой смерти? Для большинства из вас это не очевидно, для меня работающего с…»
Я сомневалась! Какой вы специалист?

Сказала мне дама, которая опоздала на мою консультацию на 18 минут!?

Я предложил ей платную консультацию в следующий раз, объясняя ей, что мое время ценно.

После этого последовал абзац о недоверии ко мне, моей профессиональной непригодности, отсутствию такта и о том, что мне нужны только деньги 💰 .

Почему-то она забыла, что шла на бесплатную консультацию и не дошла, угробив мое время и мой разбор ее предварительных тестов.

Я понимаю, что травма очень часто приводит к обесцениванию себя и других. И это время самый ценный ресурс в нашей жизни, который невосполним. Когда вы опаздываете или думаете, что «Солнце крутиться вокруг вас», то вы ошибаетесь! Вы показываете свое не уважение прежде всего к себе!

Другая мадам написала, что она супер спонтанная и не может ничего планировать за 2 часа до начала консультации. Интересно, почему у нее столько проблем в отношениях, здоровье и самооценке? Я думаю, что вы догадались!


Может стоит сделать первую консультацию платной? Пишите в комментариях. Спасибо за совет.

А для эмпатов и чувствительных людей. Мы с Ириной @grishinairv проводим 26 января, 19:30 в Москве (центр) Воркшоп-практикум: «Чувствительные Люди и Новое Время. Я, Мои Отношения и Моя Аутентичность».

Мы дадим практические знания и техники, как оставаться Эмпатом и не терять себя в отношениях. Как жить без боли. Присоединяйтесь!


Запись по ссылке. Места ограничены. 2.5 часа. Стоимость 1950 руб.


http://soulmate2022.tilda.ws

Любите и будьте любимы.

Алекс @huntalex и Ирина @grishinairv



Телеграм Канал

https://t.me/codeA7
👍1
Проблема квантового скачка из ума или смерть цивилизации.

«Освоим Марс» - написано на майке у Илона Маска. Я ему завидую по-хорошему, человек живет мечтой. Он хочет освоить планеты и новые галактики. Браво Илон! Так держать!

«Причем здесь квантовый скачок?» - спросите вы. Давайте по порядку!

Для скачка в мышлении нужно новое мышление (или что-то еще) и очень сильный 💪 драйв, сила воли и какая-то эмоциональная ограниченность. Попытка компенсировать свою нелюбовь к себе через достигательство и успешный успех. Не верите мне?

Согласно последним данным, наиболее важной особенностью психики, встречающейся как у гениев, так и у безумцев, является так называемая «когнитивная расторможенность» (cognitive disinhibition) — неспособность отфильтровывать и выкидывать бесполезные вещи, картинки или идеи из сознания. Именно это свойство влияет на появление у людей бредовых мыслей и спутанности сознания, но в тоже время оно делает творческие умы более плодородными.


Факт остаётся фактом: огромное количество творческих личностей ходит по грани нормы и безумия. Просто для них шквал импульсов и идей, которые они черпают из своего состояния, — это кладезь всего творчества, без которой они не мыслят своё существование. Как сказал Нэш после длительного периода бредового мышления, его возвращение к более рациональной фазе было «не слишком радостным». Чтобы объяснить почему, он дал ещё один ответ в своём духе:

«Рациональность мышление накладывает ограничения на отношения человека с космосом»


Кажется, это гениально. Однако, одни и те же когнитивные процессы могут быть причастны к творчеству так же, как и к психологическим расстройствам.

Можно быть гением и рождать оригинальные идеи 💡 о новых технологиях, искусственном интеллекте, полетах и колонизации Марса, но все проблемы человечества лежать в сфере чувств и эмпатии. И если мы не будем их решать, то новые технологии рано или поздно убьют нас. За примерами ходить долго не нужно:

🔺Ядерные технологии и сброс двух атомных бомб на Японию

🔺Биологическое оружие и Коvиd

🔺Искусственный интеллект и Терминатор?

А Вы что думаете об этом. Пишите в комментариях.


А для эмпатов и чувствительных людей. Мы с Ириной @grishinairv проводим 26 января, 19:30 в Москве (центр) Воркшоп-практикум: «Чувствительные Люди и Новое Время. Я, Мои Отношения и Моя Аутентичность».

Мы дадим практические знания и техники, как оставаться Эмпатом и не терять себя в отношениях. Как жить без боли. Присоединяйтесь!


Запись по ссылке. Места ограничены. 2.5 часа. Стоимость 1950 руб.


http://soulmate2022.tilda.ws

Любите и будьте любимы.

Алекс @huntalex и Ирина @grishinairv



Телеграм Канал

https://t.me/codeA7
2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Уйди старушка, я в печали…



Сказала мое тело и отказалось работать. Оно лежало целый день в постельке и ничего не делало. Сегодняшние транзиты (спросите у Ирины @grishinairv )меня точно загнали в сегодня в постель.

А Вы умеете довериться своему телу или страдаете из ума, сопротивляетесь желаниям своего тела?

Знаете, что тело важнее ваших когнитивных процессов, в теле мудрость миллион лет эволюции.

Что скажите? Пишите в комментарии.

Алекс

@huntalex

https://t.me/codeA7
1