Тема: «Чувства. Почему я одинока и несчастна?»

Хочу, но не могу спросить 🙋‍♀️
⠀
Случай из моей практики. Имена изменены.
⠀
Елена представляла собой классический пример - женщину, которая не могла просить о том, чего она желает. Так как она воспитывалась в малообщительной семье, отец алкоголик, у неё не было образцов для приобретения данного навыка. Ей было сложно выражать свои чувства и эмоции.
⠀
Она скрывала эту неспособность, выйдя замуж за Николая, который хорошо умел “читать чужие мысли” и заботиться о желаниях и потребностях других людей. Она воспитала трех дочерей и муж всегда учитывал разборчивость Елены в еде, ее повседневные привычки, и предупреждал все ее физические потребности.
⠀
Николай и дочери научились понимать Елену без слов. Они наполняли ее стакан водой или передавали ей еду раньше, чем ее стакан или тарелка пустели.
⠀
У Елены были все возможности удовлетворять свои эмоциональные потребности, не высказывая своих желаний. Когда ее муж или дочка не могли проявить должной заботы о какой-либо ее физической потребности, она разражалась с приступом гнева.
⠀
Испуганные ее гневом или раздражением, близкие обычно высказывали сожаление и заверяли ее, что будут стараться. Затем они обнимали Елену и ощущали близость с ей.
⠀
Это была модель жизни, которую Елена не желала менять, пока муж не ушёл от неё. В результате своего пристрастия к определенной еде, работе и власти Елене приходилось поддерживать искусственные взаимоотношения со всеми другими людьми.
⠀
Неспособность выражать свои потребности, чувства, привычки и отсутствие самокритичности отразились на ее состоянии здоровье и прогрессирующем ожирением и опухолью в груди.
⠀
Далеко не каждый желает поработать над своими созависимыми моделями поведения. Иногда боль при выздоровлении усиливается, это необходимо при обучении более здоровому образу взаимодействия с близкими. Большинство созависимых женщин выбирает одиночество.
⠀
Я веду группы и индивидуальную работу с женщинами с созависимыми моделями отношений. Интересно получить консультацию и разобраться почему вам сложно быть в отношениях? Или почему вы одиноки? Попадаете в абьюзивные отношения? Пишите код «145» и получите бесплатную консультацию. Есть 2 места.

Поговорили в КлабХаусе о материальном и духовном


https://www.clubhouse.com/room/MEeDzQD0?utm_medium=ch_room_xerc&utm_campaign=v46c_iVbE25dtLDzKXxe-A-121770

Тема: «Распаковка ценностей. Часть 1»

Вы в Ловушке раннего детства..
⠀
Если вы созависимы, то вы:
⠀
⭕️неспособны отличить свои мысли и чувства от мыслей и чувств других (вы думаете и испытываете ответственность за других людей);
⠀
⭕️ищете внимания и одобрения других, чтобы чувствовать себя хорошо;
⠀
⭕️ощущаете беспокойство или вину, когда у других “есть проблемы”;
⠀
⭕️делаете все, чтобы угодить другим, даже когда вам этого не хочется;
⠀
⭕️не знаете, чего вы хотите или в чем нуждаетесь;
⠀
⭕️возлагаете на других определение ваших желаний и потребностей;
⠀
⭕️верите в то, что другим виднее, чем вам, что для вас лучше;
⠀
⭕️злитесь или падаете духом, когда дела идут не так, как вам хотелось бы;
⠀
⭕️концентрируете всю свою энергию на других людях и их
счастье;
⠀
⭕️пытаетесь доказать другим, что вы достаточно хороши, чтобы вас
любить;
⠀
⭕️не верите, что можете сами заботиться о себе;
⠀
⭕️верите, что любому человеку можно доверять;
⠀
⭕️идеализируете других и разочаровываетесь, когда они живут не так, как вы надеялись;
⠀
⭕️хнычете или дуетесь, чтобы получить то, что хотите;
⠀
⭕️чувствуете, что другие вас не ценят и не замечают;
⠀
⭕️вините себя, когда дела идут плохо;
⠀
⭕️думаете, что вы не достаточно хороши;
⠀
⭕️испытываете страх быть отвергнутым (отвергнутой) другими;
⠀
⭕️живете так, как будто вы — жертва обстоятельств;
⠀
⭕️боитесь ошибиться;
⠀
⭕️желаете больше нравиться другим и хотите, чтобы они вас больше любили;
⠀
⭕️пытаетесь не предъявлять требований к другим;
⠀
⭕️боитесь выразить свои истинные чувства из страха быть отвергнутым;
⠀
⭕️позволяете другим обижать вас, не пытаетесь защитить себя;
⠀
⭕️не доверяете себе и принятым вами решениям;
⠀
⭕️испытываете трудности наедине с собой;
⠀
⭕️делаете вид, что с вами ничего плохого не происходит, даже если
это не так;
⠀
⭕️все время находите себе занятие, чтобы отвлечься от мыслей;
⠀
⭕️ничего ни от кого не хотите;
⠀
⭕️видите все или в черном, или белом свете — для вас или все хорошо, или все плохо;
⠀
⭕️лжете, чтобы защитить или выгородить людей, которых вы любите;
⠀
⭕️испытываете сильный испуг, обиду или злость, но пытаетесь не
показывать этого;
⠀
⭕️находите, что быть близким с другими трудно;
⠀
⭕️полагаете, что спонтанно развлекаться и действовать трудно;
⠀
⭕️постоянно ощущаете беспокойство, не зная почему;
⠀
⭕️чувствуете себя вынужденным работать, есть, пить или заниматься сексом даже тогда, когда это вам не доставляет никакого удовольствия;
⠀
⭕️беспокоитесь, что вас могут бросить;
⠀
⭕️чувствуете себя погрязшим во взаимоотношениях;
⠀
⭕️чувствуете, что вам нужно принуждать, манипулировать, просить или подкупать других, чтобы получить то, чего вы хотите;
⠀
⭕️плачете, чтобы получить то, чего вы хотите;
⠀
⭕️чувствуете, что вы руководствуетесь чувствами других;
⠀
⭕️боитесь собственного гнева;
⠀
⭕️чувствуете себя бессильным изменить свое положение или добиться изменений в себе;
⠀
⭕️думаете, что кто-то должен изменился, для того чтобы изменились вы сами.
⠀
Созависимость ➖ это ловушка раннего детства‼️
⠀
Кто-то однажды сказал: вы узнаете о том, что вы созависимый человек, тогда, когда, умирая, обнаружите, что перед вами промелькнет не ваша собственная, а чья-то чужая жизнь. Скорее всего, Вы повторите судьбу Ваших родителей
⠀
Узнали себя? Хотите научиться проживать свою жизнь? Пишите мне в Директ код «145» и получите план действий и личную консультацию. Есть одно место этой неделе.